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2022年11期

刊首语 | 小雪

一袭白衣的小雪飘飘而来这是最初的洁白也是最纯、最净的童真映寒空凝碧翠这是最高、最深的瓦蓝也是最静、最遥远的空蒙独守白云一片小雪来了，一袭白衣在你我的不经意间若即若离这种纷纷扬扬的喁喁细语哪是冬日的漠然或许只是随风远去的秋叶不舍的呢喃小雪啊那比仙子的白纱还轻的曼妙覆盖了山河轻声吟唱一曲《如梦令》让她绽放穿越在远方，在近处

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好，我是一名高二的学生，也是一名音乐爱好者。因此，我时常沉浸在音符的世界里无法自拔。但不幸的是，我的嗓音不太好，也就是人们常说的五音不全，我只好在想唱歌的时候寻找无人的地方哼唱几句以免打搅他人。我还经常在有空闲的时候去听演唱会，但也正因为如此，我的父母总是批评我不务正业，应该先将学习成绩提升上来再考虑其他。可我真的很喜欢音乐，我该怎么办呢？ ——江天江天同学：你好，很高兴

青春辞典 | 青春语录

盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。 —— 陶渊明历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 —— 李商隐将相本无种，男儿当自强。 —— 汪洙 “一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少…… —— 鲁迅世界上最有力的论证莫如实际行动，最有效的教育莫如以身作则；自己做不到的事千万别要求别人；自己也要犯的毛病先批评自己，先改自己的。 —— 傅雷嫉妒是心灵的肿瘤。

青春视点 | 从“清流”到潮流古诗词散发时代魅力

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”不久前，一位大学校长在毕业典礼上领诵古诗词，勉励学生们永葆清澈之心，相关短视频在网络上被广泛转发，引起热议。意蕴深远的词章、真切动人的场景，让人们再次感受到古诗词的恒久魅力。从大学校长毕业季以诗词寄托临别深情，到许多网友在社交平台上用诗词分享生活意趣，现如今，古诗词在网络空间里的出现频率越来越高。一首首经过时间洗礼的经典诗词，借助互联网焕发出新的生机，正在唤醒人

青春视点 | 加强科学技术普及营造社会科普氛围

2022年9月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于新时代进一步加强科学技术普及工作的意见》（以下简称《意见》），并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。科学技术普及（以下简称“科普”）是国家和社会普及科学技术知识、弘扬科学精神、传播科学思想、倡导科学方法的活动，是实现创新发展的重要基础性工作。党和国家十分重视科普工作党的十八大以来，我国科普事业蓬勃发展，公民科学素质快速

青春视点 | 如何做好道德与法治学科作业设计？

随着双减政策的实施，许多的一线教师开始重新审视道德与法治学科作业设计这一环节，减量和增效，看似矛盾的一对关系，究竟应该如何在实际教学中落地？分层设计，个性选择减量和增效，从实质上来看，是要提升作业的有效性，这也要求教师在设计作业时，需要充分考虑学生的个性差异，作业不仅要契合学生的现有认知水平，同时还要能够吸引学生积极、自主地对知识进行探索，因此在布置道德与法治学科作业时，可采取分层作业的形

青春视点 | 积极进取，拒绝焦虑

最近，在各类社交平台上，有一种新玩法在年轻人里逐渐风靡起来，那就是分享“上学轨迹”。年轻网友们将自己就读的小学、初中、高中、大学以及硕士、博士院校定位截图发表，在一旁配上一张自己的生活照，再随意添加几句自己的想法与感言，如“不知道在这里能否遇到校友啊”“我们在哪里相遇呢”“跟个风，我的上学轨迹”“算是普通人的上学轨迹吧”等。通过简单的定位截图、生活照与感言，两三笔便轻松勾勒出了

青春护航 | 皮肤皴裂莫小觑，及早预防是关键

秋末至春初，由于气候寒冷，空气干燥，若再经常用碱性肥皂洗涤，皮肤就会因缺乏皮脂的滋润而变得脆弱，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，容易导致皴裂。人们所说的皴裂在医学上称作皲裂，是日常生活中很常见的一种现象。皴裂既是一种独立的皮肤病，也可作为一些皮肤病的伴随症状。皴裂多见于青少年，由于儿童肤质娇嫩，角质层较薄，所以对外界刺激产生不耐受，容易导致皮肤皴裂。皴裂初期通常只累及表皮，

青春护航 | 脖子发黑洗不净，当心患黑棘皮病

初中一年级的晓妍（化名），由于平时酷爱吃肉和零食，体重明显超标，一米五六的身高，体重竟然达到了76公斤。最近，母亲发现晓妍的脖子后面有一层黑黑的“泥”，以为是她没有洗干净。但仔细查看才发现，她脖子上的黑东西根本不是泥，而是皮肤变黑了，而且还有小疙瘩。母亲感到纳闷，马上带她去市立医院就诊。医生检查发现，晓妍的颈部、腋窝下、胳膊肘关节处，都有明显的色素沉积，怀疑可能是由于肥胖引起的“黑棘皮病”，建议她

青春护航 | 预防青少年近视，重在日常坚持

近年来，人群近视越来越低龄化，近视程度越来越高，预防近视应尽早开始，需要保持孩子用眼健康，增加每天的户外活动时间。上学之前，家长就可以为孩子建立屈光发育档案，并定期带孩子到医院做远视储备检查，通过孩子眼轴长度、角膜曲率、视力状况等检查项目，检测出孩子的远视储备情况，预测近视发生和发展的情况，科学地干预近视的发展速度，延缓近视的发生。很多青少年进行视力、验光的检查时，医生或视光师都会要求检查眼轴

青春护航 | 东北小菜儿魅力大

在大排档，向老板要小菜儿的，大多是东北人。三五好友，随意找个地儿就能喝几盅。桌子不必大，能放下一盆酱猪大骨就行。凳子不必精美，只要能承重就行。东北的饭店菜量大得惊人，这里的炖菜，大都是用海碗或盆上的。酒过三巡，蓦然觉得麻辣鲜香里缺了一味，于是席间便响起那熟悉的吆喝声：“嘿！老板，来盘小菜儿！”几口小菜儿蘸酱下肚，顿觉神清气爽，刚刚的油腻感觉瞬间被小菜儿的汁水消融了。酒席上的小菜儿与其说顶饱，倒不如

青春护航 | 父亲的喜沙肉

平常人家餐桌上，一盘白里透红、香气诱人的蒸肉，格外赚人眼球、激发食欲：几块排叠齐整的、略肥的猪肉，上面洒了一层雪似的砂糖；每两块肉中间，夹着一坨豆沙。我常常在涎水欲滴之际，迫不及待地用筷子夹起一块来，送到嘴边；然后张嘴一咬——微微的烫，满满的香，软糯鲜美，甜而不腻。尤其是那肉里夹着的豆沙，咀嚼起来，有种说不出来的美妙：有细沙般的零碎透脱，沙沙的，爽爽的，引发阵阵舌尖上的舞蹈。已入喉，仍回味良久。这

个案聚焦 | 青春守护，健康同行

上海市徐汇区人口与计划生育协会和上海市阳光社区青少年事务中心徐汇工作站积极开展合作，在整个徐汇区域内有计划、有组织、有步骤地针对中职院校及社区、企业等流动人口比较集中的地域开展了适龄青少年及流动人口的青春教育活动。首先，在徐汇区域内流动人口较为集中的区域（餐饮、菜场、学校、企业园区等），面向10～25岁来沪青少年开展青春健康教育和自护教育活动。其次，面向来沪青少年家长，开展亲职

个案聚焦 | 给青春一个阳光灿烂的未来

人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。青春健康教育是全民教育中的重中之重，而作为直接面向这些青春期孩子的健康教育基地，学校更是这项战略中不可忽视的力量。艾滋病的传播、青少年吸毒等，严重影响青少年身心健康成长。山东省威海市80%以上的学校都已开展青春健康教育活动，但健康教育状况不容乐观，青少年感染性病的案例仍逐年攀升。这表明，青少年对性与生殖健康等相关

个案聚焦 | 发展“花儿少年心灵成长营”项目，提升青少年综合素养

案例内容深圳市龙华区“花儿少年心灵成长营”青少年心理健康发展项目，包括“阳光种子”青少年健康人格训练营、“花儿之爱”家长与班主任心理健康课堂、“生命土壤”驻校心理健康教育3个版块。 1.版块一：“阳光种子”青少年健康人格训练营（1）青少年健康人格公益讲座。包括“生命的力量——感恩活着”“珍爱生命——做自信的中/小学生”“我是生命守护使——生命安全教育”“痛苦与快乐的力量—

个案聚焦 | 做好高校青春健康宣传探索志愿服务新模式

杭州青年网络（以下简称“杭青网”）是一个为10～24岁的青年人开展性与生殖健康同伴教育、倡导性与生殖健康权利的青年志愿者组织。近年来，杭青网立足高校青春健康教育工作实际，以“同伴互助”为理想信念，不断学习先进经验，努力进行实践，深化高校青春健康项目成果，积极培育同伴教育主持人队伍，创新活动载体，完善校园青春健康组织框架和工作体系，在杭州市各大高校开展了系列贴近学生需求、符合学生身心成长规律、具有鲜

个案聚焦 | 传承优良家风做好立德树人教育

优秀家风家训是我国优秀传统文化的重要组成部分，蕴含着丰富的立德树人的精神内涵。我国历来重视家庭、家教、家风，深入对优良家风资源进行探究、挖掘、整理、传承和发扬，能够对国家和社会的发展、家庭的和谐以及个人的成长产生持久的影响。同时，优良家风对立德树人教育工作具有积极影响。一方面，良好的家风能够促进教师高尚师德的养成；另一方面，小学生处在世界观、人生观和价值观的塑形关键期，他们是民族的

个案聚焦 | 多措并举实现道德与法治生活化教学

道德与法治生活化教学存在着教学设计缺乏整体性、内容缺乏系统性、课堂教学模式单一等问题，严重影响到课堂教学效率。教师应重视生活化教学的理论与实践，主动构建生活化的课堂教学模式，采取多种策略实现课堂教学的生活化，优化教学和育人效果。道德与法治生活化教学的不足 1.教学设计缺乏整体性。教师大都缺乏生活化教学的基本理念，教学内容缺乏系统性，教学设计思路缺乏整体的设计，没有对教学目标、

个案聚焦 | 汲健康温润青春聚幸福奠基人生

青春期是一个人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期，是每个孩子从儿童走向成人的过渡阶段，也是每个少年的性意识和性生理从萌生到成熟的重要阶段。但由于初中生学业压力大，青春期知识教育不够，网络媒体各种良莠不齐的信息无选择输入，导致很多青少年缺乏青春期健康教育，甚至有个别学生在成长中受到了不可逆转的伤害。因此，在初中阶段对学生进行专业的青春期健康教育势在必行。山东省威海市文登区三里

个案聚焦 | 积极开展“青春健康高校行”活动，助力青少年健康成长

2016年，江苏省南京市计生协开始在南京地区高校中开展“青春健康高校行”活动，先后走进了东南大学、河海大学、南京工业大学、南京航空航天大学、南京医科大学等40多所高校，逐步成为青少年认可的活动品牌。依托特色活动，倡导健康生活方式 “十三五”以来，南京市计生协以促进青少年全面健康成长为导向，以性与生殖健康为基点，面向所有10～24周岁的人群，开展“三百活动”，即：百场主题活动、

健康中国 | 青少年如何积极调整心理状态

编者按 2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，党的十九大报告中提出，实施健康中国战略。2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》），成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国行动（2019—2

健康中国 | 体育总局办公厅教育部办公厅关于开展2022年全国青少年科学健身指导普及工作的通知

为全面贯彻习近平总书记关于促进青少年健康成长的重要指示批示精神，进一步深化体教融合，推进健康中国行动中小学健康促进行动，提升青少年体育健身意识，促进青少年德智体美劳全面发展，国家体育总局办公厅教育部办公厅印发《关于开展2022年全国青少年科学健身指导普及工作的通知》。其中，工作任务共分3项。（一）举办丰富多样的青少年健身科普活动各地要充分发挥“奔跑吧·少年”活动平台作用，通过科学健身指导

运动与健康 | 发展速度素质类体育健身游戏（1）

1.快速分组集合练习目的：发展反应及动作速度。练习准备：在体育场进行。以二列横队或二路纵队，在跑步的过程中进行。练习方法：在跑步过程中，教练任意说出一个数字，练习者立即按此数字进行组合，无组的练习者为失败者。多次进行。练习规则：（1）在组合过程中，如组错了人数，为本组练习者失误。（2）凡是没有组合的练习者为个人失误。（3）组合的时间由教练灵活掌握。宣布组

运动与健康 | 几个动作改善体态拥有好气质

侧面看着弯，是青少年最容易出现的体态问题之一。体态不美观，不单单是驼背或圆肩某一个问题造成的，而是与整个脊柱的各种伴随问题密切相关。体态的好坏，直接反映一个人的精神面貌，体态不好还容易形成颈椎病、富贵包。要拥有良好的体态，先要知晓体态差的源头，再对症下药。造成体态差的3种脊柱问题 “体态”包含静态姿势和动态动作两个层面，我们所说的体态偏差，主要以静态姿势下的姿态异常，以及动作中的动作模式异常

青春风采 | 申论问题对策题解题思路与技巧点拨

桑助来，曾任原国家人事部行政管理科学研究所公共行政政策研究室主任，国家社科基金项目中国地方政府绩效评估课题组长，北京大学政府绩效评估中心特聘研究员等。主持过国家软科学项目“人才强国战略指标体系研究”等十几个国家级科研课题，在《人民日报》《光明日报》《中国青年报》《学习时报》《瞭望》《中国党政干部论坛》等著名报刊上发表过几十篇文章和论文。主要专著有：《申论通解》《行政职业能力测验》《政府绩效

青春风采 | 做好语文教学与传统文化的融合，提高高中生学习效率

目前，高中语文与传统文化的融合中还存在不少问题，如教师对传统文化教育缺乏重视、传统文化教育脱离现实生活等。面对这些问题，在组织传统文化教育活动时，教师必须紧密结合语文学科教学需求，并根据学生实际情况调整教学策略。高中语文与传统文化融合的教育原则 1.主体性原则新课程标准强调学生在高中语文教学中的主体地位，在渗透传统文化教育的过程中，教师必须遵循以学生为主体的原则，让学生成为课堂的主人，并

青春风采 | 不见合欢花

一许多时候，小优都会想，是什么时候喜欢上萧扬的呢，应该是第一次见面的时候吧。可是，第一次见面的情形，她早就忘记了。阳光很好，合欢花开得茂盛。操场上，一个男生在投球，看起来是新手，屡投不中。小优站在旁边看了好久。男孩一直没有放弃，运动衣背后湿了一大片，直到不知是第几十个球，终于投进了。小优心里有异样的欢喜，拍着手跳了起来。男生微微眯着眼，对小优笑了一下，转身走了，是萧扬。小优突然想起顾城的诗

青春风采 | 昆曲女孩杨优：风雪中绽放的“小梅花”

“原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣……”清丽婉转，至柔至美，昆曲女孩杨优和老师徐允同正在共唱一段《牡丹亭·游园》。18岁的苏州女孩杨优爱不释手地抚摸着中国戏曲学院的录取通知书，笑得格外开心。偶然与昆曲结缘杨优少时是不幸的。6岁那年，母亲意外离世，不到两年时间，父亲和祖父母也相继去世，留下年幼的杨优与继母相依为命。家庭的变故让小杨优变得自卑而内向，连走路都低着头不敢直视别人的眼睛。失去

青春风采 | 职场新人，如何修炼你的职业情商？

作为初入职场的新人，该如何有效修炼职业情商，拥有和谐的职场关系呢？职场新人被上司针对初入职场的小美是一个漂亮的女孩子，学历高，办事利索，但相比于那些在职场上游刃有余的人，她性格直，说话也直，不太分场合，更不太懂“见人下菜”，所以造成了很多误会，也给自己的职场生涯凭空增添了许多障碍。一次晨会，领导随口说道：“作为领导，在工作和生活上，我也有很多不足，希望大家多提意见。”在

青春风采 | 领导者应具备四方面的能力

一个企业要成功，领导者的素质很重要。领导者要善于慧眼识英才，因材施用，更要学会知人善任与懂得授权。我们来看这样一个案例：E公司是由6人组成的新企业。刚起步就发现团队成员各有各的意见，而领导者也仗着自己的地位而忽略听取同伴的意见。在一次遭受巨大损失的销售活动结束后，几位团队成员闹得很不愉快。从这起案例我们需要反思，自己运营的企业或者是服务的企业是否正在面对类似问题。无论是刚起步创业的创始人，还是

咨询港湾 | 友情里的“第三者”

小燕是个腼腆内向的女生。一天下午，她推开了心理辅导室的门。 “老师，我失眠了。”一进门，小燕就开始向我诉说她的烦恼。 “最近晚上睡不着吗？” “是的，自从上个月小玲来到我们寝室，每天晚上都会打呼噜，吵得我难以入睡。睡得不好，白天我很难集中注意力学习。” “是同学打呼噜严重影响你的睡眠了？” “她打起呼噜来，都能把我从睡梦中吵醒！”小燕的眼神里明显流露出一丝愤怒，“其实也不单纯是打呼噜的事

咨询港湾 | 积极心理教育助力青少年健康成长

积极心理学的目标与《中小学心理健康教育指导纲要》对心理健康教育的目标有较高的一致性，积极心理学能很好地为中小学心理健康课提供理论指导。结合《中小学心理健康教育指导纲要》的要求与积极心理学的宗旨，在心理健康教育课程中应该采取积极心理进行教学，帮助学生形成积极健康的心理，助力青少年成长。中小学心理健康课的特征 2012年，教育部印发了《中小学心理健康教育指导纲要》（后简称《纲要》）。《纲要》中明

文化疆域 | 阿不拉·依不拉音：凿出指尖上的“嘉音”

图1 加依村每逢喜庆，维吾尔族人民就会在街头庭院摆开乐队，用苇茄（筚篥）和胡琴演奏起欢快悠扬的当地乐曲。这个生动的情景，是我们熟知的清代民族英雄林则徐在1845年新疆任职奉召回京候补途中，在托克苏的托玛回庄借宿时记录的生活场景，诗中提到了维吾尔族的乐器。托玛回庄，就是今日新疆维吾尔自治区阿克苏地区新和县依其艾日克乡加依村，享有“中国新疆民间手工乐器制作第一村”的美誉。“十步之内，必

文化疆域 | 将爱好变成工作是好事还是坏事

在许多人看来，能够将自己的爱好变成工作是一件美好的事情。但也有人认为，如果将爱好变成了工作可能会带来负面的效应。那么，将自己的爱好变成工作究竟是好事还是坏事呢？正方：将爱好变成工作是好事过去人们常说“干一行，爱一行”，正所谓兴趣是最好的老师，从事着自己所爱好的工作，是很幸福的事情，也是很多人梦寐以求的事情。可以说，将爱好变成工作是一件好事。首先，从事自己所爱好的工作有利于实现自己的梦想

文化疆域 | 屦贱踊贵

初，景公欲更晏子之宅，曰：“子之宅近市，湫隘嚣尘，不可以居，请更诸爽垲者……”公曰：“何贵何贱？”于是景公繁于刑，有鬻（yù）踊者。故对曰：“踊贵屦（jù）贱。”既已告于君，故与叔向语而称之。景公为是省于刑。 ——《左传·昭公三年》晏婴是春秋后期齐国著名的政治家，他爱国忧民，刚正不阿，为齐国的繁荣昌盛奉献了许多汗水。晏婴身为齐国相国，虽然位高权重，但是一直住在低矮、狭小的房子

文化疆域 | 他们面朝黄土背朝天，值得尊重

因为好评不断，我迫不及待地观看了电影《隐入尘烟》。随后，我发现网上的质疑声也有很多，我想说，艺术来源于生活，《隐入尘烟》用艺术还原了生活。如曹雪芹所写：“贫穷难耐凄凉。”片中男主人公马有铁40岁还是单身一人，除了一只毛驴，一无所有；女主曹贵英身患尿路疾病，还瘸了一条腿。两人经撮合快速结婚，只能住在别人废弃的土房子里。现在的新农村发展得越来越好，但土房也依旧存在。我记忆里农村的家

文化疆域 | 谢谢您，带我“抵达”

基本信息：书名：《午夜降临前抵达》作者：刘子超 I S B N：978-7-5496-3551-1 装帧：精装页数：320页定价：59元出版社：文汇出版社出版日期：2021年8月再读刘子超，是再版于2021年的《午夜降临前抵达》。在无法出远门的时间里，正好随他“去”一趟中欧。刘子超的两次中欧之旅，充斥着十足的游荡感。随他而行，抵达一

文化疆域 | 最美最彻底的“集体记忆”埋葬地

基本信息：书名：《悠悠岁月》副标题：安妮·埃尔诺作者：吴岳添 I S B N：978-7-02-016709-8 装帧：精装页数：224页定价：39元出版社：人民文学出版社出版日期：2021年6月 2022年10月6日，瑞典文学院将2022年度诺贝尔文学奖颁给了法国作家安妮·埃尔诺，“因她的勇气和敏锐的洞察力揭示了个人记忆的根源、

文化疆域 | 幸福一瞬

你承认吗？幸福的感觉往往是一瞬间。我们无法获得持续不断的幸福感，幸福就像烟花炸开、昙花绽放一样，很快就会消失得无影无踪。要想获得这一瞬间的幸福，需要付出很多努力。比如，我们十年寒窗苦读，终于考上梦寐以求的大学。金榜题名时，这算是人生中的巨大喜事吧？可那种幸福的感觉过不了3天就会降温。我经常在网上看到高考成绩揭晓时刻的视频，得知考得不错的孩子会幸福得高呼、手舞足蹈，甚至哭泣。汹涌而来的幸福，让他

文化疆域 | 旧院老楼

这是城郊一处静谧的旧家属院。我读小学时，父母分配到这套住房，直到我成家前都一直住在这里，一住就是将近30年。这是一座5层的楼，寻常且亲切，是20世纪90年代初的建筑。红色黏土烧砖的楼外墙被爬山虎叶片的绿荫遮蔽着，若是有月亮的晚上，圆月勾起了虫鸣，飘荡在风中，浸润着心扉。楼梯间的窗户很高，斜对着城外的一座山岗，我那时需要踮起脚尖才能把头探出去。晴天的早晨，推窗东望，那喷发的朝

文化疆域 | 月满梅城

今夜银盘高挂，皎皎月华像是恬静的少女温柔而娇羞地俯瞰大地，温凉河水轻轻地荡起涟漪，柔美的月色与斑斓的灯光在波光里追逐、嬉戏，最后静静地躺在南阳城（河南省南阳市）的怀抱里。明月轩与梅城公园（图1）隔路相望，顾盼生辉。彩灯高照处，明月入画来，披着一身月色默默地凝望着梅城公园。梅城公园在月光的抚慰下静默着，花弄影，树摇风，月影婆娑，星月同入梦。夜放花千树，月照不夜城。灯火阑珊，彩灯托出梅城公园的轮

青春资讯 | 云和县深化校企合作，着力破解职业教育学生就业难题

近年来，云和县通过深化校企合作去着力破解就业难题，成效明显。积极落实就业政策，提升学生就业质量一是拓宽就业渠道，建立就业网络。与宁波环球、杭州中通、丽水万控、诚创轴承、和信玩具等50余家企业建立实习就业合作，在企业落实高一识岗、高二跟岗、高三定岗全过程，通过企业入校招聘帮助学生实现就业。近3年，学生就业率及专业对口率稳步提升。二是培养紧缺人才，服务本地企业。学校与云和诚创轴承、军达轴承