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2022年07期

健康新语 | 化妆性眼病

新冠疫情期间，因为需要经常戴口罩，很多女性把打扮、化妆的重点放在了眼妆上，导致眼病患者明显增多。这是因为日常所用的许多化妆品，比如睫毛刷、眼线笔、眼影等，在使用过程中或多或少地会受到污染，一旦受污染的粉尘、染膏落入眼中，就极易引起结膜炎、结膜染色、角膜灼伤、角膜真菌病等化妆性眼病。同时，眼睑的皮肤比较薄嫩，血管丰富，对化妆品的刺激比较敏感，也非常容易引发健康隐患。预防化妆性

每月健康扫描 | 新版变应性鼻炎指南发布，可促进规范化诊疗

新版变应性鼻炎指南发布，可促进规范化诊疗近日，新修订的成人版和儿童版《变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）》发布。江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任程雷教授指出，成人版新指南在《变应性鼻炎诊断和治疗指南（2015年，天津）》的基础上，增加了大量近5年发表在国内外权威学术期刊上的最新研究成果，在变应性鼻炎流行病学、发病机制、诊断和治疗方面均更新了较多内容，添加了环境控制、抗IgE治疗、药

每月健康扫描 | 厨艺有自信，心理更健康

厨艺有自信，心理更健康幸福就在每天的柴米油盐之间。澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员发现，对自己厨艺有信心，及良好的饮食习惯，对心理健康十分有益。研究团队在2016—2018年期间，在大学校园里组建了一个移动食品厨房，提供社区烹饪课程，共有657人参加为期7周的健康烹饪课程。与此同时，该大学营养研究所的专家们会调查这项课程对参与者的烹饪信心和心理健康的影响，以了解他们对烹饪的总体满意度和日常饮

每月健康扫描 | 语录

“这病需要你，你就去！哪有那么多英雄，你就是个医生。” ——广东省中医院副院长张忠德 “救治病人，我们永不放弃！” ——郑州大学第一附属医院肿瘤科主任张明智 “宫颈癌是一种可以预防的肿瘤，定期做好宫颈癌筛查至关重要。” ——华中科技大学同济医学院附属同济医院妇科肿瘤科主任医师陈刚 “结核病可防可治，掌握知识、重视预防是关键。” ——深圳市第三人民医院肺病医学部主任卢水华 “

热点关注 | 半数老人感觉被疏远

在公共场合，你与老人有多少交集？多项调查显示，当下的老人们变得越来越宅，很多老年人在社会上处于“隐形”状态，遭受着各种代际和人际关系的社会隔离，疏远感、孤独感侵袭着晚年生活。专家表示，要建设老年友好型社会，就要想办法鼓励老年人走进并参与多样化的活动，才能避免与社会“脱节”。六七十岁活成“隐形人” 老年人因为不会使用健康宝，不会预约挂号，不会网上购物……要么无助地原地发呆，要么无奈地空手折返，

特别策划 | 老人就医犯难，陪诊服务来了

去医院看病，或许是大部分人心理最脆弱的时候。就医的过程总是一方面充斥着对疾病本身的痛苦和焦虑，另一方面又不得不在熙熙攘攘的医院里完成挂号、排队、就诊、检查、取药等一系列耗时耗力的操作。近年来，为患者排队挂号、帮忙拿药取报告、陪伴看病的陪诊服务悄然兴起，逐渐走进公众视野。职业陪诊应运而生，服务对象多为老年人 “到医院经常一脸懵，特别是异地就医时，对就诊流程根本不熟悉。” “独

预防与治疗 | 慢性胃炎，到底要不要用药

医生告知魏女士：“胃镜下一点点胃炎表现很普遍。尽管你很注意饮食卫生，但Hp的再感染的确防不胜防，联合抗菌用药的副作用不容小觑，Hp阳性的轻度胃炎不宜三联用药，反复联合抗菌用药弊大利小……” 慢性胃炎者不是非得用药目前，Hp的感染率较高，我国人群感染率高达60%，而且即使好不容易用药清除了该菌，也容易再感染。Hp是一种顽固的特殊细菌，对多种抗生素、抗菌药耐药，有的药即使有抗Hp作用，但单打独斗

预防与治疗 | 突然耳鸣、听力下降，警惕耳朵里面长肿瘤

喜爱“坝坝舞”的张阿姨，几乎每天按时打卡，随着音乐动起来是她一天最开心的时刻之一。但在两年前，她跳着跳着突然觉得左边耳朵“滋滋”响，开始还以为是跳舞时离音响太近引起的，于是来到了后排最远处。这一做法确实有效，耳朵很快不再响了，于是继续开心跳舞。后来一次接孙子电话时，张阿姨发现自己左边耳朵听不到声音了，慌忙之下来到医院检查，发现她的左边听神经上长了个瘤子——前庭神经雪旺细胞瘤，俗称听神经瘤。听神

预防与治疗 | 关于脾大，你需要了解这些事

一般将脾大的程度分为轻度、中度、重度。轻度肿大：指医生在触诊时，触到脾脏的下缘不超过左侧肋骨下2cm。中度肿大：医生能触到脾脏的下缘，超过左侧肋骨下2cm，但在脐水平线以上。重度肿大：医生触到的脾脏下缘，超过脐水平线或腹部前正中线。病因可分两类引起脾脏肿大的病因有很多，每种疾病引起脾大的机制也不尽相同，主要分为感染性脾大和非感染性脾大两类。感染性脾大即各种感染原因引起的脾大，主要包括：

预防与治疗 | 早泄早治疗，不做“快枪手”

定义存在争议早泄的定义一直存在争议，尚未达成共识。主要是因为没有一个标准及客观的诊断方法，目前的诊断及定义具有较强的主观性和相对性，而且早泄也有不同类型之分，单纯按照时间来进行判断是不科学的。有的男性行房时间偏短，但夫妻双方都很满意；有的男性时间比较正常，但他固执的认为自己就是早泄，没有以前那么持久。同时，性伴侣对早泄的判断也不尽相同，所以目前国际上关于早泄还没有一个统一、明确的说法，但通常包

预防与治疗 | TAVR解除心脏换瓣禁忌，高龄患者成受益群体

该患者1 0年前因心悸、气促被诊断为“主动脉瓣狭窄”，近年来症状持续加重，到新桥医院心血管内科就诊前已经极度不舒服，胸闷气急，甚至晚上都不能平躺着睡觉。心脏彩超等检查提示，患者有严重的老年退行性心脏瓣膜病，其动脉瓣重度狭窄伴轻-中度关闭不全，左心室扩大伴收缩功能下降，各类心脏功能血液指标严重异常，心功能IV级，肺动脉高压，合并有慢性阻塞性肺病等多种并发症。患者身高138厘米，体重仅有30千克，不仅

预防与治疗 | 高血压患者，何时需要服用他汀类药物

对于高血压患者来说，如果血压长期控制不良，会导致心脑血管疾病的风险明显增加。有人说，他汀类药物是预防和治疗心脑血管疾病的药物，正适合高血压患者吃。是不是这样呢？其实，高血压患者是否需要服用他汀类药物，要视具体情况而定。 1.单纯的高血压患者，不需要服用他汀药物如果一个高血压患者只是单纯的血压升高，但没有别的任何问题，是不需要服用他汀类药物的，只需要控制好血压就行。因为他汀类是一种调脂和

预防与治疗 | 糖友不仅要关注血糖，还要关注体重

2型糖尿病的病因目前仍然不是很清楚，发病机制复杂，主要表现为不同程度的胰岛素抵抗、胰岛素相对缺乏。目前治疗糖尿病主要还是针对血糖，无论是使用促进胰岛素分泌、延缓葡萄糖吸收、促进葡萄糖排泄的药物，还是使用增加胰岛素敏感性的药物，都是通过降低血糖来延缓糖尿病的进展。近年来，随着临床对糖尿病认识的深入，认为肥胖在糖尿病的发生发展中起着非常重要的作用。因为80%以上的2型糖尿病患者存在体重超标或肥胖的

预防与治疗 | 夏天到了，糖尿病患者能当“吃瓜群众”吗

那么，糖尿病患者是不是真的不配当“吃瓜群众”呢？其实，这个问题就像切瓜一样，也得一分为二地来看—— 水果里的瓜不少糖尿病患者想当然地认为，西瓜吃起来那么甜，绝对含糖量超高，吃了之后血糖绝对会一路飙升。但事实上，这是一个认识误区，并非吃口甜的食物就一定会让血糖快速上升。导致血糖“飙升”的是升糖指数高的食物，这类食物主要是含葡萄糖较多，食用后血糖马上会有明显的上升。但需要指出的是，口味甜的食

预防与治疗 | 腕式血压计能不能用

前些天，老李来我门诊很高兴地说：端午节期间买东西抽奖，中了一个血压计！说着就从包里面掏出来给我看。我拿起来一看，是一台腕式血压计。老李说：我觉得测量起来挺方便的，但心里没底，不知道这玩意测得准不准，所以想向您咨询一下。这个问题要从几方面来分析。首先，我们标准的测量血压部位为上臂，也就是说测量的血压数值应该是上臂动脉的压力，各大指南里对血压的分级也是以此数值为依据。人体每

康复指南 | 乳腺癌术后，腋窝出现“一根筋”

做了乳腺癌手术后没多久，腋窝突然出现“一根筋”，这种异常情况的出现，难免让刚刚经历手术的患者又揪起心来：“这是复发或转移了吗？”“手术没做干净吗？”“疼痛、抬不起来，这只手臂要废了吗？”…… 其实，这种腋窝出现“一根筋”的情况在临床上称为“腋网综合征（AWS）”。腋网综合征一般出现在腋窝前哨淋巴结切除活检术或者腋窝淋巴结清扫术之后。有研究显示，腋窝前哨淋巴结切除活检术后，腋网综合征的发生率在20

康复指南 | 急性脑梗，抓住溶栓“黄金时间”

前几天，我院急诊科接到一个电话：“家里的老人突然就倒在地上了，我们赶紧给他扶到床上，以为躺一会儿就会好，可老人上床之后就开始言语不清、嘴角歪斜，现在已经不太清醒了。”医护人员赶紧询问这种情况持续了多长时间，对方回答说差不多快半个小时了。医院立刻安排救护车将患者接回急救中心。到院后，经头颅磁共振检查，提示老人双侧丘脑、放射冠区急性梗塞灶。但是因为老人的家人不了解脑梗塞的相关知识，未第一时间向120求

康复指南 | 鼻炎患者日常生活6注意

日常生活中，只要经常鼻子发痒、连续打喷嚏，有些人就认为自己是患有鼻炎。实际上，鼻炎是一组疾病，包括急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎及过敏性鼻炎等。不同类型的鼻炎发病原因、临床症状和治疗方法也各不相同，但患者在日常生活中需要注意的事项却基本相同。比如以下这6点，鼻炎患者如能做到，可大大减少鼻炎的复发，或减轻鼻炎症状。纠正不良习惯经常挖鼻孔，不仅不雅观，而且非常不利于鼻腔健康，会导致

康复指南 | 甲减患者少吹空调

甲减患者少吹空调甲状腺功能减退（简称甲减）患者的甲状腺激素合成能力下降，自身产热不足，加之体温调节能力较差，故易出现低体温，引发甲减危象。所以，甲减患者在夏季仍要注意做好保暖工作，少吹空调。临床中，5类老年患者较易出现甲减危象，日常要注意保暖：1.甲减病情严重的；2.没有治疗或治疗不充分，比如随意减量或停药的；3.出现感染或受到强烈精神刺激的；4.发生心脑血管意外或接受大手术的；5.使用镇

名家面对面 | 外科/皮肤科疾病也能冬病夏治

冬病夏治是以《黄帝内经》“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”为理论依据的一种在三伏日进行的中医特色疗法，具体是指在夏季气温高时温补阳气，驱散体内阴寒之气，从而预防冬季易发的慢性疾病或减轻其症状。目前中医临床中，主要将冬病夏治法用于以下几类疾病：哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎等呼吸系统疾病；慢性胃炎、慢性腹泻等虚寒性消化类疾病；女性痛经或产后头痛等寒性妇产科疾病；风湿类疾病引起的颈、肩、腰、腿痛；

名家面对面 | 癌症是基因突变的结果，还能预防吗

最近几个老同学打来电话说，身边谁谁得了癌症，是基因突变，在吃靶向药。然后，同学们询问了我这样几个问题：致癌突变基因可以预防吗？为什么现在癌症突然这么多了？到底是环境污染、食品安全、工作压力，还是生活方式等造成的呢？癌症基因突变最大的危险因素是随机错误 2017年《科学》杂志发表了一篇研究，作者对常见的32种癌症的基因突变，进行了风险因素的分析，结果让人大跌眼镜，癌症基因突变最大的危险因素不是

专家评药 | 补钙，真的是个“技术活儿”

钙是生命必需的矿物元素之一，除了骨骼和牙齿，人体肌肉、神经、体液和骨骼中都有钙离子结合的蛋白质，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和生命健康。钙是必需矿物质，不足过剩均致病钙是人体含量最多的常量元素和无机元素，成人钙含量一般约占体重的2%，总钙量可达1.3千克。其中，99%的钙存于骨骼、牙齿中；另外1%的钙存于软组织、细胞间隙和血液中，对人体细胞生理功能有着重要的调节作

用药之道 | 阶梯用药，消除癌痛

达到中度疼痛就不能忍受癌痛可分为以下3大类： 1.肿瘤本身引起的疼痛。肿瘤侵犯、压迫血管、神经、内脏、骨骼，如鼻咽癌侵犯压迫颈部神经引起颈部及肩部疼痛；胃癌腹腔淋巴结转移压迫腹腔神经引起腹痛等。 2.肿瘤相关的疼痛。即肿瘤导致的相关并发症引起的疼痛，如大肠癌堵塞肠道引起恶性肠梗阻可引起疼痛；肿瘤骨转移导致病理性骨折引起的疼痛等。 3.肿瘤治疗相关的疼痛。如外科手术后出现局部脏器粘连、神经

用药之道 | 纤维肌痛，治疗用药要选对

疼痛常“弥漫”周身纤维肌痛综合征的定义中有一个词：“弥漫”，指的就是该病引起的疼痛可牵涉身体多部位，主要症状包括多部位疼痛、重度疲乏、僵硬感、睡眠障碍、认知障碍以及心理问题。 1.疼痛和压痛疼痛是纤维肌痛的核心症状，表现为全身多部位疼痛和压痛、疼痛异常、痛觉过敏和痛觉超敏。疼痛性质多样，常见为酸痛、冷痛、痉挛牵扯痛等，肩胛带、颈、背、髋等部位常见。疼痛可以发生在躯干、肢体，也可以在关节部

用药之道 | 治失眠，试试中成药

失眠确实难受，但因担忧西药的副作用，很多人不愿意吃安眠药；又因怕麻烦或者嫌药太苦而不想煮中药，中成药就成了解决这种两难的最佳选择。可治失眠的中成药如此之多：百乐眠胶囊、疏肝解郁胶囊、枣仁安神胶囊、柏子养心丸、归睥丸等，到底哪一种最适合自己呢？下面，笔者就为大家简单介绍几种临床常用的治疗失眠的中成药，认清它们的区别和主要适应症，这样大家以后再去购买中成药就可以有的放矢了。朱砂安神丸主要功

传统医学 | 中医辨证论治头痛

头痛是常见的神经系统疾病，两千多年前中医典籍就有记载，如《素问·奇病论》中就有数篇有关头痛的论述，为头痛的辨证分型奠定了理论基础。中医将头痛分为外感头痛和内伤头痛两种，外感头痛主要由风热感冒或风寒感冒引起；除了外感引起的头痛其余为内伤头痛，如部分内科疾病高血压、中风、神经性疼痛、颅内压增高等均可引起头痛，如中医的虚证头痛，血虚，血液不能上行营养大脑引起头痛；此外，部分外伤也可引起头痛。故对头痛

传统医学 | 药膳食疗治反流性食管炎

反流性食管炎是较常见的食管疾病，系指胃和（或）十二指肠内容物反流入食管，引起食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化病变，属于胃食管反流病。以40～60岁的中老年人多见，临床主要表现为胸骨后灼热感或疼痛、吞咽困难、反酸等。中医认为，本病多为肝胃郁热、湿热熏蒸所致，治疗以清肝和胃、和胃行气、清热利湿、敛酸止痛为主，患者可选用下列药膳食疗方来进行调治—— 白药藕粉芝麻糊纯藕粉、芝麻粉、云南白药粉各

传统医学 | 清利湿热咏茵陈

传说东汉时，一黄痨病人来找华佗看病，病人面色萎黄、食欲不振、形体消瘦，然华佗用了好多药却无效果。半年后，华佗发现病人突然变得面色红润、身体强壮，急忙问他是哪位医生治好的。病人回复说没钱去买药，正值春荒没粮，吃了些绿茵茵的野草。华佗经他指引见是青蒿，便到地里采集了一些，给其他黄痨病人试服，但试了几次，均无效果。华佗又去问他吃的是几月的蒿子，他说三月里的。华佗突然醒悟到，春三月阳气上升，草木发芽，也许

传统医学 | 辨治暑病，分清阴阳

三伏夏日，暑热袭人，若烈日暴晒过久或处于高温伴高湿环境中，极易导致中枢性体温调节功能障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害而发生中暑，中医称为暑病。中医认为，暑为阳热之邪，发病急，变化快，既出现阳热亢盛的里热证，又因耗气伤津，导致阴证；加上炎热多雨潮湿，湿为阴邪，性重浊黏滞，与暑热合邪致病。因此，对暑病进行辨治时，应分清阴阳，方能合理用药，取得较好的疗效。暑病阳证阳明热盛：患者突发高热

传统医学 | 我来荐方

麦冬芦根汤治咽喉干痛新鲜芦根30克（干品15克），麦冬15克，二者切碎，水煎取汁，每日饮服3次，每日1剂。也可直接用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，代茶频频数饮，连饮3～5日。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：咽喉干痛的原因较多，如急慢性咽炎、慢性支气管炎、感冒等都可能引起。中医认为，出现咽喉疼痛、干咳少痰，或兼便秘等症状时，一般与燥热之邪伤阴或伤肺有关。治疗宜养阴润

传统医学 | 本草园——女贞子

女贞子为木犀科植物女贞的果实，花期为6～7月，果期为8～12月。明代中医药学家李时珍称：“此木凌冬青翠，有女贞之操，故以女贞状之。” 女贞子味甘苦性凉，归肝、肾经，有补益肝肾、明目、清虚热的功效，适用于肝肾阴虚所引起的头昏目眩、腰膝酸软、视物昏花、须发早白及阴虚内热等症。滋补肝肾，明目乌发女贞子味甘而苦，属于清补之品，善补肝肾之阴，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，治疗肝肾阴虚所引起的眩晕耳鸣

名医谈病 | 远离尿路感染，让“方便”的事更方便

说起尿路感染，不少人的第一反应就是“尿道发炎”了。可是，尿路和尿道之间还不能画等号。我们身体里的尿路，其实包括了肾脏、输尿管、膀胱和尿道等部分。其中，肾脏和输尿管属于上尿路；膀胱和尿道属于下尿路。而尿路感染则可以发生在上述任何部位，因此，临床也常常把尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，但有时感染部位并不能明确，或者是存在多部位发生，所以一般都统称为尿路感染。那么，尿路到底是感染

询诊热线 | 为什么高血压能引起流鼻血

家里老人近段时间总是流鼻血，前天更是流血不止，到医院检查后说是血压高引起的，一问才知道老人自我感觉血压不高，自己停了降压药！请问，为什么血压高会引起流鼻血？该如何劝说老人不要自己停药？四川刘先生刘先生：高血压是一种常见的慢性病，已成为影响我国乃至全球居民健康的公共卫生问题之一。长期的高血压会使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动，容易使鼻腔静脉破裂出血。对老年高血压患者来说，

询诊热线 | 揉眼睛时有些星星点点的是怎么回事

经常感觉揉眼睛的时候眼前会有一些星星点点的，这是为什么？河南郑女士郑女士：揉眼时眼前出现的那些“图案”，是揉眼这个动作对视网膜内的细胞产生了压力，但细胞无法区分刺激的类型，揉眼产生的压力给它们传递了虚假信号，让它们以类似于光激活的方式“苏醒”。此时中枢神经系统也会像接收到光线一样，导致眼前出现图案，其实是一种“光幻”现象。虽然“光幻”是正常现象，但经常揉眼睛却会对眼睛造成不利影响

询诊热线 | 奶酪怎么选

奶酪是浓缩的牛奶，含钙量肯定比奶高吧？具体选哪种合适呢？四川陈女士陈女士：奶酪被称为“奶黄金”，1千克奶酪大概需要10千克牛奶才能制成。作为牛奶“浓缩”后的产物，奶酪中的蛋白质、钙比起同等量的牛奶，浓度会高很多。《中国食物成分表》显示，奶酪中蛋白质、维生素B2、钙的含量分别是牛奶的7.8倍、7.6倍和7.5倍。不只是营养丰富，在发酵过程中，牛奶中大部分的乳糖被分解为葡萄糖和半乳糖，因

询诊热线 | 足跟痛是什么原因

我近来右足后跟有疼痛的感觉，尤其是走路没一会足跟、足底疼痛剧烈，请问是怎么回事？广东王先生王先生：怀疑足底筋膜炎可能。足底筋膜炎又称跖腱膜炎，是足底筋膜内侧和骨结节连接处的无菌性炎症，也是引起足跟痛的常见原因，常发生于运动员和喜欢运动的人（特别是弹跳动作或暴走）、扁平足、高弓足和喜欢穿高跟鞋的人身上。本病治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗、冰敷、按摩、中药泡脚等，目的是缓解和

询诊热线 | 什么是白噪声

前两天有点睡不着，看到有人推荐听“白噪声”助眠，噪声就是噪声，还分黑白吗？请问，什么是白噪声？真的能助眠吗？重庆何女士何女士：白噪音（声）是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。研究表明，大脑对于外界单调、规律的声音会产生谐振，同时会掩盖住其余声音，起到一种掩蔽效应，由于没有任何变化从而并不引起生理上的认知与注意，会不

询诊热线 | 白芸豆提取物能帮助减肥吗

这段时间很火的“白芸豆提取物”，真的能帮助减肥吗？浙江林女士林女士：白芸豆的生物学名字为多花菜豆，作为蔬菜时被称为四季豆、菜豆。白芸豆提取物富含α-淀粉酶抑制剂（以下简称淀粉酶抑制剂），能抑制α-淀粉酶的活性，使人体口腔、胰腺里的淀粉酶活力下降，起到抑制唾液淀粉酶和胰淀粉酶的作用，从而导致淀粉不能完全被分解成小分子的单糖被人体吸收。由于该物质是从植物中提取的，或含有一些植物凝集素，可

询诊热线 | 如何祛斑

夏天到了，近来感觉脸上的斑越发明显了。同事推荐我去激光除斑，可我对激光有点畏惧和担心。请问，除了激光还有哪些祛斑手段？广州陈女士陈女士：色斑是指色素沉着性斑，其形成与遗传、紫外线、激素变化、药物、化妆品使用、某些疾病等相关。常见的色斑包括有雀斑、黄褐斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑等。其中，雀斑多为遗传性的色斑，一般分布在鼻子和两颊，斑呈浅褐色或者暗褐色，主要形状为圆形、卵圆形或者呈

询诊热线 | 起搏器怎么选

我有心动过缓，应该吃药还是安装起搏器？如果安装起搏器，应该选哪种？河南岳先生岳先生：正常成人心率在每分钟60～100次，低于或高于正常范围的心率称为心律失常，超过100次为心动过速，小于60次为心动过缓。不过受到年龄、性别或其他生理因素的影响，心率也会有一定的个体差异。一般来说，老年人的心跳要比青壮年偏缓，心率大致控制在55左右是正常的。职业运动员因高频次、高强度的训练，其心肌粗壮有

健康生活 | 夏季防晒，你做对了吗

值此酷暑季节，我院烧伤科接诊了多位被晒伤的患者。有的小朋友是在水上乐园玩耍时间过长，又未做任何防晒措施，结果手臂、后背被晒伤；有的是在水上漂流、划船数小时，双腿被晒发红、起疱；有的则是长时间在户外工作，脸被晒伤。作为一名烧伤科医生，我在此提醒大家：出门游玩，皮肤如果长时间裸露在烈日下，一定要做好防晒，皮肤晒伤后可不是简单的脱皮和变黑那么简单！长时间接受阳光照射或引发皮肤癌长时间接受日光

健康生活 | 没有证据支持羊胎素的抗衰功效

自问世以来，羊胎素就被当作能“返老还童”的“神药”，备受爱美人士的追捧，已被制备成多种剂型，主要包括针剂、口服液、胶囊、冻干粉等。【真相】“其实，羊胎素就是羊胚胎和胎盘细胞里的一种成分，本质上与蛋白质无异。”天津医科大学第二医院整形医疗美容科主任医师李钢在接受记者采访时表示，一直以来羊胎素的抗衰美容效果在学界就备受争议，因此公立医院的整形医美科均无注射羊胎素的医美项目。目前，在国外，大多数

健康生活 | “蚊子包”大小由免疫系统决定

天气热了，又到了蚊子肆虐的季节。被叮咬后，有的人会出现一个又大又圆的蚊子包，有的人却只是个小红点。有人说被叮成大蚊子包，说明你的血好喝，叮完是个小红点，说明你的血难喝。【真相】蚊子吸血的过程可比医院抽血复杂多了：它先用下颚切开皮肤，用上唇作为支撑，然后将吸血针（舌）伸入切口，寻找血管并且吸血；在吸血的同时，蚊子还会把含有抗凝血成分和麻醉成分的唾液注入你的身体，登革热、疟疾等很多可怕的流行病就是

健康生活 | 饮酒贪杯，小心酒精性心肌病

该病常见于中年人群，尤其是有长期酗酒史的人群。究其原因，是酒精对心肌细胞的直接毒性作用，主要表现在以下几方面：①损害心肌细胞膜的完整性；②影响细胞器功能；③影响心肌细胞离子的通透性；④酒精代谢时引起中间代谢的改变；⑤长期饮酒可变更调节蛋白（肌凝蛋白和原肌凝蛋白）的结构，影响心肌舒缩功能；⑥长期大量饮酒还可造成人体营养失调，易导致维生素缺乏，尤其是B族维生素缺乏，也可加重心功能不全。此外，酒类的某些

健康生活 | 蛇咬伤宜先自救

“在绝大多数情况下，被蛇咬伤并不致命，只有个别人因为自身身体因素才有较为严重的反应。”解放军第九〇〇医院莆田医疗区外科主任王明元主任医师介绍说，每年5～10月是蛇出没最频繁的季节，他们都会接诊许多蛇咬伤患者，大都是在田间农作时被暗处的毒蛇所伤。毒蛇咬伤后的救治，关键在于患者是否采取了早期伤口自救，如果采取了正确的早期自救，一般只有局部症状。 “被毒蛇咬伤后，首先一定要镇定，不要乱跑，以免加快血液

健康生活 | 帕金森，不止抖动的双手

对于帕金森病，一般人的印象可能只有“不断抖动的双手”，但是患病后的症状远远不止这么简单。帕金森病的症状包括运动症状和非运动症状两大类。运动症状 1.静止性震颤：肢体处于安静状态的时候出现或加重抖动。2.肌强直：感到肢体僵硬、沉重，面部表情呆板，还会出现吞咽困难。3.运动迟缓：步行、转身吞咽等日常动作逐渐幅度或速度下降。4.平衡和姿势异常：患者身体常屈曲前倾、步伐碎小。非运动

健康生活 | 炎炎夏日，记得防晒

日光中的紫外线会对皮肤造成损伤，尤其是强紫外线照射皮肤后，容易引发皮肤光毒性损伤。这是一种常见的皮肤疾病，轻度损伤者一般会出现红斑、丘疹等症状，并伴有瘙痒；严重者会出现水疱、糜烂，破溃结痂后，瘙痒、疼痛感更加明显，甚至伴有发热等全身症状。所以，有室外活动或进行室外作业时要做好防晒措施，如佩戴帽子、遮阳镜、手套等防晒衣物，涂抹防晒霜。日常饮食中，可适当增加富含β胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素

健康生活 | 丹毒治疗不见好，原因竟是“没管好嘴”

裘阿姨是个大大咧咧的人，平时干活也卖力，但总喜欢光着脚，尤其是下雨天，出门买个菜、倒个垃圾更是光脚踩着一双拖鞋就出门了。用裘阿姨自己的话来说，“下雨天穿鞋，鞋都得坏，卷起裤腿、脱掉鞋袜、赤脚趟水多方便啊，连袜子也省的洗了。”但不曾想到，这次就没那么幸运了。又是一个下雨天的傍晚，回家以后，裘阿姨先是怕冷，然而就发烧了。起初还以为是被雨淋患了感冒，她只是吃了一些感冒药就入睡了，没料到，次日一觉醒来，裘

健康生活 | 打鼾≠睡得香，睡眠监测揭真相

有人会觉得打鼾就是睡得香，其实打鼾不仅意味着睡眠质量不高，还很有可能是一种睡眠障碍性疾病发出的警报。因此，建议夜里睡觉时打鼾严重，白天却感觉困倦、乏力者做一个多导睡眠图监测，以及早发现潜在的健康危机。打鼾伴呼吸暂停是一种病有些人夜间睡觉时鼾声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），随后发出一种怪声或者被憋醒，常需张口呼吸，而晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降，这有可能

健康生活 | 超声内镜：消化道医生的“透视眼”

相信大家对超声和内镜这两种诊疗方式并不陌生，但当两者合二为一时却不甚了解。那究竟什么是超声内镜？它又能检查哪些疾病呢？下面就让笔者给大家介绍一下。其实，人类对自己身体的探索从古自有，古希腊名医、有着“医学之父”之称的希波克拉底就曾描述过一种直肠诊视器。但内窥镜初具雏形是在20世纪50年代，超声内镜引导下的介入诊断和治疗技术真正应用于临床并取得蓬勃发展，是从20世纪90年代初才开始。简单来说

健康生活 | 藏在食品营养标签里的小秘密，你看懂了吗

面对超市琳琅满目的同类商品，到底怎么选更好？外包装上的0糖、0卡、0脂肪，你会相信然后购买吗？ …… 下面，笔者就为您揭开隐藏在食品营养标签里的小秘密！食品标签3看点 1.看配料表。一般采用“用料量递减”原则，按照含量从高到低排序，排在最前面的用量最多，依次类推。尤其需要警惕配料表中“糖”的排位，注意有没有额外添加盐。例如，某“钙奶”中，配料表第一是“水”，第二是“白砂糖”，第三才是

健康生活 | 糖友早餐要吃好，全天血糖才稳定

主食主食是能量的主要来源，有些糖友为了控制好血糖，自作主张不吃早饭，或者不吃主食，其实这是错误的。由于糖友自身胰岛素分泌绝对或相对不足，不仅要求限制每天的总热量，而且更要限制每餐的热量，而后者比前者更重要，所以三餐的热量必须均衡，以减少每餐热量的摄入。建议糖友早餐一定要吃主食，此外还应注意粗细搭配，如用杂粮豆粥代替稀饭，用杂粮饭或者杂豆饭代替白米饭，用荞麦面、鸡蛋面等代替一般挂面等，有助于延缓

健康生活 | 降压调脂茶饮方

决明子茶取决明子15～20克，每天泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。莲子心茶莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压，还有清热安神的功效。葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状

健康生活 | 醪糟：舒筋活络，大补气血

醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清。《大竹县志》载：“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。”醪糟是糯米制成的，糯米可补虚补血补脾肺，酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。醪糟入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故醪糟又能养颜，常吃的人皮肤好。醪糟入肝经，能活血，散结消肿，调经通乳。醪糟入肾经，能补肾虚，治疗虚劳泄泻，腰疼。醪糟甘甜芳醇，能刺激消化

健康生活 | 养生菜谱

莲子猪肚原料：猪肚1个，莲子50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。做法：莲子用水泡发，放入猪肚内，用线缝合后放入锅内，加清水炖熟后捞出晾凉。将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，再用香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效：祛心火，健脾益胃。天门冬粥原料：天门冬15～20克，粳米50克，冰糖适量。做法：先将天门冬加水煎取浓汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，

健康生活 | 炎夏暴躁易怒，或是植物神经在“纠结”

情绪不稳、焦虑烦躁、爱生气……很多人一到夏天，就会变得异常暴躁不安。其实，这可能是植物神经在“纠结”，属于一种身心问题，如果不予以重视，会引发一系列的内脏功能失调综合征。植物神经司职人体各项生命活动神经系统属于人体“九大系统”之一，是调节人体生理功能活动的主导系统。临床将向周围传出神经冲动、从而产生运动者，称为运动神经（又称传出神经）。植物神经则是内脏神经纤维中的传出神经，也称自律神经，它

健康生活 | 透析患者还要注重对心灵的救治

我们都知道，血液透析是急慢性肾功能衰竭患者肾脏替代治疗的重要方式之一。但是，很多患者对于血液透析的认识并不全面，再加上透析过程常伴发一些并发症，患病后原有的生活节奏被打乱，出现一定的心理变化，尤其以焦虑、抑郁居多。这不仅会降低患者治疗的依从性，还会危害身体健康，让治疗效果大打折扣。所以，血液透析患者除了要重视对肾脏机能的挽救，还要关注对心灵的救治。透析患者成为抑郁症高发人群在慢性肾脏病（C

健康生活 | 乳房反复湿疹，竟确诊为乳腺癌？

近日，一则“女子乳房反复现湿疹症状却是乳腺癌”的新闻登上了微博热搜。据介绍，西安一名38岁女性前往医院问诊，自称自己一年前左侧乳头经常出现瘙痒现象，而且还伴随着发炎、潮红等问题，但按照乳房湿疹的方式去治疗却没有太大好转。经过详细检查，最终这名女子被确诊患上的为“乳腺湿疹样癌”。症状跟湿疹类似，容易被误诊乳腺湿疹样癌也被称作为“乳腺P a g e t病（派杰士病）”，是一种少见的发生于乳头乳

互动交流 | 肺部有疾病，需防胸膜炎

胸膜炎是炎症反应和变态反应性疾病在胸膜上的表现。严格地讲，胸膜炎不是一种疾病，而是肺部疾病如肺炎、肺结核，及其他疾病如充血性心衰、胸外伤、系统性红斑狼疮的并发症。所以，应对胸膜炎，要积极治疗原发病，在此基础上进行精心调养。以结核性胸膜炎最多见胸膜是湿润的双层黏膜，其包绕着肺脏，紧贴肋骨，故其发生炎症时，主要表现为胸痛、发热、憋闷、气短、肋间饱满等；如果不立即治疗，可致胸腔积液。临床以结

互动交流 | 乙肝抗病毒，核苷（酸）类药物怎么选

根据《慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）》推荐，乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）阳性、丙氨酸转氨酶（ALT）正常的慢性HBV感染患者，如果满足以下条件之一，就应该进行抗病毒治疗：①年龄>30岁，且有乙型肝炎肝硬化或肝细胞癌家族史；②年龄>30岁，无肝硬化或肝癌家族史，但行肝纤维化无创评估或肝组织学检查，存在明显肝脏炎症或纤维化。现阶段，临床上针对转氨酶持续正常的慢性乙型肝炎患者的治疗药物

互动交流 | 带你认识青少年特发性脊柱侧弯

青少年特发性脊柱侧弯属于一种脊柱结构性的侧弯。临床上应用Cobb’s法对青少年健康情况进行评估，若其脊柱弯曲角度大于10度，则可判定为脊柱侧弯。该病多在儿童骨骼成熟前或青春前期发病，是继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”。有研究显示，其在女性群体中的发病率高于男性。目前，对于该病的发病机制仍处于探索过程中，但有研究显示多数患者为瘦长体型。现阶段，部分医疗研究将特发性脊柱侧弯的致病因素归结

互动交流 | 得了冠心病，这些治疗方法要知道

冠心病是临床常见疾病，主要由于冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变，使血管腔出现狭窄或者阻塞情况，导致患者发生心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病。冠心病的发作一般与患者的情绪激动、饱食以及季节变化有关，临床症状主要表现为突感心前区疼痛，或者出现憋闷感。发生心肌梗死时，患者胸痛感觉比较强烈，疼痛持续时间在半小时以上，同时可能会出现发热、出汗或者呕吐情况。冠心病会让患者面临猝死风险，因此，需要通过有效手段

互动交流 | 戒烟，千万别被这些误区给坑了

生活中，大多数烟民并非不想戒烟，而是“拿得起，放不下”，戒烟屡败屡战，屡战屡败…… “吸烟带来的健康和经济损失巨大，已经成为严重的公共卫生问题之一。”北京医院呼吸与危重症医学科主任医师许小毛教授介绍，烟草烟雾中含有数百种有害物质，含有至少69种致癌物，几乎对人体的各个脏器都会造成损害。吸烟可导致呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等，而且吸烟时间越长，危害越大。吸烟的危害极大，但对于

互动交流 | 饮料瓶装醋不可取

生活中，有些人习惯将用过的矿泉水瓶或饮料瓶洗干净后，盛放食用油、调味料或五谷杂粮等，并把它放在厨房窗台上或是灶台附近，其实像这种“一次性”塑料瓶并不适合长期反复使用，使用不当还会带来健康隐患。目前大部分饮料瓶或矿泉水瓶都是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）材质的，也用于衣服、无纺布等制品，以及食品包装。这种材质的塑料瓶本身是无毒安全的，但不耐高温，在温度超过70℃时，会软化变形，遇到浓酸、浓碱或者

互动交流 | 注意2点，做好防晒

入夏后紫外线格外强烈，皮肤科医生提醒，外出一定要注意防晒。日常生活或者阳光不很强的户外活动，选择日霜型的防晒霜即可（通常防晒系数为12～15）。户外活动或者阳光较强的情况下，尽量选择高防晒系数的防晒霜，而且要每2～3小时补涂抹1次，以保证其防晒效果。防晒不能只在面部涂抹防晒霜。皮肤是内分泌器官，如果其他部位的皮肤接受强烈日晒后，会产生一些激素和调节因子样物质，这些物质同样会作用在面部皮肤，

互动交流 | 购物袋也要“生熟”分开

随着人们环保意识的提升，如今，各大超市的塑料袋都开始收费，而且价格越来越贵，自带购物袋的人多起来，塑料袋重复利用的频率也增加了。但很少有人注意到，使用购物袋，生、熟食也应该分开。这是因为装生肉或蔬果时，会有很多细菌，当中有部分是可致病的，例如李斯特菌、沙门氏菌等。细菌喜欢在有水分的潮湿处生长，离开物件或有机物后只要环境适宜，仍可以存活，并继续繁殖。譬如购物后把蔬菜从环保袋取出，但细菌依然有可能

互动交流 | 常做5件事可调理阳虚

夏天到了，热浪一波接一波来袭，不少人用上了风扇和空调。但生活中，有一群人“害怕”吹空调，会在凉爽空调房里裹着长衫，甚至还有人会出现一吹空调就不舒服的感觉。中医认为，此类多为阳虚，阳虚则外寒，人体阳气不足，温煦功能减弱，就会出现怕冷、四肢不温、面色无华、精神萎靡、大便不成形等问题。怕冷的人可常做下面5件事，有助保护阳气、强身健体。晒太阳在上午紫外线不太强的时候，可以适当晒晒太阳，尤其是

互动交流 | 栀子花开入馔来

时入夏天，乡村山间的栀子花纷纷绽放，那似霜如雪的花朵，不仅为夏天平添几分美丽，也为人们献上了一道难得的花馔美味。栀子，为茜草科常绿灌木，在我国不少地方皆有栽培，尤以华东、西南和中南栽植为盛，其叶色碧翠油亮，花冠高脚碟状，一般呈六瓣，色白素雅，芳香浓烈。栀子品种较多，常见的如大叶栀子、中叶栀子、小叶栀子、雀叶栀子、黄栀子等。栀子花叶片肥厚，洁白如玉，醇香浓郁，为难得的食材。其口感颇有植物纤维

互动交流 | 菱角食疗方，补气健脾

菱为菱科植物菱的果肉，因有角，俗称菱角。《本草纲目》称菱角能“安中补五脏……鲜者，解伤寒积热，止消渴，解酒毒、射罔毒”。近代学者发现菱角含有β-谷甾醇等成分，具有修复组织、降胆固醇、止咳、祛痰等作用。下面，为大家介绍5个菱角食疗方—— 菱角糊菱角5～10个，切碎放瓦罐内，加水，文火煮成如藕粉糊状，频频饮服。可用于调治慢性胃溃疡，增进食欲。菱角汤菱角80克，红枣20克，薏苡仁50克加入锅中

互动交流 | 吃腊味少爆炒多焖煮

腊肉、腊肠等腊味食品风味独特，但要吃得健康，建议大家遵循以下几个要点：第一，少爆炒，多蒸煮。除了大量脂肪和盐，腊味中还含有很多对健康有害的物质，如苯并芘、亚硝酸盐等。其中，苯并芘能增加肺癌、食道癌、胃癌和大肠癌等多种癌症风险。亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺。爆炒等高温烹调也容易产生致癌物，对腊味来说可谓“雪上加霜”，所以最好采用焖煮这样的低温烹调方式，

互动交流 | 两位好友“同病不同命”带给我的思考

我的两位好友老余和老陈，都是40余岁，家庭幸福，事业有成。考虑到他们人到中年，又经常在外应酬，我出于职业本能，聚会时都会提醒他们，无论生活习惯如何，有没有不适症状，都应该定期做胃肠镜检查，以便发现消化道的早期病变。老余把我的友情提示听进心里了，抽空便来到我院消化内镜中心做了胃肠镜检查。不检不知道，一检吓一跳——老余的胃虽没有大问题，但结直肠早期肿瘤在内镜下暴露无遗，一处1厘米的病变组织被发

互动交流 | 威尔茅斯桥上的小纸条

18岁的佩吉是英国桑德兰市的一名高中女生，她最喜欢去的地方是威尔茅斯桥。站在深绿色的A字型铁桥上，俯视碧蓝色的河水，吹着徐徐暖风，真是惬意极了。这天，佩吉放学后又来到威尔茅斯桥，远远地就看到桥上围了很多人，还有一些穿着制服的警察。原来，一个年轻男子因为失恋而选择自杀，从威尔茅斯桥上跳了下去…… 那天回到家，佩吉心事重重，一直想着男子跳桥自杀的事。她上网查阅了一些资料，发现近年威尔茅斯桥竟成了