膝盖是人体最脆弱的关节部位，承受着人体较大部分的重量，很容易受伤。如何养护膝关节，延长膝盖正常功能的保持时间呢？关键就是强化大腿的肌肉，腿上的肌肉强壮了，关节的负担减少了，膝盖自然就会比同龄人年轻。现（试读）...