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2021年10期

健康/随笔 | 我的生活我做主

在我们的日常生活中，没有生病时，你不会去在意生命的轻重。只有在亲历过生命给你的考验以后，你才会觉悟。我有个朋友，掌管着很大一家企业，十年前患甲状腺癌，治疗后觉得手术很成功，自己已经恢复健康，依然忙着操心赚钱。他没有把这次身体的警告当作警钟时刻警省自己，加上缺乏相应的健康知识，不知道甲状腺手术以后，由于甲状腺素分泌减少，人体免疫力多少会有下降，更不懂得当我们为生活疲于奔命时，生活其实已经离我们而

健康/大看台 | 点亮“睛”彩童年看看爸妈怎么做

眼睛是心灵的窗户，也是珍贵的宝石。爱眼护眼，预防近视，是学校卫生工作的重要内容之一。今年暑假，为了帮助孩子们了解眼睛的重要性，增强爱眼护眼意识，永康市人民小学家校联动，家长陪伴孩子共同开启护眼之旅。让我们一起来看看爸爸妈妈们是怎么做的吧！护眼行动入脑入心永康市人民小学二（五）班戴楚怡家长戴铁松 “抬头，身体坐直，握笔姿势要正确，注意保护好你的眼睛。”这是我一天中对女儿说得最多的一句话

健康/大看台 | 该吃多少手来量平衡膳食用“掌”控（三）

上期的文章我们谈到了食物交换份（以下简称份）和“手测量法”的研究过程及其使用价值。这期的文章，我们要详细介绍“食物交换份手测量法”的内容，这对糖尿病病人的膳食治疗非常重要。所谓的“食物交换份手测量法”，就是用手的不同形状（动作）和部位，以及特定的餐具与1份或几份各种熟食（包括可直接生吃的水果）进行比对，从而把手或特定餐具作为食物能量摄入的估量器，方便估量和计算食物的摄入量。手部位和手形状的

健康/解惑疾病 | 秋意渐浓防病有道

预防新冠肺炎日常防护不放松目前，全球新冠肺炎疫情形势严峻，外防输入的压力依然很大，国庆出行过程中要保持疫情防控警惕性，避免非必要的跨境旅行。国内出行之前，要了解目的地的疫情防控等级，避免前往中高风险地区。仍要继续做好日常防护，绷紧疫情防控这根弦。 ●做好个人防护外出旅游，随身携带一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等个人防护用品，随时做好手卫生；前往公共场所、乘坐公共交通工具、参加室内活

健康/解惑疾病 | 服用了抗血小板药碰到出血怎么办

江苏周先生我现在正在服用抗血小板药，最近流了两次鼻血，但都止住了，请问我现在还能继续服用抗血小板药物吗？抗血小板药（包括阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等）是治疗心血管疾病的常见药物，当服用抗血小板药时，碰到不同类型的出血该怎么办？抗血小板药，顾名思义就是抗血小板聚集，说白了就是预防血栓、心肌梗死、脑梗死。所以，只有让血液慢点凝固，才能起到降低血栓风险的作用。这样一来，

健康/解惑疾病 | 精子活力差需要做哪些准备才能成功生孩子

湖南刘先生我和妻子正在备孕中，最近刚做了检查，精液检查报告单上说我的精子活力较弱，这对怀孩子有影响吗？备孕男性在门诊检查精液质量后，拿到的精液检查报告单，基本上能反映精子的活动能力。当然，一次的精液检查结果可能受很多因素影响，需要进行2～3次复查。如果经过2～3次检查，结果均显示精子的活动力都低于参考值，就是得了弱精子症。弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现

健康/解惑疾病 | 冠心病不再专属中老年人

去年，浙江大学医学院附属邵逸夫医院收治急性心梗患者1342例。冠心病是最常见的心血管疾病之一，也是危害当前我国老年人、中年人甚至青壮年人生命最重要的疾病。但往往因为其常见，没有引起公众足够重视，以致当前我国冠心病特别是急性心肌梗死爆发式增长。据《中国心血管病报告2018》中推算，我国现患心血管病人数为2.9亿，其中冠状动脉粥样硬化性心脏病患病人数为1100万，仍呈上升趋势。最新的浙江省疾病

健康/解惑疾病 | 胡吃海喝躺进ICU 抽出的血液“油闹闹”

小周（化名）平时忙于工作，很少运动。今年上半年他因急性胰腺炎送院治疗，药物治疗和饮食规律让他迅速好转，因此这次教训并未引起小周的重视。周末，小周约了好友欢聚一堂，喝了半斤白酒。第二天早上感觉到似曾相识的腹痛，并出现恶心呕吐。家人立即将他送到杭州市红十字会医院救治。据接诊医生介绍，小周当时情况比较严重，伴有腹痛等症状，经血化验及CT结果诊断为急性胰腺炎。令人吃惊的是，小周的甘油三酯非常高，居

健康/解惑疾病 | 肿瘤患者适合拔罐吗

临床上，经常会有病人问起： ●拔罐主要有什么作用？ ●拔罐是不是祛湿气？ ●我拔罐的颜色深不深？ ●颜色深说明什么？ ●我是肿瘤患者，适不适合拔罐呢？拔罐，是传统中医的一种治疗方法，在古代常称为“角法”。它是以罐为工具，利用燃烧或抽气的方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的皮肤体表，产生刺激，导致被拔部位的皮肤充血、淤血，以达到防治疾病

健康/解惑疾病 | 如何处理肠息肉

什么是肠息肉大肠可分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管五个部分。肠息肉，以结肠和直肠息肉最多见，即结肠、直肠黏膜表面的一种隆起性的病变，就像长在肠管内面的“肉疙瘩”。在肠镜下，它的形态大小不一，小的只有几毫米，大的可有数厘米。有些长得像蘑菇，有些像桑葚，还有些甚至像爱心。数量上，从1个至数个不等，甚至整条肠子都是，达百粒以上，如家族性息肉病。息肉数目在10枚以上称为息肉病，反之则称为散

健康/解惑疾病 | 情绪激动会引发猝死吗

最近一则新闻刷爆网络，DCM（美国顶级风险投资公司）董事总经理魏萌在上课过程中晕倒，送医院抢救，不治身亡，年仅32岁。据媒体报道，魏萌是在“四人辱骂一人”的互动环节中，因情绪激动发生突发状况。一些参加过课程的学员表述，参加课程时通常持续性情绪高昂，个人的缺点和阴暗面被无限放大，易产生负面情绪。整个新闻没有提及她有什么既往病史，仅仅是说因为情绪过于激动导致的突然猝死。好好的人，怎么就猝死

健康/解惑疾病 | 癌症是不是被“气”出来的

王阿姨得了乳腺癌，在康复期的随访中，她心中一直有疑惑。这个病究竟是不是老公孩子惹她生气造成的？如果今后心情保持开朗，肿瘤复发和转移的机会是不是会少一点？不少肿瘤患者心中或多或少也会有这样的疑问。早在《黄帝内经》中就有这样的记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气也。”中医认为，气机的升降失调，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根源。实际上生气也好，负面情绪也罢，

健康/解惑疾病 | 失眠是一种病

小李怎么也想不到，自己有一天竟然会被失眠缠上。近一年来，失眠已经成了小李最大的烦恼。晚上睡不着，早上醒不来，半夜稍有一些动静就惊醒……以往在工作中精力充沛的他，成日浑浑噩噩，总想打瞌睡，咖啡成了每天的“标配”。小李尝试了运动、泡澡、听音乐等多种方法，效果都不显著，可单单为了失眠去医院看病，他又觉得小题大做。看着小李日渐憔悴，在父母的催促下，他来到了医院。看到医生的第一眼，小李就要求：“大夫，能

健康/解惑疾病 | 寻找儿童发育异常的蛛丝马迹

案例1：月月（化名）9岁，刚上小学三年级的她身高已经达到了1.5米，在同龄女孩中一直是佼佼者，父母为此很高兴，认为月月以后肯定是高个。但是最近父母发现月月的乳房好像发育了，到医院一查，月月不仅乳房发育了，而且骨龄已达到12岁。父母很震惊，也很焦虑，担心以后长不高，要求干预治疗。医生根据父母的身高推测，月月还有生长潜力，可以达到遗传身高1.56米左右，医学上不需要过多干预，但是以后大概率不会

健康/解惑疾病 | 补钙十多年为啥骨质还严重疏松

张女士今年56岁，平时身体挺好的，一周前她在家里不小心滑了一下，臀部着地坐在地上，一时感觉腰部疼痛难忍，被儿子紧急送到医院，拍了X线平片，被诊断为“腰椎压缩性骨折”。医生说，这很可能是由于骨质疏松引起的，经过DXA骨密度检查，明确诊断为“严重骨质疏松”。儿子感到很困惑：我母亲平时坚持补钙十年多了，为什么还会严重骨质疏松呢？什么是骨质疏松健康的骨骼，骨质排列紧密而整齐，除非遇到比较强的外

健康/解惑疾病 | 生吞5只活青蛙进补不成反感染

一直以来，民间传说或流传的风俗都像是一股神秘力量，让很多人深信不疑。生吞馒头，可以带走卡喉鱼刺；生吞蛇胆，可以清热解毒；生吞青蛙可以强身健体。 53岁的孙大伯，就因生吞活青蛙不幸感染了寄生虫。经浙江大学医学院附属第一医院救治才转危为安。 53岁大伯高烧反复 “哦哟，再也不敢吃了，不敢了……”电话那头，已经出院、正在家干农活的孙大伯连说了好几个“不敢”，回想起自己的危险做法，仍有些惊魂未定。

健康/解惑疾病 | 男性也会得乳腺癌

王先生今年52岁，8个月前，他偶然照镜子，发现了一个奇怪的现象：自己的胸好像突然变了，右边的要比左边的大。仔细摸摸，还能摸到右胸乳晕周边，有个硬硬的“荔枝”大小的疙瘩。一开始他也没在意，想着这无非就是个小包，过段时间自然会消失。王先生平时很喜欢打羽毛球，但因为这个小疙瘩的存在，他打球戴护肩特别不舒服，紧绷的护肩压着小疙瘩，愈发疼痛。看到小疙瘩迟迟没有消退，妻子不放心，就拉着

健康/解惑疾病 | 如何做好胃癌患者的护理

●术后饮食胃是人体重要的消化器官，胃癌患者在胃部手术之后，需等患者完全排气之后才可以饮水，术后两周以内，不能进食；两周之后，以流食为主，循序渐进，由稀到稠，由少到多。注意避免快速进食，给胃部增添不必要的负担。由于胃部手术会影响患者的胃部功能，所以，术后两个月内在饮食上尽量将食物研磨至细碎，这样更容易消化。尽量饮食清淡，营养均衡。对于伴有呕吐、恶心，甚至不能进食的患者要结合医嘱，

健康/解惑疾病 | 小小恙虫咬一口竟发病危通知书

“跳了个广场舞，竟被这种小虫咬得差点送命！”转危为安后的王女士（化名）回想起此次得病经历，心还怦怦直跳。今年60岁的她，半个多月前莫名其妙出现高烧、胸闷气急，全身酸痛乏力。医生发现她多发淋巴结肿大、肝损、继发重症肺炎等，于是下达病危通知书。患者转至浙江省人民医院感染病科，医生追根溯源发现，该患者之所以陷入险境，是因为在一次跳广场舞时，被一种凶狠的小虫咬后所致。跳广场舞时被恙

健康/解惑疾病 | 白色瘟疫——致命的浪漫

肺结核如此可怕的疾病，却曾一度在欧洲成为上流社会竞相追逐的对象———因为结核病带来的苍白和消瘦，引起了无数上层贵族和艺术家无限的浪漫主义遐想。在18世纪中叶的西欧地区，结核病带来的痛苦和死亡被艺术所淡化。当时上流社会出于对于高雅、忧郁和纤细的追求，把结核病捧上了神坛，甚至成了艺术家们互通书信的话题由头。大诗人雪莱和济慈都是结核病患者，在雪莱给济慈的信中，雪莱就对济慈说“这种上帝的疾病更配得上你

健康/解惑疾病 | 磁共振检查有哪些注意事项

磁共振（简称MRI）是20世纪80年代初应用于临床的高科技影像学检查技术。它可以提供解剖形态的信息、新陈代谢、生理功能等信息，能帮助医生“看见”不易觉察的早期病变，是肿瘤、心脏病和脑血管疾病早期筛查的利器。磁共振帮助人们彻底摆脱了放射线对身体的电离辐射损害，主要由磁体系统、梯度磁场系统、射频系统、计算机及图像处理等系统构成。 MRI存在磁场，而且越靠近磁体中心，吸引力越大，产生的抛射力也越大。

健康/解惑疾病 | 困在睡梦中的女孩

小兰（化名）是一个聪明伶俐的小女孩，11岁的她，却是一位病情严重的癫痫患者。自从上小学后，她在睡梦中就开始出现大声喊叫、面色惊恐、身体抽搐等情况。医生诊断为：癫痫。在尝试多种抗癫痫药物后，由于小兰对药物的副作用比较敏感，发作越来越频繁。虽然她只在夜间睡眠时发作，但是隔三岔五就要发生一次，并且常常一个晚上就有好多次。小兰的睡眠受到很大影响，记忆力和成绩都大不如前。父母曾带她到全国多家医院就诊

健康/解惑疾病 | 你的湿气重吗

什么是“湿”？《说文解字》中说水多即为“湿”。中医奠基之作《黄帝内经》中说到“人以天地之气生，四时之法成”，人的产生与变化都与大自然紧密相连，环境与气候造就了我们。举个例子，在北方高寒地区，由于环境寒冷，人们的饮食上偏于牛羊肉，相对来说体格较硕大，鼻梁更为高挺，毛发更为旺盛。而对于江南水乡的人们来说，体型更为纤柔，鼻子也更低，毛发较为稀疏，汗腺发育更为旺盛。江南地区雨水多、湿气大，尤其是梅雨季节、

健康/解惑疾病 | 秋季养生防燥护阴

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神虽都较好，但此时口唇干燥、皮肤干裂、咽喉不适，或有燥咳，大便燥结等秋燥症状随之而来。秋季是自然界寒热更迭的季节，受此影响，人体也处于阳消阴长的过渡时期。阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气应成为首要任务，而养阴的关键也在于防燥，燥邪是六淫之一，产生于秋季，而秋季介于炎热的夏季和寒冷的冬季之间，所以燥邪会根据时段的不同结合温热或是寒凉之邪，从而有“温燥”和“凉燥

健康/解惑疾病 | 我和外卖小哥的转角之遇

杭州市萧山区中医院自2018年6月开始与恩施州利川市民族中医院建立对口帮扶关系以来，开展了“重塑人生脊梁”和“杏林天使基金”两大慈善项目，一直在恩施州当地寻找脊柱畸形的建档立卡贫困患者，让他们能够重新挺直脊梁，摆脱因病致贫的困境。 2020年4月，我作为萧山区中医院第二位挂职帮扶干部，接过了医疗帮扶的接力棒。5月初，我吃过晚饭后出门散步，回来时天色已暗，走在一个小巷子时，迷了路，

健康/妈咪宝贝 | 高危妊娠孕妇如何做好心理疏导

什么是高危妊娠高危妊娠指的是对孕产妇及胎婴儿具有较高危险性，可能导致难产或危及母婴性命的妊娠。具有高危妊娠因素的孕妇，称为高危孕妇。高危妊娠的情况很多，主要有以下几种： ●孕妇年龄小于18岁或大于35岁。 ●过去有习惯性流产、早产、死胎、死产与畸形等异常生育史。 ●孕期有前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎位不正、过期妊娠、胎儿发育异常、妊娠高血压综合征、骨盆狭小或畸形等异常情况。

健康/妈咪宝贝 | 怀孕了牙齿怎么办

女性怀孕后，由于孕期饮食习惯的改变和激素分泌及代谢水平的变化，更容易罹患某些口腔疾患。一些孕妇因为担忧用药及治疗会影响胎儿的发育，出现口腔问题就选择“忍”，往往到口腔疾病较为严重时才去就诊。那么怀孕了，该如何做好口腔保健呢？常见孕期口腔问题及解决方法 ●妊娠性龈炎这是怀孕期间最常见的口腔疾病之一，有60%～75%的孕妇会受到影响。怀孕期间由于身体激素水平（孕酮和雌激素）变化，牙龈

健康/妈咪宝贝 | 孩子需要多少钙不同的钙剂怎么选

钙是儿童生长发育所必需的营养素，也是人体内含量最丰富的矿物质。儿童时期缺钙，不仅会影响生长发育，还可能影响到成年后的骨骼健康。钙如此重要，该如何选择不同的钙剂？怎样才能更好地吸收呢？钙从哪里来通常补钙的方式包括饮食补钙和药物补钙。因为钙广泛存在于肉、蛋、奶及各类果蔬中，因此对于大多数宝宝来说，均衡饮食、合理搭配并补充奶或奶制品，再配合补充足够的维生素D来促进食物中钙质的

健康/妈咪宝贝 | 孩子有口臭是因为消化不良吗

什么是口臭口臭，又叫口气，就是来源于口腔的令人觉得不舒服的气味，英文叫“halitosis”，halitus意思是气息，osis意思为病理性的。口臭在人群中非常普遍，发病率在25%～41%甚至更高。有数据显示，大概每两个人之中，就有一个人有口臭。它严重影响人们的社会交往和心理健康。口臭往往自己不太能闻到，一般是周围的人发现，因此觉得孩子口臭的主要是父母，长辈。口臭可以分为：真性口臭以及假性

健康/妈咪宝贝 | 教你甄别宝宝的哭声

哇哇哇……伴随着第一声啼哭，一个新生命诞生了。作为新晋宝爸宝妈，面对宝宝的哭声，是不是感觉手足无措，甚至焦虑、丧失信心呢？宝宝哭吵不要怕，如何甄别有方法。初生宝宝不会说话，啼哭是表达感觉和要求的一种方式，是正常神经行为发育的一部分。各种原因都能引起啼哭———疲劳、饥饿或神经系统成熟延迟而不能自我安慰。95%的新生儿啼哭，没有躯体或者健康的问题。新生儿出生后2周到4个月之间，每天啼哭3小

健康/女性 | 受精卵了后果很严重

正常情况下，卵子和精子在输卵管相遇受精形成受精卵，再移动到子宫腔部位着床发育。但如果出现意外情况，受精卵不小心“迷路”了，跑到子宫腔以外其他部位生长，就是我们常说的“宫外孕”，医学上称“异位妊娠”。异位妊娠包括输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、子宫角妊娠、子宫颈妊娠、子宫疤痕妊娠等，都是比较危险的情况，需要尽早发现治疗。宫外孕 ●输卵管妊娠输卵管妊娠是最常见的一种异位妊娠，主要是由于输卵管

健康/女性 | 23岁女生身体里抽出黑色黏稠液体

梁女士今年23岁，每个月的月经不大规律，而且经期腹痛、腹胀不断加重，让她很受困扰。 B超提示其左卵巢内可见一大小约7.355.026.71cm的囊性包块，经过术前评估，患者符合介入超声引导穿刺硬化治疗适应证。8月4日，洪勇强主任医师为梁女士成功实施了相关治疗。在超声引导下，直径只有1mm的穿刺针穿入患者囊肿腔内，共抽出黑色黏稠液体（巧克力色）130ml，再用生理盐水反复冲洗，

健康/生活 | 降血脂食物有哪些

山楂山楂又叫酸楂、红果、山里红等，是我国特有的果品。好的山楂个大皮薄，色泽红艳，果肉色白，酸甜适口，望之生津，诱人食欲。山楂可以生食，又可以制成各种山楂食品，如山楂糕、山楂片、山楂蜜饯等，还可以制作成糕点和元宵的馅料，吃起来甜中透着酸，酸中透着甜，更有一种山楂的果香，实在是一种美的享受。山楂是一种降血脂的佳品。现代药理研究证实，山楂能降低血清胆固醇。山楂中含有三萜类和黄酮类成分，能够增强冠

健康/生活 | 带您认识果糖

什么是果糖果糖是一种常见的单糖，葡萄糖和果糖结合就成了我们更常见的蔗糖。果糖天然存在于水果、蜂蜜等食物中，也是天然糖源中甜度最高的糖。随着现代食品工业和含糖饮料市场的发展，果糖也被无数人大量摄入，例如大家熟悉的可乐，其中的糖的配料是用淀粉水解而成的果葡糖浆（通常其中55%是果糖，42%是葡萄糖）。果糖也曾被视为“健康糖” 果糖因为甜度高、血糖生成指数低、风味佳等特点，曾被视为“健

健康/生活 | 秋来柿子香

柿子，在我国已有3000多年的栽培历史，加工历史也近千年。它营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，具有很高的药用价值和经济价值，被誉为果中圣品。柿子主要有甜柿和涩柿两种，甜柿果子可在树上自然脱涩，成熟时，从树上采下即可脆食。涩柿必须经过人工脱涩才能吃。两种柿果都味甜、汁多、肉细、适口。柿子是我国传统的水果之一，在历史上也久负盛名。柿子也是中国家喻户晓、普通民众都能吃得起的水果，在老百姓的餐

健康/生活 | 饮花茶也需要因人而异

菊花茶菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。常见的药用菊花有白菊花、黄菊花和野菊花，其中白菊花又名滁菊花，适合肝火旺盛的人群日常饮用；黄菊花又名杭菊花，疏散风热的作用较强，适合夏季外感风热邪气后出现头痛、发热等不适症状的人群饮用；野菊花清热解毒的效用最强，适合有生疮、牙痛、口臭、咽喉肿痛等症状的人群饮用。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒的人不宜多饮

健康/生活 | 衢江区多措并举提升中医药文化素养水平

近年来，衢江市衢江区以“聚力一根针，打造康养城”的发展理念，打响“衢州有礼，针灸圣地”的城市品牌。为了不断提升全区中医药素养文化水平，发挥“针圣故里”优势，衢江区依托农村文化礼堂的“精神家园”平台作用，全方位、多层次、广角度开展中医药进文化礼堂活动，向基层群众普及中医药文化知识，培育中医养生新风尚，并取得了较好的成效。 ●大手拉小手，壮大中医宣教队伍衢江区中医院医共体通过“下沉帮扶，上挂锻炼