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2022年12期

卷首语 | 爱，是恒久的忍耐

公园里，一位老太太推着一位老先生，他们缓缓走着，时不时地聊着、笑着。车子推得慢悠悠的，他们一路走着，一路享受着初冬的暖阳。忽然，车子停了，车上的老先生缓缓站起，换老太太坐上去，接着老先生推动小车，慢慢向前走去。他们就这样你推我一程，我推你一段，最后定格成公园里最美的风景。这不就是“执子之手，与子偕老”的美好画面吗？想起一首古诗：“时间为媒，余生为聘，以你之名，冠我之姓。吾至爱汝，愿执子之

人生视界 | 军营“铁玫瑰”廖华清：身怀绝技的“女超人”

本文主人公廖华清廖华清在参加训练活出自我：从弃婴蜕变成军营特战队员 1990年金秋10月的一天，一名女婴在广东省乐昌市坪石镇医院降生，可父母却无情地将她遗弃了。当时，云岩镇祖岭村一户廖姓人家获悉后，好心地收养了她，取名廖华清。但养父母为了挣钱养家，只能常年在外打工，廖华清则由奶奶抚养长大。小时候，村里有几个调皮的小孩，每次遇见她就嘲笑说：“捡来的，捡来的，你爸妈不要你！”

人生视界 | 群众满意的“好书记”郝香利：让党的二十大精神“声”入人心

郝香利宣讲党的二十大精神郝香利正在给村里的幸福小食堂挂牌子过耳的短发、黝黑的皮肤，爱笑、随和……在新疆塔城地区裕民县江格斯乡江格斯村，问起当地村民对郝香利的印象，这是统一的答案。 “有时候入户走访，村里的姐妹们说我晒黑了，也不保养，这样老得快。”郝香利说完大笑起来，“黑黑的多健康，这可是我工作留下的痕迹。” 郝香利是裕民县江格斯乡江格斯村党支部书记。2022年，她光荣当选为党的二十大代

人生视界 | 党的二十大代表马丽：始终把群众的事放在心上

2022年9月15日，天还未亮，新疆生产建设兵团第十二师西山农牧场安康社区党总支书记马丽已经穿好密不透风的防护服，正在细致地安排核酸检测工作。 “要反复提醒居民保持安全间距，不能放松。”尽管一些注意事项已重复了很多次，但每一次核酸检测时，她依旧十分耐心地提醒大家。 2018年，马丽来到安康社区，任居委会副主任，她务实的工作作风，得到了社区居民的广泛认可。2020年11月，马丽被推选为安康社

人生视界 | “微笑天使”方秋子17年如一日守护首都“新国门”

本文主人公方秋子每天要说2000次的“您好”“再见”，还要完成2000次接卡和递票，每次完成这套动作她只需2.5秒。她就是党的二十大代表，首发集团京沈高速公路分公司收费员方秋子。17年来，方秋子在收费三尺岗亭这个平凡岗位上，用自己的勤奋与汗水，从10秒、5秒到现在的2.5秒，一次次刷新纪录，成为北京服务的一个新标准。而方秋子练就的“方氏微笑”，传递着首都北京的服务热情，如高速公路上一抺阳光，赢

人生视界 | 全国劳动模范姚启明：绽放在“国际赛道”上的中国玫瑰

本文主人公姚启明她被誉为“中国赛道设计第一人”，是国际汽车联合会许可的全球12位赛道设计师中唯一的亚洲人，也是历史上唯一一位女性赛道设计师。她在150余个赛车场设计中，创造了30余次“中国第一”和“世界第一”，60余项创新成果创造了赛道上零恶性事故的奇迹。她叫姚启明，是上海同济大学建筑设计研究院汽车运动与安全研究中心主任、上海智慧交通安全驾驶工程技术研究中心主任、教授级高级工程师，曾获全国

人生视界 | 勇夺初中男篮全国冠军，95后女教练上演现实版《女帅男兵》

近日，95后篮球女教练于红俊火了。在2021～2022赛季中国初中篮球联赛中，她带领长沙明德华兴中学男子篮球队，一路过关斩将，拿到了全国总冠军的奖杯。赛后，这群十五六岁的男孩，将她抛向了空中。于红俊也因此被评为“年度最佳教练”。再加上她长得很漂亮，气质不输女明星，一时间，于红俊成为国内篮球界的焦点人物之一。她的经历，堪称现实版的《女帅男兵》！于俊红和她的队员们从唐山走出的“篮球女孩”

人生视界 | 匠心传承人林清韵：在软木片上雕刻出“无声的诗，立体的画”

本文主人公林清韵福建福州女孩林清韵，研习软木画技艺，是中国工艺美术行业大师吴芝生先生的得意弟子、国家级非遗项目软木画的区级代表性传承人、软木画第五代传承人、福州市中级工艺美术师、中国人民政治协商会议第九届福州市晋安区委员会参政议政人才智库成员，同时，她还担任福州市木雕行业协会理事、秘书长等。林清韵正在进行软木作品创作 8年来，她在朴素的软木上通过精雕细琢，创作出了诸多“无声的诗，立体的画

人生视界 | 最美奋斗者徐咏梅：用心铺筑产业兴农致富路

徐咏梅是海南天地人生态农业股份有限公司董事长。20年前，从海外留学归来的她，到海南做热带水果产业，用心血和汗水铺筑产业兴农致富路。经过20年的奋斗拼搏，徐咏梅成为海南生态农业产业的带头人，为当地脱贫致富、振兴乡村经济立下了汗马功劳。同时，公司也取得了良好的经济效益、社会效益和生态效益。她曾获全国“脱贫攻坚奖奉献奖”“全国三八红旗手”“全国巾帼建功标兵”“最美奋斗者”等殊荣。本文主人公徐咏梅

人生视界 | “小农女”戴双杰：爱折腾的青春最美丽

本文主人公戴双杰笑起来好看，看起来温柔，干起活来风风火火，这就是传说中的“小农女”戴双杰。12年前，在无数农村青年纷纷涌向大城市之际，戴双杰回乡创业，且一路风雨一路歌，创办了自己的农场，也收获了美满的家庭。缘来是你：女孩子卖啥农资网野生鱼、卖富锌米、宰稻田鸭……接近年底，戴双杰又一如既往地开启了巨忙模式。“没办法，干农业就是这样，放不下责任，就有忙不完的活儿。”说这话时，戴

人生视界 | “灵芝女孩”张林妹:以青春的力量振兴乡村经济

江苏85后女孩张林妹主修服装设计与展示专业，大学毕业后，凭借实力进入一家品牌公司担任商企总监，收入丰厚。然而，她毅然放弃高薪，回乡创业，自建大棚种植基地和父母一起种植灵芝，成功研发了国内首项“灵芝液体菌种”培育技术，同时发明了无土立体栽培模式，科学地解决了过去灵芝种植在土里易受到重金属污染的问题，使灵芝实现了规模化种植。她还带动村民一起种植，用青春的力量振兴乡村经济，成了大家眼里的“灵芝女孩”

人生视界 | 创意派对不重样，95后女孩开启别样创业路

复古的现场、闪耀的舞美、超燃的乐队……最近，苏米创办的工作室用一场美式复古主题派对迎来了它的7岁生日。这样与传统酒席完全不同的创意派对，7年间工作室共策划了476场。从最初名不见经传，到如今成为年轻人创意派对的优选之一，工作室是如何在传统庆典中开辟出一条别样的创业之路？2022年10月22日，笔者在浙江永康市一个咖啡厅里与苏米面对面，听这个95后女孩讲述她天马行空的创业故事。一时兴

人生视界 | 新兴职业“改娃师”，在逐梦的路上披荆斩棘/小黎

本文主人公陆大侠随着泡泡玛特、玲娜贝儿的走红，人们开始越来越频繁地听到“娃圈”这个词。“娃圈”是由诸多的玩偶娃娃和它们的追随者组成，而“改娃”正是其中的一个重要环节，指的是人工给各种各样的娃娃改妆，使其在“妆容、脸型、嘴型”等方面更符合收藏者的个性化需求。与此同时也诞生了“改娃师”这个职业，圈内把从事该职业的人戏称为“壮士”，陆大侠就是其中一员。没钱“买娃”，就自己动手改女

人生视界 | 在少年舒海峰“闪闪发光”的背后，是家人爱的托举

前不久，一位弹钢琴的少年上了热搜，他在舞台上弹奏钢琴时的样子，被网友们称：“他在闪闪发光啊！” 他就是钢琴少年舒海峰，一个“来自星星的孩子”。就是这样一个患有高功能自闭症的孩子，现在是钢琴家郎朗音乐世界的核心成员之一，并且多次在国际钢琴大赛中获得大奖，成功举办过3次个人演奏会，还是深圳南山区十佳“新时代好青年”。所有的这些光环，固然与舒海峰的努力不可分割，但这光环的背后，是他的家人十年如

法律在线 | “海漂”隐身创业二十载心魔难除，未婚妻助“夫”救赎迎新生

原籍在广东省清远市的吴永铭，漂泊海外10多年，在未婚妻倪莉的执意坚持下，一家三口回国，吴永铭隐姓埋名创业。然而，就在事业如日中天之际，妻子倪莉却陪同吴永铭去公安机关投案自首。这是为什么呢？回国护照露破绽，海漂男透露隐情 2018年10月，澳洲洛恩小镇的出租公寓，吴永铭与未婚妻倪莉再次发生争吵。倪莉气愤地质问吴永铭：“亮亮快要读小学了，在这里我们都没有身份，为什么不回去？我们共同生活了

法律在线 | 离婚时能否要求分割登记在未成年子女名下的房产

问：我与王某协议离婚时，我同意离婚，女儿归王某抚养，但提出将双方婚姻存续期间购买，现登记在女儿名下的一套二居室房屋作为夫妻共同财产予以分割。王某认为，房屋早已赠与女儿、并登记在女儿名下，双方无权予以分割。请问，离婚时能否要求分割登记在未成年子女名下的房产？答：《中华人民共和国民法典》第二百一十七条规定：不动产权属证书是权利人享有该不动产物权的证明。本案夫妻二人早已将购买的房屋登记在未成

法律在线 | 法院会支持遭受性侵害未成年人后续心理治疗费吗

问： 2019年至2020年期间，张某趁王某（女，未成年人）、杨某（女，未成年人）在其家中玩耍期间，对二人实施猥亵、奸淫。王某与杨某回家后告知家人，随之家人报警，张某被抓获归案。请问，诉讼过程中，王某与杨某的监护人能向法院提起附带民事诉讼，请求依法判令张某赔偿后续心理治疗费吗？答：张某的行为构成强奸罪、猥亵儿童罪。关于附带民事赔偿部分，附带民事诉讼原告人虽未提供心理治疗费用的证据，但综合

法律在线 | 能否主张支付离婚前分居期间的子女抚养费

问：我与张某因性格差异等原因产生矛盾，我便带着女儿回娘家居住，由此开始了长达两年的分居生活。期间，张某未对女儿履行抚养义务。2022年12月9日，我与张某协商离婚事宜时，提出要求张某给付分居期间女儿的抚养费。张某同意离婚，但对要求其支付分居两年期间女儿的抚养费不予认可。如果我起诉要求张某支付分居两年期间女儿的抚养费，法律会支持吗？答：《中华人民共和国民法典》施行后的《最高人民法院关于

法律在线 | 生育二孩，可以享受多少天产假

问：我在一家国有公司工作，我与丈夫都是90后，结婚后已生育一子，现正在上幼儿园。现在，我和丈夫都想再生个女儿。请问，如果我们生育二孩，可以享受多少天假期呢？答：我国《女职工劳动保护特别规定》第七条规定：“女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的

法律在线 | 离婚损害赔偿制度与照顾无过错方原则可以并用吗

问：我和罗某结婚后不久孩子出生，我就开始全身心地抚育孩子，同时还要照料生病的婆婆。罗某的脾气不好，常无缘无故跟我争吵，还出手伤人。有两次警察都出面了，说罗某的行为属于家庭暴力，再不改正就给予行政处罚。现在，我想跟罗某离婚。请问，我在离婚时可以同时要求离婚损害赔偿和多分财产吗？答：你可以同时要求罗某给予赔偿和多分夫妻共同财产。《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定：“有下列情形之一

时尚点击 | 孝心需要转个弯

每周我都会去近郊的弟弟家，那里有我年迈的老母亲。去看望母亲的时间一般是固定的，母亲惦记着我在窗口轻声喊妈妈的声音。在平凡的生活里，母亲和我一样，心里都亮着一盏希望的灯——我想着她，她也念着我。我住在市西北，母亲远在市东南，斜穿大半个都市，以前是一辆接一辆地换乘公交车，现在有便利迅捷的长长地铁线，串联起殷殷母子情。母亲是位节俭的老人。看望母亲，我会捎带些水果、牛奶或是小吃食，老人家却总是埋怨

时尚点击 | 巧解心结，婆媳双赢

丈夫是出了名的孝子，早在结婚前他就再三嘱咐我，婆婆早年守寡，一个人将他拉扯大，一定要孝敬他母亲，对丈夫的请求我欣然应允。婚后我才知道，要兑现自己的允诺是要付出“惨重”代价的。结婚后我们和婆婆生活在一起，有件事使我感到非常不习惯。我和丈夫晚上在卧室床上躺着看电视，婆婆经常会关掉客厅的电视，进来坐在我们旁边一起看，让我很不自在。为这事，我和丈夫谈过几次，可他说他小时候婆婆就这样，晚上一定要陪着

时尚点击 | 为一碗汤说谎

妻子爱美，且自尊心强，所以我常常说些善意的谎言哄她。例如她穿了一件与肤色不是很配的新衣服，我会说还不错；她脸上长了一颗讨厌的小痘痘，我会说那是美人痣。妻子很喜欢听，然后就会很愉悦。妻子的厨艺实在不敢恭维，在这一点上，我从不撒谎。我之所以斗胆这么说，是因为我烧得一手好菜，让她望尘莫及。时间长了，出于对我的不满，妻子做的饭菜越来越难吃。而我基于这唯一的“骄傲”，打死不肯“谎称”妻子做的饭菜好吃

时尚点击 | 从优秀生变成普通生，孩子失落“隐形”，家长怎么办

欢欢的父亲最近有点小烦恼，当初中时非常优秀的女儿感觉自己上高中后“存在感不强”的时候，欢欢爸爸不知应该怎样跟女儿沟通。其实，欢欢父亲的烦恼，很多家长都会遇到。无论是小升初，还是初升高，每到一个新的环境里，曾经“光芒四射”的孩子，都有可能渐渐变得平凡。孩子该如何应对这样的心理落差呢？ A.欢欢父亲的烦恼：如何面对高一女儿的心理落差欢欢是一名高一女生，在市区一所重点高中上学。几个月前，当欢欢

时尚点击 | 父母如何帮助孩子在玩乐中交朋友

当孩子到了两三岁，父母明显感觉到孩子需要一个玩伴。许多父母让孩子开始过集体生活，送他们上幼儿园。可是，不是所有孩子都能够交到朋友，有些孩子甚至会因为不擅社交而受挫折。父母若能检视孩子在不同年龄交友的特性，便能适时地支持孩子。不同年龄孩子结交朋友的特性三岁 ● 社会行为还不成熟，但喜欢朋友。 ● 开始注意别人的感受与看法。 ● 除了特别要好的同伴外，通常会随着游戏更换朋友。四岁

时尚点击 | 孩子的磨蹭里，有90%的父母不知道的秘密

“6岁的女儿玲玲今年上学，可是她一直改不掉磨磨蹭蹭的毛病。晚上不睡，早上不起，起床以后，穿衣、洗脸、刷牙、吃早饭都很磨叽，经常需要我的催促和代劳，即使这样还总迟到。”一位年轻的妈妈倾诉了她近期的烦恼。玲玲时常让妈妈生气，妈妈也很难控制自己的脾气。因为孩子的拖延，会扰乱大人们日常的生活秩序，生气也是在所难免。晚上回到家，玲玲写作业会写到很晚，中途还会做各种零碎的事情，结果半个小时就能完成的作

时尚点击 | 影后袁泉携手影帝丈夫23年：家庭和睦，人生才完美

2022年7月30日，袁泉凭借电影《中国医生》夺得第36届大众电影百花奖最佳女主角。拿下影后桂冠后，她又携新剧《玫瑰之战》强势来袭，冲上热搜，广受关注。一向低调的袁泉的在电影、话剧、电视、歌唱等领域都取得过不俗的成绩，获得过中国戏剧梅花奖、中国话剧金狮奖、中国电影金鸡奖等重要奖项。一直以来，袁泉不但在事业上追求完美，在家庭生活中也力求完美。在她看来，家庭和睦，人生才会完美。而这一切，要从她

时尚点击 | 爱，禁不起再三消耗

两人间的感情，难免会有轻重差别，有时候男生爱女生多，有时女生爱男生多，但不论多寡，享受爱情都是一件很美好的事情。就怕对爱情不认真或是不成熟的态度，让爱你的人受了伤还不自知，甚至自认为他爱你，你就可以为所欲为，如：威胁他做不想做的事情，或是人前人后羞辱他，毫不顾及对方的自尊。这样一而再、再而三，再有度量的人也禁不起如此折腾，而当爱情消耗殆尽，再懊悔也来不及了。爱你一万年恋爱时，你

时尚点击 | 高情商的9大表现，你占了几个

真正有智慧的人，都是拥有高情商的人。高情商的人，心中藏着善良，与之相处，让人如沐春风，自在惬意，心中欢喜。想要让自己拥有高情商，不妨来看看这9条建议。 1.会说话，懂赞美古人云：“心存善念，方能口吐莲香。”心中存有善念的人，都会好好说话。有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面一位老先生愁眉苦脸的，心中暗想，得想个办法让他开心起来。于是他一边排队，一边观察老先生身上的优点。他

时尚点击 | 家有萌妻，火花四溅

01 “哥哥，快来！”妻子晓雅在客厅喊着。“怎么了？”我漫不经心地问。“快来，人家弄不了！”听着妻子嗲嗲的声音，我不耐烦地起身，从卧室出来。原来是家里的饮水机没水了，晓雅着急用，我瞬间气不打一处来，“你叫我就叫我嘛，能不能不要总是卖萌？”晓雅低着头，时不时偷偷扫我一眼，“哪里卖萌了？人家平时就是这样啊。”我愤怒地拍了拍换好的桶装水，冲她大声喊道：“还‘人家’呢！没有‘人家’你不会

时尚点击 | 人生，就是一场自我修炼

人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，一个人的心态决定格局，懂得自我修炼的人，经过人生的洗礼，才能活得沉稳豁达、从容淡定。闺密陈琳原来在一家公司做会计，个人能力很强。但自从孩子出生后，她就成了家庭主妇。从此，她生活的重心就是柴米油盐，在琐碎的时光里，荒废了提升个人能力的大好时间。有一天，她说生活太乏味了，想去学习厨艺课，学习做糕点或是考个证书。对于她的这种想法，我非常赞成。但是一晃半

时尚点击 | 翻篇的力量

人生很难，如果不学会翻篇，始终被昨天的苦与痛纠缠，便会陷在其中无法自拔。与其被痛苦捆绑，不如忘记、放下，将自己从过往的泥沼里果断抽离。如此，才能与未来的美好相遇。朋友纤月离婚了。20年的婚姻划上了句号。两人的离婚，没有家暴，没有出轨，也没有石破天惊的大事。只是源于纤月爱翻旧账，不管多少年的烂事，总是拿出来添油加醋地重复，让人无法忍受。有一个周末，纤月外出逛街突遇大雨，打电话给丈夫陈林，让他

时尚点击 | 爱的味觉

父亲做菜几乎是无师自通，只要吃过一次，他就能像模像样地做出来。记得那时候我还小，每道菜临出锅前，他总会用筷子蘸点汤汁尝一尝，一看到他的嘴角微微上扬，我便将早已备好的盘子递过去，一道香气四溢的菜肴就这样上桌了。父亲的舌头百试百灵，从未出过差错。逢年过节，我们兄妹几个总会拖儿带女赶回家去。为了张罗一桌好菜，父亲早已忙得脚不沾地，只是饭桌上的抱怨声，让我意识到父亲的舌头似乎出了一点问题。 “爸

时尚点击 | 3+7=0，让生活更美好

《红楼梦》里有句话：“月满则亏，水满则溢。”生活如品茶，倒七分为满，留三分人情。如果把0比作生命的圆满，3和7，便是恰如其分的两把尺子。3+7=0，这就是人生。三分舍，七分得，人生总是有舍有得。正如一句话：“大舍大得，小舍小得，不舍不得。”失勿忧，得勿喜，也是一种人生态度。广西企业家卢义贞，初中毕业后回老家种植香蕉，他所种的品种，和其他蕉农并无两样。但让其他蕉农奇怪的是，他种的香蕉，总

健康家园 | 绝望的婚姻，进退两难

徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。莉莉咨询：我和丈夫结婚3年，当时是奉子成婚，没办婚宴，也没有拍婚纱照。那时我并不在意这些形式，只觉得两个人相爱就好。可是婚后他却不知道珍惜我。孩子出生后，丈夫开始变得很冷淡，对孩子也不管不顾。为了家庭，为了孩子，我一忍再忍，但他却一点都看不见。最近半年，丈夫每天都与女网友通过微信聊天，内容非常暧昧。为

健康家园 | 嫁给二婚的男人，如何处理好重组家庭中的亲子关系

谭素怡：广州听说吧心理咨询中心资深咨询师，国家二级心理咨询师，广东省妇联“维权服务站”心理顾问。张女士咨询：在嫁给二婚丈夫之前，我曾有过一段失败的婚姻。在遇到现任丈夫后，我想好好经营现在这段婚姻和这个新家。但是，丈夫前妻的儿子对我非常抵触，他和我相处时，总是挑衅我，对我没有丝毫尊重。为了家庭和谐，我尽量忍让着，可是当我心情不好时，也会忍不住教育、责骂他。就这样，我们

健康家园 | 一抬胳膊就疼？2个动作帮你改善和预防

平时在拿取高处物品，做梳头、摸背，或者手臂外展动作时，是不是会有肩膀疼的症状？要小心，这可能是肩关节撞击综合征的表现。推荐两个适合练习的静态拉伸动作，帮助你改善和预防这种症状。重物悬吊：1.双脚与肩同宽，有症状的患者侧握哑铃，哑铃的重量以能明显感觉到拉伸，但不会引起疼痛为宜；2.小臂不要发力，手握住哑铃即可；3.肩关节放松，靠重力自然下垂；4.维持这个动作2分钟左右，每天完成5组，每组间隔1分

健康家园 | 如何正确使用加湿器

长期使用加湿器，会带来一些“副作用”，但只要注意好方式方法，就可以成功避开。 1.空气湿度保持在40%～60%是一个比较舒适的状态，可以准备一个湿度计，根据每天的湿度情况来调节和使用加湿器，让房间保持舒适。 2.加湿器应摆放在远离电源插座，距地面一米左右的地方，这样不仅安全，也利于加湿器所产生的水雾均匀分布。 3.加湿器的水要每天进行更换，建议使用纯净水，以避免自来水中的细菌通过加湿器的水雾

健康家园 | 吃火锅的健康讲究

气温骤降，火锅成为不少人的暖身必需品。吃火锅除了要满足味蕾，更重要的是保证健康。汤底——选清汤的最好选清汤锅底，在清水中加入葱段、姜片、红枣、枸杞、紫菜、虾皮等，喜欢鲜味的可以加些菌菇。如果觉得口味淡，可以用番茄或番茄酱熬制锅底，但不要额外加盐。购买成品火锅底料，少放清油包，或将凝固的牛油去除后再使用；煮食材前最好先撇掉上面的浮油；吃火锅时随时添汤，以免水分减少导致盐分增加。蘸料——警

健康家园 | 警惕！这几类人群最容易患子宫内膜癌

1.超重肥胖会增加子宫内膜恶变的可能。有研究报道，体重超过正常标准的15%，发生子宫内膜癌的危险性足足增加3倍。 2.多囊卵巢综合症患者卵巢不排卵会使子宫内膜处于高水平、持续的雌激素作用下，增加患子宫内膜癌的风险。 3.52岁以后仍未绝经当绝经年龄过大，子宫内膜将长期受到无排卵性月经周期的影响，导致过度增生，大大增加了子宫内膜不典型增生和癌变的风险。 4.终身未育

健康家园 | 女性“乳头内陷”怎么办

医学上把“乳头凹进去”称为乳头内陷，乳头内陷有两种诱因。一是先天性乳头内陷，指乳头下中胚层发育障碍，导致纤维组织及乳腺导管短缩，乳头下缺乏组织支撑，使乳头不能正常凸出；二是后天性乳头内陷，是因为外伤、炎症、肿瘤及手术导致的乳头乳晕下方组织收缩。另外，青春期文胸不合身导致乳头长期过紧压迫，也会导致乳头内陷。 1.乳头内陷分程度一度为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人

健康家园 | 6个女性私处的护理要点

1.平常少用护垫，每天用清水清洁外阴。不要用护发素、肥皂、沐浴露等物品清洗。 2.勤换卫生巾。不管卫生巾上的血量多少，都尽量做到2～3小时换一次，尤其是在夏天。 3.建议穿纯棉内裤。每天换一次内裤，尽可能手洗内裤，不要放入洗衣机与其他衣物混洗，避免内裤感染其他细菌。 4.不要煮烫内裤。部分阴道菌群的恢复是来源于阴道周围的一些接触物，比如卫生纸、内裤等。煮烫内裤是用高温将内裤上的所有细菌杀死，

健康家园 | 顺着水肿部位找病源

水肿通常指皮肤及皮下组织液体潴留，可表现为全身性或局部性。其中，全身性水肿往往与不同疾病相关。 1.心源性——下肢先肿这是由心脏功能障碍引起的。患者多呈现端坐位或半卧位，水肿常先出现在双下肢、足部、踝部等处。如果发展至重度，上肢、胸背、面部均可发生，甚至出现胸腔、心包腔积液。 2.肾源性——眼睑先肿常见于肾病综合征、急慢性肾小球肾炎患者。与心源性水肿不同，患者一般能平卧，水肿没有明显的

健康家园 | 白头发

白头发母亲对女儿说：“你要听话，你每惹我生气一次，我就会长一根白头发。” 女儿听后说：“哦，难怪姥姥的头发全白了。” 不甜包退我问摊主：“别人家的瓜都写着‘不甜包退’，你怎么不写呢，是瓜不好吧？” 摊主说：“你不买也别难为我，我卖的是苦瓜！” 去过了父亲问儿子：“你最爱谁？爸爸还是妈妈？”儿子说：“都爱。” 父亲问：“如果我去美国，妈妈去巴黎，你去哪儿？”儿子答：“巴黎。”

健康家园 | 打破拖延怪圈，来年做更好的自己

年关将至，正在做年终总结的各位，请接受以下灵魂拷问三联：早睡早起实现了吗？减肥成功了吗？50本书看完了吗？那些年初立的目标，在无数个刷手机、玩游戏、追剧的日日夜夜中纷纷倒下。明日复明日，明日何其多，拖延症蹉跎了岁月，拖垮了年华。实际上，拖延症成因复杂，并不是一个“懒”字就能概括，那么，该如何打破拖延怪圈呢？需要这四步。 1.要事为先在工作和生活中，每天都有干不完的事，因此需要分清轻重缓急。这