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2023年02期

开卷有益 | 抱朴子

秦皇使十室之中，思乱者九。汉武使天下嗷然，户口减半。祝其有益，诅亦有损。结草知德，则虚祭必怨。秦始皇的暴政，使得十家人中，想造反的就有九家；汉武帝的用兵，使天下怨声载道，户口减少了一半。祝寿能增加寿命，而诅咒能减少寿数。结草报答是因为知道对自己有恩德，但是连尸体都见不到的虚祭，也必然对用兵者产生怨恨。

医界快讯 | 新华时评：确保平稳有序实施新冠病毒感染“乙类乙管”

这是我国新冠疫情防控政策的一次重大调整——新冠病毒感染将自2023年1月8日起由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。调整后，感染者与密接人员隔离、疫区封锁、交通卫生检疫等防控措施也将做出相应调整。当前，新冠疫情仍在全球持续流行。国内疫情总体处于快速上升阶段，受各地人群流动性、人口密度、人群免疫水平等差异，未来一段时间各地将陆续面临疫情流行的压力。这需要我们坚持人民至上、生命至上，将工作重心从防控感

医界快讯 | “不饿，就是馋”是怎么回事

《自然·神经科学》发表的一篇论文报告了一种神经影像特征，可用于预测药物和食物渴求的强度。对使用药物或进食的渴求，被认为是药物滥用或过度进食的驱动因素。药物或食物相关的刺激引发的渴求，或可帮助预测药物使用或复发、不健康进食和体重增长。然而，人们对渴求的神经基础尚不完全了解。法国国家科学研究中心（CNRS）科学家们此次识别出一种神经标记，或生物指标，可以在尼古丁、酒精等使用者和匹配对照组之

医界快讯 | 减盐食品也有可能是含钠“大户”

“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，盐的重要性在人们日常生活中不言而喻，但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来，随着人们健康意识的不断提升，“减盐”成了生活新风尚。最近，国内各大电商平台纷纷启动年货线上促销活动，减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品，颇受消费者的欢迎。既然是减盐食品，里面的盐少了，那是不是就能敞开肚子放心吃了？对此，科技日报记者采访了科信食品与健

本刊策划 | 隆冬季节话补肾

天人合一是传统中医的基本概念之一。中医学认为，宇宙是个大天地，人则是一个小天地，人体的构造、功能和自然界有相通之处。同时，天人相应，人与自然界息息相通，休戚相关。自然界的各种运动变化，如四季的更换更替、地域的差异等，都会直接或间接地对人体产生影响；而人体对自然界的运动变化，也必然会做出相应的反应，出现各种不同的生理活动或病理变化。从这个观点来说，人们要想健康防病，就应当顺乎自然规律，达到人与自

本刊策划 | 全面理解中医的补肾理念

中医的肾是什么，哪些人需要补肾中国人自古以来就有根深蒂固的“补肾情结”，各种补肾的广告更是层出不穷。那么中医的肾到底指什么？哪些人需要补肾呢？ “补肾”这两个字是中医的概念，“补”是中医的治疗方法之一。中医常用的治疗方法有八种，分别是汗、吐、下、和、温、清、消、补。补只是其中之一，不要盲目迷信。此处的“肾”也和西医的“肾脏”不同。西医所说的“肾脏”是解剖位置在脊柱两侧，紧贴腹后壁，于

本刊策划 | 补肾与壮阳是一回事吗

随着越来越多人对养肾补肾的重视，互联网上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。肾虚一定要壮阳？是不是只有男性担心肾虚问题？补肾≠壮阳，乱补很伤身大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚，需要壮阳，这是对的。但殊不知，五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个肾虚

本刊策划 | 肾阴虚如何补

精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的必需物质基础。肾的主要生理功能之一为藏精。所以《素问·六节脏象论》言：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”《素问·上古天真论》又言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”是禀受于父母的生殖之精。它与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质。“后天之精”是出生以后来源于摄入的饮食物质，通过脾胃运

本刊策划 | 肾阳虚如何补

无论是日常生活中还是在各种媒体的广告中，经常会听到“你是不是肾阳虚啦”或者“肾虚了怎么办”这样的话语.而且似乎这些对话在男性间出现的概率更大些.但是究竟什么是肾阳虚？什么导致了肾阳虚？男性是肾阳虚的唯一受害者么？出现了肾阳虚，要怎么办呢？今天我们就一同来研究研究这个话题。什么是肾阳虚世间万物皆有阴阳，人体也不例外。人体分阴阳，人体各脏器包括肾也分阴阳。肾阳虚主要表现为虚寒症状。阳气有温

本刊策划 | 肾气虚和肾精虚如何补

肾气又叫元气。中医认为，肾为人体的先天之本、生命之源，与人的生长、发育、生殖、衰老密切相关。那么，是肾气虚，什么是肾元不足，又该如何补养呢？肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。肾气不足，即推动、调控、防御、固摄等作用均减退。导致肾气虚的原因主要有年高肾气亏虚；年幼肾气未充；房事过度，耗精伤气；久病伤肾或素体阳虚；久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气。肾气虚有哪些表现肾气虚既有肾虚证的症

本刊策划 | 补肾远离六大误区

有的读者觉得自己有肾虚的毛病，需要补肾。但是专家提醒，补肾不能够随随便便的。你知道补肾有哪些致命的误区吗？误区一肾虚是男人的事，与女人无关不少女性认为，补肾是男人的事，其实不然。比如春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。这可能就是肾阳虚的一种表现。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就

本刊策划 | 生活养肾防肾虚

“肾虚”是现代社会中的高频词汇，无论是老年人还是年青一代，口中都离不开肾虚二字，电视、街头的广告等地方也都在不断地宣传。那么，肾虚究竟是什么呢？在日常生活中我们又该怎样去预防肾虚呢？中医认为，“肾为先天之本”，肾的生理功能包括藏精，主生长、发育和生殖等。由于“先天之精”贮藏于肾中，为脏腑阴阳之本，因此肾为先天之本。那何谓“肾虚”呢？一般来说“肾虚”指的是肾之阴阳不足和精气亏损。中医认为，常见的

科普专栏 | 头发保卫战

秋风起，落叶黄，随着秋风萧瑟，脱落的不仅有树叶，还有你的头发。恰逢2022年卡塔尔世界杯开赛中，在熬夜撸串看比赛的时候，是不是也突然发现头顶的凉意又增添了几分？随着社会生活节奏的加速，工作压力的与日俱增，当代人有非常多的烦恼，其中头发问题可以算是“头”等烦恼了，越来越多的人觉得自己成为了“秃头小宝贝”。在我国，脱发人群的数量已达到2.5亿，占21%，30岁以下人群脱发比例正在逐年增加。到门诊来

科普专栏 | 胸部下垂了我该怎么办

乳房是女性特别拥有的体表器官，承担着哺乳功能，展现女性曼妙的身姿。长久以来，拥有一对美丽挺拔的乳房，是广大女性一直以来的渴望。我国古代和一些国外诗人都留有相关诗句和文字赞美女性胸部，一直可以追溯到中世纪。饱满挺拔的乳房彰显着女性形体之美，构成了自信、温情、柔美的女性独特形象。随着时间的推移、岁月的雕琢、生育哺乳的影响、减肥消瘦的变化，有些姐妹们逐渐发现，乳房出现了容量的流失和皮肤的松弛。乳房下

科普专栏 | 有了“小耳朵”怎么办

门诊忽然进来一群人，爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈，每个人都神情凝重，只见妈妈怀里抱着刚满月的小宝宝，原来来就医的正是这位小患者。仔细看去.小宝宝双侧耳朵前各长了一个跟皮肤颜色一样的圆圆小肉球.摸上去软软的，其中一个里面似乎还有硬的“骨头”。一群家长焦急地把医生围了水泄不通，轮番问道：“医生，看看这个要紧吗？”“听力正常吗？”“我们家长都没有，为啥孩子会长啊？”“手术现在能做吗？”“麻醉会

家人健康 | 孕期或备孕期D-二聚体升高要不要紧

对怀孕中或者备孕的女性来说，许多人在检查中经常看到D-=聚体这个指标。有些女性朋友看到D-二聚体超出正常数值.就忧心不已.害怕不采取措施可能影响胚胎着床，导致备孕失败，或者影响孕期安全。那么，什么是D-二聚体？这一指标有何意义？若其结果异常，对孕期或备孕期女性来说，又该怎样应对呢？何为D-二聚体人体血液循环存在“两套系统”，即凝血系统和纤溶系统，二者彼此协作，确保血液在身体里的顺畅流通。身

家人健康 | 宝宝不哭闹小心听力受损

不会说话的小婴儿不哭不闹，别单纯以为孩子乖巧好带。孩子听力受损不易发现，甚至被误认为发展迟缓或注意力不集中，爸妈要把握良机，让孩子及早筛检及早治疗。研究显示，每一千位新生儿中，约有一至两位患有先天性双侧中、重度听力损失。先天性听损儿由于接收不到声音，无法理解语言，直接影响学习语言的能力，若家长、老师没有即时察觉异状，常误以为孩子“很好带”，错失学习语言的黄金期。 6岁前是黄金期零至6岁是

家人健康 | 癌症患者可以怀孕吗

由于妊娠影响患者的营养和体力，加上癌症治疗所使用的药物都可能对胎儿有细胞毒性，极可能导致胎儿畸形，或造成流产、早产；此外，临床研究证明妊娠可以促使部分的癌症复发和转移，如子宫癌、卵巢癌、乳腺癌。因此，一般来说，癌症患者不宜怀孕，若已经怀有身孕，应尽快设法终止妊娠；即使康复后也不适合立即怀孕。不过，有时候患者确实渴望生儿育女。在这种情况下，经过肿瘤科及妇科专家会诊，确保对身体健康没有影响，而且具

家人健康 | 预防尿失禁远离社交癌

平素身体很健康的王女士最近有一件烦心事：漏尿。刚开始是有点漏，适当注意就能控制：一段时间后发现走路时出现漏尿，不过慢走或不走路时也能控制；又过了一段时间，咳嗽、运动时都会漏尿。王女士服用了多种消炎药物但效果不佳，决定到医院进行彻底检查治疗。经过全面检查，王女士被诊断为压力性尿失禁。压力性尿失禁（SUI）指喷嚏或咳嗽等造成腹压增高时，出现尿液不自主地自尿道外口渗漏，表现为咳嗽、喷嚏、大笑时能感觉

家人健康 | 妻子私处健康需夫妇共同呵护

私处，即女性下身的生殖器官，包括阴道、大小阴唇、阴阜、阴蒂等，内接子宫颈，开口于外阴。它是女人最神秘的地方，也是完成性生活、每个月排出经血、让精子进入输卵管与卵子结合和分娩胎儿的唯一而重要的场所与通道。私处虽为女人的后花园，但它也是一个比较脆弱的性器官，稍有不慎就可能导致各种问题，甚至诱发官颈、子宫及盆腔等妇科疾病。专家指出：私处是一个极奇微妙的微环境，为了确保它的健康和减少发生病痛，希望为人

家人健康 | 乳癌复发转移治疗方案要个性化

乳癌治疗，首先分辨出癌细胞是否带有雌性激素受体（简称ER）、孕激素受体（简称PR）及HER2受体，因各有不同治疗方案。八成的乳腺癌细胞带有ER或PR受体，已知雌激素刺激肿瘤生长，而荷尔蒙治疗能够消除这种癌细胞。不过，当癌症复发，应选择化疗、标靶治疗，还是继续荷尔蒙治疗？病例个案黄小姐43岁，在银行工作。7年前，她确诊雌激素阳性乳腺癌（ER+），接受左边乳房局部切除手术及淋巴清除。手术后

家人健康 | 孩子扁平足重在早发现、早干预

生活中，小孩走路总是很容易累，走多了脚疼；孩子走路好像有点八字脚；孩子的脚老是反复扭伤……关于孩子的脚，困扰家长的问题真不少，其实，这些症状可能都是同一个原因所致——扁平足。说到扁平足，很多家长认为，扁平足不需要治疗，只要不当兵、不当运动员，扁平足也没什么关系。实际上，扁平足结构上的异常，常常会带来一系列的并发症，其危害不可小视。 3～12岁是儿童骨骼发育的重要时期，对儿童进行扁平足筛查

家人健康 | 认识小儿常见疾病，聪明应对小儿科

父母，是孩子的健康守护神。婴幼儿时期，由于宝宝的自身免疫力发展仍未完善，抵抗力相对比较弱，因此容易受到外来的病菌袭击而引发一些健康问题或症状。认识儿科门诊常见疾病，让孩子远离可预防疾病及可治愈疾病的威胁，为孩子打造健康的现在与未来，是每个新手父母必备的功课！下面是小儿门诊中常见的几大类疾病，新手父母了解后，可以更聪明地应对，帮助孩子战胜这些健康威胁，茁壮成长！发热性疾病婴幼儿常见的发热

品质生活 | 为什么吃够营养才能减肥成功

你们有没有这种感觉，节食减肥见效特别快，但一旦恢复正常饮食，就很快反弹回去了。这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对减肥效果的重要性。单纯计算饮食热量很难瘦下来在减肥过程中，大多数人都会把重点放在控制热量上面，却忽略了最重要的营养素摄入。在初期减肥阶段，单纯控制热量确实会起到减脂效果。但是健康有效的减脂更注重长期的效果。单纯热量控制很难真正瘦下来，并且容易反弹，因为你减的可能是蛋白

品质生活 | 长寿饮食有五大原则

《本草纲目》指出：“饮食者，人之命脉也。”古希腊“医学之父”希波克拉底也说：“让食物成为你的药物。”诸多现代研究表明，健康的饮食习惯是强身健体、益寿延年的必要条件之一。美国南加州大学长寿研究所和威斯康星大学的研究人员近日在国际学术期刊《细胞》上发表综述研究指出，人类的营养须根据年龄、遗传、个人代谢等状况进行调整，并结合数百项关于实验室动物和人类营养、疾病和寿命的研究，采用多系统、多支柱的方法对“长

品质生活 | 补神10妙招春天不再困

春暖花开之时，很多人都会特别容易犯困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍提不起精神、疲乏、嗜睡、频繁打呵欠，这就是人们常说的“春困”。这是因为在春季，平均气温逐渐升高，万物复苏，人体的阳气也随之开始生发，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流人大脑微血管的血液就相应减少，使中枢神经系统的兴奋性刺激减弱，甚至出现抑制状况，于是人体就会有昏昏欲睡的表

品质生活 | 老年人跳舞的八大好处

近年来，随着生活条件的不断改善和运动健身的逐渐普及，越来越多的老年人加入到了跳舞的行列中。国内外有关专家一致认为，经常跳舞确实是一种保健养生的好方式。丰富生活老年人积极参加跳舞等有益的群体活动，是丰富和活跃日常生活的一项很好举措。跳舞集运动和娱乐于一身，既可使老年们感到老有所乐，又能通过跳舞这种交际活动建立新的良好人际关系，加强人与人之间的沟通交流，结交更多的新朋友，使自己的活动空间得以

品质生活 | 养护膝盖5个小动作

膝盖是人体最脆弱的关节部位，承受着人体较大部分的重量，很容易受伤。如何养护膝关节，延长膝盖正常功能的保持时间呢？关键就是强化大腿的肌肉，腿上的肌肉强壮了，关节的负担减少了，膝盖自然就会比同龄人年轻。现简单介绍几个操作简便、效果颇佳的5个小动作，供大家参考。直腿抬高仰卧床上，双手放于胸前，两腿保持膝关节伸直。慢慢抬高右腿，在高处停留10秒后慢慢放下；然后再换左腿抬高、放下。也可以端坐在椅子

品质生活 | 为什么中学生特别爱面子

著名哲学家叔本华说：“人性一个最特别的弱点，就是太在意别人怎么看待自己。”很多中学生似乎逃不出这个观念的束缚。因为怕在课堂上回答错问题.遭到同学们的嗤笑，因而不敢发言：因为怕丢面子，明明被诈骗了，也不敢求助于相关部门、老师或同学：因为怕被同学瞧不起，学习成绩一下降，就感到压力重重……这个“弱点”就像是一把双刃剑.可能会倒逼你成为更好的自己，也可能让人行动退缩.唯唯诺诺，甚至精神压抑，形成精神或

品质生活 | 心理暗示会影响治疗效果

前不久，李先生得了一场大病，幸亏治疗及时，没有大碍。但医生说此后需要终身服药。刚开始，李先生吃药的时候，会出现头昏眼花的症状。咨询医生，医生告诉他这是药物的副作用，吃一段时间后就会慢慢好转。可是吃了一段时间后，李先生总是觉得药物的副作用没有减轻，吃了药以后总觉得还是头昏眼花。这就是心理暗示造成的。心理暗示在日常生活中无处不在，它是人或环境以非常自然的方式向个体发出隐晦信息，个体无意中接受这

家庭门诊 | 浅谈颈椎病治疗与预防

颈椎病又称颈椎肥大性脊椎炎，为颈椎间盘变性后颈椎不稳定，产生代偿性骨质增生、韧带肥厚和骨化，造成神经根、脊髓或椎动脉的受压。这是中老年人常见的疾病。据统计，50岁以上人群中，颈椎骨质增生约占50%；60岁以上约占70%，70岁以上约占80%。但许多有颈椎骨质增生的人并无症状，也不需治疗，故不能诊断为颈椎病。尚有些颈椎骨质增生的人伴有颈痛，原因多种多样，仅需对症治疗，亦多不列入颈椎病范畴。但如压

家庭门诊 | 解读您最关心的血糖指标

最近，网上有报道称糖尿病的血糖诊断有了新标准，据闻空腹血糖、餐后血糖都较以往有所放宽。该消息到底是否属实？现在各种各样的血糖检测指标，分别反映了什么样信息？您的指标合格吗？目前治疗的方法恰当吗？本文对上述消息做以评判，并回答读者的疑问。网称血糖标准较之前放宽不属实广西医科大学附属第一医院内分泌科主任医师刘红指出，根据中华医学会在2020年最新发表的《中国2型糖尿病防治指南》，我国糖尿病

家庭门诊 | 隐秘而凶险的肺栓塞

近几年来，人们时常听到肺栓塞这个病名。那么，什么是肺栓塞？肺栓塞危险吗？有没有可靠的治疗方法？人们在生活中又该如何预防肺栓塞呢？什么是肺栓塞肺栓塞全称为“肺动脉栓塞”，通俗地说，就是“肺动脉被栓子堵塞了”。专业定义是由于内源或外源性栓子阻塞肺动脉，引起肺循环和右心功能障碍的临床综合征。引起肺栓塞的栓子种类有很多，包括血栓栓塞、空气栓塞、脂肪栓塞、羊水栓塞、肿瘤栓塞等。其中，深静脉血栓是引起

家庭门诊 | 低浓度阿托品眼药水是近视神药吗

低浓度阿托品眼药水是0.01%的阿托品滴眼液，它能有效延缓近视的发展。根据新加坡一项大型临床研究的结果，给6～12岁儿童用不同浓度（0.5%、0.1%和0.01%）阿托品滴眼液2年，发现阿托品眼药水的浓度越高，控制近视的效果越好。但这些儿童停药1年，发现使用阿托品眼药水浓度越高的孩子，近视反弹也越快。给停药后近视进展快的儿童继续用0.01%的阿托品滴眼液2年，结果显示，0.01%阿托品组5年能

家庭门诊 | 长期用药应警惕药物性肝损伤

听说过喝酒伤肝、熬夜伤肝，以及甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，但有一种药物性肝损伤常因大众对其认知不足而被忽略。药物性肝损伤就是由药物及其代谢产物刺激肝脏而引发的肝功能异常，又被称之为药源性肝损伤，严重时会导致患者急性肝功能衰竭甚至死亡。致药物性肝损伤主要因素 1.与药物本身有关部分药物或其代谢产物对肝脏含有毒性，摄取剂量愈大，引发肝损害的风险也就愈高。 2.与用药者个体有关有人对一些药物成

家庭门诊 | 浅谈细胞色素P450( CYP)

细胞色素P450，一般简称药酶，是1958年由Klingberf和Corfinle鉴定出，它在原状态下可与一氧化碳结合，并在波长为450nm处有一最大吸收峰，故名之。药酶是药物代谢酶的简称，在药物的代谢中起着重要的催化作用。药物进入人体后，一方面影响机体而产生药理作用，同时也被机体进行代谢处置。大多数药物主要通过代谢转化而丧失其药理活性，并成为水溶性高的物质排出体外。P450酶系组成复杂，由基

健康互动 | 膝盖手术后康复训练放首位

上了年纪以后，很多老人都会出现这种困扰：膝关节不好，一爬楼梯就膝盖疼，稍微走远点的路症状还会加重。当膝关节出现严重病变，疼痛反复发作，经过保守治疗无效或效果不明显时，医生的建议是做手术。而术后的康复训练，就成了帮助膝关节尽快恢复正常的关键。今年73岁的黄先生，在乡村干了半辈子的农活，身体一向硬朗。但近年来，却一直饱受膝关节疼痛的折磨，走路一瘸一拐，上下楼困难，就连下蹲也费劲……起初，他

健康互动 | 世界艾滋病日Ⅰ艾滋病疫苗离我们还有多远

2022年7月27日，联合国艾滋病规划署发布《2022全球艾滋病防治进展报告：危急关头》称，2021年，艾滋病大流行导致平均每分钟1人死亡。尽管拥有有效的治疗方法以及机会性感染的预防、检测和治疗工具，2021年仍有65万人死于艾滋病相关疾病，约有150万艾滋病病毒新发感染——比全球目标要多出100万例。根据中国疾病预防控制中心数据，截至2020年底，中国HIV现存感染者100万左右，年发病

健康互动 | 2022全球艾滋病防治进展报告：平均每分钟就有1人死亡

联合国艾滋病规划署《2022全球艾滋病防治进展报告：危急关头》发布。数据表明，在新冠疫情和其他全球危机的共同影响下，艾滋病大流行的应对进展在过去两年停滞不前，资源不断减少，导致数百万人的生命面临威胁。 2021年，艾滋病大流行导致平均每分钟1人死亡。尽管我们拥有有效的治疗方法以及机会性感染的预防、检测和治疗工具，2021年全球仍有65万人死于艾滋病相关疾病，有150万艾滋病病毒新发感染者——比全

健康互动 | 黄帝内经

灵枢·肠胃原文黄帝问于伯高曰：余愿闻六腑传谷者，肠胃之大小长短，受谷之多少，奈何？伯高曰：请尽言之，谷所从出入浅深远近长短之度：唇至齿长九分，口广二寸半。齿以后至会厌，深三寸半，大容五合。舌重十两，长七寸，广二寸半。咽门重十两，广一寸半，至胃长一尺六寸。胃纡曲屈，伸之，长二尺六寸，大一尺五寸，径五寸，大容三斗五升。小肠后附脊，左环回周迭积，其注于回肠者，外附于脐上，回运环十六曲，大二寸半，