你们有没有这种感觉，节食减肥见效特别快，但一旦恢复正常饮食，就很快反弹回去了。这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对减肥效果的重要性。

单纯计算饮食热量很难瘦下来

在减肥过程中，大多数人都会把重点放（试读）...