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2023年10期

卷首语 | 秋季宜“平补”

中医养生有“四季五补”的说法，也就是说，春要升补，夏要清补，长夏要淡补，秋要平补，冬要温补。“平补”是一种循序渐进的进补方法，主要遵循“补而不峻”“防燥不腻”等原则，用甘平和缓的方式滋养身体。秋季合理进补，既能及时补充机体在夏季的消耗，又可缓解“秋燥”等不适。秋季宜选太子参、沙参、党参、枸杞、麦冬、天冬、玉竹、茯苓、黄精、石斛、生地等平性药材进补，以益气滋阴、宣肺化痰。红参、鹿茸、鹿角胶、熟地

本刊视点 | “吃出来”的食管癌

食管是人体消化道的主要组成部分，它上连口腔，下连胃部，是食物进入胃部的通道。食管癌是发生在食管黏膜上皮的恶性肿瘤，又叫食道癌，其病情发展快、恶性程度高、复发率高。作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，食管癌的发病率位居全球第7位，病死率高居第6位。我国是食管癌的高发地区之一，这种可怕的癌症的发生、发展，与不良饮食习惯关系密切。不良饮食习惯是元凶食管癌的发生虽然与年龄、性别、职业、家族遗传等多种

本刊视点 | 萎缩性胃炎一定会“癌变”吗

萎缩性胃炎是胃黏膜上皮遭受长期损伤，导致胃部固有腺体萎缩的常见慢性疾病，多由浅表性胃炎发展而来。患者的胃黏膜会变薄、萎缩，可能伴有肠上皮化生（肠上皮黏膜取代胃黏膜，在胃内异常增殖）或胃黏膜异常增生。多数患者因感染幽门螺杆菌罹患该病，不良饮食习惯、药物刺激和遗传因素等也可能导致该病。部分患者对于病理报告上出现的难懂医学名词，可能会感觉既陌生又害怕。有些患者会认为自己的病情可能十分严重，担心萎缩性胃炎

本刊视点 | 饮食防治胰腺炎

近年来，随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构和生活方式发生了重大改变，胰腺炎的发病率有所增加。这种疾病不仅会导致剧烈疼痛，还会严重损害机体功能。来势汹汹的胰腺炎与饮酒、暴饮暴食等不良生活方式密切相关。想要预防疾病，病后尽快康复，必须重视改变饮食习惯和生活方式。暴饮暴食、大量饮酒可导致急性胰腺炎胰腺位于人体腹腔深处，能够分泌消化酶和胰岛素等重要激素，不仅能帮助消化食物，还能调节血糖水平

本刊视点 | 胆囊炎需要做手术吗

胆囊是人体内储存、浓缩、排出胆汁的器官。人进食后，胆囊发生收缩，其中储存的胆汁排入十二指肠，帮助人体消化吸收食物。胆囊如果因为病变被切除，会对消化功能有一定的影响。因此，很多患者在确诊为胆囊炎后会向医生提问：“一定要接受手术治疗吗？切除胆囊对健康的影响大不大？”其实，胆囊炎的治疗方法不只有手术一种。在诊断为罹患胆囊炎后，患者需要通过全面检查，明确病情，在此基础上决定是进行保守治疗，还是手术治疗

本刊视点 | 危险的消化道出血

人体的消化道包括食管、胃、肠道和肛门等器官，通常分为上消化道（食管、胃、十二指肠）和下消化道（大肠等部位）两个部分。消化道发生的病变，如消化性溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂出血性胃炎等，或者罹患全身性疾病如尿毒症、白血病，都可能导致消化道出血。消化道大量出血可能导致周围循环衰竭，患者会出现头晕、乏力、四肢发冷、面色苍白甚至神志不清等症状。如果出血严重，未能及时处理，患者甚至有可能因此丧命

本刊视点 | 药物治疗下消化道出血

下消化道出血主要发生在小肠和结直肠等部位，病因包括结肠疾病、肛管疾病、肿瘤等。下消化道出血的发生比例虽然远低于上消化道出血，大出血相对少见，但因下消化道范围广、病因复杂，该病的诊断、治疗均较为棘手。不同于上消化道出血，下消化道出血病灶的诊断率相对较低。数据显示，23%～50%的患者在出院时无法明确具体的出血病因。出血病变部位不明或病变弥漫，不适用内镜治疗、手术治疗或血管造影栓塞治疗和治疗无效者

食有新意 | 改善化疗后骨髓抑制的饮食建议

肿瘤患者接受化疗后会出现骨髓抑制反应，影响造血功能，导致感染、贫血、出血等问题。患者除接受专业治疗之外，妥善调整饮食对于改善症状具有很大帮助。化疗会导致骨髓抑制骨髓抑制是肿瘤治疗过程中比较常见的不良反应。化疗药物具有细胞毒副作用，会抑制骨髓的造血功能，导致白细胞、血小板和红细胞减少。一般情况下，骨髓抑制症状可在化疗结束后自然恢复。但较为严重的症状，可能会影响化疗进程，导致严重的贫血、出血、

食有新意 | 糖尿病饮食调控不等于“挨饿”

糖尿病，尤其是2型糖尿病，是遗传因素和饮食习惯长期共同作用所导致的慢性代谢性疾病，会严重影响患者的身体健康和日常生活。很多糖尿病患者误认为，既然高糖高脂的饮食习惯会诱发糖尿病，少吃点儿不就能缓解病情吗？其实不然，过度节食可能导致患者的机体状态更差，血糖水平出现明显波动，甚至引发多种并发症。事实上，糖尿病患者进行饮食调控并不等于节食，科学的饮食管理不仅能让患者食用丰富多样的食物，还能帮助控制血糖

食有新意 | 明辨补血美食里的“李逵”与“李鬼”科学食疗缺铁性贫血

贫血是一种很常见的临床综合征，根据病因可以分为缺铁性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，其中缺铁性贫血的患病比例较高。缺铁性贫血由体内的铁缺乏引起。铁参与血红蛋白的生成，血红蛋白负责给身体的各个器官输送氧气。如果缺铁，人体的血红蛋白减少，红细胞数量会随之下降。因此，缺铁性贫血患者易疲倦，有心慌气短、面色苍白、头发干枯等症状。严重时，该病会对心肺等重要器官造成损害，需要引起重视，及时治疗。相信读

食有新意 | 保证营养供给促进神经重症患者尽早康复

脑卒中、脑外伤、脑肿瘤、缺血缺氧性脑病患者，经抢救治疗生命体征基本稳定，处于恢复期时，常因反复感染或者尚未完全脱离呼吸机需要继续住院治疗。良好的营养状态可增加患者脱离呼吸机的成功率，减少住院时间，降低发生院内感染的风险，缩短抗生素的使用时间。长时间使用抗生素可能导致肠道菌群异常，而肠道菌群异常又会导致肠道细菌移位（肠道细菌及其产物从肠腔移位至肠系膜或其他肠外器官），产生继发感染，直接影响患者的康复

生活智慧 | 治疗加护理对战牙周炎

牙周炎是一种常见的口腔疾病。牙菌斑、牙石中的细菌侵袭牙周组织会导致炎症，如果感染扩散至牙周膜、牙槽骨，便会发展成牙周炎。老年人、吸烟者、糖尿病患者、免疫力低下者、口腔卫生不良的人群，都容易罹患牙周炎。牙周炎会造成牙龈肿胀、出血、疼痛等症状，如果不及时治疗，会导致牙齿松动、脱落，甚至诱发其他严重疾病。面对如此恼人的牙周炎，患者必须及时进行治疗，形成良好的口腔卫生习惯，才能尽快消除炎症，减少疼痛。

生活智慧 | 细说“憋不住尿”这件小事

除婴幼儿、因疾病丧失生理机能的患者外，排尿是件再简单不过、再自然不过的小事。膀胱达到充盈状态，人自然产生尿意。正常情况下，人能在一定时间内控制自己的排尿行为——如果有事可以暂缓去厕所，也就是俗称的“憋尿”。但不可否认的是，不少人会因为各种各样的原因“憋不住尿”——人在非主观意愿控制下排出尿液，医学上称之为尿失禁。尿失禁不仅影响正常生活，更会给患者带来巨大的心理压力，引发严重的健康问题。患者需要及时

生活智慧 | 老花眼的烦恼

步入不惑之年，许多人事业如日中天，家庭幸福和美，但可能会突然有一天发现自己看近的东西时有些模糊不清。这种感觉就像是隔着一层薄雾在看花。但当您抬起头看远处的景物时，又会发现薄雾消散，世界重新变得清晰。导致这种现象的原因：一是您用眼过度，长时间盯着手机、电脑，睫状肌疲劳、泪液分泌减少所致。二是说明您“老了”，成为“老花眼”了。不是疾病的老花眼老花眼多出现在40～45岁的人群中，表现为逐渐产生近

生活智慧 | 口服药，用对才安全

常言道：“是药三分毒。”了解治疗常见病的常用药物，有助于正确用药，让药物成分充分发挥作用，达到治疗效果，避免不良反应。常用口服药物的注意事项 1.常用抗菌药物（1）诺氟沙星片：应在进餐或进食牛奶等乳制品至少1小时之前或至少2小时后服用，同时饮水250毫升。患者用药后可能会产生中、重度光敏反应，应避免阳光直射。不要同时服用多种维生素或含铁、铝、钙、镁、锌等金属离子的药品，否则会影响药物吸收

生活智慧 | 宁心安神免秋燥

明末清初，名医喻嘉言在《秋燥论》中首次提出了“秋燥”的概念。他认为四季时令变化均会给人体带来伤害，即所谓“春伤于风，夏伤于暑，长夏伤于湿，秋伤于燥，冬伤于寒”。夏季气候炎热，人体大量出汗而致体内津液不足。入秋后，气温逐渐下降，北风萧瑟，气候变得干燥，会令人体变得更加“缺水”。具体表现包括咽喉肿痛、咳嗽不止、皮肤瘙痒、口唇干裂、便秘等。秋燥表现在精神方面，则是让人变得郁郁寡欢、心绪不宁，甚至是失眠多

生活智慧 | 运动爱好者必须掌握的运动损伤常识

运动的确能够强身健体，但也潜藏着一定的风险——动作不标准、运动量不合理，可能导致严重的运动损伤。作为运动爱好者，应该了解运动常识和常见的损伤类型，掌握一定的损伤急救知识。运动损伤的常见类型 1.韧带撕裂：韧带撕裂是一种十分常见的运动损伤，常发生在膝关节。主要是由于运动者在运动过程中，做出超过关节活动范围的动作，导致韧带被过度牵拉，造成撕裂甚至断裂。如果您在运动过程中，关节部位突然出现痛感，继

生活智慧 | 面对妇科检查无需羞耻与尴尬

妇科检查是保护女性健康的重要手段，通过检查可以尽早发现疾病苗头，及时治疗，降低风险。但很多女性朋友出于心理上的羞耻感，或是担心检查会带来疼痛，不愿接受妇科检查。相信深入了解相关知识后，您会发现，妇科检查其实并没有那么可怕。女性应卸下沉重的心理负担，定期接受检查。很多女性会抵触进行妇科检查 1.隐私暴露会带来羞耻感：进行妇科检查时，检查体位比较特殊，女性需要在医生面前暴露隐私部位。因此，许多女

生活智慧 | 掌握正确的消毒方法助您远离病菌

病菌看不见摸不着，且无处不在，威胁着每个人的健康。生活中，对家庭居住环境，日常使用的餐具、床单等物品，定期进行科学有效的消毒，是阻断病毒、细菌感染，降低疾病传播风险的有效方法，可以有效保卫您和家人的健康。常见的家庭消毒方法有用吗？ 1.日照消毒有用，但不能隔着玻璃衣物、被褥中可能存在尘螨和细菌，可能诱发支气管哮喘等疾病。日光中的紫外线有氧化分解有机分子的能力，能消灭衣物中的微生物，起到一

家人健康 | 惊心动魄的颅内感染

颅内感染是由于寄生虫、真菌、病毒、细菌等病原微生物侵犯患者的脑膜、中枢神经系统实质、血管，产生的急性或慢性的非炎症或炎症疾病。常见的颅内感染性疾病包含脑脓肿、化脓性脑膜炎、病毒性脑炎、脑囊虫病、结核性脑膜炎等。该病发病急，病情严重时甚至可能危及生命，患者需要及时接受专业治疗。了解颅内感染的相关知识，有助于及时发觉病情，配合专业治疗，降低疾病带来的风险。颅内感染的主要原因 1.颅脑外伤

家人健康 | 慢性中耳炎知多少

慢性中耳炎会导致耳鸣耳痛、耳道反复流脓、听力下降等症状，严重时可能引发颅内、颅外并发症，严重影响患者的健康状况和生活质量。不同类型慢性中耳炎的致病原因存在差异，因此治疗方式也有所不同。了解具体的发病原因和治疗方式，有助于减轻患者的心理负担，增强积极治疗的信心。什么是慢性中耳炎？中耳位于人体的内耳与外耳之间，由鼓膜、听骨、咽鼓管和乳突组成。慢性中耳炎是发生在中耳的慢性炎症性疾病，包括慢性分泌

家人健康 | 举手之痛的肩袖损伤

肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌4个肌腱组成，这4个肌腱如同袖套一样，包裹着肱骨，保障肩关节稳定和动作灵活。衰老、疾病、过度劳累等因素可导致肩袖损伤，具体损伤类型包括肩袖肌腱水肿、肌腱出血，部分纤维撕裂和肩袖肌腱的完全撕裂。肩袖损伤会影响肩关节的正常活动，导致疼痛和生活不便。了解该病的病因、治疗方法和预防措施，有助于避免肩袖损伤的发生，帮助患者加速康复。损伤原因 1.年龄增长随着年

家人健康 | 远离“蝴蝶杀手”

甲状腺的外观如同一只蝴蝶，位于我们的颈前部，喉结下方2～3厘米处，是人体非常重要的内分泌腺体。甲状腺分泌的甲状腺激素能影响人体的新陈代谢，维持各个器官的正常运转。如果甲状腺的功能正常，人体就像大自然充满了阳光，万物生长；否则就如同乌云遮日，世界晦暗无光，缺乏生机。甲状腺激素分泌不足会使成年人出现多器官功能异常，让青少年面临生长发育迟缓等问题。认识“甲减” 甲状腺功能减退症简称“甲减”，是甲状

家人健康 | 支气管扩张症发作的预防建议

支气管扩张症是由支气管病理性扩张引起的慢性呼吸系统疾病，典型症状为咳嗽、咳痰、咯血、呼吸困难等。病因主要包括既往下呼吸道感染、免疫功能缺陷等。一旦确诊，患者必须及时进行规范治疗，遏制病情发展。否则，该病可诱发肺大泡、肺气肿等不良并发症，甚至导致肺源性心脏病。一般来说，以下治疗方式能够控制病情的进一步发展，降低支气管扩张急性发作的频次，缓解症状，延缓病情进展，保护患者的肺功能。长期抗菌药物治疗

家人健康 | 做好预防帮孩子远离龋齿

龋齿俗称蛀牙，是由细菌大量滋生引起的牙齿损伤。龋齿首先会表现为牙齿颜色和光泽度的改变，比如牙齿上出现小黑点。疾病进一步发展，病变侵入牙髓组织，可造成严重感染。儿童更容易患龋齿龋齿的发生主要是因为口腔中存在大量细菌，对残留食物中的糖分进行代谢分解，产生酸性物质。这些酸性物质积聚在牙齿表面，会对牙齿造成侵蚀。儿童更易发生龋齿的原因主要为饮食习惯和口腔卫生情况。 1.饮食习惯：一些婴幼儿会出现

家人健康 | 恶性肿瘤之乳腺导管原位癌

乳腺导管原位癌是发生在乳腺导管内部的非浸润性肿瘤，肿瘤细胞局限于乳腺导管内，尚未向周围组织扩散，及早治疗可以取得较好的治疗效果。否则，该病可能发展为浸润性乳腺癌，即癌细胞穿破乳腺导管或小叶腺泡的基底膜并侵入间质，危害性更高、治疗难度更大。目前，随着医疗检测技术的进步，乳腺导管原位癌的检出率越来越高。了解基础的乳腺导管原位癌知识，既能为自己的健康保驾护航，也能避免不必要的恐慌。联合诊断确诊病情

长寿乐园 | 常习太极拳“练好”这些慢性病

太极拳为我国的非物质文化遗产，是一种既能强身健体，又能陶冶情操的传统武术拳法。正确练习这项看起来柔中带刚、飘逸清灵的传统武术功法，能提高身体素质，改善抗病能力，减少部分慢性疾病对机体的不良影响。练习太极拳的养生保健作用 1.提高慢阻肺患者的呼吸功能慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病。受病情影响，患者的呼吸气流受限，会觉得喘不上来气，常伴有慢性咳嗽、咳痰的症状。如果病情严重，患者会出现严重的呼吸

长寿乐园 | 揭开心脏起搏器的神秘面纱

作为一种植入人体的医疗器械，心脏起搏器主要由脉冲发生器和电极导线两个部分组成。脉冲发生器就像是心脏起搏器的“大脑”，定时发出电脉冲信号，同时能够“感知”心脏自身的心电活动，而电极导线则像“信号兵”一样，将电脉冲传输到心脏，使心脏激动和收缩，以治疗某些心律失常所致的心脏功能障碍。当患者的心跳过缓时，脉冲发生器会发出信号，这个信号沿着导线传输到心脏的特定位置。然后，电脉冲信号会刺激心脏肌肉，让它按

长寿乐园 | 细心呵护让“渐冻人”的生活暖起来

渐冻症是一种较为罕见的绝症——我国目前已确诊的渐冻症患者约8万人。该病没有特效治疗药物，患者要承受肌肉萎缩、呼吸困难、身体瘫痪等一系列问题，在疾病后期必须居家卧床休养。家人的日常护理质量决定了他们的生存质量。那么，家属应该如何进行日常护理，才能帮助患者有效缓解病情，适当延长生存期，提高生活质量呢？了解渐冻症渐冻症的专业名称为肌萎缩侧索硬化，是一种致死性的运动神经元疾病。运动神经元负责控制人

新知见闻 | 趣说体温的“正常”与“异常”

人类这种恒温动物，为什么体温总是在37℃左右呢？构成生命体的基本成分为蛋白质、脂肪、糖等，蛋白质分子中的共价键和细胞膜中的某些部分，其活性会受温度影响。因此，人体的大脑和下丘脑前部形成的体温调节中枢，能够保证体温相对恒定，以免影响身体健康。正常情况下，一旦“检测”到体温发生“异常”，大脑中枢会及时调节——如天热时人会大量出汗散热，保证体温恒定；天气冷时，皮肤会出现鸡皮疙瘩，骨骼肌进行节律性收缩

新知见闻 | 实用建议帮您摆脱痔疮隐痛

随着生活方式的改变，痔疮患者的数量也越来越多。很多人认为痔疮只是小问题，只要熬一熬，过段时间就会自愈。但如果不及时进行正确的护理和治疗，小痔疮也会引起大问题，为患者带来更多的困扰。那么，痔疮是怎么形成的？得了痔疮以后应该怎么护理才能控制病情发展呢？痔疮的常见症状痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病。如果人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛血液流通不畅，血液淤积，会引起静脉曲张，继而形成静脉团

新知见闻 | 不可思议的人工心肺机

作为重症加强护理病房（ICU）中常见的生命支持系统、医疗急救设备，体外膜肺氧合（ECMO）也可称为人工心肺机、膜肺。它能够暂时代替患者心脏和肺部的功能，给呼吸衰竭、心脏骤停、心源性休克等重症心肺功能衰竭患者进行长时间心肺支持，使患者自己的心肺得到充分休息，可为医生采取有效措施挽救生命争取宝贵的时间。如果患者的心肺功能都出现了问题，仅凭呼吸机不能维持氧合（从吸入的空气中摄取氧气并将其用于维持整个

新知见闻 | 日光性角化病：常被忽视的皮肤癌前病变

日光性角化病是皮肤长期受日光曝晒引起的癌前期损害，在中老年人中很常见，可能进一步发展为浸润性皮肤鳞状细胞癌，严重影响患者的健康、外貌和生活质量。加强对日光性角化病的认识，了解它的危害，对该病“认得出”“想得到”，就能及时预防、及时就医、及时治疗，避免癌变。什么是日光性角化病？日光性角化病，又称光线性角化病、老年性角化病，主要发生在面部、光秃的头皮、前臂、手背等容易受到日光照射的部位。具体表

新知见闻 | 得了“类风湿” 是不是一辈子就完了

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，主要临床表现为侵蚀性、对称性多关节炎，多发生在手足小关节、腕关节等部位，多从小关节起病，进而影响关节滑膜、关节软骨和骨组织，病程较长。患者的多个关节会有僵硬感（患处僵硬状态可持续半小时以上）、肿痛感，晨起时症状明显，活动后会有所减轻。如果病情迁延不愈，会逐步导致关节周围组织破坏、关节畸形、功能丧失，甚至累及关节外器官，影响生活质量。症状与危害 1.对不同年龄段

新知见闻 | 探秘能除皱、瘦小腿、瘦肩的肉毒毒素

肉毒毒素是肉毒杆菌产生的含有高分子蛋白的神经毒素，能够通过阻断神经与肌肉之间的信息传导，导致肌肉麻痹松弛。根据抗原不同，可以分为A、B、C、D、E、F、G这7类。其中，A型肉毒毒素的毒性比较强、易保存，已经被广泛用于治疗面部痉挛、卒中后肌张力障碍、慢性偏头痛、逼尿肌过度活动等疾病。由于具有显著的除皱效果，A型肉毒毒素也是医疗美容领域常用的药物之一。我们常听说的“瘦脸针”“除皱针”，指的就是A型肉毒

新知见闻 | 亦食亦药说香料之花椒、芥末与桂皮

不知道您对《甄嬛传》中的这个情节有没有印象：“升级”后的嬛嬛颇费周折回到紫禁城，皇帝为彰显皇恩与宠爱，赐其“椒房之宠”——将花椒和入泥中，涂抹宫殿墙壁，被帝王用来表达自己的“真心”。帝王的“真心”实难揣测，花椒的香气却是货真价实的。这种能赋予食物独特味觉体验，缺之则难成麻辣鲜香川菜的厨房香料，还具有抗氧化、抗肿瘤、镇痛、抑菌、抗炎等多种药理作用。同花椒一样，厨房中有许多香料都具有一定的保健养生作用