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2023年11期

人物 | 最美音乐教师李舒尤：让音乐照亮孩子心灵

2023年8月1日，在网友和评委的评选下，79岁老人李舒尤获得阿里公益“天天正能量”奖，引发社会各界人士关注。其实，李老的事迹早就有新华社等权威媒体报道，他曾被评为“湖南好人”，号称用民乐奏响中国版《放牛班春天》（2004年上映的一部法国电影，讲述的是音乐教师马修通过音乐，改变一群被大人放弃管教孩子以及他自己命运的故事）的音乐教师。年过古稀的李舒尤，放弃舒适的城市生活，回到曾经生活的乡村，开办

人物 | 00后暖男杨志洋：把渐冻症妈妈“宠”成少女

近日，陕西宝鸡一位00后小伙杨志洋悉心照料渐冻症妈妈的暖心故事，感动了无数网友。十二年来，他不仅给妈妈洗脸刷牙、喂饭喂水，还学会了给妈妈化妆、扎头发。在他无微不至的照顾下，四十三岁的妈妈虽然被疾病折磨得全身无法动弹，但脸上时刻洋溢着幸福的笑容，看上去比同龄人年轻得多，宛如一个少女。妈妈患病，十岁儿子化身“暖男” 杨志洋2001年出生在陕西宝鸡金台区的一个工薪家庭。父母虽然收入不高，但用足

万家灯火 | 乡愁随物入城来

在乡下老屋水井旁，老家人栽种了几棵柑子树，结的柑子金黄金黄的，又大又甜。姑爷指着粉白略黄且沁人心脾的柑子花，对还是孩子的我说：“这柑子叫鹅蛋柑，只有我们家才有，水分多，吃起来很甜。一朵花一个果，不要去糟蹋柑子花哟。”还是孩子的我，一听姑爷的话，早就馋得不行，就盼着早点吃上鹅蛋柑。鹅蛋柑挂果的晚上，姑爷每天都在深更半夜披上厚厚的老棉袄，打起手电筒去查看树上的鹅蛋柑是不是被偷摘了。见树上的柑鹅

万家灯火 | 有女如兰

都说女儿是贴心小棉祆，我却觉得我家女儿更像桌上那盆草兰，素净淡雅，芬芳馥郁，气质如兰。从一棵纤细的小草，历经酷暑寒霜，终于成就了她自尊自信、自立自强的个性。她初入社会就获得累累佳绩，几十年打磨修炼出的孝顺和温馨，犹如蕙兰花开，散发出缕缕清香，抚慰我那被岁月风浪倒腾得疲惫不堪且日渐脆弱的心。一记得女儿出生时，我正在不通电话的偏远山村蹲点工作，通常要隔三个月左右才能回一趟家。那是个秋高气爽

万家灯火 | 为爱的人留一盏灯

我和丈夫结婚后，公婆担心我们在城里开支大，便时常把他们在乡下种的米粮和瓜果蔬菜送给我们。只是每次公公来，都不在我家留宿，哪怕时间很晚，也挡不住他回家的脚步。我一度怀疑：是不是我这个当儿媳的什么地方做得不好，让公公在这个家感到不舒服，所以才急着回乡下。那天，公公又来给我们送菜籽油，吃过晚饭天已擦黑，公公却急着赶晚班车回去。我热情地挽留公公：“爸，我把房间收拾好了，您休息一晚再走吧，天黑了您一

万家灯火 | 幺叔的地图情结

幺叔是我爸的堂弟，今年78岁了，是一个地道的庄稼人，后来外出打工，走遍了中国十多个省市（自治区）。一张中国地图，从乡下老屋到城里新房，幺叔一直张贴在正屋墙壁上。地图上面的河流、海洋、山峦、湖泊、铁路……幺叔都能够一一指认。我问：“幺叔，您为啥要把中国地图张贴在家里的墙上？”幺叔回答：“我就喜欢。这一辈子，我就是这地图上的一个人。” 我从乡下来城里那年，42岁的幺叔跟乡里人去了山西。幺叔首

万家灯火 | 甜甜的暗号

近期看到了这样一段视频：学生将书包挂在自家大门上，司机路过便会鸣笛提示学生出发，并等学生上车。书包成了他们上学的暗号。这不禁让我想起了自己童年时曾用过的暗号。上学之前，我一直和爷爷奶奶住在一起。奶奶对我管得特别严，单说吃东西这一项吧，她的规矩就有很多条：不能喝汽水、不能吃糖、不能吃垃圾食品……所以我特别害怕奶奶。和严厉又严肃的奶奶相比，我更喜欢和善又幽默的爷爷。奶奶总说爷爷是个老小孩，会把

万家灯火 | 摆脱“电子榨菜”依赖

我把做好的饭菜端上桌，妻子不是着急拿筷子吃饭，而是先摆好手机，点开屏幕，找到自己喜爱的电视剧或电影，然后津津有味地对着手机，边看边吃。看着她美滋滋的样子，我气就不打一处来。我和妻子刚结婚那两年，吃饭都是边聊边吃，氛围和谐融洽。不知道从哪天起，妻子吃饭时要先打开手机，不是看小说就是刷视频，有时还会对着屏幕哈哈大笑，让人莫名其妙。看妻子如痴如醉的样子，我有点不高兴地问：“你这是咋了，整天像着了

时见 | 柿柿如意

霜降过后，就到了摘柿子的时候，不冷不热的天气最适合干活。父亲带上自己做的钩子，即便是最高枝头上的柿子，也可以轻松摘到，不但安全还非常省力。常年的劳作让父辈们的体力下降，但生活的智慧却一点不会减少。摘柿子是需要技巧的。尤其是大牛心柿子，最难采摘。这种柿子不单果大，果肉也特别酥脆，稍微磕碰就会烂掉，摘的时候还要保留部分果枝，以便于后期做柿饼能挂起来晾晒，所以摘起来既需要小心又费工夫。我靠在树杈

时见 | 父亲是个升旗手

每到国庆节，乡亲们就会来到村子新建的广场上升国旗。广场位于村子的南端，南来北往的柏油路直通过来。平阔的水泥地面上，各色花草在秋天里释放着香气。乡亲们庄重地站成队，父亲是升旗手，自豪地站在最前面。五星红旗在雄壮的国歌声中升起了，村子沐浴在一片温暖的秋色里。村子里升国旗已有几十个年头了，是从父亲当村主任那年开始的。村里刚实行家庭联产承包责任制，土地分给农户经营时，父亲当了村主任。那时国旗升在我

时见 | 支付温情

现代社会的进步带来了无数便利，其中之一便是电子支付的兴起。我们可以通过手机轻松完成购物、转账等操作，方便快捷。母亲也不例外，她早早就与时俱进，学会了用手机扫码支付。然而，每次回家看望母亲，我仍会取一些现金给她。而这种感觉是手机转账永远无法取代的。给母亲现金不仅代表经济上的支持，更是一种情感的传递。每次思念母亲时，总想给她一点钱，弥补她前半生节衣缩食的遗憾。于是，我会提醒自己提前去银行取现金

时见 | 油瓶盐罐蕴幸福

柴米油盐酱醋茶，是每个家庭生活中必备的日常用品。记得小时候，我家的厨房里只有一个盐罐和一个油瓶。油瓶是洗干净的玻璃空酒瓶，盐罐是从我奶奶手里传下来的一个黑色陶瓷罐子。罐子上口粗，下底细，一次可以装满半斤多的盐。从我记事起，这油瓶和盐罐，几乎都辨不出原有的颜色。那时每次放学回家，我都会看见妈妈在灶台前忙碌，为全家人准备饭菜。妈妈每次炒菜往铁锅里倒油的时候，都会习惯地透过玻璃瓶看看瓶里的油

时见 | 你好，机器人

偶然发现，图书馆新建了智能书库。这是个新鲜玩意，随时随地通过手机应用就可选书借书，之后由机器分拣并投送到指定借阅柜，不用借阅者再跑书库里大海捞针。虽然尚未亲身体验，但基本想象得到，这就是智能机器人的典型应用场景。我不禁向妻子表示惋惜：“你原想有闲以后到图书馆觅份工作，方便借书和看书，没想到现在机器人驾到，适合你的岗位只怕要被抢掉了。” 妻子这几年全职陪孩子上学，业余时间读书，读书的兴趣越来越

生活家 | 故乡新橘熟

在老家，每到橘子成熟的时节，到处可见那圆溜溜的、十分惹人喜爱的橘子沉甸甸地压弯枝头，一阵阵橘香扑鼻而来，令人心旷神怡。拿一个橘子，轻轻地剥开薄薄的外皮，一瓣一瓣塞入嘴后，丰盈的汁水慢慢渗满唇齿间，整个身心都是甜滋滋的。再细细品尝，悄悄地回味，最叫人魂牵梦萦的是那家乡的味道。我的家乡地处湘西的溆水河畔，柑橘栽培历史悠久，资源丰富，是闻名遐迩的“中国柑橘之乡”。两千多年前的战国末年，爱国诗人屈

生活家 | 家人围坐，毛豆可亲

秋风乍凉，市场的小摊上又见一堆堆的毛豆。鲜嫩的毛豆刚刚离开豆秧，有的还带着深绿的叶子。毛茸茸、气鼓鼓的，像一尾尾绿色的、鼓溜溜的鱼，甚是可爱。毛豆虽然盛行乡野，却不是无名之辈。翻看中国古代文献，确可证实西周至春秋战国乃至秦汉时期“民之所食，大抵豆饭藿羹”，说明大豆是当时最普遍的粮食，大豆叶还是常见的蔬菜。到了公元十二世纪，又爱行走又爱美食的南宋大诗人陆游在《初夏行平水道中》有句“市桥压担莼

生活家 | 秋意阑珊蟹飘香

西风起，蟹正肥。故乡是江海平原上名副其实的水乡，河网纵横，虾兵蟹将遍布河道。每年橙黄橘绿时，河蟹也纷纷出洞，四处横行。秋夜，父亲常常带上我，去坝口听蟹。提起听蟹，我就想起守株待兔。人守在沟与沟之间的土坝中间，等待爬来的螃蟹。听蟹的地方叫坞，一个月前就要抢占坞子了。蹲人的地方用土填高，拍平，铺上厚厚的稻草，人可以躺在上面，最好能搭个塑料棚，这样就不怕下雨了，夜深也不会受凉。招引螃蟹的马灯放在

生活家 | 腌辣椒香

入秋后，各种腌菜闪亮登场。诸多腌菜中，最让人心动的，要数腌辣椒。在乡村人的意识里，没有腌辣椒振作不了的食欲。一个漫长的夏天，炎热掏空了精气神，味蕾也萎靡不振。一碗看着养眼的腌辣椒，鲜红的辣椒片、斑斑点点的辣椒籽、雪白的蒜泥、嫩嫩的姜丝，吃一口就让人胃口大开。腌辣椒除了用小碟子盛出来佐食，还可以配菜，凉拌煎炒样样行。从炒饭拌面到炒鸡蛋炒肉丝，哪怕只是最普通的蒸鲈鱼、蒸臭豆腐鱼头，一勺娇俏

生活家 | 葛根猪尾汤

冬日，雪花纷飞，寒气沉沉。此时，最为御寒的莫过于一碗热气腾腾的葛根猪尾汤，轻呷一口，滚烫的鲜汤，浓郁的香气，下肚便是暖暖的。于是，一天的疲劳、寒冷，都烟消云散。葛根猪尾汤的做法其实很简单。首先从菜市场里买回适量的猪尾，洗净，砍成大小适中的块状。切三五片生姜，放入适量花生油腌制约十五分钟。利用腌制猪尾的空当，清洗葛根。葛根需要选那种老且粉的，无需去皮，同样砍成大小适中的块状。准备就绪之后

生活家 | 补冬儿

时值冬日，又到了进补的时候。民间素有“冬日进补，来年打虎”的说法。意思是说，冬日补足了身体能量，来年才更有精气神儿做事。冬日进补也叫“补冬儿”。在我的老家，补冬儿大多是吃羊肉。说起吃羊肉，我不由得想起小时候第一次吃羊肉的情景。其实，那次与其说是吃羊肉，不如说是喝羊肉汤。那时，我喝的是母亲做的一道药膳——当归黄芪羊肉汤。母亲会做药膳，还是从舅老爷那里学来的。舅老爷是我们当地有名的老中医。

生活家 | 炊稻烹秋葵

第一次享受秋葵美味，是十多年前的事了，但记忆犹新。那时我刚来青岛定居不久，战友老胡特意约我在一家装修别致的海鲜馆叙旧小酌。老胡是土生土长的本地人，想我从内陆来，各种海鲜点了不少，但最吸引我眼球的却是一道蔬菜。它们盛在一个荷叶形的白瓷盘里，新鲜翠绿，很是好看。第一口下肚后，我就欲罢不能了。这道菜便是白灼秋葵。我和老胡在部队里一直私交甚笃。他比我早几年转业，后来就辞职下海了，几年打拼，已然是一

源城纪 | 郭军

郭军，二十世纪八十年代初出生于湖南郴州，中国古典舞、民族舞教师。作为出生于同年代的湖南农村人，我深知选择艺术科目的不容易：一是学习艺术类花钱多，一般农村家庭经济不允许；二是艺术类毕业生择业就业难，就算找到工作，冷门岗位的工资收入跟艺术培养的资金成本根本不成正比。郭军还是位个子不算高、长相极普通的男孩子。农村男孩跳舞，跳到大都市广州，跳成舞蹈专业老师、舞蹈学校老板，跳成享誉南粤大地的舞蹈支教志愿

趣闻 | 趣闻

冷知识金鱼可以记住事情长达五个月金鱼通常被认为是记忆力不强的动物，但事实上，它们的记忆能力相当不俗。研究发现，金鱼可以记住事情长达五个月，这对于一个小小的鱼类来说实在是令人吃惊的。蜜蜂会做加法和减法蜜蜂不仅是勤劳的采蜜工作者，还具备一定的数学能力。研究表明，蜜蜂能够解决加法和减法问题，这是因为它们的大脑非常发达，能够通过观察花朵的数量来做出决策，以确保采集足够的花粉和蜜。兔

圈里文字 | 那些继续绽放的花儿

她是一位令我印象深刻的老师，那年我读高中，正处于迷茫与叛逆的年纪，说到底还有一些自卑。那天，她走进教室的时候手里抱着一束花，看样子非常开心，像是姑娘待嫁，终于遇到了心上人一般。她走到讲台，让一位同学给她手里的花瓶装了半瓶水。之后，她开始一边修剪那束花一边说：“这里有一束很新鲜的花，接下来我要把它们都插进这个花瓶。大家一起观察，看看最终哪一种花最好看？” 花瓶里有康乃馨、红玫瑰、香水百

圈里文字 | 高处的光亮

瓦屋年代，因为采光的需要，乡村屋顶上安放几片亮瓦是再寻常不过的事。屋顶上有了亮瓦，无论风雨阴晴、白天黑夜，屋子里总能透进些光亮进来，不至于一片漆黑。这些光亮，或是太阳光，或是月光。在一间屋子里，因为亮瓦，它们成就了高处的光亮，以无私倾泻的方式，照拂着寻常人家的生活。我的童年时代，是受过亮瓦透进屋子里的光亮恩惠的。或在阁楼，或在堂屋，或在卧室兼书房，就着这些或明或暗的，从高处透进来的光亮

圈里文字 | 初冬的双重性格

季节的转换，并不是一夜之间的事。每个季节到来之前，都要设置伏笔，做足铺垫，所以四季的开端往往呈现出双重色彩，既保留着上个季节的特征，又有这个季节的个性。初春、初夏、初秋、初冬，就像是有双重性格的人一样，一半张扬一半内敛，一半愉悦一半忧伤，呈现出层次丰富的美感。“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”天气寒而未冻，草木半青半黄，初冬的双重性格体现得最为鲜明。有时你会觉得，初冬仿佛不忍心与秋天告别

亲子苑 | 让孩子来“抓周”

“跟你说过多少回了，不要乱扔东西。”进门看见客厅乱七八糟，我边冲儿子嚷边赶紧收拾。他无所谓地跳上沙发，当小米喊他的时候，他还俏皮地眨眨眼睛。小米是我的同事，和我一起来家里拿充电宝。我禁不住向她抱怨：“每次周末从他姥姥家把儿子接回来，我都要崩溃。因为儿子在姥姥家被惯坏了，回到家不是乱扔东西、吃零食，就是看电视，说什么都不听，急得我喋喋不休，大发雷霆，甚至教育他，他还生气、耍赖。” 就在我和

亲子苑 | 谢谢你从不扫我的兴

一周末，我和哥哥约好一起带着各自的家人回父母家聚一聚。刚走到父母家门口，还没来得及按门铃，房门就忽然从里面推开了，接着就看见侄女小楠冲了出来。我还没来得及问怎么回事，她已经一口气跑下楼梯，不见踪影。 “哥，发生什么事了，小楠怎么跑了？”我话音刚落，哥哥就摇着头叹着气，看向嫂子：“你问她。”而嫂子一言不发，呆呆地坐在那里掉眼泪。还是母亲解开了我的疑惑。原来，刚才小楠偶然看到附近新开了一家奶

亲子苑 | 愿有精灵陪你长大

吾家有女，四岁有余，于内似猛虎，于外如稚兔。天下的小可爱都有一个共同点，他们越深爱谁，便越欺负谁。鉴于此，我才不会因她欺负我而恼羞成怒。女儿日渐成熟懂事，有朋友问我：“你是怎么做到让她乖乖听你话的？”我反问：“你是希望孩子什么话都听，还是只听有道理的话？”朋友想了想说：“那还是听有道理的吧。”我说：“那就换个问题，应该问，怎么才能做一个说话有理的大人。”我的女儿于内，在深爱的人身边，像只凶

亲子苑 | 向上爬！打“退堂鼓”的儿子

一那天下午，我匆匆赶去学校接参加期中考试的儿子回家，远远地，就看到儿子无精打采地朝我走来。以往，儿子都会像只快乐的小鸟一样跑到我面前，但今天他看起来蔫蔫的。怎么回事呢？我心里不免有些打鼓。等儿子走近，我问：“儿子，你看起来没有精神，身体不舒服吗？”儿子有气无力地说：“没有不舒服，只是我完蛋了……”这么小的孩子竟然说自己完蛋了，我更疑惑了，脱口而出：“完蛋了？为什么完蛋了？”只见儿子的泪

亲子苑 | 风只是一个意外

一个阳光明媚的冬日下午，我陪儿子参加学校的羽毛球比赛。儿子的状态很好，左右兼顾，前后照应，全神贯注，奋力拼杀。每看他疾速地抢救起一个险球，我都激动不已。终于，他凌空而起，以迅雷不及掩耳之势挥拍击落最后一个球。瞬间掌声四起，他复赛成功了，马上可以进入决赛。我欢喜地为他庆祝并鼓励他，他冲我灿烂地笑着，潇洒地进入了决赛场。决赛开始了，他先发球，球如飞燕般在空中划过一道美丽的弧线，直向对方飞去。他

亲子苑 | 漏风的“皮夹克”

都说女儿是贴心的“小棉袄”，儿子是挡风的“皮夹克”，我家有一个儿子，偏偏是一件不挡风的“皮夹克”，而且还时常“漏风”。这个2岁8个月的小家伙，每天都在家闹得鸡飞狗跳，让我和他爸跟在后面收拾烂摊子。 6月的时候，我和他爸趁着商家大促销，商量买一台电视。那时儿子已经托管到保育院了，他去保育院后，带他的爷爷奶奶白天空闲时间就比较多了，买台电视，正好可以让老人解解闷。说干就干，我和他爸以优惠价买了一

八点档 | 《孤注一掷》：我们如何防止被骗

从去年开始，老爸老妈就时不时在微信上给我转发一些文章，内容是别去东南亚出差、小心电信诈骗等。我没当回事，心里想：我都多大的人了，哪会上这种当。然而，最近去看的电影《孤注一掷》，它像一记警钟敲在心底，把我震醒了。电影展现的东南亚网络诈骗产业，是非常成熟高效、精细化分工的运作模式，让我深受震撼。电影中的男女主角都是社会精英，却都被骗进诈骗工厂。男主角潘生是个技术水平高超的程序员，他被新加坡某游

家庭保健 | 如何应对老年糖尿病

老年糖尿病，指年龄在60岁以上的老年人因代谢紊乱，出现的高血糖、高血脂、水和电解质紊乱等代谢疾病。也就是说，老年糖尿病患者不仅有高血糖，还可能有高血脂、水和电解质紊乱等。我国老年糖尿病的患病率约为30%，大约10个老年人中就3个糖尿病患者。所以，普及糖尿病专业知识，做好相关治疗与护理，无论是对于老年人个人，还是对于家庭和社会，都尤为重要。应及早使用胰岛素英国的糖尿病研究已经证实，一旦

家庭保健 | 患上红斑狼疮该怎么办

红斑狼疮属于一种自身免疫性疾病，可能影响全身的各个器官，临床症状复杂且病程不定，因此诊断和治疗十分困难。红斑狼疮的病灶主要位于经络和血管，尤其是三焦，并且与脾肾有着紧密的联系，可能会影响到心脏、肺部、肝脏、大脑皮层、头发、指甲、脚趾、肌肉和关节。那么，如果患上红斑狼疮该怎么办呢？正确认识激素的治疗作用目前，对于红斑狼疮的治疗，激素依然被认为是最佳的选择，特别在疾病的初始阶段。在进行治疗时

家庭保健 | 家庭小药箱，守护全家健康

随着生活水平的提高，人民的健康意识也不断增强，现在家家户户几乎都会准备小药箱。那么，多种药备在家里，到底有没有必要？药品又该怎么正确存储呢？家庭小药箱中的常见药物感冒药感冒是最常见的疾病，感冒药的使用率也最高。常用的感冒药有感冒灵、复方氨酚烷胺片。小儿感冒药尽量选颗粒为主，方便小儿用药。抗菌药物抗生素也是家庭小药箱的常见药物。细菌感染是导致呼吸系统、泌尿系统等炎症反应的

家庭保健 | 正确认识中风

中风是脑卒中的俗称，是一种严重的脑血管事件，会对患者的生活和健康造成严重威胁。中风的定义和分类中风发生在脑血管系统中，通常由于脑动脉缺血（血液供应不足）或出血引起，导致脑部组织受到损害。中风通常分为两大主要类型：一类是脑梗死，约占中风病例的80%，是中风最常见的类型。脑梗死是由于脑血管阻塞，如血栓形成或栓子脱落，导致脑部某一区域的血流中断，使该区域的脑组织缺血和受损。另一类是脑出血，这

家庭保健 | 抗生素应该怎么吃

抗生素出现至今，已成为人类抵抗细菌感染的主要武器。而我们也经常会听到有关抗生素的耐药性问题。那么，我们应该如何合理使用抗生素呢？抗生素的使用有哪些误区老百姓常常认为：不管是咽喉痛还是感冒、发热，都会习惯性地服用一些头孢或阿奇霉素等抗生素，将抗生素习惯地理解为“消炎药”。事实上，抗生素不等于消炎药。从医学上来讲，消炎药和抗生素是不同的。抗生素不直接针对炎症发挥作用，而是针对引起炎症的细菌

家庭保健 | 不可不知的膝关节保养小知识

膝关节结构特殊并且很脆弱，我们在日常生活中、运动中如果不注重膝关节的爱护，很有可能受伤。如何保养膝关节跑步、爬山等都很容易损伤膝关节，特别是对于日常运动量比较少的人。建议日常运动比较少的人运动前要做好热身活动，在运动中逐渐加大运动强度，尽量不要突然快速跑步。如果长时间坐着，就要避免膝盖弯曲过大。我们要尽可能保持标准体重，肥胖会增加膝关节的负荷，保护膝盖最主要的就是避免超重。有些人认为自

家庭保健 | 急性肾炎该如何护理

急性肾炎是一种发生在肾脏的急性炎症，如果病情不断发展，会造成较为严重的身体损伤。急性肾炎想要达到好的治疗效果，除了要做好对症治疗之外，想要达到好的治疗效果，也离不开有效的护理。那么，急性肾炎该如何护理呢？如何进行急性肾炎的护理病情观察观察患者的生命体征，并且准确记录患者每天的尿量。还要观察患者皮肤情况，包括有无红肿、破损和化脓等。同时，还要定期监测病人体重等。如果患者出现了感染、生

家庭保健 | 小儿消化不良如何治疗

小儿消化不良作为一种较为常见的消化道疾病，有易反复、患病率高等特点，会对患儿的身心健康和生长发育产生直接影响。那么，小儿消化不良应该如何解决？消化不良在中医中被称为积滞，主要分为脾虚夹积、积热中阻、食滞脾胃这三种类型。治疗小儿消化不良，应该在专业中医的辩证下合理用药。通常较为常见的中成药有小儿香橘丹、枳实导滞丸、保和丸。同时推拿、食疗等诸多方法也能够对小儿消化不良的症状有所改善。一方面

家庭保健 | 为什么清晨容易发生脑梗死

生活中经常会出现这种情况：老人前一天晚上还好好的，但在第二天早上醒来时，就发现一侧的手脚麻木，有的老人还无法说话，送医检查后，确诊为脑梗死。那么，为什么清晨脑梗死更容易发生？又该如何对脑梗死进行预防呢？为什么清晨容易发生脑梗死血压波动在生物钟的影响下，人的血压在每天的不同时间段处于不同的水平。通常，夜晚睡觉时，人的血压会降低至一定程度，血液流动速度减慢。而到了清晨，人体需要消耗较

吾家书橱 | 如雪如山

生活中，“雪”与“山”，都是极其常见却又无法忽视之物。那如雪般细碎的日常和如山般刻骨的过往，几乎贯穿着每个女性的生命记忆。《如雪如山》正是一个个以女性视角讲述的关于女性生存故事的隐喻。作者以敏感善察的心思和细腻锋利的笔触，通过七位女性主人公的人生断面，梳理出名为“lili”的女性成长史：她可能是春运火车上坐在你对面的恬静女学生立立，也可能是在医院中与你擦肩而过怀抱婴儿、正为产后抑郁症所苦的俪俪

是真的吗 | 赤小豆就是红豆吗

很多女性朋友都听说，赤小豆跟薏米搭配，具有除湿的功效，还可以减肥。可到超市去，赤小豆却难寻。把超市放粗粮类的货架搜了个遍，最后也只找到红豆。很多朋友疑惑不已，难道赤小豆就是红豆？赤小豆和红豆差别较大其实，尽管赤小豆和红豆都属于豆类，但两者并不是同一物，并且有很多差别。外形不同首先，从外形上讲，赤小豆和红豆是有区别的。赤小豆：比红豆要小一些，呈长圆柱形而稍扁、细长，长5～8毫米，

法眼看家 | 旅游发生纠纷，责任如何划分

旅游是件让人开心快乐的事，可一旦旅游中与旅行社发生纠纷，就让人烦心劳神。诸如：因遇到特殊情况需要取消旅游行程或者中途退团，这时能否要求旅行社退费？旅游时遭遇强行购物，能否要求旅行社担责？如果遭遇旅行社或导游擅自改变旅游行程、减少或变更游览项目等违规行为，旅游者又该如何维权？旅游者因故中断旅游，可否要求旅行社退费案例一：褚某在某旅行社报名参加了“港澳5日游”的旅行团，到达香港的第三天，褚

行游天下 | 留在山城的时光印记

在重庆逗留几日，我对这座历史悠久的山城产生了浓厚的兴趣。瓷器口、大足石刻……这些留在山城的时光印记如魔力磁石，吸引着更多的人向它靠近。瓷器口：从时光中走出来的庄严壮丽古镇是岁月和时代的缩影。每到一个城市，我都习惯到当地的古镇走走。似乎只有在那里，才能真正读懂一座城。瓷器口是山城重庆的古镇。传说明朝建文帝朱允炆被夺权后，隐居在这个小镇的宝轮寺。小镇人在得知朱允炆的身份后，把宝轮寺改名

行游天下 | 邂逅黄河清湿地

在青海贵德县国家地质公园，千佛峡、麻吾峡等丹霞地貌，造型奇特，色彩明快，堪称神奇。然而，公园内鲜见绿色植被，很多地方寸草不生，让我颇感荒芜、苍凉。这天午饭后，老同学驾车，沿着S101公路西行。我正哈欠连天时，不经意向窗外望去，接连成片的绿色，格外醒目提神，让我的倦意消失殆尽。老同学大学毕业后就扎根青海，已是研究青藏高原生态保护的专家。他说：“那是黄河清湿地，它与地质公园的生态景观截然不同呢。”