中医养生有“四季五补”的说法，也就是说，春要升补，夏要清补，长夏要淡补，秋要平补，冬要温补。“平补”是一种循序渐进的进补方法，主要遵循“补而不峻”“防燥不腻”等原则，用甘平和缓的方式滋养身体。秋季合理（试读）...