平时在拿取高处物品，做梳头、摸背，或者手臂外展动作时，是不是会有肩膀疼的症状？要小心，这可能是肩关节撞击综合征的表现。推荐两个适合练习的静态拉伸动作，帮助你改善和预防这种症状。

重物悬吊：1.双脚与肩同宽（试读）...