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2022年06期

刊首语 | 夏花

你从儿童画的笑脸中走来，顺手便将花朵挂满了芒种的屋檐，挂满了绿色的枝条，夏天便盛开出了艳艳的妖娆大街成了花海，小巷溪流潺潺。遍野的赏花人在赞叹声中激荡，花浪中的目光那般惊喜你是披着盛装的唐诗宋词用雷暴雨打湿父亲的思念，宛若断桥烟雨，宛若六月赤红的容颜夏花啊，我只是明艳中虔诚的倾听者倾听你，恰如倾听夜莺，倾听蝉鸣也许，我还应该舀一勺夏夜银辉

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好，我是一名高二的学生，伴随着高考的临近，我感到越来越大的压力。曾经，看到有高考考生在考场晕倒，我现在越来越能理解那种情况。每到科目小测试的时候，我总是觉得手脚冰凉、发麻，头脑一片空白，虽然最终还是能完成考试，但我觉得自己面对考试的状态越来越差。这种情况，让我越来越没有信心去面对高考。我到底该怎么做呢？ ——陆喆陆喆同学：你好，面对考试，焦虑情绪是每位考生都会产生的，严重

青春辞典 | 青春语录

人之进学在于思，思则能知是与非。 ——朱熹养心莫若寡欲，至乐无如读书。 ——郑成功自信与骄傲有异：自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。 ——梁启超任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。 ——徐特立许多赛跑的失败，都是失败在最后的几步。跑应跑的路已经不容易，跑到尽头当然更困难。 ——苏格拉底道德常常能填补智慧的缺陷，而

青春视点 | 为整治超时加班多省份出手拒绝“996”

近期，我国多地正在对超时加班问题加大整治力度。今年3月以来，已经至少有北京、山东、安徽、河南、广西、青海、湖南、湖北、江西等9个省份人力资源和社会保障部门宣布，集中排查整治超时加班问题。有分析指出，这些地方集中排查整治超时加班，所释放的是对“996”说不的信号。多地集中排查整治超时加班近日，北京市人力资源和社会保障局发布《关于进一步做好工时和休息休假权益维护工作的通知》，明确在3月15日至

青春视点 | 打造高质量教师队伍推动高质量教育发展

2018年1月，中共中央、国务院印发了《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》，这是教师队伍建设的里程碑式的文件。为构建全口径教师队伍建设政策体系，全面落实这一文件精神，今年4月，教育部会同中央宣传部等相关部门出台了《新时代基础教育强师计划》（以下简称“强师计划”），要求各地区各部门认真落实。党的十八大以来，习近平总书记就加强教师队伍建设作出系列重要指示，不仅明确强调教师是

青春视点 | 莫使电子烟危害青少年身心健康

电子烟，即由电源、雾化部件与控制单元构成的产品。在电源供电和控制单元作用下，雾化部件中的烟液受热雾化形成烟雾和可吸入气溶胶，从而使人产生与使用卷烟相似的体验。目前，市面上常见的电子烟以第三代产品居多，外形更加追求美观与个性化，并能通过调节电阻控制烟雾大小。在我国青少年人群中，电子烟使用的增长率尤为明显。中国疾病预防控制中心发布的《2019中国中学生烟草调查》数据显示，初中学生的

青春护航 | 宠物咬抓伤后，施打疫苗要及时

春夏季节，生机盎然，也正是小动物们容易烦躁或亢奋的季节，医院急诊科被猫、狗等动物抓咬伤的患者明显增多。现在很多人都知道，被猫、狗等动物抓咬后，如果发现出血，应立即前往医院注射狂犬病疫苗。但要提醒的是，除此种情况外，如果原本的伤口被猫狗舔到或者被抓伤但未出血，也应该及时处理，并注射狂犬病疫苗，千万不可大意。独居的小刘一直比较喜欢小狗，平时看见小区里有人在遛狗，他总喜欢上前逗逗。最近，工作不太忙的

青春护航 | 安然度夏，青少年应谨防“红眼病”

在某中学就读的初三学生郝强（化名），一天下午突然感到眼睛灼热，眼里好像有什么东西，导致眼睛又涩又痛，还不停地流泪。母亲看到他的眼睛发红、充血，当时就吓了一跳。于是，急忙带他去医院眼科就诊。医生经过检查后，最终诊断郝强患的是急性结膜炎，即人们常说的“红眼病”。什么是“红眼病” “红眼病”是一种常见的、传染性很强的眼科疾病，医学上称作结膜炎，俗称“红眼病”。“红眼病”多见于儿童青

青春护航 | 改变不良生活习惯，远离口腔溃疡

口腔溃疡就是人们俗称的“口疮”，也就是常说的“上火了”。这在我们的生活中很常见，与感冒一样普遍，几乎所有人都有过口腔溃疡的经历。所以，注意学习有关知识，提高思想认识，及早预防口腔溃疡的发生至关重要。口腔溃疡是什么口腔溃疡是一种常见且易反复发作的口腔黏膜疾病，医学名叫阿弗他口炎或复发性阿弗他溃疡。好发年龄为10～30岁，男性多于女性，免疫力低下者容易发生。口腔溃疡可发生于口腔黏膜的任何部位，

青春护航 | 荷包辣椒

如果有一道菜能够代表我味蕾上的最佳感受，那一定是荷包辣椒。荷包辣椒，即以青椒或尖椒为主要原料，但完全不将辣椒剁碎，而是将其直接完整烹饪而成的一道美食。这种烹饪方式保证了辣椒的完整性，而出锅后的青椒或尖椒，其状与荷包略有几分相似，故被人们称作“荷包辣椒”。随着生活水平的提高，如今，愿意直接以辣椒烹饪成为一道菜品上桌的人越来越少了。然而在过去，由于物质生活并不丰富，荷包辣椒可是人们的心头好。

青春护航 | 科学食用油盐酱醋茶之科学用盐

俗话说：“好厨师，一把盐。”食盐作为调味品，乃百味之首，是烹调必备品，也是生活必需品。我们的一日三餐与盐有着密不可分的关系，食盐提供的咸味，不仅能够调和食品味道，还能增加其香气，使人们享受到美味佳肴的滋味和气味。在烹饪菜肴的过程中，食盐放多、放少、放早、放晚，做出来的菜肴口感都是不一样的。此外，食盐对人体有一定的好处，也有一定的坏处，因此在日常生活中不能无限制地随意使用食盐。只有科学合理使用食盐，

个案聚焦 | 一养二培三行打造优质师资队伍

学校教育高质量发展，关键在于培养一支德能兼修的教师队伍。湖南省长沙市雨花区砂子塘魅力之城小学一直将师资培训作为中心工作，特别是在2021年秋季，“一校两址”启动，教师队伍扩充，年轻教师占比上升。经学校统计，35岁以下教师占总人数的80%，其中，30岁以下占40%，教龄5年以下占48.96%。基于此，学校以问题为导向，构建“魅力教师成长营”，多措并举，以提升教师专业素养，提高教育教学

个案聚焦 | 坚持学生立场上好道德与法治课

作为教育者，一直在追寻如何教才能真正提高学生的参与度。如何让道德与法制课程教材与学生生活联系紧密，湖南省长沙市雨花区砂子塘小学做了一些尝试——开设道德与法治大讲堂。学校的大讲堂源起于中央广播电视总台推出的《百家讲堂》栏目，执教者突破常规课堂的局限，将学校的课程内容进行选择与重构，以“案例”的方式实现学生对教学内容的吸收与应用，实现个人成长。教育即生活，只有在教育过程中尊重学

个案聚焦 | 追光逐梦，向阳而行

活动背景 2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）。“双减”引导学生进行更科学、高效、轻松的学习。在《中小学心理健康教育指导纲要》中的小学中年级心理健康教育内容第六条提到：增加时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。由此可见，帮助小学生学习时间管理，优化时间安排很有必要。同时，通过对学校

个案聚焦 | 等一朵最美的花开

“你潇洒地走来，那样的豪情满怀。你用智慧唤醒了无知的少年，说古今文坛，绘诗与远方。你陪着我从低谷走过，路过泥泞遇见芬芳。长大后，我就成了你，像你一样，成为满天繁星中的一颗。”教师节当天，我收到了伟轩（化名）发来的感谢语。看到这段文字，我陷入了沉思，那些沉淀于记忆河床中的往事再次浮现在我的眼前—— 伟轩曾是我的学生，长得眉清目秀，戴一副黑框眼镜，身材偏瘦。入学时，我是他的班主任兼语文老师。伟轩

个案聚焦 | 新时代高校辅导员的使命与担当

高校辅导员是引领在校大学生思政教育的重要“骨干力量”，不同时代有不同的时代使命，处在新时代的高校辅导员应当坚信新时代中国特色社会主义的新思想，积极做一名合格的实践者。在《普通高等学校辅导员队伍建设规定》（以下简称《规定》）中，高校辅导员是学生思想教育和政治教育的重要力量。修订后的《规定》促进了新时代高校辅导员队伍的建设，并制定了“蓝图”，对明确辅导员在社会中的定位，以及思政引领者的职业发展方向

个案聚焦 | 让活动成为载体开展未成年人礼仪品格教育

未成年人德育是通过未成年人家庭生活和集体生活各个环节和活动进行的，重点是培养未成年人的思想、行为习惯，使未成年人的品德和性格塑造形成良好的开端。对于未成年人来讲，品格与能力的塑造比知识和技能的学习更为重要，因为品格是孩子一生成功的基础，能力是其一生成功的必要因素。习近平总书记强调要切实把社会主义核心价值观贯穿于社会生活方方面面……要从娃娃抓起、从学校抓起，做到进教材、进课堂、进

个案聚焦 | 关注学习有困难的学生助力健康成长

哪里都有敬业、辛勤的教师，哪里都有好学、上进的学生。当我们为教育不断涌现的正能量事例欢欣鼓舞时，也看到了它的另一面——学习有困难的学生仍然较多。在乡村学校支教期间，我们通过一线的教学实践、学校送教经历，以及访谈两位有20多年乡村学校教龄的教师，了解到乡村学校学习有困难的学生共同存在的问题，经过梳理，主要列出以下几点： 1.不喜欢学习，爱玩手机，缺乏自信心。 2.基本都不写作

健康中国 | 常见外伤的家庭护理

编者按 2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国发展战略。2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》），成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国

健康中国 | 国家卫生健康委制定《关于贯彻2021—2030年中国妇女儿童发展纲要的实施方案》

2021年9月，国务院印发《中国妇女发展纲要（2021—2030年）》和《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》（以下简称“两纲”）。为深入贯彻落实两纲，推进妇幼健康事业高质量发展，推动健康中国建设，提高妇女儿童健康水平，国家卫生健康委制定《关于贯彻2021—2030年中国妇女儿童发展纲要的实施方案》（以下简称《实施方案》）。妇女儿童健康是全民健康的基础，是衡量社会文明进步的标尺，是民族可

运动与健康 | 大学生如何提升身体素质（3）

本文接本刊第373期《大学生如何提升身体素质（2）》，继续介绍大学生提升身体素质，应注意哪些方面。禁毒毒品是社会毒瘤，会危害我们的社会，毒品会酝酿犯罪，毒品会传播疾病，毒品会毁掉我们的青少年。毒品能使人成瘾，包括鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因及摇头丸、安非他明类兴奋剂等。毒品对人的危害主要有以下4个方面： 1.对消化系统的危害：绝大多数毒品有抑制食欲的作用，不仅会使身体消瘦，还易引起某

运动与健康 | 减肥谣言——饮食篇

当下的青少年儿童存在肥胖现象的比例较大，拥有适宜的体重才能获得学习、健康的双赢。减肥的本质，是摄入的热量小于消耗的热量，从而代谢掉身上的脂肪，通俗来讲——管住嘴、迈开腿。但很多青少年在控制体重时，听信了网络上的减肥谣言，运用了很多错误的减肥方法。本期内容，将针对减肥“管住嘴”环节，聊一聊有哪些错误的饮食减肥法。错误1：不饿不吃饿了再吃一天三餐，我们应在“饭点”将早中晚各餐食用完毕，但

青春风采 | 公考结构化面试答题思路与技巧点拨

桑助来，曾任原国家人事部行政管理科学研究所公共行政政策研究室主任，国家社科基金项目中国地方政府绩效评估课题组长，北京大学政府绩效评估中心特聘研究员等。主持过国家软科学项目“人才强国战略指标体系研究”等十几个国家级科研课题，在《人民日报》《光明日报》《中国青年报》《学习时报》《瞭望》《中国党政干部论坛》等著名报刊上发表过几十篇文章和论文。主要专著有：《申论通解》《行政职业能力测验》《政府绩效评估报告

青春风采 | 一路向阳

每次考试前，同学们都十分忙碌，忙碌中夹带着些许感叹，更多的是感慨时间的不够，但每个人都期待着自己能考取高分。未来可期因努力而来，人生没有绝对的成功，但却必须努力方能一路向阳，收获美好。定好目标不要气馁列夫·托尔斯泰曾说过：“人活着要有生活的目标：一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标、一个小时的目标、一分钟的目标。”所以，同学们

青春风采 | 天堂飞过纸飞机

初中的一天，我认认真真地在日记本上记下：“今天，男生×××给我写了张纸条。”加上他，已经有10个男生给我纸条了，可唯独没有他，我很是失望。于是，我在日记本上又写道：“清，你什么时候给我纸条呢？” 清的象棋下得很好，会说相声，会跳舞。清的个子比班上的大多数男孩子都高，所以喜欢清的女孩子很多。清却好像眼睛长在天上，虽然对每个女生都友好，但都是一样地礼貌对待，并无差别。小学到初中，我和清一直在一个

青春风采 | “90后”女孩“呼葱觅蒜”：钵山图绘，把《诗经》装入碗中

图1 王晓艺《诗经》是我国历史上第一部诗歌总集，里面的很多诗句为大家耳熟能详，但这些诗句在你脑海里是一幅怎样的画面呢？超人气古风画师“呼葱觅蒜”把它画了出来，她继“无脸”画后再创“钵山图绘”，把《诗经》的万事万物与各式各样的传统器皿相结合，打造出方寸间的广阔天地，再现《诗经》千年流光。笔耕不辍手绘古风“无脸”画 “呼葱觅蒜”，本名王晓艺（图1），1992年3月出生在北京。由于

青春风采 | 自我介绍不要“讲”入歧途

求职时，自我介绍是求职者介绍自己以谋求某一职位的开场白，是求职者向招聘单位郑重提交的一份考卷，也是招聘单位对求职者进行考核并决定是否录用的重要依据。在作自我介绍时，求职者要谦恭有礼，措辞得当。反之，如果用语不当，就可能遭遇求职失败。讲了限定性的话凸显不够真诚面对激烈竞争的岗位，求职的迫切心情是可以理解的，但进行求职自我介绍时，要明确自己的角色定位，摆正主考官与求职人的上下

青春风采 | 职场上，你会做一个知情懂理的人吗

在职场生涯中，一个人在工作中的为人处世方式，以及人品素养，是靠一个个平凡而又感人的细节反映出来的。品德素养，既来自个人的修养，也来自家风的熏陶和学校的培养，它会让一个人因此走向事业的成功，并受用一生。文中介绍的是朋友供职的公司今年发生的3个故事。朋友说，这3个故事都关系到人的素养和品德。朋友说的第一个故事，发生在今年春节后。由于他们公司春节前人员流动较大，节后部分岗位急需补充人

咨询港湾 | 走在前景更美好的路上

高三的学生小雯，身体健康，无心理科就诊史，因学业、人际交往和情绪情感问题前来咨询。小雯提到自己成绩一般，但自我要求很高，在学习上给自己的压力很大，情绪上很容易波动，每天都很焦虑，已经持续了近5个月，一直没有办法破解，心里很烦躁。本次辅导想达到的目标是：帮助小雯调整好状态，学会控制自己的情绪，学习成绩有所提高。高中尤其是高三的学生面临人生的重要十字路口——高考，学业、同伴交往、情绪情感等问题

咨询港湾 | 女孩执着考研的背后原因

心理困扰：执着坚持要考研晓慧与父母经常发生争吵，主要原因是在工作、个人情感以及未来考研规划几个方面，自己的想法与父母无法达成一致。这次，一家人来做咨询，主要是因为近期晓慧工作上的问题。原来，晓慧因受到领导批评和不习惯夜班的工作作息而打算辞去工作，选择考研。父母因无法理解晓慧的想法，所以并不支持她的想法。而后，父母由工作问题联系到晓慧的个人问题，由此与其发生了激烈争吵。其间，父亲还曾有过逼迫

文化疆域 | 彩面塑艺人付海云：指尖上生出五彩画

图1 《寿星嬉童》一团面能做什么？在普通的家庭主妇的手里，也许能做出各式各样的食物，但到了彩面塑艺人付海云的手里，一把小小的塑刀，一团多彩的面团，挤挤压压间，栩栩如生的艺术形象便在她的手中呈现。形态各异的民间人物，造型逼真的戏曲故事，惟妙惟肖的花鸟虫鱼，憨态可掬的十二生肖……付海云不大的工作间里仿佛是充满艺术气息的微型世界，看着一件件精美雅致、美轮美奂的面塑作品，任谁都会情不自禁沉

文化疆域 | 人生的自我实现过程重于结果还是结果重于过程

一般来讲，自我实现是指在符合社会需要的前提下，人们通过实践达成自身目标、体验自我意义、发掘自身潜力的社会活动。人的自我实现有过程也有结果，任何结果都需要过程的指向与引导，任何的过程也都要为结果服务。正方观点：人生的自我实现过程重于结果现代作家张爱玲说“很多事情的发展注定会迎来结局，不要在乎结果，只要好好享受美丽的过程。”过程与结果对自我实现而言都至关重要，但我们应当看到，结果是一个相对短期

文化疆域 | 操刀伤锦

子产曰：“不可。人之爱人，求利之也。今吾子爱人则以政，犹未能操刀而使割也，其伤实多。子之爱人，伤之而已，其谁敢求爱于子？……子有美锦，不使人学制焉。大官大邑，身之所庇也，而使学者制焉，其为美锦，不亦多乎？侨闻学而后入政，未闻以政学者也。若果行此，必有所害……” ——《左传·襄公三十一年》春秋时期，郑国的执政子皮打算让尹何做自己封地的长官。尹何是子皮非常喜欢和信任的一位家臣，但为了慎重起见，他

文化疆域 | 致终将长大的女孩们

“13岁，意味着我正式长大了，至少多伦多交通委员会是这么说的。”戴着眼镜，扎着两个小啾啾的李美琳骄傲地展示着她的公共乘车卡。 13岁女孩的生活是由什么构成的呢？有一个总会不自觉地想起的男生，教会她懵懂地认识什么是心动；屏幕里闪闪发光的“明星”，教会她勇敢地反抗传统的父母……有身边好朋友的鼓励，有鸡毛蒜皮的小事，日子一天一天平凡地过着。突然有一天，成长悄悄地降临了。《青春变形记》是加拿大华裔女

文化疆域 | 上海的文化肖像

基本信息：书名：《上海摩登——一种新都市文化在中国（1930—1945）》作者：李欧梵译者：毛尖 I S B N：978-7-308-16504-4 装帧：精装页数：500页定价：60元出版社：浙江大学出版社出版日期：2017年7月《上海摩登》是部学术著作。我本不学无术，却不离不舍地与这个大部头相伴了两个月。吸引我的是李欧梵先生严谨、深邃又不乏趣

文化疆域 | 可信、好读的历史书

基本信息：书名：《第三帝国的兴亡：纳粹德国史》作者：[美]威廉·夏伊勒 I S B N：978-7-5447-7983-8 装帧：精装页数：1793页定价：238元出版社：译林出版社出版日期：2020年5月第二次世界大战深刻地改变了人类历史。有关二战的书籍、电影汗牛充栋，战役、人物、事件为历史爱好者所耳熟能详。威廉·夏伊勒的《第三帝国的

文化疆域 | 燃烧“小宇宙”挖掘释放自身潜力

每个人都大有潜力 “小宇宙/燃烧吧/我要变得更强大/变强大/一刹那/让心中的力量/全部爆发。”这是歌曲《燃烧吧！小宇宙》中的歌词，其创作灵感源自动画片《圣斗士星矢》。在动画片中，当圣斗士遇到实力强劲的对手，被他们逼到绝境，命悬一线时，便会高喊这句台词：“燃烧吧，我的小宇宙！”随即，圣斗士体内的“小宇宙”就会迸发出神奇的能量，帮助他们施展强大的威力，于危急关头逆转局势，将对手击倒，脱离险境。虽

文化疆域 | 美丽的稻城亚丁

稻城亚丁风景区被称为“最后的香格里拉”，雪山、草甸、森林、峡谷、湖泊……雪域高原上最美的一切事物几乎都汇聚于此。走进绝美稻城亚丁稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，这里地处青藏高原东部、横断山脉中段，主要由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉3座雪山及周围的河流、湖泊和高山草甸组成。北拥撼人的红草滩（图1），南抱亮丽的胡杨林。东边和西边则是常年积雪不化的雪山冰川，以及美丽的湖泊

青春资讯 | 福建各地深入开展第32个助残日活动

2022年5月15日是第32个全国助残日，今年的主题是“促进残疾人就业，保障残疾人权益”。福建省各地特殊教育学校开展了文艺展演、劳技比拼等丰富多彩的活动，社会各界爱心人士也送来了关心与慰问，共同为特教学生创造一个温暖、友爱的学习环境，为他们将来更好地融入社会打下基础。展才艺秀技能在全国助残日来临之际，建宁县特殊教育学校举办主题为“共享平等携手前行”助残日文艺汇演活动。舞蹈、朗诵、架子鼓