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2021年01期

健康/随笔 | 当疾病来临

这段时间，听说几位朋友相继生病了，他们都表现出焦虑的情绪。原本我无法理解这样的情绪，直到某一天，我也因为供血不足眩晕摔倒，那一刻，我明白了朋友的心情。然而，吃五谷定有百病，每一个人都有可能遇到疾病的骚扰，我们该如何面对？我曾经在肿瘤医院工作，遇到过各式各样的病人。记忆很深刻的是有这么一位病人，她被诊断为肺癌后，以回避的态度来面对自己的疾病，但是却整晚整晚睡不着觉。孩子们怕说实话

健康/大看台 | 疫情之下愉快开启健康2021

时光荏苒，转眼新冠疫情从2020年跟着人类来到2021年。对于全球疫情防控形势，钟南山、张文宏等专家做了分析，认为全球范围的疫情在未来的1～2年内都将继续。我们看到，一方面，全球面临的疫情形势依旧不容乐观，国内疫情虽然总体稳定可控，一些零星病例和小范围疫情爆发还是时有发生；另一方面，越来越多的人们开始放松警惕，摘下了口罩，不再洗手，随意去人多的地方…… 2021的新年假期越来越近，去年的特殊春节

健康/大看台 | 甲状腺结节可以不开刀

体检异常晴天霹雳过去的一年，对来自江西的李女士来说简直可以用“坐过山车”来形容。45岁的李女士，在当地一家企业当会计，儿女双全，家庭美满。事业心强的李女士，平时很少关注自己的身体，总觉得年轻力强，平时也没什么不舒服，单位组织的多次体检她都没有去。最近的一次体检还是在家人的催促下去的。然而，这一次的体检彻底打破了她平静的生活。原来，在进行甲状腺超声检查时，医生告诉她右侧甲状腺有个

健康/大看台 | 新年伊始远离坐出来的疾病

曾经，“坐办公室”被认为是体面工作的象征，对于当下的办公室人群来说，“坐”的确是日常最高频的姿势。冬季寒风瑟瑟，人们呆在室内的时间也不知不觉变长了，不少人喜欢在沙发上“葛优躺”，或是靠在床上玩手机、看电视，感觉无比惬意。但这些看似放松、舒服的姿势，在骨科医生看来都是诱发脊柱伤害的潜在危险因素，会造成颈椎、腰椎的疼痛和不适。久坐为何会导致疼痛？“舒服”的姿势背后究竟有哪些隐患？对此，本刊记者专门采访

健康/解惑疾病 | 冠状动脉CTA和冠状动脉造影哪个更好

甘肃王先生我怀疑自己得了冠心病，想去医院做检查，冠状动脉CTA和冠状动脉造影哪个更好？陈瑞锋安阳地区医院冠状动脉CTA和冠状动脉造影都是评价冠状动脉是否存在病变以及指导治疗的重要手段，两者各有优缺点，也各有利弊，在不同情况下选择不同的检查方式，需要根据情况来决定。冠状动脉CTA是一种冠状动脉无创检查，其检查的主要原理是在冠状动脉内使用高压注射器将造影剂迅速打入冠状动

健康/解惑疾病 | 如何判断是否多囊卵巢综合征

山西来女生我身体毛发较多，并且月经不规律，请问如何判断自己是否是多囊卵巢综合征呢？蔡晓辉首都医科大学附属北京友谊医院多囊卵巢综合征这个疾病在临床上非常常见，但很多人不知道自己是不是有多囊卵巢综合征。大部分来医院就诊的患者，她们就诊的原因通常是月经不调。那么如何判定自己是不是有多囊卵巢综合征呢？在医学上，对于多囊卵巢综合征的诊断标准有三条。假如患者的情况符合下列三种情况中的任意两种，

健康/解惑疾病 | 灼口综合征如何治疗

广州钱先生最近以来，口腔里总是有烧灼样的疼痛感，去医院看了以后才知道是灼口综合征，请问有没有好的治疗方法？郑芝环汕头金砂中医院灼口综合征，是以口腔黏膜烧灼样感觉或疼痛感觉为主的一组症状，或伴有口干口苦、舌面疼痛、口味异常、容易口腔溃疡等症状，尤其是女性，或更年期前后的妇女更为多见。目前对此疾病的病因尚未了解清楚，可能跟情绪影响、维生素缺乏，或跟更年期之后体内的激素紊乱有关系。中医可根据

健康/解惑疾病 | 远离疾病喜迎新年

寒潮将至预防流感和新冠肺炎冬季降临，气温走低，同时空气质量相对较差，出现空气污染的概率上升。此时正是呼吸道疾病的高发季节，应提前做好预防措施。 ●预防流感、新冠肺炎等传染病要从个人日常防护开始。平时注意良好的个人卫生习惯，均衡营养，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。 ●在人流密集的场所，保持安全社交距离，正确佩戴口罩。 ●饭前、便前便后、外出回家要及时洗手。 ●咳嗽、打

健康/解惑疾病 | 60多岁的他为何感染艾滋病

浙江艾滋病疫情首次出现下降最近，浙江省疾病预防控制中心主任王桢通报了浙江省艾滋病防治形势：当前浙江省艾滋病疫情总体处于低流行水平，但全省疫情分布不平衡，性传播成为主要传播途径，老年男性、男男性行为人群感染者占比有增加趋势。据介绍，截至2020年10月底，浙江省现存活艾滋病病毒感染者和病人32918例，死亡3698例。2019年全省新诊断艾滋病病毒感染者和病人5090例，较2018年下降5.

健康/解惑疾病 | 糖尿病患者为啥还要去看呼吸科

互为因果的疾病老刘身高167厘米，体重却有84千克。他是杭州一家小服装厂老板，做生意吃喝应酬少不了，时间一长，年轻时瘦瘦的小刘，慢慢变成现在胖胖的老刘，糖尿病也悄无声息地缠上了他。近几年来，老刘总觉得特别乏力，早上起来头痛脑涨，白天随时都可能睡着。家人总是说他打呼噜声音大。一开始，老刘没有意识到有什么不对，直到不久前因糖尿病上医院。内分泌科医生得知他呼噜严重，建议去呼吸科检

健康/解惑疾病 | 掏耳朵竟然掏出了“瘤”

36岁的陈先生（化名）保持掏耳朵的习惯多年，结婚前姐姐帮忙掏，结婚后老婆负责。暖暖的阳光下，躺在家人的膝盖上，享受那种触电般的酥麻感，是他繁忙工作之余一件十分享受的事情。没想到，居然就这样掏出了麻烦。最近，他开始觉得耳朵有闷堵感，感觉听力下降，甚至耳朵里有液体流出来，陈先生有些慌了，来到医院耳鼻咽喉科一看，竟是外耳道胆脂瘤。治疗不及时病变像滚雪球如今，人们谈“瘤”色变，

健康/解惑疾病 | 防止新冠病毒趁“冷”而入

冷链是指为了保持物品的特性、品质而采用的从生产到消费过程中始终处于低温状态的物流网络。近日，全国多地被爆出“XX地进口冷链食品核酸检测阳性”等新闻，引起公众普遍关注。因冷链食品和自己生活密切相关，人们对此表示担忧：“包装袋上有新冠病毒，里边的食物还能不能吃呀？”“既然都是进口冷链食品出现问题，能不能不进口呀？”“去超市采购碰了冷链食品，会不会存在感染风险？”基于读者提出的问题，本刊

健康/解惑疾病 | 当孩子吞下体温计里的水银

七七的妈妈感冒了，她量完体温就顺手把体温计放在了茶几上，自己靠在沙发上打了个盹。醒来后，她发现七七正在茶几旁边玩小珠子。小珠子是银色的，七七用小手一捏，珠子就变成了两个。他又把小珠子拢在一起，放在手心里，就变成了一个大点的珠子。他好奇地把珠子放进嘴里，“咦，没味道啊？”这时，七七突然听见妈妈叫他的名字，一不小心就将珠子吞了下去。七七的妈妈一下子慌了，原来是体温计碎了，七七吞下肚的是水银！水银，这是

健康/解惑疾病 | 睡相不好会生病

天气越来越冷，医院门诊的落枕病人增加了不少。落枕多是由于夜间睡眠姿势不良，或头颈长时间处于过度偏转的状态，造成颈部肌肉群张力不均，此时如果动作失当，则可能引起颈部肌肉损伤或颈椎小关节错位。这种病看似简单，其实并不简单。临床上，经常见到因为不当处理导致落枕症状加重，或反复出现。女白领“梗”着脖子拒绝吃药前不久，35岁的徐女士（化名）急匆匆跑进诊室：“郑主任，我落枕两个多星期了还没好！”我

健康/解惑疾病 | 谨防独居老人营养不良

这一天，83岁的徐奶奶由女儿搀扶着，颤颤巍巍地出现在了医院老年病科主任聂晶的诊室门口。徐奶奶说：“也不知怎的，现在走路像踩棉花一样。脚像不是我自己的，常常不知道自己是不是踩在地上。走路时总感觉自己要跌倒，必须扶着走。” 徐奶奶的女儿告诉聂晶，妈妈十几年前因为胃穿孔切除了大部分的胃，影响了消化系统的吸收功能。去年又患上感染性胆结石，进行了“胆囊摘除术”。这之后，她就出现了胃口差、看见油腻食物就恶心

健康/解惑疾病 | 重口味健康的“隐形杀手”

熬夜、抽烟、吃糖……日常生活中，有很多既拉低颜值，又毁掉健康的坏习惯。但很多人都不知道，我们每天都在吃的一种调味料，竟然也是个“颜值大杀器”———盐。麻辣烫、水煮肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……现在人们的口味变得越来越重，仿佛只有这样吃，才能满足口腹之欲。做菜离不开各种调料，吃饭总觉得菜不够味。其中，最容易超标的就是盐。英国伦敦玛丽女王大学的一项新研究显示：过去四十

健康/解惑疾病 | 当肺癌转移后

晚期肺癌之所以很难根治，主要是因为肺癌细胞经淋巴道或者血管转移到身体的其他部位，而一旦转移，肺局部的实体肿瘤就变成了全身肿瘤，肿瘤细胞存在于血液或者淋巴液之中，无法再通过手术将其切除而根治。有些肺癌细胞转移到其他脏器引起的症状甚至早于肺癌本身引起的症状，而一旦出现这些症状，肺癌就失去了根治机会。因此，如果身体有以下这些症状时，需要尽早去医院，判断是否和肺癌有关。厌油食、眼睛发黄肺癌最常转移

健康/解惑疾病 | 一根夺命鱼剌

鱼刺卡喉吃馒头吞咽张阿姨今年66岁，住在江边的她看到红烧鱼、酸菜鱼就挪不动脚。去年8月的一天，张阿姨在吃中饭时，感觉馒头太干堵在了喉咙口，便端起酸菜鱼汤喝了几口。当时，她感到喉咙口一阵刺痛，似乎是被鱼刺卡住了，于是马上又吃了几口馒头。 “妈，这样能把鱼刺咽下去吗，要不要去医院看看，”女儿关切地问。“没关系，我有经验，以前被鱼刺卡了都这样。”说着，张阿姨又往下咽了几口馒头，当时

健康/解惑疾病 | 麻黄的故事

麻黄的传说从前有个挖药的老人，无儿无女，收了一个徒弟。但是这个徒弟很是狂妄，才学会一点皮毛，就看不起师傅了。有的时候，卖药的钱也不交给师傅，自己偷偷花掉。师傅伤透了心，就对徒弟说：“你翅膀硬了，另立门户吧。” 徒弟倒满不在乎：“行啊！” 师傅不放心地说：“不过，有一种药，你不能随便卖给人吃。这种是无叶草，这种草的根和茎用处不同。发汗用茎，止汗用根，一朝弄错，就会死人！记

健康/解惑疾病 | 逍遥散不只是女性用药

老张是一个脾气温和、工作敬业的老干部，但在单位晋升中落选这件事，让老张很是郁闷。他心想自己兢兢业业几十年，最后也没升到相应的职位上，心中十分委屈，天天唉声叹气，并出现失眠、心烦、胸闷、吃不下饭等症状。于是老张去医院看病，大夫给他开了几盒逍遥丸，老张拿回家后，妻子看后心中不免嘀咕：逍遥丸是女人吃的，自己也没去开药，老张这是给谁买的？一连纳闷了两天，最后才搞明白，原来逍遥丸是大夫为了缓

健康/解惑疾病 | 指甲那点事儿

指甲上的月牙越多越健康吗这个观念已经被纠正很多次了，但还是有人会这么认为。健康的指甲是颜色红润有光泽的，所谓指甲的颜色，其实是甲板下面的甲床透过甲板呈现的颜色。而指甲上的“月牙”其实叫甲半月，只是因为这部分甲板与下端的甲母质（颜色与甲床一样）黏附不够紧密，所以透过甲板呈现的甲床颜色就会浅一些，偏白一些。举个例子，就像平时隔着毛玻璃看东西一样，物体离毛玻璃越近，看起来也就越清晰，离得远看就没那么

健康/解惑疾病 | 想要胃健康这些习惯赶紧改

影响消化的不良习惯 ●边吃饭边喝很多水当我们吃饭时，胃就开启了工作模式。胃液里的胃酸和消化酶负责把我们吃下去的食物进行化学分解，再加上胃的蠕动，就可以充分消化我们吃下去的东西，成为食糜，再向肠道输送。如果我们一边吃饭一边喝很多水，就会冲淡、稀释胃液，降低胃酸的强酸性和消化酶的浓度，影响我们的消化功能。当然，少量的水还是可以喝的，注意控制饮水量。 ●喜欢吃汤泡饭除了可能稀释胃液外，汤泡饭

健康/解惑疾病 | 冬季护唇小妙方

唇部问题知多少唇部是女性面部最性感的部位，也是最容易被忽略保养的部位。相比身体其他部分，我们嘴唇的皮肤很薄，没有汗腺，不能分泌汗液，且油脂分泌较少，而且保护性色素很少。因此嘴唇很容易受到我们自身和外界环境的伤害，产生唇部问题。 ●嘴唇干燥天气寒冷干燥、风吹日晒等因素，都会使嘴唇干燥、脱皮。有些人嘴巴很干，但懒得涂唇膏，想着舔一舔或许可以缓解干燥。舔嘴唇表面上是在湿润嘴唇，

健康/解惑疾病 | 一个喷嚏引发的骨折

不久前的一个上午，有位男士搀着一位老太太来诊室，老太太面带痛苦的表情，说自己背痛。问她痛了多久了，她儿子在一边说：“没多久，就是早上起床以后，打了个喷嚏，突然后背就钻心地痛，直不起腰来。” 老太太今年有60多岁了，比较瘦，年轻的时候做过卵巢切除手术，绝经有20多年了。听到这里，我大概明白是怎么回事了，告诉他们说，老人家这是发生了脊柱骨折。两人听了都愣了，说这怎么可能呢？“打个喷嚏

健康/解惑疾病 | “日式小颜整骨”有效吗

“整骨”来源于中医正骨陈医生介绍，“整骨”属于中医的正骨推拿领域范围内的治疗手段。正骨是指用推、拽、按、捺等专业手法治疗骨折、脱臼等疾病，是一种使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种治疗手段。在明朝时，中医正骨就被列为官医制十三科中的一科，而现在中医治疗更多地是把正骨用在养生保健、调理身体亚健康等方面，对颈椎病、肩周炎等病症的治疗按摩也有效，在筋骨受伤后的康复护理方面也

健康/解惑疾病 | 上完厕所看一眼等于做次小体检

第一步看颜色大便后，本想熟练地冲水离开，却被眼前的一抹红色留住了脚步。众所周知，便便一般是棕黄色和金黄色，红色莫非意味出血了？健康的粪便中：除了四分之三的水分，还含有6% ～7%的食物残渣，如果残渣中有甜菜红素、番茄红素等成分，那么粪便就有可能被染成红色。比较常见的这类食物有：红心火龙果、红苋菜、西红柿等。因为食物导致粪便颜色发红，通常不用担心，如果排除食物因素，粪便呈现红色，那就要引

健康/女性 | 子宫内膜增厚需要治疗吗

有人咨询说：“医生，我查出来子宫内膜增厚，医生说要吃孕激素。”还有的说：“医生让刮宫，可能有内膜癌。”那么如何分辨子宫内膜增厚是生理性还是病理性的呢？” 首先，要确认一下自己处于月经周期的哪个阶段。女生每次月经来潮，子宫内膜脱落混杂血液流出形成经血。在月经快结束或刚结束时，子宫内膜脱落得差不多了，就会变得很薄，一般4～5毫米。然后卵巢产生少量雌激素，让内膜进入增生期，缓慢变厚。在排卵前后，内膜厚

健康/女性 | 暖宝宝真能治疗痛经吗

一到年底，各路商家疯狂促销，女生们都喜欢囤些日用品，暖宝宝就是其中之一。在她们看来，暖宝宝简直是“过冬神器”：冬天出门天寒地冻，穿得少不能御寒，暖宝宝来几片，贴上就不冷，照样出门美美哒；来大姨妈时，腰酸腹痛，贴一片，顿时暖暖的，感觉症状缓解不少，治疗痛经效果杠杠的；关节炎、老寒腿、肩周炎，哪里不舒服就贴哪，一贴病除……按照商家的广告，暖宝宝用处多多，价格便宜，实在是物美价廉的居家旅行必备佳品。但事

健康/心理 | 沉迷直播购物是一种病

“我最近真的不知道怎么了，每天晚上淘宝直播刷得停不下来，不刷睡不着觉，刷着刷着入睡都要一两点了，白天上班一点精神都没有，想要改变这种不好的状态，但是却不知道怎么办。”眼睛红肿的郎女士（化名）坐在浙江医院精神卫生科门诊诉说着这几天的状态。郎女士说她平时工作压力不小，每天忙忙碌碌的，最近这段时间“双十一”“双十二”后，紧接着就是来了“元旦大促”，她本来就想给儿子买个床的，没想到一下

健康/心理 | 全身到处痛原来是心病

今年45岁的徐先生是一家信息公司的老总，手下管理着百余“程序猿”们，日常工作还是蛮烧脑的。但是一段时间起，他发现自己的精力开始“断崖式”下降，以前看似简单的工作现在干起来却疲惫不堪，每天睡上10小时也缓解不了疲劳，再往后每天一打开电脑准备工作就头晕恶心，看着屏幕两眼发黑。更痛苦的是，过了一段时间，每当夜深人静的时候，失眠就找上他了，有时候整夜都无法入睡，这让原本就疲惫不堪的徐先生雪上加霜，他的

健康/妈咪宝贝 | 切莫把小儿肺炎当感冒

1岁多的跳跳突然发热、咳嗽，家长以为是普通感冒，没当回事。过了近一周后，跳跳反复发烧，而且嗜睡、呼吸不畅。家长这才把孩子送到医院，结果孩子被确诊为肺炎，同时还引发了脑膜炎，直接进了重症监护室。抢救过程中，跳跳上了呼吸机，一度病危。医生惋惜地摇着头：“类似这样家长不够重视，把儿童肺炎当成普通感冒，拖成重症肺炎甚至上了呼吸机的病例，每年都会发生。” 肺炎 5岁以下宝宝的头号杀手每

健康/妈咪宝贝 | 让宝宝睡个好觉

“我家的宝宝总是频繁夜醒，宝宝睡不好，大人也睡不好。”在浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科门诊，经常有新手父母抱着小宝宝，焦急地问医生。众所周知，睡眠对婴幼儿大脑发育、认知功能、情绪和注意力的发展有重要的影响。引起宝宝睡眠问题有诸多因素，如宝宝正处于出牙期、身体不舒服等，另外睡前环境、状态和习惯都会影响宝宝的睡眠质量。比如，有些大人担心宝宝怕黑，特地将房间光线调亮，其实反而不利于宝宝睡眠；还

健康/妈咪宝贝 | 婴儿为何突然哭不停

新手父母如果发现小宝宝不明原因突然出现大声哭吵，尤其在夜间，会特别着急。哭闹时，孩子面部渐红，口周苍白，腹部胀而紧绷，双腿向上堵起，双足发凉，双手紧握。通过抱哄、喂奶都不能缓解上述症状，有时持续几个小时，也有时是阵发性发作。而最终以哭得力竭、排气或排便而停止，这种现象通常称为婴儿肠绞痛。发生肠绞痛的原因是孩子肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛，是小儿急性腹痛中最常见的一种

健康/生活 | 吃素助防癌注意补营养

答案是：会的。文中指出，素食有很多优点，比如饱和脂肪酸含量低，膳食纤维、维生素等含量高，没有红肉和加工肉制品。许多研究也表明，相对于吃肉的人来说，素食者总体患癌症风险更低。此外，素食还能降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。但与此同时，指南也提醒素食主义者需要补充维生素B12、锌、铁和钙，尤其是儿童和绝经前妇女。这里需要说明的是，吃素或吃荤，要看自己的需要。不管是素食还是肉食，均是人类不可缺少

健康/生活 | 减重期间水果应该怎么吃

水果是大家心中的健康食材，不仅在减重餐盘中不能少，也是健康饮食的重要组成部分。但是要想让水果在减重过程中发挥优势，正确打开方式很重要。小陈今年25岁，是一名企业员工。新冠疫情期间，公司一直没有开工，他也就一直在家里宅着没出门。平时就喜欢吃水果的他，在家闲来无事看看电视吃吃水果，想着还能趁机减减体重。每天他一个人就可以吃两三斤水果，为了均衡营养，还每天变换品种，没想到没过多久，体重没下降，还因为血糖

健康/生活 | 代糖饮料更健康吗

近几年，很多人开始选择甜味剂（代糖）饮料作为常见添加糖饮料的替代品。诚然，对于糖代谢异常（比如糖尿病前期或已经诊断为糖尿病）的人群，不含添加糖的非营养性甜味剂饮料，毫无疑问有助于避免含糖饮料可能对血糖产生的不利影响。但是，对长期或大量依赖非营养性甜味剂的做法，可能要打个问号。《美国心脏病学会杂志》最新发表了一项研究结果，2009～2019年间共纳入10万余名受试者，通过每半年提交一次详细的24