期刊详情
查看往期
期刊目录
2022年13期
卷首 |
别把清心寡欲看成无欲无求
中国传统养生格言 吾心之欲，去一分自是少一分，虽未遽能去尽，若将好色、好货大段去得一二，本体亦自光明矣。 清·钟鲮《颜习斋先生言行录·杜生十五》 说到清心寡欲，可以说是传统养性养生的基本要求之一。相类似的还有淡泊名利、恬静澹然等，都是叫人保持内心的平静，减少对欲望的追求。然而人生在世，生活在滚滚红尘之中，欲望总是难以根绝。目欲美色，饭欲可口，累欲休息，渴欲喝水……诸如此类的欲求林林总总，其中
本期热点 |
认识低血压
血压是由心脏输出的血液施加给血管壁的压力所形成的，是反映人体血液循环状况的重要标志。根据国际最新治疗指南，一般成年人在安静状态下，收缩压的正常值为90～140毫米汞柱，舒张压的正常值为60～90毫米汞柱，在此范围内的血压既可以保证身体各个器官的血液供应，又不会引起身体各个靶器官的损害，属于正常血压。血压低于90/60毫米汞柱即可以诊断为低血压。低血压根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式
本期热点 |
低血压也有高风险
我有低血压吗 一般认为，成年人上臂动脉压低于90/60毫米汞柱即可视为低血压。它可以发生在不同年龄、不同性别、不同背景的人群中，相比之下，老年患者更易出现症状，也更易就医确诊。要想明确自己是否血压低，尤其是不要被“白大衣效应”所掩盖，首先要学会科学地自测血压。以下几个知识点一定要记牢。 1.血压计的选择。自我监测建议选择电子血压计。合格的电子血压计准确性有保障，可以放心使用，相对于传统汞柱血压
本期热点 |
低血压的防治与日常生活管理
低血压的防治 1.继发性低血压的防治重在明确病因，规范治疗 由原发疾病引起的低血压一般称为继发性低血压。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致的血压急剧降低。此外，某些疾病也可以引起低血压，如脊髓空洞症、重度主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析患者和慢性营养不良症等。大多数情况下，低血压是缓慢发生的，可逐渐加重
家庭篇 |
寝室四人为何都感染了HPV
什么是HPV阳性 HPV是人乳头瘤病毒的英文缩写，是一大家族很常见的病毒总称。目前已经确定的人乳头状病毒DNA亚型接近200种，大多喜欢生长在人体的皮肤和黏膜上。依据其感染的上皮所在部位，一般又分为两种，即皮肤型HPV与生殖道上皮HPV。其中有30—40种亚型病毒容易感染女性的生殖道。研究发现，HPV可致感染部位的良性或恶性增生性改变，有近20种与肿瘤的发生密切相关。依据不同类型的HPV病毒及生
家庭篇 |
放环后为何会发生宫外孕
放置宫内节育环可有效阻止受精卵在子宫内膜着床和生长发育，从而达到长效避孕的目的，避免了夫妻每次同房避孕的麻烦，有利于性生活愉悦。 正常情况下，夫妻同房过性生活，精子和卵子在输卵管的壶腹部结合后，借助输卵管的蠕动和纤毛的推动作用，将受精卵运送到子宫腔内着床、发育。子宫腔内放置节育环不会影响妇女正常的排卵和受精，也不会阻挡受精卵的运行，只能阻止受精卵在子宫腔内着床，而不能阻止在子宫腔以外如输卵管、卵
家庭篇 |
老年性阴道炎预防保养须知
多数女性在绝经前后就不过性生活了 据临床统计资料，绝经期前后的女性，还保持正常的性生活者不到10%;60岁后过性生活的就更少了。很多老年性阴道炎患者一提起性生活就直摇头，连称“我都一把年纪了，还过什么性生活”。然而正是这种忽视，导致了老年性阴道炎的高发。 有学者分析，中国的老年女性之所以“疏于”过性生活，一方面是观念使然，不少年轻女性在性生活中也是被动的，有的甚至很少跟丈夫过性生活，年纪一大，
家庭篇 |
儿童结核病善隐匿早期识别与预防
结核病是严重危害公众健康的全球性公共卫生问题，世界卫生组织（WHO）的报告显示，2020年，全球估算新发结核病病例数约987万例，死亡128万例，儿童占全球新发结核病患者的11%。我国结核病发病总例数仅低于印度，位居全球第二位，占8.5%：2020年全国结核病新发患者数估算为84.2万，死亡人数约3万。临床上，儿童肺结核的表现常常不典型，容易导致误诊误治。那么，家长如何早期识别与预防儿童肺结核呢？
家庭篇 |
儿童平脚板 治还是不治（下）
儿童扁平足的影响 轻度扁平足一般无明显不适，仅在站立或行走时间较长时足部疲劳明显，有时足部发生疼痛，变得僵硬，活动受限，休息后可好转。因此，轻度扁平足大多不易被察觉，仅在体检时被发现。 严重扁平足则有明显不适，如眩晕、头痛，小腿肌肉酸痛，足底出现麻木和疼痛，脚向里扣（内八字步态），双脚交叉易摔跤，局部红肿，活动明显受限，休息后不易恢复;有时还可出现肩颈酸痛、腰背痛、膝关节痛等，影响日常的站立和
家庭篇 |
帮宝宝平安度过酷暑盛夏
进入盛夏，天气炎热，许多人会疰夏，感觉不舒服。婴幼儿为稚阳之体，脏腑娇嫩，易虚易实，因此，炎热的气候更容易伤及脏腑，带来诸多不适。这会给宝宝的生活带来许多麻烦，甚至诱发多种疾病，让许多年轻的父母不知所措。若想使宝宝平安度过酷暑盛夏，爸爸妈妈要注意以下问题。 勤喂水 水在婴幼儿的机体中占70%左右。夏天炎热，孩子出汗多，对水的消耗和需求量都明显增加，因此，每两小时就应喂一次水。若发现孩子口唇干
家庭篇 |
老年人走走停停可能是下肢动脉硬化闭塞症
在我们的印象中，老人家走路总是颤颤巍巍的，甚至有些年纪并不是很大的人走一段并不远的路，也是慢慢走且走走停停的。俗话说树枯根先竭，人老脚先衰。人们认为年纪大了，出现下肢没力气是正常的，往往不重视，直到下肢在休息时也出现疼痛、怕冷，甚至发生了溃疡总不愈合，才来医院就诊，从而延误了病情，严重的可能出现肢体坏死，导致截肢。 在医学上，“走走停停”叫作“间歇性跛行”。间歇性跛行指病人在不走路的时候没有明显
家庭篇 |
如何预防半月板损伤
半月板在哪里 正常人膝关节缝隙间有两个具有弹性的纤维软骨垫，这就是半月板，如同两个弹性“垫圈”一样。它是膝关节的一种“缓冲装置”，具有稳定和保护关节的作用。内侧半月板呈C形，外侧半月板看起来如0形，厚度为3～5毫米。半月板一般紧紧黏合在关节面上，膝关节屈曲时，半月板向后移动;膝关节伸直时，半月板向前运动。膝关节在由屈曲至伸直的过程中（约135°位）如同时伴有旋转动作，则很容易引起半月板损伤。
家庭篇 |
酷暑天里要细察中风的蛛丝马迹
CT难查的“小中风” 不少患者和家属都对检查不出明显病灶的中风表示难以理解，其实，只要细心观察，不难发现患者在发病前大多曾出现不同程度的大脑“告急”症状。比如持续一小段时间后能够自行缓解的头晕、视力模糊、肢体麻木或无力的短暂性脑缺血症状，正是中风的预警信号。因其症状不明显，也被称为“小中风”或“隐性中风”。 “小中风”是由颅内血管病变引起的一过性、短暂性、局部性脑或视网膜功能障碍。虽然“小中风
家庭篇 |
湿热黄梅天远离前列腺炎
前列腺炎分为四大类 前列腺炎分为四类五种，即急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合征（炎性和非炎性）、无症状性前列腺炎。 急性前列腺炎通常是由细菌感染引起的急性炎症反应，主要表现为尿频、尿痛，以及全身发热的症状，发病急骤。 慢性细菌性前列腺炎是比较常见的前列腺炎的类型，主要由细菌感染所致。临床表现为典型的尿频、尿急、尿痛和排尿后尿道滴白。患者一般病程较长，严重影响生活和工作
医疗篇 |
早癌“照妖镜”——PET/CT
PET/CT是怎样发现癌细胞呢 下面这个例子可能更好理解。现在有两颗黄豆：一颗是炒熟的，但颜色没变;另一颗没炒。你有什么方法把它们鉴别开吗？显然，从颜色、形状、大小、质地、轻重等方面无法将它们区分开，但它们是有本质区别的：炒过的黄豆没有生物活性;没炒的黄豆则有生物活性，给予适当的温度和水，就会长成豆芽。PET/CT就是这样一种检查，它可以检查出不同病灶的代谢活性。 当人体出现早期癌变细胞时，人
医疗篇 |
难治性溃疡也可不开刀
柴某，28岁，木工，胃痛3年多。前两年发作起来，常常用手按压着心窝部去药店买点胃药吃，止住痛就算完事。近年来胃痛发作较频繁，吃雷尼替丁、奥美拉唑等药止不住痛，不得不去看医生。胃镜检查发现，十二指肠球部和胃窦小弯部各有一溃疡，幽门螺杆菌（HP）阳性，诊断为复合性溃疡。 复合性溃疡属于难治性溃疡。由于吃药常常止不住疼痛，柴某产生了外科手术治疗的念头。他找外科医生咨询，医生说：“复合性溃疡难治，内科吃
医疗篇 |
慢性心衰的症状和护理
慢性心衰有哪些症状 1.活动能力下降。活动能力下降是慢性心衰的主要症状之一。大多数患者由于运动耐力降低，出现呼吸困难或乏力现象。有的患者即使走很短的距离也会出现喘气现象。从开始的上几楼都没有问题，逐渐发展到上一层楼也会憋喘难受。 2.水肿。体液潴留会出现腹部或腿部水肿，水肿持续的时间比较长。一般情况下，慢性心衰症状是逐渐加重的，也就是说，慢性心衰患者初期病情并不严重，随着病情进展，逐渐出现憋喘
医疗篇 |
抗生素抗药性任何人都有可能发生
“常吃抗生素的人才会发生抗生素抗药性，我很少吃就不用担心。”这是一些人对抗生素抗药性的认识。事实上，任何人都有可能感染上抗生素抗性细菌。 许多人误解抗生素抗药性的本质，以为是自己的身体对抗生素产生了“抵抗力”。其实，产生抗药性的是我们人体内的细菌。这些抗药性的微生物可潜伏在体内而不引发任何症状，但也可能导致难以治疗的感染性疾病。令医药界担忧的是，即使按处方的规定服用抗生素，也不能完全抵消产生抗药
医疗篇 |
正确认识和规范使用抗抑郁药（下）
抗抑郁药会加重焦虑吗 一位女士在服用医生开的抗抑郁药后，头昏、思睡、疲乏无力、肌肉微微抽动、口干、恶心欲吐。这让她心烦意乱，更加紧张着急。医生是不是用错药，为什么抗抑郁药会加重焦虑呢？ 在临床工作中，的确有患者服用抗抑郁药后会出现症状不见减轻，反而更加难受的现象，这是因为抑郁症患者常常伴有焦虑症状，都希望服药后马上减轻病情。但几乎所有的抗抑郁药都有一定的副作用，药物的副作用往往在服药后很快就会
医疗篇 |
如何对待抗高血压药不良反应
与其他药物一样，抗高血压药也存在药物不良反应。不良反应通常有以下几个方面。 副作用 即在治疗目的以外的可引起不适或痛苦的作用。应该说，药物的副作用是在一定范围内发生的，只要不乱用、滥用药物，不必过于担心、惧怕。就抗高血压药而言，有些药虽然降压效果不错，但可带来不适感。例如：普利类抗高血压药，优点是具有良好的器官保护作用，但可能引起干咳：硝苯地平会引起面红、心悸（反射性心动过速）及足踝部水肿等：倍
医疗篇 |
糖尿病足：谨慎护理防溃烂
足部溃疡可避免 糖尿病足主要临床表现为足部溃疡和坏疽，严重者需要截肢。糖尿病患者的截肢风险比非糖尿病者高出20倍。但英国资料显示，糖尿病引起的足部溃疡个案总数，85%是可以避免的。因此，一旦出现糖尿病足，必须采取3项快速步骤保护足部，即评估脚部、寻找相关的专科、设法降低失去足部的风险。 防治糖尿病足，医生会利用相关仪器，从神经系统病变或血管病变着手进行防治。确认恶化的征兆也很重要，因此，足部治
医疗篇 |
天热要当心低血糖
正常人空腹血糖水平低于2.8毫摩尔/升，糖尿病患者空腹血糖不超过3.9毫摩尔/升，即可以诊断为低血糖。此时若没有及时补充葡萄糖，血糖可能进一步降低，患者可能出现意识障碍，发生低血糖昏迷。 夏天天气闷热，人们的食欲普遍降低，血糖来源减少，再加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多，更易发生低血糖。糖尿病患者炎夏也要坚持热量、食物成分均衡的平衡膳食疗法。在用降糖药治疗期间，如果饮食突然减少，而降
医疗篇 |
脂蛋白(a)升高：易被忽视的“血脂异常”
在谈及脂蛋白（a）之前，我们先了解一下什么是血脂。血脂就是血液中含有的所有脂肪的统称。何谓血脂异常？一般血脂检查是总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）这四项指标。可能还包括载脂蛋白A（APO-A）、载脂蛋白B（APO-B），以及脂蛋白（a）等。但体检者通常只关注TC、TG、LDL-C和HDL-C。一般说来，如果总胆固醇、甘油三酯、低
医疗篇 |
小动作缓解胃部不适
如今人们的工作生活节奏在不断加快，很多人的一日三餐难以按时吃上舒适的饭菜，让脾胃饱受折磨。久之，胃部就会出现反酸、胀气、疼痛等各种不适症状。经常做下面这几个简单动作，能调理脾胃，缓解胃部不适，增强消化功能，对身心健康大有裨益。 弯腰抱腿 自然站立，双脚合拢，双腿挺直，上半身尽量向前弯曲，双手下伸，放在脚上或抱住小腿;保持10～15秒，然后慢慢起身，站立5秒钟后，重复以上动作。连做5～10次，每天
医疗篇 |
烧伤病人的家庭急救
在日常生活和劳动中，烧伤中最多的见是热灼伤，即由火焰、辐射能、炽热的金属、蒸汽以及热液直接接触皮肤和其他组织所引起的，其严重程度取决于温度、作用时间和受损部位的表面积。 烧伤通常可分为局部和广泛性两种。广泛性烧伤是指受损部位超过体表的10%.而医生是根据手掌面积来估计受创面的（手掌面积约占整个体表面积的1%）。广泛性烧伤会导致烧伤性疾病，严重破坏整个机体状况，损害心脏、肝脏、肾脏、血管和神经系统
健康博览 |
吸烟或可加重银屑病等
吸烟或可加重银屑病 山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）党宁宁教授团队近期在国际期刊《研究性皮肤病学》杂志发表的研究论文.揭示了吸烟诱发或加重银屑病的分子机制，并探讨了阻断烟碱受体对银屑病病理生理的影响效果。 银屑病是一种侵犯皮肤、指甲、关节的慢性炎症性疾病，我国约有600万患者，全球受累人口达1.25亿。由于其病因目前尚不明确，该病一直缺乏有效的预防措施。虽然流行病学研究表明吸烟可诱
健康博览 |
笑话·漫画·言论
笑话 适合夏天吃的蔬果 营养学课上，当老师讲到“不时不食”的饮食原则时…… 老师：夏天来临，天气越来越热，同学们可以适当多吃些西红柿、黄瓜或者西瓜等蔬果。 学生：因为它们夏季成熟、水分多、纤维素丰富，可以解暑补水吗？ 老师：因为……便宜。 警告牌 一位瓜农的西瓜田每天晚上都被小偷“光顾”.他想了很久.终于想到一个好办法。他写了一个告示牌：警告！这些西瓜中有一个西瓜注射有剧毒！果然，从
生活篇 |
夏季请警惕这几种“坏天气”
夏季最显著的天气特征是气温高，人们特别关注高温天气对健康的影响。殊不知，高湿度、低气压、热风、雷雨等“坏天气”对人体健康的危害也很大。 高温高湿天气 当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿，还容易发生中暑。而空气湿度较低时，汗液蒸发速度较快，即使天热一点，人也感到较为爽
生活篇 |
炎夏湿热邪气重清热祛湿有方法
雨季伴随炎夏，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。湿与热纠结在体内，就会表现出很多湿热方面的症状，如果不及时调理，不仅生疮长痘，身体还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统疾病。出现湿热，就应借助些方法进行缓解。 平衡荷尔蒙，让身体不再沉重 有一些人的身体沉重是甲状腺功能低下导致的。随着年龄的增长，甲状腺功能低下问题越来越容易找上“熟女”。甲状腺功能低下的症状并不明显，所以往往容易漏
生活篇 |
缓解视疲劳五法
视疲劳是由于持续近距离视物后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。随着社会竞争的激烈，人们工作压力加剧，对眼睛的使用强度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多，加强防治，刻不容缓。 中医认为，肾藏精，精血互生，肝藏血，开窍于目，得血而能视。肝血不足，目失血养，故发为视疲劳。下面介绍几则缓解视疲劳护眼法，可促进眼部血液循环，改善眼部营养状况，
生活篇 |
居家办公小心脊椎退化
调查发现，愈来愈多25至40岁的国人背部和颈部出了问题，特别是居家办公及在电脑前久坐的人。虽然大部分人的疼痛感最终都会消失，但这些疼痛可能会恶化成为脊椎长期退化的严重问题，例如椎间盘突出及更不舒服的坐骨神经痛。 如果你依然居家办公，经常发现背部及颈部疼痛，请考虑以下方法。 1.准备好合适的办公桌。很多人喜欢懒散地窝在沙发里，长时间用笔记本电脑，甚至躺在床上，抱怨背部及颈部疼痛。这就是坐姿和工作
生活篇 |
食物解冻方法要正确
疫情不断，许多家庭都会储备一些食品，以备不时之需。其中有很多食品是在冰箱里冷冻的。解冻这些食物，方法一定要正确。 1.解冻温度适当。食物解冻适宜在10～15摄氏度以下进行，最好是在70%～90%的相对湿度下，气温由0摄氏度上升到6摄氏度。可在自然空气中或用自来水喷淋，也可放在10摄氏度左右的流动水中解冻，但切忌放入净水中浸泡或把食物放在热水中解冻。因为热水解冻鱼、肉等食物，易致其食物皮蛋白质变性
生活篇 |
解读最新“膳食宝塔”及“八项准则”
2022年4月26日，中国营养学会在北京公布了最新的“中国居民膳食宝塔”及“八项准则”，具体内容介绍如下。 新“膳食宝塔” 宝塔第一层 主食方面，原来是食物多样，谷物为主，改为食物多样，合理搭配。将原来的谷薯类250～400克分解为谷类200～300克，薯类50～100克，总量没有改变。谷类中含全谷物和杂豆50～150克。薯类包括红薯、马铃薯、山药、芋头等。全谷物即简单加工的糙米。杂豆是除
生活篇 |
夏日解渴：不宜多喝碳酸饮料
碳酸饮料具有一定的清凉解暑、补充水分的功能。特别是在炎热的夏天，可乐、雪碧、芬达等经过冰镇的各种碳酸饮料，深受广大青少年的喜爱和欢迎。但保健专家提醒：喝碳酸饮料要讲究个“度”，尤其是处在生长发育期的青少年，不宜过多饮用。 碳酸饮料的主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质，更没有蛋白质、脂肪等营养素。青少年经常喝这种碳酸饮料，不仅得不到生长发育所需的各
生活篇 |
营养密度是米饭6倍的“全谷类之王”玉米
提到五谷杂粮，人们第一时间想到的或许是民众最常吃的白米饭：若要吃得健康点，则是糙米饭。不过糙米的气味与口感并非人人都可接受。这时，同样是“全谷杂粮类”的玉米或许是个不错的替代方案。 玉米的营养素众多，富含维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄素、α-胡萝卜.素及铁、钙、镁、钾等营养素及矿物质。而玉米的营养密度更是白米饭的6倍，堪称是“全谷类之王”，可以考虑用此替代白米饭。根据资料，每100
生活篇 |
他被同事背后称作“瞌睡男”
胡明这段时间很苦恼.因为他白天上班时总想睡觉.为此还闹了些笑话。好几次单位开会时，上司在发表讲话，他却睡意频频.还打起响亮的呼噜。在上司的怒视下，旁边的同事笑着把他推醒，并戏称他为“瞌睡男”。更糟糕的是上个星期天，胡明到儿子就读的学校参加家长会，在班主任老师讲话时，他在儿子的座位上又打起瞌睡，还口中流涎。这一不雅之幕不但让老师看到了，还让陪他去学校的儿子站在走廊上透过窗口看到了。回家后，儿子气得大
生活篇 |
女性远离尴尬体味方法多
炎热的夏天里，人体皮脂分泌旺盛，各种难闻的味道会随着汗液带出来。一些女性也遇到了臭脚的尴尬，比如在商场试穿新鞋时，脱掉鞋子就能闻到酸酸的味道，连旁边的人都尴尬了。脚臭学名叫臭汗症，是脚心的汗腺比其他部位多，出汗后，鞋内的湿度为细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来营养，使细菌能够大量繁殖并分解，从而产生气味。 有些女性经常抱怨，明明没有吃大蒜洋葱，也不抽烟喝酒，早上起床
生活篇 |
乳房健美三步走
青春期 进入青春期的女孩子第二性征出现，乳房隆起并逐渐地丰满坚实。这时候的乳房保健尤为重要，应该应注意以下几点。 给予充足的营养 这个时期女性的乳房正处在发育阶段，保持乳房生长所必需的营养十分重要。含维生素E的食品能促进乳房的发育，如木瓜、圆白菜、莴苣、芝麻油等可促进性激素的分泌。蛋白质和维生素B也是合成性激素的重要物质，它们可以从肉类、豆制品以及水果蔬菜中获得。此外，这一时期的女性不应盲目减
生活篇 |
夫妻进入更年期最是相互包容时
夫妻是一个家庭的核心，是人与人之间最亲密的关系，更重要的是决定着整个家庭的状态。几十年的婚姻，夫妻共同经历了许多风风雨雨，一直都彼此包容，彼此信任，恩恩爱爱，相敬如宾。本以为夕阳无限好，孰料某一天她（他）突然性情大变，或郁郁寡欢，或暴跳如雷，任何一件鸡毛蒜皮的小事都可以升级为一场大吵大闹，呵护了半辈子的夫妻感情，在一次又一次的吵闹中遍体鳞伤。这也许是更年期惹的祸。 所谓更年期是指人由中年进入老年
养生篇 |
从彭祖与“菜篮公”谈人寿有几何
关于人能活多长寿命的问题，比较标准的答案是120岁左右。但也有一些观点认为，人的寿命还大有潜力可挖。 彭祖，传说故事中人物。据《神仙传》和《列仙传》等书记载，他是颛顼帝玄孙陆终氏的第二子。生于夏代（一说生于尧时），曾封于彭城，因其养生之道足以成为祖训，故被人们尊称为彭祖。至殷末时，彭祖的年寿已高达七百六十七岁（一说八百余岁）。自古以来人们均视彭祖为长寿的象征。 彭祖享年八百岁之说有待考证。
养生篇 |
鲐背之年老艺术家王心刚的养生之道
注重锻炼强身健体 王心刚1932年出生在大连，1950年参军入伍后不久，就开始了演艺生涯，1958调入八一电影制片厂。由于演技精湛，1962年被当时的国家文化部评选为“22大电影明星”之一，1995年又被选为“中华影星”之一。他主演的电影有《红色娘子军》《野火春风斗古城》《南海长城》《知音》等，还曾担任过八一电影制片厂副厂长。 王心刚一生所塑造的银幕形象大都在30岁左右，1981年更是以49岁
养生篇 |
睡眠好 人不老
俗话说，“一夜好觉，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫”。睡眠质量的好坏与身心健康有着密切的关系。传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补”，把睡眠称为第一大补。现代医学表明，睡眠时肝脏的血流量是站立时的7倍;而肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能和提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持机体内环境的稳定，增强记忆力，使人思维敏捷。这便是美美地睡个好觉后，感到神
养生篇 |
金鸡独立抗衰老
衰老是不可抗拒的自然规律，而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。老年人随着年龄的增长，必会出现脏腑功能的衰退，气血阴阳失调，发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退，这时候疾病也就乘虚而入了。 中医认为，老年人的疾病主要是阴阳失衡造成的，确切地说，是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。所以，只要让五脏六腑都正常工作，疾病就可以不药而愈。有没有什么简单有效的方法可以来
养生篇 |
爱写字、会制谜的106岁老人
我曾工作过的医院的一位领导高先生，今年已是一百零六岁的老人，腰不弯，步态稳健，头脑清晰，思虑敏捷。他的一生可谓经历坎坷，但他心底宽厚，淡泊名利。他的健康长寿秘诀，可以用不争名、不图利、爱劳动、心态好、心善良、食有节、爱运动、常用脑来概括。 不争名 他一生勤恳工作，任劳任怨。新中国成立前就是党的地下工作者，动乱年代被打成走资派，下放到乡卫生院当院长，他毫无怨言。这次采访再三要求文中不能署名，因姓高
医患健康桥 |
内病外治的中药贴敷疗法
贴敷疗法是中医治疗学的重要组成部分，是以中医基本理论为指导，应用中草药制剂，施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位，使药物透过皮毛腠理，由表及里，联络脏腑，发挥较强的药效作用，达到内病外治的作用。这种疗法属于中药外治法，简便实用，是我国劳动人民几千年来在同疾病斗争中总结出来的一套独特的、行之有效的治疗方法。 甲骨文中就有关于中医外治的描述;到了周秦时期，贴敷疗法治疗思想已经形成;晋唐之后已出现贴敷
医患健康桥 |
生麦炙甘草治低血压
【方解】临床上将高压低于90、低压低于60诊断为低血压。不过，有的人血压偏低，如果无头晕乏力、眼前发黑等症状，一般不用干预。上述症状明显时，可以适当用药。 上方是“生脉散”与“炙甘草汤”的加减方。方中人参补气生血、生津养神、鼓动心阳，可治气阴两虚或气血两虚之证。麦冬、生地能滋补阴血，以充血脉;阿胶补血，可滋阴润燥;五味子益气生津、固表止汗，可治心悸失眠、多梦健忘。炙甘草补脾和胃、益气复脉，主
医患健康桥 |
冠心病的夏日养心方
冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。其临床表现多种多样，最典型的症状为心绞痛，典型部位为胸骨后疼痛，患者可出现濒死感，疼痛时间为3～5分钟。大多数患者在过度劳累加重，休息时缓解。一般通过心电图、心脏彩超、冠脉造影（临床诊断冠心病的金标准）来诊断。 中医认为，心为“阳中之阳”，与自然界夏气相通应。心主
医患健康桥 |
调味品胡椒防病治病有一套
专家点评 胡椒是居家常用的调味品，又名昧履支、浮椒，为胡椒科植物胡椒的果实，其名中有“胡”字，是“舶来品”。《酉阳杂俎》云：“胡椒出摩伽陁国（古代中印度王国），呼为昧履支。”现我国华南及西南地区有引种栽培。 胡椒分为白、黑两种，其实原植物都是一种，只是加工方法不同。当果穗基部的果实开始变红时，剪下果穗，不去皮晒干或烘干后，即成黑褐色，通称“黑胡椒”;如全部果实均已变成红色时采收，用水浸渍数天，
医患健康桥 |
营养药与营养品一字之差莫混淆
营养品与营养药虽仅一字之差，却有很大差别。营养品属保健品，可强身健体，但对疾病没有明显治疗效果。营养药则属药的范畴，是针对患者病情进行治疗的药物，具有补充人体某种营养不足和强身抗病的作用，合理使用对身体有益，滥用则有害。有些老年人身体不适，又找不出病因，经不住营养药广告的诱惑，便把营养药当作滋补身体的营养品而入误区。 营养药只适用于特殊人群。如氨基酸是一种营养药，适用于吃不下东西、严重蛋白质缺乏
医患健康桥 |
请重视儿童肥胖
全社会都在关注肥胖，意识到肥胖给成人带来的危害。而作为儿科工作者，我们也在此呼吁：请重视儿童肥胖。 人的一生会经历五个发胖期 幼儿期 即2岁之前开始肥胖。国人自古有“大胖小子”的说法，认为养了一个白胖的孩子是有福气的事情。但是这个“胖”是有限度的，不能超出正常儿童的体重范围。有的家庭不节制喂养，体重超出了正常幼儿数倍，导致孩子在2岁前达到了肥胖的标准。 儿童期 三餐主要是精米等加工过的淀粉类
医患健康桥 |
漫话幽门螺杆菌
现在不少常规体检中都有幽门螺杆菌（Hp）的检验，有些人一看到检查结果为阳性就慌乱不已，怀疑自己是不是得了胃癌。 幽门螺杆菌是消化科医生Mar-shall和病理科医生Warren于1982年发现的，“居住”于胃部及十二指肠球部，为一种螺旋状细菌。在发展中国家感染率很高。我国有一半人口都感染此菌。感染风险与经济状况和生活条件有关，盐腌食物的摄入会增加其持续感染的概率，主要通过粪一口、口一口途径传播。
医患健康桥 |
近视防控中的七个要点和七个误区
在几十年的眼科医生生涯中，我目睹了太多的高度近视引发的失明病例。记得曾经接诊了一位大学的学霸，学生会主席，由于患有高度近视，中学时一只眼已经视网膜脱离，视力很差，大学时另一只眼又被足球击中，瞬间视网膜脱离，几近失明，不得已中断了学业。 为什么高度近视会发生视网膜脱离呢？因为伴随着近视度数的加深，眼球的前后径会被拉长，也就是我们通常说的眼轴增长。此时的视网膜就会变得十分菲薄，就像被吹大了的气球一样
医患健康桥 |
7.28世界肝炎日：2030年消除丙肝
第一届世界肝炎认知日宣传活动于2004年10月1日在比利时布鲁塞尔举行，其主题是“与你同行（You Have Company）”，主要目的是向公众、医务界、政府人员宣传有关丙型肝炎的预防、筛查和治疗知识。 7月28日，是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日。为纪念这位乙肝病毒发现者，2010年5月世界卫生组织决定，从2011年开始将每年的世界肝炎日从5月19日变更为7月28日。到2022
医患健康桥 |
要重视筋伤的防治
网友最美夕阳红留言说：俗语说“久行伤筋”“伤筋动骨一百天”“筋长一寸，寿延十年”，那么“筋”到底是什么呢？如何防治筋伤呢？ 答最美夕阳红： 筋伤大家并不陌生，就是软组织损伤。到底什么是“筋”呢？简单来说，生活中不少人啃美味鲜香的牛蹄筋、牛棒骨时，在骨节连接处，吃到的发白、硬韧、很有嚼劲的肉质部分，就是筋。它含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量低，是美容养颜的良品。 人体的筋都附着在骨上，主要功能为连
医患健康桥 |
小儿常流鼻涕如何防治
北京读者崔某来信说：有些小儿经常流鼻涕，如清水样或黏液性、脓性，不断地擤鼻涕。小儿常流鼻涕如何防治呢？ 答崔某读者： 小儿经常流鼻涕常见于慢性鼻炎及急、慢性鼻窦炎。慢性鼻炎为儿童常见病，有单纯性、肥厚性、过敏性及萎缩性之分。慢性单纯性鼻炎多由反复发作的急性鼻炎、慢性鼻窦炎脓液的刺激和肥大的增殖腺等引起，主要症状为鼻塞、多涕。慢性肥厚性鼻炎小儿较少见，为单纯性鼻炎后期现象。慢性过敏性鼻炎为变态反
医患健康桥 |
癌症治疗药物临床试验安全吗
福建福州读者陈某来信说：我的一位家人不幸患上晚期肝癌，目前药物已经不太有效了。从医生那里了解到，某医院正在做一项肝癌靶向治疗药物临床试验，这种新药可能对我家人的病情更适合。我们十分犹豫，不想家人成为“小白鼠”，但又害怕失去可能被救治的机会。请问药物临床试验安全性如何？ 答陈某读者： 在目前情况下，癌症患者最后的“救命稻草”就是参加临床试验。如此则有可能获得国内外未上市的新疗法或成熟的标准治疗，
医患健康桥 |
微信在线
**人：阳气不足怕冷怎么调理？ 答：首先要早睡早起，夜间阴气盛，凌晨阳气生发，早睡早起有利于养阳。其次是要多进食一些养阳的食物，如牛羊肉、鸡肉、韭菜，夏季少食寒凉食物。三是适当运动，动则生阳。必要时可在医生指导下用一些养阳的中药，如黄精、黄芪等。 《家庭医学》头条号及微信公众号开通啦！您希望了解哪方面医学知识或希望专家答疑，就来@我们或给我们留言吧！短信平台仍然竭诚为您服务，电话：139384
