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2023年07期

人物 | “国际成就奖”获得者章金媛：将志愿护理做到100岁

近日，94岁高龄的章金媛荣获2023年“国际成就奖”，成为我国首位获得该奖项的护理工作者。这个奖项是全球护理界及健康领域最负盛名的奖项之一，全球范围内每两年颁发一次，每次评选出一名护士获奖者。那么，江西省南昌市第一医院护理部原主任章金媛到底做了什么，才能荣获该项殊荣呢？潜心钻研，拥有30余项临床发明章金媛，1929年出生在江西省南昌市。家境优裕的她执意要当一名“伺候人”的护士，认为“护

人物 | 衣橱“拾荒人”姜宇：号召全网姑娘“有衣同穿”

姜宇自称是“衣橱拾荒人”，5年没买衣服，通过和全网姑娘换衣服穿，实现了穿衣“自由”。在短视频直播间，她呼吁80多万观众少买一件衣服，多穿一次。她带领姑娘们让闲置衣服重新焕发生机，一起做“环保时髦精”，与地球同生共美。患上“衣服暴食症” 湖南姑娘姜宇，大学毕业后去了北京，在一家大型连锁公关公司从事公关营销工作，薪酬福利丰厚，打扮时尚。她一度执拗地认为，第二次见同一个客户，不能穿同一套衣服，

人物 | “大国工匠”秦世俊：用初心照耀追梦征程

荣获2022年“大国工匠年度人物”的秦世俊，在黑龙江省“五一劳动奖”颁奖仪式上“誓让中国制造更具话语权”的匠心精神和强国情怀，再次感动了无数人。秦世俊从小的梦想就是像爸爸一样造飞机，从业22年，经过曲折的追梦路，从一名普通工人成长为我国航空工业首席技能专家。他精彩的人生经历，无疑给工作在一线的技术人员极大的鼓励。一 1982年6月，秦世俊出生在哈尔滨市南郊一个以工业著称的老城区，父亲和很

万家灯火 | 生命的目送

十六岁那年，我考上城里的重点高中。像我一样的农村孩子都要在学校住宿，半个月或者一个月回家一次。每次回校，大包小裹的，书包、衣服，还有母亲亲手做的食物，一收拾就一堆。母亲总是执意送我，一路叮嘱到村口，我接过包袱转身上路，她却站在那棵老柳树下看着我离开。猛地一回头，我的视线和她凝望的目光隔空交汇，她朝我挥手，我大声呼喊：“妈，回去吧！”她好像听不见，一直在那儿望着，直到我走到转弯处。我曾不止一次告

万家灯火 | 让他们老有所依

一自从结婚后，我和老公就一直过着两人世界，后来有了女儿就成了三口之家。因为和公婆分开住，所以从没遇到过婆媳矛盾，和公婆相处也一直挺融洽的。怎么也没想到，我年近半百，女儿也已长大成人，我们还要和公婆住到一起。那个周末，老公去公婆家探望两位老人回来后就一直心事重重。吃晚饭时，看我心情不错，他终于开了口：“老婆，我想和你商量个事儿，能不能把我爸妈接过来和我们一起住？”我正准备夹菜的筷子停顿了

万家灯火 | "牛皮大王"和他闺女

一 “牛皮大王”这个名字是我给他取的，因为他太喜欢吹牛，吹得无边无际的，常常让我啼笑皆非。比如，小学六年里，我唯一一次得奖，是在作文比赛中得了三等奖。他把那奖状裱起来，无论家里来了什么客人，都一脸兴奋地吹嘘：“看，这是我家闺女得的奖状，作文大赛，几百个学生中选出来的前三名，厉害着呢！”即使是邻居家六岁的孩子来玩，他也要抱起那孩子来到奖状旁，说：“看你姐姐多有出息，你长大了得学着点儿……”

万家灯火 | 母亲永远十八岁

一从小我就觉得，我的父母比其他小朋友的父母要苍老很多，男人本来就不爱收拾，可以忽略不计，但是，女人就不一样了。其他小朋友的母亲，总是穿着鲜艳的衣服，踩着漂亮的高跟鞋，走起路来风姿绰约，让人忍不住就想靠近。而我的母亲永远顶着那千年不变的大背头，身上的衣服除了黑白灰，就再也没有别的颜色了，土得像老式黑白电视机，看着就让我来气！记得小学五年级时，有一天下午下起了雨，同学们都在讨论：雨这么大，

万家灯火 | 半根冰棍，一世姐弟情

炎炎夏日，坐卧间动辄汗流浃背，这时如能吃上一份冷饮，那就再惬意不过了。相比现在包装精美、口味五花八门的雪糕，我们小时候有一根简简单单的冰棍就十分满足。有了冰棍的装点，关于夏天的记忆，也会多一份鲜明的冰冰甜甜。小时候，最早吃到的糖水冰棍，不过是一整块加了色素和糖的冰。虽然有白色、红色、绿色、黄色之分，但是味道完全一样，吃进嘴里，舌头都给染上色了。妈妈怕我和弟弟吃多了冰棍肠胃不舒服，总是限制我

源城纪 | 回眸·创业记

若心中有梦，想到了就大胆去做，做了有一半成功的可能，没做就一点成功的可能都没有。无论是工作还是生活，如果经过努力可以变得更好，那一定不要选择“躺平”。一 1998年初，和林领班结婚没多久，我就怀孕了。因为夫妻俩都属工厂主管级以上的管理人员，董事长给我们分了套带客厅、厨房、洗手间的套房。那时候，我非常满足，时常抚摸肚子幻想孩子出生后的美好生活：我和爱人努力工作，老人过来帮忙，孩子大一点就到

生活家 | 烈日炎炎，何不低碳避暑

一盛夏，炎炎烈日在头顶炙烤着，花草树木被晒得无精打采，没有一丝风，知了无力地叫着，空气中平添几许烦躁。我躲在空调房里，吃着冰镇西瓜，悠闲地翻看唐诗宋词，其中不乏反映古人避暑过夏的诗词，读来令人会心一笑。诗词中可以看出古代文人避暑都很低碳，不耗电，不花钱，是那般的逍遥自在，这与现代人的避暑方法有着天渊之别。夏日读诗书，读到古代文人的低碳避暑，让人顿感凉爽惬意。唐代诗人避暑方法多样，苏颋《

生活家 | 青粽撩拨莼鲈思

采粽叶和采茶、采桑、采菱一样，颇有《诗经》中采薇、采葛的浪漫风情和古典意蕴。“彩缕碧筠粽，香粳白玉团。”故园端午弥漫醇厚粽香，泼洒浓郁风情。家乡的河滩上芦苇密布，芦苇叶柔软宽长，称之为粽叶。端午风情便在绿色的粽叶间荡漾开来。水乡女子，划着小船打粽叶来了。常见窈窕村姑穿行于苇丛中，伸出灵巧的手指，把粽叶掐下，放进船上水桶里。刚采下的粽叶，青翠欲滴，新鲜碧澄，散发出幽幽清香。等到残阳如血、牧笛

生活家 | 黄栗留鸣桑葚美

初夏时节，正是桑葚成熟的时候，妻子从街上带回来一篮桑葚。吃着清甜多汁的桑果，妻子说：“这么好的桑葚，适合做桑葚糕呢！”听着妻子的话，我若有所思。我吃过的最好的桑葚糕，是外婆做的。我开始怀念外婆，还有她做的桑葚糕了。儿时，我有很长一段时间是在外婆家度过的。外婆家的后门外有两棵老树：一棵是桑树，另一棵是梨树。每逢农历的四五月，那棵高大粗壮、浓荫蔽日的桑树上，就挂满了紫红色的诱人的桑葚果。桑葚要

生活家 | 灌帐

山西有一道风味小吃，叫作碗托，也叫灌肠，不过山西口音里，发音是“灌帐”。在山西很多城镇的大街小巷，都可以见到卖碗托的摊位。摊位不大，有的时候就是一辆自行车，后座上绑着个泡沫保鲜箱。买的人骑着自行车慢悠悠地穿梭于巷子中、小区里，一边用山西话吆喝着：“卖——灌——帐——，徐沟的灌——帐——”，一边小心地把控着自行车，晃晃悠悠地走着“之”字路线。小时候，每当听到这样的吆喝声，我就凑到姥爷身边，对

生活家 | 酸脆蒜薹

小时候，每到夏初，正是缺乏新鲜蔬菜的时候。蒜薹，算是当季的时令菜。母亲将蒜薹抽回来，清洗干净，先不急着切断，而是抓一把蒜薹，将它们的尾巴系在一起，一串串地挂在铁丝上，晾干备用。随后，母亲开始调制腌蒜薹的料汁。料汁配制非常简单：凉水煮开，按一斤蒜薹配一斤水，十斤水放八两盐，四斤蒜薹倒一袋白醋的比例就行。白醋要等水放凉再加进去，蒜薹、坛子、案板要确保干净，不能沾水，沾油。蒜薹晾干，掐去尾巴

是真的吗 | 做饭会影响健康吗

人们普遍认为在家吃饭更健康，不过，经常做饭的那位家庭成员是否会因为做饭而影响健康呢？近年来，一些科学研究得出的结论是，无论男女，谁做饭，谁更健康和长寿。我们要承认，做饭会加速人体衰老或不利于健康是有科学根据的。做饭的环境处于高温中，有热辐射，会导致光老化损伤，加速胶原蛋白流失，从而加快衰老；做饭时产生的油烟里含有很多有害物质，如PM2.5微粒、一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物，以及强致癌物—苯

是真的吗 | 低热量食谱减肥法，可以借鉴吗

近日，演员秦昊两个月暴瘦20斤的新闻登上热搜，引来网友的惊叹。伊能静适时晒出丈夫秦昊的极低热量减肥食谱，大家纷纷效仿，但是效果呈现两极分化：有人半个月能瘦15斤，有人一两未瘦。很多人都想减肥，那么，秦昊的减肥方法科不科学？可以像他那样减肥吗？快速减肥，原因在于采用了极低热量食谱按照伊能静在网上晒出的内容，秦昊在第一天只喝原味不加糖的豆浆，第二天早中晚各吃一个玉米棒，第三天吃火龙果、苹果

趣闻 | 趣闻

小知识又到了每年的毕业季，大学专业千千万，自然就免不了会有一些十分相似的专业。它们看着相似，实则不同，不了解的同学经常混淆它们。别担心，下面就来帮你分辨。经济学VS金融学经济学的研究对象是人类社会的经济活动以及其运行的规律，要求学生熟悉市场经济的运行机制，了解国家的经济方针和政策法规，并会运用一些方法和手段进行调查分析和实际操作。我国每年从这个专业毕业的学生大概有3.5万人，因为提

亲子苑 | 舍得推，孩子才长得快

一儿子翔翔小时候有一件事让我印象特别深刻。那时候他刚满两岁，闺蜜的儿子昊昊和他差不多大。那天，闺蜜带着昊昊来找我玩儿。吃过晚饭，我和闺蜜两个人就抱着孩子去楼下散步。经过儿童乐园时，看到那里的一架滑梯，闺蜜突发奇想：“我儿子到现在还没玩过滑梯呢，让他上去试试。”我还没来得及说什么，她已经把昊昊放上了滑梯。可没想到，第一次坐滑梯的昊昊非常害怕，他紧紧地抓着闺蜜的手，身体还一个劲地往后缩，似乎非

亲子苑 | 孩子，请尊重别人的劳动成果

一 “妈妈，妈妈，你可回来了，我还没吃晚饭呢……”晚上下班一到家，7岁的儿子飞飞就拉着我的胳膊喊，委屈得直掉眼泪。看着可怜的儿子，我忍不住蹲下去，温柔地问：“宝贝，为什么没有吃饭？你是不舒服吗？”听到我问，儿子忽闪着黑葡萄般的眼睛，转而开心起来：“妈妈，你给我买肯德基吃好不好？点个外卖，很快就到了！” 突然，老妈从卧室出来，气愤地朝儿子喊：“点什么外卖？不好好吃饭，成天吃肯德基，那以后都别做饭

亲子苑 | 儿子与AI妈妈

一儿子读三年级了，按理说到了能独立的年龄。可去年孩子们几乎上了一学期的网课，这段“朝夕相处”让他对我越来越依赖，几分钟看不见我就要喊“妈妈”，真是让我苦不堪言。这学期开学后，儿子不再上网课了，我总算有了喘息的机会。可我是自由职业者，居家工作就没有到点下班的便利，有时候儿子放学了，我还在电脑前敲敲打打。儿子跟我说句话，我都嫌他打断了我的思路，会尽快把他赶去写作业或者看书。几次三番，我筋疲

亲子苑 | 小小账本妙处多

一今年春节，儿子收到1000多元压岁钱，想着他已经12岁，对金钱有一定的认识，我决定把钱交给他自己保管。前些天，儿子参加了学校的篮球队，想买双专业篮球鞋。我建议他用压岁钱买，没想到他早把钱花光了。我又惊又恼，拒绝了他买鞋的要求，儿子很生气。晚上，我和老公说：“儿子这样不行，我们要引导他合理使用金钱。”老公点头。我们商量，通过记账的方式让儿子养成良好的消费观和储蓄观。周六吃早餐时，我

亲子苑 | 给她一份留白的爱

周末天气大好，我和姐带着各自的女儿去城北体育公园帮小姐妹卖草莓，让孩子放放风，也让孩子顺便体验下赚钱的不易。两个五六岁的孩子一听要卖自己平日里最喜欢的草莓，激动地跳了起来。好不容易找到一小片空地后，我们迅速摆好摊子，让每个孩子各拎一篮二十元的草莓，并嘱咐她们带好二维码。孩子们嘴里应着“知道了、知道了”，就迫不及待地奔进人群。我有点不放心，就悄悄跟在后面。她们走到几个年轻人那儿，小心翼翼地问

亲子苑 | 家有小小“不倒娃”

女儿慧慧一岁四个月以后，就借助学步车，在家里自由穿梭，不知不觉学会了走路，开始享受独立行走的快乐。当然，也难免摔跤。记得慧慧刚学会走路没几天，她在餐厅摔跤后，扬着可怜巴巴的小脸，身子一直维持着跌倒的姿势，软糯糯地喊着：“妈妈，抱抱！”马上就快哭出来了。我正在洗碗，双手全是水，笑着鼓励她：“慧慧，是不小心摔倒了吧？赶快起来哦！下次我们注意就好了！”小孩的脸像六月的天，说变就变。她虽然没有立刻

下午茶 | 小院薄荷香

父母久居乡下。也许是常年与庄稼打交道的缘故，他们很少侍弄花草，不过对于薄荷，倒是情有独钟。小院凡是没有被红砖硬化过的地方，他们都种满了薄荷。说起种薄荷的缘由，那还得从几年前说起。那是一个暮春的周末，我闲暇无事，回了趟老家。中午吃饭时，父亲看到我自带水杯里碧绿碧绿的叶片，问：“那是啥金贵的茶叶。”我笑笑说：“这是薄荷叶。我这几天上火，咽喉疼，朋友给我一些，说泡水喝能清火。”站在一边的母亲搭话

下午茶 | 一棵大树

妞妞从幼儿园回来，开心地告诉我：“妈妈，我们班下周要表演《白雪公主和七个小矮人》。”说完，她赶紧跑到镜子前，左转转，右照照，自言自语地说：“我这么漂亮，香香老师一定会让我演白雪公主的。” 看着她臭美的样子，我抿嘴笑了笑。哪知第二天一回家，妞妞就气呼呼地坐到地上委屈地说：“香香老师没让我演白雪公主。”“难道……让你演小矮人？”我问。“老师让我演一棵大树！”妞妞哇地哭了起来，“妈妈，你快点打电话给老

时见 | 傍在北京

“傍在北京”这个短语，是仿“漂在北京”造的。若干年前，“漂在北京”一词曾非常火爆，衍生的电影、小说、诗集及歌曲相继面世，广受青睐，其内容却大同小异，都是抒写外乡人闯荡首都的辛酸及坚韧。我的孩子大学毕业，混迹于漂在北京的队伍中，凭借努力落地生根，有了小家，生了小孩，从而使升格为爷爷且从工作一线退下的我，过起了傍在北京（陪同在孩子身边）的日子。傍在北京，虽无漂在北京那般折腾，也别有感触在心头。

圈里文字 | 碎花情结

我对碎花裙情有独钟。从少女时期到如今，我穿过的碎花裙无以计数。我有时候想，如果把我穿过的碎花裙放在一起展览，那该是多么灿烂壮观的景象！碎花裙轻盈飘逸，清新自然，穿在身上，觉得自己多了几分灵动和妩媚。细碎繁密的小花，散落在乳白、淡蓝、浅绿色的底子上，莹莹点点，娇媚可人，一条裙子宛如时刻都在吐露芬芳一般。这样一条裙子穿在身上，人也会芬芳起来——反正我的心情是这样的，与成千上万朵小花肌肤相亲，怎

家庭保健 | 夏季，如何打赢“控油”战

随着气温不断攀升，我们几乎一出门就能感受到脸上汗水与皮肤油脂混杂的黏腻感。长期生活在南方的人们更是烦恼，潮湿、闷热的天气总让人感觉皮肤被涂了一层“油”。这种体感的不适到底该怎么应对？湿热的天气还会为我们皮肤带来哪些负面影响？夏季，我们又该如何与“油”作战？只要爱出油，就是油性皮肤吗虽然有些人天天说自己是“油性皮肤”，但如果问他有什么依据，他是说不出所以然的。单纯只是皮肤爱出油就算是油性

家庭保健 | 腔隙性脑梗死是怎么回事

社区王老伯多年前查出有高血压，但他自我感觉良好。几天前突然感到右侧腿脚发麻烧灼，严重时感觉像踩在火炉上。社区医院怀疑他患上了神经炎。用药后不见好转，王老伯这才到大医院诊治。没想到医生让王老伯做了脑CT，诊断说是“多发性腔隙性脑梗死”，以往曾发作过多次。于是，王老伯拿着报告单来找神经内科桂主任。桂主任看了报告单，安慰王老伯别担心，这个“腔隙性脑梗死”与脑梗死有区别。近年来，由于中老年人接受头颅影

家庭保健 | 高血压患者缺钾，会出现哪些信号

李先生是一名65 岁的高血压患者，他一直在服用降压药控制血压。然而，最近他发现自己经常感到疲倦和虚弱，身体力气不如以前，尤其上楼梯时更吃力。他还经常出现肌肉抽搐和麻痹的症状，感觉像是肌肉受到了不正常的刺激。去医院检查后发现，李先生可能缺钾，而他的高血压药物可能是导致缺钾的原因之一。为了确诊，医生建议李先生做了一次血钾检查。检查结果显示，李先生的血钾水平非常低，医生对他进行了钾盐的补

家庭保健 | 了解氧化，靠谱“抗老化”

生命的存在依赖于氧，生命通过氧化过程获得生命活动所需的能量。但是，过度氧化会引起多分子的改变，导致生理紊乱甚至疾病，对机体产生或轻或重的伤害。实际上，日常生活中的氧化主要是指过度氧化，抗氧化也主要是指抗过度氧化。氧化自由基加速皮肤衰老氧对生命体是不可或缺的，自由基在生物氧化过程中不断产生。正常生理条件下，机体内自由基的产生与消除处于动态平衡，这种平衡一旦被破坏，就会导致过量自由基的产生

格子间 | 同事没有边界感，怎么办

前几天，同行朋友玛丽在微信私聊我，说她在新入职的公司遇到了一个没有边界感的同事。问及具体情况，原来是业务部门的一个小组长经常就各种问题连番“轰炸”她：“看到我刚发给你的十个需求了吗？人员明天可以到岗吗？”“你怎么还加班啊？你不就发工资那几天有事做吗？”“我们组那谁感觉不太适合这份工作，我让他找你聊聊。”等等。这个小组长不仅随时随地对她指点江山，对人对事还挑三拣四，最后把问题都推给她。玛丽想

格子间 | 将简单的事做到极致

在英国，有一家汽车清洗公司，公司里只有保罗一人。保罗清洗一辆车少则几天，长则半个月，可店门口等待清洗的车辆却排成长龙，是什么吸引了车主们？店主保罗连高中都没上过，13岁就开始当洗车学徒。保罗喜欢车，经常看各种与车有关的书，买各种车的模型拆卸、组装和研究，几年下来，保罗已经学得一身洗车的好手艺。做学徒期间，有一次，一位车主开着豪车到店里清洗。车主开出四位数的洗车费，不限制洗车时间，身为师

法眼看家 | 职工带薪年休假，莫入认识误区

带薪年休假引发的劳动争议案件逐年增多，究其原因，除了用人单位存在认识误区外，职工本人也有一些错误的认识。那么，职工对带薪年休假都会陷入哪些认识误区呢？所有职工都能享受年休假吗小朱大学毕业后于2022年8月入职某公司，后来，小朱跟朋友聊天时得知职工均享有法定的带薪年休假，既能休息又有工资收入。于是，2022年底，小朱向公司申请休2022年度年休假。让小朱纳闷的是，公司人事部竟然说他还不具

吾家书橱 | 琵琶围

《琵琶围》以赣南原中央苏区贫困山村“琵琶围”为蓝本，艺术再现了老区独具特色的脱贫奇迹。在这座贫困却充满客家风情与人性温暖的围屋里面，作者用女性作家特有的细腻笔触、才情和张力，绣花般传神地塑造了一幅可亲可敬的人物群像，真实反映了党领导下苏区人民摆脱贫困，追求美好生活并美梦成真的历史事实，谱写了一曲决战脱贫攻坚的奋进之歌，展现了一幅决胜全面小康的精彩画卷。下午下班时，何劲华刚走出单位大门，就见

情感聊吧 | 老公以“病人”自称，我要事事迁就他吗

晚睡：我和老公是相亲认识的，两人都是研究生。我不想再读博，所以就回了老家，并且经考试进了一家医院；他回老家是因为他父母让他回来。他回老家后进了医院，做了完全不是他专业的行政工作。老公平常温和有礼，很会制造惊喜，也很喜欢我。我呢，对他说不上爱，只是他对我好，我就对他好。但相处没多久，我就知道他这么久没有结婚的原因：他的脾气其实非常糟糕，常常说狠话，开车时也会突然加速，频繁超车。后来的相处

行游天下 | 纵览绍兴胜景，追思前人风骨

在我的朋友中，到过有“东方威尼斯”美誉的江南水乡绍兴，买过绍兴黄酒的人很多，而了解宋代大诗人陆游与爱妻唐琬悲剧爱情故事，和他们不朽的《钗头凤》诗篇的，却少之又少。绍兴，江南水乡美，雕花黄酒柔，是一座有着6500年古吴越文化底蕴的名城，我乘坐高铁来了。抵绍兴，先吃茴香豆开胃从入住的市中心饭店走出不远，就见矗立在马路上的秋瑾烈士纪念碑，秋瑾故居也不远。再前面一点，又见马路上高悬的蔡元培故居

行游天下 | 四海名山皆过目，雁荡山景难图录

浙江省温州市雁荡镇内有一名山，被称为“东南第一山”。因山顶有湖，芦苇茂密，结草为荡，南归秋雁多宿于此，故名雁荡山。雁荡山为国家AAAAA级地质公园，主要有灵峰、灵岩、方洞、大龙湫等几个具有代表性的景点。灵峰早晚风景各异，姿态万千初见灵峰是在晚间七八点钟。当地人说，晚上的灵峰独具特色。夜景看多了，我以为这特色无疑又是灯光秀。待进入灵峰景区，我才发现自己的判断完全错误。灵峰的夜景以苍茫

八点档 | 《外婆的新世界》：被困住的人们与脱困的她

在近期播出的电视剧，甚至在近几年的电视剧里，《外婆的新世界》都算是个异数。该剧改编自漫画家匡扶摇的漫画《私奔的外婆》，讲述一生沉默平凡的外婆突然不告而别，几年后家人才得知她行踪的故事。演员闫妮一人分饰“外婆”和“姨婆”两角，外婆性格温和、软弱、没主意，当了一辈子的“软柿子”，如老黄牛般为家人默默奉献。姨婆却是独身一辈子的职业女性，主意正、个性强。她们仿佛一体两面，是一位女性的两种人生可能。