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2021年02期

每月健康扫描 | 热点新闻

肾病动静脉瘘通畅率可提高近日，郑州大学第一附属医院大血管腔内血管外科白华龙副主任医师参与的国际合作研究成果论文在期刊《科学·转化医学》上发表。此项研究将有助于提高终末期肾病患者动静脉瘘的长期通畅率。终末期肾病患者的动静脉瘘通畅率低，至今仍没有好的解决办法。在美国耶鲁大学医学院阿兰教授的组织下，研究团队经过7年研究，发现了一种改进型的手术方式（RADAR技术）能够显著改善通畅率并减少后期干预

每月健康扫描 | 最新资讯

新研究描绘出孤独在大脑中的“样子” 近日，一项发表在《自然通讯》杂志上的新研究揭示出孤独在大脑中的“样子”，反映了我们的大脑是如何应对孤独感的。加拿大麦吉尔大学联合魁北克人工智能研究所利用英国生物样本库中约4万名中老年志愿者磁共振成像数据、遗传学及心理学自我评估信息，对比分析经常感到孤独和不经常感到孤独者的相关数据，发现孤独者大脑有几个不同之处：孤独在这些大脑中的表现集中在所谓的“默认网络”

每月健康扫描 | 语录

“与新冠交手这一年，也给人们上了一课，我们应该对大自然保持敬畏，尊重生态平衡，杜绝一切随意伤害野生动植物的行为。” ——病毒学家、武汉大学医学部病毒学研究所教授杨占秋 “哪怕能让这个世界少一个视网膜脱离的患者，就算值得。” ——首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇 “我希望患者跟医生都能建立起一个良好关系，互相尊重，互相信任。另外，我还想给所有在职或者预备的眼科医生转达一句我父

热点关注 | “大头娃娃”又现，“消”字号产品值得关注

1月7日，有微博博主曝光，某家长因给孩子使用福建欧艾婴童健康护理用品有限公司生产的“益芙灵多效特护抑菌霜”，仅5个月大的女婴变成重达22斤的“大头娃娃”，并有发育迟缓、多毛、脸肿大等症状。此前，爆料博主将“益芙灵多效特护抑菌霜”及同厂家的另一款婴儿霜“开心森林”送给专业机构检测，检测结果显示，氯倍他索丙酸脂的含量均在30mg/kg左右。此事引起众多网友议论。漳州方面回应称，当地已第一时间成立工

热点关注 | 走哪儿拍哪儿，得有底线

近日，上海某医院医生发微博称，同事在诊室接诊时被患儿家长偷拍。家长拍摄没有事先征得医生的同意，并擅自将视频发布到社交媒体上，是对医疗行为和医生的不尊重。在博主发起的“对于家长在诊室里偷拍医生工作的态度”投票中，209人里仅有13人表示“无所谓”或“可以拍摄，留个证据”，绝大多数网友都认为“征得医生同意后可以拍”“不能偷拍，侵犯医生隐私”。网友的投票结果，一定程度上反映出公众对于随意拍摄行为的反

特别策划 | 做个“大美人”，夕阳格外红

在我们传统观念中，老年人每天的生活就是帮子女带娃，逛菜市场，买保健品……其实，随着上世纪50年代和60年代初出生的一代人陆续退休、步入老年，中国老年群体高储蓄、低消费的特征正在悄然改变，从“能省则省”到“享受生活”，越来越多的老人开始追求80岁的年龄、70岁的模样、60岁的时尚、50岁的追求和40岁的理想。值此新年之际，我们希望有更多的老年朋友加入到这个队伍中，以年轻的心态，健美的体态，抖擞的

预防与治疗 | 子宫肌瘤“切法”有讲究

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，也是女性生殖系统最常见的良性肿瘤。本病常见于30～50岁妇女，20岁以下少见，目前估计生育年龄的妇女患病率可达25%。这是因为，子宫肌瘤的发生和性激素有关，子宫就像是一块肥沃的土壤为子宫肌瘤提供了丰富的血液，而育龄期女性雌激素分泌又比较高，成了助长子宫肌瘤的“帮凶”。子宫肌瘤的症状与肌瘤的大小、数量、部位、生长速度及肌瘤是否变性等有关。部分子宫肌瘤患

预防与治疗 | 靶向治疗，注意细胞因子释放综合征

手术、放化疗是恶性肿瘤主要治疗手段。但随着技术进步，新型靶向药物的出现改变了肿瘤治疗模式，开辟了靶向治疗时代。经过众多的临床实践证明，靶向治疗不仅能精准地“杀灭肿瘤”，而且能降低肿瘤进展风险从而延长患者的生存期。但是靶向治疗带来革命的同时，伴随的一些并发症往往悄然而至，最近蔡先生就碰到了这样的麻烦。蔡先生因罹患霍奇金淋巴瘤住院治疗，使用PD-1单抗治疗1个疗程后，肿瘤缩小很明显，就高高兴兴地回

预防与治疗 | 这些情况，不只是挂骨科这么简单

随着医学各专业领域越来越细化，很多大的科室已经进入了亚专科时代。以骨科为例，常分为脊柱外科、关节外科、创伤骨科、手外科、足踝外科、运动医学/关节镜外科、骨肿瘤外科、骨质疏松科等。虽说每一位骨科医生对大多数的骨科疾病都有所了解，但所谓术业有专攻，是什么科的病就得挂什么科。如果您不小心挂错科，一方面可能需要重新排队，耽误时间；另一方面，为您诊治的可能就不是您心中那个“专业对口”的医生了。比如一个脊

预防与治疗 | 对付冻疮，你的做法对吗

冻疮是寒冷季节里十分常见的皮肤病，好发于肢端及暴露部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等，主要表现为患处发痒、红斑、肿胀、水疱等。冻疮本身具有自愈性，如果及时做好保暖措施及正确的护理，冻疮是可以自愈的，只是时间会比较长，通常是在1～3周。但生活中，人们往往会采取错误的方法对待冻疮，如用开水泡、烫或用手揉、搓患处，都会致使病情加重。此外，挠、抓患处也会延缓冻疮的恢复。如果想解决痛和痒的问题，可以外用止

预防与治疗 | 功能性胃肠病，为何用抗抑郁药

查不出问题的功能性胃肠病功能性胃肠病又称胃肠功能紊乱，是多因素共同作用导致的肠脑互动异常、临床上缺乏解剖结构异常，表现为慢性或反复发作的胃肠道症状的综合征。通俗的说就是：胃肠道各种难受，但临床上检查一圈却没发现什么大问题。这是最常见的消化科疾病，来消化科就诊的患者中差不多有一半存在功能性胃肠病问题。有的患者老觉得恶心、想吐但没东西吐；有的是肚子胀、消化不良，甚至腹部隐隐作痛，但具体哪里痛又

预防与治疗 | MODY，易被忽视的一种糖尿病

它不是我们熟知的1型或2型糖尿病，也跟妊娠糖尿病扯不上关系，我国约有800万人患这种糖尿病，其中80%的患者被误诊为1型或2型糖尿病，70%的患者没有得到正确有效的治疗，它就是糖尿病中的一种小众类型——青少年发病的成年型糖尿病（也叫 MODY）。 MODY是一种遗传性疾病，为常染色体显性遗传，属于单基因遗传病范畴。常常起病年龄比较早，儿童或青少年起病，患者年龄一般小于25岁，病情相对比较轻，通常

预防与治疗 | 捂住“耳朵”防卒中

心房颤动（房颤）是一种复杂的心律失常，患者的血液流通不畅，容易淤滞在心房形成血栓，而血栓会随血液流到身体各部位，如果进入大脑，就会引发卒中。病理研究表明，导致房颤患者卒中的血栓90%都是在心脏一个叫左心耳的隐窝内形成的。所以，如果把左心耳“捂住”，就能“摧毁”房颤患者血栓形成的“根据地”，从而降低卒中风险。这就是近几年兴起的一项革命性技术——左心耳封堵术。房颤最主要的并发症是血栓栓塞，其中又以

预防与治疗 | 高血压患者的分级管理目标

我国是高血压大国，大约每5个人中就有1个是高血压患者。高血压病的危害不仅仅表现为血压的升高，如不予治疗，对心脏、脑、肾脏等都将造成不可逆转的损害。但高血压并不可怕，只要控制好血压，使之稳定在目标值以下，就能长期保持健康。具体这个目标值是多少，就要因人而异。没有合并症的单纯原发性高血压单纯原发性高血压，没有合并糖尿病、冠心病、脑中风、肾脏功能不全，年龄目前有大量研究证实，将血压控制在14

预防与治疗 | 把胰岛素藏好用对

最近，我们接到两位读者的来电咨询，因为他们的问题既“不同”又“相同”，所以我们准备放在一块跟大家聊一聊—— 首先是读者张老伯问：“我和邻居李老头的血糖指数差不多，医生给我们配的胰岛素也一样，为啥李老头血糖控制得很平稳，我的却总是上下波动？” 然后是刘奶奶问：“我每天都打一样剂量的胰岛素，可为啥有时血糖不达标？” 说他俩的问题“不同”，因为他们一个是和别人比、一个是和自己比；说他俩“相同”，是

康复指南 | “蛇”已游走，为啥更痛了

抵抗力低，“火蛇”缠上你 “蛇串疮”是中医的说法，还叫“缠腰火丹”“蜘蛛疮”“串腰龙”；西医则称其为“带状疱疹”，是一种由水痘-带状疱疹病毒引发的急性病。人体初次感染水痘-带状疱疹病毒表现为水痘，水痘痊愈后，该病毒可能潜藏在人体的神经节内，以躲开免疫系统的追击。但当它发现人体的免疫功能变弱时，就会再次出动，使人患上带状疱疹。所以得过水痘的人，日后还可能得带状疱疹。中医则认为，本病多因情志不遂，饮

康复指南 | 视力下降或是颈椎病“惹的祸”

前不久，笔者在门诊接待了一位中年女性患者，她焦急地向我询问：“王医生，我一直坚持按摩治疗，可近视怎么控制得不理想呢？” 我给她做了检查，发现她个子不小，但人站不正，有点弯腰弓背，眼睛眯着。从专业的角度考虑，她很可能患有脊柱疾病，如颈椎病、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症等。 “颈椎病？颈腰椎间盘突出症？”女子一口承认，“这些毛病，我都有！” “难怪近视疗效不佳呢！”她的回答印证了我的猜测。

康复指南 | 康复之家

“老慢支”一定要学会腹式呼吸 “老慢支”是老年人慢性支气管炎简称。很多老慢支患者入冬就很痛苦，不停咳嗽、咳痰、呼吸短促。想要缓解这种情况，这部分老人不妨试试缩唇腹式呼吸来增强呼吸肌的肌力和耐力，通过增强膈肌活动来提高肺活量，预防呼吸肌疲劳和通气衰竭的发生。腹式呼吸的具体做法：将一手放在上腹部，呼气时手随腹部下陷，并稍加压力，吸气时上腹部抗此压力，将腹部徐徐隆起。每日3～5次，每次3分钟。患者

名家面对面 | 科学护唇，拒做“翘皮”人

随着时代发展，人们对面容美观的要求越来越高，除了涂抹面霜、爽肤水、保湿乳之类的护肤品对面部皮肤进行日常保养，还会定期去美容院、医美医院做一些面部保养项目，但很多人却忽略了对唇部的保养。嘴唇与人体其他皮肤一样，皆由表皮、真皮和肌肉组成，不同的是，嘴唇角质层比皮肤薄很多，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官。这种结构导致唇部皮肤水分蒸发快，遇到干燥寒冷的环境，很容易干燥起皮。所以，护唇应该是每个人

名家面对面 | 从头到脚，您不可缺少的保养手册

专家简介王维重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心主任、副主任医师。擅长运用中医药辅助术后、放化疗后肿瘤患者的康复调理及防转移复发，以及放化疗后白细胞降低、免疫功能低下、恶心、呕吐、脱发、发热、汗证、食欲差、口干、虚弱、失眠及癌性疼痛、癌性胸腹水等病证的中医治疗。头部每天按一按中医认为头为诸阳之会，对控制和调节人体的生命活动起着重要的主导作用。天气寒冷使血管收缩，血液流

专家评药 | 治哮喘，不可长期单用福莫特罗

哮喘是一种慢性气道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，需要使用平喘药来治疗。平喘药是指能作用于哮喘发病的不同环节，以缓解或预防哮喘发作的药物。常用平喘药可分为6类：①β肾上腺受体激动剂；②M胆碱受体拮抗剂；③黄嘌呤类药物；④过敏介质阻释剂；⑤肾上腺糖皮质激素；⑥抗白三烯类药物。其中，β肾上腺受体激动剂包括非选择性β受体激动剂和（选择性）β2受体激动剂。β2受体激动剂主要激动

用药之道 | 你听过鼻喷流感疫苗吗

新冠疫情期间，人们对自身的健康更加关注，不少人早早的就预约了流感疫苗。有人发现，除了以往的三价、四价流感灭活疫苗，多了一种鼻喷流感疫苗，还比普通的流感疫苗贵上不少。此鼻喷流感疫苗是由长春百克生物科技股份公司研制的，首个国产的鼻喷剂型的流感疫苗。虽然鼻喷流感疫苗在国外已使用很久，但在国内却十分新鲜，去年才获批上市。它采用的鼻腔喷雾给药的方式，对于晕针、有血小板减少症等出血高风险的人群十分友好。但

用药之道 | 紫药水改了说明书，处理伤口怎么选

通过比对紫药水修订前后的药品说明书可以发现，此次说明书修订的内容主要是： 1.增加警示语：“有实验报告表明动物全身性（或系统性）吸收甲紫可致癌，故本品只能用于局部未破损皮肤，严禁内服。” 2.适应证项增加了“本品可辅助用于预防和治疗局部皮肤感染，不得用于破损皮肤” 。 3.不良反应项下增加了皮肤相关过敏反应的具体介绍。 4.禁忌由“尚不明确”修订为：“对本品任何成分过敏者禁用；禁用于黏膜和

用药之道 | 蓝芩口服液，风寒感冒不适合

蓝芩口服液是治疗感冒咽痛的常用药物，但风寒感冒者并不适合。其说明书中的功能主治为：清热解毒，利咽消肿，用于急性咽炎、肺胃实热证所致的咽痛、咽干、咽部灼热。也就是说，蓝芩口服液是一个清热药，既然是清热，肯定就不适用于寒证，也就不适合用于风寒感冒。这是蓝芩口服液的组方决定的。本药由板蓝根、黄芩、栀子、黄柏和胖大海组成，从《中国药典》上检索就可以得知，板蓝根、黄芩、栀子、黄柏药性苦寒，胖大海药性甘寒

用药之道 | 奥利司他并非减肥“神药”

入冬以来，王女士整整胖了20斤。正烦恼着如何减肥，她就看到了奥利司他的广告：“奥利司他，国内唯一OTC（非处方药）减肥药，效果好，副作用少，爱美女士的首选”。王女士虽然心动，但心中也有所顾忌，“毕竟是药品，是药三分毒。而且还不知道效果到底怎样呢。” 阻止人体吸收油脂奥利司他是1999 年获美国食品药品管理局（FDA）批准的第一个减肥处方药，2001年在我国上市。它是一种脂肪酶抑制剂，是通过阻

用药之道 | 我国首个原研PARP抑制剂——氟唑帕利获批上市

2020年12月14日，恒瑞医药自主研发的PARP抑制剂氟唑帕利胶囊获得中国国家药监局（NMPA）批准上市。该药为我国自主研发并拥有自主知识产权的创新药，用于既往经过二线及以上化疗的伴有胚系BRCA突变（gBRCAm）的铂敏感复发性卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌患者的治疗。据统计，在我国每年约有1.5万名女性死于卵巢癌，虽然发病率排在宫颈癌和子宫内膜癌之后位居第三，但死亡率却占妇科恶性肿瘤之首

传统医学 | 冬季进补，5类人可选膏方

膏方4大功效中药膏方是传统的中药文化，以功效确切、使用方便而流传百年不衰。膏方虽为调补佳品，但并不是所有人群都适合。青少年体质健壮，亦无偏颇的，就不需膏方进补；患有急性疾病或有感染性疾病者，慢性疾病急性发作期和活动期患者，也不适宜使用中药膏方。从膏方的功效来看，其主要集中在以下4大方面： 1.补虚扶弱。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现的

传统医学 | 驱邪扶正治偏头痛

偏头痛是临床常见的原发性头痛，也是一种常见的慢性发作性神经血管疾患，常表现为反复发作的，多单侧的中、重度搏动样头痛，多伴有恶心、呕吐、畏光、畏声及疲乏无力，少数典型病例发病前有视觉、感觉和运动障碍等先兆。本病女性高发，患者多数有家族史，其发作可与多种因素有关，如各种理化因素、精神因素、内分泌和代谢因素等。偏头痛属中医“头风”“脑风”“偏头痛”“厥头痛”等范畴。本病的发生是因脉络痹阻或筋脉失养，

传统医学 | 养血定风汤加味治瘙痒

患者，男，73岁。自述近几年来，每到晚秋、冬天和早春时节通身皮肤瘙痒，痒无定所，但以背部及双下肢瘙痒为甚，尤其是晚上瘙痒难忍，影响睡眠。无糖尿病、高血压等病史，西医诊断为老年皮肤瘙痒症，曾服扑尔敏、强的松，注射葡萄糖酸钙等药，仅能缓解一时燃眉之急。首诊时见患者皮肤粗糙，干燥少润，四肢躯干抓痕痂明显，用手搔后有皮屑脱落，口干，饮食尚可，便秘，尿淡黄，舌质红，苔薄黄，脉象弦细。属中医风瘙痒，辨证为

传统医学 | 我来荐方

玉竹山药治阴虚干咳玉竹12克，山药15克，去皮梨200克，冰糖适量。将玉竹、山药洗净，加适量水，大火煮沸后加梨再小火煎1小时，去渣取汁液，加入冰糖调味即可，分3次服用，每日1剂，连服3～5剂。具有养阴健脾、润肺止咳功效，适用于阴虚干咳者。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：干咳指咳嗽无痰或有少量清稀痰液，中医称为“久咳”“燥咳”等。因大多干咳与肺燥、肺阴不足有关，故常

传统医学 | 本草园——茯苓

茯苓，是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓周身是宝，且部位不同功用各异。茯苓的外面包裹着一层黑色的皮，称茯苓皮，利尿消肿作用较好；靠近外皮有一薄层淡红色的部分，称赤茯苓，清热利湿作用较好；赤茯苓里面的白色部分就是本文要介绍的白茯苓，简称茯苓；茯苓块中心部分有细松根穿过，称茯神，宁心安神作用较好。茯苓味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾安神的功效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。现

名医谈病 | 胃食管反流：小反酸背后大麻烦

胃食管反流，是指胃及十二指肠内容物反流入食管及咽部引起不适症状和（或）并发症的一种疾病。其发生的原因有食管下括约肌松弛、食管体部运动异常等；也有食管外诸多机械因素，如食管裂孔疝等。胃食管反流病主要表现为：反酸、烧心、胸骨后疼痛。也可有食管外症状，如：哮喘、慢性咳嗽、声嘶、慢性咽喉炎、龋齿等。伤害的不止是食管胃食管反流病除了有食管内的表现，如：典型反流综合征、反流性胸痛综合征、反流性食管炎、

询诊热线 | 接种新冠疫苗后还用戴口罩吗

上周单位组织接种了新冠疫苗，是不是就不用担心感染新冠病毒了？口罩还需要戴吗？广西李先生李先生：口罩肯定是要继续戴的，特别是在公共场所、人员密集的场所等。这是因为，接种疫苗可以在一定程度上降低感染风险，但任何疫苗的保护效果都不能达到100%。另一方面，在人群免疫屏障没有建立起来之前，即使部分人群接种了疫苗，新冠病毒依然容易传播，大家的防控意识和防控措施都不能放松。其他防护措施如手卫生、

询诊热线 | 吃多了真的会把胃撑大吗

跟朋友出去吃饭时她总喜欢说，“吃太多了，胃都撑大了”，或是“饿两顿，把胃饿小了好减肥”。胃真的能随意的撑大、饿小吗？杭州罗女士罗女士：胃组织是由黏膜层、黏膜下层、固有肌层和浆膜层组成，具有一定的弹性和韧性，因此胃的体积的确能够自由伸缩，但这与胃的大小并无多大关系，因为胃容量是基本不变的。成人胃容量大小，男性大约1500毫升，女性大约1400毫升。胃无食物时，其内容量可在50毫升左右。

询诊热线 | 小孩“枕秃”是佝偻病吗

家里小孩6个月了，最近发现他后脑勺头发稀少，怀疑是“枕秃”。会不会是佝偻病？需要补钙吗？贵州江女士江女士： “枕秃”是枕部环状脱发的简称，这是婴幼儿期最常见到的脱发类型，3～6月龄时发病率最高。引起枕秃的原因很多，可能是妈妈孕期钙营养摄入不够，甚至可能是缺钙或佝偻病的前兆。不少家长看到枕秃就以为宝宝是缺钙或佝偻病，未经明确诊断就盲目给宝宝补充大剂量的维生素D或钙，这是不可取的。佝偻

询诊热线 | 大蒜能彻底杀死幽门螺旋杆菌吗

我在一篇文章里看到，大蒜能彻底杀死幽门螺旋杆菌。这是真的吗？湖南胡先生胡先生：幽门螺旋杆菌常寄生在胃黏膜组织中，感染后主要引起慢性胃炎和消化性溃疡等疾病，与胃癌等疾病也有密切的关系。根据世界卫生组织报告，中国幽门螺旋杆菌携带者约有8亿。携带率虽然很高，但并非携带幽门螺旋杆菌就会患胃炎，感染幽门螺旋杆菌更不等于患胃癌。大部分时候，幽门螺旋杆菌可以和人和平共处。但在老年人、抵抗力差、

询诊热线 | 哪些行为会伤害耳朵

最近总感觉听力下降了，可能是我平时长时间戴着耳机听歌的原因，所以打算给耳朵“放个假”。请问，除了长时间佩戴耳机，还有哪些行为会伤害耳朵呢？湖南彭女士彭女士：大家都知道，长时间戴耳机、长时间处于噪音环境有损听力，但下列行为对耳朵造成的伤害却鲜有人知： 1.强忍着不打喷嚏。在一些特殊场合突然想打喷嚏时，有些人会选择强忍着不打，其实这种行为存在一定健康风险。因为强忍时，气流有可能会通过鼻

询诊热线 | 睫毛增长液可以长期用吗

我买了去年很火的睫毛生长液，发现效果确实可以，请问可以长期用吗？和维生素E比起来哪个更适合长期用？杭州李女士李女士：睫毛对眼睛起着重要的保护作用，能减少外来物质对眼睛的伤害。市面上的睫毛生长液，其成分主要是前列腺素类药物（比如马前列腺素、拉坦前列腺素）、米诺地尔、生长肽等。最初，眼科医生在治疗青光眼时，发现了前列腺素类药物可促进睫毛生长。但后来研究人员发现，长时间使用这种药物会导致眼

询诊热线 | 多囊肾可以手术切除吗

我前几天查出多囊肾，是肾上长了很多囊肿吗？可以直接手术切除吗？四川王先生王先生：多囊肾的标准叫法是多囊肾病，是一种遗传性的慢性肾脏疾病，主要表现为双侧（偶有单侧）肾内大小不一的囊肿，囊内充满液体，最终导致肾脏增大、变性。多囊肾病可使患者肾功能降低，导致肾功能衰竭，还可伴发肝囊肿、高血压、心脑血管等肾外病变。目前尚无治愈或逆转多囊肾病的特效药物，治疗原则以对症处理为主，同时预防并治

询诊热线 | 便血怎么鉴别是痔疮还是直肠癌

我这两天发现自己大便带血，但痔疮和直肠癌都可能出现便血的情况，请问该如何鉴别？湖南鲁先生鲁先生：的确，痔疮和直肠癌都可能出现便血的症状。临床上也有不少直肠癌患者在初期发现便血时，以为是痔疮便没加以重视，直到症状严重才到医院就诊。但痔疮和直肠癌的预后是不一样的，早期和晚期直肠癌的预后也不一样。因此，为了自身的身体健康，应尽早鉴别疾病，明确诊断，并积极治疗。出现便血，可按照以下几点，简单

健康生活 | 真的有护眼食物吗

芒果蛋挞、红豆双皮奶想必很多人都吃过，不过，鱼眼蛋挞、枸杞双皮奶你见过吗？近日，一组奇葩的“护眼便当”照片刷屏网络。原来，一位妈妈为了预防孩子近视，竟选择以猪肝、猪心、鱼眼这些“黑暗”食材搭配胡萝卜、枸杞等来制作孩子的午餐。网友纷纷留言直呼“心疼孩子”；也有部分网友表示理解：“这些食物都有明目的作用，妈妈可谓用心良苦。”“我小时候被爸爸逼着吃过各种动物眼睛，更黑暗。”还有部分网友则表示会尝试制

健康生活 | 当心“医美面膜”陷阱

当心“医美面膜”陷阱 “能祛痘、消痘印、收毛孔、抗衰老、修复敏感肌……”一段时间以来，被一些商家称为“拯救皮肤神器”的“械字号面膜”“医美面膜”等颇受追捧，借助电商平台、社交媒介等营销渠道，成为流行的护肤用品。真相：广义的面膜主要分两类，一个是械字号，一个是妆字号。“械字号面膜”其实是指“医用敷料”，属于医疗器械范畴，名字里不可能出现“面膜”二字，更不可能有“美白”“抗皱”等词语。而“妆字号

健康生活 | 流感和普通感冒有何区别

众所周知，感冒分为流行性感冒（流感）和普通感冒。无论是症状表现还是治疗用药，这两者都是有本质区别的。那么问题来了，如何分辨流感和普通感冒呢？区别主要在3点临床上，区别普通感冒和流感主要根据3个方面：病原体不同普通感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道感染性疾病。目前研究表明，超过200种病毒可以引起普通感冒，其中鼻病毒最为常见，约占普通感冒的30%～80%。此外，人冠状病毒

健康生活 | 学会选购与合理佩戴助听器

助听器是帮助老年人、耳疾患者等听力障碍者弥补听力的一种电子装置，其实质是一部耳道微型扩音器。那么，哪些人需要佩戴助听器？如何选择适合自己的助听器？佩戴时应注意哪些事项？下面笔者将一一道来。助听器是一个微型扩音器助听器是由话筒、放大器和耳机3部分构成。当话筒拾取微弱的声音后，转换成相应的电信号，经放大器放大成足够的电功率来推动耳机，变成较强的声波传入耳内，使听障者能够利用残余听力捕捉到声音，

健康生活 | 健康生活

人为什么会流鼻涕？正常情况下，人鼻孔里的鼻黏膜时刻都在分泌黏液，湿润我们的鼻腔，并黏住从空气中吸进去的粉尘和微生物，这种黏液就是鼻涕。在鼻子和眼睛之间有一条通道，一部分眼泪也会沿着这条通道进入鼻子里，组成鼻涕的一部分，要是受了刺激或被感染，比如感冒病毒入侵，或者有些过敏体质者吸入花粉、粉尘，免疫系统就会制造抗体来消灭这些抗原，这时，鼻涕就会流的更多一些。脑袋越大越聪明？有人说脑袋大的人

健康生活 | 过年，小心这些意外伤害

每年春节前后是许多急性病和意外伤害发病的高峰期，由此而引起的死亡率高达5%左右。因此，掌握一些应急措施非常必要，面对突发疾病和意外伤害，才能果断迅速应变，转危为安。急性胰腺炎 2018年，刚到不惑之年的张洪（化名）在岁末庆功晚宴上和同事们开怀畅饮，喝了几种混合酒，不知不觉就喝醉了，被同事送回家。大约过了1个多小时，他感到肚子痛得厉害，逐渐加剧，伴面色苍白，随后呕吐两次，妻子急

健康生活 | 4招有效护健康

1.练毛笔字，疏通心脑血管。据研究显示，练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能、缓解神经紧张、消除疲劳、养脑护心，利于长寿。建议每周末练习2个小时毛笔字。 2.无鼾睡眠，心脏更健康。新加坡一项历时18年的研究发现，睡眠时不打鼾者的寿命是打鼾者的3倍。这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。为此，在出现严重

健康生活 | RFR：冠脉功能学评价的“金标准”

重庆合川的张先生，出现劳力性胸闷（即活动后出现胸痛、胸闷不适）3年，后被确诊为冠状动脉粥样硬化性心脏病，服用冠心病二级预防药物治疗。 3个月前，张先生无论在休息还是活动状态下，胸骨后闷胀不适程度加重，伴头痛、大汗、恶心，休息约20分钟后症状可逐渐缓解。CT检查显示，其左冠前降支近段轻-中度狭窄，右冠状动脉近中段轻-中度狭窄；而根据造影结果判断，前降支狭窄处于临界病变，但分支对角支狭窄严重。这

健康生活 | 老人便秘，应该从“肠”计议

由于饮食结构的改变、生活节奏加快和社会心理因素的影响，我国慢性便秘患者正逐年上升。而老年人因为自身机能的自然衰老和减退（腹部肌肉松弛）、久坐不动时间增多，以及因节俭成风饮食不平衡，导致他们成为便秘的高发人群。相关流行病学调查数据显示，我国成人慢性便秘患病率为4%～6%，60岁以上患病率则高达22%。便秘不仅会让人情绪紧张，出现睡眠障碍，更会导致痔疮和肛裂，甚至加重或诱发心脑血管疾病，增加结肠癌等癌

健康生活 | 平淡显真味的鲜虾水炒蛋

一个偶然的机会，我应一位在渤海边养虾朋友的邀请，前去参观了他的养虾池。到达目的地时已经是正午时分，于是朋友招呼我先去用餐。在朋友的带领下，我们登上了虾池边早已准备好的一只小船，然后朋友荡起双桨，把小船慢慢摇离岸边。船行至池心，朋友放下双桨，顺手抓起一把饵料向水面撒去，刹那间，波光粼粼的水面上跳起无数只争食的大虾。朋友见状，迅速拿起渔网抛向水面，待收网时竟拉上来2千多克大虾。

健康生活 | 过节必有卤菜，食卤勿忘安全

新春佳节，合家团聚。大家走亲访友，觥筹交错，餐桌上总少不了上一盘卤菜。卤菜，是将初步加工和焯水处理后的食物原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴，从鸡鸭肉蛋到豆制品等食材，都可以“一卤了之”。这种既是烹饪又是调味的方法做出来的菜肴，让人们胃口大开，其醇厚的口感，香鲜的味道，为各地食客所津津乐道。不过，卤菜虽然味美，但若非自家卤煮，而是在街边摊贩处采买，往往问题不少，为了健康还是少吃为妙

健康生活 | 花生：药食两用功效多

花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定，花生果内脂肪含量为44%～45%，蛋白质含量为24～36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素A、D、E，以及钙和铁等，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。其矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，具有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。生吃、熟食保健作用各不同生食花生，因其浆汁多，富含纤维素和植物油脂，属凉性，故

健康生活 | 5款饺子馅，美味又健康

饺子是深受我国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是我国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。饺子源于古代的角子，原名“娇耳”，是汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡时适逢大雪纷飞，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，

健康生活 | 青青佳蔬马齿苋

每隔一礼拜或半月去乡下老屋的小院，便可见地边屋角长满了红梗绿肉叶的马齿苋。别说妻子不识，一些号称见多识广的老友识其者居然亦不多，也只能统称其为野菜或野草。马齿苋归属于野菜，又名五行草、长命菜、九头狮子菜等。其叶如马齿，且具滑利性，因而得名；马齿苋具有耐干旱、长生的特性，所以又有长寿菜的别称。马齿苋细分种类有好几种，其中叫五行草的那种，叶呈青绿色，茎梗呈红色，开黄花，结黑籽，一草竟有5种颜色，实

健康生活 | 养生菜谱

蘑菇烧豆腐原料：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，香油30克，精盐、味精、酱油适量。做法：嫩豆腐洗净，切成小块；鲜蘑菇削去根部黑污，洗净，切成片。将豆腐、鲜蘑菇片、盐和清水（浸没豆腐）放入炒锅内，在中火上煮沸后，改用小火炖约15分钟，加入酱油、味精，淋上香油即成。功效：补气益胃，化痰理气。适宜于热病中、后期，体倦气虚，以及肺虚有热、咳嗽痰多等症。黄精煨肘原料：猪肘750克，冰糖1

健康生活 | 为什么我们会乐此不疲谈“凡学”

2020年12月，“凡尔赛文学”入选《咬文嚼字》2020年度十大流行词。什么是凡尔赛文学？凡尔赛的出处是日本漫画《凡尔赛玫瑰》，主要内容是讲述路易十六妻子的上流社会生活故事，很有贵族气息，于是微博博主@小奶球就用凡尔赛来指代“朋友圈贵族”。她表示，“就想用这个词嘲讽那些人，他们无疑就是想用一种朴实无华的语气来表达高人一等的感觉。” 具体而言，“凡尔赛文学”的形式多种多样，而微博认证为作家的博主@

健康生活 | “尿分叉”没啥大不了

在很多小广告里，甚至一些地方电台中，凡是谈及男性健康，必然提到一个词语“尿分叉”。这让很多男性朋友十分忌惮，好像一旦出现“尿分叉”，就意味着得了性病，或是离阳痿不举不远了。其实，“尿分叉”分生理性与病理性两种。生理性尿分叉可见于下列情况—— 1.阴茎姿态异常：譬如内裤勒太紧，或阴茎被大腿压迫（如翘着二郎腿）后立刻排尿，会因为尿道形态暂时改变而出现尿分叉。 2.憋尿：膀胱压力过大导致尿液

健康生活 | 锌有利于前列腺炎的康复

前列腺液的主要成分除了蛋白质、各种酶类、有机物，还有许多微量元素，其中锌占比最大。已有研究报告，人的前列腺液中锌含量为720微克/分升，而机体其他组织中锌含量仅为80微克/分升。那么，锌在前列腺组织中到底起什么作用呢？国外一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分。进一步研究明晰，这种抗菌成分为一种含锌蛋白，其主要成分是锌，能影响白细胞的吞噬功能，抗菌机理与青霉素相似，故将其称为前列腺液

健康生活 | 缓解节后综合症4招

春节长假期间，大家肯定会从平日繁忙的生活节奏中跳出来，选择购物、出游、聚餐、会友等不同方式放松心情。由于长假期间各种活动扰乱了正常的作息时间，过度的放松自己，在节后出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、恐惧、头晕、口干舌燥、烦躁不安、腹痛腹泻、疲惫、厌食等不适症状也再所难免。我们将这种情况称为节后综合征。那么，我们该如何调节，以应对新一年的生活和工作呢？建议从饮食、心理和行为等方面综合调节—— 1

健康生活 | 4个心理学冷知识

在日常生活中，我们遇到的很多事情，产生的很多情绪，都可以用心理学知识来解释。下面就和大家分享一些心理学冷知识，希望对您有所启发。 1.越害怕的事情越容易发生口袋装着刚买的手机，在公交车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。 2.丈夫性格能改变妻子容貌

互动交流 | 扁鹊让虢太子“起死回生”

扁鹊是春秋战国时期的名医，他原是姬姓，秦氏，名越人。有人认为“扁鹊”是上古时期一位传说中的神医，因其四处行医，把人们的病都治好了，人们就把他当作会带来喜讯的喜鹊，尊称为“扁鹊”。后来因秦越人四处游医救人，大家都尊称他为“扁鹊”，甚至渐渐忘了其本名。故现在提到扁鹊更多的也是指秦越人。扁鹊医术高明，和弟子云游各国时，随俗为变，成为医、药、技非常全面的全科医生：他到邯郸时，闻知当地人

互动交流 | 医苑笑闻

嗜铬细胞瘤病人：医生，我得的是什么病啊？医生：嗜铬（gè）细胞瘤。病人：是个细胞瘤？医生：对。病人：是个什么细胞瘤啊？医生：不是“是个细胞瘤”！是“嗜铬细胞瘤”！病人：那到底是什么啊？！（编者注：嗜铬细胞瘤为起源于神经外胚层嗜铬组织的肿瘤，可以发生在任何年龄，多见于20～50岁，男女发病率基本相同。该肿瘤仅约10%为恶性，绝大多数为良性。）晚期前几天长了口腔

互动交流 | 脂肪没那么“机智”

近来网上出现了一些传言：“低温会让脂肪代谢变慢，进而使脂肪囤积，穿得越少越容易变胖”，甚至说“脂肪很机智，哪儿冷就会去哪儿。越是在大冬天把腿露在外面，腿就越容易长肉”。这些说法让“要风度不要温度”的时尚人士不敢再身着单衣。那么，这些传言到底有没有科学依据呢？低温环境下代谢未必会变慢首先，低温环境会使身体代谢率增高，其中也包含脂肪代谢率。在寒冷的天气里，为了维持皮肤温度，身体会加快新陈代谢，

互动交流 | 呼吸先快后慢助睡眠

生活中失眠的人非常多，其发病原因复杂多样，躯体不适（尤其是各种慢性疾病）、酒精药物的依赖和滥用、精神疾病、环境干扰均可引起，还与遗传、经历生活应激事件、压力过大、各种不良睡眠习惯等有关。因此，治疗失眠应从多方面考虑，以下几个方法患者都可以尝试，从中找到适合自己的办法。 1.呼吸减慢法。进行有节奏规律的呼吸，先快后慢（逐渐放慢呼吸频率），一般7分钟左右就可以进入深眠状态。 2.放松训练。睡前到户

互动交流 | 维E外涂保湿美白又祛斑

维生素E是常见的抗氧化剂之一，口服维生素E具有延缓衰老作用，可减少皱纹产生。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化，减少由于紫外线导致的免疫抑制反应，减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。用法如下：美白取酸奶2匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成糊状；敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。保

互动交流 | 光幻视，有望帮助盲人重获视觉

即使没有外界光源刺激，我们有时也能看见光影，这种现象叫作光幻视，几乎每个人都有过或强或弱的体验，俗称“眼冒金星”。最常见的光幻视发生在你揉压眼睛时（压眼闪光），虽然眼皮一直合着，但眼球在受到机械压力后，眼前开始闪烁光斑或光圈。这是视网膜受到刺激产生电信号，在大脑视觉神经中枢激起了“涟漪”。有时在你睁眼之后，光幻视还会持续一阵，投在你看到的事物上，但很快就会消失。还有一类光幻视出现在你打喷嚏

互动交流 | 槐花黄芩汤稳血压

受到寒冷气温的影响，很多高血压患者出现血压波动。中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且温和、副作用小，符合平稳降压的原则。高血压人群中，多数辨证属于肝火上炎、肝阳上亢证，主要症状是头晕或眩晕、头痛、脖子有僵硬感、目赤或目涩、眼睛酸胀、视物模糊、面色红、烦躁、口干口苦、耳鸣、失眠健忘、注意力不集中、便秘、小便黄、舌红等表现。生活中，有上述症状的高血压患者，可以服用槐花黄芩汤来控制血压。取槐花12

互动交流 | “米字操”防颈椎病或适得其反

“颈椎不适？试试用头写米字！”一直以来，网上有不少伪科普文章都推荐大家通过做“米字操”来活动颈椎，缓解不适。然而，这种以头顶或下颚为笔头，以颈部为笔杆的写字保健法，对缓解颈椎不适真的有效吗？未必！ IT人员操练“米字操”，导致手脚抽搐 35岁的李先生是一名IT从业者，由于常年在电脑前工作，他时常感到颈部酸痛、乏力。一次偶然的机会，他从网上了解到，做“米字操”可以有效缓解颈椎不适的症状。于是，

互动交流 | 菠萝蜜核功效多

得益于现代物流业，现在一年中的大部分时候都能吃到香甜可口的菠萝蜜。吃完菠萝蜜的肉，不要将核丢弃。菠萝蜜的核煮后绵软，而且还有补中益气、生津止渴的作用。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为读者推荐2款菠萝蜜核食疗方。菠萝蜜核瘦肉汤食材：猪瘦肉250克，菠萝蜜核仁适量。做法：猪瘦肉切小块，与菠萝蜜核仁一同煮汤。功效：用于产后乳汁不足。菠萝蜜核米汤食材：菠萝蜜核炒燥磨粉。

互动交流 | 小心“加湿器肺炎”

无论是北方的集中供暖，还是南方的电热地暖和空调，冬天的取暖设施或多或少都会让室内空气变得干燥，因此加湿器成为很多家庭的必备小家电。加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能会导致我们的身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的一系列呼吸道疾病，比如感冒、支气管炎、哮喘等，常见表现就

互动交流 | 常按5穴护牙齿

中医认为，促进局部经脉气血周流，可以达到固护牙齿的作用。推荐平日常按摩下关、颊车、大迎、承浆、合谷5个穴位。操作方法是：1.用双手拇指或食指分别按揉面部下关、颊车、大迎、承浆4个穴位，以局部有温热感为宜；2.然后按揉双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进血液循环。另外，建议每天早晚各叩齿100次。（摘自《生命时报》文/单祺雯）

互动交流 | 10招养好你的肝

方法一：叩头力道适中地叩击头部，能够鼓动肝胆经脉的气血运行，同时可振奋一身阳气。方法二：梳头梳头不仅可刺激局部血液循环，还可刺激肝胆经的穴位，理肝气、益肝血。对于慢性肝病伴有偏头痛、眩晕、耳鸣等症状的患者，常叩头、梳头，尤为有效。方法三：弯腰与扩胸通过活动侧腰部的动作，可起到疏通肝胆经络气血的作用，扩胸运动通过充分舒展胸部，能帮助肺部吸入清气、吐出浊气，与腰部动作相配合，有利于

互动交流 | “搓手法”充盈气血

在冬天，人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来，这是一个非常好的充盈气血行为。中医学认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的主气，其致病特点是易损伤人体阳气，人体气血津液的运行，全仰仗一身阳气的温煦推动，阳气受损，则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血的目的，调和气血、抵御寒邪。正确搓

互动交流 | 茶叶泡脚胜吃补药

云南中医学院民族医药学院冯泽辉表示，每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳、解表散寒、疏通经络、驱除寒湿、杀菌止痒，同时还能改善睡眠、预防感冒。防治感冒用清茶清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。驱除寒湿用红茶红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效

互动交流 | 总睡不够要警惕

睡眠充足身体好。可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示，睡眠障碍有时只是表象，很可能背后还伴随着其他疾病，比如焦虑抑郁等精神心理问题。 “老漂族”心理问题应重视李艳介绍，在广东省中医院睡眠专科门诊接诊的患者中，虽然有60%的患者为中青年群体，但这并不代表青少年和老年群体

互动交流 | 不以职称论医术

我们生了病去医院，都想找到一位业务水平高的医生。在绝大多数人的眼里，主任医师就比主治医师的医术要高。事实是这样吗？我们先来了解一下医生的级别是如何划分的—— 1.住院医生：不论是本科生、硕士研究生，还是博士研究生，都需要在毕业后通过国家执业医师考试，才能获取医师资格证书，才有资格给患者看病。身为医生的第一步，也就是住院医师。 2.主治医师：在住院医师基础上，本科毕业5年后，硕士毕业3年后，

互动交流 | 难忘故乡“打冻儿”

我的故乡在黑龙江佳木斯市，它地处松花江、黑龙江、乌苏里江汇流而成的三江平原腹地，冬季漫长寒冷，雪下起来没完没了。这个时候是不太适合出门的，人在经历了春种夏忙秋收后也变得慵懒起来，于是开始“猫冬”。所谓猫冬，就是冬天大雪封门，况且也没有什么活可做时，全家人皆躲在家里消磨时间，如同炕底下那只家猫一般。每每刚入冬，故乡人就开始做猫冬的准备工作，其中的一项就是把一些食品放到室外这个天然大冰箱中冻起来，