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2021年12期

每月健康扫描 | 健康服务要覆盖全生命周期

健康服务要覆盖全生命周期近日，以“全民健康与健康促进——新视野新视域新视角”为主题的2021年人口健康学术年会在南京召开。中国人口与发展研究中心副主任刘鸿雁在会上表示，了解人口健康问题的发生、发展、影响因素、控制手段，可以有效降低健康问题对日常生活的影响，降低健康问题对国家经济社会发展的影响，提升群众生活质量，满足群众对美好生活的向往。中国人口学会会长翟振武指出，健康是人类的永恒追求，

每月健康扫描 | 肺功能不佳，可导致认知功能减退

肺功能不佳，可导致认知功能减退大脑认知功能与肺功能有关联吗？《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志刊登我国新研究给出肯定的答案：肺功能不佳可导致认知功能减退。天津医科大学公共卫生学院徐卫历教授团队对1377名无痴呆症的参试者展开为期21年的跟踪研究。研究人员通过基线测量的综合评分评估了参试者的肺功能水平，每年根据19项认知测试评估了参试者的全局和特定领域的认知功能。结果发现，肺功能偏低与整体认知和局

每月健康扫描 | 语录

“选择医学可能是偶然，但你一旦选择了，就必须用一生的忠诚和热情去对待它。” ——中国工程院院士钟南山 “尽我所学，尽我所能，服务每一位女性，健康每一个家庭。” ——龙岩市第二医院妇产科主任黄文蓉 “我们的一天往往是很‘充实’的，像在打仗一样。” ——河北医科大学第四医院急诊科副主任于斌 “我们应该知道在疾病面前，主角永远都是患者，医务人员一直站在患者背后，在他们最无助、最需要的时

热点关注 | 人工关节终于降价，集采带来五大利好

目前，人工关节置换技术是修复关节损伤，帮助患者恢复行动能力的有效方法之一。随着人口老龄化加速，年龄相关的骨关节病患者越来越多，需要人工关节置换的人群日益增加。但长久以来，由于人工关节价格虚高，“换不起”的情况时有发生。近日，备受关注的骨科人工关节类耗材集中带量采购（简称集采）成功开标，48家中外企业参与，拟中选髋关节平均价格从3.5万元降至7000元左右，膝关节平均价格从3.2万元降至5000元左

特别策划 | “压力山大”的老年人

压力和焦虑似乎一直是年轻人挂在嘴边的词语，但其实老年人也有他们这个年龄段的压力和焦虑，例如，担心身体健康与养老问题，退休带来的焦虑和不安，疾病和长期药物治疗带来的各种不适，照顾孙辈的抚养压力等。如果老人长期处于这种压力和焦虑之下，不仅会增加患各种疾病的风险，还会降低幸福感和生活满意度。低龄老人照顾高龄父母，实在力不从心一个上午，在北京西城区一家医院输液室门口的狭窄通道两边，坐满了等候的患者

预防与治疗 | 磁共振报告“半月板损伤”，都需要手术吗

剧烈运动易致半月板损伤半月板是膝关节内的一个软骨垫，因形态像月牙形状，所以得名半月板。它位于股骨和胫骨关节面之间，有承重、维持膝关节稳定、缓冲、协同润滑的作用。半月板损伤是指在不同的诱因下，半月板的完整性和连续性遭到破坏。男性较女性多发，一般好发于运动量较大的青年人群，属于急性损伤，多由剧烈运动损伤所致。年龄较大的中老年人群容易出现慢性损伤，尤其是肥胖、从事过重体力劳动者、关节韧带损伤的人群。

预防与治疗 | 男性出现勃起功能障碍，一定是肾虚吗

案例一：刘先生，28岁，某事业单位职员，前来泌尿男科门诊就诊，向医生描述他肾虚了。再三追问下，刘先生向医生述说了他最近一个月的糟心事：原来他和媳妇很恩爱，平时夫妻关系也很和谐，一个月前，媳妇和他商量决定实施造人计划，结果最近几次同房刘先生总是不能很好进入状态，“小弟弟”中途很快疲软。为此刘先生前来找到我们，通过我们的指导，配合中药调理，刘先生很快就恢复到当初的状态。故事二：李先生，62岁，1年

预防与治疗 | 三九严寒将至，三九贴可以安排上了

三九贴，顾名思义就是在三九天利用特制的中药方剂，贴敷于人体特定穴位治疗疾病，以达到防治疾病的目的。三九贴方剂一般会运用辛温的药物，将配制好的中药碾磨成粉末，用姜汁、蜂蜜或黄酒调制成膏药，贴敷在人体特定穴位上，刺激经络穴位，随经入脏，可“补气助阳、扶正祛邪”，提高机体免疫功能。那么三九贴和三伏贴之间有什么关系？它又有哪些注意事项呢？我们一起来看看。三九贴与三伏贴一样，都是根据我国传统医学“春夏养

预防与治疗 | 4要点让肺癌患者活得更好

1.把病情握在手中目前，很多患者通过基因检测，运用靶向、免疫、射频消融等治疗手段，都能得到很好的治疗效果。但确诊肺癌时，家属及医生对患者多会采取隐瞒的态度，导致患者对自身病情及目前治疗的新技术、新药物不了解，总认为自己没得治/没治好，特别是看到身边其他患者在治疗过程中遇到各种不良的情况，他总会同自己挂上钩，过度恐惧癌症。因此，医生应告知患者基本状况，家属也要和患者及时的沟通，让患者掌握自

预防与治疗 | 高血压患者冬季需要找医师调药

冬季是心脑血管疾病的高发季，冠心病、卒中等多种疾病在冬季的发病率都会大幅度升高。因此，冬季来临时，高血压、冠心病等患者要特别注意加强保健。及时调药人体的血管也遵循“热胀冷缩”的原理，天气变冷时，体内肾上腺皮质激素分泌增多，会使血管收缩更明显，进而导致血压升高、波动明显。这种情况下，高血压患者最好及时找医师调整用药，否则可能出现不同程度的胸闷等不适，严重时还可诱发卒中等急重症。另外，人在冬季

预防与治疗 | 知晓并控制“清晨高血压”

高血压既是一种独立的疾病，又是引发心脑血管病的重要危险因素。因为大部分单纯高血压患者早期没有症状，高血压又被称为“隐形的杀手”。那么，这个杀手什么时候最危险呢？答案是清晨！根据流行病学调查结果，约有40%的心肌梗死和29%的心源性猝死发生在清晨时段，清晨卒中的发病率是其他时间的3～4倍。对高血压患者来说，认识并管理好“清晨高血压”非常重要。清晨血压是指清晨醒后1小时内，服药前、早餐前的家庭自测

预防与治疗 | 心梗抢救回来就没事了？小心心力衰竭

冠心病、心肌病、心瓣膜病或大血管病变……几乎所有的心血管疾病最终都会发展为心力衰竭，临床又尤以心脏瓣膜病和冠心病最为多见。而心力衰竭往往是压垮生命的最后一根稻草，因此，发生过心梗的人及心脏瓣膜病患者一定要加以重视，及时干预，规范医治，才能延长寿命、提高生活质量。躲过心梗，躲不过心衰心力衰竭是由心脏结构性和功能性疾病所导致的一种临床综合征，表现为心肌损害、心室充盈和射血能力受损。可以说，几乎

预防与治疗 | 老是感觉饿是怎么回事

总有糖尿病患者问我，“医生，我老是饿，吃完饭没过两三个小时就饿得发慌，是怎么回事？需要做什么检查呢？” 饿是很多糖尿病患者经常会出现的感觉，多见于以下几种情况： 1.未确诊的糖尿病患者，由于胰岛素绝对或者相对缺乏，血糖高于正常值，而使细胞内缺乏能量，就会以饿为首发表现，到医院完善相关检查后就会被确诊为糖尿病。 2.肥胖的糖尿病患者也经常会出现饥饿，这是因为肥胖患者通常存在高胰岛素血症，由于胰

预防与治疗 | 漏服降压药怎么办

无论在门诊还是病房，经常有患者咨询：“我忘记吃降压药了，怎么办？可不可以在下一次吃药的时候吃2倍的药量？”的确，这种漏服药物的情况很常见，但是，如何补服药物还是应该听从专业医生的建议。因为，每种药物的半衰期不同，且任何药物都同时具有治疗作用和副作用，使用不当，会更加伤害身体！下面，笔者就漏服临床常用的两类降压药给出处理建议—— 短效降压药短效降压药一般需要每日服用2次（早晨6点和下午4点

预防与治疗 | 长期胰岛素治疗，近期血糖波动是什么原因

在临床上经常会遇到这种情况：患者长期使用胰岛素治疗，一直血糖控制还算稳定，但是不知什么原因，近期血糖波动加大，可饮食和运动并没有太大变化。那是什么原因呢？影响胰岛素治疗效果的因素有哪些？今天就来和大家聊聊这个话题，希望对更多使用胰岛素治疗的糖尿病患者有所帮助。目前，临床上长期使用胰岛素进行治疗的主要是1型糖尿病和一些血糖控制不好、病史较长或出现一些严重并发症的2型糖尿病患者。如果这部分患者过去

康复指南 | 长期卧床，尤要警惕坠积性肺炎

对于那些罹患中风、骨折、脑损伤等疾患的老年人而言，长期卧床是不可避免的。而长期卧床导致的并发症也不容小觑，比如褥疮、静脉血栓、泌尿系感染等，这些我们在往期的文章中都给大家做过介绍。可是，还有一种因长期卧床导致的问题——坠积性肺炎，相信大多数人都不甚了解。事实上，坠积性肺炎在长期居家卧床的老人中尤为高发，如果处理不当，会威胁老人的生命安全。那么，这到底是一种什么样的疾病呢？和普通肺炎有何区别？我

康复指南 | 一个小妙招，消除甲沟炎

朱小明的大拇趾之前患上了甲沟炎，每天走路都很痛，有人建议他去修个脚，还别说，他试了下效果还挺好。他听修脚师傅说，甲沟炎是因为趾甲嵌到甲沟旁边的肉里面引起的炎症，只要定期将趾甲修好就没事了。可是最近受疫情影响，朱小明没法去修脚，甲沟炎又发了，于是找到了我。因为朱小明的甲沟炎还不是很严重，我就给他介绍了一个小妙招，他按着我说的做，一段时间后甲沟炎就好了。那么，什么是甲沟炎？我对付它的小妙招是什么呢

康复指南 | 中医简方调理冬季尿频

中医简方调理冬季尿频冬季夜长，寒风瑟瑟，有些老年人多次下床解小便，这既影响睡眠，还可能感受风寒。中医认为，小便是受肾气控制的。中年以后，人的肾气开始衰退，难以对膀胱的储尿进行有效地“气化”，故会小便增多。入冬以后，这种气化功能更加减弱，小便次数也就相应增加。要解决夜尿频发这个问题，首先要补气益肾。方一：取猪脬1个，洗净，将益智仁20克、枸杞30克装入其中，线系其口，加生姜30克炖服。此方适

名家面对面 | 重症肌无力不“重”，是种可控的慢性病

张阿姨今年69岁，最近一年一直感到很乏力，她以为这是年老体衰的表现，就没当回事。可最近这段时间，她连睁眼都感到费力，时常要用手指撑开双眼才能勉强看一会儿。由于反复接触，眼睛被细菌感染，分泌物增多，上下眼睑反复粘连，为此张阿姨去过眼科接受抗感染治疗，但效果并不理想。直到近几天，她每次睁眼的时间已经缩短至3秒，严重影响了日常生活，她这才告诉子女。张阿姨在孩子的陪同下，来到复旦大学附属华山医院静安分院就

名家面对面 | 带你了解肺结节及肺纹理增多增粗

随着生活水平的提高，人们对自身健康越来越重视，体检也多了起来，加上近年来肺癌的科普宣传，许多人会在体检时拍个胸片或是做个胸部CT。等拿到报告的时候，又常常会被报告上的“肺上可见小结节，请随访观察”或“两肺纹理增多增粗，请结合临床”等描述所困扰：肺结节与肺癌有关吗？两肺纹理增多增粗是不是有严重的肺病？其实，大家先不要紧张和焦虑，这两句话只是一个影像学上的描述，并不是一种具体的疾病，至于是不是与肺

专家评药 | 调脂，别忘非诺贝特

血脂是血浆中的胆固醇（又分高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇）、甘油三酯和类酯如磷脂的总称。与临床和疾病密切相关的血脂成分主要是胆固醇和甘油三酯，如果甘油三酯和（或）总胆固醇升高，即为血脂异常，又称高脂血症。血脂异常是导致动脉粥样硬化的最主要原因，而动脉粥样硬化又是冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死和脑溢血等心脑血管病的发病基础，给人们的健康带来极大危害。血脂异常可分为高胆固醇血症、高甘油三

用药之道 | 家庭应急药品储备清单

前段时间，“商务部鼓励储备必需品”的新闻引发热议，“囤货”成了不少人日常生活的关键词。其实，早在去年9月，国家应急管理部就曾在官网上发布过家庭应急物资储备建议清单，其中就包括药物。那么，家庭备药应该怎么选呢？下面给大家整理了一份应急的便宜又安全的非处方药备药清单，大家可以根据自己和家人的身体状况有选择地居家常备。感冒药感冒通常建议多喝水、多休息，提高免疫力。目前市场上出售的感冒药基本上

用药之道 | 抗血小板药和抗凝药有何区别

血栓形成部位和形成机制的不同，决定抗栓方式不一血栓形成的部位不同，有动脉血栓与静脉血栓之分。动脉血栓：大家熟知的冠心病就是动脉血栓形成导致的。动脉内血流较快，动脉粥样硬化的患者血管内皮的斑块易受血流冲击破损，为了堵住破溃的地方，血小板大量聚集。动脉粥样硬化的患者血管管径较小，在此基础上血小板形成的栓子更易阻塞血管，导致血流中断，下游的组织不能得到供给。静脉血栓：临床上，下肢深静脉血栓、

用药之道 | 通过小便降糖，能保心护肾的降糖药

据国际糖尿病联盟发布全球糖尿病地图报告显示，2017年全球约4.25亿成人患糖尿病，平均每11个人中就有1位患病。其中，我国的患病人数达1.14亿人。说到糖尿病的治疗，人们首先想到二甲双胍、胰岛素，但今天我们要介绍的是一位新朋友——SGLT-2抑制剂，中文名为钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂。目前国内上市的SGLT-2抑制剂主要有达格列净、卡格列净和恩格列净。其中，达格列净片于2017年在我国上

用药之道 | 溃疡性结肠炎用药，旨在促进受损黏膜愈合

本病病因目前尚不明确，多认为是环境因素、遗传因素、肠道微生态及免疫失衡等多因素相互作用所致。除此之外，患者自身存在的心理因素，也可能会在一定程度上导致患者出现病情恶化的情况。腹泻和黏液脓血便是本病患者最为常见的症状，部分患者会出现腹痛、腹胀、发热的表现。还有的患者可能会出现外周关节炎、结节性红斑、坏疽性脓皮病、巩膜外层炎、口腔复发性溃疡等肠外表现。病程大于20年的患者发生结肠癌的风险较正常人增

传统医学 | 防治哮喘，中医给您支招

哮喘是一种冬季多发病和常见病，是由炎性刺激产生的气道高反应性所致的，其气道狭窄具有可逆性的呼吸系统疾病。哮喘在成年人中的发病率约为5%，其中女性的发病率又高于男性。哮喘有家族聚集和遗传倾向，在绝大多数患者的亲人（有血缘关系、近三代人）当中，都可以追溯到有哮喘或其他过敏性疾病病史。经研究表明，城市人口中哮喘的发病率较高，这可能与空气污染和过敏原增多等因素有关。此外，从事某些职业的人群也容易患哮喘

传统医学 | 中医治肾炎4策略

肾炎是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。因肾小体受到损害，出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的病症。肾炎种类很多，包括急性（肾小球）肾炎、慢性（肾小球）肾炎、肾盂肾炎、隐匿性肾炎、过敏性紫癜肾炎（紫癜性肾炎）、红斑狼疮肾炎（狼疮性肾炎）。临床上，中医治肾炎，根据症状的不同，有宣肺利水，健脾化湿、利水消肿，温中健脾、行气利水和温肾利水4大方略。宣肺利水：主要临床表现为风邪外袭所致发

传统医学 | 中医辨证论治帕金森病

帕金森病（PD）是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为运动迟缓、肢体抖动、肌肉强直等运动症状，以及睡眠障碍、便秘、抑郁等非运动症状。其好发于中老年人群，预计到2030年我国帕金森病人群可达近500万，这是一个非常惊人的数字。随着人口老龄化的加剧，帕金森病已经成为威胁人类健康的重大疾病之一。中医认为，本病病位在肝、肾，涉及心、脾，虚实夹杂，证型错综，故分型切忌拘泥，治法最重变通，常多法兼用。

传统医学 | 黄芪健中汤加减治慢性浅表性胃炎

患者，男，48岁，司机。主诉胃脘胀闷，隐隐作痛5年余，加重半月。上医院看消化内科，做胃镜检查提示：胃黏膜充血、水肿，红白相间，黏膜皱襞顶端腺样充血，黏液增多，黏膜有点状出血斑及糜烂。西医诊断为中度慢性浅表性胃炎，服用胶体次枸橼酸铋、多潘立酮、颠茄片、消胀片等药，因病情时轻时重，故来看中医。首诊时患者自诉胃脘疼痛、胀满不舒、时有嗳气、泛吐清水，常用热水袋暖胃，以缓和胃痛不适，并伴有手足不温、活动

传统医学 | 我来荐方

枇杷核治咳嗽取枇杷核30克，洗净阴干，去掉中间的仁，捣碎，陈皮10克，一同加水1500毫升，煎煮30分钟，滤取汁液分2次饮服，每日1剂，连续饮用5日。本方可化痰止咳、疏肝理气，对慢性支气管炎、哮喘等所致的咯痰、咳嗽有疗效。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：咳嗽是感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系疾病的常见病症。本病除咳嗽还常伴有痰多、咽干、喉痛等症状。枇杷核是蔷薇科植

传统医学 | 本草园——三七

在许多名贵中成药和滋补品中，三七都扮演着重要角色，如治疗冠心病的“复方丹参片”的主要成分就是三七；名扬世界的“云南白药”，三七在其配方中占有极大比重。三七味甘微苦，性温，归肝、胃经，有散淤止血、消肿定痛的功效，适用于人体各种出血证及跌打损伤、淤滞肿痛等。抗凝血三七能缩短凝血时间，有明显的止血作用，但又能抑制血小板聚集而有抗凝血作用，其止血活血的有效成分是三七素。保护心脑组织三七对心脑均

名医谈病 | 患了尿毒症，3种疗法怎么选

肾脏是维持人体正常生理状态，保持人体内环境稳定的重要器官，其重要性不言而喻。肾脏有以下几大功能：排泄功能肾脏能将机体代谢所产生的过剩物质和有毒产物如肌酐、尿素、尿酸、硫酸盐等排出体外。内分泌功能肾脏所分泌的激素在维持机体多种生理功能中发挥重要的作用。如分泌的肾素、前列腺素，可以调节血管的收缩紧张状态以及血容量的多少，进而调节血压；肾脏还可以生成促红细胞生长因子，对正常人不发生贫血起到重

询诊热线 | 胸腺囊肿需要切除吗

我老伴今年68岁，体质较弱，最近体检发现有近两厘米的胸腺囊肿。请问这怎么治疗？需不需要手术切除？重庆王先生王先生：胸腺囊肿是众多纵隔病变的一种，多为先天性的，少数后天生长，但具体原因目前并不明确，可能和环境、遗传、饮食等有一定相关性。本病一般生长缓慢，临床症状取决于囊肿的位置和大小，压迫临近组织可出现胸闷、胸痛、咳嗽、咳痰等症状，无特异性。但多为颈部无痛性肿块，常在体检中发现。要

询诊热线 | 什么是成人隐匿性自身免疫糖尿病

一直只知道1型糖尿病和2型糖尿病，前两天听别人说还有成人隐匿性自身免疫糖尿病，它属于几型糖尿病？湖南李先生李先生： 1型糖尿病（T1DM）是由于胰岛β细胞破坏、胰岛素绝对不足引起的一种糖尿病，多于儿童或青少年时期起病，也有成年人发病的情况。发病时“三多一少”症状明显（多食、多饮、多尿和消瘦），或是直接以酮症酸中毒的较重疾病状态发病。目前病因尚未完全阐明，自身免疫、遗传、病毒感染等多种因

询诊热线 | 说着话突然睡着了是怎么回事

我老公今年32岁，这段时间总是在聊天过程中突然就睡着了。一开始以为是他太累了，便由着他休息。但前天他在路上走着突然就晕倒了，还是邻居碰上给送回来的。请问，这可能是什么原因导致的呢？应该去哪个科室就医？四川罗女士罗女士：根据您的描述，考虑发作性睡病的可能。这是一种慢性睡眠障碍，可发生于任何年龄，多发于15～30岁人群，多数是持续终生，部分患者可能随年龄增长有所减轻。发作性睡病目前病

询诊热线 | 鼻疖严重吗

家里小孩老爱挖鼻，前阵子鼻子痛去医院检查说是长了“鼻疖”，这严重吗？湖南胡先生胡先生：身体任何部位的皮肤上都可能长疖子，鼻疖就是长在鼻部的疖子，它是鼻前庭、鼻尖或鼻翼的毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性化脓性炎症。初期常常表现为鼻尖或一侧前鼻孔局部的红、肿、热、痛等化脓性炎性表现，随疾病的发展出现畏寒、发热、头痛及全身不适。由于鼻疖位于鼻部危险三角区内，面部的静脉没有静脉瓣膜，三角区的静

询诊热线 | 白内障什么时候手术最好

老伴今年63岁，患有白内障，之前听人说要等“长熟了”再手术比较好。但儿子这次回家非说现在就可以做手术。请问，白内障什么时候手术最好？四川陆先生陆先生：白内障是晶状体浑浊导致的视觉障碍性疾病，随着疾病发展，患者可出现不同程度的视力下降，最终可导致失明。通俗讲，人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就是照相机的镜头，眼底视网膜相当于胶卷。白内障就如“相机镜头”变混浊了，光线难以照射至“胶卷”，也

询诊热线 | 加湿器应该怎么用

秋冬太干了，我就想买个加湿器改善一下，还没跟家里人商量呢，就从邻居那听来有人因为使用加湿器得了肺炎的消息。为什么使用加湿器会得肺炎？怎么正确使用加湿器呢？辽宁孟女士孟女士：秋冬季节保持室内空气的湿度在40%～60%之间是最好的，在这个湿度范围内细菌病毒是不容易传播和繁殖的，人体感觉也会良好。当室内空气湿度低于20%时，室内的可吸入颗粒物增多，我们就会感到喉咙发干，咽部出现不适感。此时

询诊热线 | 老人听力损失怎么办

我爸67岁了，今年开始觉得他听力下降，有什么办法可以预防或干预吗？湖南裘先生裘先生：随着年纪的增长，人的听力系统往往会发生缓慢的变化，尤其对于中老年人来说，更容易出现不同程度的听力下降问题。老年人听力问题多以预防为主，因此及早发现很重要。一般来说，尽早接受前期筛查，就可以对诱发老年性耳聋的危险因素做到早发现早清除，对药物或不良生活习惯加以控制，听力受损的发病程度也会相应减轻。经常吸烟

健康生活 | 糖尿病患者喝粥，要掌握4个技巧

冬天到了，天气越来越冷，早餐来一碗热腾腾的稀饭、配点咸菜，成为很多人的选择。特别是一些牙口不好的老人，因为嚼东西费力，因此也会选择将稀饭作为主要的餐食，甚至一日三餐都喝稀饭。但对于糖尿病患者，很多医生都不建议喝粥。这是为什么呢？医生不建议糖尿病患者喝粥，主要有以下原因： 1.米被熬成粥之后，其所含的长链淀粉被破坏、分解、细化为短链淀粉，人体对它的吸收和消化速度会加快。因此，糖尿病患者喝粥后血

健康生活 | 反式脂肪酸无法零摄入

反式脂肪酸无法零摄入近些年，随着大众媒体的广泛科普，大家都认识到反式脂肪的危害——增加血液的黏稠度，增加血栓形成的可能，导致腹型肥胖等，故会刻意避免摄入。真相：虽然反式脂肪酸危害多，我们却做不到完全不摄入，主要因为： 1.天然食品也含有反式脂肪酸。比如牛羊肉、牛奶、乳制品的脂肪中会含有少量的反式脂肪酸。 2.没标示不等于没有。在购买某些产品时，其配料中明明含有“氢化植物油”，但是反式脂

健康生活 | 为什么你的肠道会长息肉

大肠息肉有两种大肠息肉其实就是长在肠黏膜上的一个肉疙瘩，主要分为炎性息肉和腺瘤性息肉。炎性息肉：几乎不恶变，但长期受炎症刺激也有可能发展为腺瘤。腺瘤性息肉：恶变的几率较高，属癌前病变。分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤、混合性腺瘤，绒毛成分越多癌变概率越高。炎性息肉在炎症刺激消失后，部分息肉可自行消失。但腺瘤性息肉不会自行消退，药物不能将其消除，如果不及时处理，可慢慢长大，发生癌变。需提醒的

健康生活 | 化疗周期结束，别忘了返院复查

饮食需做到“3高1低” 化疗一个周期结束后，患者可能最想好好吃点东西了，特别是那些在化疗期间出现恶心呕吐等不良反应，从而被折磨到“怀疑人生”的患者。那到底怎样才能既吃得好、吃得香，又增强体质呢？不同体质的化疗患者需要进食有益于其体质吸收的食物才能更好地起到辅助治疗的作用。总的来说应做到高蛋白质、高维生素、高热量、低脂肪，而且富含微量元素，从而达到营养全面的标准。特别重要的是，将体重维持在正常

健康生活 | 科学应对冠状动脉钙化和狭窄

生活中会遇到很多自称“冠心病患者”的朋友，可是一询问病史，他们既没有做过心脏造影，也没有做过冠脉CTA，只是在做普通胸CT时发现“冠状动脉钙化”，就被扣上了冠心病的大帽子，甚至长期吃起了阿司匹林、他汀等药物。其实，很多朋友冠心病的帽子是被“误扣”的！虽然冠状动脉钙化和狭窄都属于冠状动脉病变，但是只有少数人才能被称为“冠心病”。其中，冠状动脉钙化以及冠状动脉狭窄两个节点，对于冠心病的诊断十分重要

健康生活 | 精准放疗，也需要仔细防护

家在福建的肺癌患者老陈，一直很纠结治疗方案，担心放化疗会损伤身体，到处咨询能否通过平时的饮食和日常护理来调节。在网上癌症患者互助觅健分享平台上，贵州省人民医院肿瘤科张瑜主任医师介绍说，现在放射治疗已进入精准放疗的时代，整个放疗期间，整体误差不会超过5毫米，损伤都是在可控制的范围之内，希望患者不要过于担心，同时做好防护。此外他还提醒说，患者需注意在放疗期间不要着凉。放疗本身会造成放射性的肺部

健康生活 | 3D技术助力“切瘤保肾”

随着医学的发展，保膝、保胆、保肾等手术理念逐渐深入人心。可对于复杂的肾门部肿瘤，保肾的手术难度极大，患者仍面临“切肾”的可能。如今，全新的3D技术，让问题迎刃而解。通过3D打印，外科医生可以“眼见为实”，在术前即可从多维度精确定位肿瘤、供瘤动脉及周围组织关系，确定正确手术路径和程序方案，并预演手术。经过精心分析测算，原先需要切肾的复杂性肾脏肿瘤，也能“切瘤保肾”了。肾脏“禁区”长有肿瘤，五

健康生活 | 抗炎，试试这7种茶

生活中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，就可以让生活难题迎刃而解。绿茶其含有抑制炎症和阻断体内促炎途径的化合物，有助于保护心脏免受损害和预防心血管疾病。姜黄茶姜黄含有姜黄素，能对抗体内的炎症物质。印度研究发现，服用含姜黄素的营养补充剂可减轻关节疼痛。姜茶姜被广泛应用于中草药，其活性成分为姜辣素，具有抗炎特性，可以帮助身体应对导致疼痛的慢性炎症，包括从膝盖疼痛

健康生活 | 做超声检查前抹的黏液是什么

做超声检查前，医生会在我们皮肤表面涂一层黏黏的透明膏状物，冰冰凉、黏黏的，让人很不舒适。那么，问题来了，它到底是一种什么东西？涂上它有什么作用呢？这种透明膏状物叫“医用耦合剂”，是一种水性高分子凝胶，属于医疗器械范畴，是医生进行超声检查操作的好帮手。它主要起到以下两方面作用—— 填充：大家都知道，我们人类的听觉是有限的，只能听到20～20000赫兹，而我们无法听到的、高于20000赫兹的声音

健康生活 | 化验单上的载脂蛋白是什么意思

通常，我们去体检或者做生化全项检查之后会得到一份化验单，这份单子上显示的指标众多，如胆固醇、甘油三酯等。大多数人对胆固醇等指标比较熟悉，但有一些指标如载脂蛋白，就很少了解其含义。下面，笔者就来讲讲载脂蛋白究竟是什么。载脂蛋白代表着血浆脂蛋白中的蛋白质，它与血脂结合之后可输送到人体的各组织当中，促进组织代谢，是一些心脑血管疾病的重要参考指标。载脂蛋白指标有A、B、C、D、E等多个细分项，每项都代

健康生活 | 吃鱼，这些注意事项要了解

苏轼有言：举网惊呼得巨鱼，馋涎不易忍流酥。这句诗将人们碰到鱼肉之后的状态描写得淋漓尽致，遇到鱼肉之后的“急不可耐”溢于言表。大家都知道我国人民吃猪肉很有传统，其实在吃鱼一事上的习俗更为久远，有个成语叫“脍炙人口”，其中的“脍”“炙”二字都是“古人吃鱼的烹饪方法”。一种从古至今大家偏爱的美味，“鱼”之营养，融于舌尖，但当安全与美味碰到一起的时候，有关安全的一些注意事项还是不能忽略。

健康生活 | 冬季，警惕这些“上火”食物

其实，导致冬季容易上火的原因很多，其中最重要的有两点：环境和饮食。一方面，冬季降雨量相对较少，气候干燥，加上暖气、空调的普遍使用，很多室内环境都非常干燥，中医认为，燥邪容易化火，因此长期处于干燥环境中的人就容易上火。另一方面，很多人到了冬天就会想着吃一些温补的食物抵御严寒，同时也正好可以养生，结果进补不当反而导致上火。从中医的角度来看，冬季阳气内敛，人体处于“闭藏”状态，皮肤气孔紧缩，活动量减

健康生活 | 芝麻食疗，简单有效

对于芝麻的食疗功效，古书中多有记载。《神农本经》说，它主治“伤中虚羸，补五内、益气力，长肌肉，填精益髓”。《本草经疏》言：“胡麻（即芝麻）益脾胃、补肝肾之佳谷也。”《五符经》说：“胡麻为五谷之长，服之不老。” 古人的这些见解，大都被现代医药理论及实践所验证。每100克芝麻中，含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克。芝麻中还含有维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇以及卵磷脂等营养素

健康生活 | 健脾养生，不妨常吃薯类食物

俗话说：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这里的根指的是红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。其既有谷类的特点，同时又有蔬菜的属性，做法多样，可以蒸煮熬粥，也可以炒菜煲汤，下面为大家推荐几款薯类美食—— 双薯小米粥红薯、紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，和小米一起放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮30分钟左右即可。南瓜焖芋头芋头、南瓜切成丁，五花肉切片，葱姜蒜切末。不粘锅中放半汤匙油，煸

健康生活 | 清热解毒的委陵菜

委陵菜又名翻白草、白头翁、蛤蟆草、天青地白，为多年生草本植物。其根含鞣质，可提制栲胶；全草入药，能清热解毒、止血、止痢；嫩苗可食并可做饲料。下面介绍几款委陵菜的美味保健食谱，供读者朋友选用。委陵菜蜜枣汤食材：委陵菜50克，红枣10枚，适量的红糖。做法：将委陵菜择洗干净，红枣洗净后放入锅内，加适量水煮至枣熟，投入委陵菜煮沸20分钟，加入红糖搅匀即成。特点：补脾益胃，适于食欲不振、消化

健康生活 | 养生菜谱

茴香粥原料：小茴香15克，粳米100克。做法：先煎小茴香取汁、去渣，然后与粳米共同煮成稀粥。功效：行气止痛，健脾开胃。适宜于小肠疝气、脘腹胀满、睾丸肿胀偏坠、胃寒呕吐、食欲减退，以及鞘膜积液、阴囊象皮肿、嵌闭性小肠疝、慢性胃炎等症。芝麻兔原料：兔1只（约1000克），黑芝麻30克，生姜、葱各10克，花椒2克，香油15克，味精5克，卤汁500克。做法：兔子洗净，用开水氽去血水

健康生活 | 持续6个月以上的焦虑，应警惕“病理性焦虑”

几乎在所有人眼中，45岁的金琳都是一个成功的女强人。她是一家公司的执行CEO，每天都忙得如陀螺一般。近半年来，由于业绩滑坡，连连遭受打击的她怀疑自己老了，不再适应新的形势，想要退居二线却心有不甘。她整天处于一种焦虑、急躁、易怒的状况之中，动辄发脾气，过后又后悔，搞得家中和公司里“硝烟弥漫”。两个月前，丈夫遭遇了车祸，需要在医院医治很长一段时间，这让金琳的神经绷得更紧了，她夜里失眠、胸闷，渐渐感觉浑

健康生活 | 中医药治疗慢性前列腺炎

过往在我的文章中，我多次倡导对于慢性细菌性前列腺炎，不宜使用西药抗生素类的药物进行治疗。有读者不理解，认为既然感染的是细菌，抗生素又是有针对性的抗菌药物，为何治疗慢性细菌性前列腺炎的效果不如中药呢？中药有抗菌作用吗？实际上，有许多西药抗生素都是提取自中药的某种成分而研制的。所以说，中药同样具有抗菌作用，这是其一。另外，西药抗生素的抗菌作用需要一定的血药浓度才能起到杀死细菌的效果，而前列腺体因为

健康生活 | 孩子太任性或是“情绪教养”不足

作为幼儿的家长，相信你一定经历过这样的场景：带着孩子去商场玩，他看中了一个玩具非要买，如果你拒绝，他会立马开始哭闹、撒泼、发脾气。旁边的人都在看你和孩子，为了避免这种尴尬或者为了哄孩子，你可能就会掏腰包买下这个玩具；还有人选择大声训斥孩子，甚至会动手。然后，孩子成了“熊孩子”，你也成了不会教养的父母，被周围人指指点点。类似的情况还有好多，因为认知发育尚不完全，大多数孩子在诉求被拒绝后都会有哭闹

互动交流 | 致死率100%的库鲁病，与“食人”习俗有关

近两年很多人喜欢用“笑死我了”来形容一件事好笑，其实，医学上还真有一种病叫“笑死病”，并且致死率可是100%的！“笑死病”又称库鲁病，临床上以小脑受损症状为主，首发症状为震颤、平衡下降、动作笨拙，呈进行性加重，可出现四肢和躯干共济失调、瘫痪、大小便失禁等。有的患者会出现情绪不稳定，表现为不恰当的大笑或哭泣；人格变化，变得抑郁和孤独，或是偏执和好斗。库鲁病有潜伏期，有的可达30多年之久，但从发病到死

互动交流 | 医苑笑闻

掏粪小时候父母威胁我，不好好上学长大就去掏粪。于是我发奋学习，终于成为了一名普外科医生。可每当面对肠梗阻、肠破裂的患者，我总觉得我仍然是个掏粪的。药完了 3床的小王药液快滴完了，却不见护士来。同房间的一位患者热心地说：“我帮你叫护士。”说着便跑到门口大声喊道：“护士快来呀，3床快完了。”小王听后感觉十分别扭，便对门口说道：“你喊得不对，是药要完了。”那个热心患者马上改口喊道：“护士，3床

互动交流 | 吃钙片就能预防骨质疏松？专家：没那么简单

今年的世界骨质疏松日主题为“骨量早筛查，骨折早预防”。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大致分3种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松，以及特殊疾病引起的骨质疏松。近些年，骨质疏松患者呈现年轻化趋势。专家认为，这与当代人生活习惯有很大关系。 “骨质疏松的根源是缺钙，而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的

互动交流 | 莱菔子厚朴，消积除胀

贪图美味的人，过量饮食或暴饮暴食，很容易造成食积。轻者一两天可自行恢复，重者往往损伤脾胃，造成功能性消化不良。小儿、老人脾胃虚弱，食积更容易导致腹胀等。如能及时消食化积，可促进脾胃功能的恢复，迅速减轻腹胀症状，可试用以下的六味化积消胀方。具体为：炒莱菔子、厚朴、枳壳、焦山楂、水红花子各10克，刘寄奴30克，水煎服，每日1剂。本方剂量为成人剂量，5岁以下小儿用1/3剂量即可，大于5岁的儿童可用半

互动交流 | 保护心脏多吃5类食物

大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。对心脏不利的因素：高血压（+5岁）；吸烟（+4岁）；有心脏病家族史（+1岁）；男性（+3岁）；喜欢熬夜（+4岁）；重口

互动交流 | 中年人锻炼前吃点巧克力

近日，英国利物浦约翰摩尔斯大学和霍普大学的科学家发现，可可中的一种生物活性化合物能增加血液流动，加快氧气摄入，让运动更轻松。由于运动耗氧量速度随年龄增长变缓，这种化合物对中年健身者帮助更大。研究人员考察可可对一组40～60岁、习惯久坐，但健康成年人的影响。在为期5周的一系列试验中，研究团队要求他们骑动感单车达到筋疲力尽程度，以明确每个人的峰值摄氧量（身体在运动中可使用的最大氧气量）。之后，这些

互动交流 | 归芎芍地，活血祛斑

女性进入中老年后，大多气血亏虚，气虚则无力推动血液流动，导致血行不畅，容易长斑；血虚则不能充盈血脉，濡养头面，导致脸色暗哑无光、唇色发黑。气滞血淤体质的中年“斑点女”，不妨来碗滋润气色的养颜四物汤，有行气活血、祛淤养颜的功效。具体为（2～3人量）：当归、川芎、白芍、熟地、红花各5克，枸杞子15克，元肉20克，新鲜猪排骨500克，姜片4片。将前五味药材洗净、浸泡15分钟后装入袋中；枸杞、元肉浸泡

互动交流 | 治疗慢性牙周炎，又添“抗菌新武器”

在流行病学上，牙周炎是世界范围内流行广泛的慢性病之一，发病率随年龄增长而增加。天津大学材料科学与工程学院吴水林教授团队设计了一种二维卟啉金属有机框架复合纳米片，并通过掺入聚乙二醇基质得到一种可注射软膏黏附于病灶处，利用光动力加离子疗法治疗牙周炎，相关成果近日发表在《美国化学会会刊》上。据介绍，慢性牙周炎往往会导致组织逐渐受损和牙齿脱落，严重的甚至会造成全身性疾病。然而传统的手术干预和抗生素治疗