健康生活丨花生:药食两用功效多

作者:欧阳军
出处:家庭医药2021年第02期

花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定,花生果内脂肪含量为44%~45%,蛋白质含量为24~36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素A、D、E,以及钙和铁等,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多(试读)...