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2022年08期

健康新语 | 可爱侵犯

你是否有过这样的时刻：看到一只可爱的小猫小狗，想直接咬一口它的小耳朵？抱着一个几个月的婴儿，就忍不住想去捏捏他的脸蛋？看到些萌物，会产生一种想把它们“蹂躏”至死的冲动？难道我们骨子里隐藏的虐待因子，是一个潜在的变态吗？不要怕，这并非“虐待倾向”，而是大脑对可爱事物的过度反应，心理学上称为“可爱侵犯”。可爱侵犯又被称作“嬉戏侵犯”，指的是因为看见可爱事物而引发的表面上的攻击行

每月健康扫描 | 国务院办公厅发布《“十四五”国民健康规划》

国务院办公厅发布《“十四五”国民健康规划》近日，国家卫生健康委召开“一切为了人民健康——我们这十年”系列新闻发布会，介绍健康中国行动实施以来进展与成效。为全面推进健康中国建设，5月20日，国务院办公厅发布《“十四五”国民健康规划》。健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫生健康委规划司司长毛群安表示，《“十四五”国民健康规划》是“十四五”期间健康领域改革发展的国家级的专项规划，也是卫生健

每月健康扫描 | 吃西瓜能控压调脂

吃西瓜能控压调脂西瓜不仅美味多汁，而且有助健康。美国伊利诺伊理工大学研究团队的综合性研究得出结论，将西瓜作为日常饮食的一部分，有助促进身体健康。研究团队分析了2000—2020年期间发表的关于西瓜的临床前和临床试验证据，考察吃西瓜与心血管和代谢健康之间的关系。分析结果显示，西瓜提供了营养物质和植物化学物质的组合，通过多种机制来诱导生物效应。研究表明，西瓜含有氨基酸、抗氧化剂、矿物质和必需的

每月健康扫描 | 语录

“未来医学卫生健康事业将成为居主流地位的社会事业，而这恰是大家的事业有为期。” ——中国工程院副院长王辰 “‘白发不能拔，拔一根长十根’，这是没有科学依据的。但不建议经常拔白头发，万一因经常拔白头发而引发毛囊炎或其他更严重的皮肤病，那就得不偿失了。” ——湖南省人民医院皮肤二病区主任肖伟荣 “高血压治疗与管理犹如逆水行舟，一刻不可放缓。夏季血压下降很容易使高血压患者麻痹大意。” ——

热点关注 | 加强传承与发展，让中医药更好惠及民众

家门口看上好中医，不再是大城市才有的待遇。数据显示，截至2021年底，全国备案中医诊所超过2.6万个；目前，我国98%以上的社区和乡镇医疗卫生机构能够提供中医药服务，近90%的公立综合医院设置中医临床科室……中医药服务体系进一步健全。国务院办公厅不久前印发《“十四五”中医药发展规划》（以下简称《规划》）提出，计划到2025年，中医药健康服务能力明显增强，中医药高质量发展政策和体系进一步完善，中

特别策划 | 健康，新时代的家风

习近平总书记说：“国家富强，民族复兴，最终要体现在千千万万个家庭都幸福美满上，体现在亿万人民生活不断改善上。千家万户都好，国家才能好，民族才能好。” 家庭是社会的基础单位，健康家庭更是“健康中国”建设的重要基石。日前，为进一步巩固家庭健康促进行动成效，中国计生协、健康中国行动推进办、农业农村部、国家卫生健康委、国家乡村振兴局、国家中医药管理局、全国妇联决定开展主题为“好家风·健康

预防与治疗 | 不胖，就不用担心脂肪肝了吗

脂肪性肝病（简称脂肪肝）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。目前，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，在我国成人中的发病率已高达30%；且发病年

预防与治疗 | 结直肠癌：精准诊疗获突破，筛查效果高6倍

结直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤。在中国，结直肠癌的新发病人数仅次于肺癌，属第二大癌症。2020年，中国有超过55万人新患结直肠癌，占新确诊癌症人数的12.2%。结直肠癌患者早期没有明显的自觉症状，多被误诊为痔疮、痢疾、结肠炎等疾病。“中国中晚期结直肠癌患者诊疗现状调查”项目发布的中期结果显示，我国83%的结直肠癌患者在首次确诊时处于中晚期，其中44%的患者已经出现肝、肺等部位的转移。结直

预防与治疗 | 外耳道湿疹的防治措施有哪些

人人都可能得湿疹湿疹可发生于任何人群，其病因和发病机制目前尚不清楚，多认为与变态反应有关，还可能和精神因素、神经功能障碍、内分泌功能失调、代谢障碍、消化不良等因素有关。 1.常见引起变态反应的因素可为食物（如鱼虾、海鲜等）、吸入物（如花粉、动物的皮毛、油漆、化学气体等）、接触物（如药物、化妆品、助听器外壳的化学物质等）及其他因素等。 2.外耳道内湿疹常由接触过敏原引起，最重要的过敏原是局部

预防与治疗 | 发现肿瘤标志物CA72-4升高怎么办

首先需要介绍一下糖类抗原CA72-4。它是一种高分子量黏蛋白，被CA72相关性单克隆抗体B72.3、cc49这两种抗体识别，与下列恶性肿瘤相关：妇科恶性肿瘤如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等，消化道恶性肿瘤如胃癌、结肠癌、胰腺癌等，以及肺非小细胞癌等。因此，我们一般用它重点筛查消化系统及妇科系统恶性肿瘤。然而，肿瘤标志物具有一定的敏感性和特异性。换言之，并不是发现指标升高，就代表体内一定有癌的发生

预防与治疗 | 不吃肉为什么血脂还高

病例1：老李，先后两次检查发现甘油三酯高于3.0mmol/L（正常值为0.45～1.7mmol/L，超过1.7mmol/L就要考虑升高，超过2.1mmol/L就叫高甘油三酯血症），是明确的血脂异常。他听说吃肉会导致甘油三酯升高，于是3个月内几乎不吃肉，可复查结果提示其甘油三酯仍高达3.5mmol/L。这到底是为什么呢？血脂其实分为甘油三酯和胆固醇两种。心血管医生之所以关心血脂，是因为血脂升

预防与治疗 | 7因素会加速糖尿病肾病的进展

正如大家所知，糖尿病本身就是慢性肾脏疾病和终末期肾病的最常见原因。有数据显示，在引起终末期肾病的原因中，糖尿病约占44%。随着疾病的进展，大约40%的2型糖尿病患者会合并慢性肾脏疾病，且这个数据随着患病时间的延长也会逐渐增加。仅在2016—2019年间，我国糖尿病肾病的死亡率就上升了33.3%。糖尿病肾病是一种由糖尿病引起的慢性肾脏疾病，发病机制复杂，临床特征就是持续性的白蛋白排泄增加和肾小球

预防与治疗 | 急性心梗后为什么要吃抗血小板药物

1.发生急性心梗后为什么要吃抗血小板药物？冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是一种血栓性疾病，在冠状动脉粥样硬化的基础上，斑块破裂促使血栓形成，即会发生急性心肌梗死（以下简称“急性心梗”）。可见，冠脉血栓形成是急性心梗发生的关键环节。冠脉血栓可导致血管完全闭塞或严重狭窄，从而引起心肌缺血、缺氧，诱发急性心梗。而血小板的活化是冠脉血栓形成的关键环节。在正常生理情况下，如果人体血管破损，血小

预防与治疗 | 频繁发晕，竟因心跳堪比“过山车”

67岁的牛师傅原本身体不错，身形也很健壮，身边的人总称赞他“壮如牛”。可这两年来他完全“牛”不起来了，头晕、疲乏等症状常常向他袭来，最近这种情况愈发严重，竟在1个月内晕倒了两次。 “这两年才突然多了这个毛病，就是经常头晕，有时候还会感觉胸口‘堵得慌’，类似呼吸困难，可是我一直没当回事。这次直接晕倒在地上以后我彻底被吓到了。而且这几天我感觉胸闷、心悸的频率也变高了，所以想彻底查清楚、治一下。”牛师

康复指南 | 打嗝不止可怎么办

今日查房，看到几位肿瘤患者都存在顽固性呃逆的情况，就是不停打嗝，非常痛苦，看着让人心痛。恶性肿瘤患者化疗后出现顽固性呃逆的概率为2%，严重的顽固性呃逆会对患者进食及正常呼吸运动造成严重的不良影响。那么，出现顽固性呃逆该如何处理呢？呃逆是指反复的、不自主的膈肌、肋间肌等痉挛，伴声门突然关闭，引起气流受阻而产生的一种特有声音，可发生在呼吸周期的任何瞬间，但以吸气峰值后产生更为典型。按呃逆发作的持续

康复指南 | 确诊脑震荡，需避免剧烈运动

随着经济的迅猛发展，人们不断追求更好的生活品质，也逐渐认识到运动给身体健康带来的益处，但在竞技类运动项目中，难免会有磕磕碰碰。这其中，脑震荡就是一种外力直接或间接撞击头部后立刻发生的短暂性脑功能障碍，也是大家听说比较多的一种脑外伤。在美国，初步估计每年有160万～380万运动所导致的脑震荡，占到运动相关损伤的5%～9%。那么，受到撞击后出现哪些症状意味着发生了脑震荡？脑震荡是否需要住院治呢？恢

康复指南 | 康复之家

5招拯救“敏感牙” 很多人有牙齿敏感症状，医学上统称为牙本质敏感症。牙本质敏感症是指暴露的牙本质受到温度、吹气、机械性、渗透压和化学刺激时产生的短暂尖锐疼痛。当发现自己出现牙本质敏感症时，可以采用以下方法来改善：首先，注意口腔清洁。除了坚持早晚刷牙，也可以在吃饭后用含氟漱口水或者清水漱口，及时清除食物残渣。其次，正确刷牙。横向刷牙要不得，应该改为竖向刷牙。实在嫌麻烦，使用电动牙刷也是可

名家面对面 | 夏季头痛，分因而治

“为什么我一到三伏天就头痛？而且好像天气越热头就越痛？每个夏天都是这个‘套路’！”暑热的一天，记者刚走进上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院神经内科的诊室，就听到江女士在向接诊医生、该院神经内科主任医师张云云教授抱怨自己的头痛问题。江女士说，夏季头痛是她的老毛病，这几天因为气温攀升，头痛越来越剧烈，晚上几乎无法入睡。前几年江女士也去医院检查过，CT、磁共振都做了，并没有发现什么大问题。虽然检查结果

名家面对面 | 为什么卵巢会早衰

卵巢是女性最主要的的性器官，它具有分泌雌激素和排卵的功能。女性维持年轻的一个重要原因就是雌激素，它主要由卵巢分泌，早发性卵巢功能不全（卵巢早衰），性腺功能减退，卵巢分泌的雌激素过早减少，就会使女性提前衰老。为什么会出现卵巢早衰？出现卵巢早衰又该如何应对？下面，笔者就给大家讲讲卵巢早衰的那些事。 40岁前功能衰退即为卵巢早衰随着年龄的增长，人体各个器官的机能会出现下滑的趋势，卵巢功能衰退也是

专家评药 | 降低胆固醇，当然用他汀

血脂异常通常指血清中总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG）升高和（或）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低等。它的危害在于，可引起急性胰腺炎、黄色瘤、脂血症眼底改变等，而且会增加动脉粥样硬化性心血管疾病的发病危险。他汀类药物被认为是治疗血脂异常最重要、最基础的一类药物。然而，他汀的不良反应也不少，肝肾损伤、肌溶解……等等。那么，我们究竟该如何看待和正确使用他汀呢？

用药之道 | 过敏性结膜炎的选药攻略

过敏性结膜炎是由于眼睛接触了花粉、霉菌、尘螨或者动物的皮毛等过敏原后导致结膜受到刺激产生的炎症。本病在夏秋过敏季容易发作，最典型的症状是眼睛痒，同时还可能伴有眼睛红、眼睛肿、流眼泪等症状。下面，针对这些症状，盘点一下相应的治疗药物。 1.主要用于缓解眼睛红的药大多数急性过敏性结膜炎具有自限性，通常持续时间不超过24小时，不需要长期用药治疗。症状表现只是轻微的眼睛干涩、发痒、发红，分泌物

用药之道 | 感染后咳嗽，可用二虫止咳散

感染后咳嗽是指急性呼吸道感染后，感染本身的急性期症状消失，咳嗽仍然迁延不愈。此种情况原称为“感冒后咳嗽”，指病毒性上呼吸道感染后引起的迁延性咳嗽。但临床中发现，除了常规的感冒病毒，呼吸道感染部分细菌和典型病原体（肺炎支原体、衣原体等）后，也可引起咳嗽，而这些感染算不上感冒，所以统称为“感染后咳嗽”。这种情况，可试试用二虫止咳散治疗，现分享验案二则：案例1：患者男，18岁，6月22日因“咳嗽

用药之道 | “跨界减肥”？司美格鲁肽别乱用

都知道最健康的减肥方法是合理膳食和坚持运动，但总有人在寻找不用运动、不用节食就能减肥的“捷径”，比如——减肥药。这不，最近各网络平台的减肥板块被一款“神药”刷屏了，随手一刷，关于“司美格鲁肽减肥”的话题层出不穷。司美格鲁肽到底是什么来头？下面，我们就一起来看看。说司美格鲁肽是“跨界减肥”，主要因为它本身是一款降糖药，通过以下6点来达到降血糖的目的：①促进胰岛素生物合成和分泌；②抑制胰高血糖素分

用药之道 | 各具特色的肿瘤免疫疗法

免疫系统是人体重要防线人体有3道免疫防线。第一道防线：由皮肤和黏膜构成，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。第二道防线：是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。多数情况下，这两道

传统医学 | 同为地黄丸，功能不尽同

在养阴补肾的中成药中，六味地黄丸占重要一席。其实，在地黄丸的家族中，共有十多个兄弟，六味地黄丸只是其中一员，其余地黄丸中均含有六味地黄丸的成分。它们虽同名为地黄丸，药物组成相似，但由于所加药物的不同而使其功能不尽相同，临床应用时，应有所区别。六味地黄丸：它在众兄弟中是最为常见的，可谓地黄丸中的佼佼者，方由熟地、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓6味药组成，其特点是甘淡性平，补而不滞，可滋阴补肾，

传统医学 | 中药葛根，你了解多少

葛根，为豆科植物野葛的干燥根或甘葛藤的干燥根，前者习称野葛，多分布在辽宁、河北等北方地区；后者习称粉葛，分布在台湾、两广等地。其味甘、辛，性凉，归肺、脾、胃经，有通经活络、解肌退热、解酒毒、透疹外出、生津止渴、升阳止泻的功效。现代药理学研究表明，葛根中含有异黄酮类、三萜类、皂苷类等有效成分，此外还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，具有丰富的营养价值。降糖调脂葛根中分

传统医学 | 糖尿病的中医辨证论治

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染、精神因素等多种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病（血糖）一旦控制不好会引起并发症，导致肾、眼、足等多器官的衰竭病变，且无法治愈。本病主要分为胰岛素依赖型（1型）和非胰岛素依赖型（2

传统医学 | 四君子汤加减治肺气亏虚型肺结节

肺结节在现代医学上被认为是一种病因不明的肉芽肿性疾病，但与吸烟、环境污染或从事高危职业（如接触石棉、铍、铀），以及患慢阻肺、弥漫性肺纤维化、肺结核史或者罹患恶性肿瘤者、肺癌家族史者有一定关系，一般女性发病率高于男性。据有关资料统计，全国约有1.2亿人患有肺结节，其中96%属于良性结节，只有4%左右为恶性肿瘤。早期由于结节发展慢，没有明显的症状，少数患者偶有咳嗽、咯痰、痰中带血、胸痛等症状。对于良性

传统医学 | 我来荐方

赤小豆外敷治急性淋巴结炎取赤小豆60粒，鸡蛋1个。将赤小豆研成粉，取蛋清与赤小豆粉调成糊状，根据患处大小，将药糊外敷患处皮肤上，厚度约为0.5厘米，用纱布覆盖，胶布固定。药物结块后取下，温水擦净患处。每日1～2次，直至肿痛消失。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：急性淋巴结炎是细菌侵入淋巴管而引起的，本病表现除有局部淋巴结红、肿、热、痛，还常伴有发热、畏寒、头痛等全身

传统医学 | 本草园——五味子

五味子，因其辛甘酸苦咸五味俱全而得名，但以酸味为主，归肺、肾、心经，有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效，适用于虚喘久咳、津伤口渴、自汗盗汗、遗精滑精、久泻不止、心悸失眠多梦等症。敛肺滋肾五味子温润滋阴，入肺肾二经，能上敛肺阴、下滋肾阴以止嗽定喘，特别适用于肺肾两虚所致的虚喘久嗽之症。生津敛汗五味子味酸，既能收敛止汗，又能生津止渴，兼能补气，故适用于津伤口渴、自汗盗汗诸证。

名医谈病 | 痒到抓狂，你被汗疱疹“盯”上了吗

“医生，我手指上长了很多小水疱，实在太痒了。今年比往年还厉害，老的水疱刚破皮，新的又冒出来了。”一位患者郁闷地坐在医生面前，摊开双手。只见她双手的双掌和手指侧面、指尖密布着小米粒大小的水疱，还有多处脱皮。医生说，这是典型的汗疱疹，眼下正是高发期，最近每次门诊中都能碰到，有时候一天就有五六个汗疱疹患者。汗疱疹，又称为出汗不良或出汗不良性湿疹，是发生在掌跖和指趾皮肤的复发性水疱性皮肤病。本病好发于

询诊热线 | 怎么预防热射病

最近天气太热，前两天我还中暑了，朋友就给我看了个热射病的视频。什么是热射病？怎么预防？浙江莫先生莫先生：中暑并不是一种单一的疾病，而是高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等原因引起的以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑的临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，

询诊热线 | 痛风喝苏打水能缓解吗

听说喝苏打水就能降尿酸、缓解痛风，真的吗？江苏简先生简先生：痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。我们的身体在分解食物时会产生嘌呤类物质，嘌呤进一步代谢会产生尿酸，然后随尿液排出体外。当体内嘌呤代谢紊乱，或者尿酸排泄减少时，就会导致高尿酸血症。多余的、无法及时排出的尿酸就会以结晶的形式沉积下来，并形成痛风石，最后诱发痛风。我们身体里约2/3的尿酸是通过肾

询诊热线 | 彩色隐形眼镜安全吗

经常看到别人戴的是蓝色或绿色的隐形眼镜，我也有点心动想买一副，请问，这类彩色的隐形眼镜安全吗？会不会伤害到眼睛？四川伍女士伍女士：隐形眼镜方便美观，常常被大家当作普通商品，但其实它属于国家第三类医疗器械。国家对于第三类医疗器械定义为最高级别，是指植入人体，用于支持、维持生命，对人体具有潜在危险，对其安全性、有效性必须严格控制的医疗器械。因此，在选购彩色平光隐形眼镜及其护理产品时要

询诊热线 | 短视频太让人沉迷怎么办

现在网上那些短视频太让人沉迷了，周末刷着刷着就一天过去了，啥事也没干成。有时候也不觉得短视频有多有趣，但就是停不下来，这是为什么？怎么改变心态、放下手机？四川于先生于先生：心理学研究发现，人们不知不觉地浪费时间看喜爱的视频，其实是大脑的奖赏系统发挥了作用——短视频的即时快感通过奖赏大脑把人留下来！为了在头几秒抓住用户的注意力，短视频通常每隔两三秒就有一个镜头切换。我们的大脑如果长

询诊热线 | 情绪也会导致过敏吗

前段我身上出现了一片片红疹，还痒得很。去医院一问说是过敏了，但我过去可是“铜墙铁壁”，从没有过敏过！医生问了我一些问题后，说我这可能是情绪问题导致的，确实我那一段时间压力也很大，只是我不理解，为什么压力也会导致过敏呢？四川葛女士葛女士：过敏反应又称超敏反应或变态反应，指身体对正常人可耐受的物质产生异常免疫反应。过敏时的免疫系统，会把一些本来对身体无害的物质，甚至身体本身都当作攻击目标

询诊热线 | 蚊子包越大，毒性也越大吗

夏天就是蚊子多，有时候被咬了就一个红点，有时候却肿起来好大。有说法是蚊子包越大，毒性越大，是真的吗？四川李先生李先生：蚊子对人的影响分两种。第一种是吸食鲜血，危害较轻。许多人被蚊子叮咬后局部皮肤会出现过敏现象，红肿疼痛，瘙痒难忍，用手挠抓后皮肤还会出现破溃感染等严重情况。第二种是传播致命疾病，杀伤力重。蚊子在15种对人类最致命的动物中名列榜首，其每年伤害人类的数量超过排行榜中其他所有

询诊热线 | 淋巴结肿大但是不痛，需要重视吗

我昨天摸脖子的时候摸到一块肿大的淋巴结，但是不痛，需要去医院检查一下吗？江西林先生林先生：淋巴是一个系统，而不是一个单独的器官，由淋巴管、淋巴液、淋巴结、淋巴细胞组成。这些淋巴组织遍布我们全身，人体大约有500～600个淋巴结。对外它是我们身体和细菌、病毒等病原体或者异物作战的前线哨所，对内它要监视体内衰老、恶变的细胞和组织。所以很多情况都会使淋巴结肿大。比如化脓性扁桃体炎、牙龈炎、

健康生活 | 午睡折寿？结论或不适用于中国人

日前，一条有关午睡的科学研究报道被炒上了热搜——“午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡1小时或以上的英国成年人早亡的概率提高了近三分之一。”不少有午睡习惯的人看到此消息不禁担心起来。午睡真的会折寿？这种说法到底有没有科学根据呢？笔者认为，此研究的样本完全来自英国人，所以结论是否同样适用于中国人群还有待进一步验证。而且，该研究只是发现了午睡、肺病和死亡率之间的一种关联，不能直接

健康生活 | 尿酸太低拖累心脑肾

尿酸太低拖累心脑肾不少高尿酸血症和痛风患者认为尿酸降得越低越好，于是超量服药。但长期尿酸排泄过多，血尿酸水平低于120微摩尔/升，便可确诊为低尿酸血症。低尿酸的危害不亚于高尿酸。【真相】浙江大学附属第一医院肾脏病中心主任医师吴建永介绍，低尿酸血症常导致肾性低尿酸血症，进而容易诱发运动相关的急性肾损伤。这种肾损伤通常发生在剧烈运动后6～12小时内，患者会出现剧烈的腹痛和恶心。尿路结石是肾性低

健康生活 | 出现4个症状，要警惕鼻咽癌

据世界卫生组织统计，世界上80%的鼻咽癌发生在中国。鼻咽癌在我国各地均有分布，但多见于南方。目前，其发病原因尚不清楚，可能和病毒感染、家族遗传和生活环境有关。也有人提出，与长期进食咸鱼、吸烟及维生素A缺乏等有联系。凡是早期发现的鼻咽癌，经治疗后的5年存活率可达80%～100%。但是，当癌转移时，其5年生存率则下降为15%～20%。早期发现、早期诊断、早期治疗鼻咽癌，是防治工作的关键。那么，哪些

健康生活 | 这些家庭急救知识值得了解

异物入眼异物进入眼内时，千万不要用手搓揉眼睛，以免异物划伤眼角膜，甚至引发感染。正确的做法是：尝试闭上眼睛，等到眼泪大量分泌时，轻轻眨眼数次，若异物在表层，可被眼泪“冲洗”出来；如果不行，可就近利用干净的水进行冲洗；若异物较深，应及时就医，以免引起感染。扭伤扭伤，主要指踝关节扭伤，即我们俗称的崴脚。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝

健康生活 | 面部除皱，该选哪种方式

光电治疗法常用的光电类项目主要有超声刀、热玛吉和热拉提等，作用原理是刺激受损胶原层产生新的胶原质，填平因流失胶原蛋白而出现褶皱的皮肤；同时可对真皮组织与筋膜组织加热，促使皮肤深层组织进行再生重建，以拉紧面部肌肉与脂肪，有效实现除皱与提拉皮肤的效果。适宜人群：皮肤有轻微松弛者。注射治疗法主要有两种方式—— 注射肉毒杆菌毒素肉毒杆菌毒素是肉毒杆菌产生的致命性神经毒素，它可通过抑制囊

健康生活 | 化疗后脱发别担心

家在福建的肺癌患者陈阿姨，化疗后出现掉发，让重视外貌的她很担心。治疗期间，陈阿姨一直与主治医生讨论如何减少毛发脱落。 “患者摄入大量蛋白质，再配合生发药物帮助毛囊增加生长期，以及促进局部血液循环、发根营养，就有机会更好恢复头发茂密。”中国医药教育协会皮肤病分会委员、福建医科大学兼职副教授陈向齐副主任医师介绍说，头发、眉毛、睫毛的部位，容易受化疗药物影响。一般在完成治疗后3～6个月，头发就会再长出

健康生活 | 更年期是正常现象

更年期有哪些症状？女性更年期最直接症状就是绝经，女性超过40岁后10个月内出现两次相邻月经周期长度的变化≥7天就应考虑是否进入更年期了。更年期早期表现就是月经紊乱、潮热、多汗等血管舒缩症状，以及受雌激素水平波动或下降引起的精神紧张焦虑、情感脆弱爱哭、情绪低落抑郁、烦躁易怒等。此外，更年期还会出现外阴疼痛及干涩、性生活困难、盆底功能障碍、尿频尿急、反复泌尿系感染等症状。如何缓解更年期症状？

健康生活 | 做胃镜前，有必要做个心电图

王女士今年62岁，断断续续地反酸打嗝肚子胀已经四五年，来到医院检查，医生建议行无痛胃镜检查。王女士拿着医生开的检查单却犯起嘀咕，因为检查单提示要先去做心电图。“我是来做胃镜的，为何还要先去做心电图？”王女士又找到医生说出了心中的困惑。不少来医院看病的人都有过这样的经历，就是做了一个看起来跟自己的疾病“毫不相干”的检查，这其中就包括心电图。其实，这并非医院为了挣钱而设的什么套路，一切都是为了保证

健康生活 | 基因检测，为肺癌治疗“量体裁衣”

今年67岁的刘先生在体查时发现肺部有阴影，最终被确诊为晚期肺腺癌。首诊医生建议他进行基因检测，以更精准制定治疗方案。基因检测准确性有多高？万一做了没有基因突变，高昂的检测费用不就白花了？这些疑虑让老刘踌躇不决。 “基因检测的准确性相对而言是比较高的，目前很多试剂能够达到千分之一、甚至万分之一的检测效能。”在网上癌症患者互助觅健分享平台上，贵州省人民医院肿瘤科张瑜主任医师提醒说，基因检测是患者选择

健康生活 | 鹌鹑蛋，烹美味

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵，为鸟纲雉科动物鹌鹑的卵。鹌鹑蛋外壳为灰白色，并杂有红褐色或紫褐色的斑纹，蛋重10克左右，营养价值较高。据测定，每百克可食部分中含有水分73克、蛋白质12.8克、脂肪11.1克、碳水化合物2.1克、钙47毫克、磷180毫克、铁3.2毫克、锌1.61毫克。其氨基酸种类齐全，富含的卵磷脂是人体高级神经活动和发育不可缺少的营养物质。中医认为，鹌鹑蛋性味甘平，无毒，具有补气益血

健康生活 | 西瓜也有公母之分

“凉争冰雪甜争蜜，消得温暾倾诸茶”，这是清代才子纪晓岚的《咏瓜诗》，生动描述了盛夏里进食冰凉香甜的西瓜后的惬意心情。自古以来，西瓜就是深受人们喜爱的消夏解暑良品，但你听说过西瓜有“公”“母”之分吗？在挑选时面对个个圆滚滚的瓜，皮包着肉，看不见摸不着，又如何区分公、母呢？看瓜脐：瓜的底部有个小黑圈，是瓜花凋谢的地方，其实就是瓜脐。瓜脐小的是母西瓜，且小黑圈越小越好；如果黑圈比较大，说明是公西瓜。

健康生活 | 李子做果茶，生津又止渴

研究证实，李子具有去解郁毒、活血生津、消渴引尿、祛痰润肠等作用。下面推荐一款李子制成的茶饮，供大家选用—— 李子夏枯茶食材：鲜李子5个，夏枯草、绿茶、车前草各3克。做法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液当茶饮用。功效：清肝泄热，生津利水，适合肝经有热、肝炎患者饮用。生活中，很多人也不知道如何挑选李子。对此有3点建议： 1.看一看。看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。

健康生活 | 夜宵可以吃，但要避开4误区

对于减肥者和糖尿病患者来说，虽然常说晚餐要少吃点，但也不能饿着自己。最好的方法是早点睡觉，在饥饿来临之前就休息。如果睡得太晚，又扛着不吃，那么一旦过度低血糖，不仅夜里睡不好，第二天早上还会发现空腹血糖反射性地上升，食欲也会报复性地反弹。但是，认为吃夜宵是理所当然，吃得过于任性，也容易带来一些麻烦。这里就给大家数数吃夜宵的那些误区—— 误区1：吃夜宵时喝点酒，有利于入眠喝酒本来就不利于健康

健康生活 | 清肺排毒食陈皮

橘皮，又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。其既是一种食物，用它制成的美食家喻户晓，如蜜饯陈皮、陈皮糖、陈皮茶、陈皮鸭子、橘皮粥、陈皮鸡等；又是一味临床上广泛使用的中药，新冠疫情中药物治疗方“清肺排毒汤”里就有陈皮的踪影。临床上，陈皮多应用于咳嗽痰多和脾胃气虚证。其止痰的特点在于：无论新咳还是久咳，急性还是慢性，有痰、少痰还是无痰，热咳还是寒咳，皆可使用之。下面介绍几款陈皮的常见食

健康生活 | 蘑菇：提升免疫，超强抗癌

《神农本草经》认为其性凉、微寒、味甘，入肝、胃经。《医学入门》言其：“悦神，开胃，止泻，止吐。”现代医学研究证实，蘑菇有以下功效：提高机体免疫力蘑菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。此外，蘑菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此蘑菇对预防感冒也有一定的作用。镇痛、镇静巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2，具镇痛、

健康生活 | 养生菜谱

青椒炒鸭块原料：青椒150克，鸭脯肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。做法：鸭脯肉切成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干；鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆；青椒去籽、去蒂洗净后切片。热锅加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。锅内留少许油，加入盐、酒、鲜汤烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀

健康生活 | 你的“出糗”，别人真的会在意吗

生活中，很多人都有过类似的经历——问了一个听上去很愚蠢的问题（当时或许并不觉得，还是一脸认真地问），或是做了一件非常愚蠢的事，之后回忆起自己当时的表现仍暗自羞愧，还久久不能释怀，总觉得自己傻傻的样子已经深深留在旁人脑海里，认为自己已经成为周遭人的笑柄，从此抬不起头。然而，你所谓的“出洋相”真的会有人在意吗？套用网上一句流行语——“你想太多了，洗洗睡吧”。因为，也许根本没有人特别关注你的“丑态”

健康生活 | 早期干预护理，可有效控制精神分裂症

伴随生活水平的日益提高，精神健康问题所带来的社会影响被广泛关注。目前，我国精神障碍疾病的发病率整体呈上升趋势，并且有着高致残率、高复发率、高自杀率的特征。《精神卫生宣传教育核心信息和知识要点》明确指出，我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。其中，精神分裂症是以知觉、思维、情感、行为之间的相互不协调及精神活动脱离现实环境为主要特征的一类最常见的精神病。本

健康生活 | 注意3点，不让疣体反复

尖锐湿疣（CA）是目前国内外流行发病最多的性传播疾病，本病容易复发，有大样本资料显示，男性人群复发病例的发生率为（47～163）/10万，女性人群为（23～110）/10万。本病临床治疗以尽早去除疣体为目的，尽可能消除疣体周围亚临床感染，以减少或预防复发。与宫颈癌是“近亲” 尖锐湿疣几乎都是因性接触传播（少数病例由间接接触、医源性传播、母婴传播等方式传播），通过接触被人乳头瘤病毒（HPV）感

健康生活 | 肿瘤患者如何保留生育力

卵巢肿瘤患者还可以生育吗？霍奇金淋巴瘤患者能生育吗？肿瘤患者如何保留生育力？……这些是一些有生育需求的肿瘤患者最关心的问题。我们先不忙揭晓答案，一起来看两个病例。李女士，32岁，因卵巢交界性囊腺瘤接受了右附件切除术及左卵巢囊肿剥除术。随着身体康复，一家人重新将生育问题提上日程，于是到陆军军医大学新桥医院妇产科生殖与遗传中心就诊。考虑到患者既往因卵巢肿瘤行卵巢组织大部分切除，卵巢储备功能降低，且

互动交流 | 急性胰腺炎患者应完全禁食

暴饮暴食会引起胰腺炎急性胰腺炎是消化内科临床常见的疾病类型，主要由于不良饮食习惯、胆道疾病、感染等因素造成，具有发病急、并发症多等特点。暴饮暴食会引发胰腺炎，实际上常指的是酒精和高脂食物会诱发急性胰腺炎的发生，这是因为当摄入过量的酒精或饱餐后，胰液分泌就会增加，这时胰腺负荷加重，容易导致胰腺炎；而酒精也可使十二指肠乳头的Oddi括约肌痉挛，胰管排出胰液遇阻，导致胰液在胰管内外渗，也会引起胰

互动交流 | “胃酸倒灌”为哪般

反流性食管炎的主要临床表现有反酸烧心、吞咽困难、胸骨后烧灼感或疼痛等，还可引起食管狭窄、食管腺癌等诸多并发症，对健康危害极大。病因主要有3个近年来，随着临床病例的增多和研究的深入，关于反流性食管炎的病因也越来越明确，主要有以下几个：下食道括约肌异常作为一道闸门，食道与胃连接处的下食道括约肌（LES）具有让食物进入胃部，以及防止食物回流的功能，若是该处肌肉功能衰退、或是在错误的时间放松

互动交流 | 夏季血压降低不等于高血压被“治愈”

夏季天气炎热，很多高血压患者都会发现自己的血压降低，甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈”，可以停药？专家提示，擅自停服降压药存在风险隐患。北京大学第三医院心血管内科副主任医师汪宇鹏介绍，夏季气温较高，人体的血管扩张，外周血管阻力下降，从而导致血压下降。此外，高温环境下人体出汗较多，容易导致血容量减少，心输出量下降，也会造成血压下降。 “不过，即使患者的血压在夏季看起来正常了，也并

互动交流 | 绿豆汤加点“料”，消暑效果更持久

天气越来越热，又到了喝绿豆汤解暑的时候了。绿豆含有多酚类物质、生物碱、豆固醇、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，有清热消暑和利尿的作用。绿豆汤怎么煮最消暑，你知道吗？绿色汤解暑效果更好大家煮绿豆汤的时候会发现，有的时候汤是绿色的，有的时候是红色的。这是因为绿豆中含有多酚类物质，这种多酚类物质比较敏感，在高温加热的情况下，会与空气中的氧气发生反应，生成醌类物质，然后会继续聚合成颜色更深的物质

互动交流 | 天热乏力？提神你需要维生素B族

入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。除了外部因素，维生素B族的缺乏，也容易导致夏季疲乏。维生素B族是水溶性维生素，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素PP（

互动交流 | 2类人尽量少吃花生

花生对于我们来说并不陌生，还有“长寿果”的称号，无论是作为下酒菜还是零食都深受大家的喜爱。但对于一些特殊情况的人，建议尽量减少吃花生的量。高尿酸及痛风患者花生也属于高嘌呤食物，所以高尿酸患者应该尽量少吃或者不吃。如果过量摄入可能会减少尿酸的排泄，增加体内的尿酸含量，从而增加痛风发作的风险。对于高尿酸及非急性痛风患者，每天最多7粒左右的花生，适当的食用有助于调节血糖、甘油三酯等。慢性肾病

互动交流 | 人工智能帮你选择化妆品

俄罗斯国家技术倡议平台新闻处表示，俄罗斯科学家已经开发出一种人工智能系统，它可以根据科学证明的化妆品和维生素的特性，而不是品牌，为面部皮肤、指甲和头发选择最佳护理产品。该系统基于数据库和用户上传到系统的照片，在处理后选择针对问题区域的最佳护理产品。项目负责人叶甫根尼·索博列夫指出：“我们的产品有两个竞争对手，他们都拥有分析面部问题的良好技术，并和我们一样专注于市场。与他们不同的是，我们选择

互动交流 | 出现胃疼、腹胀应提防感染幽门螺杆菌

《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》显示，目前我国幽门螺杆菌感染率仍达约50%。中国居民家庭幽门螺杆菌感染的防控和管理专家共识（2021）中明确“以家庭为单位防控幽门螺杆菌感染”是阻断幽门螺杆菌感染和传播的重要策略。江苏省人民医院消化科主任张国新教授告诉记者，幽门螺杆菌是目前发现的唯一可以在胃内高胃酸浓度环境中生存的细菌，它通过自身生产特殊的尿素酶，释放氨类等一些碱性物质，中和胃酸，制造适

互动交流 | 看着电视睡觉，醒来更累

生活中，常常能见到有些人吃完饭看着电视就睡着了，尤其是老年人更容易如此。可实际上这样入睡不利于健康。最近英国《每日邮报》刊登的一项新研究指出，看着电视入睡不仅得不到休息，醒来后反而会更累。睡觉本是最好的休息方式，可以让全身都得到放松。但如果看着电视睡觉，即便闭上了双眼，大脑还是会继续监控周围的环境。因为来自电视的声音会让大脑处于较高的警觉状态，阻止人进入放松的睡眠。上述研究指出，睡觉时大脑

互动交流 | 眩晕和头晕要分清

63岁的李女士最近一直睡不好觉，一翻身就觉得天旋地转，她本来没在意，没想到症状越发严重。去医院检查才发现，引发自己眩晕的“真凶”是一种名为耳石症的病。很多人都有过眩晕、头晕的情况。沈阳市第一人民医院神经内三科主任医师姜扬介绍，眩晕和头晕是两个概念，其发病症状和应对办法都不一样。 “头晕有时也称为头昏，是头内出现的不适感而又不能准确表达的症状，可表现为轻微的不稳感、漂浮感、运动感，通常由低血压

互动交流 | 桂圆食疗法，助眠

中医认为，桂圆味甘性温，归心、脾经，能补心脾、益气血，是一味滋补心脾的佳品。我国最早的中药学著作《神农本草经》记载其“主五脏邪气，安志，久服强魂魄，聪明”。说明食用桂圆气血充盛后具有耳聪目明之功效。小桂圆，有大功效，但要按需使用，这要从桂圆的“温热”之性说起。桂圆性温热，适用平素思虑过度，或年老久衰，或体质虚弱，表现为平时四肢冰凉、易心慌乏力，伴有入睡困难、多梦、易醒等症状的人。温热之品，若遇

互动交流 | 身体无缘无故出现异常，警惕冠心病

有这么一位老年高血压患者，平时没有什么不舒服，血压控制在150/80mmHg左右，波动不大，自我感觉良好。可是最近血压波动加大，经常高压（收缩压）飙升到200mmHg，低压（舒张压）飙升到90mmHg，有时还会感到头晕、恶心。照他自己的话说，稍微快走几步或者情绪波动时就会血压升高很快，跟以前“不一样”，休息一会儿就恢复正常。子女得知后，感觉不正常，就带老人来到我们胸科心脏中心就诊。经过问诊、查

互动交流 | 补充氨基酸，注意速度和温度

临床上，氨基酸多用于低蛋白血症，以及存在蛋白质摄入不足、吸收障碍的患者，亦用于改善手术后患者的营养状况。目前临床常用的复方氨基酸有20多种，很多人在选择上不大讲究，药房有哪种就用哪种；还有人认为反正是营养药，剂量多点少点都无所谓。这是明显的不合理用药。尽管氨基酸注射液种类很多，但各有各的用途，使用时必须认真阅读说明书。 1.精准选药。一般患者应优先选择平衡型复方氨基酸注射液；特殊疾病如慢性肝病、

互动交流 | 冥想激活免疫力

冥想训练和瑜伽起源于印度，在西方社会颇为流行，科学界也对其有益身心健康的功效展开了不少相关研究。美国佛罗里达大学研究人员近日发现，开展高强度冥想训练有助于提高身体免疫力。在这项研究中，106名成年人参加为期8天的高强度冥想训练。他们每天至少进行10个小时的冥想，坚持吃素，保持正常的睡眠作息，而且全程不交谈讲话。在高强度冥想训练项目开始前和结束后，这些人都进行了血液采样。研究人员对血液样本进行分

互动交流 | 为医如下棋，妙手是目标

今年全国新高考语文Ⅰ卷凭借一道“本手、妙手、俗手”的作文命题再度引发全民“文化思潮”。其实，我们临床医生对这3个词并不陌生，为医如下棋，本手是基础，妙手是目标，俗手要谨记。一个医生如何才能在自己的专业领域达到妙手境界呢？这是每一位医生都应该思考和终身追求的目标。做好本手，成就妙手围棋中有“善弈者通盘无妙手”之说。其意思是：很会下棋的人，往往在一盘棋中很少使用妙招和绝招，但最终会赢得一盘棋的

互动交流 | 心静自然凉

夏天到了，想起唐朝著名诗人白居易的一个故事。在一个酷暑难耐的日子里，白居易去拜访恒寂禅师，见他照常在静静地打坐。白居易问：“怎不换个清凉的地方避暑消夏？”恒寂禅师静静地说：“这里不是很清凉吗？”白居易听闻顿生感触，于是作诗一首《苦热题恒寂师禅室》：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。”这或为“心静自然凉”的最早出处了。 “心静”确实能够“自然凉”，这是为什么呢？