在冬天，人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来，这是一个非常好的充盈气血行为。

中医学认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的（试读）...