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2021年07期

卷首语 | 党旗更鲜艳

你可记得南湖的红船你可记得井冈山的烽烟你可记得遵义的霞光你可记得窑洞的风寒苦苦追求披肝沥胆党旗更鲜艳只为日月清明阳光灿烂只为乾坤朗朗国泰民安你可记得春天的故事你可记得新时代的画卷你可听到和谐的歌声你可听到科学的呼唤继往开来勇往直前党旗更鲜艳只为天蓝水碧风清云淡只为风调雨顺百姓梦圆继往开来勇往直前党旗更鲜艳只为天蓝

乐读 | 37年情系红船的三口之家

100年前，中国共产党在浙江嘉兴南湖的一艘小船上宣告成立，从此开启了中国革命的新篇章。如今，在嘉兴有一个特别的家庭，父亲是红船守护人，母亲和女儿都是南湖革命纪念馆的“金牌讲解员”。 2021年3月10日，在嘉兴南湖革命纪念馆内，讲解员张一正带着讲解团队进行演练。“今年正值建党100周年，预计会有非常多的团体来南湖景区和红船参观，我们这段时间都在修炼‘内功’，为接待做准备。”演练间隙，张一气喘吁吁

乐读 | 郭淑珍：“舍小家为大家是共产党员的信念”

“我1952年正式入党，近70年的党龄淬炼了我，让我始终坚守当年入党的誓言。”94岁高龄的著名女高音歌唱家、声乐教育家郭淑珍回首自己加入中国共产党的经历，心情依然激动澎湃。郭淑珍1927年出生于天津，日军侵华战争的阴霾，笼罩着她本该无忧无虑的童年。郭淑珍永远忘不了“七七事变”后，日军进攻天津，她家所在的大经路（现中山路）附近，是轰炸的重点地带。有一天，飞机在她的头顶上空盘旋，并扔下来3颗炸弹。

乐读 | 船歌

共和国的摇篮是一条船。共和国的起点是一条船。红船，是九州华夏的黎明，红船，是中华民族的救星，红船，是共和国的纪念。红船，载着向往、载着愿景，红船，载着理想、载着信念；从十三到九千五百多万…… 从四万万到十四万万…… 从1921年到2021年…… 中国红鲜明，中国红鲜艳。用镰刀和锤头镶嵌太阳，太阳无比璀璨，无比温暖；用镰刀和锤头装点船帆，船帆乘风破浪

乐读 | 八旬老人10年如一日自办“红色展览”

他是中华人民共和国培养的第一代热电工人，他乐于助人、不求回报；他扶贫助学，和老伴儿一起从退休工资中挤出钱来帮助他人；他自掏腰包办“红色展览”，10年如一日……他就是江苏省电力公司丹阳市供电公司退休职工马勇。马勇的“红色展览”，是从2011年开始的。在江苏丹阳老年大学，收藏鉴赏班里有人专注于“红色收藏”，马勇也收藏了大量的“红色历史资料”。渐渐地，他有了举办“红色展览”和讲述“红色故事”的念头，

乐读 | 吴明珠：“把瓜的甘甜献给人民”

2021年5月27日，“中国人能自由吃瓜离不开这位奶奶”的话题登上微博热搜，阅读量达6.6亿。这位奶奶就是袁隆平院士的大学同窗、现年91岁的中国工程院院士吴明珠。她是国内著名的西甜瓜育种专家、新疆甜瓜品质改良的创始人和奠基者，被誉为“西部瓜王”。在60多年的研究中，吴明珠培育出28个经国家审定的优质瓜种：红心脆、香梨黄、郁金香甜瓜、绿宝石甜瓜、麒麟瓜……还有西瓜中的“王牌”—早佳8424。

乐读 | 84岁退休教师义务讲党史20余载

耄耋之年，本应在家颐养天年，但是邱春正老人并不这么想。邱春正原来是湖北汽车工业学院的一名教师，退休后，他选择发挥余热，义务讲党史20多年。目前，84岁的邱春正在学校校史馆担任讲解员。作为“二汽”创立的参与者和见证者，由他向同学们介绍这段峥嵘岁月，再合适不过了。这样的宣讲，邱老每年要做十几场，即使每次只讲上一两个小时，他也乐此不疲。 1938年，邱春正出生于湖南省汉寿县。1966年，他从吉林省

乐读 | 谱写光影颂歌，是我的责任

我是党龄整整30年、军装穿了43年的退休文艺老兵。 20年前，我受邀担任电影《惊涛骇浪》的编剧。1998年，中国共产党领导全国人民进行的抗洪救灾斗争，是一次守初心、担使命的伟大实践，涌现了许多可歌可泣的英雄，创造了许多人间奇迹。九江堵长江决堤，簰洲湾转移分洪区群众，都是在中国共产党的领导下，办成的大事、难事。这场斗争中形成的伟大抗洪精神，更值得用光影永恒地镌刻下来，供后人重温和铭记。领受创作任务

乐读 | 苗晓红：“只要祖国需要我，我就还能飞”

84岁的苗晓红是中华人民共和国第二代女飞行员。她热爱飞行，在她5000小时的飞行经历中，曾飞过多个机种，执行过抢险救灾、国防科研、人工降雨、军事运输等多项任务。退休后，她专注于把自己的飞行经历变成文字，记录下来，著有《我是蓝天的女儿》《共和国首批女飞行员》《一代天娇：中外早期女飞行员史话》等作品。2019年5月28日，82岁的苗晓红驾驶泰克南P2010飞机重返蓝天，创下中国女性最高年龄驾机飞行的纪

乐读 | 大山里的医生

一清晨的湄江湖村山雾迷蒙。雍元书像往常一样，早早起了床，收拾好药箱。今天，他要去给村里的几位患者做定期检查。十余斤重的药箱，已成为几十年来陪他行走村中的“老伙计”。位于贵州省遵义市湄潭县北部偏远山巅的湄江湖村，因山脚有清澈的湄江湖而得名。然而，今天这个如诗如画的村庄，几十年前是远近闻名的贫困村。那时，由于交通不便，村民的日常生活基本靠肩挑、背扛、马拉；遇到病痛，因为离医院远，多数时候只能硬

乐读 | 96岁老党员的家国情怀

2021年4月28日下午，成都茶店子街道奥林社区锦汇花园小区，96岁的老党员罗桂声正在小区里骑自行车。这位年近百岁的老人，红光满面、精神矍铄。“每天早上5点起床，5点20准时收看养生节目，6点吃完早饭后出门锻炼身体，下午在小区里骑1小时自行车……”这便是罗桂声的一天。年轻时，他是铁骨铮铮、一丝不苟的军人；退休后，他是关心社区发展、乐于为居民服务的先锋。罗桂声生于1925年，1956年加入中国共

乐读 | 鹧鸪天·嘉兴红船

建党升锚肇启航，乘风破浪务辉煌。险滩逆境浩然渡，彼岸抵达业未央。初心韧，应运昌。履新开放续前方，百年变局弄潮进，普惠全球国富强。

乐读 | 许洪胜：用行动传承红色文化

千畴绿景万轴画，满城苍翠碧无尘。行走在泰安东平，可以看到碧波荡漾的东平湖、满山青翠的山脉丘陵……绿色，俨然成为东平高质量发展的底色。见过了东平的“绿”，东平的“红”你是否了解？这就少不了要提起一位35年坚持宣讲东平“红”的人，他就是东平红色历史的传播者—许洪胜。收集历史故事让红色基因融入血脉在东平县东平街道东北处，有一个普通古老的村庄，相传因北宋真宗皇帝赵恒封禅泰山时在此停留、驻驾，故取名

乐读 | 听红军后代讲述永不磨灭的记忆

1934年10月，中央机关、中央军委和中央红军主力8.6万人在江西省赣州市于都县集结，踏上了战略转移的漫漫征程。正是这场彪炳史册的伟大征程，为中国革命开拓了新局面。据相关资料显示，当时有17000多名于都儿女参加长征，占长征出发总人数的1/5。多年来，在这片充满红色记忆的土地上，许许多多红军的后代一直用自己的方式讲述红色故事、传承长征精神。一场场讲解 “如果我不去讲先辈的故事，谁去讲

乐读 | 连连看

大浪淘沙导演：嘉娜·沙哈提林小鑫主演：保剑锋成泰燊海清等本剧以主角人物命运为主线，循着中国共产党前进道路上的每一个探索的脚步，呈现出党的历史的每一个关键节点和重大事件。内容紧扣“大浪淘沙”的主题，成功地表现出在历史大潮冲刷之下的人物命运，展现了真理的伟大力量，反映了红船精神在伟大革命实践中被不断弘扬、升华、丰富的过程。百年大党正年轻李君如主编东方出版社本书以“

乐读 | 古人的书斋生活

书斋添香，不独以熏香论。画堂外，竹映风窗数阵斜。书斋内，龙井珠兰香味腾。插花盈瓶集香气，或静嗅书香，或广邀坐客，同闻满斋芳香。瓷器：书斋陈设不可或缺者书斋布置或是最能体现文人风雅品位之所在，而陶瓷朴素清雅、温润如玉，与文人士大夫恬静内敛的文化品质极为相符，已成为文人雅士书斋陈设把玩之不可或缺者。明代高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》里对书斋陈设进行了非常细致的描述：“斋中长桌一，古砚一，旧

乐读 | 马寅初“活到老学到老”

作为当代著名的经济学家、教育家、人口学家，马寅初被誉为“民族瑰宝”。他一生勤于学习，乐于钻研，留下了一段段佳话，为后人仰慕。少时，马寅初由义父提供学费、食宿，每月的零花钱只够买纸笔用。为省钱，马寅初不用电灯照明，改用油灯，而且只点一根灯草。有朋友来访，见室内光线太暗，又加了一根灯草。马寅初却拨开一根，说：“请别见笑，我点不起两根。”义父得知此事后，便问他为何节省到只用一根灯草。马寅初笑着说：“

乐读 | 专心专意，相伴壁画60载

1956年，我从山东老家出发，打算去新疆闯一闯。路过敦煌时，听说敦煌文物研究所缺人手，我就暂时留下来，在莫高窟清扫积沙。3个月后，所长常书鸿先生问我：“小李啊，愿不愿意做壁画修复？”就这样，我走上了文物修复这条路。一切从零开始。没有天平，我就用称药的戥子；没有烘箱，就靠太阳晒。看见别人有好的方法，我都会拿笔记下来。我还跟着史苇湘先生、孙纪元先生学习制作塑像、绘制壁画。修复文物，要懂点儿化学

乐读 | 窗，中国园林的眼睛

诗有诗眼，画有醒画，园林也有自己的点景，窗恰是空间变换中的点睛之笔。中国园林对窗的设计极为重视，园林至精至微处往往体现在对窗的安排上。李渔在《闲情偶寄》中说：“吾观今世之人，能变古法为今制者，其惟窗栏二事乎……但造房建宅与置立窗轩，同是一理，明于此而暗于彼，何其有聪明而不善扩乎？”李渔的“窗栏之理”为园林建筑之基，而整个园林建筑只是窗栏之“扩”而已。漏窗为中国园林普遍采用，仅苏州园林的漏窗就有

乐读 | 国歌是浓缩的国魂

84个字的歌词，37小节的节拍，46秒的奏唱时长，这些关于国歌的信息，都融进了于海的神经中，长在了他手臂的肌肉里。作为中国人民解放军军乐团原团长、国家一级指挥，于海指挥演奏国歌近50年，见证了党和国家近半个世纪以来几乎所有的重大活动。 “国歌是浓缩的国魂，它往往能呼唤起人们内心深处的家国情怀。”于海说，“国歌是我心中的最爱。这源于我与它的不解之缘。” 1970年1月，15岁的于海从山东高密

乐读 | 用喜欢的方式从容变老

我是一个土生土长的“80后”上海小囡，作为社会的中坚力量，我们这一代也在悄悄变老。不管处在人生的哪个阶段，女性对年龄的焦虑往往大于男性，关于脸上的细纹，关于中年以后的事业危机，关于亚健康的身体，甚至是无法回避的养老问题等。我有时也会感到迷茫和困惑，幸有乐观开朗的母亲大人，仿佛天生对焦虑免疫，她教会我专注自己喜欢的事，是给身心最好的排毒；还有一群乐于分享的女性朋友，她们用智慧和阅历把小日子过得热气腾

乐读 | 恰到好处

我已经有了一定的年纪，但绝对不管自己叫“大叔”。是的，确实该叫“大叔”，或者该叫“老爹”了，毫无疑问我现在就是这样的年龄，可我自己不这么叫。若问什么缘故，那是因为当一个人自称“我已经是大叔啦”的时候，他就变成真正的大叔了。女人也一样。当自己声称“我已经是大婶啦”的时候（哪怕是开玩笑或者谦虚），她就变成真正的大婶了。话语一旦说出口，就拥有这样的力量。真的。我认为，人与年龄相称，自然地活着

乐读 | 陪伴的分寸

前几日，我与母亲打电话时，察觉到母亲嗓音里的异样，得知她感冒了。我打算请两天假，回去看看母亲。母亲一再阻止，怕耽误了我的工作。“耽误不了。再说都半个多月没回家了，耽误了也不怕。”说完，我挂断了电话。看见我来，母亲自然高兴，张罗着要给我做好吃的，父亲也推掉了与老伙计的棋局，留在家里“迎接”我。母亲照例是大厨，我和父亲负责打下手，很快，饭菜就上了桌。吃完饭，我们就坐在沙发上看电视、聊天，其乐融融。

乐读 | 走路与过桥

本没有路的地方，走的人多了，也就有了路。一条路的最初，很可能曲曲折折、坎坎坷坷。但后来，走的人渐渐多了，必要的时候修一修，就成了平坦的样子。一个人习惯了走路，生活也就被纳入了固定的轨道中。有样学样，别人的“样”，就成了自己的路。唯恐一不留心，稍有差池，踏错了路，将自己引向一个未知的前方。桥是什么？路到了此处，已是尽头，于是桥应运而生，将本来没有路的两端，连接在一起。桥延续了路的功用，再将其

乐知 | 在欧洲花园，享受“无蚊”夏天

夏天到了，可恶的蚊子又出来寻找“猎物”了。世界上有超过3500种蚊子，而蚊子传播的疾病高达80多种，每年有数十万人因此死亡。现在各国的环境保护做得越来越好，绿地增加，湿地扩大，这也给蚊子繁殖创造了条件。不过，很多欧洲国家给人的印象似乎总是花团锦簇、绿植满园，但很少遇到蚊蝇的大肆侵扰。这要归功于欧洲国家“无死角”的防蚊网络。设立专业“防蚊官” 德国有些城市多年前就设立了“防蚊官”，对蚊子问题进

乐知 | 公共厕所成为美丽驿站

“禾城驿·温暖嘉”是浙江省嘉兴市中心城市品质提升工作中一项用心打造的民生工程，旨在在形象、功能、服务等方面对传统公共卫生间进行改造升级。原来简陋的公共厕所被改造成城市公共服务驿站，为市民提供休闲、阅读等诸多服务。作为文化新符号，一个个驿站彰显着一座城市的温度。一方天地，一段故事在嘉兴市嘉善县，早上9点，洪兴路驿站里已经坐满了人，有的老人与三五好友闲聊，有的孩子结伴做起了手工……在这座现代化

乐知 | 日本的“温泉外卖”

随着疫情的持续，往日沉迷于泡温泉的日本人有些苦不堪言。位于日本新潟县的松之山温泉被誉为日本三大药汤之一，每年有20万～30万名游客慕名前来，但疫情出现后，生意一落千丈。为了满足顾客继续泡温泉的需求，松之山温泉开设了“温泉外卖”服务，宣称“现在可以安心舒适地在家泡温泉了”。其实，类似服务几年前就有商家推出，主要服务对象是不方便出门但渴望泡温泉的老人。2020年以来，因疫情的持续，温泉外卖服务

乐知 | 社区里缺少老人爱逛的店

需求盼家边有个实惠的菜市场 “老年人的生活其实很简单，每天都会买蔬菜和肉，就图个品种多、便宜一点儿、新鲜一点儿。”赵大爷住在翠林小区，每天都会去小区外面的菜市场买菜。翠林小区地处南三环内，紧挨着开阳路。像其他老旧小区一样，这里的商业空间非常有限。从小区出去，往北走10分钟，穿过凉水河，有一个右安门百姓生活服务中心。这是老年人最爱逛的那种综合市场，生鲜尤其丰富。“我天天都去。我不爱去小区里

乐知 | 牡丹

牡丹，芍药科著名观赏植物，落叶小灌木，初夏开花。原产于中国西北部，在中国已有2000多年的栽培历史。牡丹品种繁多，色泽亦多，以黄、绿、肉红、深红、银红为上品，尤以黄、绿为贵。牡丹花大而香，故又有“国色天香”之称。

乐知 | 看照片延缓认知衰退

老年性痴呆无法治愈，只能减缓其进展过程。因此，近年来非药物治疗越来越受关注。发表在“全球老龄”网站上的一篇文章，介绍了荷兰照护机构的一种方法：写真疗法。 “写真疗法”是通过给患者“看照片”来提升其认知功能的方法。具体做法是，将黑白照片两两一组，如滑梯和红鹤、小鸟与玩滑板车的女童、包着头巾的女人与猫头鹰等，带领员引导患有认知障碍的老人观看两张照片，鼓励他们去分享所看到的、想到的，进而去发现两张照片

乐知 | 动物界也有“祖孙情深”

对我们人类来说，祖父母往往扮演着令人尊敬、慈祥的角色，许多人和祖父母的关系甚至比和父母更亲密。一直以来，人们都认为这种“隔代亲”的行为模式仅存在人类社会中。放眼整个大自然，难道真的没有一种动物和我们一样，更爱自己的祖父母吗？ “对大多数动物而言，确实是这样的。”芬兰图尔库大学的生物学家拉登佩拉说。因为受限于寿命，一般来说，动物宝宝出生时，它们的祖父母都已经死亡，即使没有死亡，大多数物种的大家庭也

乐知 | 老年人权益保护手册：反骗保障

购买首饰要当心，鱼目混珠防不胜防王女士是某单位的退休会计，在一次哄孙子的过程中，她的钻石项链被孙子拽断了，因此拿去首饰店维修。师傅在维修过程中告诉王女士，她那条链子虽然是K金的，但上面的那颗石头不是钻石，而是一种俗称“莫桑钻”的假钻石。王女士一听，差点儿气晕过去。这条钻石项链是她在微信朋友圈里看到，通过微商买的，没想到竟然是假钻石！维修师傅告诉王女士，“莫桑钻”和真钻石的价格差得很远，王女士肯

乐活 | 牙口不好也能吃得健康

老年人易牙龈萎缩、牙齿脱落，从而影响咀嚼功能，导致营养不良。若掌握科学的烹饪方法，再加上细心选材、合理搭配，老年人也能吃得健康。主食多采用蒸、煮、炖、熬的烹饪方法，少做煎、炸、烤、烙的食物。做米饭时，可多加水，保证米饭松软；还可选择粗粮做成南瓜粥、红豆粥、红薯粥等，保证营养丰富、均衡；面食应以发面为主，如馒头、花卷、蒸饼等，易于咀嚼和消化。蔬菜应多选择瓜茄类蔬菜，如茄子、冬瓜、丝瓜、西

乐活 | 泡杯好茶，水温、器皿很关键

喝茶对健康益处多，但想泡一杯好茶，要讲究一些技巧。用好器绿茶、黄茶、白茶一般适合用玻璃杯或盖碗来泡。乌龙茶、普洱茶、红茶适合壶泡或盖碗泡。煮好水泡茶之水，通常要急火快煮，水沸即离火，不宜长时间烧。把握茶水比绿茶、红茶、黄茶、花茶等的茶水比大多为1∶50，即1克茶叶配50毫升水。嫩茶、高档茶、粗茶，乌龙茶、黑茶等的茶叶用量一般要多一些。如安吉白茶、太平猴魁等绿茶，茶水比建议在1∶3

乐活 | 年近七旬还在10天读一本书

68岁的袁长跃，从小就养成了爱读书的习惯。如今，更是以平均10天读一本书的速度保持着这一爱好，这样算下来，一年就是30多本书。与如今“刷屏”时代的碎片化阅读相比，这种坚持是不是很让人羡慕？从小爱读书袁长跃的老家在安徽省宿州市萧县。“生在新社会，长在红旗下”，袁长跃很小时就被父亲要求“写好字，读好书”。《烈火金刚》《红岩》《平原游击队》等现代小说，在他最喜欢读书的时候，最早一批进入他的阅

乐活 | “曲解”真有趣

曲解，就是错误地解释客观事实或别人的原意。将它运用到诗和文章中，能使语言生趣、文章增色，可获得讽刺、诙谐的艺术效果。古代有一书生，匆忙间误把白纸当成写好的书信寄回了家。妻子收到信后，竟然回了一首情意绵绵的绝句：碧纱窗下启缄信，一纸从头彻底空。知君欲归情意切，相思尽在不言中。明明是件错事，却把它说得头头是道，妙趣横生。“曲解”给这对夫妻增添了感情。除用会意法之外，有时还借

乐活 | 唱支山歌给党听

我这人浑身上下没几个音乐细胞，五音不全，所以活了大半辈子，那些旋律优美的流行歌曲几乎与我“绝缘”。会唱而且敢唱的只有几首，基本上都是适合大合唱的“革命歌曲”。我出生于1964年，用那时的话说，就是“生在新社会，长在红旗下”。孩提时代，最爱听的歌便是妈妈唱的《唱支山歌给党听》。这首歌的歌词，节录于《雷锋日记》，是雷锋从报纸上摘录的一首诗。20世纪60年代初，全国掀起向雷锋学习的热潮，《唱支山歌给

乐活 | 太阳和大地的深情

一百年前，在南湖红船上，燃烧起一团火。美丽如初升的朝阳，燃烧起神圣的初心和信仰，燃烧起历史的使命和担当。在中华大地上，高高举起镰刀锤头的旗帜，呐喊，奋斗，牺牲。这是太阳对大地的深情。一百年来，从第一声枪响起，到星星之火燎原，伟业征程，波澜壮阔，浴血奋战，共和国屹立在世界东方。华夏大地歌声嘹亮，没有共产党就没有新中国。鲜血染

乐活 | 爱

爱是一缕春风不经意间轻吻了凌乱的思绪欣欣然盛开出色彩斑斓的花朵爱是一首煽情的歌弹唱间醉心的音符滑落触碰了悸动的心弦摩擦出无尽缱绻爱是一季的繁花绽放时惊动了沉睡中的蜂蝶一地幽香弥漫成一幅动人的诗画爱是一杯久酿的甘醇细品处百味丛生缕缕柔香让沧桑岁月温婉如春爱就在那里