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2021年06期

环球封面速览 | 《胃肠病》2021.05

含糖饮料或增肠癌风险近年来，50岁以下人群中结直肠癌的发病率有所上升，但原因尚未明确。华盛顿大学医学院圣路易斯分校的一项新研究发现，饮用含糖饮料与50岁以下女性罹患结直肠癌的风险增加之间存在关联。研究人员分析了11万余名女性的数据，结果表明，青春期（13岁～18岁）大量饮用含糖饮料，50岁前患结直肠癌的风险增加32%。《发展认知神经科学》2021.06 运动有助早产儿认知发展

天下资讯 | 好消息

■一份尿样即可测前列腺癌美国密歇根大学一研究团队发明了一项前列腺癌检测新技术——尿液前列腺序列测试，通过基因组测序技术分析直肠检测后收集的尿样，即可评估男性患侵袭性前列腺癌的风险。该项检查比现有的前列腺特异性抗原检测更加准确。（《每日邮报》） ■多吃绿叶蔬菜能强身健体近日，发表在《营养学杂志》上的一项研究指出，经常食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜，可以让人的下肢肌肉功能更好。澳大利亚的研究人

共同关注 | 新冠病毒疫苗

构筑免疫屏障，疫苗接种不是一道选择题，而是必答题。就像钟南山院士强调的，接种疫苗才是真正实现群体免疫的方法。而要争取尽快达到70%～80%的接种率，需要积极倡导“我接种，我健康”“每个人是自己健康第一责任人”的社会风尚。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段之一。证据显示，过去50年，疫苗挽救的生命超过了其他任何一项医学产品或手术。而在与新冠肺炎病毒的这场较量中，疫苗更是致胜的“杀手锏”。新

共同关注 | 疫苗的“英雄本色”

1974年，全球的儿童中只有5%完成了世界卫生组织推荐的6种疫苗的接种。此后，通过国际间的多方努力，儿童接受基本疫苗接种的比例超过80%。在过去50年，证据显示，疫苗挽救的生命超过了任何其他一项医学产品或手术。疫苗的基本设计思路简单来说，无论是哪种类型的疫苗，其基本的机制就是要通过自身来触发机体的免疫系统，使其产生独特的抵抗力可以抵抗外来特定病原体的入侵。我们知道对于多数传染病，一旦感染，

共同关注 | 病毒“围城”，疫苗阻击

人类历史上，传染病是造成人口锐减的重要因素。在传染病预防控制领域，在减少发病和死亡方面，除了安全饮用水，还没有哪种医学策略的作用超过疫苗接种。疫苗接种是最为经济有效的卫生投资之一，是一种已得到证实的控制和消灭传染病的手段，估计每年可以避免200万～300万人死亡。在发达国家，传染病死亡人数仅占死亡总人数的4%～8%，主要得益于疫苗的广泛应用。而在发展中国家，死亡总人数的30%甚至50%仍然死于

共同关注 | 8种新冠病毒疫苗，哪种“最好”

在与新冠病毒的这场较量中，疫苗可谓是致胜的“杀手锏”。疫情暴发后，全世界的医学科学家聚焦于新冠病毒疫苗的研发。2020年8月，俄罗斯成为第一个接种新冠病毒疫苗的国家。之后，其他国家陆续开始了民众的疫苗接种。我国于2021年1月2日也开始接种新冠病毒疫苗。既然各个国家都在研制疫苗，那么疫苗就不会都是一模一样的。我们这里主要谈谈新冠病毒疫苗都有哪些类型。目前，世界范围内共有200多款新冠病

共同关注 | 疫苗接种有疑惑?权威答案来了

中国疾病预防控制中心（以下简称中国CDC）介绍，目前我国已有5个生产企业的新冠病毒疫苗被批准附条件上市或紧急使用。其中，附条件批准上市的有3个灭活疫苗和1个腺病毒载体疫苗。此外，还有1个重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）获批紧急使用。对于接种新冠病毒疫苗，你有哪些疑问，又有哪些顾虑，来看看权威专家的解答。接种疫苗前问：不同厂家的新冠病毒疫苗，可以替代接种吗？根据《新冠病毒疫苗接种技术指

共同关注 | 细说不能接种新冠病毒疫苗的那些情况

新冠病毒疫苗接种工作是新中国成立以来实施的规模最大的接种工作，目前已接种超过4亿剂次。我国有5个生产企业的新冠病毒疫苗批准附条件上市或紧急使用，现在全民都在撸起袖子接种疫苗。但疫苗作为进入体内的外来物质，不可避免会不适合一些人。在接种前我们还需要详细了解新冠病毒疫苗的接种禁忌，以尽可能减少偶合症发生的机会。新冠病毒疫苗接种禁忌疫苗接种的禁忌简单来说是指不应接种疫苗的情况。通常的疫苗接种

共同关注 | 关于新冠病毒疫苗的八大谣言

谣言① 接种新冠病毒疫苗前吃饭或喝水，能避免不良反应真相：疫苗的不良反应与体质、年龄、基础疾病等密切相关，与是否吃饭或喝水基本无关。无论接种疫苗前有没有吃饭或喝水，都不影响不良反应的出现与否。不过接种疫苗前吃点东西，为身体补充足够的能量，免疫系统也能更好地发挥作用，产生抗体。接种疫苗后，建议清淡饮食，多喝水，适当休息。谣言② 打完疫苗后不能洗澡真相：可以洗澡。但应尽量避

共同关注 | 疫苗接种可以阻断新冠传播吗

随着新冠病毒灭活疫苗的广泛接种，以及卫生管控措施的严格推行，国内疫情逐渐平息，民众对于新冠疫情的终结充满信心。然而在世界范围内，除中国以外的其他国家，如印度、美国、巴西、土耳其等，新冠肺炎的流行形势仍然十分严峻。为了尽早遏制住新冠疫情对国家经济及卫生体系的侵蚀压力，世界各国政府都在紧锣密鼓地进行着新冠病毒疫苗的研究，同时加强对民众进行疫苗接种的宣传工作。将来，市面上会出现更加丰富的新冠病毒疫苗

共同关注 | 终结新冠流行，还有哪些关卡

控制和根除疾病是人类自古就有的愿望，而从愿望变为可实现的目标，有赖于医学技术的发展。疫苗接种被认为是医学科学最伟大的成就之一，也被认为是回报率最高的公共卫生投入，不论是对于个人还是人群来说。美国传染病专家安东尼·福奇在《科学》杂志上撰文称，“面对世界大流行，开发有效的疫苗始终是最为紧急的优先事项”，这似乎代表了医学界普遍的共识。二战后，针对多种传染病的疫苗和抗生素陆续问世，曾经给人们带来无尽的

共同关注 | 打疫苗的心理建设，请做好

新冠病毒疫苗已正式投入使用数月，公众对打疫苗的看法大相径庭。有人急不可待，踊跃地排队接种。也有人怀着顾虑，不愿意前往接种点。为什么人们对疫苗的态度，会有这么大的差异呢？下面，我们就从心理学的角度聊聊这个问题。从众心态人是群体性动物。很多时候，接种疫苗是受到从众效应影响的。从众行为是指个体在群体的压力下改变个人意见，而与多数人取得一致认识的行为倾向。社会心理学家古斯塔夫·勒庞曾提到，“人一到

遇见 | 那个来自星星的孩子

小黎两岁时被诊断为自闭症，从此以后，母亲全职照料这个宝贝，全家人每天都沉浸在对小黎治疗的焦虑以及对小黎未来的担忧中…… 那年春天，我初次与小黎相识，当时他两岁多一点，穿着一个小马甲，俨然一个小帅哥站在我的面前。我热情地跟他打招呼：“你好啊！”他并没有理我，甚至连看都没有看我一眼。我蹲下来，再一次跟他打招呼：“你好，小黎。”他的眼神从我的眼前飘过，我多么期待他那份纯净的眼神能在我的脸颊上多停留

健康纵横 | 万众一心送“瘟神”

党中央高度重视人民群众的健康。图为1958年，毛泽东在安徽省观看防治血吸虫病规划图。 “瘟神”威力似战火血吸虫病在我国的传播流行，可以追溯到2100年前。20世纪70年代出土的西汉古尸身上，就曾发现血吸虫虫卵。血吸虫病是一种人畜共患寄生虫病。血吸虫是一种肉眼看不见的灰白色线状小虫，以钉螺为中间宿主，遇着钉螺便钻入钉螺体内进行无性繁殖，生出无数的尾蚴，再趁人或动物接触水体时侵入体内寄生，导

医界高手 | 曾玫专家型“妈妈”

曾玫，复旦大学附属儿科医院感染科主任医师，一直从事儿童感染、传染病的医疗、教学及科研工作，在诊治小儿感染、传染病、儿童抗生素合理应用、儿童疫苗的合理使用方面积累了丰富经验。主要研究领域为儿童感染性疾病、抗生素应用策略和疫苗的临床问题。 “敬爱的党组织，我的预备期已满，今天我正式向党组织提出转为正式党员的请求。”近日，复旦大学附属儿科医院感染科主任医师曾玫教授迎来了转正的光荣时刻，正式成为一

求真证伪 | 患者吃清淡一些恢复更快吗

流言：吃好喝好身体好，是我们经常挂在嘴边的一句话。健康状态下，很多人都是这么做的。但是生病时，情况就不同了。很多患者难受得什么也吃不下，还有很多患者和家属认为少吃或者清淡饮食更有利于身体康复。还有的朋友认为，吃药和治疗才是恢复的关键，这时候吃得再好也是浪费，消化吸收不了，不如等身体康复了，再吃也不迟。这种认识有道理吗？作为一位长期从事肿瘤营养康复的医生，我诚恳地奉劝各位有上述认识的朋友

求医向导 | 孩子配镜，你想问的都在这里

付晶，北京同仁医院斜视与小儿眼科主任，主任医师，副教授，硕士研究生导师。美国约翰霍普金斯大学博士后，美国哈佛大学访问学者。从事眼科临床工作20余年，擅长斜弱视、屈光不正等儿童眼病及视光方面功能性眼病、神经眼科传出疾病的诊治。中华医学会眼科分会青年委员/神经眼科学组委员，中国医师协会眼科医师分会儿童眼健康专业委员会副主任委员，北京医师协会眼科专科医师分会眼视光专业委员会副主任委员。 6月6

求医向导 | 哮喘，你可以控制得很好

黄克武，医学博士，首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师、教授、博士生导师。现任中华医学会呼吸病学分会哮喘学组副组长，中国基层呼吸疾病防治联盟副主席，中国医师协会变态反应医师分会委员。主要从事哮喘、慢阻肺的临床与研究工作。国家健康科普专家库第一批成员。哮喘是一种危害极大的慢性气道炎症性疾病，已经成为全球性的健康问题。在全球，哮喘的患者人群将近3.58亿。在中国，根据两年前全

求医向导 | 抗击癫痫，记好癫痫日记

每年的6月28日为“国际癫痫关爱日”。这一天同时也是“中国癫痫日”。既然是关爱日，那怎么样才能更好地关爱癫痫患者们呢？关于癫痫的科普知识，各媒体都讲了不少了。那我的关爱不妨谈一谈，癫痫患者怎么能更有效地就诊。这里，给各位患者支一招，那就是——记日记。门诊常见“一问三不知” 在门诊，碰到很多癫痫患者及病人家属，在问及癫痫病史时，对病情不知、遗忘，提供病史不详细。比如说，医生问“病人第一次是

求医向导 | 有效自我管理糖友不做“苦行僧”

患者自我管理谈何容易作为北京大学第一医院的一名内分泌科医生，与糖尿病患者一起探讨他们的疾病是我的日常工作。多年来的经验让我发现，就算所有患者都按时打针吃药，光靠药物也只能解决他们的小部分问题，患者自我管理的意识和技能才是管理好糖尿病的关键。而现阶段，很多患者甚至做不到遵医嘱服药，更别提自我管理了。有时，并不是患者不信任医生，而是因为糖尿病管理需要掌握的知识和技巧非常多，信息量大，涉及

特需问诊 | 特需问诊

1患腰椎间盘突出做哪种检查更好？网友提问：我去医院检查腰椎间盘突出，医生让拍了X线片，又让拍CT、核磁，为什么不能一步到位，到底做哪个检查更好？出诊专家：北京大学第三医院骨科主任医师刘晓光颈、腰椎疾病的影像学检查中最常用的就是X线片、CT和核磁共振（MRI）三种检查。腰椎X线检查可以判断患者的腰椎曲度、序列是否正常，有无滑椎，椎间隙的高度有无降低等。CT是一层一层地观察横断面，把骨头

百姓药房 | 读懂说明书上的用药时间

有些人不看药品说明书吃药，以为药品说明书是为医生准备的，为了省事儿，“一把药一起吃”者大有人在。其实，药品说明书除了写明用药剂量和服药次数，还会注明最佳用药时间。只有吃对剂量，选对服药时间，才能保障药品充分发挥疗效，降低不良反应的发生。不能擅自缩短服药时间或不规律地服药，以免药物浓度过高引起药物中毒或副作用太强，或浓度过低达不到预期的治疗效果。常见的药物服用时间 1.晨服：指早晨起床后早

百姓药房 | 胃不舒服就吃吗丁啉？错了

门诊工作时经常会碰到这样的患者，出现胃病症状时，不管是腹痛、腹胀还是恶心呕吐，都会先吃一片吗丁啉。吗丁啉到底该不该吃呢？是不是所有的胃病都可以吃吗丁啉？它会带来哪些副作用？了解一下作用机制吗丁啉是多潘立酮的商品名，1978年上市，作为促进胃蠕动的动力药和止吐药在临床上广泛应用。在国内，吗丁啉也因一句广告语“腹痛、腹胀就请吗丁啉帮忙”被大家所熟悉。多潘立酮是一种合成的苯丙咪唑类衍生物，不

百姓药房 | 别把红霉素眼膏当红霉素软膏用

红霉素软膏和红霉素眼膏大家再熟悉不过了，很多人误认为二者是同一种药。其实，一字之差，药效却大有不同。今天就带大家来仔细辨别一下这两种药的区别。首先要明确的是，这两种药物制剂的主要成分是相同的，都是红霉素，只是剂型不同。红霉素是一种广谱大环内酯类抗生素，是抑菌性药物，对大多数革兰阳性菌、部分革兰阴性菌及一些非典型致病菌有效，如葡萄球菌属（包括产酶菌株）、肺炎双球菌、炭疽杆菌、破伤风梭杆菌

百姓药房 | 血糖不稳，竟是这些药在暗中作祟

由于糖尿病患者往往合并症多，用药种类多，联合用药不当就会造成血糖波动。那么，究竟有哪些药物可以引起血糖升高或波动呢？下面我们就来进行一下总结、归纳，以帮助大家了解并管理好血糖。激素类药物 1.糖皮质激素糖皮质激素种类繁多，主要包括地塞米松、泼尼松、泼尼松龙、氢化可的松等。该类药物引起血糖升高的特点是空腹血糖升高不明显，餐后血糖升高较为显著;全身用药、长时间中等或大剂量用药容易引起高血糖，而

中医养生 | 入夏犯“懒癌”，可能是气虚

每到夏季，有些人总感觉打不起精神、没力气，特别容易犯懒，早上懒得起床，起床后懒得出门，甚至上班后懒得做事。为什么一到夏季就“懒癌”作祟呢？究其原因，主要是入夏后天气炎热，易使火热内生，所谓“壮火食气”，火太旺的时候，阳气会消耗得很快。另外，夏季人体出汗量大大增加，汗出过多导致伤津耗气，使得气虚加重。人体出现气虚后，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都会减退，从而导致机体的某些生理功能低下

中医养生 | 夏季喝药茶保护心脑血管

茉莉花茉莉玫瑰茶材料：绿茶5克、茉莉花5克、玫瑰花6克。制法：在杯中放入绿茶、茉莉花、玫瑰花及适量沸水，闷泡8分钟即可饮用。茉莉花性温，味甘、辛，能理气开郁、辟秽、和中、利湿。玫瑰花有理气解郁、和血散瘀之效。绿茶可清心消暑、消食化痰、除烦生津。三者共泡为茶饮能活血化瘀、降低血脂，适合高血压、高脂血症患者饮用。杜仲杜仲菊花荷叶茶材料：杜仲3克、菊花5克、荷叶5克。制法：将

中医养生 | “五毒月” 辟秽香草怎么选

古人认为，农历五月是天地阴阳之气相争，阴阳转化的关键时节。进入农历五月后，气温升高，雨量增多，经过一个冬天蛰伏的各种“毒虫”（蛇、蝎子、蜈蚣、蟾蜍等）以及蚊虫开始活跃。此外，高温潮湿的气候容易滋生秽浊之气，导致瘴气流行，瘟疫肆虐。因此，农历五月有“毒月”“恶月”之说。《神农本草经》记载：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。”在“五毒月”，中医常用芳香类中药来辟秽除浊、驱虫解毒。香气“顶流”

中医养生 | 中风，到底中的是什么“风”　

中风是中医对急性脑血管疾病的统称，是以半身不遂、口舌歪斜、言语不利、偏身麻木，甚至突然昏扑、不省人事等为主要表现的一类病症。中风因其高发病率、高致残率及高死亡率，在现代医学临床诊疗中颇受重视。内风+外风，导致中风既然被称为中风，此类疾病自然与“风”脱不了干系。“风”之为病，有外风、内风之别。外风指自然界中外感之风邪。内风自内而生，多由脏腑功能失调所致，与肝的关系最为密切。历代医家对

心理月刊 | 越减越肥?先告别心理“诅咒”

不是正在减肥，就是在准备减肥的路上。如今，减肥已成为不少人生活中不变的主题。然而，越减越肥却似魔咒般困扰着很多人。减肥到底为什么这么难？你可能忽略了心理因素的影响。吃得太多或是心理需要导致肥胖的原因很多，主要的影响因素包括：遗传因素，生活方式因素和心理因素。遗传因素遗传因素是先天的，父母肥胖则孩子肥胖的几率大幅增加。虽然遗传因素无法改变，但往往遗传因素是和其他两种因素一起作用的。

心理月刊 | 如何放下“错付”的情感

小诚面临一段“错付”的亲密关系，尽管心有不舍，但还是让理智占了上风，决意放下这段不合适的情缘。怎奈情根深种，想着容易做起来难。小诚反复拉黑对方的微信，又重新加回来，在各种社交媒体上查看对方的消息。几经挣扎，他反而对这段感情更加沉迷，更难以放下，宛如成瘾。 “放不下”的根源做不到彻底放下，或许是源于一种习惯性的心理依赖。一段非常熟悉的关系突然中断，心理定势被打破，内心出现空缺和失落感，便升腾出

心理月刊 | 你注意到家里长辈的孤独了吗

爸爸妈妈或者爷爷奶奶逐渐不愿意接受新事物？遇上事情越来越喜欢询问儿孙的意见？闲着没事就喜欢黏在儿孙身边？每次回家，你注意到长辈存在这些行为了吗？如果有，你可要上心了。多关心陪伴身边的长辈吧，他们的内心可能被孤独乘虚而入。老年人的孤独心理是一个既普遍又突出的问题。一方面，由于老年人的活动能力降低，记忆力和认知方式改变，对环境适应力减弱，亲情关系缺乏，他们更易产生孤独感。另一方面，老年人自信心

心理月刊 | 恰到好处的夸赞才是给孩子赋能　

张大爷的孙子小宇，今年16岁，正读高一。开学后，小宇渐渐出现了一到学校就头痛不舒服的情况，后来还隔三岔五逃学，最后索性不去学校了，整天躲在家里玩游戏。张大爷一家什么方法都用了，答应他的物质要求，给他讲道理，诉苦打感情牌……可结果都不起作用。无奈之下，一家人带小宇去找了心理咨询师。经过询问，咨询师了解到：小宇的爷爷奶奶从小就对小宇不遗余力地夸赞，爸爸妈妈对他则要求不高，小宇对自己要求也一般。

吃出健美 | “神通广大”的辅酶Q10谁都能吃吗

在我国，人们对辅酶Q10的认识有点极端。有些人对其一无所知，另一些人则认为其无所不能。其实，出现这种认识偏差的原因是广大消费者对辅酶Q10还不够了解。辅酶Q10是什么？有什么作用？属于药品还是食品？辅酶Q10是什么辅酶Q10（英文Co Q10）于1958年被认定为化学结构，是一种醌类化合物，又名泛醌。辅酶Q10天然存在于人体内，人体的总含量大约为500毫克～1500毫克，主要分布在心、肝、

吃出健美 | 胖不是我的错，是奶茶的诱惑

要说这几年，谁是饮料界的绝对大佬，果汁、牛奶、可乐、茶等，这些饮品都得靠边站。真正让人深陷其中难以自拔的“王者”，是奶茶。说到奶茶，你脑袋里首先蹦出来的词是什么？“甜蜜、开心”，还是“肥胖、不健康”？无论你想到的是哪一种，你都无法抵御奶茶的诱惑。数据显示，全国奶茶消费呈现出各年龄段被“一网打尽”的现象，但年轻群体当仁不让，成为奶茶消费的主力军，尤其是年轻女性。为什么天天把减肥挂在嘴边的妹纸

吃出健美 | 女性防癌菜单出炉

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，2020年全球新发210万例，其发病率和死亡率均列在女性癌症首位。近年来，我国乳腺癌的发病率呈快速增长的趋势，尤以城市地区人群更为显著。一项对北京地区1210人的调查结果显示，饮食习惯在女性乳腺癌的发展中起着重要作用，建立均衡的饮食习惯，是预防乳腺癌的良好开端。那么，日常生活中哪些食物可以预防乳腺癌呢？柑橘类水果柑橘类水果如橙子、橘子和柚子，富含大量不

吃出健美 | 痛风与豆制品的纠葛，该化解了

“医生，我痛风，是不是以后都不能喝豆浆了？” 很多痛风病人都曾问起这样一个问题。更有甚者，“谈豆色变”，凡事跟豆沾边就避而远之。因为一直以来，很多患者得到的信息都是大豆嘌呤含量高，痛风患者不能吃。不仅不能吃大豆，连豆腐、豆浆等带有“豆”字的食物，一律都被拉进了黑名单。常见的豆制品我们常说的大豆，包括黄豆、青豆和黑豆等，但不包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆和芸豆等杂豆类食物。而我们常说的豆制品，

妈咪宝贝 | 所谓秋季腹泻，在夏天就可以大意了?

2岁的欣欣在去年秋天得过一次腹泻。现在回忆起来，欣欣妈妈仍然心有余悸。当时的欣欣吃不下喝不下，还不停腹泻，同时还有点低热。欣欣妈妈请了一周假，在家照顾孩子。孩子难受得只让妈妈抱着，窝在妈妈怀里，也不说话也不闹。那样子实在是让人又担心又心疼。欣欣妈妈说，当时腹泻程度之严重，让她都担心会不会失去女儿。欣欣妈妈的担心不是没有道理。腹泻，是儿科的一种常见病，是5岁以下儿童的第二大死因，也是造成5岁以下

妈咪宝贝 | 月子中心，为什么会这么“香”

坐月子是民间对女性生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。本意是指在产后一个月左右的时间里，通过保持特定生活方式，实现产妇身体复原，发挥防病甚至治病的作用。坐月子的习俗主要流行于包括中国在内的亚洲一些国家和地区。提起坐月子，几乎每个过来人都能长篇大论说上一番吧。那些奇奇怪怪的要求，那些百思不得其解的因果关系，那些“非人”的待遇，回忆起来真是一种令人啼笑皆非的感觉。但随着社会和经济的发展，坐月子

妈咪宝贝 | 怀着娃上班安然度夏这么养

夏季高温、高湿、多雨，不是一个太舒适的季节。孕妈妈本就辛苦，其中相当比例的孕妈还要在孕期坚持上班。那如何在夏季中能过得更舒服呢？衣夏季应多排汗，排出体内毒素，同时也要注意不要过汗（过度发汗）。过汗则会损害人的阳气，适当的出汗可以让阳气得到合适的激发。孕妈妈代谢比常人更加旺盛，体温较高，上班时还要面临一天的工作，身体出汗会增加。如果排汗不畅，很容易引起皮疹、皮肤感染等疾病。所以，要选择吸

妈咪宝贝 | 预防贫血要在“吃”上下功夫

刘喜红，主任医师，儿科医学博士、博士后，注册营养师，硕士研究生导师，现任广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任。专业方向为儿童营养喂养与健康促进，早产儿出院后医学管理，儿童单纯性肥胖防治，母乳喂养指导和母乳库运行与管理。中国医师协会儿童健康专业委员会副主任委员，欧洲母乳库协会委员，中国医师协会儿童健康专业委员会全国母乳库学组组长等社会兼职。孩子的成长发育，是不少有娃家庭的“头等大事”。因

运动美容 | 爱锻炼?小心掉进运动过量的坑

我们都知道，运动锻炼有益陡康。现代社会，许多人面对的主要健康问题就是运动锻炼不足。那些不怎么锻炼的朋友，很难想象竟然还有人运动过量。对于经常参加运动锻炼的您来说，运动过量的确会时常找上门。运动过量也是痛苦，今天就和“运动达人”们聊聊这个问题。那些不怎么运动的朋友们可以自行飘过，赶紧去找能让您动起来的理由吧。运动过量因人而异运动量，我们一般用运动强度乘以运动时间来表示。您选择的运动项目强度越

运动美容 | 夏季防晒要点碎碎念

夏季又来临，防晒是重点。不防晒会老，皮肤松弛、细纹、暗沉、粗糙、斑点等。晒得厉害了还有可能会致癌！太可怕了！那怎么防晒呢？来，防晒干货走一波！ ★长波UVA晒黑、中波UVB晒伤常说的紫外线根据波长长短分为长波UVA、中波UVB、短波UVC。 UVA：UVA的穿透力最强，它不仅可以穿透玻璃，而且80%可穿透真皮。能够到达真皮层，会使皮肤变黑，产生皱纹、松弛、衰老等，甚至还会引发炎症。在任何地

健康中国·有你有我 | 垃圾分类的困惑你有吗

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优品生活 | 美容仪，用了真能变美吗

近年来，随着医美的流行甚至火爆，一些与医美相关的家用美容仪也不断涌现。人们渴望足不出户就能享受到医美的效果，商家打出的广告听起来也的确诱人。但要真的弄清楚自己是否需要它们，首先要了解这些家用美容仪到底是什么。射频仪身材小“能力”有限目前，市面上的家用美容仪主要包括射频仪、洁面仪、红蓝光治疗仪、微电流仪等。其中，射频仪的销售最为火爆。说到射频仪，不得不提当下最热门的医美项目——热玛吉。

优品生活 | 真正的洗衣“高手”都选TA

肥皂、洗衣粉、洗衣液……日常生活中你偏爱哪一种？传统派坚信，搓衣板和肥皂才是洗衣最佳拍档。新潮派则认为，洗衣机加洗衣凝珠，省心又省力。进取派却强调，洗衣不用除菌剂等于没洗……那么，你属于哪一派呢？有“内涵”才真“硬核” 江湖论剑，谁才是真正的洗衣“高手”？都别瞎嚷嚷，我们拿数据说话。无论是洗衣粉、洗衣液、洗衣凝珠，还是肥皂、皂粉，或是衣物除菌液，所有的洗涤剂其内涵，都无外乎以下几个“杀手

健康潮品 | 沙滩帐篷

如果持续在沙滩上逗留数小时，仅靠防晒霜是不够的。这款天篷式帐篷可提供较大的遮阳面积和开阔的活动空间，样式也很时尚。自带的旅行袋可以将帐篷轻松收纳，同时方便背在肩上。竹床单皮肤是人体的温度调节器，如果床单不能帮助皮肤调节温度，那么，你睡到半夜就可能会进入“烤箱模式”而流汗不止，睡眠自然难以安稳。这款由100%竹纤维制成的床单，比棉床单更柔软，同时还能抗菌、吸湿、排汗。它在温暖的天气也

每月杂谈 | 谁能摘取抗癌“圣杯”

当第一个致癌基因（Oncogene）于1970年被发现时，来自世界各地的医生都长出了一口气。要知道，此前科学家们一直搞不清到底是什么导致了癌症。这下终于确切地知道罪魁祸首就是基因，或者更准确地说，是基因突变。通常情况下，一旦知道了某种病的病因，距离治疗方案的出台应该也就不远了。但是，第一种以致癌基因为靶点的抗癌药赫赛汀（Herceptin，又名曲妥珠单抗）直到1998年才由美国的基因泰

每月杂谈 | 母爱的更高维度

母爱，一直是人类永恒的讴歌主题。无论中外，感恩和歌颂母亲的作品汗牛充栋。除了文学的讴歌和情感的抒发，科学研究也从不同维度诠释了母爱的力量。 2018年3月23日，美国《科学》周刊上发表的一项研究称，生命初期得到的关爱会以一种不可思议的方式改变我们每个人。美国俄亥俄州立大学特雷西·贝德罗希安团队进行的这项研究发现，如果母鼠舔舐和亲昵幼鼠的时间较长且较频繁，幼鼠大脑中海马体的L1基因复制数量就会

性学内参 | 流行性腮腺炎，怎么还跟睾丸扯上了

有一次在门诊，我碰到一对年轻的夫妇。两口子多年不育，检查发现是男方的问题，没有精子，进一步查体发现睾丸也萎缩了。追问病史发现，男方在大学期间和室友一起得了流行性腮腺炎，但室友没几天就好转了，而他则在腮腺症状好转之后，出现睾丸发炎肿大。那么，腮腺炎和睾丸炎有关系吗？这两个事看似不相干，但还真的有关系。什么是流行性腮腺炎流行性腮腺炎，很多人都不陌生。民间称它为“痄腮”。小时候患了“痄腮

性学内参 | 教你一招，性感集中训练法

难言的故事小伙子人高马大，25岁，正是人生好年华。结婚一年多了，想要孩子，却……小伙子欲言又止，吞吞吐吐讲出一个难言的故事。原来，小伙子在夫妻性生活中从没射精过，一次也没有！小伙子阴茎能够正常勃起，可就是夫妻生活不能射精，在手淫的时候却可以。长期这样，不仅自己不满意，妻子也感到有点不正常。小伙子接着道出了他的第一次性经历。那是婚前一个周末，在小伙子的集体宿舍。宿舍之间只有一层木板，

性学内参 | 爱爱之后，这些事情不要做

最近我的一位女性朋友突发尿道炎。但她遇到问题，只是在网上问和查。在晚餐前她坐立不安，频繁地上洗手间，最后被我们劝说着去了急诊科。之后，朋友问我，这会不会跟性生活有关呢？朋友说，很可能是上次跟男友爱爱后，没有穿内裤就直接睡着了。借着朋友的问题，很想跟大家探讨一下：每次性生活后，你们会直接睡着吗？还是要先到浴室里清洗一下呢？那些爱爱后不要去做的事，我们要特别注意。过度清洁私处我们的私处