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2023年01期

健康／随笔 | 癸卯寄福蓝图绘就

转眼又到兔年了。而早在几个月前，兔年生肖邮票就已亮相，并在1 月5 日隆重发行。生肖邮票传达祝福和美好，且都是名家所作，深得人们喜爱。而这第四轮生肖票的癸卯兔却引发了网民的不满，谓之“诡异”。让我们一起来看看。第一枚兔票，“癸卯寄福”：白底上站立着一只蓝色的兔子。除了长长的耳朵，红色的眼睛（还不是圆的）外，兔子的辨识度其实是不高的。蓝色的皮毛，尤其是两只人手，还真有些“诡异”。第二

健康／大看台 | 送您一份春节健康饮食指南

每逢佳节胖三斤，不知不觉又是一年新春到。春节是我国的传统盛大节日，历史悠久，由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间，全国各地均会举行各种贺岁活动，各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在这个阖家团圆的日子里，亲朋好友间的串门、拜年是必不可少的，大伙儿不是在吃就是在去吃的路上。胡吃海喝，作息不规律，难免会让身体吃不消，那么我们对于饮食应该如何健

健康／大看台 | “GPS”导航上线精准揪出早癌

2022年6月，30岁的陈先生参加单位的年度体检。原本觉得这不过是“例行公事”，可拿到体检报告后却发现，双肺竟然有4个磨玻璃结节，其中最大的一个在右肺上叶，有13毫米，最小的4毫米左右。陈先生平时不吸烟，身体状况一向很好，也没有咳嗽、咯痰、胸闷发热等症状。这磨玻璃样的结节，就成了横亘在陈先生身体里“刺头”一样的敌人，医生建议他尽早治疗。可是陈先生却有些纠结与不安：一般体检查出的肺结节，

健康／解惑疾病 | 守护健康欢度佳节

新冠疫情防控心中警钟长鸣元旦、春节期间人员流动大、聚集性活动多，将增加疫情传播的风险。每个人都是自己健康的第一责任人。请市民朋友始终绷紧疫情防控这根弦，做好疫情常态化防控及个人防护。如需出行，建议大家：减少不必要出行。元旦、春节期间要合理安排行程，减少不必要出行。鼓励春运期间错峰返乡返岗。减少旅途风险。交通运输场站和交通工具节日期间加强通风、消毒等措施。乘客乘坐飞机或火车要遵守秩序、有

健康／解惑疾病 | 学会辨别“真假黄疸”

王先生既往很健康，最近发现皮肤变黄了，尤其双手掌皮肤特别黄，听人说皮肤发黄可能是得了肝炎，他忧心忡忡，夜不能寐，赶紧到肝病科就诊。肝病科医师查体后发现患者眼睛不黄，于是仔细询问病史，了解到王先生近段时间在网上看到吃南瓜可以减肥的消息，几乎每餐都要吃上一碗“老南瓜”帮助减肥。于是肝病科医师表示，您这是“老南瓜”吃多了引起的假性黄疸，不是真正意义上的肝炎，停止食用南瓜后皮肤黄染会慢慢自行消退，暂不需要

健康／解惑疾病 | 被猫咬伤竟感染了这种病毒

“医生，我想做个毒物检测。”急诊室里，一位姑娘刚进门就来了这么一句。当天值班的急诊医生顿感好奇，赶紧问清缘由，姑娘说她妈妈（孙阿姨）半个月前被自家农村养的猫咬伤，之后发现那只猫突然不明不白地死亡了。 “我妈妈被猫咬伤后马上去打了狂犬疫苗，但是之后还是出现了一吃东西就吐的情况，同时还发低烧、没有力气、头晕！”姑娘焦急地解释着，“我们一家人都认为猫是中毒死掉的，妈妈被猫咬伤以后也可能中毒了，在老

健康／解惑疾病 | 不可忽视的疾病—肝炎

肝炎是肝纤维化、肝硬化以及肝癌的诱发因素人们日常常说的肝炎通常指的是病毒性肝炎。因肝炎病毒种类的不同，病毒性肝炎又可分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等等。其中以乙型病毒性肝炎最为常见。2022年，我国乙肝病毒携带者约为8600万，但令人欣喜的是，通过积极努力，我国1～4岁儿童的乙肝病毒抗原携带率已降至0.32%，所以做好预防和高危人群的筛查就显得尤为重要。除具有传染性的病毒性肝炎外，非

健康／解惑疾病 | 宝宝误喝消毒液妈妈教科书式自救

很多父母一定都有这样的养娃经历：最怕娃突然变得安静，安静的背后，娃大概率正在尝试闯祸。但是不管父母们多么小心，总有孩子会发生意外。上周，王女士1岁的儿子天天就发生了意想不到的情况，差点危及生命。所幸，妈妈一系列的专业操作救了他，不然后果会很严重。天天是个淘气聪明的男孩，总有用不完的精力。平时，妈妈和奶奶两个人一起带他都觉得手忙脚乱。上周，天天妈妈出门买个菜的工夫，意外就发生了。奶奶

健康／解惑疾病 | 脑卒中患者如何预防“旧疾复发”

一位脑梗患者在出门锻炼的时候，出了一身的大汗，回家之后头有些疼，前来询问有没有可能“旧疾复发”了。遇到这种情况，可以在头疼之后，看看自己的肢体活动、语言能力还有思维能力是否受到影响。如有影响，则可能是疾病复发；如无影响，则可能是着凉感冒了，要注意多喝水多休息。如何快速判断自己是否发生脑卒中迅速判断是否发生脑卒中，是及时抢救，减少后遗症的关键。曾经发作过脑出血或是脑梗塞的患者，更需要小心

健康／解惑疾病 | 原来泡脚有讲究

发红的皮肤像被“焊”在腿上 50多岁的吴先生是一位网约车司机。每天近十个小时的工作之后，常常感觉到双脚麻木、酸胀。孝顺的儿女特地给他买了泡脚桶。近一个月，吴先生回到家后就会美美地泡上半个小时，“没泡到足部发红，我都觉得没到位。”可渐渐地，吴先生发现自己的腿上有些异样：泡脚后发红的皮肤并没有如常褪去，而是像被“焊”在了腿上。微红的皮肤不痛不痒，他并没有放在心上。可没想到，近日，“红皮肤

健康／解惑疾病 | 恐动症知多少

什么是恐动症 1990年，国外学者古里提出了恐动症的概念，是指患者把对疼痛的感知觉夸大，疼痛信念灾难化，从而对疼痛或伤害过度恐惧，并将注意力转移到疼痛刺激上，导致其关注范围局限，疼痛敏感性增加；同时对运动产生抵触心理，回避甚至避免活动，是一种因为疼痛而产生对活动非理性、过度恐惧的心理行为。随着对运动的恐惧感增强，不少患者陷入“疼痛→灾难性思维→恐惧→回避→运动功能减退→疼痛”的恶性循环。

健康／解惑疾病 | 智齿该拔还得拔

“终于可以睡个安稳觉了。”50多岁的范女士最近心情如坐过山车，口腔内长了一个肿物，扰得她多日寝食难安。幸好仅是虚惊一场！经牙科医生检查发现，让范女士提心吊胆的所谓“肿瘤”，其实是由一颗智齿引起的。口腔长“肿瘤”吓得不轻范女士平时身体不错，以前牙龈也会红肿发炎，一般吃点药就好了。不久前，口腔内长一小肿物，无明显疼痛，她一开始不以为意，但肿物一直未消退，感觉还有长大趋势，这让范女士开始

健康／解惑疾病 | 大闸蟹与胆囊炎的“爱恨情仇”

前几天，李先生家来了个老同学，特地从苏州阳澄湖带来了20多只大闸蟹。12月，大闸蟹已进入尾声，显得尤为珍贵，为了避免浪费，李先生一个人猛吃了3天螃蟹。嘴巴是过瘾了，但没几天身体就出现了问题，毫无预兆地出现右上腹剧烈疼痛，疼得他死去活来。赶紧去医院检查，才发现是胆结石引发急性胆囊炎发作。虽然他很想保住自己的胆囊，但消炎后疼痛也不见好转，最终不得不切除了胆囊。胆囊，大家都不陌生，是位于肝脏下方

健康／解惑疾病 | 抗核抗体阳性未必是红斑狼疮

近半年，李阿姨总感觉身体不舒服，一会儿关节痛，一会儿肌肉痛，一会儿又感觉全身乏力，非常影响休息。咨询了很多医院，都建议李阿姨到风湿免疫科就诊。来到风湿免疫科诊室后，医生进行了详细的问诊、查体，随后为李阿姨开具了检查项目。做完检查，等到结果出来后，一项检测指标引起了李阿姨的注意：抗核抗体1：80（斑点型）。并不了解这项指标含义的李阿姨拿出了自己的手机，上网查询。这一查可把李阿姨吓了一跳，网上

健康／解惑疾病 | 你的心“颤动”了吗

什么是心房颤动心房颤动简称房颤，是一种常见的心律失常，指规律有序的心房电活动消失，代之以无序快速的颤动波，为严重的心房电活动紊乱。心房无序的颤动失去了有效的收缩及舒张，心房泵血功能恶化或丧失，加之房室结对快速心房激动的递减传导，引起心室极不规则的反应。随着我国老龄化进程的加剧，房颤的发病人数愈发增多，近十几年来患病率增加20多倍，且以老年人居多，男性高于女性。房颤的临床表现为心悸、头晕

健康／解惑疾病 | 安眠药治失眠也要谨防成瘾

近来，我院临床心理科门诊的医生们发现了一件“怪事”，有不少失眠患者来门诊就诊时，好像都约定好了似的，点名要配“思诺思”。 “思诺思”即“唑吡坦片”，是一种新型的非苯二氮卓类镇静催眠药物，它具有镇静作用较强、起效快、半衰期短（仅为2.5小时左右）的特点，因此在临床上常用于以入睡困难为主诉的失眠患者。吃药能搞定失眠这想法很危险随着社会经济快速发展，人们的生存压力逐渐增大，失眠相关疾病的发

健康／解惑疾病 | 当心维生素变成“危身素”

随着健康消费观念的普及，维生素成为越来越多人生活中不可或缺的营养素。在北美和欧洲，大型商超随处可见维生素及其他富含抗氧化剂的保健食品。在中国，长期服用维生素的人也是一个为数不小的群体。不少人把食用维生素作为日常保健的一种方式。新型复合维生素产品以保健食品的面目出现，使得人们对“是药三分毒”的认识变得模糊。大多数人认为，服用复合维生素产品不但比吃水果蔬菜更省事，而且可以延缓衰老、排毒养颜、预

健康／解惑疾病 | 了解烧烫伤远离烧烫伤

烧烫伤是指由热辐射导致的对皮肤或者其他组织的损伤，包括因热的液体（烫伤）、热的固体（接触烧烫伤）、火焰（烧伤）等造成的损伤以及由放射性物质、电能、摩擦或接触化学物质造成的损伤。全球每天约新增2.4万例烧烫伤患者，超过300人死于烧烫伤，其中引起烧烫伤最常见的原因是热液烫伤，一般都是被开水烫伤或者是被油烫伤。烧烫伤的分类按照受伤后的严重程度，烧烫伤分为3个等级： ●一级烧烫伤又称浅

健康／解惑疾病 | 孩子睡觉打呼噜家长要多留心

对于处于生长发育期的孩子来说，睡眠显得尤为重要，因为充足的睡眠能够保证我们大脑及身体各部位得到充分的血流及氧供，促进脑力及体力恢复，而且生长激素的分泌与深度睡眠密切相关。睡眠时打呼噜可能会造成缺氧，长期缺氧会出现脑组织损伤，影响脑部发育，表现为智力减退、记忆力下降、性格改变等。很多孩子晚上睡觉打呼噜，白天打瞌睡，上课注意力不集中，学习成绩下降。生长激素分泌不足则会让身高不理想，还会造成梦惊

健康／解惑疾病 | 这样的推拿按摩要不得

吕女士今年才刚刚40 岁，近期不经意间摸到左侧乳房有一个肿块，比桂圆小一点。她想起曾看到一家美容院有乳房按摩保健的项目，于是第二天就去了那家美容院。工作人员告诉吕女士，乳房按摩可以消肿化瘀，只要坚持按摩，就可以让肿块消退。吕女士马上办了会员卡，按摩了近3 个月。然而她却发现肿块越来越大，于是询问按摩师为什么会这样。按摩师告诉她，只要继续按摩肿块就会自行散掉。接着又按摩了一个星期以后，吕女士终于

健康／解惑疾病 | 小“雀斑”背后的大危机

小美还在上幼儿园的时候，脸上就逐渐长了雀斑一样的褐色斑点，爸爸妈妈带着她反复就医，一直认为这些斑点是血管瘤，也陆陆续续通过激光等手段治疗了一些。随着小美的长大，脸上的斑点倒也不太引人注目。大家一直以为脸上的斑点仅仅是对外观有一些影响，谁知道，这些“雀斑”的背后却隐藏了一个“大危机”。小美在学校期间无缘无故出现了腹胀腹痛，脸色苍白。老师一看情况不对，赶紧将小美送到了医院急诊室。完成腹部CT

健康／解惑疾病 | 冬日说冬藏

冬藏与养生息息相关《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载“夫自古通天者，生于本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气。”意思是，自古以来，都以通于天气为生命的根本，而这个根本不外天之阴阳。天地之间，六合之内，大如九州之城，小如人的九窍、五脏、十二节，都与天气相通。中医学强调天人相应，人与自然和谐统一。同样，我们人体的调养也要顺应自然规律和四季交替法则，保养身

健康／解惑疾病 | 清补良药太子参

太子参，别名孩儿参、童参、米参等，为石竹科多年生草本植物孩儿参的干燥块根。呈细长条形或长纺锤形，稍歪曲，长2～6 厘米，直径3～6 毫米；根头钝圆，常残留极短的茎痕，下端渐细呈尾状；表面黄白色至土黄色，较光滑，有细纵皱纹及横向凹下的须根痕；质脆易折断，断面类白色或黄白色而亮，直接晒干的断面为白色，有粉性。太子参以肥润、黄白色、无须根者为佳。太子参药名的由来关于太子参药名的来历，还有一段

健康／解惑疾病 | 何时吃药有讲究

糖皮质激素如泼尼松、地塞米松，早上7～8 点为人体自身分泌糖皮质激素的高峰，午夜零时降至低谷，故糖皮质激素一般早餐一次给药或隔日早晨给药一次以减轻药物对人体分泌糖皮质激素的抑制作用，减少药物副作用。降压药血压具有一定波动性，正常人有两个血压高峰，上午9～11 点和下午4～6 点，次日凌晨2～3 点最低，呈现两峰一谷的状态，降压药的服用时间要顺应人体的自然波动，使药效高峰和血压高峰同步，

健康/女性 | 尿常规都正常却还是尿频尿急

“医生，我反反复复尿频尿急好长时间了，可是去泌尿科查尿常规却都是好的。这到底是哪里出了问题？”52 岁的许阿姨满脸愁容地向医生诉苦。“为什么每次检查小便都正常呢？”许阿姨拿出来的检查单都一摞了，这肯定已经排除了泌尿系统感染的原因，那这个尿频尿急到底是从何而来呢？ “我建议你做个生殖激素的检查，看看是不是更年期性激素下降引起的尿频尿急，如果是，那么对症口服激素药就可以缓解你的症状。” 我耐心

健康/女性 | 宫腔内的“照妖镜”

什么是宫腔镜宫腔镜是妇科的常见微创诊疗技术，兼具检查和手术的作用。这是一种纤维光源内窥镜，经阴道将镜头置入宫腔，可直接检视子宫腔内病变。宫腔镜对所观察的部位具有放大效应，可以准确、清晰地观察子宫腔内异常，比B 超更直观，更容易发现病变的位置和病变的严重程度。它是诊断宫腔内病变的“金标准”，也是妇科出血性疾病和宫内病变的首选检查方法。什么情况下需要做宫腔镜检查宫腔镜检查主要适用于

健康/女性 | 女子不孕竟是“男儿身”

这天，门诊来了一位年轻女子。她披着一头长发，皮肤白皙，身材姣好，却因为不孕症而烦恼着。王女士今年31 岁，从未来过月经，结婚2 年了，夫妻生活正常。丈夫去医院检查也是正常的。门诊医生给王女士做了详细的检查，发现她外阴无阴毛分布，阴道呈盲端，且没有见到宫颈结构，盆腔也未扪及宫体，B 超检查确定了子宫结构缺失，但双侧附件区存在“卵巢组织”。在医生的建议下，王女士去做染色体检查，但她支支吾吾地说

健康／心理 | 焦虑障碍不容小觑

老王马上快到退休年纪了，但是这几年单位的效益不好，陆陆续续有多个一起奋斗多年的同事被裁员，这件事情让老王有些担心。闲暇之余，老王也会帮儿子接送孙子，买点菜给儿子一家做饭。大概是在8 个多月前，老王在学校门口等孙子放学。等着等着，终于看到孙子出校门了，在接到孩子的那一刻，老王眼前一黑，强烈的眩晕感突然来袭，让老王一个踉跄，险些摔倒。过一会儿后，老王逐渐恢复，虽然头仍旧有些晕，但还是坚持回到了

健康／妈咪宝贝 | 如何应对宝宝“落地醒”

宝宝刚刚出生时，新手爸妈们怎么抱都不觉得累。然而好景不长，没过多久就有新手爸妈抱怨：“有了宝宝后，好久没有睡整觉了。好不容易把宝宝哄睡着，宝宝却沾床就醒。长此以往，手臂酸痛得不行，也没办法好好休息。”针对这种情况，该如何应对？待宝宝进入深睡眠后再放下。宝宝睡着后，爸爸妈妈不要马上把宝宝放下，等宝宝熟睡后，再将宝宝轻轻地放到床上。可以侧躺在宝宝旁边，轻拍宝宝的小屁股，身体紧贴宝宝让宝宝充分感受你

健康／妈咪宝贝 | DHA 怎么补

大家都希望自己的宝宝能够健康聪明。为了满足宝宝智力发育需求，家长们也都有着各自的“营养秘籍”。其中，DHA 受到家长们的格外重视。 DHA 是ω-3 不饱和脂肪酸家族中的重要成员，全名二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，DHA），也是大脑和视网膜磷脂膜的必需组成部分，人体无法自行合成，必须从食物中获取。DHA 对宝宝神经功能发育有着重要作用，充足适宜的DHA 可以促进脑部发

健康／妈咪宝贝 | 孩子莫名高烧警惕川崎病

接诊的医生为亮亮进行了检查。医生发现，除了发烧，孩子嘴唇通红干裂，眼睛和扁桃体也发红，舌头甚至肿得像杨梅。孩子身上还散布着红色的皮疹，颈部还有肿大的淋巴结。经过各种检查，最后诊断为川崎病。这种病很多人听都没听说过，但其实发病率并不低。在中国，大约一万个儿童，就有一名患儿，而且这个数据在业界看来偏向保守，因为很多儿童得了这个病可能并未被确诊。川崎病的发病原因至今未明，这是一种以全身血管炎

健康／妈咪宝贝 | 重视儿童乳牙龋病

乳牙是人的第一副牙齿，许多人因为乳牙会换成恒牙而对于乳牙龋病心存侥幸，但事实上，乳牙的重要性丝毫不亚于恒牙。据调查显示，我国3～5 岁年龄组乳牙患龋率为71.9%，呈上升的趋势，且患乳牙龋的儿童中有95.8%未进行治疗。乳牙龋，顾名思义是儿童乳牙时期患的龋齿。它是一种多因素疾病，在宿主、细菌、时间和食物共同作用下，发生在牙齿硬组织上的疾病。简单来说，遗传因素、口腔清洁习惯、食物与儿

健康／生活 | 冬去春来何不来套八段锦

利于肢体水肿的康复常见为肢体颜面水肿、颈腰酸痛等。中医认为水肿是体内水液失调所致，与肺、脾、肾及三焦的功能有关。《素问》言：“三焦者，决渎之官，水道出焉”，三焦主持诸气，疏通水道，包括上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾。故三焦气顺，水液调节平衡，水肿乃消。八段锦第一式“两手托天理三焦”对缓解水肿有益。双手自身旁缓缓交叉上托，有点类似于伸懒腰，此时可以配合呼吸，感受身体由下至上，由上至下的

健康／生活 | 说醋

醋的历史与分类醋是中国人发明的。公元前1058 年周公所著《周礼》一书就有关于酿醋的记载。春秋战国时代，已有专门酿醋的作坊。到春秋战国以后，酿醋事业普遍发展起来。据《史记》记载：“通邑大都，醯酱千瓿”。“醯”就是醋的原名。古代也称醋为“酢”或“苦酒”。那时人们主要是靠气温升高后发酵食物来制作醋。南北朝时期，酿醋技术有了很大的提高，贾思勰的《齐民要术》曰：“酢，今醋也。”并记载了酿醋的多种方法。

健康／生活 | “三驾马车”推动合理膳食行动助力儿童健康成长

倡导全民合理膳食、均衡营养，既是“健康中国”的重大行动，更是奠定全面小康及其全民健康的根基。近年来，平湖市在深耕学生营养管理的同时，积极探索全民营养科普，践行健康生活方式。已经从学生营养工作“独轮车”拓展到现在的学生营养、公共营养、临床营养“三驾马车”并驾齐驱，逐步承担起全人群、全覆盖的营养科普、营养改善、营养促进的责任，计划用3～5年时间打造出具有平湖特色的合理膳食工作大平台。在此过程中，校