想要保护双眼，除了养成良好的用眼习惯之外，也需要保持平衡膳食，针对性补充有益于眼部健康的食物。

1.富含蛋白质的食物

蛋白质是构成细胞的重要成分，也是视网膜上感光物质的主要组成部分。富含蛋白质的动物性食物（试读）...