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2022年03期

健康新语 | 信息流行病

2020年2月2日，世卫组织在一份报告中，阐释了“信息流行病”这个词：在海量信息轰炸之下，人们真假难辨，而这些亦真亦假的信息通过社交媒体传播的速度比病毒快得多，这让人们普遍“信息过载”；尤其是那些虚假信息，因其天然的欺骗性、麻醉性、煽动性，可因突发事件通过网络空间得到快速传播，从而形成具有流行性和破坏性的“信息流行病”。比如，2020年2月12日《麻省理工学院技术评论》刊发的《新冠

每月健康扫描 | 澳大利亚仿生眼睛帮盲人重见光明

澳大利亚仿生眼睛帮盲人重见光明仿生眼的研究已经有很多年历史。生物材料国际顶尖杂志《生物材料》刊登澳大利亚生物医学工程研究人员完成的一项新突破，为视力严重障碍和失明患者重见光明带来希望。澳大利亚悉尼大学与新南威尔士大学研究人员合作研发的一款名为“Phoenix99仿生眼”的新设备，可帮助严重视力障碍和失明患者恢复视力。Phoenix99仿生眼可直接植入眼球，目的是为色素性视网膜炎等退行性疾病

每月健康扫描 | 自欺欺人短期内也有好处

自欺欺人短期内也有好处自欺欺人是一种非常普遍的现象，甚至有时候我们自己都没有发现自己骗了自己。近日，德国波鸿鲁尔大学和比利时安特卫普大学发表在《哲学心理学》杂志的新研究发现，自欺欺人有助于人们在遇到困难时仍能保持积极性。研究团队分析了人们用于稳定自我和保护自我形象来“自欺欺人”的几种策略。第一种策略称为信念重组。负责该研究的艾伯特·纽恩教授举例称：“如果一个孩子某个科目成绩很差，但他父亲认

每月健康扫描 | 语录

“糖尿病并发症是糖尿病诊断治疗的核心，之所以呼吁大家定期体检、早发现、早诊断糖尿病，就是为了使患者得到良好的管理。” ——北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲 “现在膜性肾病发病率越来越高，在慢性肾病患者中逐年上升，达到了20%以上，并且越来越年轻化了，本来应该50岁以上得的病现在好多20多岁的年轻人就患上了。这与不健康饮食和生活方式密切相关，应该引起我们的高度重视。” ——北京中医药大学教

特别策划 | 爱耳，聆听世界的美好

优美的音乐声，朋友的欢笑声，热闹的市井声，厨房里锅碗瓢盆的碰撞声......这些声音虽然普通，但如果无法听到它们，你对世界的感知将不再完整、丰富。然而，据统计，我国现有听力残疾人士已达2780万人，居最常见的5类残疾之首；65岁以上老年人约有1/3的人有听力障碍；还有1/5的年轻人因娱乐噪声暴露，正面临无法逆转的听力损失风险。究竟是什么偷走了我们的听力？我们又该如何去减轻这种伤

预防与治疗 | 这些症状出现，警惕腰椎管“缩水”

严重者可出现大小便障碍冰冻三尺，非一日之寒，腰椎管狭窄症往往也是如此。继发性腰椎管狭窄往往有数年，甚至数十年的病史，早期的症状不明显或仅仅表现为间歇性腰腿疼，后期逐渐出现持续性下腰疼和腿痛。随着病情进一步发展，患者可能逐渐出现“间歇性跛行”。也有部分患者下腰疼症状不明显，直接表现为“间歇性跛行”。考虑到腰椎管狭窄症不是一蹴而就，如果出现下列症状，应该尽早到医院检查，干预和治疗。间歇性跛行

预防与治疗 | 减肥都救不了的“大象腿”，可能是淋巴水肿

在这个以“瘦”为美的时代，“大象腿”困扰着许多人。但有时候，“大象腿”却并不一定是因为肥肉多，也不是因为健身练得肌肉太发达，而是因为“淋巴生病了”。胡女士就遇到了这样的问题。其实，这事还得要从3年前胡女士接受的那场宫颈癌手术说起。胡女士回忆说，在她接受手术之后的第3个月，她就出现了左下肢肿大的问题；次年10月，她又接受了经左股静脉穿刺左髂静脉PTA术，而后逐渐出现右下肢的肿大。来医院康复医学科

预防与治疗 | 早春仍是房颤的“高危期”

早春时节并非房颤的“淡季” 心脏是唯一片刻不可以休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就在夜以继日地工作着。而心房颤动、冠心病等心血管疾病的发生会使本来就不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。心房颤动（以下简称房颤）是最常见于中老年人以及心脏病患者的一种心律失常，指心房节律性的电活动丧失，由一种无序的心房颤动波取而代之。60岁以后年龄每增加10年，房颤发病率约增加1

预防与治疗 | 血压是如何升高的

超重首先就是超重，根据临床统计，胖人患高血压的概率比体重正常者要高。但也有人会反驳说：“你看我胖，但是我血压就很正常！”“为什么我这么瘦，血压还是高呢？”我通常把这些都叫做“打岔”。为什么叫“打岔”呢？我举一个很简单的例子：比如说男士高还是女士高呢？根据普遍规律多数人会说是男士高。如果有人反驳说，“郑海霞就比男的高啊！女排运动员也比男的高啊！”这就是“打岔”了。一般医学观点都是基于普遍规律得出

预防与治疗 | 服用降压药注意3件事

降压治疗的一个基本原则就是要长期、持久、平稳地控制血压。那如何使用降压药才能达到这样的控压效果呢？笔者建议注意以下3件事：坚持长期服药高血压目前是一种还不能治愈的慢性疾病。虽然服降压药后血压可降到正常，但这并不代表病情痊愈了，而是降压药物作用的结果。我们门诊经常会遇到这种情况，一些患者服了几天降压药，见血压降到正常范围就停止服药，几天后见血压升高就重新开始服药。这种服服停停的方法非常错误，

预防与治疗 | 需要警惕的第四高：高血同

近年来，另一个指标引起研究心血管疾病的学者和专家们的重视，那就是同型半胱氨酸。当同型半胱氨酸升高后，也会增加心脑血管疾病的风险，所以，也有人把高同型半胱氨酸血症称为“第四高”。同型半胱氨酸也是通过抽血化验的一个指标，我们健康人的同型半胱氨酸在0～10umol/L，如果抽血化验发现同型半胱氨酸在10～15umol/L之间，我们叫做临界值；如果同型半胱氨酸>15umol/L，就叫“高同型半胱氨酸血

预防与治疗 | “糖心病”比普通的冠心病更危险

糖尿病性心脏病简称“糖心病”，和高血压会引起高血压性心脏病、甲亢会引起甲亢性心脏病一样，高血糖也会损伤心肌细胞、血管、自主神经，严重时会导致心肌纤维出现灶性坏死，这就是糖尿病性心脏病。而“糖心病”却比普通的冠心病更危险，糖友须加以防范。说“糖心病”更加危险，一是因为它的发生常常是“悄无声息”的，不像普通冠心病那样会有典型的心绞痛表现。这主要是由于糖尿病患者常合并神经病变，使患者对疼痛不敏感，出

康复指南 | 直肠癌术后变成“肚拉拉”，中药+饮食来调理

苏老伯在几个月前被查出直肠癌，不幸中的万幸是还有手术机会，于是他在医院的安排下接受了肿瘤切除手术。术后一个多月，苏老伯开始出现腹泻问题，每天至少四五次。对此，苏老伯和子女们都很担心：“本来癌症患者身体就虚，现在每天拉那么多次，这样下去身体肯定会越来越差。” 其实，很多直肠癌术后患者都有着和苏老伯一样的困扰。那么，为什么直肠癌术后容易变成“肚拉拉”？有什么好的方法可以改善这个问题？饮食方面又要注意

康复指南 | 多种方法干预，改善颈源性头痛

从1年前开始，吴奶奶就不时地感到左侧头部发紧、胀痛，经常痛得晚上睡不好，白天注意力无法集中，眼睛、耳朵也不舒服，记忆力严重下降。用了很多活血药和营养神经的药，效果不理想。辗转多家医院的多个科室后，最终吴奶奶在一家三甲医院疼痛科及神经内科医生的会诊下找到了确切答案。接诊吴奶奶的疼痛科医生在对其病情进行全面了解以及体格检查后，发现吴奶奶颈椎活动受限，旋转动作迟缓，颈部旋转屈曲试验阳性，上颈椎关节、

康复指南 | 康复之家

患有过敏性疾病者，春季要减少外出春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中漂浮，一些过敏性体质的人吸入后会引起过敏性疾病。因此，过敏性疾病患者在享受无限春光的同时，要注意以下事项： 1.以往有过日光性皮炎的人要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性洗涤剂。 2.尽量少去赏花，外出时要带上口罩、墨镜等，尽量减少皮肤的暴露；也可提前服一些防过敏的药物，如开瑞坦、西地利嗪、扑尔敏等。 3.

名家面对面 | 过敏性鼻炎，试试中医外治法

阳春三月，你的鼻子又开始痒了吗？晨起打喷嚏、鼻塞、流清水涕，最近你是否也常常有这样的困扰？春三月是过敏性鼻炎的高发期，对于庞大的患者群而言，该如何在这样一个鸟语花香的季节躲过恼人的鼻炎呢？记者邀请到上海中医药大学附属市中医医院耳鼻喉科主任郭裕教授为大家支招。过敏性鼻炎分常年性和季节性两种过敏性鼻炎（AR）是接触过敏原（比如尘螨、花粉、动物皮毛等）后鼻黏膜出现的非感染性慢性炎症，表现为打喷嚏

名家面对面 | 看东西重影，可能不只是眼科的毛病

有个笑话，说某人对朋友说，我今天不知怎么了，看什么都是重影的。朋友一听，赶紧拿出一张100元的钞票来说，诺，这是我还你的200元钱。笑话归笑话，生活中，看东西重影的事还真不少见。最近接诊的沈先生就出现了看东西重影的问题。沈先生上个月刚刚过了自己60岁的生日，身体还算硬朗，也主要归功于他平时爱锻炼的习惯。几乎每天早起吃完早饭后，沈先生都要去公园舞舞剑、打打太极，晚饭后还要去公园遛弯散步，消化

专家评药 | 铝镁匹林：后浪更比前浪高？

要介绍铝镁匹林，还得先从它的前辈阿司匹林说起。阿司匹林原本属非甾体解热镇痛药，对缓解轻度或中度疼痛效果较好，也用于感冒、流感等发热疾病的退热。随着临床应用的普及，发现它对血小板聚集有抑制作用，能阻止血栓形成，从而在心血管疾病的血栓防治领域开始发挥非常重要的作用，尤其是小剂量（75毫克或100毫克规格）阿司匹林不仅临床应用范围广、频率高，而且价廉物美，远胜其他药物。经典老药，热、痛、炎、栓全

用药之道 | 甲钴胺可以治疗哪些疾病

甲钴胺属于维生素B12家族4个成员之一，是体内维生素B12两种活性辅酶之一（另一种是腺苷钴胺），可以参与脑细胞与周围神经细胞核酸的合成、代谢，以及叶酸的利用，对神经系统非常重要。甲钴胺片也叫弥可保、奇信、星佳定、怡神保等，这些是该药的商品名，虽然它们在叫法上有所不一样，但是它们代表的是同一种药物，功效上是相似的。甲钴胺片主要有两大作用，一是可以促进神经恢复，具有营养神经的作用，因此临床上常把甲

用药之道 | 令人心痛的药物性肝损伤

案例1：刘女士家族遗传的“少白头”让她很苦恼。听说何首乌有养血乌发的作用，刘女士就根据网上的方子自己买药熬着吃起来。一周后未见明显效果，她又加了量。结果吃到第3周时，刘女士突然出现恶心、呕吐症状。到医院检查，一看化验结果吓了一大跳：转氨酶高达2000u/L，是正常人的50倍；总胆红素也高达500μmol/L，是正常人的近20倍，医生诊断为急性肝衰竭。详细问诊过后，医生高度怀疑是吃何首乌引起的。

用药之道 | 用好“列净”，降糖护心又保肾

大量研究证实，全面控制导致心血管疾病的危险因素，包括健康饮食、体育锻炼、减肥、戒烟、严格控制血压、降胆固醇及根据医疗指南使用抗血小板药物等，可以减少2型糖尿病患者心血管疾病的发生并提高其生存率。与此同时，合理选用降糖药物，也可以降低心血管疾病的风险。近年来，钠-葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT-2）抑制剂（以下简称列净类降糖药物）和胰高血糖素样肽1受体激动剂（GLP-1RA，简称鲁肽类降糖药物）

传统医学 | 崛起中的中医整脊疗法

整脊疗法，又称“脊柱（定点）旋转复位法”，或称按（正）脊疗法，是以分筋弹拨、按压疏理等整复手法作用于脊椎背膂（人体部位名，指脊柱两旁的肌肉，约当解剖学上骶棘肌分布处），以促进督脉气血和畅，使病椎恢复正常，从而治疗脊椎伤损等疾病的一种方法。整脊医学是一门古老的也是新兴的绿色医学——无药疗法整脊术，于上世纪八十年代在我国迅速崛起，是一门从脊柱力学角度研究脊柱与疾病关系的学科。整脊医学认为，脊柱骨矢

传统医学 | 中药验方治癌痛

癌痛常给癌症患者带来极大的痛苦，癌症后期，癌细胞侵蚀了人的脏腑器官，经隧变异，气血空虚，真元外浮。其痛有癌症侵蚀之实痛，亦有气血亏空之虚痛，痛可局部也可全身。此时治实已无力，治虚又不及。中药治疗疼痛，是以调养气血、平衡阴阳来达到效果，下面给大家介绍几种癌痛的敷贴验方。上颌窦癌痛——全蝎止痛饼方药：全蝎20只，地龙、冰片各10克，生南星、白附子、丁香、生半夏各30克。以上7味，共研为细末，加

传统医学 | 肠易激综合征的中医辨证论治

肠易激综合征是一种功能性肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后症状多改善，常伴有排便习惯及大便性状改变，但无器质性病变，多发生于中青年，女性多见。该病病程较长，主要通过药物治疗改善，症状易反复，但预后一般较好。本病属中医“腹痛”“便秘”“泄泻”等范畴。早期多属肝郁脾虚，若夹寒、夹热、夹痰可形成肝脾不调，寒热夹杂；后期累及肾，可表现为脾肾阳虚；波及血分可致气滞血淤等证候。故临床辨证需辨明虚实、

传统医学 | 升陷汤加味治慢性阻塞性肺疾病

65岁男性患者，主诉有30多年吸烟史，平时咳嗽痰多，10年前开始反复咳嗽、咳痰，近2年伴有活动后气促、喘息，每逢春秋季寒温交替时节常因感受风寒而诱发咳喘。半月前外出不慎受凉，出现恶寒发热、头身疼痛、咽干咽痛、咳嗽气喘等症状，去医院呼吸科就诊，肺部听诊双肺可闻及散在干、湿啰音，深吸气后可听到哮鸣音。X线胸片提示：肺纹理增深、紊乱，两肺野透亮度增加。西医诊断为慢性阻塞性肺疾病急性加重期，使用解热镇痛、

传统医学 | 我来荐方

桂百炖香蕉治寒咳取香蕉2个切片，桂花干（中药店可买到）适量，百合15克，冰糖5克捣碎，放入碗中加适量水，隔水蒸30分钟左右即可。每日服用1次，一般1周即可见效。糖尿病及肾病患者慎用。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：寒咳是人受风寒侵袭，影响肺之宣发肃降而引起。常见的风寒感冒、慢性支气管炎等都可以因受寒而导致咳嗽，其主要症状有咳嗽、咳痰、流鼻涕、咽干不适等。香蕉性

传统医学 | 本草园——山药

山药，味甘性平，具有补益脾肺肾三脏的功效，既能补气，又可滋阴，具有补而不滞、滋而不腻的特点，特别适合于体质虚弱的中老年人。补脾肺肾山药入脾肺肾三经，除可用于脾胃虚弱所致的诸症，亦可用于治疗肺虚所致的虚劳乏力、咳喘少气、无痰或痰少而黏等症；还可用于治疗肾虚不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、遗精早泄、小便频数或遗尿等。抗氧化山药提取物有提高抗氧化酶活性，减少体内过氧化脂质水平的作用，体外实验也

名医谈病 | 拯救被“偷走”的睡眠

睡觉是我们每天必做的事情，也是正常的生理需求。人的一生中，约有1/3的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，不仅能改善记忆力、创造力，保证充沛的精力和良好的状态，还能降低多种疾病的风险。但就是这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。随着生活节奏的加快，失眠的人也越来越多，无论是年轻人还是老年人，都可能存在失眠的困扰，只是程度轻重的不同。面对失眠，大多数人并不会认为是什么大毛病，

询诊热线 | 为什么有的人青筋明显

手上青筋明显主要跟什么有关？会是疾病信号吗？江苏廉先生廉先生：青筋其实并不是筋，而是血管。手上的青筋实际上是皮下浅表静脉，其内流淌的是静脉血，因为含氧量较低，颜色较动脉血深，在皮肤的覆盖下就呈现蓝色或青色，所以被称为“青筋”。有的人手上血管粗且凸起，清晰可见，但有的人手背上几乎看不到明显的静脉血管。有说法认为，手上青筋凸出明显是因为身体差，这个说法并不准确。瘦的人因为皮下脂肪组织

询诊热线 | 胰岛素针头可以重复使用吗

我患糖尿病多年，最近发现单口服降糖药已经不能很好地控制血糖，医生建议联合胰岛素使用。我想知道，胰岛素的针头做好消毒的情况下，可以重复使用吗？重庆林女士林女士：胰岛素的针头不建议重复使用，主要是因为胰岛素针头十分细小和精微，重复使用会增加针头断在体内的风险，如果出现这种情况，细小的针头容易在体内游走，一旦刺破血管，或者是游走到心脏等重要的部位，后果不堪设想。断掉的针头非常纤细，无法自行

询诊热线 | 子宫内膜异位症需要注意什么

我母亲此前确诊子宫内膜异位症，目前正用药治疗，请问治疗期间有哪些需要注意的？湖南李女士李女士：子宫内膜异位症简称内异症，是指子宫内膜异位组织（腺体和间质）生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位。异位的内膜可侵犯全身的各个部位，但多数还是在盆腔脏器和壁腹膜，以卵巢、宫骶韧带最常见，是育龄妇女不得不重视的多发病和常见病，主要症状有痛经、性交痛、月经异常、不孕等。内异症的治疗目的是减灭和消除

询诊热线 | 肥胖除了看BMI还看什么

判定一个人是否肥胖，除了看BMI还需要看什么？浙江齐先生齐先生：如今，中国超重与肥胖病人人数已位居全球第一。测定肥胖的最常用指标和公认标准就是看BMI，BMI=体质量（kg）/身高（m2）。目前对于肥胖的诊断标准因地区、种族、不同学会等标准仍不统一。世界卫生组织的诊断标准是：BMI18.5～25.0为正常体质量，25.0～29.9为超重，≥30为肥胖。中国肥胖工作组和中国糖尿病学会将

询诊热线 | 肿瘤标志物检查需要空腹吗

最近想去查个肿瘤标志物，是怎么检查的？需要空腹吗？四川罗先生罗先生：肿瘤标志物肿瘤标记物是由恶性肿瘤细胞产生的，存在于血液、组织液、分泌液和肿瘤组织中的一些物质，一般是通过抽血检查，需要空腹。如果不空腹，食物以及食物的代谢产物、以及患者所服用的药物，均会对癌胚抗原的指标造成一定的影响，导致出现假阳性或者假阴性的结果。这会导致癌胚抗原对于疾病的辅助诊断作用减弱，使得癌胚抗原的血液学检查

询诊热线 | 怎么早期发现糖尿病神经病变

听说糖尿病容易出现神经病变，会造成什么后果？怎样才能及早发现？湖南安女士安女士：糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，其发生与糖尿病病程长短、血糖控制好坏等密切相关，病变可累及神经系统的各个部位。如果没得到及时的诊治，不仅会严重影响患者的生活质量，还会显著增加糖尿病足坏疽、心脏自主神经病变、无痛性心梗、心源性猝死的发生风险。它主要分为糖尿病自主神经病变和糖尿病周围神经病变。

询诊热线 | 为什么会得多囊卵巢综合征

我前面因为月经不调去医院做了检查，结果说是多囊卵巢综合征。为什么会得这种病？湖南乔女士乔女士：多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，青春期、生育期患者主要表现为月经异常、痤疮、多毛、不孕等，中老年患者则容易出现糖尿病、血脂异常及心血管疾病等。多囊卵巢综合征的病因目前仍不清楚。大量研究认为是遗传因素与环境因素共同作用的结果：多囊卵巢综合征具有明显的家族聚集性，大量的调查

询诊热线 | “刮油食物”存在吗

春节期间大鱼大肉吃多了，感觉十分油腻，那些所谓的苹果、芹菜、玉米等“刮油食物”真能刮油、解油腻吗？四川莫先生莫先生：所谓“刮油食物”，它们的特点是膳食纤维含量比较高，而膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，还可促进肠道蠕动帮助排便，从而达到减重的效果，但并不会抑制脂肪吸收，也就不能“刮油”。且膳食纤维并不是越多越好，摄入过量时（超过75克/天），会引起胃肠胀气，肠易激综合

健康生活 | 用酒店的马桶、毛巾，会不会得尖锐湿疣

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，又称生殖器疣或性病疣，是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的鳞状上皮增生性疣状病变。其主要症状为外生殖器和肛门周围皮肤出现乳头状、菜花状、鸡冠状赘生物，表现粗糙角化。尖锐湿疣的传播途径主要为性传播，据统计，一次性接触感染率高达60%。但是在临床工作中，很多患者会说：“我就是用了酒店的马桶、毛巾才被传染的。”事实真的是这样吗？实际上，尖锐湿疣产生非性传播至少要满

健康生活 | 选对口罩，一层就能达到防护效果

德尔塔余威不减，奥密克戎又来势汹汹。面对传播力越来越强的新冠病毒，有不少商家开始售卖“加厚口罩”“多层熔喷布口罩”，号称多层熔喷布口罩防护力更强。还有人外出时会佩戴多个口罩，觉得这样防护效果更好。真相：“选择正确的熔喷布口罩，一层就能达到很好的防护效果。但如果选了不合适的口罩，再多层、再厚也可能没有防护效果。”天津工业大学纺织学院教授钱晓明表示，口罩能起到防护作用，最核心的就是依靠熔喷布。熔喷

健康生活 | 躺进美白舱只会获得短暂假白

最近，继美白针之后，美白舱在一些美妆博主的疯狂“安利”下涌入了大众视野。商家称美白舱原理为，通过655纳米光源刺激血液循环，加速表皮黑色素代谢，以达到美白嫩肤的效果。在他们的宣传下，“躺着变白”似乎不再是梦。真相：“传说中的‘黑科技’舱体，其实就是在舱内布满波长600～700纳米的LED红光灯管。”天津中医药研究院附属医院医学美容科主任、主任医师李敬介绍，“目前LED红光在临床上针对皮肤美容常

健康生活 | “倒春寒”来临，谨防脑出血

早期7大先兆脑出血最常见病因是高血压合并细小动脉硬化，临床症状多种多样。如果发现以下7大先兆，则应及时就医检查。 1.血压明显升高。脑出血前，患者一般会有明显的血压升高，容易出现眩晕，感到天旋地转、站立不稳，当脑膜被刺激，极容易出现恶心呕吐的症状。 2.面部、手指麻木。部分患者在发病前会有身体一侧麻木，或面部、胳膊、手指的麻木，手指的麻木以无名指最为明显。 3.近期反复流鼻血。高血压患者

健康生活 | 春季桃花开，美颜好时节

美颜之效自古就被认识事实上，桃花的美容价值很早就被古人所识。著名药学典籍《神农本草经》里就有“桃华，杀注恶鬼，令人好色”的记载。所谓“桃华”，指的就是指桃花；“杀注恶鬼”是指桃花能祛除某些传染病的病原；而“令人好色”，则是说桃花可以使人有美丽的容颜之色。从现代药理学的角度来看，桃花的美容作用主要来自于花中所含的山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等多种营养物质。这些物质能扩张血管、疏

健康生活 | 警惕糖尿病并发症的早期预警

有预警的并发症 1.糖尿病心血管病变：胸闷、心悸、心前区不适研究发现，近半数糖尿病患者的死亡因心脏疾病所致，其中多数为冠心病。这是因为，糖尿病是心血管疾病的独立危险因素，且糖尿病患者常伴有高血压、血脂异常等心血管疾病的重要危险因素。与非糖尿病人群相比，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加2～4倍。糖尿病患者发生心血管病变的早期症状有：进行剧烈活动、重体力劳动，以及饱餐、寒冷、精神紧张或情绪

健康生活 | 改善肠道菌群，可提高癌症免疫疗效

很多肿瘤患者手术后都有这样的担心：能否正常饮食？采取哪些措施有益术后恢复？ “改善肠道菌群可能是增强人体免疫力、助力免疫治疗的有效途径，但仍需要进一步探索。”中山大学肿瘤防治中心蔡修宇副主任医师介绍说，饮食干预、补充益生菌等多种方法改变肠道微生物，能为患者提供更加健康的菌群结构，帮助改善癌症的治疗预后。肠道菌群，顾名思义就是寄居在肠道内的微生物。菌群平衡在一定程度上决定机体的健康状况。正常情

健康生活 | 你的慢性胃炎为何反复发作

慢性胃炎临床表现缺乏特异性，有症状者主要表现为上腹部不适、上腹痛、腹胀、食欲不振、早饱感、饱胀、嗳气、反酸、恶心、口苦等消化不良表现，约半数患者有隐痛、烧灼痛，疼痛无明显节律性，一般进食后加重。慢性胃炎并不算严重疾病，大多数患者经过治疗后症状会消失，但为何有些患者容易反复发作，有些人年年做胃镜年年有糜烂？在笔者看来，主要有以下几点原因： 1.治疗不彻底。有些患者症状一消失即停药，停药不久又复

健康生活 | 做好4件事，老得慢一点

预防肺部衰老：及时戒烟烟草是导致肺部疾病的主要凶手，不仅是主动吸烟者，长期吸“二手烟”“三手烟”的被动吸烟者，肺部疾病的发生率也更高。东南大学附属中大医院呼吸科主任医师朱晓莉介绍，长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险也增加48%。延缓肺部衰老，重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟，身体就可以获益，且戒烟越早，身体获益越大。预防大脑衰老：勤用大脑感觉大脑反应越来越慢？记忆力也越来越差？可能是大

健康生活 | 没肝病却肝功异常，要查抗核抗体

一些人在看到自己的体检报告时不免有这样的疑问：“我明明没有肝炎病史，为什么肝功能异常、胆红素偏高呢？” 如果去咨询医生，会被告知这种情况可见于两种疾病，一是自身免疫性肝炎，二是系统性红斑狼疮。这两种病都比较严重，自身免疫性肝炎会发展成肝硬化；系统性红斑狼疮可引起多系统损害，包括皮肤、关节、脑、心、肺、肾、神经、消化、血液，女性患者怀孕时可能会发生胎停、死胎、子痫，如果不能早期发现和干预，还可能出

健康生活 | 穿刺会导致肿瘤扩散吗

张先生今年65岁，两年前因尿频、夜尿增多和排尿不畅等症状到医院就诊，被诊断为“前列腺增生症”，一直服用药物治疗，排尿不畅的症状改善不少，他就没再把前列腺的事放在心上。可就在上周，张先生突然发现自己小便带血，于是赶紧到医院的泌尿外科就诊。医生了解情况后立即为他安排了一系列检查，结果显示：PSA（血清前列腺特异性抗原）为25.5纳克/毫升（正常范围是0～4纳克/毫升）；直肠指检于前列腺左叶触及结节

健康生活 | 春季养生，推荐4道家常菜

正如《黄帝内经》所说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，说明春天是天地间生气勃发、推陈出新的季节。中医自古就有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。虽然立了“春”，但我国大部分地区仍会比较寒冷。在南方，往往立春后便会春雨绵绵、春寒料峭。此时人们要注意保护体内阳气，防寒保暖。中医认为，春季风邪当令，人体极易为风邪所伤。风为阳邪，具有生发、向上、向外的特点，故而容易引动人体内的伏邪而发病。《黄帝内经

健康生活 | 关于咖啡，你最应该知道的6件事

咖啡浓郁的香气、醇厚的口感让它拥有一大批忠实粉，尤其最近几年，咖啡越来越受人们的欢迎。不过，咖啡致癌、对心脏不好、导致失眠……各种说法也层出不穷，不少文章还列举了咖啡的种种危害。喝咖啡真的会危害健康？经常喝到底好不好？下面我们就来聊聊关于咖啡和健康的那些事儿。 1.咖啡会致癌？有说法称，咖啡中含有致癌物丙烯酰胺，喝咖啡会使人致癌。实际上，国际癌症研究机构（IARC）对现有研究进行综合分

健康生活 | 养肺利咽茶

桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，还能开肺气之结、宣心气之郁。用开水冲泡当茶每天喝，是专门对付由吸烟引起的咽喉炎的“利器”。为了加强养肺利咽的功效，每5克桔梗可以配上百合5克，炙甘草、菊花各3克，以及1枚胖大海，然后再放上几块冰糖，装成小茶包。这一副药茶既可以作为吸烟者日常的保养，又可以改善因长期吸烟导致的咽喉炎。

健康生活 | 老人预防白内障，建议常吃6种食物

白内障是指晶状体透明度降低或者颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变。各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，以及外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，引起白内障。想要预防白内障，笔者建议可常吃以下几种食物：黑芝麻其不仅含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健

健康生活 | 养生菜谱

茄汁黄瓜排原料：黄瓜450克，鸡蛋2个，番茄酱50克，精盐、面粉、白糖、面包屑各适量，味精少许。做法：黄瓜去皮，斜刀切成厚片，用少许精盐腌一下，挤出水分；鸡蛋打入碗内，加味精、少许精盐打散；把腌好的黄瓜片两面裹满面粉，在鸡蛋液里蘸一下，然后埋在面包屑中，稍用力按压，使黄瓜片裹满面包屑待用。锅置火上，放油烧热，将黄瓜片逐一下锅，炸约2分钟，呈金黄色时捞出沥油，码盘。锅留底油烧热，倒入番茄酱、

健康生活 | 患病不是有罪，积极消除病耻感

今天门诊，我接诊了一个怀有病耻感的抑郁症女孩。下面是她向我倾述的内容：我叫小琳，今天我鼓足了勇气，要开口讲那个让我许久都“开不了口”的事。我从小就学习成绩优秀，是父母眼中的好孩子、同学眼中的好学生、朋友眼中的好闺蜜、同事眼中的好搭档。我参加过很多比赛，得过很多奖，考上了心仪的大学、毕业后又找到了理想的工作，交往了一个优秀的男朋友。我一度认为，美好的生活就在向我招手，我会过上我想要的生活，拥有完

健康生活 | 无痛人流，可没有听上去那么轻松

人工流产，是人工终止妊娠的一种方法，在计划生育措施中，是属于一种万不得已的补救措施。人工流产的方式有很多种，近年来，为减轻受术者的痛苦，无痛人流应运而生，并成为人流手术中的一种重要方式。可“无痛”二字，也给很多人带来认识上的误区，认为真能毫无痛苦、轻轻松松地解决“烦恼”。殊不知，无论采取何种镇痛方式，子宫内膜的损伤是不可避免的，一系列并发症也就可能随之而来。因此，女性要尽可能避免意外怀孕，严肃谨慎

健康生活 | 外阴溃疡可见于10种病

女性外阴处神经丰富，又是尿道、阴道、肛门的开口处，难以保持清洁，故容易发生溃疡。临床总结，外阴溃疡作为一种症状，可见于以下疾病：外阴癌以大阴唇最多，小阴唇、阴蒂包皮、尿道口周围次之，前庭大腺、尿道口、阴蒂部较少见。为菜花状、乳头状赘生物，表面破溃形成溃疡。外阴肉瘤常发生在大阴唇或阴蒂，很少在小阴唇。肉瘤可保持数年不变，后因创伤或其他原因迅速生长而出现溃疡。恶性黑色素瘤常发生在大阴

互动交流 | 葱叶导尿，你听过吗

葱是日常生活中非常常见的一种蔬菜，含有蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质，不仅可以当主角做成小葱拌豆腐、葱油饼等美食，也可做配角撒在各种菜里增色添香。葱还有一定的药用价值：葱白有助发汗，中医有“葱白汤”来应对风寒感冒；葱膜是天然的“创可贴”，不仅止血还有一定杀菌消炎的作用；葱须有辛温散寒的作用，对治疗风寒头痛和风寒感冒有帮助；葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A原、维生素

互动交流 | 医苑笑闻

别紧张医生：别紧张刘明，这只是一次小手术而已。病人：嗯？医生，我不叫刘明。医生：我知道，我叫刘明。好看一位美女耳朵痛去五官科看病，医生一边检查一边赞不绝口：“好看！真是太好看了！” 美女听了心里开心，嘴上说道：“医生，谢谢你的夸奖，但能先帮我把病看了吗？” 医生答：“我是说你的耳道生得好直，容易看。” 钓鱼医生：你的血压很高。病人：这肯定是钓鱼引起的。医生疑惑

互动交流 | 假如你90岁还在打工会怎样

假如你90岁还在打工会怎样？日本有位叫玉置泰子的老奶奶，已经91岁了，仍在一家公司负责会计和总务工作，熟练操作Excel（表格办公软件），被日本媒体称为史上“最强打工人”。玉置泰子的父亲早逝，母亲体弱多病，15岁的她在大阪市找了第一份工作，靠一己之力抚养3个弟弟妹妹长大，一生未婚未育。“活到老，学到老”诠释了玉置泰子的打工生涯。她工作负责，待人真诚，40岁时升任课长；55岁，本该法定退休，她却

互动交流 | 多吃粳米益气养阴

粳米是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种，全国各地均产。五谷之中，粳米食用最多最广。稻是单子叶植物，其种子分胚乳和胚（包括子叶、胚芽、胚根、胚轴）两部分，但实质上主要食用部分是胚乳。粳米饭质黏而不糯，黏度较糯稻小，但比籼米强。粳米味甘、性平，入脾、肺、肾经。其在我国种植地有南北之分，产地有水旱之异，生长成熟时期有早中晚之别，所以粳米的寒热之性和归经可能稍异。如南方夏产之粳不如北粳性寒而入

互动交流 | 补维C不是越多越好

维生素C大家都不陌生，因为它的抗氧化作用和清除自由基等功能，很多商家开始大打美容养颜牌，维C泡腾片也深受欢迎。可效果好不好呢？中国疾控中心公众号近日发文提示，维生素C少了不行，但也不是多多益善，所以，对于正常人，千万不要长期把泡腾片当作日常必备，有可能会得不偿失，最好的补充方法还是通过日常饮食的蔬菜水果中获取必需的维生素C，这样才最靠谱的方法。据介绍，维生素C有很强的抗氧化作用，并且作为羟

互动交流 | 含服药，舌下、舌上服有“快慢”之别

含服片，顾名思义就是需要含着吃的药片。含服的方式有两种，一种是含在舌上的任何位置，一种是把药片含在舌下，而含的位置不同，作用效果也不一样。普通的含服片，目的是为了“慢”，主要针对的是咽部和口腔局部的炎症病灶，一般应含在舌面上、牙齿和面颊之间或患处附近，经唾液融化后，慢慢刺激口腔和咽部，让药物发挥消炎、镇痛等作用。常见的有西地碘片、甲硝唑含片、替硝唑含片、西吡氯铵含片、度米芬含片、茶苯海明含片、

互动交流 | 保健品真能“排毒”？压根儿没这概念

现在网络渠道销售的一些所谓天然保健食品，都宣称可以排毒、减肥、治便秘，吸引了一批年轻人的眼球。但这些号称食物提取、无副作用的保健品，真的能达到“排毒”效果吗？ “排毒”只是个传说首先大家要认清的是，在医学中并没有“排毒”这一概念，用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”，大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物以及环境中各种污染在体内的沉积。而在正常情况下，我们

互动交流 | 抗血栓，这种常见蔬菜是把好手

心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。但你知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。据相关资料统计，因血栓性疾病导致的死亡，已占全球总死亡数的51%，远远超过肿瘤造成的死亡。比如，冠状动脉血栓可引发心肌梗死，脑动脉血栓则有可能诱发脑卒中（中风），而下肢动脉血栓则有发生坏疽的风险，肾动脉血栓有可能引发尿毒症，眼底动脉血栓则增加了失明

互动交流 | 每天追剧4小时，血栓风险增三成

据近日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的论文，每天看电视4小时或更长时间的人，患血栓的风险高出35%。在这项研究中，科学家调查了看电视与静脉血栓栓塞症（VTE）之间的关系。VTE包括肺栓塞和深静脉血栓。研究人员使用荟萃分析将与该主题相关的研究结果结合，得出了更精确和可靠的结论。这项分析包括3项研究，总共有131421名年龄在40岁及以上的参与者，他们预先未患有VTE。通过问卷调查来评估看电视的

互动交流 | 得了食管癌能维持多长时间

有人问，患了食管癌能维持多长时间？我想这个问题是表达：得了食管癌能活多长时间？对于这种问题，答案是：各种可能都有！治愈，长期生存，几十年，十多年，五六年，一两年，几个月都有可能。任何没有什么限定条件的问题就必然导致模糊而泛的回答。为什么说各种可能都有？因为同样是食管癌，有不同的分期，不同的病情，以及病人身体状况，经济状况等也有影响。对于极早期的食管癌，当然是有可能治愈的，意思就是说，有可能

互动交流 | 仙鹤草汤治牙龈出血

牙龈出血是口腔疾病常见症状之一，轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者，推荐一个方法：仙鹤草、藕节、侧柏叶各10克，水煎服，每日1剂，可减少牙龈出血。仙鹤草性味苦涩而平，有收敛止血、补虚消肿等功效，尤其是止血作用突出，无论何处出血，均可应用；藕节味涩性平，入肝、肺、胃经，因具有止血、化淤的作用，

互动交流 | 腰肌劳损如何治？你需注意这些

目前，腰肌劳损治疗遵循“三分靠治、七分靠养”的理念。药物治疗只是起到立即阻断病情恶化、减轻患者痛苦的作用，但建立良性循环，保持良好的坐姿、工作和生活习惯，增强个人锻炼，培养以患者生活和作息息息相关的健康生活方式才是彻底治疗腰肌劳损的主要途径。腰肌劳损在临床的治疗主要是非手术保守治疗，急性期以放松肌肉、卧床休息为主，适度锻炼为辅。配合针灸、推拿、牵引、蜡疗、电疗等一些物理疗法可以很好起到缓解肌肉

互动交流 | 揉捏耳朵，老来病少

中医认为，耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人体各个组织器官都能在耳朵上找到对应的区域，这些区域就是我们常说的“耳穴”。当人体内的脏腑功能或器官出现问题时，在耳廓的这些特定部位，就会产生相应变化，出现压痛现象。同理，对压痛点进行刺激，即可达到治病目的。因此，中医常讲，把耳朵伺候舒服了，疾病就少了，尤其是可以减少随着年纪增大而出现的心脑血管病、耳鸣耳聋等疾病。具体如何揉耳养生？为大家介绍一些简易的按摩

互动交流 | 为死亡做准备

生和死，既对立又统一。没有出生就没有死亡，而出生就意味着必然要面对死亡。对于婴儿的出生，我们都会提前做很多准备；而面对死亡，却很少有人会为此做准备，特别是对于我们中国人来说，讨论死亡是很避讳的事情。其实，死亡真的需要准备，而且需要很好的准备。心理治疗小说《爱情刽子手》里面有一个故事：潘妮的女儿患一种罕见的血癌，经历4年痛苦的化疗后最终还是离世。潘妮后悔在这4年时间里从来没有提前与女儿讨

互动交流 | 春柳情丝

“借问堤上柳，青青为谁春？”人们愿把柳树同春天联系在一起，不是没有缘由的。因为染就春天容颜的，不只是万紫千红的百花，还有那绿意葱笼的柳丝柳叶。只有花，那是构不成春天的。春柳那素雅的色调，确实别有一番风韵，条条柳枝，披青裹翠，碧玉妆成，远远望去宛若一缕缕疏淡的碧烟，或是一团团半透明的绿雾。当它在如丝的细雨中滴翠垂荫，在温柔的春风里婆娑起舞时，大地显得更加年轻、秀美，充满着一片勃发的生机。人们