1.快速分组集合

练习目的：发展反应及动作速度。

练习准备：在体育场进行。以二列横队或二路纵队，在跑步的过程中进行。

练习方法：在跑步过程中，教练任意说出一个数字，练习者立即按此数字进行组合，无组的练习（试读）...