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2022年05期

健康新语 | 共情疲劳

看到别人流泪，自己也觉得不舒服；看到伤心的故事，自己也觉得很难过，这种“情绪传染”就是共情。共情是人际交往中必不可少的润滑剂，但我们每个人的心理承受能力是有限的，如果一下子看到太多负面信息，我们是共情不过来的，就会感到耗竭、厌倦。这种因为与负面信息相关事件和群体产生强烈的情感联结而造成的身心健康失衡状态，就叫共情疲劳。投入共情是产生共情疲劳的首要，大量接触创伤性信息是共情疲劳的

每月健康扫描 | 感染新冠增加罹患2型糖尿病风险

感染新冠增加罹患2型糖尿病风险德国科学家在最新一期《糖尿病学》杂志上撰文指出，他们对880万患者开展的回顾性研究发现，感染新冠病毒会增加患者罹患2型糖尿病的风险。此前研究表明，人类胰腺也可能成为新冠病毒攻击的目标。感染新冠病毒后，人体内的胰岛β细胞中胰岛素分泌颗粒减少，葡萄糖刺激的胰岛素分泌受损。此外，一些感染患者尽管没有糖尿病史，也会出现胰岛素不耐受，血糖水平升高等情况。而且，感染新冠病

每月健康扫描 | 常喝牛奶不易感染新冠

常喝牛奶不易感染新冠喝牛奶有助抗击狡猾诡异的新冠病毒，这听起来似乎是天方夜谭。然而，美国《乳品科学杂志》刊登美国密歇根大学一项研究发现，一种牛乳蛋白对新冠病毒具有一定抑制作用，爱喝牛奶的人不易感染新冠。牛奶和羊奶等大多数动物乳汁都含有乳铁蛋白。牛乳铁蛋白具有可对抗多种微生物、病毒和其他病原体的独特“生物活性特征”。多项相关研究证实，牛乳铁蛋白在人体临床试验中表现出抗病毒活性。口服牛乳铁蛋白

每月健康扫描 | 语录

“规范用药，医患都要出力。” ——北京大学第三医院大外科主任刘忠军 “互联网医院的推广发展，需要依靠患者使用后的口碑相传；而赢得患者信赖的前提是，我们先做好体系建设。” ——中日友好医院发展办主任卢清君 “康复医疗行业对患者、家庭、社会，都有很大好处。” ——北京康复医学会会长桑德春 “降低肿瘤筛查成本，逐步提高肿瘤技术的可及性，是我们的努力方向。” ——中国医学科学院肿瘤医院内

热点关注 | 骨骼疾病：不能“重”治疗“轻”康复

人到晚年，由意外跌倒、慢性疾病等导致的伤残和失能，是老人及其家属们非常担忧的健康问题之一。上海国际医学中心的一项调查显示，超过七成老人表示“宁死不愿意沦为失能老人”；超过九成老人认为，沦为失能老人之后意味着失去尊严。然而，多数人不了解，及时、科学的康复是日常生活能力受损时的重要干预手段。国外医学界流行这样一句话：“外科医生可以挽救病人生命，而康复治疗师可以提高其生活质量。”这足以说明康复对患者的重

特别策划 | 小心！别让炎症吞噬你的健康

发炎是司空见惯的事，如扁桃炎、鼻炎、咽炎、胃炎等。遇到发炎，从家庭药箱里找几片消炎药就能药到病除，但这是急性炎症。还有一种炎症，肉眼看不见，它悄悄潜伏在身体的某个角落，可能随时使身体处于失控的状态，威胁我们的健康。如果你时常感到疲乏无力、昏昏欲睡、莫名头痛、肌肉酸痛、心情烦躁、口中溃疡、脸上长痘痘，甚至记忆力变差等，这都是在提醒你的身体里蛰伏着慢性炎症。现代医学研究结果证明，正是这

预防与治疗 | 没有症状的非酒精性脂肪肝要不要治疗

肝穿刺活检是诊断 “金标准” 肥胖、血脂异常、2型糖尿病等单独或共同成为NAFLD的易感因素，在日常生活中应警惕。要注意的是，非酒精性脂肪肝常见于肥胖者，但是瘦子也可能得脂肪肝！有些人，不胖、不喝酒、没吃药、没有肝炎，而且吃得还非常少、非常清淡，也查出脂肪肝，这是为什么呢？原来，肝脏不仅合成与分解脂肪，它还是脂肪储存的“中转站”。肝脏中会合成脂蛋白，这种蛋白质是脂肪从肝内向肝外转运的“运输车

预防与治疗 | 顽固性皮肤溃疡，小心是皮肤癌

78岁的李先生一年前头皮外伤，在当地医院经止血及外用药物等治疗后，溃疡逐渐好转，但仍未痊愈，后自行外用中草治疗长达半年，效果欠佳且溃疡逐渐增大，触碰即出血明显，到卫生院清创、静滴及口服抗生素治疗，均未见好转且出现头面部肿胀，遂来我院就诊。考虑到患者年老，且皮肤溃疡长期不愈合，治疗不规范，面积较大，出血明显，立即行皮肤活检术，术后病理结果证实为恶性血管内皮细胞瘤。因患者病变部位广，手术切除难度大

预防与治疗 | 让人闻风丧胆的缩阳症，真的存在吗

一切还得从凌晨那个电话说起：凌晨时分，笔者睡得正香时被一阵急促的电话铃声叫醒，电话那边汇报我院急诊外科刚接诊一例40余岁的男性患者，其用手持续牵拉阴茎，一点也不敢松手，焦虑不安。见到医生的一瞬间惊恐地大声求救，其自述是在同房不久后发生了“缩阳症”，一旦松手阴茎就会缩入腹内，担心会危及自身生命！急诊外科即刻联系我院泌尿外科总住院医师协助诊疗，经过积极诊疗，患者最后转危为安。生活中出现“缩阳入腹”

预防与治疗 | 尿频尿急可能是膀胱癌

王大爷今年七十二岁，平时喜好钓鱼。前两天听说和王大爷一起钓鱼的李老头得膀胱癌去做了手术，老伴就找到机会说他：“叫你别去钓鱼，李老头肯定就是你们钓鱼坐久了得的膀胱癌，你天天都在那坐着钓鱼，也该去看一下。” “你乱说，哪里是坐久了嘛！他们说是因为李老头抽烟抽多了。而且老早之前就听他说排尿时有血，我尿又不是红的，不用去检查。” “让你去你就去！上次在社区体检查尿，不是说你尿里面有隐血什么的，建议你去

预防与治疗 | 降压药到底伤肾不

上周门诊，32岁的小李和他妈妈一起过来复诊，母子病情都挺稳定。小李妈妈早就确诊有高血压、冠心病、肾功能不全，都是小李带来看病，已经2年。而小李也在3个月前公司组织的体检中被发现血压升高，达到152/105mmHg，尿酸和甘油三酯水平也偏高。毕竟陪妈妈看了2年病，小李对高血压的危害还是很了解的，于是也来到我这里看病。通过进一步的检查，我确定小李确实患有原发性高血压，和遗传应该有一定关系，当然也和

预防与治疗 | 心脏瓣膜病术后用药有讲究

强心药瓣膜手术后大多数患者要用洋地黄制剂，如地高辛。洋地黄制剂的治疗剂量与中毒剂量十分相近，很容易导致心律失常，因此服用洋地黄的患者要严格遵医嘱用药，且学会观察自身的反应，每日早晨清醒未起床前测定自己的心率，心率小于70次/分应考虑洋地黄中毒；同时注意有无胃肠道不适、黄绿视（看白墙感觉是红色绿色的）等症状。利尿剂使用利尿剂的患者应测量每日尿量，尿量多时注意补充氯化钾，可服用氯化钾药片，

预防与治疗 | 糖尿病患者更容易发生房颤

2型糖尿病是房颤独立危险因素国内外流行病学研究已证实，糖尿病是房颤发生的独立危险因素。同时，糖尿病病程与血糖控制水平会影响糖尿病患者发生房颤的风险。有研究表明，房颤发生的风险与空腹血糖成U型关系，持续高血糖会导致房颤发生风险增加，糖尿病治疗中出现的低血糖同样会导致房颤发生风险增加。也就是说，血糖过低或过高都会导致房颤的发病风险增加。具体说来，糖尿病导致房颤的机理主要有以下几方面：重塑

预防与治疗 | 二尖瓣能修复就别置换

心脏瓣膜病是一种心血管疾病，即由不同病因导致的心脏瓣膜开放或者关闭功能出现异常。过去，受卫生条件、生活环境等因素影响，我国南方城市和北方农村地区居民由于感染链球菌，比较容易得风湿性心瓣膜病。而在欧美国家，瓣膜病主要以老年性退行性疾病为主。如今随着中国老龄化社会的到来，我国现在已经慢慢在向欧美国家的瓣膜病趋势靠拢，退行性病变导致的瓣膜病也越来越多，其中，以二尖瓣受累最为常见。对于一个二尖瓣关闭不

预防与治疗 | PCI术后症状未缓解，警惕微血管病变

微血管，从它的名字上我们能够理解是指非常微小的血管。微循环则是指微静脉与微动脉之间的血液循环，它的功能包括向各个组织器官输送氧气、营养物质，同时将二氧化碳、人体内产生的一些代谢废物排泄出去。微血管发生病变后，就会造成微循环功能障碍，继而影响人体组织、器官的血液供应，造成心脏灌注不足，引起心肌缺血、缺氧等。引起微血管病变的病因和机制都比较复杂，最常见的原因可能是血液成分改变、血管内皮受损、微血栓形成

预防与治疗 | 心竭并非只是形容词，来看看它的真面目

临床医学对心衰的定义是：指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。简单理解，就是心脏没有力量了，无法泵出能够维持机体正常生理机能所需要的血液，从而造成一组复杂的临床表现，主要包括：胸闷、气喘、夜间不能平卧、活动后呼吸困难、咳嗽（肺循环淤血）、水肿、

康复指南 | 防治小儿腹泻，从细节入手

小儿腹泻是一种儿科常见病。许多家长一看见小儿腹泻便紧张，急忙喂食小儿以抗菌素。其实，小儿腹泻是一组多病因、多因素引起的疾病，防治方法不能一概而论。找准病因是关键小儿腹泻最容易发生在6个月到2岁的婴幼儿，主要症状是排便次数增多，一天排大便次数3次及以上，大便质地稀薄，或呈水样便。引起宝宝腹泻的最常见原因是肠道内感染，病原有可能是细菌、病毒或霉菌等；肠道外感染，如感冒、肺炎、中耳炎等也有可能引

康复指南 | 保护“生命之路”：PICC置管后的护理

PICC（经外周静脉穿刺中心静脉置管）是利用导管从外周手臂的静脉进行穿刺，导管直达靠近心脏的上腔静脉，能够为中期到长期输液、静脉条件差及使用刺激性强的药物或毒性药物治疗的患者提供一种安全、可靠、疼痛轻的给药通路，这条通路也因此被称为“生命之路”。保证患者出院后PICC的安全及通畅，使其充分发挥长期留置的优越性，对患者术后康复尤为重要。那么，如何做好带管患者的居家护理呢？下面，笔者就给大家介绍有关P

康复指南 | 加强护理，慢性阻塞性肺气肿能得到控制

慢性阻塞性肺气肿（COPE）是指不同程度的气道阻塞、终末细支气管远端的气腔过度膨胀，伴有气泡壁的破坏，是临床上最常见的肺气肿类型，主要由大气污染、吸烟和肺部感染等诱发、演变。在病变早期，积极采取治疗措施，加强护理，可有效改善临床症状，延缓病情进展。具体的护理措施包括—— 体位管理急性加重期患者应取坐位或半卧位休息，以减少机体消耗；晚期患者可采取身体前倾位，以使辅助呼吸肌共同参与呼吸；患者

康复指南 | 康复之家

慢阻肺患者应每年接种流感疫苗慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是以一种持续气流受限为特征的疾病。临床上常表现为慢性咳嗽、咳痰，可伴有气短或呼吸困难，随着病情逐渐发展可有喘息和胸闷。得了慢阻肺，要特别注意保养，因为每一次急性发作，都可能对肺功能造成不可逆的打击。患者平时要加强营养，摄入充足的优质蛋白，加强有氧锻炼。另外，对于慢阻肺患者，流感常会引发该病的急性加重，所以每年应该接种流感疫

名家面对面 | 口腔溃疡超过2周不愈，警惕口腔癌

75岁的张阿姨在半年前就发现左侧牙龈长了一个水疱，并伴有局部疼痛感。刚开始她以为是口腔溃疡，就没有引起重视，但是症状一直都没有缓解，疼痛反而愈加剧烈，严重影响了日常生活。今年3月，饱受疼痛折磨的张阿姨在家人的陪伴下来到重庆大学附属肿瘤医院头颈肿瘤中心做了相关检查，结果让其大吃一惊，原本以为的“口腔溃疡”竟然是口腔癌！随后张阿姨在该院接受了手术治疗，虽然手术难度较大，但手术过程十分顺利，张阿姨术后恢

名家面对面 | 跟着中医学护肝

肝是人体最大的腺体，大部分位于上腹部及右季肋部，小部分位于左季肋部，具有解毒、代谢、分泌胆汁、造血储血、免疫防御等功能。中医认为肝主疏泄，可以协调气血运行，促进消化吸收，调节精神情志，调理冲任二脉。肝的疏泄功能失常会导致气机郁结，脾胃升降失常出现胸胁胀痛，两乳刺痛，癥积结块，腹胀纳呆，呕逆，精神抑郁，痛经、闭经或肝气上逆导致烦躁易怒，失眠多梦等。肝主藏血，具有储藏血液和调节血量的功能，肝的藏血

专家评药 | 糖尿病患者，你了解依帕司他吗

糖尿病是常见的代谢系统疾病，该病的并发症较多，其中最为常见的是糖尿病周围神经病变（DPN），即患者出现与周围神经功能障碍有关的临床症状，对其生活质量造成严重影响。多种因素共同作用，导致糖尿病周围神经病变糖尿病周围神经病变的发病机制比较复杂，主要与代谢紊乱、免疫损伤、血管损伤、缺乏神经营养因子以及氧化应激反应有关。当患者血糖增高或不能控制，血管、血浆晶体、肾脏、神经组织中的葡萄糖含量明显增高

用药之道 | 治疗老年认知障碍，试试多奈哌齐联用

多奈哌齐是一种六氢吡啶衍生物，是可逆性胆碱酯酶抑制药，特异性抑制脑内乙酰胆碱的降解，增加大脑皮层乙酰胆碱浓度，从而改善临床痴呆症状。其对中枢神经系统的胆碱酯酶具有高度选择性，对中枢胆碱酯酶抑制作用久且无外周不良反应，可显著提高大脑皮层及基底节神经突出中乙酰胆碱的浓度而改善认知功能，同时几乎不影响心肌或胃肠道平滑肌。很多研究证实了多奈哌齐对中重度痴呆的疗效，其中有关治疗血管性痴呆（VD）的研究较

用药之道 | 药品开封后，使用期也自动变了

第一类：独立包装的药品有些独立包装的药物，由于密封性良好，药品本身性质稳定，可以以包装盒有效期为准。如果药品有效期只标注到年月，建议用到该月的最后一天。例如A药品有效期至2022/03，那么它的有效期就是到2022年3月31日。第二类：瓶装药片和胶囊及有铝箔包装袋的胶囊这些药品需要开启后3个月至半年内用完。例如氨茶碱片，拆封后很容易受潮。一旦药物出现外观、气味、颜色、性状的改变，就不能

用药之道 | 甲硝唑用药指导

临床针对甲硝唑的药理作用展开了大量研究，并获得诸多研究结果。 1.抗阿米巴作用：甲硝唑可有效杀灭人体组织、肠腔中的阿米巴大滋养体，也是现今临床治疗阿米巴病的首选治疗药物。但因为给药后，肠内药物浓度相对较低，所以用于治疗阿米巴痢疾的时候多和抗肠腔阿米巴药物交替应用，可获得相对理想的效果。 2.抗滴虫作用：甲硝唑可有效杀灭女性阴道中的滴虫，也是滴虫病治疗的特效药物。口服用药后，药物会释放至人体，并

用药之道 | 激素类药物治疗皮肤病有哪些注意事项

了解激素类药物治疗皮肤病的注意事项，才能保证用药的安全性，笔者根据自身多年的皮肤病治疗经验，总结了以下利用激素类药物治疗皮肤病时的注意事项：首先，掌握激素类药物适应症。针对皮肤病治疗，在使用激素类药物之前，需掌握适应症，精准选择激素类药物。一般而言，皮肌炎、荨麻疹、皮炎、红皮病、红斑狼疮等皮肤病，才使用激素类药物。如果不能掌握适应症状，就会引起红斑症、皮肤干燥、皮炎、肌肉萎缩等并发症，进而减弱

传统医学 | 用药如用兵，百战能不殆

历代兵家常胜者，必善用兵；医家治病，有如兵家打仗，也要善用药。清代名医徐灵胎在《用药如用兵论》一文中，运用类比手法，以用兵之道说明用药之理。他强调，用药用兵之术，有选材必当、器械必良、克期不愆、布阵有方等技巧，形式多样，数不胜数，临阵临证之时，应当谨慎灵活，思之用之。 “知彼知已”与辨证用药中医在诊断疾病时，通过望、闻、问、切四诊，将收集的病情资料进行分析、归纳，辨清疾病的原因、性质、部位，

传统医学 | 和解退热二柴胡

二柴胡，即柴胡和银柴胡，都有和解退热作用，临床常相须为用，故称二胡。但二者由于出身不同，临床使用有异。柴胡，又名北柴胡、南柴胡、软柴胡、醋柴胡，为伞形科多年生草本植物柴胡（北柴胡）和狭叶柴胡（南柴胡）的根。中医认为，柴胡性味苦、辛、微寒，归肝、胆经，有和解退热、疏肝解郁、升举阳气之功，本品芳香疏泄，可升可散，善除半表半里之邪，退热效佳；又善条达肝气而解郁，且长于升清阳之气而举陷，故可治疗往来寒

传统医学 | 天麻钩藤饮治肝阳上亢型高血压和血脂异常

近十多年来，由于饮食习惯的改变、睡眠减少等因素，高血压、血脂异常患者越来越多。据统计，目前我国血脂异常者有1.1亿人，高血压患者更是多达2.45亿人。高血压和血脂异常分为原发性和继发性。原发性高血压和血脂异常产生的真正原因尚不清楚，推测与遗传、年龄和不良生活习惯等多因素有关。其中，不良生活习惯所占比重最大，约占患者的70%以上，主要包括：1.超重和肥胖。肥胖人群高血压、血脂异常发病风险是体重正

传统医学 | 我来荐方

菖蒲甘草煎液治耳鸣取石菖蒲60克，生甘草10克。将上药一同放入锅中，加适量清水煎煮，然后滤取药液，分早晚2次温服。每日1剂，连服7剂为1个疗程。病久者可同时服六味地黄丸，效果更佳。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：老年人出现耳鸣、听力下降等原因复杂，中医认为多与肾虚、耳窍气滞血淤等有关，补肾气，疏通耳部经脉有助延迟或缓解该病症的发生。石菖蒲（或称菖蒲）辛温，入心

传统医学 | 本草园——芡实

芡实又称“鸡头米”，含有淀粉、蛋白、矿物质及维生素，对人体有较好的营养作用。《神农本草经》称其：“主治湿痹腰脊膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身不饥，耐老神仙。” 芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，主产于江苏、山东、湖南、湖北、四川。传统医学认为，芡实药性甘、涩、平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，主要用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下。

名医谈病 | 腰痛，不可忽视终板炎

生活中，一提起“发炎”，很多人便会联想起是各种细菌微生物感染造成的炎症，往往就认为需要吃抗生素类消炎药来缓解炎症，但终板炎并非如此。实际上，终板炎和许多退行性骨关节疾病一样，是一种无菌性炎症，大多由于椎间盘变性引起，是腰椎退化的表现。对付这一类“炎症”，往往需要用非甾体类消炎药来缓解症状。除了腰椎退化，年龄、低毒感染、陈旧性外伤、骨质疏松等都是终板炎的诱发因素。本病好发于颈椎及腰椎，临床易漏诊

询诊热线 | 心脏不舒服做什么检查

我今年68岁，最近老感觉心脏不舒服，想去检查一下，应该做哪些项目呢？四川胡先生胡先生：这主要还是要根据您实际的情况来，建议您及时就诊，向医生说明自己的情况，包括病史、用药史、近期生活中的变故等，告知医生是什么时候开始不舒服的以及具体是怎么不舒服，医生会结合情况给您开具适合的检查项目。一般来说有这几种检查： 1.冠脉CT及冠脉造影，可以非常直观地了解冠状动脉是否存在病变及狭窄，但

询诊热线 | 糖尿病与抑郁症有关系吗

自从妈妈查出糖尿病后，心情一直十分低落，还总在网上看些不好的病例自己吓自己，家里人都担心她这样下去会得抑郁症。我们应该怎么做？湖南王先生王先生：糖尿病与抑郁症是现代社会面临的两大公共卫生问题，二者之间的关系也已引起了世界各国的关注。大量研究表明，糖尿病与抑郁症的关系是双向的，相互促进。目前，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都需要长期管理，要坚持用药还要严格控制饮食，长期下去患者难

询诊热线 | 什么是鼻息肉

我经常鼻塞、流涕，以前以为是感冒，就吃了些感冒药，没什么效果，又当作是鼻炎自己用了段时间的药，还是不见起色。去医院查了才知道是鼻息肉引起的，还要做手术！请问，什么是鼻息肉？河南郑先生郑先生：鼻息肉是一类发生在鼻腔的良性增生性疾病，多见于成年人，可发于一侧，亦可两侧均患，多数患者为多发性及双侧性。其症状与感冒十分相似，鼻塞和鼻腔分泌物增多是常见症状，部分患者伴有面部疼痛或肿胀感，嗅觉减

询诊热线 | 总是落枕怎么办

近几个月我落枕好几次了，今早起来发现又落枕了，难受得很，有什么缓解的好办法吗？总是落枕需要去医院看看吗？广西莫女士莫女士：落枕在生活中十分常见，可发生于任何年龄，能持续数日至数周不等。它是由颈肩部肌肉（以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主）痉挛、肌张力骤然增高，或颈椎小关节紊乱，造成颈肩部疼痛，活动受限制的一种急性疾病。睡姿不良，头颈过度偏转，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌

询诊热线 | 吸氢气到底有用吗

我妈不知去哪听说吸氢气能抗癌、抗衰老，现在非要买个吸氢机。请问吸氢气究竟有没有用？杭州马女士马女士：在实验室条件下，氢气具有“抗氧化”性质，表现出减少炎症反应、抑制肿瘤生长的作用，但相关的临床研究还在进行中，能查询到的研究文献目前都很少。不论是科学原理，还是实际医疗应用中，氢气的作用机制都有很多问题和疑惑尚未解开。而诸如“吸氢”或饮用“富氢水”这样的方式，氢气并不能针对性地到达病

询诊热线 | 电子烟真的无害吗

近几年街上随处可见卖电子烟的店铺，它真的就安全无害吗？四川裘先生裘先生：无论哪种电子烟，都有3个基本的组成部分：含有烟油的烟弹、雾化器及电池。其中，烟油的主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油、香料及其他一些添加物，通过雾化装置被吸入肺中。与传统香烟相比，电子烟不含焦油、一氧化碳等物质，相对来说对人体伤害比较小，但这并不意味着它就完全无害。与市面上的一些尼古丁替代戒烟药物不同，电子烟中的

询诊热线 | 爱发脾气怎么办

春暖花开按理说应该开心才是，可我老婆最近老发脾气，有没有什么办法帮助调理下？湖北蒋先生蒋先生：中医认为，春天属木，对应人体五脏的肝，而肝主情志，一旦肝气郁结或肝气上逆，就会气机不畅，莫名出现情绪问题。想要调理这方面的不适，可以试试食疗加按摩。如桑葚粥可滋补肝阴、养血明目。取桑葚30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟后加入冰糖。决明子粥可清肝明目、润肠通便。取决明子10克，大米6

询诊热线 | 白醋泡脚能治脚气吗

我受脚气困扰半年了，朋友给我推荐了个偏方——白醋泡脚，这有用吗？湖南廖先生廖先生：脚气临床上称为“足癣”，是由皮肤癣菌引起的足部皮肤真菌感染，主要发生于趾间、足跖及侧缘，严重时可波及足背及踝部。本病可在人与人、人与动物、污染物与人之间传播，主要因素有： 1.混穿鞋袜、裸足在公共浴室等场所行走，密切接触病原菌而被感染； 2.自身传染，如足癣可引起手癣、体股癣及甲癣； 3.环境因素

健康生活 | “早C晚A”？正确护肤应该是“晚C或晚A”

近两年，在各种炒作之下，“早C晚A”成了爱美人士心目中的经典护肤组合。所谓“早C晚A”，即早晨起床后用含有维生素C（VC）成分，晚上睡觉前用含有维生素A（VA）成分的护肤品。VC和VA是两种比较优秀的外用成分，VC可以抗氧化、改善皮肤色沉、淡化淡斑、提亮肤色；VA能够加速表皮细胞更新、改善细纹、疏通毛孔，起到嫩肤、控油的作用。两者看起来好像有1+1>2的效果，但实际上这个组合隐藏着很多风险。

健康生活 | 佩戴“网红”矫治牙套有风险

地包天、龅牙、鲨鱼牙……畸形的牙齿会影响唇形，进而拉低颜值。于是，很多人希望通过正畸来让自己变好看。但有人觉得去专业的口腔医院正畸价格不菲，而且过程复杂，于是选择自行矫正牙齿——在网上购买号称“可在一两个月内完成牙齿整形”的透明矫治器佩戴。【真相】网上卖的透明矫治器价格从十几元到上千元不等，样子很像医院用的隐形牙套。但在正规医院，制作隐形牙套的过程十分复杂。天津德倍尔口腔主治医师刘大为介绍，“

健康生活 | 膳食纤维不能“刮油”

天气越来越热，衣物穿得越来越少，减肥开始成为很多人的“头等大事”。一些网售膳食纤维保健品宣称“膳食纤维能吸附小肠中的脂肪，而后随着粪便排出体外，从而达到‘刮油’的目的，实现减肥瘦身”，加之食用方便，受到很多超重人士的青睐。【真相】“根据溶解度，膳食纤维可分两种：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。像果胶、树胶、海藻多糖、低聚果糖等都属于可溶性膳食纤维，它们的容水量大，能分散在水中形成高黏度的溶液

健康生活 | 哪些人适合做重睑术

重睑就是双眼皮，一次成功的重睑手术犹如神来之笔，会为你的美丽起到画龙点睛的作用。不过，重睑术不只是解决单眼皮的问题，以下眼睛缺陷也能通过重睑术来解决：肿眼泡这种眼睛看起来总是肿肿的，没有精神。通过手术，切除眼泡里过厚的脂肪，并同时进行重睑手术，整个人会焕然一新。眼裂狭窄眼裂是指内眦点到外眦点的直线距离，眼裂小会显得眼睛较小。此情况在做手术前，需要先开内眼角或者外眼角，这样做出的眼睛才大

健康生活 | 教你识别肝癌的危险信号

知晓肝癌诱因首先来看下肝癌的诱因： 1.病毒性肝炎肝癌与病毒性肝炎密切相关，是促癌的重要因素之一。我国肝癌患者多数是由乙型肝炎病毒感染发展演变而来，其次就是丙型肝炎病毒感染。 2.肝硬化各种原因造成的肝炎，其走向肝癌的过程就包括肝硬化，我国大部分肝癌患者都伴有肝硬化。 3.酗酒对于正常人群来说，酗酒本身会造成一定程度的肝损害；而对于肝炎患者来说，饮酒是促使其发展至肝硬化、肝癌

健康生活 | 说一说让家长头痛的小儿哮喘

诱发因素多哮喘好发于过敏体质儿童，尤其是5岁以下儿童，其发病机制极为复杂，尚未完全清楚。目前认为，哮喘的发病与过敏原、气候、遗传和药物等密切相关。过敏原腺病毒、副流感病毒等呼吸道病毒，或是尘螨、羽毛、霉菌、花粉等吸入性过敏原；或鱼虾、牛奶等食入性过敏原。气候部分儿童对气压降低、气温骤冷等气候变化较为敏感，可能会在极端天气发生哮喘。遗传临床研究认为哮喘具有遗传性，若是家长曾患哮

健康生活 | 妇科手术前后，患者要做哪些“功课”

福州的林沅媛（化名）女士，最近准备接受肌瘤剔除术。术前，她忧心忡忡，紧张不已。“妇科患者应放松心情，提前了解手术知识，做好‘功课’，结合做好个体化治疗和康复。”福建省医学会妇产科学分会委员何春妮主任医师介绍说，如对自身手术有所疑虑，多与主管医生护士积极沟通交流，消除过度紧张。那么，妇科手术前后，患者需要做些什么“功课”呢？术前准备“有讲究” 临床上，术前一般要进行相关检查，以了解机体重要

健康生活 | 睡眠不安稳？中医教你几招

长期睡眠不足危害大目前解释睡眠的理论有很多，被大部分研究者广泛认可的观点是恢复理论。2013年，美国《科学》杂志刊登的一篇文章第一次在分子水平上提供了直接的证据证明了睡眠的重要性：睡眠可以高效清除脑内代谢废物，从而恢复活力。而长期熬夜危害极大，包括且不限于：肥胖睡眠越少，BMI指数越高（BMI，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）。一项在13年内，对500个人进行的追

健康生活 | 四维超声心动图能查哪些心脏问题

我们知道，出现心脏不舒服如心律失常等，通常医生会建议做一个超声心动图。那么，超声心动图能发现哪些心脏问题呢？超声心动图又称为心脏彩超，主要用来检查心脏的结构和血流。做心脏彩超时，探头一般会放在3个地方：一是心前区，胸骨左缘3-4肋间隙，这就是心脏在体表的投影区；二是剑突下方，用以检视左右心房及房间隔的透声窗；三是胸骨上窝，用以检视主动脉弓及降主动脉的透声窗。通过以上部位，心脏彩超能测量心腔大小

健康生活 | 早期筛查阿尔茨海默症4手段

目前，我国阿尔茨海默病患病人数约300万～400万，随着人口老年化日益严重，预计到2050年，这一数字将上升到3000万。阿尔茨海默病（AD），是一种以进行性认知损害为特征的中枢神经系统退行性疾病。它进展缓慢，早期多表现为轻度认知障碍（MCI），以近期记忆力受损为主，随着病情的进展，患者可出现失语、失写、焦虑、淡漠、攻击行为以及日常生活不能自理等表现。AD现已经被列为继心血管疾病、癌症、卒中之

健康生活 | 健胃利肠话荞麦

荞麦，又称乌麦、花荞，为蓼科植物荞麦的种仁，主产于内蒙古、山西、陕西等地。和小麦的形状不同，荞麦茎弱而翘然，开花时遍地如撒雪花，蜜蜂飞来飞去，景色十分优美。唐代诗人白居易曾写诗赞道：“独出前门望野田，月明荞麦花如雪。” 荞麦的营养成分比大米和面粉都高，是一种老弱妇孺皆宜的大众化保健营养食品，其含有人体不可缺少的必需氨基酸——赖氨酸和精氨酸。荞麦还含黄酮类物质，可抗菌消炎、止咳，故有“消炎粮食”之

健康生活 | 当心！这些水果也有“副作用”

我们常说要均衡饮食，多吃水果蔬菜。但有些人因吃水果导致的不适也常有发生，也就是说，水果也有“副作用”，尤其以下情况要多加注意：烧心杨梅、李子、柠檬、酸枣、山楂等水果含有大量有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，引发反酸、烧心、胃灼热等症状，尤其对于本来就胃酸多的人来说，更是“雪上加霜”。腹泻火龙果、猕猴桃等水果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内

健康生活 | 美容养生，不妨试试“花草茶”

俗话说“上品饮茶，极品饮花”，茶被誉为是最健康的饮料。或许由于女人爱花的缘故，对于花草茶，女性也格外青睐。传说，花（草）代茶饮用的方法，最早来源于古代宫廷贵人的美容习惯；还有一种说法是，在古代东方，早在茶出现之前，“花饮之风”便已盛行，并被视为皇室瑰宝，代代相传。中国第一本本草专著《神农草本经》中记载了300多种药物，其中就收录了大量具有美容和保健作用的花卉品种。曾热播一时的宫斗剧《甄嬛传》里，后

健康生活 | 香蕉的功效，你知道吗

香蕉营养丰富，能润肠通便这一功效被大众熟知，其茎、柄、花、根、果皮也有一定药用价值。下面让我们一起来解密香蕉的功效。清热止渴，凉血解毒我国传统医学认为，五色润五脏，黄入脾。香蕉是典型的黄色水果，常食有益。另外，中医认为香蕉性寒、味甘，能清热止渴、凉血解毒，还能促进肠胃蠕动。《本草求原》一书中就提到：“香蕉止咳润肺解酒，清脾滑肠。” 现代科学研究也发现，香蕉除含有被称为“智能之盐”的磷，还

健康生活 | 糖尿病肾病患者需重视饮食管理

控制植物蛋白摄入量糖尿病肾病患者需要控制碳水化合物的摄入，常以植物蛋白作为补充营养，由于植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，故应限制黄豆、绿豆、豆浆等高蛋白食品的食用，可代之以鱼、虾、海参及瘦肉等。鸡蛋的蛋白质在代谢过程中会产生较多的尿酸，当肾功能受损时，会使氮的终产物积蓄体内而加重肾脏负担，故出现肾功能不全时应忌食。限制脂肪摄入量糖尿病肾病患者应限制脂肪的摄入量，如果摄

健康生活 | 养生菜谱

蚕豆炖牛肉原料：鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。做法：牛肉切小块，先在锅内汆一下，捞出沥水。沙锅内放入适量的水，待水温时，牛肉入锅，炖至六成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。功效：健脾利湿，补虚强体。芹菜首乌瘦肉粥原料：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉50克，粟米100克，精盐、味精适量。做法：

健康生活 | 精神分裂症患者需要做心理咨询吗

陆伟是大学生，第二学期期末考试前他却突然提前回家了。陆伟告诉父母说，自己每天总是胡思乱想，还会听到别人对他种种议论，情绪也非常不好，总之是感到自己病了。陆伟在父母的陪伴下去当地一家医院就诊，医生初步诊断后建议转看精神科，后在一家比较权威的精神病医院被诊断为精神分裂症，开始了药物治疗。转眼，陆伟休学治疗差不多一年了，症状明显缓解，但仍有些懒散，缺乏热情，每天一个人呆在家里无所事事，不是睡觉就是看

健康生活 | 总也好不了的龟头炎，竟然是糖尿病惹的祸

周日门诊，一位老父亲陪着大学生儿子来就诊。小伙子自述：“下面又痛又痒，还肿了。”脱下裤子一看，包皮水肿，表皮涨得透亮，还有开裂，整个龟头只能露出来一点点，且有白色黏液渗出。通过问诊我得到几个信息：1.小伙子每次清洗下体时总是蜻蜓点水般一带而过； 2.爱喝饮料，一天一瓶可乐是“标配”；3.这种情况不是第一次发生了，近一年已经反复发作了几次。分泌物涂片镜检提示为真菌感染。综合上述信息，诊断

健康生活 | 乳腺癌患者能“同房”吗

临床在与乳腺癌术后患者交流的过程中，我发现，她们常常对房事心存恐惧，认为夫妻生活会影响术后康复，害怕引起复发转移，甚至担心肿瘤会通过性生活传染给伴侣……各类疑惑既让患者心理压力增大，又给夫妻生活蒙上了阴影。下面，笔者就针对这些疑虑进行解答。 1.乳腺癌患者术后可以有性生活吗？近年来，越来越多的乳腺癌患者选择保乳手术治疗，对于恶性程度高、清扫范围大的患者，多选择乳房切除即刻乳房再造，尽可能的

健康生活 | “亲热”出的内胯肌损伤

在人体的肌肉群中，股内收肌群是指大腿中上段内侧肌肉，包括内收长肌、内收短肌、内收大肌和耻骨肌等，其作用为使大腿能够内收。生活中，许多人在骑马、练武术、跳高、跨栏、做体操等过程，会因动作过猛或姿势不当导致大腿内收肌群的某一处扭伤或挫伤等，使肌肉纤维发生断裂，局部出血、机化。如在肌肉的起点处损伤，可以造成创伤性骨膜炎；如在肌腹损伤，损伤严重者可因损伤处出血多形成血肿，日久血肿机化产生粘

互动交流 | 子宫肌瘤术后怎么吃

子宫肌瘤术后的饮食需要在肛门首次排气后开始，所以术后可在身体允许的情况下尽早下床活动促使排气，或使用中医穴位刺激疗法、按摩足三里等。当首次排气后，可开始予以饮水或给流质食物，后续几天逐渐过渡至软烂食物、正常饮食，整体饮食原则以清淡为宜，营养构成一般建议高热量、优质高蛋白、高维生素、膳食纤维、低脂肪，富含铁元素、易消化，意在营养摄取丰富且全面的同时，促进消化系统功能恢复，防止贫血、便秘、腹泻等情况的

互动交流 | 小儿肺炎护理4重点

心理护理小儿肺炎会诱发一系列不适症状，所以患儿多伴有情绪低落与哭闹行为。但部分患儿年龄尚幼，不能和医护人员进行正常沟通，心理护理难度较大。在此基础上，应尽量创造机会让母亲陪护患儿，安抚他们的情绪。还需结合患儿喜好给予玩具，或是播放动画片，转移其注意力。若患儿年龄较大，则可以与他们进行沟通交流，阐述治疗的必要性，并对患儿进行鼓励。在患儿配合治疗或是依从护理后，第一时间夸奖他们，提升其成就感。

互动交流 | 老坛酸菜“塌房”，发酵食品“躺枪”

此次老坛酸菜“塌房”事件波及甚广，连豆腐乳、黄豆酱、纳豆、酱油等发酵食品也跟着“躺枪”。不少人觉得，发酵食品和腌制食品一样，都经历了漫长的存储和发酵过程，在此期间它们会长出很多霉菌，一定存在安全问题。事实真是如此吗？ “若是正规厂家按照规范操作生产的发酵食品，消费者可放心食用，没必要担心。”天津科技大学食品科学与工程学院教授王浩解释，制作这些发酵食品的确需要霉菌帮忙，但此“霉”非彼“霉”。霉菌的

互动交流 | 大白菜的常见3问题

关于大白菜，很多朋友存在种种疑惑，下面我们把一些共性的问题介绍一下。长黑点的大白菜能吃吗？一些大白菜的外皮长了黑点，这样的大白菜能不能吃是分情况的。 1.如果是附着的小黑点，可以被水冲掉，这样的小黑点一般是小菜蛾的幼虫，对人体无害，烹饪之前将这样的小黑点洗去即可。 2.如果是冲不掉的小黑点，可能是白菜得了小黑点病，致病原因有多种，种植过程氮肥施用过多、运输储存条件不当都有可能导致小黑点

互动交流 | 桂圆助眠食疗法

中医认为，桂圆味甘性温，归心、脾经，能补心脾、益气血，是一味滋补心脾的佳品。我国最早的中药学著作《神农本草经》记载其“主五脏邪气，安志，久服强魂魄，聪明”，说明食用桂圆气血充盛后具有耳聪目明之功效。小桂圆，有大功效，但要按需使用，这要从桂圆的温热之性说起。桂圆性温热，适用平素思虑过度，或年老久衰，或体质虚弱，表现为平时四肢冰凉、易心慌乏力，伴有入睡困难、多梦、易醒等症状的人。温热之品，若遇热性

互动交流 | 关灯睡好还是开灯睡？答案来了

睡前请合上百叶窗，拉上窗帘，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称，与夜间睡在灯光昏暗的房间相比，睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能，并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高，从而增加人患心脏病和糖尿病的风险。研究结果表明，在睡眠期间只一晚上暴露在一定的房间照明下，就会损害血糖和心血管调节功能，而这些都是心脏病、糖尿病和代谢综合征的风险因素。因此，对于人们来说，避免或尽量减少睡

互动交流 | 生病得忌口？这3种方式“得不偿失”

有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，有些人还会把这个表贴在厨房墙上，时时给自己提个醒。其实，为了健康开始忌口是好事，但是也得学会正确的忌口。人们口中经常流传的一些忌口知识其实是错误的。如果忌过了头、忌错了口，反而有害健康、得不偿失。比如下面这3个忌口误区，就是典型的错误观念。误区1：血脂高忌口肉类目前血脂高的人很多，为了控

互动交流 | 手脚冰凉，常揉阳池穴

很多人容易出现手脚冰凉等问题。中医认为，怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。其次，是人体血虚、血运不畅所导致。因此，解决手脚冰凉的问题，要激发阳气，平衡阴血。阳池穴就像身体上的小太阳，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡激素分泌，暖和全身。取穴：阳池穴位于腕后侧腕背侧横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。具体方法：中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行，时

互动交流 | 3招化解日常心理危机

很多人之所以焦虑，很大程度上在于他们的生活不可控、不规律。当处在危机时，我们更应尽可能保证合理的睡眠时间和营养，尽可能使生活规律，按时作息、饮食、工作和学习，让自己有充分的精力去面对危机。适度运动研究发现，运动可以治疗焦虑、缓解抑郁。保持规律有效的运动，如每周3～5次运动，对情绪的改善很有帮助。但需要注意，运动要适度，每次运动不要超过1个半小时，适宜的运动往往能立竿见影地改善情绪。发展兴

互动交流 | 糖尿病患者如何安心吃汤圆

热气腾腾的汤圆，承载了无数美好与团圆。可对于糖尿病患者来说，汤圆升血糖的“威力”可不小。那么，糖尿病患者应该如何安心吃汤圆呢？重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科为你支招。不同内馅，谨慎选择甜味汤圆：升糖“能手”，糖尿病患者应少吃或者尽量不吃。咸味汤圆：可少量食用。尽量选择瘦肉或者虾肉的汤圆，不选择肥肉、猪油和盐分重的汤圆，此类汤圆吃后血糖波动大。无馅小汤圆：相对于各类带馅的汤圆来说，更

互动交流 | 吞食异物，“土方法”处理需谨慎

老人吃枣不小心吞下枣核、小朋友玩耍时误食硬币……上消化道异物是消化内科常见的急腹症，主要分为食管异物和胃内异物。现实生活中，成人吞食异物的情况并不少见，其中最常见的就是鱼刺、鸡/鸭骨头、硬币、枣核、义齿等。那么。吞食异物在不易察觉的情况下发生，应该如何辨别呢？重庆北部宽仁医院消化内科指出，食管异物可引起吞咽疼痛、吞咽梗阻、异物感，胃内异物可引起腹痛、腹胀、呕吐、出血等症状，家人可通过症状表现进

互动交流 | 网售酵素，早已“变了味儿”

近些年，酵素类保健品在各大电商平台颇受欢迎。“日常喝酵素，能减肥、能排毒、能美白……”这些宣传语把酵素夸得天花乱坠，“纯天然”“无添加”等噱头更是让很多不明真相的消费者为之心动。但实际上，酵素一点都不神奇。酵素一词最早由日本学术界提出，它就是生物体的酶，广泛分布于唾液、胃液、肠道、肝脏、胰脏等处，在身体内发挥着各种催化作用，促进新陈代谢。各大电商平台中宣传有减肥神奇功效的“酵素”，实际上是由水

互动交流 | 有效预防卒中，可以这样做

卒中，俗称“中风”，是全球第二大死因，仅次于心血管疾病（CVD）。中国是全球卒中负担最高的国家，终生风险高达39.3%。据《中国卒中报告2019》显示，仅2018年，我国因卒中死亡人数为157万人，约占全球卒中死亡人数的1/3，占居民总死亡率的22.3%，也就是说我国每五位死亡者中就有一人死于脑卒中。 “卒中是完全可以预防的。”成都市第二人民医院神经内科医生王健介绍，在中国94%卒中由可控因素引

互动交流 | 好好刷牙可防高血压和糖尿病

口腔卫生与心血管健康息息相关。近日，一项来自我国贵州省的近万人研究发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。多因素分析显示，平均随访6.6年期间，与几乎不刷牙的人相比，每天至少刷两次牙的人患高血压和糖尿病的风险分别降低了45%和35%，每天刷1次牙的人患高血压的风险也降低了23%。将随访不足2年的人排除后，与从不刷牙的人相比，每天至少刷两次牙的人患

互动交流 | 医院消毒供应中心：保障消毒灭菌服务

消毒供应中心是医院的重要组成部分，不仅关系着医院感染控制情况，更是确保医疗服务质量的重要前提，对于推动医院持续经营具有重要作用。现代医疗改革不断深入，对于医院管理有了更严格的要求，消毒供应中心的工作自然也要加强细节管理，制定严格的管理标准，以保障消毒灭菌服务的质量。当然，这方面的工作，对患者及其家属来说是看不见的，也是较为陌生的。笔者在此做简单介绍，有助于大家加强对医院消毒供应工作的了解，放心就医

互动交流 | 陈佩斯不上春晚，只为多陪陪父亲

2012年央视龙年春晚筹备前夕，总导演哈文曾向离开央视春晚舞台13年之久的“光头笑星”陈佩斯递出橄榄枝，陈佩斯却婉言谢绝了。陈佩斯坦言：“不是我‘不识抬举’，实在是我想要在家里多陪陪年迈多病、已经93岁高龄的老父亲。” 原来，陈佩斯的父亲、著名演员陈强在2008年因突发脑中风住进医院，当时经过抢救虽然脱离了生命危险，却留下了后遗症，整个人陷入深度昏迷状态。陈强的主治医生告诉陈佩斯，要想法子让老爷