期刊详情

查看往期

期刊目录

2023年08期

健康／随笔 | 情绪自洽治愈生活的良药

《蒙田随笔》有言：“操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。” 有的人，无论境遇多么糟糕，都善于掌控自己的情绪，能够与自己的情绪和谐相处。而有的人，总是容易被情绪左右，心神不宁，难免伤人伤己。《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”身体里的病，多数是情绪种的“毒”。亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。那些压抑太久的情绪，看似不起眼，却有可能成

健康／大看台 | 儿童家庭口腔护理指南

浙江省2021年开展的一次人群口腔健康状况专项调查显示：浙江省5 岁组儿童乳牙患龋率为45.43%，12岁组儿童患龋率为39.13%。这组数据说明我国儿童的患龋率仍处于高位，儿童口腔保健工作迫在眉睫。研究表明：营养均衡的饮食行为对最大限度地促进健康、增强活力和延长寿命至关重要。营养的食物不仅可以增进身体健康，也能促进牙齿和牙龈健康。要做好儿童口腔健康管理，不仅要教会儿童基本的口腔保健知

健康／大看台 | 肺癌晚期患者的一条新生路

2022 年初，马大嫂在无明显诱因的情况下出现咳嗽症状。由于咳嗽不是很剧烈，也没有发热、咳痰、胸痛等症状，她便没有在意，自己喝了一些止咳药水。但是咳嗽始终没有完全好转，有时走路快一点或者提重物时会感觉到气喘。马大嫂觉得可能是最近太累了，也没太在意。但是她细心的女儿周周发现她右边脖子上有个小鼓包，摸上去很硬。马大嫂却说不痛不痒，不用管它。女儿坚持认为脖子上有个肿包应该去检查一下，不能总是拖着。在

健康／解惑疾病 | 防暑防病　安然度夏

八月份持续高温酷热，可谓是“轻纨觉衣重，密树苦阴薄”，读者们要注意防暑；游泳是夏季最热门的运动之一，但每年都有溺水事件发生，预防意外伤害刻不容缓；气温升高，食物极易腐败变质，谨防肠道传染病乘虚而入；此外，还需要注意防蚊灭蚊，预防登革热。预防高温中暑中暑也称为“高热综合征”，是指在暑热天气、湿度大和无风的环境下，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。户外工作强度

健康／解惑疾病 | 利学预防　助你远离淋巴瘤

淋巴系统是人体内循环系统的一部分，负责保护身体免受疾病的侵害，包括淋巴管、淋巴结、脾脏、扁桃体等器官和组织，对人体的免疫系统有至关重要的作用。淋巴细胞是一类主要存在于淋巴组织和淋巴液中的细胞，是淋巴系统的核心成分之一。淋巴瘤是由淋巴细胞发生恶性增生而引起的肿瘤，常见的淋巴瘤包括霍奇金淋巴瘤、非霍奇金淋巴瘤等。由于淋巴细胞存在于淋巴管和血管中，广泛分布在人体的各个部位。所以除了毛发和指甲以外

健康／解惑疾病 | 走近脑卒中

什么是脑卒中 “脑卒中”（Cerebral stroke）俗称“中风”，又称“脑血管意外”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞，导致血液不能流入大脑组织而引起脑组织损伤的一种急性脑血管疾病，可分为“出血性脑卒中（脑出血）”和“缺血性脑卒中（脑梗死）”。其中，脑梗死占脑卒中总数的70%～80%，而脑出血的死亡率则更高。脑卒中的危害脑卒中发病急，病情进展迅速，后果严重，可导致肢体瘫痪、语

健康／解惑疾病 | 水肿当谨“肾”

新陈代谢是人体维持正常生命活动的基础。水构成人体60%～70%的重量，正常情况下，人体各部位的水分会相互交换，以维持内环境动态平衡。但当人体的新陈代谢发生改变或障碍时，身体会出现一系列的反应和疾病，其中肾性水肿危害极大。那么，什么是肾性水肿，导致水肿的肾病有哪些，日常生活中又该如何应对呢？什么是肾性水肿水肿，是肾脏疾病最常见的症状。众所周知，肾脏是身体最重要的器官之一，参与承担尿液生成

健康／解惑疾病 | 谈谈脚臭

由于经常走路，脚部会产生一些旧角质，这些角质为霉菌和细菌提供了所需的营养。此外，足底有大量的皮肤汗腺，当汗液分泌过多又未能及时清洗时，皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质易被微生物分解成乳酸或尿素，从而产生异臭，出现脚臭现象。脚臭有哪些类型 ●生理性脚臭：由于运动多或肥胖，再加上常穿一些橡胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋袜，造成脚部出汗过多，若不经常洗脚或勤换鞋袜，就容易引起生理性脚臭。

健康／解惑疾病 | 中风后吞咽障碍该怎么吃

85岁大伯中风后能吃饭但是不能喝水李大伯今年85 岁，几个月前突然患上了脑梗死，幸运的是及时抢救后手脚并无大碍，能够自己独立站坐、行走、洗漱等，但是有一个困扰他的问题，那就是不能喝水。更奇怪的是，喝粥或者吃软面条这种食物反而会好一些，唯独一喝水就拼命地呛，不停地咳，每次都得难受好久。这究竟是怎么回事？李大伯在月初时来到了医院吞咽障碍专病门诊就诊。经过详细的问诊和检查后，医生告诉李大伯，

健康／解惑疾病 | 改变日常小习惯　预防过敏性鼻炎

小张是一名过敏性鼻炎患者。鼻炎发作时，经常是鼻涕、眼泪轮番上阵，这种状态给她的工作、生活带来了很大的困扰。什么是过敏性鼻炎过敏性鼻炎是一种鼻黏膜慢性非感染性炎症。从微观角度来说，是鼻腔黏膜受到损伤，细菌、病毒等侵入黏膜。从宏观角度来说，是机体非特异性反应增强，神经血管调节紊乱而造成的。因此，过敏性鼻炎的预防也需要围绕这些因素来展开。目前对过敏性鼻炎的干预策略是：发作期规范治疗，间歇期积

健康／解惑疾病 | 血液透析患者如何喝水

水，是生命之源。喝水，对于正常人来说，只是一件日常小事，但对于透析患者来说，不合理地饮水，却可能危及生命。肾脏是人体不可缺少的重要器官之一，由肾实质和肾盂两部分组成。肾实质又分为皮质和髓质。肾实质内密密麻麻排列着成千上万个尿液生成的功能单位，又称肾单位。人体两个肾脏共有100万～200万个肾单位。如果将肾皮质看做是制造尿液的“工厂”，那么，肾单位就是生产尿液的“车间”。肾脏最主要的两大功能

健康／解惑疾病 | 为什么认真刷牙　牙还是这么黄

有很多患者来口腔科就诊时都会觉得奇怪，明明自己每天都刷牙，为什么牙还是这么黄，而且还有蛀牙？事实上，很多人的刷牙方法是错误的，或者除了刷牙以外没有辅助其他的清洁工具来维护口腔卫生。为什么有些人牙齿黄得厉害牙齿的颜色和钙化程度密切相关。牙釉质具有一定的通透性，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，从而使得牙本质的颜色透露出来，呈现出淡黄色的外观。因此，健康的牙齿颜色并非纯白色，而是呈现淡黄色，

健康／解惑疾病 | 癌症会遗传吗

近年来，随着癌症的发病率愈来愈高，不少老百姓对癌症的关注度也越来越高。癌症会遗传吗？这是很多老百姓关心的问题，尤其是对于家族中有癌症患者的人群来说。近日，一位40 岁的黄女士前往门诊就诊，她表示最近一个月，她开始出现乳头血性溢液，刚进行了穿刺，目前还没有获得病理结果。黄女士有一个10岁的女儿，她担心如果自己得了乳腺癌，会遗传给下一代。经过询问，黄女士提及她的一位姑妈曾患有卵巢癌，因此黄女士更加

健康／解惑疾病 | 活用档案　我的健康我做主

做健康的第一责任人，首先要做到“知己”，知道自身的健康状况，才能在这基础上选择适合自己的生活方式，纠正不健康的生活习惯，真正做到“我的健康我做主”。古有司马迁整理国家档案，创作出中国第一部通史，如今，我们可以利用各种档案工具，更好地管理自己的健康。什么是健康档案所谓档案，是指人们在各项社会活动中直接形成的各种具有保存价值的原始记录。而记录从出生以来所有生命体征变化，以及经历过的与健康相

健康／解惑疾病 | “易胖”“易瘦”体质真的存在吗

大家有没有发现，我们身边总有一群人，他们什么都吃，甜品、冰激凌、巧克力等食物从不忌口，但怎么吃都不胖；也有一群人，自称“喝凉水”都胖，每天在节食—瘦身—放松—反弹的道路上循环往复。那么，真的有“易瘦”或“易胖”体质之说吗？首先，身材胖瘦由部分遗传因素决定。如果父母中有一方肥胖，子代遗传肥胖的概率为32%～33.6%；如果父母双方均肥胖，孩子遗传肥胖的概率为50%～60%。但是，大家也不

健康／解惑疾病 | 糙尿病酮症酸中毒正在“盯”上年轻人

抢救室里送来了一名30 多岁的昏迷男性患者，被发现意识不清已有2 小时，无任何既往病史，呈深大呼吸，可闻及烂苹果味，血糖高到测不出。医生做了相关检查后发现，静脉血糖高达48 毫摩尔/升，尿常规示尿糖++++，尿酮+++，血气分析中pH 为6.93，提示该年轻患者出现了糖尿病酮症酸中毒。医护人员立即为其补液消酮后，患者的意识逐步清醒，血气酸中毒得到纠正。询问患者病史，发现原来该患者从事IT 工

健康／解惑疾病 | 小小息肉隐患大　及时切除“肠”安心

随着内镜技术的发展，大肠息肉被越来越多人所熟知，很多人听说大肠息肉有可能变成大肠癌，便纷纷进行肠镜检查来明确自身有无息肉，但大家对大肠息肉的病因、症状、治疗、预防等各方面的知识却不甚了解。了解息肉病因提前预防控制大肠息肉是结直肠黏膜表面的上皮组织凸出到肠腔的隆起样病变，其准确发病因素尚未明确，目前研究提出可能的病因有： ●病毒感染：有数据显示病毒感染是导致大肠息肉的重要因素，有80

健康／解惑疾病 | 体检前的这些事你知道多少

王先生忙完一天的应酬后，突然想起来第二天还预约了体检，他担心大吃大喝了一天，会不会影响体检结果？其实很多人都会有类似的疑惑，不知道体检前该注意什么。常常到了医院后才发现，因为没有空腹无法做抽血项目，女性处于经期无法做妇科检查等。那么，体检前必须要知道哪些事呢？ ●体检前若吃得太油，血脂、肝功能结果可能会不准。体检前三天如果吃了大量高脂肪食物，甘油三酯会明显升高，血液甚至可能会呈乳糜状，肝

健康／解惑疾病 | 藏在血常规里的“秘密”

血常规检验是医院中普遍使用且频率较高的检验项目。一次血常规检验费用通常为十几块，包含了二三十个项目结果和多张图像。这些数据令人眼花缭乱，但其中又隐藏着诸多秘密，让我们一起来深入了解一下。血常规报告有哪些内容血常规报告主要包含三个内容。第一部分是白细胞相关信息，包括中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞和单核细胞等五种细胞的绝对值与比例，以及白细胞散点图。第二部分是红细胞和

健康／解惑疾病 | 时顺内关　降逆止哎安心神

相信不少朋友曾有过坐车时晕车、恶心、反胃想吐的经历，中医学中有个穴位叫“内关”，是治疗晕车恶心的要穴。内关，在《灵枢·经脉》中又称为“两筋间”。内，内部也；关，关卡也。内关之名意指心包经的体表经水由此注入体内。心包经的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。本穴主治脾胃不和、气机上逆有关的病症，在生活中应用广泛。内关穴位于人体手腕内侧，将右手三个手指头并拢，把

健康/女性 | 如何进行乳腺自我检查

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据显示：2020年全球新发癌症病例1929万例，其中乳腺癌新增人数达226 万，乳腺癌正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。我国国家癌症中心2020 年初报道的数据则显示当年中国女性乳腺癌标化发病率29.05 / 10 万人，居女性发病率第一位。面对如此高发的乳腺癌，在日常生活中，女性该如何进行乳腺自我检查呢？选择合适的

健康/女性 | 老年性阴道炎　为何总是反复

54岁的冯女士已绝经2年，就诊时一脸焦虑地告诉医生，她外阴反复干涩瘙痒已有一月，伴有性生活疼痛，但是她的要求却让人一愣，她拒绝白带化验，回答医生询问时也是犹犹豫豫。 “不做白带化验那就不知道是什么炎症引起的，无法对症用药了。”医生试图劝了一句，可冯女士却是下定决心似的坚决反对妇科检查。行医经验丰富的医生似乎明白了其中的缘由，于是建议道，“你是不是最近已经做过化验了？白带如果是好的话今天可以暂

健康／妈咪宝贝 | 备孕期　你了解生化妊娠吗

不孕不育的情况很多，原因也各不相同，其中有一种常常被人忽略，那就是生化妊娠。生化妊娠是指精卵结合后有人绒毛膜促性腺激素（HCG）分泌，但是受精卵却未在子宫内着床，未成功受孕。一般精卵结合7 天后分泌人绒毛膜促性腺激素，再过7 天就可以用早孕试纸测出。生化妊娠一般发生在孕5 周内，又称亚临床流产，在试管婴儿时更为常见。生化妊娠的典型症状为妊娠5周内出现早期流产、阴道流血、有灰白色膜状物流

健康／妈咪宝贝 | 孕妇要当心这种罕见的皮肤病

家住四川的张女士今年27岁，在生完第一个孩子之后，一直期待着给老大生个弟弟或者妹妹。好不容易如愿以偿了，但对于张女士而言，整个孕期却像是做了一场噩梦，苦不堪言。早孕孕吐、孕中后期便秘、孕晚期尿频、耻骨疼痛、睡觉难等，她几乎都经历了一遍。更让她崩溃的是，眼看着已经快30 周了，就要到“瓜熟蒂落”的时候了，却偏偏患上了一种奇怪的皮肤病。刚开始还只是大腿根部和屈侧有些发红和轻微瘙痒，张女士以为是

健康／妈咪宝贝 | 孕产妇抑郁症知多少

什么是孕产妇抑郁症孕产妇抑郁症是特指在围产期发生抑郁症的一种病理表现。在围产期，孕妇体内的孕激素、雌激素水平明显改变，从而引起大脑中调节情绪的神经递质发生变化。孕产妇抑郁症主要表现为情绪低落、焦虑、烦躁、紧张易怒、有内疚感、思维不清、意识混乱等。很多人认为，怀孕对于女性而言是一件十分幸福的事情，然而研究发现，将近10%的女性在孕期会感觉到不同程度的抑郁。孕产妇抑郁症为何越来越多

健康／妈咪宝贝 | 割包皮那些事儿

暑假是割包皮的高峰期，不少家长都会选择来医院为家中男宝的“丁丁”“来一刀”。每当听闻别的孩子完成了包皮手术，许多家长心里纠结万分、充满疑问：“自家孩子的包皮究竟该割还是不割？” 不割包皮会有什么影响包皮是一圈覆盖在“丁丁”上的皮肤皱褶，就像给“丁丁”穿了件“高领毛衣”。它不仅可以让“小丁丁”保暖，处于湿润、柔软的状态，同时也能调节内部环境、pH 值，防止细菌和脏东西的进入。所以，包皮并非

健康／妈咪宝贝 | 宝宝尿路感染怎么办

尿路感染是儿童常见的细菌感染之一。婴幼儿通常缺乏典型症状，可能仅表现为发热这单一症状。有研究统计：2岁以下的发热患儿中约14%为尿路感染，所以你的宝宝如果有发烧，却没有其他呼吸道、消化道等症状，需注意是不是患上了尿路感染。儿童尿路感染是怎么回事尿路感染是指细菌在尿路中大量繁殖，侵犯泌尿道黏膜及组织引起的炎症，是儿童中非常常见的一种疾病。第一次尿路感染的患儿有30%的可能再次发生尿路感染。儿

健康／妈咪宝贝 | 宝宝眼屎多　擦还是不擦

眼屎是一种分泌物，它主要由眼睑边缘的皮脂腺分泌的油脂、灰尘和泪液中的杂质等组成。对于宝宝来说，眼屎的产生是正常的生理现象，但当宝宝眼屎过多时，很多父母会感到困惑，不知道是否需要擦拭。宝宝眼屎多的原因有很多，其中一种常见的原因是泪液排出不畅。宝宝的泪液系统在出生后的几个月内才会完全发育成熟，在这个时期，泪液的排出可能不够顺畅，导致眼屎的积聚。此外，宝宝体内有积热、先天性眼睑内翻、倒睫、细菌感染等

健康／妈咪宝贝 | 亲吻宝宝需注意　容易传染“亲吻病”

在生活中，不少家长都有过类似的经历，看着宝宝肉乎乎的可爱脸蛋，会忍不住亲上一口；在给宝宝喂饭前，自己会先尝一尝，感受饭菜的温度……殊不知，这些行为极有可能将成人口中的病毒传染给宝宝，使宝宝感染“亲吻病”。 “亲吻病”又称传染性单核细胞增多症，是一种由爱普斯坦- 巴尔病毒（Epstein-Barr virus，EBV）引起的疾病，主要通过唾液、飞沫和血液传播。90%以上的成人携带此种病毒，但因自身

健康／性 | 避孕套的正解打开方式

在海外读博的晶晶（化名）趁着假期回国，与先生开启了甜蜜的二人世界，结果一个月后，验孕棒显示“双杠”，前往医院进行早孕检查，显示已有身孕4 周。晶晶感到疑惑：“医生，我先生明明戴了避孕套，我怎么还是怀孕了，是不是避孕套有问题？” 经过询问得知，原来每次进行性行为时，晶晶的先生都是在快射精前，才再戴上避孕套的。医生听闻，摇了摇头道：“哎，这样当然会出问题！”那么，究竟问题出现在哪里，该如何正确使用避

健康／生活 | 养生小妙招　帮您度“苦夏”

“伏天不好过”，很多人都会觉得胃口下降，气短口渴，白天身体乏力、疲倦、精神不振，晚上睡眠减少，翻来覆去，睡不踏实。这种没劲的状态就是“苦夏”。这里给大家提供几个度过“苦夏”的养生小妙招，帮助大家在“苦夏”时节不生病，也不留下病根。适时避暑冷饮小口慢喝人出汗是正常的生理现象，是为了更好地散热。但“汗并不是单纯的水分”，中医理论中有“汗血同源”一说，汗是津液转化而来，而津液与血液都来源于脾胃运

健康／生活 | 盲目健身　小心横纹肌溶解症

现今社会，随着人们的健康意识不断增强，越来越多的人加入了健身热潮当中。动感单车、“举铁”、“刘畊宏毽子操”、划船机、高温瑜伽、马拉松……各种各样的健身方式吸引着人们的目光。健身爱好者晒步数、晒健身照片，强势霸占着朋友圈，“相约健身房”已然成为一种时尚的生活方式。然而，许多人缺乏运动相关知识，短时间内盲目进行大量的高强度运动，不仅容易带来各种运动损伤，还极易引起横纹肌溶解症（Rhabdomyo-

健康／生活 | 肿痛患者夏季饮食宜均衡

夏季是一年中最热的时候，人体基础代谢增高，出汗增多，营养物质消耗量增加，但同时很多肿瘤患者又会因为天热或抗肿瘤治疗的副作用，出现没胃口的现象，造成能量、蛋白质、维生素和矿物质缺乏，体重下降，不利于疾病恢复。良好的饮食结构是康复的物质基础。那么，在炎热的夏季，肿瘤患者该怎么吃呢？保持均衡的膳食结构肿瘤患者营养不良的问题往往伴随着抗肿瘤治疗的全过程。那什么是均衡的饮食结构呢？《黄帝内经·素

健康／生活 | 夏日“吃瓜”秘籍

春吃芽，夏吃瓜。炎炎夏日，火力全开，随着高温天气到来，许多人出现了“苦夏”的症状，胃口变差，心情烦躁。而瓜类可以帮助人体补充水分，清热防暑，所以有“夏天常吃瓜，中药不用抓”的说法。关于夏日的各种瓜类，也有独门菜谱来制作属于夏日的清凉，一起看看“吃瓜哲学”吧！西瓜买个西瓜，装在篮里，放进井里。清凉的井水让西瓜从温热变冰凉，院里放一张竹榻儿，摇着蒲扇，吃着冰西瓜。在没有空调的日子里，这是多

健康／生活 | 共建无烟环境　助力无烟亚运

第19届亚运会将于2023年9月在主办城市杭州和宁波、温州、金华、绍兴、湖州等5 个协办城市举办，这是继北京奥运会、广州亚运会之后，我国举办的又一次国际综合性体育赛事，也是浙江省推进省域公共卫生现代化的一次重大机遇。浙江省将借助这一契机，以“无烟亚运才是绿色亚运”为核心理念，广泛发动，全员参与，全力以赴，通过共建无烟环境，助力无烟亚运，将全省的控烟履约工作推上新的台阶。积极推进公共场所控烟立法