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2021年09期

农百访谈 | 好生态、新理念， “古楠模式”助力乡村振兴

记者：在村口的荣誉墙上，我看到古楠村获得了许多荣誉：“全国一村一品示范村镇”“江西省生态村”“江西省人居环境示范村”“江西省乡村旅游示范点”等。这些荣誉的背后，我似乎发现了古楠村这些年是沿着乡村振兴的路子在发展的。你作为古楠村社区支部书记，能说一说古楠村在乡村振兴方面是如何做的吗？钟英华：在2020年年底召开的中央农村工作会议上，习近平总书记强调，从中华民族伟大复兴战略全局看，民族要复兴

乡村旅游 | 西湖李家的“三色文化”

坐落在江西省南昌市进贤县青岚湖畔的西湖李家，是一个拥有600多年历史的古村，这里山清水秀、树木苍翠、乡风古朴。盛夏时节，为了追寻一丝清凉、一份恬淡、一些农趣，我们全家驱车一个多小时，来到了慕名已久的西湖李家。车子沿着昌万公路一路向东行驶，路过三阳大桥后，眼前的景色便由来来往往的车辆变成了整洁美观的新村农居。我们在农居与农田中继续向前，望着窗外的景象，我不由得想起了“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花

乡村振兴 | 乡村建设行动该如何“动”

编者按：《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》中明确了实施乡村建设行动，提出要“把乡村建设摆在社会主义现代化建设的重要位置”。在开启全面建设社会主义现代化国家新征程的节点，实施乡村建设行动，正是全面推进乡村振兴战略的重要内容和必然要求。那么，实施乡村建设行动需要关注哪些焦点问题？日前，《农民日报》记者李朝民采访了中国农业大学农民问题研究所所长、教授朱启臻。

文明新风 | 陈毅夜宿微山湖

1943年11月，新四军军长陈毅启程前往延安，参加中共第七次代表大会。八路军鲁南军区接到护送陈毅的任务后，立即通知独立支队副政委兼铁道大队政委杨广立，派人去运河支队驻地接洽护送事宜，同时通知在鲁南区党委党校学习的原铁道大队政委杜季伟参与护送工作。杨广立立即找到大队长刘金山、副大队长王志胜等人研究护送方案。经研究决定，由刘金山带一个短枪班提前到运河支队驻地接洽，并随运河支队护送队一同返回。运河支

文明新风 | 方志敏：中国一定有个可赞美的光明前途

方志敏，1899年8月出生，江西弋阳人，1922年加入中国社会主义青年团。1924年3月转为中国共产党党员时，他激动地写道：“从此，我的一切，直到我的生命都交给党去了。” 大革命失败后，方志敏组织农民武装，进行暴动准备，并与邵式平、黄道等人组织领导了赣东北弋阳、横峰地区的农民起义，创建赣东北革命根据地，领导组建中国工农红军第10军。1930年起，他先后任赣东北省、闽浙赣省苏维埃政府主席，红10军

文明新风 | 安徽黄山：村事有章程乡风更纯正

近年来，安徽省黄山市在组织各村完善《村规民约》《居民公约》的同时，普遍建立健全红白理事会、道德评议会、村民议事会和禁赌禁毒会，以制度约束、破除陈规陋习，引领乡风文明。婚丧嫁娶定规矩，崇尚节俭减负担 “传统习俗讲排场，爱面子，重攀比，这在村里以前很是普遍。”屯溪区奕棋镇瑶干村党支部书记查青春坦言。以前，村民们哪家有了红白事，都要去市里的饭店请客。 2018年，瑶干村重新制定了《村规民约》，并

今日三农 | 快讯

最高人民检察院等三部门要求，未成年人出现犯罪被追究刑事责任等情形，应当对其进行家庭教育情况评估。最高人民法院、最高人民检察院联合印发《关于常见犯罪的量刑指导意见（试行）》，明确23种常见犯罪的量刑及缓刑适用范围，包括危险驾驶罪、非法吸收公众存款罪等。据生态环境部消息，全国生态保护红线划定工作基本完成，初步划定的红线面积比例不低于陆域国土面积的25%。农业农村部等部门联合发布报告，《乡村

今日三农 | 三部委：要持续改善农村基本办学条件

教育部、国家发展改革委、财政部日前联合发布了《关于深入推进义务教育薄弱环节改善与能力提升工作的意见》（以下简称《意见》）。《意见》要求，要持续改善农村基本办学条件，因地制宜加强农村学校教室、宿舍、食堂等设施建设，配齐洗浴、饮水等学生生活必需的设施设备，推动清洁取暖进校园和卫生厕所改造工作。改善学校寄宿条件，重点满足偏远地区学生和留守儿童的寄宿需求。《意见》提出，要有序扩大城镇学位供给，完善

今日三农 | 国家卫生健康委：不得截留、挤占、挪用、冒领村卫生室补助资金

近日，国家卫生健康委印发了《关于做好2021年基本药物制度补助项目工作的通知》（以下简称《通知》）。其中明确，各地要严格按照标准，及时将相应资金发放到村卫生室，原则上当年执行完成，不得截留、挤占、挪用、冒领村卫生室补助资金，或者以绩效考核名义截留、扣减村卫生室补助资金。《通知》强调，2021年中央转移支付基本药物补助资金总额不变，为进一步加强对乡村医生的支持力度，村卫生室人均补助标准由8元提高

今日三农 | 国家支持健康扶贫各类投入政策、资金、项目向西部地区倾斜

近日，国家卫生健康委、国家发展改革委等十三部门联合印发了《关于巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接的实施意见》（以下简称《意见》）。其中明确，现有支持脱贫地区的各类投入政策、资金和项目在过渡期内保持总体稳定，并向西部地区乡村振兴重点帮扶县倾斜。《意见》提出，到2025年，农村低收入人口基本医疗卫生保障水平明显提升，全生命周期健康服务逐步完善;脱贫地区县、乡、村三级医疗卫生服务体系进一步完善，

今日三农 | 供销总社等四部门启动生产、供销、信用“三位一体”合作试点工作

日前，中华全国供销合作总社、中央农办、人民银行、银保监会等四部门联合出台了《关于开展生产、供销、信用“三位一体”综合合作试点的指导意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出，到2023年6月底，打造若干具有示范引领作用的“三位一体”试点单位，使试点地区农业生产组织化、规模化、集约化水平进一步提升，现代化农村流通网络进一步健全，农村信用体系进一步完善，初步构建起区域性生产、供销、信用“三位一体”综

今日三农 | 商务部推出商务帮扶组合拳助力乡村全面振兴

近日，商务部印发了《落实<中共中央国务院关于实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的意见>实施方案》，统筹推动商务资源下沉基层，支持脱贫地区搞活流通、扩大开放、发展生产、增加就业。推动流通提升。统筹推进脱贫地区县、乡、村三级物流体系建设，实施县域商业建设行动，发展共同配送;完善农产品流通骨干网络;加强产销精准对接;巩固拓展电商扶贫成果;实施“数商兴农”，培育农产品网络品牌;大

今日三农 | 两部门要求加强重点时段农村群众出行服务保障

近日，农业农村部办公厅、交通运输部办公厅联合印发了《关于加强农村地区重点时段群众出行服务保障工作的通知》（以下简称《通知》），聚焦重点时段农村群众出行问题，着力优化农村客运服务供给，满足农村地区农忙时节、农民工集中返乡返岗等重点时段群众出行需求。《通知》要求，各地交通运输、农业农村部门要分析春耕秋收等农忙时节农村群众出行特点，动态、精准掌握群体性用工及出行需求，组织农村客运经营者提

今日三农 | 财政部印发《农村环境整治资金管理办法》

为加强农村环境整治资金使用管理，财政部于近日制定并印发了《农村环境整治资金管理办法》（以下简称《办法》），明确整治资金支持范围包括以下事项：（一）农村生活垃圾治理;（二）农村生活污水、黑臭水体治理;（三）农村饮用水水源地环境保护和水源涵养;（四）其他需要支持的事项。据介绍，整治资金实施期限至2025年，期满后根据法律、行政法规和国务院有关规定及农村环境整治工作形势的需要评估确定是否继续实施和延

今日三农 | 海南推进农民建房审批“零跑动”试点工作

日前，海南省自然资源和规划厅、农业农村厅、住房和城乡建设厅、省大数据管理局等四部门联合出台了《海南省农民建房审批“零跑动”试点工作方案》（以下简称《方案》）。根据《方案》，海南省将建设集服务、审批、管理功能为一体的全省农房报建“零跑动”服务管理体系。一是完善一个数据库，梳理整合农村户籍信息、农民建房需求、国土“三调”（第三次全国国土调查）、不动产登记、“一张蓝图”等数据成果，形成农村房地信息数

今日三农 | 江西开展美丽乡镇建设五年行动

近日，江西省发布了《江西省开展美丽乡镇建设五年行动方案》（以下简称《方案》）。《方案》要求，全省乡镇（不含城关镇）将以乡镇政府驻地为重点，兼顾周边村庄，将农林垦殖场、不在城区的工矿区纳入美丽乡镇建设范围，并分四步走：持续深化环境综合整治，实现“环境美”;全面提升镇区功能，实现“生活美”;全面提升镇区品质，实现“人文美”;全面提升管理水平，实现“治理美”。这包括实施垃圾污水专项攻坚、卫生乡镇创建

百品商情 | 牛羊肉价格小幅回落

2021年春节过后，牛羊肉价格持续小幅回落。全国牛肉批发均价从最高点88元/公斤降至75元/公斤，同时牛肉零售均价也回落至84～86元/公斤，其中北方一些地区的牛羊肉价格已经跌破80元/公斤大关。牛羊肉价格下跌主要有以下四方面的原因：一、猪肉价格下降业内人士认为，2021年年初以来猪肉价格持续下跌是牛羊肉价格走低的主要原因。我国居民肉类消费以猪肉为主，当猪肉价格下跌明显的时候，牛肉和羊肉的

百品商情 | 车前子货少价升

近期，常用中药材品种车前子新品进入上市旺季，市场交易购销两旺，商品价格出现攀升。笔者在江西樟树药材市场了解到：2021年车前子上市量较2020年偏少，但质量比往年要好;药材市场上挂牌收购该药材的经营户比往年要多，外地入市求购大货的客商也不少。目前车前子上市商品走势畅快，统货成交价升至50～51元（公斤价，下同），优质品为52～53元，同比涨幅达120%以上，成为药市交易中的一个热点品种，引起业内大

百品商情 | 全国三大药材市场近期行情

单位：元/公斤

百品商情 | 东莞市果菜副食交易市场水果行情

东莞市果菜副食交易市场水果行情

百品商情 | 武汉白沙洲农副产品大市场水产品价格

武汉白沙洲农副产品大市场水产品价格

百品商情 | 湖北宜昌食用菌市场近期行情

湖北宜昌食用菌市场近期行情

新优良种 | 柑橘新品种

粤橘1号是从砂糖橘芽变中选育的柑橘新品种，2019年获得了国家植物新品种权证书。该品种果实扁球形，单果重86克，纵径4.6厘米、横径6厘米。果皮橙红色，着色均匀，果面平滑、有光泽。果蒂部平面状，梗洼浅、不明显。萼片小、绿色。果顶平，稍凹。果皮厚0.25厘米，易剥离。油皮层约占全果皮的60%，油胞多、明显、凸、芳香;白皮层薄，乳酪色，维管束柔软、不显著。囊瓣9～11瓣、半月形，易分离;囊皮薄，柔

新优良种 | 芙蓉葵新品种滨海紫

滨海紫2018年获得了河北省科学技术厅科技成果认定。 1.特征特性。该品种为宿根花卉，植株强健，高1.0～1.6米，茎直立粗壮，基部木质化，呈丛生状。叶互生，卵状椭圆形，基部圆形，叶柄及叶背密生灰色星状毛。总状花序，单朵花花期1天，单个花序可连续开花20～30天，花期6—10月。花蕾暗紫红色，花5瓣，花瓣长8～12 厘米、深紫红色。果实为蒴果，长3～4厘米。种子直径2～3毫米，深褐色。耐水湿、耐

新优良种 | 茄子新品种农夫3号

农夫3号2018年通过了广东省农作物品种审定委员会审定。 1.特征特性。该品种株高春季为114.2厘米、秋季为105厘米。果实长筒形，头尾较匀称，果身微弯，底部圆。果皮紫红色，果面平滑、着色均匀、有光泽。萼片紫绿色。果肉质密、白色。果实纵径29.6厘米、横径5厘米，单果重262.7～267.7克，还原糖含量2.1%，可溶性固形物含量2.1 %，维生素C含量0.037毫克/克，蛋白质含量0.7 %

新优良种 | 辣椒新品种香螺

香螺2019年获得了农业农村部非主要农作物品种登记。 1.特征特性。香螺为中熟鲜食辣椒一代杂种，生育期170天。植株生长势强，株高65厘米，开展度65厘米，连续坐果能力强。果实牛角形，果面有皱褶，呈螺纹状，光泽度好，果尖弯曲，果长16～20厘米，果肩宽1.3～1.8厘米。青熟果绿色，老熟果鲜红色，干物质含量14.5%，维生素C含量1342毫克/公斤，辣椒素含量0.12%。每亩鲜椒产量2200公斤

新优良种 | 优质强筋小麦新品种济麦44

济麦44是山东省农业科学院作物研究所选育的优质高产强筋小麦新品种，现已通过了山东省和安徽省品种审定，适宜在山东省、安徽省及黄淮麦区中高肥水地块种植。 1.特征特性。该品种半冬性，旗叶上冲，株型半紧凑，越冬抗寒性、抗倒伏性较强，落黄熟相好。全生育期233天，株高75～80厘米，每亩最大分蘖数102万个，亩有效穗43.8万穗，分蘖成穗率44.3%。穗长方形，穗粒数36粒，芒长，白壳。籽粒白色、硬质，

新优良种 | 国审小麦新品种鲁研128

鲁研128于2020年通过了国家品种审定，适宜在黄淮海冬麦区北片的山东全省、河北省保定和沧州以南地区、山西省运城和临汾栽培。该品种属半冬性中晚熟品种，全生育期234天。幼苗半直立，叶片宽，长势壮，叶色深绿，分蘖能力较强，成穗率中等。株高78厘米，株型半紧凑，茎秆坚韧、弹性较好，茎秆蜡粉较重，旗叶宽短、斜挺，穗叶同层，抗倒性较强，穗层厚，整齐度好。穗长方形，大穗，长芒，白粒，籽粒角质，饱满度好，

新优良种 | 羊肚菌新品种川羊肚菌5号

川羊肚菌5号2016年通过了四川省农作物品种审定委员会审定。 1.特征特性。该品种菌丝体生长速度快，3天布满平板，7天菌落上布满黄色颗粒状菌核。成熟子实体菌盖褐色至深褐色，菌盖棱纹密度中等，圆锥形，长30.2～43.4毫米、宽21.2～29.3毫米。菌柄黄白色，长27.5～37.6毫米。子实体兼有单生和丛生方式。在成都地区，从播种到采收需95～110天。 2.栽培技术要点。在四川盆地及类似地区

新优良种 | 水产养殖新品种

观背青鳉又称锦鳉，是由青鳉经人工改良培育而成，近年来颇受年轻人的喜爱，已成为观赏水产品种新宠。因其饲养简单，硬件要求极低，投入少，适宜种养结合，养殖效益可观。养殖观背青鳉是一个发展都市休闲农业、助力乡村振兴的好项目。一、形态特征观背青鳉属于小型鱼类，成鱼长只有3～4厘米，体长而侧扁，吻短、上翘，口近上位。经改良后体色纷繁多样，尤其是经典的红白色以及三色系列，乍一看犹如浓缩的锦鲤。二、生

现代种养 | 夏天无—毛豆—粳稻一年三茬栽培模式

江西省新余市推广夏天无—毛豆—粳稻一年三茬水旱轮作栽培模式多年。该模式技术成熟，复种指数高，耕地利用率和产出率高，既保障了粮食生产，又推广了高效经济作物，优化了种植结构，是农民增收的好途径。该模式一般亩产夏天无250公斤、毛豆650公斤、粳稻600公斤，亩产值高，栽培经济效益好。一、茬口安排夏天无10月上旬播种，最晚不超过10月底，翌年4月上旬收获;毛豆4月中旬播种，6月中旬收获;粳稻6月

现代种养 | 燕子掌嫁接长寿花技术

燕子掌是景天科青锁龙属植物，为多年生常绿肉质亚灌木，其树冠挺拔秀美，植株优雅奇特，茎叶碧绿油亮，四季常青，花朵盛开后十分清雅别致。它既可单独盆栽，也可配备花盆、花架、石砾加工成小型盆景等，装饰餐桌、茶几、床头、书桌、窗台等处。燕子掌不易开花，其植株一般要养5年以上才达开花年龄，并且还要有适宜的生长环境，对其进行精心养护才能开花。此外，燕子掌的花期较短，一般为10～15天。长寿花属景天科多年生肉

现代种养 | 黄石村的养羊技术

广西贵港市港南区木格镇黄石村地处边远山区，山上灌木丛生、植被常绿，嫩绿的青草资源丰富。几年前，该村村民陆伟洪引进山羊良种养殖取得成功，并带动全村农户养羊5000多头。该村在养殖实践工作中，逐渐摸索出一整套成熟的养羊技术。现将该村总结的养羊技术介绍如下：一、选好棚址，建好羊楼 1.山羊楼棚应靠山体上高下低而建，建成“吊脚楼”，山体上面开一个门，让羊群可以入楼棚舍内休息。 2.羊的楼棚按每10

现代种养 | 养鸡场科学消毒技术

一、场外环境消毒 1.卫生治理。主干道以及鸡舍外环境要每天清扫，保持环境清洁卫生。场区内设置垃圾箱，对生活及生产垃圾进行集中收集处理。对卫生死角要定期进行治理（一般1个月治理1次）。 2.场外环境消毒。场区道路每天消毒1次;鸡舍地面、墙壁每周消毒2次。应根据周边环境变化及场内鸡群状况，适时调整消毒方案。消毒顺序为先生活区，后生产区，最后污物处理区。消毒药可选择绿新消毒液（主要成分为戊二醛、

动物诊所 | 家畜类圆线虫病的诊断和治疗

1.鉴定类圆线虫雌虫多寄生于家畜消化道黏膜隐窝内，特别是小肠内。雌虫的食道接近圆柱状，至少是虫体的1/4长，这也是雌虫叫作“丝状虫”的原因。含胚的虫卵、杆状幼虫和第三期感染性丝状幼虫都是重要的诊断性阶段。在家畜类圆线虫中，只有寄生于犬和猫的类圆线虫虫卵是在排出体外前孵化的，因此在其粪便中找到的是第一期幼虫而不是含胚的虫卵。在类圆线虫感染动物的粪便培养基中常常发现成虫。寄生于家畜和人的主要类

植物医院 | 保护地秋延青椒主要病虫害防治技术

近年来，保护地秋延青椒种植规模迅速扩大，江苏省东台市就种植有1万公顷。由于秋延青椒种植期间特定的高温、多雨气候以及春椒病害的交叉感染，导致病毒病、疫病、褐斑病、脐腐病等4种病害的发生加重，烟粉虱、茶黄螨危害加剧，严重制约了青椒产业的发展。 1.病毒病东台地区辣椒病毒病以花叶病毒为主，常年病棚率为100%，病株率为30%左右，一般可造成减产20%以上。其重发原因主要是田间烟粉虱发生量大，传毒介

加工增效 | 青豆腐竹的加工工艺

腐竹也称豆腐皮、豆腐衣，起源于唐朝，距今已有1000多年的历史，是很受国人喜爱的一种传统食品。腐竹有浓郁的豆香味，具有其他豆制品无法比拟的独特口感。腐竹蛋白质含量高达40%～50%，富含氨基酸、钙、铁、镁、锌等，能量配比均衡，与《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较接近，是一种营养丰富且能为人体提供均衡能量的优质豆制品。腐竹中的谷氨酸含量很高，居所有豆制品之首。谷氨酸在大脑活动中发挥着重要

加工增效 | 桃子的三种加工方法

桃子美味可口、营养丰富，深受人们喜爱。由于桃子上市的时间较短，除满足鲜食需求外，还可以将桃子进行深加工，以满足市场需求。下面介绍三种桃子的加工方法。桃脯原料选择：选用肉质坚硬的白桃或黄桃。加工方法：将鲜桃洗净，置入煮沸的2%～4%的氢氧化钠溶液中，搅拌30～60秒钟后捞出，再将桃放入清水中搅动至桃子表皮全部脱落，然后将桃沿缝合线对开分成两半，挖去果核，放入清水中漂洗。将洗净后的桃块捞出

加工增效 | 唐河秘制羊肉

一、原料准备新鲜山羊肉10公斤（3年以上的羊最好，肉香味更加浓郁），羊骨头2公斤，猪大骨1公斤，盐100克，八角、花椒各14克，白芷、小茴香各12克，香叶10克，香砂、白豆蔻各6克，桂皮5克，肉豆蔻3.6克，草果3克，良姜2.5克，草豆蔻2.4克。二、制作方法 1.将全部香料倒入盆中用清水浸泡25分钟左右，捞出沥干水分后放入布袋中，制成香料包。 2.山羊肉用刀切成拳头大小的块，放入清水

法系百家 | 银行卡新规，更好地保护你的“钱袋子”

近年来，因银行卡盗刷等引发的纠纷持续增多。2021年5月25日，《最高人民法院关于审理银行卡民事纠纷案件若干问题的规定》（以下简称《规定》）发布并实施，对银行卡盗刷、违约金等问题作出了具体规定。在此，结合以下案例解读，将与持卡人息息相关的止损维权条款进行普及。【案例】农民冯某到银行ATM机取款时，发现自己银行卡内的8万余元存款不翼而飞。经过警方调查，冯某存款系在第三方柬埔寨境内取款。发生如

法系百家 | 离职证明中含证明之外的内容，能申请重开吗

【案例】陈某是某公司员工。2020年3月，公司将陈某从甲部门调往乙部门工作，陈某拒绝调岗。随后，公司以陈某严重违反公司规章制度为由，解除了与陈某的劳动合同，并在离职证明中载明了“双方解除劳动关系的原因为陈某严重违反公司规章制度。”陈某对公司在离职证明中载有其“污点”的行为感到不满，遂要求公司为其重新开具离职证明，但遭到公司的拒绝，陈某遂诉至法院。法院经审理，最终判决该公司重新为陈某开具离职证明

法系百家 | 礼让行人既是文明也是规定

问：我驾车经过一处没有交通信号灯的路口时，已在人行横道上行走的王某见状欲行欲止、进退不定。当僵持五六秒，我决定前行后，王某也突然前行，我驾驶的小汽车最终与王某擦身而过。事后，交警部门以我没有避让行人为由，对我给予了罚款和记分处理。请问，该处罚正确吗？读者凌婷答：交警部门的处罚是正确的。一方面，你侵犯了行人王某的优先通行权。机动车和行人穿过没有设置红绿灯的道路路口属于一个互动的过程，

农家百事 | 如何防范与应对燃气泄漏

燃气泄漏易引发爆炸事故，一旦发生燃气泄漏，将对人们的生命及财产安全造成巨大威胁。因此，燃气泄漏防范不可掉以轻心。那么，在家里该如何预防燃气泄漏和判断燃气是否泄漏了呢？发现燃气泄漏后又该如何处理？下面，让我们一起来了解。一、如何防范燃气泄漏？ 1.定期检查燃气胶管。家用燃气胶管的使用寿命一般为18个月。所以，要注意经常检查和更换燃气胶管，防止因燃气胶管老化开裂而漏气。此外，要注意燃气胶管不能与

农家百事 | 选购汽车膜五注意

许多人买了车的第一件事就是为汽车车窗玻璃贴遮阳膜。在很多人看来，贴汽车膜是为了隔热、防紫外线、防爆……但市面上汽车膜种类繁多，质量参差不齐，如果买错了，不仅不能达到贴膜的目的，还可能导致视线模糊，威胁行车安全。因此，在选购汽车膜时应该注意以下五点： 1.尽量到正规的汽车用品店、汽车美容店和汽车膜批发市场等地选购汽车膜。 2.选购清晰度高的汽车膜。不论汽车膜颜色深浅，优质汽车膜在自然光线下看车窗

农家百事 | 老年人健康饮食要遵循八个原则

膳食营养是保证老年人身体健康的基础。与年轻人相比，老年人身体机能会产生不少变化。如：合成代谢速率降低，肌肉含量减少，骨骼的矿物质含量减少，消化酶、消化液分泌量减少导致消化功能减退等。基于这些特点，老年人的营养和饮食都有其特殊性，因此健康饮食要遵循以下八个原则： 1.食物应多样化。每天食物应包括谷薯类、鱼禽蛋肉类、豆类、奶类、蔬菜水果类和油脂类，最好能吃12种以上的食物，且要注意荤素搭配。每天主食

农家百事 | 高血压患者如何有效运动

运动可以降低静息时的血压，一次10分钟以上的中等强度运动的降压效果可以维持10～22小时，长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。因此，高血压患者要坚持运动，且运动时要注意以下四个方面：一、选择合适的运动方式高血压患者最适合做一些轻松有效的有氧运动，像快走、慢跑、打太极拳、游泳、骑车等等，都是不错的运动选择。其中，快走是高血压患者最佳的运动方式。建议高血压患者长期坚持快走，最好每天都

新村农居 | 新村农居房型展示

建筑师点评：本期介绍的是一个面积偏小的两户双拼的户型，该户型采用了极简中式的设计风格。户型整体比较规整，建筑总层数为2层，占地面积134.6平方米，建筑面积为99.4平方米，建筑进深13米，面宽20.6米。一层建筑面积为88.7平方米，二层建筑面积为10.7平方米。总层高6米，一、二层层高均为3米，室内外高差0.3米。两户独院独户，互不干扰，适用于有合建意愿但又总体预算不高的用户采用。

新村农居 | 挑选地板“六看”法则

面对市场上种类众多、琳琅满目的地板，消费者往往不知该如何挑选。掌握以下的“六看”法则，可助你轻松挑选到满意的地板。 1.看地板规格一般来说，宽的地板纹理舒张、花纹完整，较窄的更为美观、大方，但合格的宽板地板从选材到生产加工工艺的要求都较高，因此价格也高。而从产品稳定性的角度来看，地板的尺寸越小，其抗变形能力就越好。因此，消费者可以尽量选择偏短、偏窄的地板，一方面可以尽量减少地板出现弯、扭、瓢

百病妙治 | 秋季润燥食疗方

处暑之后，虽然天气依然闷热不已，但已开始逐渐变得干燥。若不及时滋阴润燥的话，身体就易被燥邪侵袭，出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干结、小便短少、皮肤干燥等症状。此时，吃一些滋阴润燥的食物，如百合、山药等，可适当缓解秋燥症状。下面推荐几款润燥药膳，既营养美味，又有养生保健、辅助治疗疾病的功效，适合在秋季食用。百合莲枣粥材料：鲜百合40克（干品减半）、莲子30克（含莲子心）、大枣10枚、炙甘草5克

百病妙治 | 常饮二紫通尿茶可治前列腺炎

生活中不少男性为前列腺炎所困扰，患者往往出现尿频、尿急、排尿困难、尿道不适、下腹部酸胀等临床症状。急性前列腺炎属中医“热淋”范畴，慢性前列腺炎则属于“淋浊”“劳淋”“精浊”等范畴，多与湿热郁结、瘀血有关。前列腺炎的治疗应以清热利湿、解毒通淋、行气化瘀为主。二紫通尿茶可缓解前列腺炎症状，患者不妨一试。取紫花地丁、紫参、车前草各15克，海金沙30克。上药共研粗末，置于保温瓶中，以沸水500毫升泡焖

农耕文化 | 云南普洱古茶园散发千年魅力

2012年8月，“云南普洱古茶园与茶文化系统”被联合国粮农组织授予“全球重要农业文化遗产”保护试点。2013年5月，“普洱古茶园与茶文化系统”荣膺“中国首批重要农业文化遗产”称号。普洱市作为普洱茶的起源地之一，拥有完整的古木兰化石和茶树的垂直演化系统。一、宁洱古茶园 1.历史传承宁洱县困鹿山古茶园地处无量山南段余脉，为澜沧江水系和红河水系的分水岭。困鹿山，常年云遮雾绕、雨水充沛，清朝时为

编读互动 | 你问我答

问：长期穿纸尿裤会导致宝宝出现“罗圈腿”吗？答：目前还没有研究证明，使用纸尿裤会造成婴幼儿出现“罗圈腿”的现象，也就是说，宝宝出现“罗圈腿”与穿纸尿裤无关。当然，如果纸尿裤的尺码不合适，或长期包裹方式不正确，如有些家长在换纸尿裤时，将宝宝的双腿拉得很直，或将纸尿裤包裹得很紧，让宝宝的大腿肌肉长期处于紧张状态，这样就很容易造成宝宝髋关节脱臼而引起肢体畸形。因此，家长在帮宝宝换纸尿裤时，应让宝宝的

热点研究 | 新冠肺炎疫情对旅游业的影响及疫后提振策略

摘要：新冠肺炎疫情对我国经济的发展造成了较大的负面影响，其中以第三产业中的旅游业影响最大。政府部门可利用资金扶持、产业政策倾斜、建立危机管理体系等手段促进旅游行业复工复产，以缓解新冠肺炎疫情所带来的冲击。关键词：新冠肺炎疫情;旅游业;提振 0 引言新冠肺炎疫情在给人们健康造成威胁的同时，也对我国经济的发展形成强大阻力，尤其对旅游业的影响最为明显。往年的“春节旅游黄金周”在2020年成了“