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2021年12期

环球封面速览 | 环球封面速览

《细胞报告》2021.11 盐摄入过多伤大脑当我们摄入盐时，大脑会激活一系列代偿机制，降低体内钠离子的水平。这其中，下丘脑分泌的加压素，起到关键性作用。近日，来自美国佐治亚州立大学的一项研究，揭示了神经元活动与大脑血流之间的关系，以及盐的摄入对大脑的影响。研究发现，当下丘脑的神经元被激活时，大脑内的血流会减少。如果长期、大量摄入盐，下丘脑分泌加压素的神经元会被过度激活，导致大脑缺血缺氧，

天下资讯 | 天下资讯

好消息新冠无创筛查10分钟出结果快速筛查是否感染新冠病毒非常重要。北京大学环境与工程学院教授要茂盛团队，将呼气采样、气相色谱离子迁移谱检测和机器学习模型相结合，开发了一种非侵入性呼气筛查系统。受试者使用一次性呼吸袋，只需在小袋子里呼气30秒，就可以在5～10分钟内得到新冠检测结果。这项新技术目前正在申请国家专利。（人民网）无创血检或取代脑瘤组织活检胶质母细胞瘤是一种侵袭性脑肿瘤，一

共同关注 | 防癌

“为什么得癌的偏偏是我？”面对一纸确诊书，很多癌症患者脑海里会浮现出这样一句话，然后开始反思自己究竟哪点做得不好，以致上天开了个如此大的玩笑，设了个如此严峻的考验。有的人能猜到答案，也有的人将此归结于运气不好。而真相就是，那些你这一生比较容易患上的癌症类型，绝大部分都与生活环境和生活方式关系密切。我国恶性肿瘤中发病和死亡排第一位的都是肺癌，肺癌的发生除与人口老龄化、城市工业化、农村城市

共同关注 | 癌症，到底能不能防

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球癌症负担数据显示，全球癌症新发1929万例，其中457万例（23.7%）发生在中国，全球占比接近1/4;全球癌症死亡996万例，其中300万例（30.1%）发生在中国，全球占比接近1/3。不管是看癌症新发人数还是死亡人数，中国都已经成为名副其实的“癌症大国”。平均每天超过1万人确诊为癌症，每分钟约有7人患癌。癌症发生的“种子”和

共同关注 | 癌症传染，不是无稽之谈

胃癌父亲被女儿“嫌弃”了老张是一位胃癌患者，但因发现得早，又及时做了腹腔镜微创胃癌根治手术，手术很成功，所以恢复得不错。老张人也很乐观，每次到医院复诊都是乐呵呵的。然而，最近的一次复诊，老张却一脸愁容地走进了诊室。看不见他往日的笑容，已经很熟络的医生有些诧异，连忙追问原因。原来，老张退休后一直帮着女儿带外孙女蓓蓓，乐此不疲。做完胃癌切除手术，老张在家休息一段时间后，正准备再次“上岗

共同关注 | 14个癌症信号，一定要知道

癌症是威胁人类生命不可忽视的主要原因之一。据统计，2020年我国癌症新发病例457万，其中排名前三位的癌症类型分别是肺癌、结直肠癌、胃癌。除了针对无症状高风险人群进行常规筛查，对一些可能的癌症信号及时关注，也可帮助我们尽早发现癌症。与肿瘤相关的危险信号主要分为三类： 1.浅表可摸到的肿块。 2.发生肿瘤的器官出现相关症状，或肿瘤长大引起压迫、侵犯症状。 3.肿瘤发展导致出现全身症状。

共同关注 | 靠谱的防癌体检有哪些

癌症已成为目前严重威胁人类健康的疾病，人们往往谈癌色变。许多人认为，常规体检就能起到癌症筛查的作用。殊不知，这是个误区。大部分癌症需要通过特殊的检查才能发现。下面介绍发病率及死亡率较高的几个癌种对应的检查项目。 1.肺癌肺癌居我国恶性肿瘤死亡率的首位。初诊时的分期与5年生存率密切相关，但如果能在早期发现并治疗，其存活率将大大提高。如何才能早期发现肺癌？胸部低剂量螺旋CT（LDCT）是目前

共同关注 | 收下这份营养防癌攻略

根据世界癌症研究基金会近年来的研究，1/3的癌症是可以预防的。坚持健康的生活方式，是预防癌症行之有效的方法。世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康生活方式的概念，包括健康膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。遵循健康的生活方式，把健康牢牢掌握在自己手中，抗癌防病，生命之树才能长青。科学防癌，营养助力在健康生活方式中，健康膳食是保持健康的重要基础。科学防癌，营养助力。在饮食

共同关注 | 运动，防癌路上首屈一指的“功臣”

出镜嘉宾：复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹运动，可以防癌。对于这个命题，相信大部分人都是认可的。但是运动为什么可以防癌呢？什么样的运动防癌效果较好呢？既然运动可以防癌，那是不是运动量越大，防癌效果越好呢？这些问题的答案，就不是每个人都能说得清的。为此，本刊记者特别请教了复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹教授。运动防癌有凭有据郑莹教授说，运动防癌是有依据的。美国国

共同关注 | 三道防线击退癌魔

癌症是一类可防可控的慢性疾病，世界卫生组织提出：1/3的癌症完全可以预防，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。通过实施癌症三级预防策略，建立起抗击癌症的三道防线，可有效防止癌症的发生发展。第一道防线：生活中的简单改变一级预防即病因学预防，要尽量避免或减少危险因素暴露。在日常生活中，通过以下改变是可以预防癌症的。 1

共同关注 | 癌前病变科技发力的主战场

肿瘤治疗的关键在于早期发现、早期治疗，但目前患者往往是在具有明显的占位性病变后才得以确诊。从细胞癌变的生物学角度去理解，这种占位性病变已经不是癌变的最早期。随着新技术、新方法的出现，以及肿瘤研究的深入，人们已经开始诊断出更早期的肿瘤，包括肿瘤发生前的相关病变。发展到恶性肿瘤要经过数年随着人类基因组计划的完成，以及高通量、大规模基因分析技术的出现，人们已对大肠癌、乳腺癌、胰腺癌、肺癌、脑胶质

共同关注 | 与肿瘤过招的故事

故事1：一场直播改变了放弃治疗的我文◎生命之光突如其来的“囊肿” 在我的事业规划刚刚步入正轨的时候，身体向我亮起了红灯。今年三月份，我偶然感觉右侧的乳房中有个硬块，于是去医院检查。彩超结果显示为“囊肿”，可以手术切除。接诊的医生认为有肿瘤的可能，建议我做进一步的检查。我上网查了一下，囊肿是不会癌变的，也就没在意，加上当时手头还有工作没做完，就没有再管它。没想到不到一个月的时

遇·见 | 手术还没开始，我的手就有些抖

01 半个月前，9岁女孩小荷（化名）早晨小便后发生腹痛，还伴有呕吐。父母以为是受凉，心想扛一扛也许就没事了。第二天小荷还是说腹痛，在当地医院输液后，有所缓解。但是，超声检查显示小荷的盆腔里有一个实性肿物，直径达6厘米多！小荷的父母马上决定，带她到北京来看病。我接诊小荷后，建议她尽快接受腹腔镜检查。青春期前女孩的盆腔肿物要特别重视，需要警惕恶性肿瘤，也可能是良性的卵巢肿瘤扭转。无论哪一种，

健康纵横 | 告别“生病靠扛”，医保持续发力

我国的医疗保障制度随着新中国的成立而诞生，并跟着时代的发展而发展，现已走过70余年的改革发展历程：从20世纪50年代初期建立的劳保、公费医疗及农村合作医疗制度，到建成覆盖城乡居民的全民基本医疗保障制度，如今正向全面建成新时代中国特色医疗保障体系迈进。医疗保障从无到有中国共产党自成立以来，始终坚持把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。即使在战争时期缺医少药的困难境况下，晋冀鲁豫边区、苏

医界高手 | 陈山林手外科的“白月光”

陈山林的科室里不缺笑声。作为北京积水潭医院手外科主任，陈山林每天的工作安排得满满当当，但只要一进手术室，他就“开心得不得了”。陈山林爱开玩笑，一有时间，他就喜欢到病房看看。除了聊病情，他还爱跟患者和家属们“扯闲”。每当看到刚入院时患者们畸形或残缺的肢体，他都唏嘘不已。工作近30年了，陈山林仍然无法对这些痛苦“习以为常”。从全国各地辗转找到陈山林看病的患者，有的怀揣对康复的期待，有的多次治疗

国际前沿 | 新冠病毒变异，可怕吗

2021年已近尾声，而新冠肺炎疫情却还没有完全消散。今年5月以来，在全世界遍地开花的德尔塔病毒株更是让人们心情低落。在新型冠状病毒全球大流行的背景下，不同的新型冠状病毒变异株，被频频报道，如此看来，新型冠状病毒似乎也在积极地寻找活路，通过变异的方式争取做一个“毒上毒”。到底什么是病毒变异？病毒变异真有这么可怕吗？未来是否会有更强的变异株出现？变异后的病毒是否还能被检测到？全球是如何监控病毒

求真证伪 | “健康食品”健康在哪儿

流言：不知从何时起，市面上的“健康食品”开始风生水起，不但受到消费者的青睐，更是被众多商家不遗余力地打造、推陈出新。全麦面包、零添加食品、无糖饮料、非油炸薯片、营养麦片、果蔬脆片等，令消费者眼花缭乱。您是不是也曾对某种“健康食品”一见倾心过？是不是也曾因为食品的“健康魅力”而大快朵颐？大家都知道“民以食为天”，民众将“吃”看作是天大的事情。健康是人们最迫切的追求，也是人类社会发展最基本

求医向导·专家门诊 | 老人听不见，除了“大点声”，还要做些啥

老年人面临的最大问题就是健康问题。如果您家中的老年人出现了健康问题，您是否会科学地对待和处理呢？比如，如果您身边的老年人出现了听力问题，除了让他们“大点声”外，您知道还应该为他们做些什么吗？我们请北京市耳鼻咽喉科研究所副所长、首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科教研室主任刘博教授，针对老年人常见的听力问题为我们答疑解惑。 Q1.上年纪了，一定会听不清吗？刘博：听力损失是一种老

求医向导·专家门诊 | 什么样的病，需要看风湿免疫科

风湿免疫科门诊偶尔会遇到这样一类患者，当被医生问及哪里不舒服时，会说自己近一段时间来关节疼痛、肌肉酸痛，受天气影响比较大，然后就想来查查看自己有没有风湿或类风湿。还有一些患者则表述为，自觉最近经常乏力、不适，常常感冒，应该是最近免疫力功能有所降低，所以来风湿免疫科查一查免疫功能，顺便开一些增强免疫力的药。从字面上理解，风湿免疫科，就是看“风”“湿”引起的免疫相关疾病——这是大众对风湿免疫科

求医向导·专家门诊 | 球囊和支架，哪个更好

冠状动脉介入治疗是冠心病治疗的主要手段。近10年来，我国冠心病介入治疗例数持续增长，支架也随之被大众所熟知。目前冠心病的介入治疗手段越来越多，其中药物涂层球囊（简称药物球囊）的使用量也大幅增加。这种新的介入治疗技术，似乎有取代支架的趋势。于是，好多患者都有这样一个疑惑：球囊和支架，哪个更好呢？应用原理和使用方式上的差异目前应用最广泛的支架是药物洗脱支架，其包括三个部分：金属支架平台、聚

求医向导·专家门诊 | 淋巴系统如何筑起人体的免疫长城

淋巴，我们经常听说，感觉很重要，但又说不清哪里重要。淋巴到底在哪儿？究竟如何起作用呢？淋巴系统是这样的我们常说的淋巴，并不是一个器官，而是一个系统。淋巴系统由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结、淋巴器官共同组成。淋巴液是一种无色的液体，内含各种类型的淋巴细胞;淋巴液流淌在淋巴管中，淋巴管的结构与血管相似，呈网状分布于全身;淋巴结是淋巴管穿行途中淋巴细胞聚集的地方。此外产生淋巴细胞的器官被我

特需问诊 | 特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。家庭小药箱里应该常备哪些药？网友提问：平时我会在家里放一个小药箱，以备不时之需，但有些药根本用不到，经常过期。在家里应该常备哪些药？出诊专家：首都医科大学宣武医院药学部副主任兼药剂科主任闫素英家庭备药要考虑家庭成员的情况及所处季节。比如家中有易过敏人群，可以准备一些抗过敏药物（如西替利嗪、氯雷他定等）;家中有老人，可以备硝酸甘油等

百姓药房 | 带状疱疹急性期，5类药不能少

带状疱疹是一种常见病，俗称“蛇缠腰”，是水痘-带状疱疹病毒感染导致的神经和皮肤感染性疾病。幼年曾患过水痘的成年人的神经节内潜伏着该病毒，一旦免疫力低下时，休眠的病毒苏醒并且繁殖，导致皮疹的发生。因皮疹沿着身体一侧的感觉神经多呈带状分布，故得名“带状疱疹”。与时间赛跑，减轻神经痛带状疱疹患者常见的受累部位是胸神经、颅神经，腰骶神经紧随其后。病程为2〜3周，一般不会致命，但是带状疱疹神经痛

百姓药房 | 儿童咳嗽莫乱用药

家有小儿咳咳咳，家长看在眼里，急在心上。从儿童咳嗽持续时间来看，持续时间小于2周的为急性咳嗽，2〜4周为迁延性咳嗽，超过4周为慢性咳嗽。怎样能迅速解决孩子咳嗽的问题呢？新近发布的《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》给出了答案。与儿童咳嗽相关的治疗药物种类繁多，包括抗菌药物、祛痰药物、抗组胺药物、支气管舒张剂、镇咳药物等。该指南对这些药物的应用做出了推荐或不推荐的规定。问

百姓药房 | 吃这10类药，开车需谨慎

常言道：开车不喝酒，喝酒不开车。酒驾的危害大家都知道，可您听说过“药驾”吗？人吃五谷杂粮，难免会生病，加上现在患慢性疾病的人越来越多，多重用药患者增加，服药影响开车的机会大大增加。服用哪些药物可能影响驾驶呢？药物是如何影响驾驶能力的？下面来一一介绍。据报道，一些药物如镇静催眠药、抗菌药物、青光眼药物，以及中枢神经系统激动剂（如抗抑郁药、抗焦虑药）会引起嗜睡，并降低注意力和反应能力，

中医养生 | 寒湿，万病之源

在中医的理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”被称为六淫外邪，是导致人体疾病发生的病因。这里的寒和湿就是其中的两种外邪。它们的特性是通过肌表或口鼻入侵人体，与季节气候和生活环境息息相关。寒和湿，为何会致病寒和湿都是阴邪，阻遏气机，易伤阳气;寒性凝滞，湿性重浊;寒性收引，湿性黏滞，易袭阴位。当代火神派的李可名老中医认为，人体的津液精血是靠阳气的推动运行的;寒湿伤阳，人体的津液精血运行缓慢

中医养生 | 片仔癀：是药品，不是保健品

近年来，越来越多的人将片仔癀当作保健品。有的女性认为吃片仔癀可以美容，有的男性则把它当作保肝药，喝酒之前，熬夜、生气后，都会服一粒。那么，片仔癀到底是药品还是保健品呢？是中成药，并非保健品片仔癀是传统名贵中成药，是国家一级中药保护品种，其处方和工艺受国家级绝密保护，片仔癀制作技艺已被列入“国家非物质文化遗产名录”。片仔癀是一种复方制剂，具有清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛的功效，多用于

中医养生 | 孩子脾胃不和怎么办

在门诊，经常听患儿家长说，孩子对什么食物都不感兴趣，追着喂都不吃，脾气还大。一顿饭吃下来，家长很累，孩子也没吃多少。中医认为，这是患儿脾胃不和的临床表现。孩子为什么容易脾胃不和？脾胃不和怎么调理？下面就为您分析一下。小儿脾胃易“受伤” 小儿脾胃的生理特点为“脾常不足”，出现脾胃不和，多由乳食不当，饮食过多或过多摄入生冷、油腻的食物而损伤脾胃所致。小儿对营养物质需求高，但虚弱的脾胃功能与生

中医养生 | 巧用奇方通心脉

冠心病是目前较为常见的心血管疾病。随着人们生活方式的改变，近年来冠心病的发病率不断上升，并呈现年轻化趋势。冠心病属中医“胸痹”范畴，本病多由气血阴阳失调，影响血液运行，而成血瘀，导致心脉闭阻。古代医家多认为胸痹的病机为阳气不通，《临证指南医案》曾归纳叶天士的经验，认为“胸痹无热证”。因此，治胸痹多用温阳药物。但陈可冀院士团队对临床病例进行回顾性研究后得出创新理论：冠心病患者中有80%的

中医养生 | 抑郁者，宜补阳气

抑郁障碍（又称抑郁症）是一种严重影响公众健康的精神疾病，全球约有3 亿抑郁障碍患者。有的人不一定是抑郁症，但是一直处于肢体乏力、精神倦怠、郁郁寡欢的状态。总的来说，这些都属于中医所讲的“郁证”。焦虑、抑郁不只见于成年人，现在很多青少年也出现了这种情况。最近，我治疗了一个1 6岁的男孩。他已休学两年，吃饭、睡觉都正常，就是做什么都提不起精神，记忆力也特别差，总是心烦意乱，整天“宅”在家里。我和

心理月刊 | 一个焦虑的妈妈，“杀伤力”有多大？

不是在上学的路上狂奔，就是在考级的路上飞驰。着急孩子的学习，担心孩子的身体……如今的妈妈，站在“上有老下有小”的人生十字路口，“拔剑四顾心茫然”，想不焦虑都难！但妈妈的过度焦虑，会对孩子产生很多负面影响。只有妈妈情绪稳定、不焦虑，才可能与孩子有良好的互动，让孩子将来拥有稳定的情绪与健全的人格。焦虑的妈妈有哪些特点焦虑的妈妈通常有以下几个特点。 1.语速快，性格急，容易紧张在与有些

心理月刊 | “剧本杀”为何让年轻人着迷

“ 明天终于不用上班，相约一场‘剧本杀’吧！”“同学们好不容易聚一聚，玩一场‘剧本杀’吧！”于是，一个小房间，一张会议桌，几个年轻人围桌而坐，埋头研读剧本后，焦灼讨论几个小时……随着侦探推理综艺的“圈粉”，“剧本杀”也受到越来越多年轻人的追捧。 “剧本杀”也叫剧本推理游戏，需要多名真人玩家根据虚构的剧本和人物设定，进行角色扮演和层层推理、搜证、分析和讨论，以找出隐藏在玩家中的“凶手”与“真

心理月刊 | “状态不好”也是人生的一部分

前奥运冠军何姿，出生于1990年，是一个标准的“90后”。曾经的她是获得奥运会、世锦赛、亚运会、全运会跳水金牌的“全满贯”选手，现在的她拥有美满的家庭、可爱的女儿、幸福的生活。在很多人眼中，何姿是顺风顺水的“人生赢家”。其实，与其他年轻人一样，她也在实现梦想的过程中历尽艰辛，也时而会产生负面情绪。“我们在训练时都是军事化管理，每天除了吃饭、睡觉，就是训练，生活很枯燥，所以我经常会情绪低落

吃出健美 | 给白领一族的营养菜单，请查收

不久前，在湖南长沙经营菜摊的李阿姨火了。李阿姨发现自己的儿子因为工作忙碌，喜欢点外卖。在跟儿子交流一番后，她在自己的菜摊开创了“一周菜单”服务：顾客到现场点单，她把菜洗好切好，还附赠烹饪技巧。网友纷纷表示“想拥有同款卖菜阿姨”！看来，李阿姨是真的抓住了年轻人的痛点。那么，这个菜单为什么那么受欢迎？白领一族的饮食如何做到兼顾方便与健康呢？菜单先来看看李阿姨的菜单里，都有哪些好吃的：

吃出健美 | 你对涮火锅都有哪些误解

天气渐渐变冷，选择涮火锅的人不少吧？火锅食材种类丰富，味道鲜香麻辣，让人越吃越上瘾。而且，涮火锅几乎是一种最简单的美食制作方法。清洗食材，自制汤底，插上电坐等“咕嘟咕嘟”开吃了！通常，大家都觉得涮火锅滋补又暖和，但最近有人通过实验发现，火锅煮久了，不仅菜的营养会流失，汤水里还容易产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃，也要当心“有毒”啊！那么问题来了：吃火锅有哪些禁忌呢？你认为的那些吃火锅的好

吃出健美 | 要想血糖稳稳的，吃喝牢记“手掌法”

对糖友来说，饮食合理至关重要。一餐吃不对，血糖就噌噌往上走。所以，经常有糖友问我：“什么能吃，什么不能吃？什么可以多吃，什么要少吃？我为什么吃得那么少，血糖还那么高？”糖友对于吃的困惑，确实需要正确、科学的解答。说起饮食，无外乎主食、蔬菜、肉、水果，以及烹饪用的油。在讨论怎么吃之前，先来了解一下，什么是生糖指数和血糖负荷。生糖指数（GI），反映了某种食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和

妈咪宝贝 | 微量元素检测靠不靠谱

前不久，国家卫生健康委印发通知，要求加强儿童微量元素检测监督执法工作，不得将微量元素检测作为体检等普查项目，非诊断治疗需要，不得针对儿童开展微量元素检测。很多家长对微量元素检测都不陌生，初次接触这项检查，一般都是在孩子体检的时候。检查之后，家长可能会被告知“缺铁，会造成缺铁性贫血;缺锌，可能造成孩子生长迟缓、免疫功能下降;缺铜，孩子皮肤会比较粗糙，头发也比较偏黄;缺钙，往往伴随出汗、兴奋

妈咪宝贝 | 当心！高血压也会向孩子下手

儿童高血压判定标准高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一类综合征。成人判定高血压的标准是：收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。与成人高血压固定值不同，儿童的血压与年龄、身高、体重有关。当孩子的平均收缩压和/或舒张压等于或高于同年龄、同性别、同身高儿童的第95百分位数（高于95%的所有同等条件的儿童）时，即可诊断为高血压。高血压具有家族聚集性特征。父母都有高血压，其子女的

妈咪宝贝 | 孩子吃糖，不可放肆

您家宝贝爱吃糖吗？有哪个小朋友能拒绝冰淇淋、棉花糖的诱惑呢？当他们美滋滋地享受糖果带来的甜蜜时，您是不是也能感觉到他们大大的满足感呢？可是，孩子吃糖，家长该怎么看？有很多家长将甜食视作洪水猛兽，一口气能讲出糖的好多不良影响来：对牙不好，会长龋齿;热量太高，会发胖;吃了不饿，不好好吃饭…… 那到底能不能让孩子吃糖呢？吃什么糖好？吃多少合适？含糖食物是不是洪水猛兽从营养学角度来看，糖类又

妈咪宝贝 | 说说应季蔬菜和反季蔬菜

很多“70后”“80后”都会有妈妈在冬季来临之前做西红柿酱的回忆。那时候，市场上的蔬菜都有鲜明的季节性，比如夏天才能吃到新鲜的黄瓜和西红柿，冬季主要以萝卜、白菜为主。现在的孩子幸福多了，因为农业科技的发展，很多蔬菜几乎四季都能买到。反季蔬菜是指春夏类蔬菜在秋季延后上市，或是在春季提前生产。反季蔬菜种植时必须采取防寒措施，与应季蔬菜相比，外观上几乎没有差别。反季蔬菜是保证蔬菜供应的有效途径之一。

运动美容 | 解决面部松、垂、肥的医美招数

人到中年，大家最常谈论的一个话题就是：颜值。一句“这么多年，你还是那个样子”，足以让听者开心到飞起。可是我们都知道，无论我们怎样精心地保养，都对抗不了强大的地心引力。衰老是自然规律。即便明星，也不可能永葆青春。好在，我们生活在一个医学整形和美容手段都越来越成熟的时代。所以即便不能“重返18岁”，我们也可以借助先进的科技力量让自己尽量保持好的状态。松、垂、肥——最需要解决哪个问题衰老在面

运动美容 | 心脏支架术后的“私人订制”运动处方

“支架之后是否可以运动？”这是临床工作中出现频次非常高的一个问题。很多患者被这个问题困扰，不仅没有按照医嘱进行心脏康复训练，甚至产生焦虑、抑郁等情绪，出现失眠、疲劳及躯体化症状，严重影响正常的生活。有一位患者让我印象非常深刻。这名患者是一位中年人，因为大面积心肌梗死，来到医院后直接进行了紧急的心脏支架手术。因为他的病情非常重，在心脏监护室观察半个多月后才转到普通病房。比较幸运的是，他的心脏

优品生活 | 塑料瓶再利用，风险点在哪儿

饮料瓶里的水，安全吗打开一瓶矿泉水或饮料，是再平常不过的动作，却给环境增加了一个废弃的塑料瓶。碳酸饮料、矿泉水、食用油等食品的塑料包装，主要成分是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）。目前，PET瓶使用量已居塑料食品包装领域之首。作为食品包装，如果PET本身是合格产品，那么消费者在正常情况下使用，应该是很安全的，不会带来健康风险。有科学研究指出，若是长期反复使用塑料瓶喝热水（大于70

优品生活 | 提到辐射就怕，它的功劳了解一下

自然界的所有物体，只要温度在绝对零度（-237.15℃）以上，都会发出辐射。辐射，按照有无电离能力，可以分为非电离辐射和电离辐射。非电离辐射是个大家庭，而且相当有实力。我们熟悉的通信基站、广播电视、手机、微波炉、红外遥控器、彩虹、紫外线、雷电等，都属于非电离辐射。真正让大家感到害怕的，多半是电离辐射。电离辐射善于“隐形”，看不见、摸不着、嗅不到，却可伤人于无形。由于过度恐惧，很多人误将

优品生活 | 当心健身器材“伤娃”

“跑步机本来是孩子爸爸买来健身用的，没想到把女儿的手指绞伤了，实在太吓人了！”四川省达州市的一位妈妈心有余悸地说。随着生活水平的提高和健康理念的提升，到健身房锻炼身体已经成为一种风尚。为了方便运动，很多人也选择直接把健身器材搬回家。热爱运动本身是件好事，但如果疏忽大意，锻炼身体的跑步机就会摇身一变，成为伤害孩子的“凶器”。跑步机惹祸一天下午，7岁的丽丽（化名）跟小朋友一起在家里玩耍

优品生活 | 健康潮品

白噪音夜灯这款白噪声夜灯专为儿童设计，可以营造更适合睡眠的环境。它可以发出10种大自然声音、7种动物声音和8个睡眠声音，非常适合安抚儿童。其内置的光源可以发出令人舒适的昏暗光线，适合夜间使用。语音控制插座这款语音控制插座可以与灯、电器和其他设备连接。你可以通过语音或智能手机应用程序轻松控制其开启。桌下椭圆机这种桌下椭圆机具有8个不同的阻力水平，可以根据需求随意选择。

每月杂谈 | 长寿的秘诀

对于长寿的研究，人们常常陷入一个误区，那就是把全部注意力都集中在长寿本身，希望能找到某个长寿基因，或者发现某种化学分子对寿命的影响，然后发明出一种长寿药。这方面的一个经典案例就是抗氧化，一直有人相信这就是长寿的秘诀，号召大家购买抗氧化的药物。但事实证明这个方法不可靠，光凭某种“神奇”药丸是无法长寿的。说起来，人类已经是寿命最长的灵长类动物了，同等体重下的平均寿命是其他灵长类动物的2～3倍。

每月杂谈 | 食物有好坏之分吗

食物有好坏（健康、有害）之分吗？从循证角度看，一些专业人员认为，食物是有好坏之分的，但也有人指出，食物都能为人提供能量并维持生命，并无好坏之分。不久前美国塔夫茨大学发表的一项研究提出，食物有好坏之分。研究人员对美国居民消费的8032种食品（包括饮料、混合型食品）的健康程度进行评估和排行。评估依据包括食物中的健康因素和有害因素，同时结合营养、食品成分、加工特性、植物化学物质和添加剂方面的最新

性学内参 | 好“种子”才能出好“苗”

男性在生育中扮演着重要角色。但是，随着生活节奏的加快，在身体高负荷运转、生活压力巨大，以及不良生活习惯等因素的影响之下，饱受不育问题困扰的男性越来越多。日前，中国性学会会长、北京大学第三医院男科主任医师姜辉做客健康大家谈直播间，针对男性不育的常见问题，为大家解疑释惑。目前，我国不孕不育的发病率如何？男性因素占比多少姜辉：男性不育症是指育龄夫妻有正常性生活且未采取避孕措施，由于男方因

性学内参 | 更年期性生活的正确打开方式

“医生，我能再咨询一点事吗？这件事，我有点不好意思说”就诊结束后，对面的刘女士对我说。 “没事的，您讲。”我鼓励她。 “你知道的，我这把年纪了，但先生还是经常想要。每次过性生活的时候，我真的很不舒服，有时候还很痛，但一直拒绝他，他也有点不开心。”50岁的她脸上写着尴尬和不知所措。其实，刘女士的问题是更年期女性经常会遇到的一个问题。相比情绪、潮热、月经等问题，更年期女性的性生活问题容易被

偶尔治愈 | 一次普通感冒，竟让她住进了ICU……

感冒竟然会呼吸衰竭因为一次普通的感冒，她住进了医院呼吸科的重症监护病房（ICU）。医生给出的诊断让全家人吓了一大跳：“2型呼吸衰竭”，但原因不明。那是5年前，27岁的李女士自己感觉像是鬼门关前走了一遭。从医生到她的父母、爱人，都搞不清楚为什么如此轻的一次感冒，甚至都没有严重到继发肺炎，就出现了这么“吓人的并发症”。县医院的医生找不到诊断的方向，但李女士的气喘、胸闷症状却越来越重，家