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2022年09期

刊首语 | 青春有梦，奋力奔跑

每个人都有自己的青春。在校园里，当青春的笛子吹动梦想，每一片绿叶都幻成一缕颤动的音符，每一位少年都有着许多梦想等着放飞。青春，无疑是一种令人羡慕的资本。拥有了它，你可以打拼出属于自己的天地；拥有了它，你可以从容面对生活的笑与泪；拥有了它，你可以将沸腾的血液泵至身体的每一个角落。青春，就像一列呼啸而过的火车，沿途的旖旎风景如同苍苔盈阶，花香满径，值得我们细细品味。然而，青春的路程，注定有欢喜

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好！我是一名高中生，刚刚升入高二年级。我有一个自小一起长大，算是青梅竹马的异性朋友，我们目前在同一所高中就读。我们以前就是单纯的朋友关系，从小到大基本也没发生过较大的矛盾。但在上高中以后，我逐渐意识到自己似乎对他产生了模糊的好感。我不敢表露出来，还是尽量按照以前的模式与他相处，也没有告诉过家人或朋友，一直试图压抑这种好感。但我最近发现，好像我越有意地压抑，就越适得其反。现在我上课学

青春辞典 | 青春语录

外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。 —— 程颢进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。 —— 张养浩希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 —— 鲁迅人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。 —— 萧楚女但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。 —— 郭小川充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。

青春视点 | 从“宋朝热”看中国历史文化古典之美

2022年4月8日—24日，《只此青绿》在北京保利剧院上演，原计划演出5场，因观众反响强烈先后加演13场，总共连演18场，创下该剧目巡演以来的最高纪录。演出结束后，演员们在如潮的掌声中不断返场谢幕，观众们为青绿山水的典雅意境而沉醉，迟迟不愿离去。《只此青绿》继在央视虎年春晚刷屏之后，其热度一直持续不减。该剧目巡演以来不仅创下演出场次最高纪录，也创造了中国舞剧在一个城市连续演出场次最高纪录。日前，《

青春视点 | “银龄讲学计划”助力乡村教育发展

2022年7月，教育部办公厅、财政部办公厅发布《关于做好2022年银龄讲学计划有关实施工作的通知》（以下简称《通知》），要求各地教育、财政部门认真落实2022年银龄讲学计划工作。至此，“银龄讲学计划”已经迈入了实施的第五个年头，为全国多个省市的农村义务教育注入了优秀退休教师优势资源。 “银龄讲学计划”有关背景 “银龄讲学计划”始于2018年，正值全面贯彻党的十九大精神的开局之年。“计划”中明确

青春视点 | 室友互选好评多会沟通交流才是必修课

室友互选引热议近日，很多高校已完成高考的招生录取，新一届大一的学生也在等待开学，憧憬着即将到来的大学生活。此时，一所高校的名字却突然登上了热搜，不是因为学校本身的知名度，而是因为这一届的新生正式入学前可通过室友互选系统，选择自己大学的室友。很多网友纷纷赞扬这一设计的人性化与合理性，表达着自己的羡慕。“太羡慕了！要是我们学校也这样就好了！”“这么好？我们那时候为什么不能室友互

青春护航 | 健康成长应慎防青春期甲状腺炎的侵害

女孩晓文（化名）近来感觉颈部前上方时常有轻微的疼痛，她对着镜子一看，发现脖子有些肿大，心中非常惊慌，马上告诉了母亲。母亲立即带她到医院外科就诊。医生检查后，发现甲状腺有问题，建议她去做B超检查。B超检查结果显示：甲状腺弥漫性肿大，形态正常，实质回声不均，可见多个低回声结节……最终，晓文被确诊为青春期甲状腺炎。什么是青春期甲状腺炎青春期甲状腺炎，顾名思义，就是发生在青春期的甲状腺炎症。只在青

青春护航 | 减肥贵在恒，忽胖忽瘦害处多

大学生小林身高160厘米，体重58千克。4个月前，有位同学无意间说了句她太胖了，这让自尊心很强的小林有些受打击，她暗下决心一定要变瘦。于是，小林开始了减肥计划。通过节食和吃减肥药，短短一个月瘦了10千克。减肥颇有成效后，小林开始恢复了正常饮食，但体重开始迅速反弹，甚至比减肥前还胖了1千克。看到体重计上飙升的数字，小林更郁闷了，又开始新一轮减肥：每天只吃一顿饭，饿了就吃点水果。就这样，一个月后小

青春护航 | 认识玫瑰痤疮，注重提前预防

7月的某日，在医院皮肤科门诊室，医生接诊了一位14岁左右的女孩娜娜（化名），当她摘下口罩后，只见她的鼻头及双面颊有大面积的红斑，并且还伴有丘疹、脓疱。据娜娜母亲所述，大约5个月前，她发现女儿的脸上出现了一些痤疮，便认为这是青春期的正常现象，便带她去了美容院做刷酸治疗，起初情况确实有所好转。没想到的是，不久前又出现了反复，且症状比之前还严重。医生经过皮肤检测及相关检查，发现娜娜的面部不仅痤疮丙酸

青春护航 | 科学食用油盐糖酒茶之科学饮茶

在中国传统文化中，饮茶的历史悠久。饮茶既是普通百姓的日常所需，也是高级典雅的艺术。饮茶文化源远流长，从泡茶、品茶逐渐发展成为茶道艺术。今天，我们就来聊一聊如何科学合理地饮茶。茶的分类茶的分类方式有多种： 1.根据茶叶制造方法不同和品质的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶、白茶等几大类。 2.根据我国茶叶出口的类别，可将茶叶分为绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶、白茶、花茶等几大类。

青春护航 | 葡萄美酒唐僧独好

话说《西游记》里，唐僧师徒取经归来，唐太宗摆下御宴，宴席上“榛松莲肉葡萄大，榧子瓜仁菱米齐”。葡萄是太宗用来招待唐僧师徒的一种水果，而且还特意指出葡萄的个头大。其实，在《西游记》故事发生的初唐，这么大个的葡萄可是个稀罕物。中国人很早便发现了葡萄，《诗经》中有一篇《葛藟》，讲的是一种中国本土的葡萄科植物。而现在大家熟知的欧亚种葡萄是汉代张骞出使西域时带到中原的，不过当时中原葡萄产量不高。《新唐书

个案聚焦 | 青春期，我准备好了

青春期是每个人生长发育的重要时期，有效地对中学生进行青春期辅导，使他们在生理和心理上都健康发展，是我们所有心理健康工作者都在努力探索的工作。而针对这个问题，我也进行了自己的尝试。很多学生会在青春期发现自己的身心发生了一些变化，比如，变声期的男生觉得自己声音很难听，不爱说话了；发育早的学生觉得乳房发育很丢人，每天含胸驼背地想遮掩一下；来月经的女生会偷偷摸摸地去洗手间，让信得过的同学帮自己“打掩护

个案聚焦 | 哪条椅子腿挡住了你？

作为一位教育工作者，你曾经被哪些命令性极强的“一日常规”困扰过？在学校和班级中，不准迟到、课堂上不准交头接耳、课下不准追逐打闹……这些良好习惯守则被写在简洁有力的祈使句里，作为学校或者是班级的金规玉律，成为管理学生的法宝。然而在实际执行中，却还是会有诸多矛盾，这些所谓“常规”对学生们的约束作用，往往与它们的字面力量相背离。经常会遇到越是守则中“不准”的事项，越是有同学反其道而行

个案聚焦 | 关注青春期学生心理健康助力健康成长

健康一直是备受关注的热点话题之一。不同时期，人们对健康的看法有所不同。在社会不断发展的今天，心理健康得到了越来越多的重视。在学校生活和教育中，对青春期的学生进行心理健康指导也日渐重要。有效的心理健康指导可以使学生的心理素质得到全面和谐的发展，使其能够专注学习，快乐健康成长。青春期学生心理健康指导的重要性初中生正处在青春期，学业压力日益增加，内在和外在的因素叠加，导致出现心理问题的可能性不断

个案聚焦 | 做好班级管理，形成良好班风

良好的班级管理制度，能够让一个班级形成积极向上的班风，对学生具有强大的教育作用，是学校管理和教育教学的基础所在。影响班级管理的因素很多，对叛逆学生的管理则是难点。因此，找到成为个性叛逆学生的根本原因之后，如何提升这些学生的自信、自尊，让他们感到温暖，获得成就感是有效管理个性叛逆学生的关键。个性叛逆的原因分析 1.家庭关系不和谐。原生家庭中家庭成员关系不和谐，就会使得学生出

个案聚焦 | 注重儿童青少年心理健康完善小学音乐教育

小学音乐是一门基础性的必修课，能够提高儿童青少年的艺术修养，培养儿童青少年高尚的情操，也能调节儿童青少年的心理情绪，增强其意志力和自信心等。小学音乐老师在教学过程中要特别注意把握儿童青少年的心理发展和变化，培养儿童青少年对音乐的学习兴趣，创造良好的音乐学习氛围，促进儿童青少年良好性格的养成，使其树立正确的“三观”。实践证明，良好的音乐教育有助于提高儿童青少年的听觉能力、记忆能力和音乐鉴赏力，促

个案聚焦 | “加法”助力“双减”协同共促成长

2021年7月24日，“双减”政策的发布引发了一系列有关教育的思考。2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》（以下简称《家庭教育促进法》）开始实施，在家庭教育内容上，突出家庭教育的特点，强调立德树人，引导家长在家庭教育中更多地关注对未成年子女品德、科学探索精神和创新意识，以及良好学习习惯、行为习惯、生活习惯的培养；在家庭教育方法上，引导家长树立正确的家庭教育理念，掌握科学的家庭教育方法

个案聚焦 | 重视家庭教育责任陪伴孩子健康成长

当下，作为班主任，经常会跟这样两类家长打交道，一类是总抱怨孩子的家长，他们经常向老师诉苦、告状，抱怨自家的孩子在家不写作业、玩手机、上网或在假期里不回家、顶撞家长等，要求老师出面干预；另一类是总抱怨老师的家长，他们把自家孩子所有的过错都归结为学校和老师没有尽到责任。诚然，当下许多家长把孩子的教育完全交给学校，忽视了家庭教育的存在和家长所应担负的教育责任。习近平总书记在全国教育大

个案聚焦 | 整合各方资源，深入开展“成长护航行动”

近年来，浙江省台州市椒江区计划生育协会聚焦儿童防性侵等社会关切的热点问题，整合各方资源，广泛深入地开展“成长护航行动”，逐步打造“学校、家庭、社会”三位一体的青春教育体系，全面普及青少年青春健康知识，维护青少年身心健康，取得了良好的社会效益。全面谋划，成长护航项目广域覆盖台州市椒江区计生协从2016年年初开始，抓住计生工作转型的关键时期，从服务育龄群众出发，从大健康角度出发，面向全区0～1

健康中国 | 灯光也会影响健康

编者按 2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国发展战略。2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》），成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国

健康中国 | 国家卫生健康委印发《猴痘防控技术指南（2022年版）》

日前，为进一步指导各地做好猴痘疫情防控工作，规范猴痘流行病学调查、接触者判定和管理、实验室检测等工作，国家卫生健康委组织专家在原卫生部《猴痘流行病学调查原则（试行）》等3个技术方案的基础上，整合修订形成了《猴痘防控技术指南（2022年版）》（以下简称《指南》）。《指南》共有主要内容6条，分别为：疫情概况、疾病概述、预防、诊断、疾病控制、治疗和预后。《指南》文后附带包括猴痘疫情流行病学调查指南

健康中国 | 提升力量素质类体育健身游戏（3）

本文接本刊第379期文章《提升力量素质类体育健身游戏（2）》，继续介绍体育小游戏。 13.长绳拔河练习目的：发展力量素质，培养团结协作的集体主义精神。练习准备：10米的粗绳一根。画3条间距3米的平行线，中间一条为中线，边上的两条为限制线，绳子沿中线放好。练习方法：把练习者分成人数相等、体力大致相同的两队，成横队在中线处面对站立双手握绳子。教练发令后，两队用力向后拉，哪

健康中国 | 锻炼翘臀，好看又健康

很多人健身、减肥是为了拥有好身材，但体重数字下降并不代表练出了好身材。随着人们对健美身材的追求日益迫切，“腰臀比”一词走进大众视野。事实上，腰臀比在医学界是用来判定是否属于中心性肥胖，也就是是否是腹型肥胖的测量指标。其测量公式为：腰臀比=腰围/臀围。随着运动爱好者对腰臀比的追求，它也被认为是反映脂肪分布和女性吸引力的一个关键指标，女性的最佳腰臀比为0.67～0.8、男性为0.85～0.9。也就

青春风采 | 学习“开窍”从重视、热爱、善于学习开始

现实生活中，人们常常用“开不开窍”来表述一个人是否聪明、是否明白事理。“开窍”一词，本是中医用语，指的是开通人体的两眼、两耳、两个鼻孔和嘴这“七窍”。这个词语引申的意义一是指儿童开始长见识，二是指弄懂道理，搞通思想。在学习上，我们常常用“开不开窍”来表述一个人是否重视学习、喜欢学习、善于学习，尤其是是否掌握学习的规律、方法、技巧等“窍门”。在此，我们便探讨一下如何对学习开窍。

青春风采 | 夏（一）

一当孙青青抱着一块蛋糕冲进来递到李知南眼前时，李知南恍惚了一下，甚至忘了说声谢谢。等李知南回过神来，孙青青早已不见人影。应该是唱歌去了，李知南心想。李知南并不喜欢太过热闹的地方，如KTV、游乐场等。铺天盖地的声浪总让她感到莫名的压抑和恐惧，呼吸也不顺畅。所以就在昨天，她婉拒了孙青青的生日聚会邀约。孙青青似乎有些许的失落：“你可是我最好的朋友欸，你都不去的话……” “你还不知道我嘛

青春风采 | 双语带货主播董宇辉：只要你足够努力，生命必有余地

图1 董宇辉 “东方甄选”直播间火了，出圈第一人，是直播间的双语主播董宇辉（图1），他双语直播、金句频出、吟诗作赋、出口就是满分小作文，把带货直播间从消费场所变成了知识课堂，吸引人们争相到“东方甄选”直播间来“听课”。透过这个长着方脸、眼睛小小的主播走红现象看，他的经历似乎告诉了我们一个事实：知识什么时候都不过时。 “逆流而上”，做有价值的事 1993年他在陕西省渭南市潼关的一个

青春风采 | 工作时没动力？行为经济学家来支招

你喜欢现在正在从事的工作吗？每天去上班，你的心情是开心？还是惧怕？许多上班族有时会抱怨自己的工作，觉得烦琐，让人做起来不顺心。但即便如此，却也未必能潇洒地一走了之，何以如此？行为经济学家艾瑞利发现了其中的奥秘。他研究了大家在工作中即便不开心却仍不轻言离开的背后原因，让人从其发现中重新检视自己的工作状况。行为经济学家养成记丹·艾瑞利是当今行为经济学领域极富见解的研究学

咨询港湾 | 在培智生活数学教学中巧妙渗透心理健康教育

因为特殊学生身心发展存有不同程度的问题，加强特殊学生的心理健康教育，培育其优良的个人素质和社会适应能力，具有十分重要的现实意义。课堂教学是特殊学生学习和主题活动的关键场合，学校应将心理健康教育自始至终贯穿于教学整个过程，选取适合学生特性的心理健康教育具体内容，有机渗透于日常教学活动中，为特殊学生心理健康发展发挥重要作用。营造良好教学氛围使学生以愉快心情投入学习与特殊学生沟通交流，教师不可以

咨询港湾 | 步步探源女孩休学心路

心理困扰：女孩不断休学的成因舒淇是个学习非常认真的女孩，刚上初中自己就开始拼命学习。考试成绩从初入学的200名，很快上升到年级前20名，深受老师器重。虽然成绩可喜，但是，舒淇却越来越怕上学，总要断断续续地请假，每次放假后都要拖延两天才上学。到了初一下学期，舒淇干脆不想上学了，就有了第一次休学。转年舒淇重读初一。有了上一年的基础，再加上学习非常认真，成绩一直在年级前二三十名，顺利升入初二。初

文化疆域 | 以石为名刻盛境

图1 寿山石艺人胡奔校有着“国石”美名的福建寿山石雕，为中国玉石雕刻百花园中的奇葩，在海内外享有盛誉。在聚芳斋石雕工作室的展柜里，一件件石雕作品，石头光泽艳丽，雕工造诣深厚，造型精巧别致，令人叹为观止。所谓艺术，就是赋予一事一物以生命活力，引人共鸣，发人深省，升华品性。聚芳斋的主人，国家一级雕刻师胡奔校（图1）就是这样以文化艺术为内涵来完美诠释寿山石的灵性，把岁月融于刻刀之间，把深

文化疆域 | “知识网红”有利于年轻人学习还是不利于年轻人学习

泛知识内容加速席卷，直播短视频平台普及，由此衍生出“知识网红”——大批在各自领域功底深厚，又深谙化繁为简传播规律的知识分享者正悄然走近公众视野。而当代青年群体作为互联网原住民，与“知识网红”接触颇多，因此究竟利不利于青年群体学习也成为一个值得讨论的话题。正方：“知识网红”有利于年轻人学习 “知识网红”并不是新鲜词。“知识网红”大都是高知群体，易产生广泛的影响力和传播力。这些不同领域的“知识网

文化疆域 | 涸辙之鲋

庄周家贫，故往贷粟于监河侯。监河侯曰：“诺！我将得邑金，将贷子三百金，可乎？”庄周忿然作色，曰：“周昨来，有中道而呼者，周顾视车辙，中有鲋鱼焉……周曰：‘诺，我且南游吴越之王，激西江之水而迎子，可乎？’鲋鱼忿然作色曰：‘吾失吾常与，我无所处。吾得斗升之水然活耳。君乃言此，曾不如早索我于枯鱼之肆！’” ——《庄子·外物》庄子家里非常贫困，常常因为没钱买粮挨饿。一天，家中揭不开锅

文化疆域 | 与你在星空相见

一个混合着虫鸣的夏日午后，闷热的房间里一老一小的睡意正浓，一切平静而美好。突然手机响了，小文摇摇身边熟睡的外婆，外婆却再也没有醒来……死亡，在惺忪平常的生活中悄然而至。史铁生曾说：“死亡是一件不必急于求成的事，是一个必然会降临的节日。”在我们的传统观念里，死亡是不祥、晦气的，意味着生命曾经的绚烂将永恒地失去，因而皆避讳对死亡的碰触。可事实上，人的一生，必将直面死亡的话题，它固然

文化疆域 | 举重若轻的磅礴之作

基本信息：书名：《零年：1945》作者：[荷]伊恩·布鲁玛译者：倪韬 I S B N：978-7-5495-6290-9 装帧：精装页数：408页定价：68元出版社：广西师范大学出版社出版日期：2015年1月读罢《零年：1945》，颇有些意犹未尽。沉醉于伊恩·布鲁玛的叙事中，眼前似乎浮现起那个战争结束的年份。 1945年，第二次

文化疆域 | 青色果实历史长

基本信息：书名：《一嚼两千年：从药品到瘾品，槟榔在中国的流行史》作者：曹雨 I S B N：978-7-5217-3962-6 装帧：平装页数：320页定价：68元出版社：中信出版社出版日期：2022年6月最初被这本书吸引，是要从书名说起的。粗略一看，总会疑惑，到底是什么东西要一嚼两千年呢？带着这样的求知欲，我翻开了这本书。槟榔，又

文化疆域 | 支撑

一棵大树需要有庞大的根系支撑，才能在狂风暴雨中不倒下；一条河流需要有充足的水源支撑，才能川流不息，奔向大海；一间房子需要有结实的椽子、大梁支撑，才能经受住风吹雨打……而我们人类也需要有坚定的信念支撑，才能一步步走向成功，拥有更加美好的未来。 2008年北京奥运会男子举重56公斤级冠军龙清泉说过：“我举得起世界纪录，但举不起我平时流下的汗水。”正是因为他抱着要打破世界纪录这个坚定的信念，日复一日地

文化疆域 | 为人好静、爱独处

我从小就性格偏内向，心思缜密，爱独自看小人书、玩黄沙、弹玻璃球，老师评价我“不太合群，有点自由主义。”其实，我也乐意交友，并不排斥集体，只是天生好静，既然被人认为孤僻，我只能隐忍个性，“改过自新”，成为大家接受喜欢的模样。岁月不居，时节如流。现在的我，人到中年，生活安定，由于职业特性要与各种人打交道，但工作8小时之外，就不愿再喧闹、多说话，独处的种子又开始在内心生根发芽，破土而出。一人、一室、一天

文化疆域 | 赣西奇秀孽龙洞

江西省萍乡市孽龙洞是著名的避暑旅游胜地，也是全国喀斯特地貌中不可多得的岩溶奇观，中国著名古建筑园林艺术学家陈从周教授曾誉称其为“地下艺术长廊”。时空交错的地方众所周知，溶洞大多都有一个很迷人的名字，如“仙境”“龙宫”等，那为什么这个洞独以“孽龙”为名呢？其中有个故事：相传古时，此地有一条孽龙，掀起滔天洪水，百姓深受其害，勇士许真君立志除暴安良。在一次斗法时，他怒斩孽龙48刀。孽龙受创，连翻

青春资讯 | 湖南抓实防溺水工作，全力守护学生生命安全

湖南素有“三湘四水”之称，河网密布，水情是湖南最大的省情之一，溺水是造成中小学生非正常死亡的头号杀手。省委省政府高度重视防范学生溺水工作，牢固树立“人民至上、生命至上”理念，切实加强组织领导，持续完善长效机制，全力抓实学生防溺水工作，用心用情呵护学生生命安全。今年来，全省学生溺水事故总量、溺亡人数比去年同期下降超60%。坚持高位推动筑牢“防护网”。一是密集调度部署。庆伟书记、伟明省长多次作出批