期刊详情

查看往期

期刊目录

2022年02期

每月健康扫描 | 社会性睡眠

“社会性睡眠”并非真正地入睡，而是指的在社交平台上与别人互道“晚安”之后，生理上却没有进入睡眠状态，而是刷微博、打游戏或者网购。这是当代人约定俗成的一种默契，当你进入“社会性睡眠”之后，就相当于开启了勿扰模式。在这种模式下，无论在哪个网络平台上遇见对方，大家都心照不宣，避免打招呼，绝不拆穿。白天，我们要扮演各种各样的角色，是朋友的朋友，是父母的子女，是老师的学生，是弟妹的兄姊，无论是在哪一

每月健康扫描 | 麦绿素为高尿酸治疗提供新途径

麦绿素为高尿酸治疗提供新途径随着生活水平的提高，高嘌呤、高蛋白饮食增加，人们血尿酸水平呈现增高趋势，与此同时，高尿酸血症患病率也逐年增高，高尿酸血症成为不得不引起重视的“第四高”。浙江大学医学院附属第二医院营养科张片红教授团队发表的最新研究成果显示，麦绿素具有一定的降低血尿酸的作用。研究团队指出，高尿酸血症是由于体内嘌呤代谢紊乱导致血尿酸异常增多的一种慢性疾病，与糖尿病、高血压、冠心病、血

每月健康扫描 | 浑身没劲，可能是炎症在“捣鬼”

浑身没劲，可能是炎症在“捣鬼” 身体疲惫乏力，原因多种多样。近日，英国《年龄与衰老》杂志刊登一项最新研究发现，除了心衰、糖尿病和甲亢等疾病以及劳累过度等原因，浑身没劲，还可能是炎症在“捣鬼”。伦敦大学学院初级保健与人口健康系研究小组对身体虚弱与炎症标志物、心血管功能标志物的关联性展开深入研究。研究人员收集英国地区心脏研究涉及的1225名71～92岁老年男性参试者健康状况相关数据，之后对参试者

每月健康扫描 | 语录

“当医学成为信仰，你就觉得人生可以升华。” ——北京朝阳医院眼科主任陶勇 “医生的时间由肝决定。” ——北京友谊医院肝移植中心主任朱志军 “医生最需要戒烟，但现在很多医生一边劝病人戒烟，自己却不自觉，才下手术台，就赶紧吸一口。” ——中国工程院院士钟南山 “如果体脂在正常范围内，就没必要刻意减脂。脂肪不是我们的‘敌人’，而是人体的能量‘仓库’，可起到保温等作用，能有效

热点关注 | 预防残疾有了“国家行动计划”

从出生到年老，残疾风险伴随生命每一个阶段，预防残疾与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关。日前，国务院办公厅印发《国家残疾预防行动计划（2021—2025年）》（以下简称《行动计划》），对进一步加强残疾预防，有效减少和控制残疾发生、发展作出新部署。接下来，如何推进残疾预防知识普及行动？如何做好儿童和老年人伤害致残防控？相关专家进行了解读。看点1：推进残疾预防知识普及行动《行动计

热点关注 | 筑牢防疫关，平安过好年

2022年寅虎春节已至，能否平平安安与家人相聚过节，牵动着千百万人的心。平安过节的前提，是筑牢防疫关、绷紧防疫“安全弦”。筑牢防疫关，要坚持不折不扣贯彻落实“早发现、早报告、早诊断、早隔离”四早原则。“早发现、早报告”，及时采取阻断措施，会使疫情免于大规模扩散。通过“早诊断、早隔离”，能科学精准处置疫情，高效运用有限的防疫资源，合理调度宝贵的人力资源。筑牢防疫关，要坚持守好“外防输入、内防

特别策划 | “网红神器”傍身，健康有救了？

当身体出现问题时，许多人第一时间选择的不是看病就医，而是选择自行解决，近年来随着网络线上销售的盛行，“网红神器”成为了许多人的选择。但事实上，许多网红产品不仅没有奇效，还可能引起更严重的健康后果。科技感十足，矫正带也难以纠正骨性畸形驼背，是一个困扰广大老年人的问题，不仅影响姿态形象，还会继发很多健康问题。所以，一些老年朋友会想办法矫正驼背，购买使用一些“高科技”的矫正带就成为他们的方式之一。那

预防与治疗 | 间歇性跛行，多因腰椎管狭窄引起

67岁的王女士热爱跳舞，一直以来身体都挺好，虽然近几年来偶尔有点腰疼腿酸，但贴贴止痛膏药就好了，不影响跳舞，也就没特别在意。2年前王女士开始遇到这样的困扰：她发现自己在原地跳舞倒是没什么不舒服，但是每次走去跳舞的地方，开始走路的时候还好，走路超过一站路后（一般为数百米左右），腿就像是灌铅了一样很沉重、无力。如果不停下来休息一会儿，腿就会越来越木，没办法继续向前行走；但蹲下或坐下休息片刻后，症状可

预防与治疗 | 说一说白内障的病因和治疗

白内障是目前已知的致盲性比较高的一种眼部疾病，从整体发病情况来看，其已经对人们的身体健康和日常生活构成威胁。想要有效预防以及治疗白内障，就需要对它有正确的了解、认识，包括发病的原因、影响因素等内容，确保对白内障患者采取有效的治疗措施，提高患者生活质量。多因素导致白内障发生首先我们应该知道，白内障是由于晶状体浑浊导致的视觉障碍性疾病，任何能引起晶状体代谢紊乱导致晶状体蛋白质变性而发生浑浊的因素，

预防与治疗 | 反流性食管炎可治愈，坚持治疗是关键

情绪也可影响反流性食管炎发病率反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人发病率随年龄增长而升高。其病因及发病机制均是因胃内容物越过下食管括约肌反流到食管内，而食管本身不能将反流物尽快地清除，造成胃内容物在食管内长时间的滞留，胃内容物中的胃酸、胆汁酸、胃蛋白酶及胰酶等对食管黏膜的损伤而导致的。其病理生理基础是食管、胃动力障碍，包括食管体部的运动功能、下食管括约肌功能及胃功能障碍。引起这些功能障碍的

预防与治疗 | 只有一个肾会怎样

每个正常人都有两个肾脏，但在临床上我们也会遇到只有一个肾脏的人。第一种是先天性独肾，出生时一个肾发育良好，另一个肾很小发育不良，基本没有功能，或是出生时就只有一个肾；第二种是后天性的，因疾病手术切除了一个病肾（如肾癌、肾结核等），或是因疾病导致一个肾脏失去了功能（肾结石、梗阻性肾病等）；第三种是人为切除一个肾（捐肾、误切等）；第四种是肾移植术后患者（体内可以有三个或四个肾，但只有一个有肾功能），对

预防与治疗 | 做好三重预防，让血管远离“淤泥”

静脉血栓栓塞症，这个看似距离普通人很遥远的“健康杀手”，其实就隐藏在我们每个人的身边，手术、创伤患者及分娩等人群均为其高危人群，一些久坐不动、饮食无度者，也都可能被它偷袭。而最可怕之处在于，绝大部分的静脉血栓栓塞症发病隐匿，无典型的临床症状，当血栓悄无声息地游走到肺部，形成肺栓塞，就会危及生命。并非老年人的“专利” 静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓栓塞症和肺血栓栓塞症。深静脉血栓栓塞症是指血液在下肢

预防与治疗 | 心血管疾病患者失眠怎么办

某老年女性，既往有高血压病史20余年，因近日血压控制差来诊。询问病史，患者坚持服用两种降压药物，生活规律，无不良嗜好，坚持适量运动，饮食素淡搭配，无夜间睡眠呼吸暂停，但夜间睡眠质量差，入睡困难，易醒，每晚口服艾司唑仑2片和思诺思1片，一夜睡眠时间仅2～3小时，白天精神差，乏力，容易发脾气，血压波动大。给患者调整降压药物，同时处方镇静安眠药物氯硝安定每日1片，睡眠好转，出现腿软乏力症状，减半片后好转

预防与治疗 | 体检查出早搏，是得心脏病了吗

早搏是最为多见的心律失常早搏（过早搏动的简称）是常规心电图或者动态心电图中最为多见的心律失常。在一次正常的心脏搏动中，窦房结作为心脏起搏点，发出三条神经纤维（结间束）通过心房全部来到房室结，在房室结再次发出神经纤维（左束支、右束支）将电信号到达左右心室，从而带动整个心房、心室有节奏、有顺序地依次搏动。而早搏则不同，是异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，可发生在窦性或异位性（如心房颤动）

预防与治疗 | 3药“携手”甲钴胺，可抗糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变（DPN）是糖尿病的常见并发症之一，通常以感觉神经衰退，肢体有麻木和疼痛感为临床表现。远端对称性多神经病变最常见且更为持久，表现为足部麻木疼痛、感觉异常等。糖尿病周围神经病变的诊断标准为：具有明确的糖尿病病史；在确诊糖尿病时或确诊之后出现的神经病变；出现神经病变的临床症状，如疼痛、麻木、感觉异常等。对于糖尿病周围神经病变的预防和治疗，应该以严格控制血糖为基础，同时配合营养神经

康复指南 | 逆转脂肪肝，减重仍是“特效药”

很多人对脂肪肝并不在意，总认为没有什么大不了。而事实上，脂肪肝也可能导致肝炎的发生，称为“脂肪性肝炎”。有数据显示，脂肪性肝炎的患者在10年内，约有30%的人会发展为脂肪肝纤维化，进而出现肝硬化。单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎还是可以逆转的，可是一旦发展为肝纤维化、肝硬化，那就几乎很难再逆转。因此，笔者特别提醒大家，切勿低估了脂肪肝的危害。“肝穿”是诊断“金标准” 肝脏是人体内脂质代谢最为活跃的器官，

康复指南 | “小脑斧”“大西几”……孩子说话不清楚怎么办

“医生，你看我的孩子都4岁了，说话还含糊不清，别人完全听不懂他说话，好着急。之前有人说孩子这是口腔内舌系带的问题，结果做了手术也还是一样。”在门诊，一位妈妈一脸焦急地对我说。我一边安慰这位母亲，一边给孩子安排了必要的检查，最后诊断孩子存在构音障碍，需要做构音训练。构音障碍即是我们平常说的“大舌头”，是指由于构音器官的运动异常或协调运动异常或未能理解、掌握构音音位所需的特定运动，而导致的在发

康复指南 | 肾结石患者生活6注意

肾结石患者生活6注意肾结石患者在常规治疗的同时，还应注意以下几点：多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000毫升以上，要在全天中平均分配多次饮用。少喝啤酒酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。另外，也要少喝浓茶、可乐等。少吃肉类、动物内脏肉类和动物内脏的代谢产物之一是尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分，所以日常

名家面对面 | 患有高血压，一定要警惕主动脉夹层动脉瘤

近日夜里，家住重庆市沙坪坝区的郭某突然觉得胸背剧烈疼痛，家人赶紧将其送到陆军军医大学新桥医院。经过检查，医生确诊郭某发生了主动脉夹层动脉瘤，病情很凶险，生命危在旦夕。该院心血管外科研究所所长、心外科主任肖颖彬教授立即作出决定：“患者主动脉瘤会很快破裂，需急诊手术抢救”。凌晨两点，麻醉手术室、体外循环小组准备完毕，郭某被紧急推进了手术室。术中，肖教授发现郭某胸腔内仅厘米宽的主动脉上长了一个长约50厘

名家面对面 | 防治老年焦虑症，不能只靠老人自己

现在中国已经进入到老龄化社会，随之而来的是老年群体的心理健康问题越来越普遍，其中以老年焦虑症患者较为多见。常见的焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧障碍、特定恐惧障碍、社交焦虑障碍、分离性焦虑障碍等。涉及的方面较广，解决起来也要多方面综合着手，而不单单是依靠老人自身。老人更易患焦虑症老年焦虑症病因复杂，可涉及多个方面，如遗传、神经生物学因素、心理相关因素等。 1.遗传因素荟萃分

专家评药 | 曲美他嗪：营养心肌，让心脏更强健

近年来，心血管疾病是我国居民主要的死亡原因。心脏是机体能量需求和消耗最多的器官，一旦心肌代谢和能量供应出现障碍，就会引发多种心血管疾病。因此，“营养心肌”成为药物治疗心血管疾病的重要策略，由此，曲美他嗪应运而生。营养心肌，优化心血管病治疗作为一种改善心肌代谢的药物，曲美他嗪通过调节心肌代谢底物，抑制脂肪酸的代谢途径，促进葡萄糖有氧氧化，从而改善心肌细胞代谢及心肌缺血，加强心脏功能，具有抗氧化、

用药之道 | 选对降糖药，降低并发症

如今，糖尿病可防可控已为共识。但在其发展过程中引起的微血管病变是各类型糖尿病并发症的病理基础和特异性表现，是影响糖尿病预后的关键因素，也是糖尿病患者致死、致残的重要原因。因此，在糖尿病治疗药物的选择上更应关注药物对微血管病变的影响，降低并发症的发生概率。目前一般认为，二甲双胍、磺酰脲类、噻唑烷二酮类以及α-糖苷酶抑制剂等传统降糖药虽然可有效降糖，但尚缺乏可靠证据表明其能降低心血管疾病（CVD）

用药之道 | 因副作用得名“伟哥”，西地那非怎么用

既可“按需服用”，也可“规律服用” 西地那非治疗勃起功能障碍时，既可以“按需服用”，也可以“规律服用”。所谓“按需服用”，顾名思义就是在需要改善ED症状的时候服用此药物。可依据对应药品说明书要求，一般推荐起始剂量50mg，最大推荐剂量100mg。通常在房事前1小时服用，有患者反映在房事前1小时服用后效果不明显，可能原因为：每个人对药物的反应性并不一致，而“1小时前”只是一个中位数，或者也可以

用药之道 | 前列腺肥大，也可以用桂枝茯苓丸

张先生最近总有尿急和夜尿增多的症状，医生诊断为“前列腺肥大”，给他开具了一款中成药，名叫“桂枝茯苓丸”。但回到家准备服用时，张先生才发现，这个桂枝茯苓丸的说明书功能主治为“用于妇人宿有癥（读音：zhēng）块，或血淤经闭，行经腹痛，产后恶露不尽”。好家伙，这不是用错药了吗？带着这个疑问，我们今天就来说说桂枝茯苓丸这款中成药。桂枝茯苓丸，源自张仲景《伤寒杂病论》，是一个经典名方。全方共由5个

用药之道 | 银屑病治疗，不只有激素

银屑病最主要受累的就是皮肤，外用药直接作用于皮肤，自然成为治疗银屑病最重要的武器，而且往往没有明显的全身副作用。润肤剂皮肤是人体的重要保护屏障，避免刺激对于预防银屑病的复发有着重要的意义。保持皮肤柔软和湿润可最大程度的减少瘙痒、压痛感、除去鳞屑。因而，补充水分和润肤剂是便宜又有效的银屑病辅助治疗，是不可忽视的好方法。润肤剂和保湿剂不良反应少，常被推荐为妊娠期银屑病患者常用的一线药物。另外要

传统医学 | 虎年说虎药

2022年农历寅年属虎年。汉语词汇中跟虎有关的很多，虎虎生风、虎步龙行、虎视鹰扬等，总之，虎在国人的心目中有着良好的印象。而在中医药家族中，虎药或带虎字的中药及中成药也为人类健康立下了汗马功劳。虎魄又名琥珀、血珀，《本草纲目》言：“虎死则精魄入地化为石，此物状似之，故谓之虎魄。” 其实，琥珀为古代枫树、松树等的树脂埋藏于地层中，经多年而形成的化石。中医认为，琥珀性味甘、平，入心、肝、肾经，有

传统医学 | 中医辨证论治缺血性脑血管疾病

缺血性脑血管疾病是由于脑动脉本身的病变如脑动脉硬化，致使局部脑动脉管腔变窄或完全阻塞，或形成血栓，造成该部脑血流供应中断，病理上出现脑组织的软化坏死。平时所说的脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗死，统称为脑梗死，都属于缺血性脑血管病。本病需做相应的检查，包括颅脑CT、颅脑MRI、TCD、颈椎CT、全血黏度、血液流变学、颈部动脉彩超等，为确定诊断提供客观依据。资料表明，1/15～1/5的患者死于首次发病

传统医学 | 寒风料峭，当心引发关节炎

早春二月，乍暖还寒，气候多变，正是最容易引发风湿性关节炎的季节。中医认为，本病属“痹证”范畴，是因感受风、寒、湿、热等邪所致。热痹以关节红肿灼热疼痛为特点，多见于急性风湿性关节炎；风寒湿痹虽有关节酸痛，但局部无红肿灼热，其中以关节疼痛游走不定者为行痹；痛有定处，疼痛剧烈者为痛痹；肢体酸痛重着，肌肤不仁者为着痹。对于痹证的辨治，首先要辨清风寒湿痹与热痹的不同，故祛风、散寒、除湿、清热以及舒经通络为治

传统医学 | 香砂平胃散防治“节日病”

节假日是肠胃病的高发期，特别是新春佳节，其中发病最多的是急性肠胃炎，其次是急性胰腺炎，此外还有因大量饮酒引起的其他肠胃道疾病，如胃黏膜出血、肝损害等。据有关资料统计，春节期间由于家人团聚、亲朋好友会餐而引起的急性肠胃炎比平时高出近20倍。急性肠胃炎可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振。对于身体强壮的中青年，及时治疗也许没事，但对于素体虚弱、有着慢性胃肠疾病的老年人和婴幼儿，会造成体内电解质紊

传统医学 | 我来荐方

仙人掌冰片外敷治痛风仙人掌50克，冰片3克，75%酒精2毫升。将仙人掌去刺和外皮，冰片溶解在酒精中，仙人掌肉和冰片的酒精溶液混合，并捣成糊状，外敷于关节肿痛处，用保鲜膜固定，每日外敷1次，连续敷3～5日。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：痛风属于中医的“热痹”“历节病”等范畴，其发病多因食膏粱厚味、嗜酒无度，使湿热毒邪内积脏腑，客于关节肌肉而发病。痛风急性期主要会出

传统医学 | 本草园——鹿茸

鹿茸，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄性未骨化密生茸毛的幼角，前者称为“花鹿茸”，后者称为“马鹿茸”。鹿茸属于名贵中药材之一，具有较好的补肾壮阳的作用。《本草纲目》称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕”等。我国历代医家均十分推崇鹿茸的补益作用，将其与人参、三七、冬虫夏草等列为名贵补益中药材，有“人参为补气第一药，鹿茸为补阳第一药”之称。补肾阳，益精血肾为“先天之

名医谈病 | 节日聚餐，谨防急性胰腺炎

尽管现在生活条件好了，但人们在节假日期间放肆吃喝的习惯并没有多少改变，因此患病被紧急救治者屡见不鲜。2021年国庆长假中，陆军军医大学新桥医院消化科每半天门诊时间接诊消化道疾病患者都在200人次以上，7天接诊1500人次左右，急诊共收治了10多位重症患者，其中急性胰腺炎患者就有6位，占了60%，胃出血患者2位。更有一名年仅32岁男子因为高血脂急性重症胰腺炎抢救无效死亡。急性胰腺炎是一种由于胰管

询诊热线 | 大便粘马桶是怎么回事

这两天发现大便有点不成形、粘马桶，是怎么回事呢？是湿气重吗？重庆胡先生胡先生：湿气重其实是中医上的一种理念，体内湿气重的人由于大量水分淤积在体内，排出的粪便也会显得十分黏腻，严重的还有可能稀薄不成形。因此，体内湿气重的人在排便时容易出现大便粘马桶的情形。但并非所有大便粘马桶的情况都与湿气重有关。大便粘马桶说明其中含有过多液体，最常见的情况就是水和油过多，首先还是要考虑饮食的问题。

询诊热线 | 静脉内平滑肌瘤严重吗

我于去年发现子宫肌瘤，此前进行术后复查时又发现了静脉内平滑肌瘤，请问这严重吗？是否又要手术？浙江王女士王女士：静脉内平滑肌瘤病，又称脉管内平滑肌瘤病、血管内平滑肌瘤病、血管源性子宫肌瘤。其病因尚不明确，目前认为它的发生可能与雌孕激素、生长因子、细胞因子及细胞外基质成分等多种因素有关，是由子宫平滑肌瘤（即子宫肌瘤）向静脉管内生长，或是静脉血管壁本身的平滑肌瘤组织增生后侵入管腔的肿瘤，除

询诊热线 | 如何预防内脏下垂

前几天跟人闲聊时听说瘦的人老了更容易出现内脏下垂，就想到了我的母亲，她今年65岁了，一直都比较瘦，早几年认真地增过肥，但没什么效果。请问，为什么瘦的人更容易出现内脏下垂？又该如何预防？福建陈女士陈女士：正如人老了皮肤会下垂一样，随着年纪的增加，腹部肌肉和韧带逐渐松弛，慢慢地就托不住腹腔内的脏器了，医学上将这种人体内脏脱离固定位置，发生下移的现象统称为“内脏下垂”。导致内脏下垂的因素包

询诊热线 | 为什么智齿发炎不能拔

前两天嘴里很痛，叫朋友帮我看发现是长智齿发炎了，本想当天就去拔了，朋友劝我智齿发炎的时候不能拔，为什么？拔智齿还有别的注意事项吗？湖南彭先生彭先生：长智齿其实是一种正常现象，但如果出现智齿位置不正或者阻生、反复发炎（最常引起的是智齿冠周炎）、智齿本身已经被蛀或是导致旁牙蛀牙、智齿与临牙之间经常出现食物残留等情况，就需要拔除智齿。但通常不建议在发炎时候拔牙，主要是因为急性炎症状态拔牙可

询诊热线 | 什么是鹦鹉热

前段时间看到一条消息，说一女子去宠物店后查出了鹦鹉热，什么是鹦鹉热？家里的宠物猫也可能出现鹦鹉热吗？重庆罗女士罗女士：鹦鹉热是感染鹦鹉热衣原体所引起的疾病，此种病原体主要在鸟类中流行。1894年在法国巴黎传播流行，由于当时的患者大多数有接触鹦鹉的情况，就把这种疾病称为鹦鹉热。这之后开始出现一些非鹦鹉的鸟类传播的肺炎的相关报道，在当时被称为“鸟肺炎”或者“鸟疫”。1930年鹦鹉热衣原体

询诊热线 | 儿童微量元素检测有必要做吗

家里宝宝3岁，不爱吃饭总挑食，不知道是不是缺锌了，想去做个微量元素检测又担心是智商税。请问，儿童有必要做微量元素检测吗？湖南何女士何女士：微量元素是在人体内含量极低的元素，包括铁、碘、锌、硒等。生活中频繁听到这一概念，听起来似乎也十分科学，查一下缺什么然后对症下药，不少家长“宁有信其有”，在面对孩子挑食、睡觉不安稳、爱出汗等问题时，下意识就会想孩子是不是缺锌、钙、铁了，查一查总归比较

询诊热线 | 怎样给老人挑双合适的鞋

春节给家里老人买了双鞋当礼物，想着可能鞋底软些的穿着舒服，结果倒害人崴了脚。请问，给老人挑鞋应该怎么挑？四川李先生李先生：给老人挑鞋，首先不能选完全平底的，以免足跟部压力过大，负重增加，容易引起足跟部位的疼痛；其次不要选鞋头太上翘的，也会增加足跟部的受力，时间长了会导致跖骨疼痛、退变，出现足底筋膜炎等疾病；再就是不要选太柔软的鞋，不仅不能很好地支撑足弓，抗疲劳性也差，还会增加老人崴脚

健康生活 | 中医真的反对喝牛奶吗

前段时间，网上最火的段子无疑是“当余欢水遭遇张文宏……”。影视剧里的余欢水劝儿子别喝牛奶：“牛奶就不适合咱们亚洲人，亚洲人牛奶喝多了会拉肚子，粥很好。” 国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏说：“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间（新冠疫情流行期间）他的饮食结构，你要超级重视。绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养，高蛋白的东西，每天早上准备充足

健康生活 | 一句话真相

隔着玻璃晒太阳不能有效补钙天气寒冷，加之各地有散发的新冠疫情，所以有些人全天居，不能出去晒太阳，就选择坐在窗边隔着玻璃晒太阳，以达到补钙的目的。真相：晒太阳与补钙之间确实有密切关系。太阳光中的紫外线可以促进我们皮肤中的7-去氢胆固醇转变成维生素D3，而维生素D3在人体钙吸收过程中起着至关重要的作用，它的缺乏不仅会影响人体对钙的正常吸收，更会导致佝偻病、软骨病等疾病。所以通过晒太阳可以达到补

健康生活 | 胸痛患者，急救护理有差异

胸痛是指颈部与上腹之间的不适或疼痛，主要由胸部疾病所致，其中最为常见的是急性冠状动脉综合征（ACS）、主动脉夹层、肺栓塞（PE）、气胸、心包炎、心包填塞等。其中ACS（包括心肌梗死/不稳定型心绞痛）所占比例较高。胸痛的程度与个体的痛阈有关，与疾病轻重程度不完全一致。由于引起胸痛的疾病不同，所以对待胸痛患者的急救护理也不尽相同。主动脉夹层又称主动脉夹层动脉瘤，是指主动脉内膜撕裂后腔内的血液通

健康生活 | 可怕的糖尿病足

病变累及各层组织糖尿病足是指发生于糖尿病患者与局部神经异常和下肢远端血管病变相关的足部感染、溃疡或深层组织破坏。它是糖尿病下肢神经病变和血管病变的结果，病变累及从皮肤到骨与关节的各层组织，严重者可发生局部或全足坏疽，需要截肢。糖尿病足的危害主要有：截肢糖尿病足是许多糖尿病患者截肢的首位原因。前不久病房还收住了一位买买提大爷，常年血糖控制不佳，刚来时足背只有一小块破溃，但17天后下肢进

健康生活 | 小心，颈部成了你年龄的“泄密者”

颈纹爱泄露你的年龄秘密老百姓常说“一条颈纹老五岁”，形象生动却也不无道理。平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养，脸部依旧保持白皙粉嫩，但是往往一条颈纹就曝露出了其真实的年龄。颈部皮肤为什么那么容易暴露年龄的秘密？其实，这与大多数人更关注面部的护肤美容，对于颈部皮肤的护理往往是顺带的，甚至完全没进行过护理有关，颈部肤质相较于面部皮肤更差；其次，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年龄增长，皮肤

健康生活 | 脑出血，不全是高血压引起

颅内动脉瘤颅内动脉瘤（俗称脑动脉瘤），是颅内动脉由于先天异常或后天损伤等原因导致局部血管壁损害，在血流动力学负荷和其他因素作用下，逐渐扩张形成的异常突起，形似肿瘤。它是一种常见的脑血管疾病，发病率约为3%。国内一普查发现，35～75岁人群中颅内动脉瘤的发病率高达7%。常见表现：在动脉瘤未破时，多数患者无症状，部分患者可出现一侧眼下垂、视力下降、头痛等不适症状；动脉瘤破裂时，患者常出现爆裂式

健康生活 | 根据体质选茶叶

平和体质正常功能较协调的体质，通常面色红润、精力充沛。各类茶都可以喝一些。气虚体质表现为易倦怠无力、少气懒言，或头晕目眩，面色有点黄。建议喝普洱熟茶、乌龙茶，搭配黄豆、玉米、豌豆等制作的点心同食。阳虚体质这类人阳气不足，畏寒怕冷，不敢吃凉的东西。这种体质者可以选择红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶），不推荐喝绿茶、黄茶、苦丁茶。阴虚体质表现为手脚心发热，易口燥咽干，眼睛干涩，大便干

健康生活 | 肿瘤筛查，你真的做对了吗

尽管每年社会投入大量资源用于肿瘤研究和产品开发，但如今晚期肿瘤的治疗仍然还尽人意。过去30年主要实体瘤每10万人死亡率只有结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌有比较显著的下降。实体瘤死亡人数高居不下的一个主要原因很多肿瘤发现时已经是晚期，所以做到早筛查、早发现、早治疗，才是降低癌症死亡率的重要策略之一。但遗憾的是，目前接受肿瘤筛查的主要局限于文化水平较高的人群，而鲜见老年人等其他高危人群的身影；且很多人对肿

健康生活 | 吃饺子升血糖快？6大方法安心吃

这个结果并非偶然，其中可能有几个原因，且听我慢慢道来。首先，饺子皮是煮软的精白面食，趁热吃非常容易消化。饺子和面用的是精白面粉，而不是全谷杂豆，而热乎乎、煮软的面食，就是高血糖反应的东西。煮米饭之后，过会儿再吃，不烫了之后，消化速度还能下降一些；而饺子都是趁热吃的，没人吃凉饺子。所以理论上说，热乎饺子皮的血糖反应，会比温凉的饼、凉面之类更高。其次，饺子的脂肪供能比往往比较高，特别是很多市售

健康生活 | 春节来临，“痛彻心扉”的人群怎么吃

2021年中国痛风现状报告白皮书显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者1466万人，痛风已成为我国几大代谢类疾病之一。那么对于高尿酸血症、痛风患者，应该怎么吃呢？对此，笔者建议可以参考如下—— 超高嘌呤食物：痛风和高尿酸的人应该完全避免；中高嘌呤食物：应该严格限量，在急性发作期不能食用；中低嘌呤食物：食用时稍加注意；低嘌呤食物：几乎无需顾忌其嘌呤含量。少吃高果糖食

健康生活 | 冬食生姜保健康

生姜为姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，它常用作辛辣调味品和食用。传统保健观点认为“冬吃萝卜夏吃姜”，这样才有益健康。现认为这种说法未必全对。从四季气候的角度来看，一般在冬天多吃生姜是较为适宜的。冬天气候寒冷，生姜温阳散寒，能帮助人体抵御寒邪。中医认为，生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，有发汗解表、温中散寒、和胃止呕的作用，临床常用来治疗风寒感冒、胃寒呕吐、痰饮咳喘、脘腹胀满、泄泻等多在冬季发

健康生活 | 2款养生茶

红枣茶：将红枣水煎代茶饮。有活血益气，滋补阴阳的功效。橘桂姜茶：将等量的茶叶、橘皮、桂皮、茴香和3～5片鲜姜加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁饮服。有温中散寒、行气健脾之功。

健康生活 | 养生菜谱

核桃雪耳海参汤原料：猪肉、海参各35克，核桃肉15克，雪耳、食盐、味精各少许。做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火炖1小时，加食盐、味精调味食用。功效：润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。橄榄雪梨炖瘦肉原料：橄榄15克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。做法

健康生活 | 我们为什么焦虑和恐惧

很多人会有这样的疑问：“为什么我害怕一些明明知道不危险的东西？”“为什么我会突然出现强烈的恐惧感？”“为什么我会担心生活的方方面面？”“什么原因导致了焦虑、恐惧障碍症状的进一步恶化？” 这些问题可以从下面4个方面来回答：长期原因遗传因素某些人天生就具有高度敏感的个性特征，有这种特征的人更容易被任何微小的、有危险性的刺激物激发出焦虑、恐惧等不良情绪。童年经历一是父母表现出对世界过分紧张

健康生活 | 增强“战斗力”的新星：阿伐那非

在美国泌尿外科协会2018年发表的治疗勃起功能障碍的指南中，西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非4种口服PDE5（5型磷酸二酯酶）抑制剂被推荐用于勃起功能障碍的治疗。美国药监局1998年批准西地那非上市，2003年批准他达拉非、伐地那非上市，2012年批准阿伐那非获批上市。我国药监局在2021年3月，正式给国内首个阿伐那非仿制药——海思科制药公司生产的阿伐那非片下发《药品注册证书》，这意味着中国

健康生活 | 阴茎外伤该如何处治

阴茎的位置很隐蔽，加之其内的海绵体较柔韧，其外还包裹着一层坚韧的白膜，故一般不易造成损伤。但它在受到外力打击、骑跨等直接受力时也可能发生损伤，主要症状包括疼痛、肿胀、尿血、排尿障碍等，且多与尿道损伤同时存在。阴茎外伤表现类型复杂，伤势随外力作用方向、作用力大小而有所不同，处理方法自然要因伤而异。阴茎挫伤多因阴茎勃起时受到钝性外力直接作用而致，轻者形成青紫色淤斑，重者形成皮下、海绵体或龟头血

互动交流 | 2021年奇葩医疗新闻盘点

告别2021，迎来2022，在辞旧迎新的欢乐中，本刊盘点了去年7个奇葩、令人捧腹的医疗新闻，有些可以当个笑话看看，有的却要我们引起重视。吃炭锅中毒，通风男子被当醉酒扶回房间事情发生在2021年1月7日，山东临沂的一群人在房间里吃炭锅，因天气寒冷门窗紧闭，导致一氧化碳在室内积聚。一女子突然瘫软倒地，另外两人去搀扶她。旁边一男子见状准备去开门透气，在开门的过程中摔倒两次，友人以为他喝醉了又将他扶回

互动交流 | 得了心梗别慌，每周吃一两次鱼

一项来自荷兰的研究提示，曾经得过心梗的患者，每周吃1～2次鱼，就可降低心血管死亡的风险，且从食物中摄入的鱼油（EPA+DHA）越多，冠心病死亡风险越低。研究显示，与EPA+DHA摄入量≤50mg/d的患者相比，EPA+DHA摄入量>200mg/d者因冠心病死亡的风险降低了31%。EPA+DHA摄入量每增加100mg/d，冠心病死亡风险降低8%。同样，吃鱼越多，冠心病死亡风险也越低。与鱼肉摄

互动交流 | 老年人如何“绕开”结直肠肿瘤

流行病学调查显示，结直肠肿瘤的发病风险与年龄密切相关，从55岁开始持续走高，在80～84岁达到高峰。随着年龄的增长，人体生理功能会逐渐减退，老年人因此会出现反应迟钝。再加上结直肠肿瘤一般生长较缓慢，早期症状缺乏特异性，多数老年患者就诊时往往已进入肿瘤中晚期。结直肠肿瘤患者常见的首发症状是大便习惯的改变，以及血便、黏液便，此外还有肠梗阻、腹部包块、腹痛、腹胀、腹泻等。老年人一旦出现上述情况，

互动交流 | 抠鼻子、拔鼻毛竟能带来性命之忧

鼻疖是鼻前庭、鼻尖或鼻翼的毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性化脓性炎症。其初期表现为鼻尖或一侧前鼻孔局部的红、肿、热、痛等化脓性炎性表现，随疾病的发展出现畏寒、发热、头痛及全身不适。病情严重可引起周围组织、眶内及颅内的感染，严重者或处理不当可危及生命。常见的病因有哪些？ 1.前鼻孔深部鼻毛上常附着有细菌，挖鼻、拔鼻毛、剧烈擤鼻或强烈摩擦鼻尖部等不良习惯可引起局部皮肤损伤，使细菌乘虚而入引起化脓性感染。

互动交流 | 吃山药补脾健胃

山药不仅是一种食物，还是一味中药。山药含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、多巴胺、盐酸山药碱、山药素、维生素、钙、镁、铜、碘、尿囊素、皂苷、胆碱等，具有滋阴补阳、降血糖、补脾健胃、益智健脑、提高免疫力、延缓衰老、收敛止泻等功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、内热消渴等症状。山药主要分为两大类，铁棍山药和普通山药。产自河南焦作（原怀庆府）的铁棍山药，因山药上有像铁锈一样的痕迹，故而得

互动交流 | 睡到半夜突然醒来？或是4种疾病在作怪

一觉睡到大天亮是睡眠良好的表现，然而对部分人来说简直是一种奢侈，不管晚上睡得有多早或多晚，睡到半夜总会突然醒来。若总是出现此问题，极有可能是疾病在作怪，不能太大意了。心脑血管疾病心脑血管疾病患者晚上睡着后血液循环速度减慢，若流向大脑的血液量不足，会使得大脑暂时缺血缺氧，此时会通过唤醒大脑和心脏的方式来为大脑提供血液，从而使得患者半夜醒来。抑郁症睡眠障碍是抑郁症的典型症状，拥有完整的睡眠

互动交流 | 明明很瘦，血脂为何这么高

有位女士，体型很瘦，血脂却非常高，其中低密度脂蛋白胆固醇高达7.8mmol/L，这让她非常苦恼。什么原因呢？首先，跟遗传有关。如果家族当中直系亲属有高血脂，那么亲人患高血脂的概率就会高一些。这位患者就属于“家族性高胆固醇血症”，需要长期联合应用调脂药物才能达标。这类人，年轻时因为生长代谢比较好，血脂就会相对较低。而随着年龄增长，血脂清除的速度降低就更容易患上高血脂。其次，摄入过多的热量。吃

互动交流 | 旅途中遇到这些常见病怎么办？急救方法来了

春节期间，人员流动增加。旅途中，难免发生一些意外疾病，如何自救和寻求救治呢？据北京急救中心官网消息，近日，北京急救中心西城急救中心站对列车上一位心悸患者进行了救治。北京急救中心表示，旅途中意外发病时请勿慌张，要沉着自救和寻求救治。在遇到重病和急病时，或遇到无法自行解决的病症时，请及时向乘务人员寻求帮助。北京急救中心还总结了一些旅途中常见病的急救方法。心绞痛：有心绞痛病史的患者，旅途中应

互动交流 | 睡觉不够香？压一压耳朵

劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁，面部粉刺、痤疮等皮肤问题也随之而来。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱或卒

互动交流 | 心率越低越好？过高过低都算异常

不知道大家有没有过这样的经历：心跳突然加快或变慢，像是打拍子漏掉一拍，或者脚底踩空了，无法预知下一秒又会怎样，给人一种无所适从的感觉。郑阿姨在门诊上如此描述，坦言自己很不舒服。这种感觉有时候只是几秒钟，有时候则会持续更久一点。经过仔细检查，我确定这种现象属于“心悸”，心律出现了异常。郑阿姨也担心是心脏本身出现了问题，我们安排了进一步的检查，最终一一排除。大概是季节变化，而最近家里又有烦心事

互动交流 | “上火”背后或藏癌，警惕4大可疑症状

汕尾市民小新以为左边牙龈长出的这块“肉”是“上火”或“牙周发炎”，随着病情的加重，他慕名到中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院求医。接诊他的该院口腔颌面外科副主任王友元教授凭借多年的经验，一眼看出这块“肉”就是口腔癌，需要进行手术治疗。 “小新罹患的是左下颌牙龈癌，需要手术扩大切除口腔肿瘤和颈部淋巴清扫，术后口腔颌面部会形成一个大的缺损，同期以自体游离腓骨瓣进行修复重建。”王友元介绍。这类手术十分

互动交流 | 腿上有条“长寿筋”，拍拍打打护脾胃

临床很多病，比如心脑血管病、肾病、肿瘤等，都是慢慢发展所致。人是一个整体，在外邪入侵中第一个倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李东垣认为，“脾胃病是万病之源”，调理脾胃是治病之本、治病之源。在我们的身体中，有一处地方被誉为“长寿筋”，有调理脾胃的作用。在推筋导络的学说中，将足阳明经在小腿循行的区域称做“长寿筋”（位于小腿前面的骨头处，俗称“迎面骨”），多刺激此处有助顾护脾胃。具体方法是：五指

互动交流 | 做科研的目的是服务于临床，都是为了守护人民健康

在我上高中时，我的姥姥、姥爷、爷爷先后因患消化系统肿瘤而去世。从那时起，我就立志成为一名临床医生，特别是肿瘤科医生，以救死扶伤，结果大学被药学院录取，未能如愿以偿，心中不免有些遗憾。直到我入学后，看到药学院墙上毛主席的题字——“一切为了人民健康”，才意识到无论是从事临床、科研或是药品生产，其目的都是为了守护人民健康，我这才慢慢释怀。误打误撞进入医药研究领域后，我才真正领略到了它的魅力，于是本科

互动交流 | 背母亲晒太阳

前段日子，母亲说她腰背疼得厉害，我赶紧带她去了医院。经过检查，医生说母亲的身体并没什么大碍，就是骨质疏松得很厉害。开了一些补钙制剂后，医生叮嘱我：“除了按时吃钙片、多喝牛奶、多吃鱼类等含钙量高的食物，还要多晒太阳，才有利于钙的吸收。” 生活在都市的钢筋水泥丛林里，要想沐浴大自然恩赐的阳光，感觉还真是有些奢侈。比如我家住的教师家属楼，前后左右被小高层或高层住宅团团包围，每天只有在早晨的时候才能见到