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卷首语 | 吃出一双明亮的眼睛

想要保护双眼，除了养成良好的用眼习惯之外，也需要保持平衡膳食，针对性补充有益于眼部健康的食物。 1.富含蛋白质的食物 蛋白质是构成细胞的重要成分，也是视网膜上感光物质的主要组成部分。富含蛋白质的动物性食物有瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类等，富含蛋白质的植物性食物主要是大豆及其制品。 2.富含维生素A的食物 维生素A能维持眼角膜的湿润和透明度，防止视力减退，改善双眼的暗适应能力，让我们在黑暗的环境中

本刊视点 | 硝烟之中显奇功的青霉素

本刊视点 | 合理选择口服药、打针与输液

许多人认为打针、输液可以让药物直接进入体内，比吃药有效得多。其实，通过打针、输液，人体对药物的吸收速度确实比较快，但带来不良反应的风险也更大。而同时，很多常见疾病只需要口服药物就能获得较为理想的治疗效果。所以，建议患者能够听从医生的建议采取治疗措施——能吃药就不打针，能打针就不输液。 吃药、打针和输液有什么区别？ 口服药物后，药物先经过胃肠道黏膜的吸收，再进入组织液，之后参与血液循环，最终抵达

本刊视点 | 胰岛素的使用与储存注意事项

胰岛素是一种蛋白质类激素，健康人的胰岛素由胰岛β细胞分泌，可以调节人体的糖代谢过程。对于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者来说，机体分泌胰岛素的能力不足，需要终身注射外源胰岛素来维持正常血糖水平。了解并掌握胰岛素的使用、储存注意事项，对于糖尿病患者来说具有十分重要的意义。 胰岛素的正确注射方式 1.注射剂量：糖尿病患者的每日注射剂量一般根据病情、空腹血糖水平、尿糖等情况估算，进而根据病情变化进行细

本刊视点 | 咳嗽也可能是“药”惹的祸

近半年来，张先生一直不停地干咳，同时嗓子痒，有异物感。夜间平卧时，症状加重并严重影响睡眠质量。刚开始，家人以为这是他抽烟引起的。可张先生戒烟后，症状依然没有好转。于是，他前往医院呼吸科就诊。医生了解到，张先生从半年前服用降压药卡托普利后，开始出现干咳症状，于是猜测可能是药物引起的咳嗽，建议他更换降压药。几周后，张先生逐渐不咳嗽了。药物居然也能引起咳嗽？了解相关知识能帮您正确预防并处理药源性咳嗽。

本刊视点 | 讲究用药方法稳血压

高血压是一种常见的慢性疾病，指在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140 毫米汞柱和（或）舒张压≥ 90毫米汞柱。高血压危害很大，可能引发心脑血管疾病或肾脏疾病。由于目前没有有效的根治方法，高血压患者只能通过长期服药将血压控制在正常范围内。了解如何选择和服用降压药物，明确降压药物的使用误区，对于高血压患者控制病情具有重要的意义。 高血压患者用药的基本原则 1.剂量合理 合理的药物剂量能够在保障

本刊视点 | 帮您分清麻醉药与麻醉药品

对于麻醉药和麻醉药品这两个医学名词，可能不少读者会误以为二者是一回事儿——麻醉药就等于麻醉药品。事实上，麻醉药和麻醉药品在主要功能、管理规范等方面的区别很大。正确认知这两类药物，有助于消除患者和家属的担忧。 麻醉药是什么？ 麻醉药指具有麻醉效果的普通药品，主要有普鲁卡因、利多卡因、丁卡因、布比卡因、左旋布比卡因、罗哌卡因等。麻醉药作用于神经系统，让局部或者全部机体可逆地、临时性丧失痛觉和知觉。

本刊视点 | 皮肤病用药不可一“涂”了之

不少人都有得皮肤病的经历。对于症状比较轻微的皮肤病，部分患者或是觉得麻烦，或是觉得尴尬，不愿意看医生，而是选择自行购买药物治疗。但是皮肤病的类型不同、病因不同，适用的药物有所区别。盲目用药不仅无法治愈疾病，而且可能加重病情，增加患者的痛苦。因此，皮肤病患者应了解下面八项用药建议，正确用药，早日康复。 1.切勿擅自用药 很多人认为皮肤病外用药没有太大的差别——都是能够“消炎杀菌”的，随便买一支药

本刊视点 | 复方感冒药选对用对才能有疗效

感冒药可缓解喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、头痛、发热等感冒带来的不适症状。现在市面上销售的感冒药大多为复方制剂，就是由两种或者两种以上的药物制成。成分复杂、品类繁多的复方感冒药让许多患者犯了难——到底哪种药适合自己和家人服用呢？ 选 对 药 1.看药名知成分：在复方制剂中，纯西药制剂的名称一般由主要成分的简称组成，每一种药物成分都有着不同的功效。了解这些简称，能让您快速甄别出所需要的药物种类。 药

食有新意 | 污染食物的微生物来自哪里

众所周知，“邪恶”的微生物可能让食物变质或导致疾病。那么，食物中这些蠢蠢欲动的微生物究竟来自何方？其实，这些微生物可能生活在食材之中，也可能来自周围的环境。从种植、收获，到被制作成美味的食物端上餐桌，在食物经历的每一道工序中，都能找到微生物的身影。 内源性污染 动植物在生长过程中，体内可能携带各种微生物，造成食材的内源性污染。比如，家畜、家禽的消化道、上呼吸道和体表可能生存一定种类和数量的微生

食有新意 | 饮食调理“新冠”恢复期的慢性咳嗽

许多感染新型冠状病毒的朋友“转阴”之后，仍然有内热、咳嗽、气短、乏力、多汗、味觉和嗅觉减退等恢复期的典型症状，持续时间可能会超过1个月以上。咳嗽是“新冠”恢复期最常见、最突出的症状，部分患者可能由普通咳嗽发展为亚急性咳嗽，甚至是慢性咳嗽，严重影响生活质量。 从中医角度来看，“新冠”恢复期患者的邪气已祛，但正气不足，或者正气逐渐恢复，但邪气尚有残留，正邪交争导致脏腑虚损、气血失畅。因此，患者应注重

食有新意 | 保障老年人身体健康离不开“吃”

随着年纪渐长，老年人身体的各项机能逐渐减退，代谢能力降低。如果饮食不均衡，营养元素补充不到位，很可能加速免疫力下降，提高老年人罹患各类疾病的风险。部分人错误地认为，老年人的身体健康主要由药品和保健品来维系。但是，药物只能治疗已经出现的疾病。如果日常能够采取科学合理的饮食措施，养成良好的生活习惯，就能帮老年人延缓或预防疾病的发生，让老年朋友乐享晚年。 老年人常见的饮食问题 1.饮食结构单一 老

食有新意 | 药食两用话桃仁

桃仁是采收成熟的桃子或山桃，除去果肉和核壳，取出种子，晒干而成，经炮制（用中草药原料制成药物的过程）可入药，是一味传统的中药材。桃仁呈卵形或者扁椭圆形，富油脂香气，味微苦，带有少许甜味，药性平和，归肺、大肠、肝经。《神农本草经》说桃仁具有治瘀血、杀小虫、止咳逆上气、消心下坚、止痛等功效。《本草纲目》中记载：“（桃仁）主血滞、风痹、骨蒸（一种虚热）、肝疟寒热、鬼疰疼痛（突发心腹刺痛），产后血病。”不

食有新意 | 儿童饮奶常见问题全解答

几天前，笔者参加了一次幼儿园家长开放日活动，活动主题是幼儿的膳食营养管理。在菜品展示环节，营养员展示了孩子们在幼儿园的一餐两点：上午点心是饼干、牛奶；午餐是酱炒鲍鱼肉丁、卷心菜紫甘蓝炒胡萝卜、双色小馒头；下午点心是坚果、小番茄。在之后的提问环节，不少家长围绕孩子们的饮奶安排提出问题，比如什么时候喝奶、喝多少、选什么样的牛奶等。希望下面的内容能够解答大家的疑问。 ○问：什么时候喝？喝多少？ ◎答

生活智慧 | 下肢静脉曲张

许多需要久站、久坐的职业群体，比如教师、司机，工作时间一长，就会出现以下健康问题：腿上的细小血管呈细丝状扩张，像蜘蛛网一样，有的甚至像蚯蚓一样弯弯曲曲、疙疙瘩瘩，很不美观。腿部经常胀痛，小腿、脚踝等部位容易水肿，腿上的皮肤红一块、紫一块。久站久坐之后，小腿会愈发酸胀、乏力、发麻，腿肿得更加厉害。夜间睡觉时，怎么躺着都不舒服。甚至经过一夜的休息，酸麻感也无法减轻。即使天气暖和，腿部也经常抽筋、发酸。

生活智慧 | 恭送“呼噜君”

很多人睡觉会打呼噜，有些人认为打呼噜说明睡眠质量好。但这种看法是不正确的。响亮的呼噜声不仅吵得家人无法入睡，还有可能是疾病的标志——如果经常打呼噜并伴有呼吸暂停，说明您可能罹患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。该病会严重影响生活质量和身体健康，一定要及时就医，否则可能造成生命危险。 了解阻塞性睡眠呼吸 暂停综合征 这是一种多种原因导致的临床综合征。患者通常会在夜间睡眠时打呼噜，伴有呼吸暂停、通气量下

生活智慧 | 艾滋病病毒检测十问

艾滋病（AIDS）即获得性免疫缺陷综合征，是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）所导致的传染病，主要通过血液、体液和母婴传播。患者的免疫系统被病毒破坏，不及时治疗会导致死亡。艾滋病病毒检测能够为感染者争取宝贵的治疗时间。 1.哪些人需要进行艾滋病病毒检测？ （1）发生过高危性行为的人群，比如，有多个性伴侣、性行为过程中没有使用避孕套。（2）艾滋病患者的配偶或性伴侣。（3） 与他人共用针具者、吸毒者

生活智慧 | 经阴道超声检查 该做就得做

“我怀孕了呀！做阴道超声对宝宝有影响吗？”“我不是做B超吗？为啥医生给我开的是阴道超声呢？”让一些患者感觉难以接受的阴道超声检查究竟是什么？为什么做检查，还得将探头放进阴道内呢？检查过程中，怎样做才能缓解害羞等不适感呢？ 了解腔内超声 腔内超声又称腔内B超，是将超声探头置入阴道或直肠的一种超声检查方式。一般来说，妇科医生所说的腔内超声指的是经阴道超声检查，简称阴超。对于没有性生活史或是出血量较

生活智慧 | 孕妇脾气暴躁准爸爸可以这样应对

在怀孕期间，女性的激素水平和身体状况所发生的改变，或多或少会影响情绪。尤其是初次妊娠的准妈妈，会因为缺乏经验，被忧虑、恐惧等负面情绪困扰。孕期情绪对于孕妇和胎儿的身心健康具有重要影响。负面情绪过多会增加产后抑郁等妊娠并发症的风险，影响胎儿发育，甚至影响整个家庭的幸福。作为伴侣的准爸爸，在这个特殊阶段，必须细致周到地呵护妻子，帮助妻子维持良好、稳定的情绪状态，共同迎接新生命的到来。 多陪伴、多承担

生活智慧 | 相关从业者必须警惕的尘肺病

尘肺病是一种严重的肺部疾病，从事矿山开采、建筑工程等行业的职业人群长期暴露在生产性粉尘中，罹患尘肺病的风险比较高。长期吸入某些特殊的粉尘，这些细小的粉尘颗粒会沉积在细支气管、肺泡囊等部位。为了保护机体，肺部的巨噬细胞会将粉尘吞噬。在粉尘的毒性作用下，巨噬细胞会释放出炎症因子，引起肺泡炎，最终导致肺纤维化。 尘肺病不仅威胁患者的肺部健康，还会累及多个器官，是一种无法治愈的疾病。相关报告显示，我国尘

生活智慧 | “镜”观气管之变

胃镜是多数人比较熟悉的检查项目。但对于支气管镜，有些朋友会觉得陌生，甚至对这种需要将器械伸入气管的检查方式感到惧怕。支气管镜检查是呼吸系统疾病常见的诊治手段，具有准确性高、费用低、检查风险较低等优点，对于发生在气管、支气管和肺部的疾病，如肺门肿瘤、肺结核、气管和支气管内异物等疾病的诊断和治疗，具有十分重要的价值。 了解支气管镜检查 在支气管镜的检查过程中，医生会将一种带有光源和镜头的软镜，通过

家人健康 | 更年期女性应谨防精神分裂症复发

精神分裂症是生理、环境等多种因素导致的精神疾病。童年创伤、被欺凌、父母早亡可提高患病风险，酒精、烟草、毒品会加速基因缺陷人群罹患该病。精神分裂症患者的精神活动与现实环境相冲突，具有思维、感觉和知觉障碍，对于患者和家属的身心健康具有严重的负面影响。 该病的首发年龄集中在20～30岁。通过系统的足疗程治疗，多数患者病情可进入稳定期。但不幸的是，精神分裂症的复发风险比较高。如果疾病反复发作，会令患者丧

家人健康 | 中医穴位埋线减肥靠谱吗

随着生活水平的改善和饮食结构的变化，超重、肥胖逐渐成为许多朋友需要面对的难题。穴位埋线减肥是一种基于中医理论的微创减肥方法，集针刺、留针、埋针等多种效应于一体，具有时效长、刺激强、操作简单、效果显现快等多项优势。医生使用埋线器具在减肥者的特定穴位埋入特殊的可吸收线材。线材会对穴位产生长期刺激。此外，线材在分解过程中，也会对人体形成一定的刺激作用。一般情况下，患者经过3个疗程的治疗，能达到较为满意的

家人健康 | “血癌”白血病并非不治之症

在上世纪90年代的言情电视剧中，经常会出现一种绝症——白血病。电视剧中的主角确诊白血病后，往往需要承担巨额医药费，并要承受与家人诀别的痛苦。许多观众受电视剧的影响，极度恐惧这种疾病，认为这是一种无法治愈的绝症——得了白血病就只能“等死”。那么，事实果真如此吗？接下来，让我们从一位白血病患者的视角出发，了解这种既熟悉又陌生的疾病。 白血病患者芳芳的自述 我叫芳芳，是一名白血病患者，我想和大家分享

家人健康 | 关于男性不育症的那些事儿

大部分夫妻结婚后，都期待能拥有一个活泼健康的小宝贝。但有些家庭经过长时间地努力和等待，还是难以如愿。数据显示，全球约有10%～15%的夫妻需要面对不孕不育带来的痛苦。这其中因为男性生理或心理原因导致的孕育障碍，占比可达50%左右。了解男性不育症的主要原因和相关症状，有助于期待新生命的家庭及时发现疾病苗头，尽早接受治疗。 什么是男性不育症？ 临床上，夫妻结婚后一年内有正常性生活且未采取避孕措施，

求真证伪 | 针灸也能缓解压力和焦虑吗

针灸是祖国传统医学疗法，通过在人体的特定部位插入细针，来调整体内的能量流动、促进气血运行，达到治疗疾病、保卫机体的目的。医生运用针灸疗法可以帮助患者缓解腰背酸痛、消化不良、月经不调等问题。此外，针灸对于调节情绪也有重要的作用，可有效缓解日常工作、生活中的压力与焦虑。 针灸可通过以下途径 调节情绪 1.调整神经系统 交感神经和副交感神经为人体的两大植物神经，二者互相平衡制约，共同调节机体生命

求真证伪 | 得了高脂血症 是不是就得和肉说“拜拜”

血浆中的主要脂质成分为磷脂、甘油三酯以及胆固醇等，高脂血症指血液中的脂质类成分比例过高，也就是咱们老百姓口头俗称的高血脂。多数高脂血症患者初期没有体征表现，因体检才知晓自己患病。 由于医学知识的普及，多数人了解该病的危险性很高，可能引起冠心病、脑卒中、心肌梗死等疾病，可导致死亡或残疾，一般都会调整自己的饮食习惯。因此，不少人在体检报告上显示总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白

求真证伪 | 当高血压遇上糖尿病该怎样调整饮食

高血压与糖尿病的关系十分密切，常发生在同一位患者的身上。当高血压遇上糖尿病，二者会形成恶性循环——高血压不仅会增加糖尿病患者微血管和大血管并发症的发生风险，还会提升患者心血管疾病的发病风险；而高血糖则会促进动脉硬化和动脉狭窄，加重高血压。同时患有高血压与糖尿病的人群除了要坚持药物治疗外，也应重视改善日常膳食。 每日食量算出来 对于很多糖尿病、高血压患者来说，决定吃什么、吃多少是个麻烦事儿。吃得

求真证伪 | “慢阻肺”患者的秋冬季饮食建议

慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）是一种常见的呼吸系统疾病，症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难，病情容易反复发作。秋冬天气寒冷干燥，是慢阻肺的高发期。合理调控饮食有助于预防和减少慢阻肺急性发作的频次，缓解咳嗽等不适症状。本文将从日常营养、食疗药膳和饮食习惯三个角度，为广大慢阻肺患者提供实用建议，希望每一位慢阻肺患者都能吃饱、吃好，平稳度过秋冬季节。 合理补充日常营养 多数“慢阻肺”患者存在食欲减

求真证伪 | 打响“屁屁保卫战”

失禁性皮炎是由于患者大小便失禁，皮肤长期或反复暴露于尿液、粪便中所造成的常见接触性、刺激性皮肤炎症。失禁性皮炎常见于阴部、肛门周围，患处皮肤会发红、发亮，出现散布性红疹，伴或不伴有水泡或皮肤破损，病情严重时患者的痛感强烈。如果护理得当、定时评估、及时治疗、正确护理，能够有效预防失禁性皮炎的发生，缓解患者的痛苦。 失禁性皮炎的病因 失禁性皮炎多发生在失能老人、术后长期卧床者、大小便失禁者等人群中

新知见闻 | 详解过敏原检测

生活中，过敏患者很常见。有的人对螨虫、花粉过敏，有的人对牛奶、海鲜过敏，还有的人对紫外线、细菌过敏。为了明确自己具体是对什么过敏，患者可以去医院进行过敏原检测。 过敏原与过敏反应 过敏原又称为致敏原、变应原，是能够引起变态反应的抗原物质。人进食、接触某种物质的时候，身体会产生过度的免疫反应，而导致这种免疫反应的物质就是过敏原。过敏原进入人体后，参与复杂的免疫反应过程，主要分为致敏阶段、激发阶段

新知见闻 | 走近“造口”患者

“造口”患者因为结直肠癌、膀胱癌等恶性肿瘤，以及严重的肠梗阻等疾病，切除了直肠和肛门，重新在腹部的左侧或右侧开洞。这个缝有一小段肠管的洞便是“造口”，作用是替代肛门或尿道排出排泄物。“造口”处需要粘贴“造口袋”（即俗称的“粪袋”）承装排泄物。 做“造口”可保命 “造口”患者接受治疗后没有括约肌的控制，不能再自行控制自己的排泄功能。排泄物随时随地可能从“造口”涌出，不仅给患者带来生理上的不便，更

新知见闻 | 支气管哮喘急性发作该怎么办

支气管哮喘（哮喘）是一种常见的慢性呼吸道疾病。目前，该病的患者人数呈不断增加的趋势。相关数据显示，我国20岁以上的支气管哮喘患者人数约为4570万。支气管哮喘患者平时一般不会有明显的症状，可以正常生活学习，但是如果受诱因刺激急性发作，可能会剧烈咳嗽、喘息甚至缺氧，如果控制不佳，患者的生命会受到威胁。了解什么是支气管哮喘，支气管哮喘急性发作期该如何进行有效护理，有助于提高疾病的控制水平，保障患者的生

新知见闻 | 癌症患者生命通道的守护者

有些患者一听到留置PICC，会发出这样的疑问：“我为什么要留置PICC管子？”“能不能不做呢？留根塑料管子在我身上，好吓人哟！”其实，PICC不是洪水猛兽，也不是定时炸弹，而是保护许多患者的“生命线”。 对于许多癌症患者和家属来说，PICC并不陌生。医生一般会在患者第一次化疗前推荐进行留置，以减轻患者的痛苦。那么，PICC到底是什么，有什么作用？相信通过阅读本文，您会对这一重要的医疗技术有更深入

新知见闻 | 有一种“胖”叫做手术后淋巴水肿

许多乳腺癌患者进行乳腺癌根治术和腋窝淋巴结清扫术之后不久，会发现患侧手臂“胖”了一圈，过了好几天肿胀仍然不见消退，只好去医院进行咨询。于是可能会发生下面这样一段对话： 患者：“医生，手术后我的手臂肿了一大圈，现在不仅不见好转，还越来越肿，是手术伤口没恢复好，出现了炎症吗？” 医生：“经过检查，你的手术伤口没有炎症，术后的轻微水肿一般是正常现象。如果水肿长时间没有好转，建议去淋巴水肿门诊咨询。”

新知见闻 | 揭开动脉粥样硬化的神秘面纱

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，可累及冠状动脉、主动脉、颈动脉、颅脑动脉、肾动脉和其他动脉，可能引发脑卒中、冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）和其他阻塞性血管疾病。如果动脉粥样硬化斑块发生破裂，还可能导致猝死。因此，这种疾病的危害极大。 动脉粥样硬化的发生原理 人体的动脉血管壁分三层，内膜主要由内皮细胞构成，中膜是嵌在细胞外基质中的平滑肌细胞，外膜是动脉的外层，包含肥大细胞、神经末梢和微血管

新知见闻 | 急性心肌梗死除了放支架还能怎么治疗

老李今年50岁，平时从事文字工作，经常需要熬夜加班。今年年初，他加班时突然感到胸闷难受，马上想到自己可能是急性心肌梗死，于是立即前往医院急诊科就诊。经过检查，医生确认了他的病情。在医生的建议下，老李接受了溶栓治疗，症状得到了缓解。医生还给他开了一些抗血小板和抗凝药物，预防血栓再次形成。 急性心肌梗死是由于冠状动脉完全闭塞，心肌细胞急性或者持续性缺血、缺氧导致的心肌坏死，典型症状为胸闷、胸痛、出汗