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2023年07期

刊首语 | 品收获之秋

每每看到翠叶泛黄，悄然飘落，总有种“零落成泥碾作尘”的凄惋之感，然而抬眼望去，却是“喜看稻菽千重浪”的遍地金黄。此时秋高气爽，硕果遍野，秋天到了，收获的季节到了！秋天，少了些夏天的青涩，多了一份丰凝的厚重。秋天，红火的山里红坠满枝头，膨圆的石榴裂开了嘴，酥甜的枣子红得发紫，还有那丰腴的苹果、梨儿都在等待着收获。这时来到乡间，可以一饱口福了。掰开一颗石榴，红色的籽晶莹剔透，大咬一口，满嘴爆汁；摘

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好，我是一名初二的学生，自从上初中以来，我的学习成绩在班级里一直名列前茅，各项运动成绩在班级中也属于佼佼者，算是德智体美劳全面发展的三好学生。但最近班级中新转入了一位插班生，他不仅学习成绩比我优秀，各项体育成绩也都比我好，慢慢地，原来那些属于我的欢呼和喝彩声被他抢走了不少。我很不服气，感觉有些抑郁，是我真的不如他优秀吗？我该怎么办，请您帮帮我吧！ ——丰丰丰丰同学：你好，

青春辞典 | 青春语录

人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。 —— 孟子相知无远近，万里尚为邻。 —— 张九龄万两黄金容易得，知心一个也难求。 —— 曹雪芹友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 —— 巴金友谊，好比一瓶酒，封存的时间越长，价值则越高；而一旦启封，还够一个酒鬼滥饮一次。 —— 梁晓声人与人的友谊，把多数人的心灵结合在一起，由于这种可贵

青春视点 | 关注高校健康教育

国家的发展离不开对人才的培养，而高校是培养高品质人才的场所。为促进大学生身心健康发展，高校应加强对大学生的健康教育。但是，目前很多高校的健康教育仍以“体育卫生模式”为主，未设独立的健康教育学科，没有系统且科学的健康教育体系，使部分大学生对健康认知不足，未树立正确的健康理念及形成良好的卫生习惯，导致心理疾病不断增多。为此，加强高校健康教育势在必行，以下将提供一些可参考的措施。一、建立健康教育体系

青春视点 | 发现问题，解决问题

自闭症是一种神经发育障碍性疾病，影响儿童的社交互动能力和沟通能力。自闭症儿童的家庭面临着许多挑战，包括教育和康复资源的有限性，以及家庭成员的心理和情感压力。社会工作是一种重要的干预手段，可以提供儿童和家庭所需的支持和服务。研究表明，社会工作介入对自闭症儿童和家庭有积极的影响。首先，社会工作专业人员能够提供家庭所需的信息和资源，帮助他们更好地理解自闭症，并获取适当的教育和康复服务；其次，社会工作

青春视点 | 如何有效开展高中生性健康教育

性健康教育的目标是帮助青少年建立正确的性观念，了解性知识，正确处理性问题，保障自己和他人的身心健康。高中生性健康教育是培养青少年正确的性观念、性知识和性行为能力的重要途径。为了有效开展性健康教育，需要综合运用课堂教育、家庭教育和社区教育等多种资源，这涉及到教育部门、学校、家庭和社会各方面的共同努力，共同为高中生的性健康教育营造良好的环境。一、有效开展学校教育制定合理的教学目

青春护航 | 医学检验在疾病诊断和治疗中的重要性

从最初的人工医学检验到半自动化临床实验室，再到如今的全自动化实验室，我们见证了医学检验技术的发展与转变。在科技不断进步的新时代，医学检验技术正朝着微量化、超微量化、自动化和实验室信息化等方向快速发展。例如：基因诊断技术是利用有效的遗传标记，如特定的基因序列或基因表达产物，来诊断遗传病和散发性疾病。为方便更多青少年朋友了解当下医学检验的重要性，本文将从医学检验的基本过程入手，对其进行

青春护航 | 青少年危重症救治中的肠内营养支持治疗

对于一些危重症患者来说，由于身体素质下降，对营养的需求也会越来越高，所以加强营养支持很重要。对危重症患者开展肠内营养支持治疗，是当前较常见且效果较好的营养支持方式之一，但很多人对肠内营养支持治疗了解不多，容易对危重症患者的治疗效果产生影响。本文针对青少年危重症救治中的肠内营养支持相关知识进行介绍，具体内容如下。一、青少年危重症有哪些青少年危重症是指青少年在生长发育阶段患上严重且在短时间内可

青春护航 | 当代青少年面临的难题

脱发一般是指由多种因素引起的头部毛发脱落，它的发病与患者的生活方式密切相关，也能从侧面反映机体的其他病变。目前，青少年脱发问题日益突出，本文采用问答的方式，探讨脱发原因，并提出防治的意见。一、为什么每天都会掉头发正常人每天可脱落大约70～100根头发，同时也有等量的头发再生，一般情况下处于动态平衡中。毛发的生长具有一定的周期性，分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月），全部

青春护航 | 不可不知的儿科超声检查

在儿童就诊过程中，除了血液检查外，医生常开出的另一项检查就是超声了。这是因为通过超声小小的探头，可以检查很多部位，从而发现易忽略的问题，而且超声检查具有无创、无辐射、可实时动态观察及费用较低等优点，因此成为儿科疾病诊查的有利工具。本文为大家介绍超声能为儿童做哪些检查，以及针对不同的超声检查项目，儿童在检查前需要做哪些准备？什么是超声检查？超声是由超声探头产生、发射出去的一种频率高于20 0

青春护航 | 全身麻醉会影响孩子的智力吗？

孩子在成长发育中难免会因生病、磕碰等情况去医院治疗，当遇到需要手术治疗的情况时，家长会因为对全身麻醉这一环节不了解，而非常担心麻醉对孩子的记忆力、智力发育有影响。那么，全身麻醉真的会影响孩子的智力发育吗？什么是麻醉麻醉指通过运用药物等方法来帮助患者暂时性地丧失疼痛感觉，从而实现无痛目标，确保手术等治疗顺利完成。麻醉分为全身麻醉和局部麻醉（如椎管内麻醉、神经阻滞麻醉等），儿童

青春护航 | 中医适宜技术助力早期青少年近视防控

我国青少年近视发病率逐年攀升，呈“多、深、小“趋势，即发病人数越来越多、发病时近视度数越来越深，发病的年龄越来越小。因此，近视防控要从小抓起，及早开始。近视的发生有先天因素和后天因素，先天因素主要是家族聚集和遗传，家族成员、父母双方或一方有高度近视病史，其子女发生近视的风险要比家族没有高度近视病史的人高。后天因素最常见的原因是长时间近距离用眼，导致眼球内睫状肌痉挛，久而久之引发近视

青春护航 | 孩子成长路上不容忽视的“身高问题”

“妈妈，我为什么比同学个子矮？”“没关系，你长得晚，会撵上他们的！”有时会听到家长和孩子有这样的对话，但是事实真是如此吗？我们真的只需要耐心等待孩子“自由生长”吗？随着社会发展，生活环境不断改善，人们的物质生活水平也不断提升，家长越来越重视孩子的身高问题，并致力于给孩子采取增加营养、锻炼身体等方法帮助孩子长高，但是现实有时并不尽如人意。根据中华医学会儿科内分泌学组公布的数据

青春护航 | 揭秘青少年近视预防和控制的六大误区

近视，是一种常见的视力问题，表现为看远模糊、看近正常。当眼睛处于调节放松状态时，平行光线经过眼睛的屈光系统折射后焦点落在视网膜之前，进而导致远处物体成像不清，即为近视。如今，在校学生高度近视的人数越来越多，且近视发展呈低龄化趋势。虽然近视防控备受关注，但其中也存在着一些误区。本文将针对近视预防和控制中的误区进行介绍，以期更好地让大众正确对待近视问题。误区一：只有当孩子视力不好了才需要到医院检查

青春护航 | 如何防治青少年成瘾性问题

成瘾主要分为物质成瘾和行为成瘾。物质成瘾又称物质使用障碍，指个体对某一种物质、药物或毒品产生强烈的渴望，包括烟、酒、阿片类物质、兴奋剂等。行为成瘾指个体对某种行为产生强烈且无法控制的欲望，并且持续这种行为，即使意识到可能会产生负面后果。这些行为通常会干扰个体的日常生活、工作和人际关系，对其个人和社会造成损害。由于青春期的心理特点和现代社会环境复杂性的增加，青少年面临着各种成瘾性

青春护航 | 保卫“脊柱”，关注成长

初三女孩阿兰（化名）原本是一名品学兼优的学生，但近半年来她的学习成绩严重下降，含腰驼背也越来越明显，妈妈常唠叨：“你怎么天天没精打采，站没有站样，坐没有坐相。”阿兰告诉妈妈最近腰背痛，妈妈却觉得“小孩子不会腰背痛”。阿兰妈妈的这种看法在我们周围并不少见，甚至能代表部分家长的想法。在阿兰的坚持下，妈妈陪她到医院检查，确诊为脊柱侧弯Ⅱ度。什么是青少年脊柱侧弯？青少年脊柱侧弯指在

青春护航 | 儿童弱视的居家辅助性训练小妙招

弱视，也称为“懒眼”。弱视指在视觉系统发育阶段，由于视觉刺激不足或者眼睛的功能障碍，导致单眼或双眼最佳矫正视力低于相应年龄应该有的视力标准（3～5岁正常视力≥0.5，6岁以上正常视力≥0.7）；或两眼视力相差2行及以上，视力较低眼为弱视。如果不及时干预和治疗，弱视可能会对儿童的学习和生活产生持续的负面影响。针对儿童弱视问题，在日常生活中可以采取一些简单而有效的居家训练方法，辅助正规的医疗矫治，提高

青春护航 | 儿童和青少年颅内脑膜瘤

中枢神经系统肿瘤的发生在年龄方面的差异比较大。对成年人来说，脑膜瘤为常见的颅内肿瘤；对儿童和青少年来说，发生脑膜瘤的概率比较低。即使已经确诊患有脑膜瘤，儿童和青少年的临床表现与病理特点等与成年人相比也有很大不同。本文将对儿童和青少年颅内脑膜瘤进行介绍，让大家更好地了解该疾病。儿童和青少年颅内脑膜瘤的临床特点颅内脑膜瘤占儿童和青少年中枢神经系统肿瘤的比例比较小。由于大部分儿童和青少年缺乏明显

青春护航 | 青少年急性眩晕的中医辨证施治

眩晕是指感觉到自己或周围的物体旋转、摇晃或不稳的一种临床表现，常常伴有头晕、恶心、呕吐等症状。青少年在成长过程中，由于身体发育和生理变化，容易出现急性眩晕，中医可以通过辨证施治来缓解和治疗。根据中医理论，青少年急性眩晕主要有以下6个辨证类型：风火上扰型风火上扰型眩晕是一种常见的眩晕证型，主要表现为有眩晕感、头晕、头重脚轻、站立不稳、视物模糊等症状。这种类型的眩晕在青少年中比较常见，青少

青春护航 | 一“炎”难尽的阴道炎

阴道炎是妇科常见疾病之一。阴道是一个具有自净功能的平衡微生态系统，一些女性误以为“洗洗更健康”，为了让阴道更加“干净清洁”，反复过度冲洗，破坏阴道内部平衡，诱发阴道炎。甚至部分女性得了阴道炎后，胡乱用药，致使部分病菌产生耐药性，增加治疗难度。故而，本文从阴道炎着手，讲解阴道炎的相关知识，为青少年的生殖健康保驾护航。造成阴道炎的原因菌群失调：正常情况下阴道内有大量乳酸杆菌，可分解阴道上皮细胞

青春护航 | 青少年脑垂体肿瘤的磁共振成像影像特点与识别方法

垂体腺是人体内分泌系统中的重要腺体之一，位于脑下垂体底部，扮演着调节生长、代谢、性腺功能等的重要角色。在青少年阶段，脑垂体肿瘤的发生并不罕见。磁共振成像（MRI）作为一种非侵入性的影像检查手段，在青少年脑垂体肿瘤的诊断和鉴别诊断中发挥着至关重要的作用。脑垂体肿瘤概述脑垂体肿瘤指在垂体腺内或周围区域生长的异常组织，可能分泌激素或仅仅引起机械性压迫。根据脑垂体肿瘤的分泌功能，其可以分为功能性和

青春护航 | 青少年需警惕咳嗽变异性哮喘

秋冬季是呼吸系统疾病的高发季节。咳嗽是呼吸系统疾病中最常见的症状之一。通常情况下，多数的咳嗽经过治疗很快就能缓解，但也有部分患者迁延不愈。笔者曾经接诊过一位高三的女学生，每年立冬后就会不经意“感冒”咳嗽，而后长期被咳嗽困扰，一遇到冷空气或异味就发作；临睡躺下就剧烈咳嗽，常常难以入眠，有时还会从熟睡中咳醒；立春后能自行缓解；数年来，反复发作，缠绵难愈，疗效不佳。经进一步检查，确诊为咳嗽变异性哮喘。

青春护航 | 警惕青春期无排卵性异常子宫出血

不规则的子宫出血是青春期女孩常见的月经问题之一，这种现象叫“无排卵性异常子宫出血”，症状为月经周期紊乱，每次月经量比较多或点滴出血，或持续时间比一般的要长，或完全没有月经。在2次月经之间出血是典型的无排卵性异常子宫出血的表现。该病大多数情况是不需要担心的，但仍有概率会引起青春期少女贫血。引起无排卵性异常子宫出血的原因是什么？有何表现？如何诊断？日常如何预防？引起无排卵性异常子宫出血的原因大

青春护航 | 别让青少年抑郁成为难以言说的痛！

一、什么是抑郁症抑郁症是一种精神心理疾病，是抑郁障碍的典型情况，表现为情绪持续性低落、兴趣降低、思维迟缓、自责自罚、失眠等症状，多合并各种躯体症状，严重时甚至出现自残、自杀等行为。二、抑郁症的发生原因有哪些引起抑郁症的原因比较复杂，主要包括以下几方面。心理因素：性格内向、不喜欢社交、情绪容易波动、容易紧张、对自身要求高的人群更容易发生抑郁症。生理因素：临床研究发现，抑郁症存在一

青春护航 | 预防皮肤瘢痕守护青春之美

皮肤瘢痕在青少年的日常生活中很常见，比如无意间挤破了青春痘未妥善处理，或者一次轻微地摔伤后未重视伤口，又或者烧烫伤愈合时遭到感染，这些使皮肤受伤的原因都可能会使皮肤产生瘢痕。虽然瘢痕通常不会对青少年的生命造成直接影响，但可能会影响身体的部分功能正常使用，有的皮肤瘢痕还会影响外貌，可能给他们带来心理上的痛苦，从而影响正常生活。以下我们将了解什么是皮肤瘢痕，什么是瘢痕体质，以及怎样预防皮肤瘢痕等问题。

青春护航 | 青少年肿瘤放疗中的心理支持与家庭关怀

青少年肿瘤放射治疗（简称放疗）患者常常因疾病及心理等问题产生焦虑、恐惧、抑郁等情绪，这不仅会影响肿瘤放疗的效果，还会给患者的身心造成严重的损害。在肿瘤治疗中，心理支持和家庭关怀能有效缓解患者的心理压力，增强对疾病的信心。家属可以从这几方面做起，首先，要对患者进行必要的心理疏导，帮助患者消除疑虑；其次，要鼓励和引导患者进行适当的运动；再次，要指导患者合理安排日常生活和学习；最后，家属应给予患者更多的

青春护航 | 不可忽视的青少年头痛

一名15岁的少年缓慢步入诊室，脸上没有一丝笑容，整个人显得沉默又呆滞。家长说孩子自从1周前和同学去游乐场游玩回来后，就经常说头痛，吃了去痛片也不见好，看着孩子的精神越来越差，就赶紧带他来神经科就诊了。经过医生查体和颅脑CT检查，该少年被诊断为慢性硬膜下血肿，且血肿的体积较大，大脑组织受压。一、头痛并不是成年人的专利头痛是最常见的神经系统疾病的症状之一，其发病人群极其广泛，不仅可发生在有高血

青春护航 | 别大意！正确佩戴口罩这些细节要记牢

口罩在日常生活中是很重要的防护用品，对预防病毒传播发挥着重要作用。口罩一般分为医用外科口罩、普通医用口罩及普通口罩，其中医用外科口罩的过滤效率最高，对大部分病毒、细菌等都可起到一定阻挡效果。但佩戴口罩有讲究，很多人的佩戴方法不正确。一、口罩佩戴常见误区未完全贴合面部。口罩和面部之间留有缝隙，极大降低了口罩的过滤作用，气流会直接流向缝隙部位，增加了感染概率。摘口罩时手触碰到口罩外侧。用手

青春护航 | 儿童麻醉应了解的事项

儿童麻醉是指对儿童进行手术、检查或治疗时使用的麻醉技术。在儿童麻醉中，麻醉医生需要考虑的因素众多，如儿童的年龄、体重、心肺功能、生长发育情况，以及儿童对麻醉药物的代谢能力等，这些因素使得儿童麻醉比成人麻醉更加复杂。那么，儿童麻醉的注意事项，你了解多少呢？一、儿童麻醉前应注意什么任何麻醉操作及用药都有发生意外及并发症的可能性，手术及麻醉期间医生会全力保护患儿，此外，患儿的安全

青春护航 | 青少年肺结核与健康教育

肺结核是一种传染病，可发生在各个年龄阶段。从青少年的角度来看，由于长期在学校学习和生活，人群密集时容易接触到的细菌多，因此发生肺结核的概率也高。一、肺结核的病原菌与传播途径肺结核的主要病原菌为结核分枝杆菌，主要类型有人型、牛型、鼠型和鸟型。其中，对人类致病的主要结核分枝杆菌类型为人型和牛型。结核分枝杆菌在显微镜下可观察到细长且略微弯曲的杆菌。目前最为常用的检查结核分枝杆菌的

青春护航 | 儿童膀胱结石的预防与围手术期心理疏导

近年来，随着社会经济的快速发展与人们生活方式的不断改变，健康问题也日益突出，其中泌尿系统结石的发生较为常见。因地区、季节、气候不同，人们的发病率差异很大；此外，泌尿系统结石的发病率也存在着明显的性别差异，并且泌尿系统不同部位的结石发病的比例不同。结石的成分、种类与外界环境因素及个体因素有关，外界环境因素包括自然环境及社会环境，个体因素包括种族遗传、疾病、泌尿系统异常、代谢异常、药物影响及饮食习惯等

青春护航 | 青少年肺结核之我见

肺结核病是结核分枝杆菌引起的慢性肺部感染性疾病，占各器官结核病总数的80%～90%。该病在全球流行，是威胁人类生命健康的主要传染病之一。因为我国人口基数较大，所以患病人群较多，尤其是免疫功能较差的儿童、青少年和老年人。本文以青少年肺结核为讲述重点，旨在让广大青少年了解更多的肺结核知识，注重自己的健康。一、青少年感染肺结核病的原因导致青少年感染肺结核病的原因很多，主要有以下几

青春护航 | 大学生献血的这些事项你都清楚吗？

人体的总血量正常占体重的7%～8%，如体重为50kg的人，大约有3 500～4 000ml的血液。人体全部血液的80%在循环，而另外20%存储在肝、脾等器官处。为此，医学领域常常将脾脏视为人体的“血库”。单次献血量为200～400ml，仅占全身血量的5%～10%，献血后身体中所储存的血液会立即补充，不会减少血循环容量，造血器官很快会制造新的血细胞，使身体恢复到正常水平。一、大学

青春护航 | 青少年意外伤害的急救与防护要点

青少年的身心尚未发育成熟，应对自然灾害、意外险情的能力较弱，是意外伤害的高发人群。其中，跌倒、坠落、交通事故和溺水等意外伤害是导致青少年死亡和残疾的主要原因。一、青少年常见意外伤害类型 1.运动伤害体育运动伤害包括扭伤、拉伤、韧带损伤及骨折等。运动伤害急救的基本原则包括止血、骨折固定等。现场急救时，受伤者需立即停止运动，迅速对伤情进行初步评估，及时寻求专业医疗救治。预防是最好的治疗，进行

青春护航 | 关于流感疫苗接种的这些知识你知道吗？

很多人对流行性感冒（简称流感）疫苗接种存在疑惑，认为其对人体的作用微乎其微，甚至担心会引发不良反应，因此对流感疫苗接种的态度不是很积极。关于流感疫苗接种的有关知识，你知道哪些？下面就让我们来详细了解一下。一、流感的症状表现有哪些流感是秋冬季节高发的一种急性呼吸道传染病，主要症状包括高热、咳嗽、喉咙痛、流涕、头痛、头晕、发冷、四肢乏力、上吐下泻等。由于普通感冒也可能存在流涕、

青春护航 | 青春期女生应了解月经常识关注自身健康

一、什么是月经月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。二、什么是月经初潮月经初潮指少女第一次来月经，子宫内膜受到性激素刺激而脱落出血排出体外，代表女性进入青春期，生殖系统逐步发育成熟。大多女生的初潮年龄为12～14岁，少数可能早到11～12岁，或晚到16～17岁。三、月经初潮前有哪些症状胸部发育。正常来说，女生在乳房发

青春护航 | 预防儿童青少年近视家庭防控是关键

我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。家庭对孩子的成长至关重要，家长应当了解科学用眼、护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。一、控制电子产品使用时间过多地使用电子产品，特别是长时间近距离看屏幕，可能会增加近视的风险。青少年的眼球处于发育阶段，长时间近距离用眼可能导致眼轴增长，从而引发近视。另外，长时间暴露在电子产品发出的蓝光下可能导致视网膜细胞损

青春护航 | 关于青少年肥胖你了解多少

随着经济的快速发展，生活方式也有所改变，随之而来的青少年肥胖问题日益严峻，已经对青少年的生命健康造成了一定影响。世界肥胖协会发布的数据显示，2020年，全球超重的人数除了5岁以下的儿童达到了20多亿，占全球总人数的38%左右；其中肥胖的人数达到了9.88亿，占全球总人数的14%左右，未来全球肥胖率预计会更高。那么你对青少年肥胖了解多少？青少年肥胖会给人体带来什么危害，如何控制体重？肥胖的定义

青春护航 | 青少年进行CT检查会增加患癌症风险吗？

随着医疗技术的不断发展，越来越多的检查项目被应用在临床检查中。其中CT检查是我们耳熟能详的一项检查项目。医院的CT检查室外面会有“有辐射请远离”等标注字样，因此有人说青少年做CT检查会加大其患上癌症的风险。本文从青少年进行CT检查的优劣势出发，聊一聊青少年做CT检查后是否会增加患癌症的风险。一、什么是CT检查？ CT检查是当代一种先进的医学影像检查技术，一般情况下CT检查主要由平扫CT、增强

青春护航 | 血常规检查小常识

在日常就医过程中，我们经常会接触到血液检查报告单，看着单子上密密麻麻的指标和数值，你是否一头雾水呢？无论是日常的健康体检还是针对特定疾病的筛查，血常规检验都是一个不可或缺的环节，下面我们就一起来了解血常规检查的相关知识。一、血常规检查项目有哪些？血常规检查包括了许多项目，其中与我们密切相关的包括红细胞计数、血红蛋白浓度、白细胞计数和血小板计数等。红细胞计数评估了每升血液中红

青春护航 | 地中海贫血知多少

16岁的女孩小丽（化名），从小就消化不良、食欲不振，且免疫力低下，总是脸色苍白，时常感觉乏力，身高162cm，体重40kg，偏瘦。前几天，她来月经后竟在学校教室晕倒，后经医生问诊和体格检查后，建议她进行血常规、血红蛋白电泳、地中海贫血基因检测等检查。结果显示，小丽的红细胞计数、红细胞平均体积、红细胞平均血红蛋白含量、红细胞平均血红蛋白浓度等指标都低于正常指标，地中海贫血筛查阳性，最终被确诊为中度β

青春护航 | 让青少年睡个好觉

青少年时期是生长发育的关键时期。睡眠具有为身体储存能量的作用，良好的睡眠对神经系统、身高、记忆力、免疫力的发育，正常体力的恢复、预防心理疾病等均有促进作用。研究表明，睡眠障碍与文化、遗传具有一定的相关性。多达50%的青少年会有睡眠问题，但青少年睡眠问题的关注度远远不及成年人，仅仅约4%有睡眠问题的青少年得到过正式的睡眠障碍诊断。早期识别青少年睡眠问题可防止诸多不良后果，最常见的睡眠不足的后果是白天

青春护航 | 如何预防及处理青少年运动损伤

据有关研究报道，运动损伤易造成青少年长期甚至终身活动障碍。因此，正确引导广大青少年群体进行科学、合理的体育锻炼或运动训练，保证青少年体质健康水平的提高以及竞技能力的提升十分重要。一、造成青少年运动损伤的常见因素 1.准备活动不合理准备活动不合理主要有4个方面：一是不做准备活动或准备活动不充分。青少年处于生长发育的特殊时期，身体协调性相对较差，中枢神经系统参与度低，容易发生

青春护航 | 青少年生长发育迟缓的原因有哪些？

青少年生长发育迟缓指的是身高和体重增长速度相比同龄人偏慢或停滞的情况。据统计，全国范围内约有5%～10%的儿童青少年存在生长发育迟缓的情况。生长发育迟缓不仅使儿童青少年身高偏矮、体型偏小，还容易导致健康问题的发生，如免疫力下降、易感染疾病、骨骼发育不良等。此外，生长发育迟缓的青少年可能存在自尊心低下、自我评价不良以及负性情绪问题等心理方面的困扰。那么，青少年生长发育迟缓都有哪些原因

青春护航 | 儿童肥胖危害大，家庭重视早预防

流行病学调查显示，中国超重、肥胖儿童已达到1 200万人，儿童肥胖不仅体形不美观，更重要的是会影响儿童正常的生长发育，还会使儿童产生自卑、抑郁等负性心理，并影响成年后身体健康。身体一旦肥胖，再回到正常体重非常困难，需要付出很大的努力和毅力。如果不及时干预，可能会影响儿童日后的学习和生活。如果是疾病引起的肥胖，要尽早就医，在医生指导下完善相关检查，明确诊断，及时治疗。一、肥胖是病吗肥胖是一种

青春护航 | 儿童青少年运动损伤康复的全过程

儿童青少年运动的主要目的是增强体质、娱乐身心及丰富生活，但是在运动中不可避免地会受到不同程度的运动损伤。在运动损伤后采取正确的应急措施，能有效避免不必要的痛苦，助力儿童青少年健康发展。因此，对儿童青少年运动损伤康复的全过程进行介绍，旨在能保护儿童青少年健康成长。一、儿童青少年常见的运动损伤及处理方法骨折或骨关节脱位。多发生于儿童青少年的肩、肘部位，一旦发生骨折或骨关节脱位，

青春护航 | 青少年非自杀性自伤，家长需注意

一、什么是非自杀性自伤？非自杀性自伤指的是不以自杀为目的，采取直接故意伤害自己身体的一系列行为，且这些行为不被社会所接纳。常见的有割伤、抓伤、咬伤自己或撞桌子、撞墙等等。二、哪些人群容易发生非自杀性自伤？非自杀性自伤在青少年中多发，但自伤者主动寻求救助的比例很小。自伤者日后发生自杀的风险亦较高。非自杀性自伤不仅严重影响着青少年的身心健康，也加重了社会和家庭的负担。非自杀

青春护航 | 发展体育运动，促进全面健康

随着科技的进步和数字时代的到来，人们的生活节奏逐渐加快，而青少年的空闲时间似乎也被各种电子产品占据。因此，在这个网络时代，让青少年积极参与体育活动显得尤为重要。运动不仅是保持身体健康、发展体能的最佳方式，对于青少年来说，它还能帮助促进骨骼和肌肉的成长、增强心肺功能、提高注意力。更为关键的是，定期的体育锻炼能帮助青少年建立积极的生活态度，增强社交能力，并为未来的健康生活打下坚实的基础

青春护航 | 预防儿童感冒，居家常备药物应知

一、认识感冒疾病急性上呼吸道感染（简称上感），指的是鼻、咽、喉部，即气管环状软骨以上位置被病原微生物感染后形成的病症，是儿童最常见的疾病之一。上感又称为感冒，包括普通感冒、流行性感冒。普通感冒症状普遍较轻，主要表现包括：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头晕头痛、扁桃体发炎、咳嗽和发热等，不会引发严重的并发症，大多数情况下会在1周左右自愈；流行性感冒也被称为季节性流感，是由流感病毒引起的一

个案聚焦 | 一日一故事一人一世界

新学期，由于校区变动，我开设的心理选修课迎来了一系列变化。学生由初一年级调整为初二年级，教室从设施完备的专业教室改为桌椅不便移动的普通教室……总之，除了课程内容，一切都是新的。我提前做好预案，准备打场硬仗。果不其然，一学期下来，经历了各种意料之中却又超出计划的问题。第一周试听后可调换课程，新组建的团队面临人员巨变；没有了专业教室的分组座位，便以小组为单位分散安排座位，不仅没有促进凝聚力形成反而

个案聚焦 | 用好心理四格漫画关注学生心理健康教育

近年来，学生的心理健康受到了社会越来越多的关注，政府出台有关文件要求加强学生心理健康工作，在这样的背景下，学生心理健康教育的主阵地——学校，在心理健康建设中扮演了极其重要的角色。在新学期里，我运用“心理四格漫画”的形式开展心理教育活动，取得了不错的效果。四格漫画以4个画面分格来完成一个小故事，涵盖了一个事件的发生、发展、高潮和结局。学生的烦恼或想法往往看不见摸不着，却时刻影响着

个案聚焦 | 家校社协同促进农村育人工作创新发展

在农村教育工作中，家庭、学校和社区教育中心分别承担着重要的育人责任。然而，传统的家庭、学校和社区教育模式存在着信息不对称、资源分散及育人理念脱节等问题，影响了农村育人的质量和效果。为了充分发挥家庭、学校和社区的育人作用，提升农村育人创新水平，需要家庭、学校和社区之间协同合作。本文将从教育资源整合、育人理念融合和育人策略创新3个方面，探讨家庭、学校和社区之间协同合作的创新举措，分析其

文化疆域 | 黄浦江畔，外滩夜景让人沉醉

灯光可以让夜晚的城市呈现出美轮美奂之态。我最爱逛游城市的夜景，领略过北京天安门的夜景，感受到的是帝都的庄重尊贵之美；领略过重庆解放碑的夜景，感受到的是直辖市的奢华热闹之美；领略过凤凰古城沱江边的夜景，感受到的是古城的悠悠古韵之美……而中国第一大城市——上海，这座闻名中外的“魔都”一直让我魂牵梦萦。“去上海，一定要去黄浦江畔的外滩看夜景”，这代表了很多向往上海的人的想法。当然，更是吾心所向。那个

文化疆域 | 山东齐河锅饼

从我记事起，就对锅饼钟爱有加。那时候家里有一头山羊，每天放学后父母就让我去给它割草。这个活说起来容易，真正干起来又脏又累，不仅要爬沟沿，还要钻玉米地、高粱地。而且，并不是所有的草都能割，因为羊也会挑食。这就增加了割草的难度和时间，往往夜幕降临时我才能完成任务。看我撅嘴嘟囔，父亲就买斤锅饼奖励我。它的内瓤有若干层，刚吃的时候觉得质地坚硬，有嚼劲，后来越嚼越香，有一种吃了还想吃的感觉。

文化疆域 | 天鹅湖

在深圳侨城居住地的西北方向，离家不是很远的地方，有个大“水泡子”，叫水塘也可，当地人则称其为“天鹅湖”。 “天鹅湖”这个名字很美，美得令我神往，总想着去一睹她的芳容。在春夏之交的一天，我信步走在小路上。走这条路，是要经过天鹅湖的，路两边都是和水泥电线杆那样粗、那样高、那样直、那样光洁的大王椰子树，除树尖上长着的几片羽状椰叶外，基本上是和电线杆无二。在行走中，就听到一阵“哏嘎、哏嘎”的鸣叫声，

文化疆域 | 青春是人生最美的注脚

基本信息：书名：《天涯逐风去》作者：马玉琼 I S B N：978-7-5142-3734-4 装帧：平装页数：202页定价：49.80元出版社：文化发展出版社出版日期：2022年8月第1版革命先驱李大钊在《青春》中写道：“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。”当我读

咨询港湾 | 父母“偏心”妹妹引发亲子矛盾怎么办？

家庭关系对学生的心理健康有着深远影响，其中包括积极影响和消极影响。本案例来访者花花（化名）是一名大四在校学生，她认为父母偏心妹妹、不爱自己，从而引发亲子矛盾。花花的咨询诊断结果有抑郁情绪，属于一般心理问题。本案例针对性地为花花制定了缓解抑郁情绪、与父母建立良好关系的咨询目标，采用认知行为疗法，使她的学习状态和家庭关系得以有效改善，基本达到预期咨询效果。一、来访者信息花花，女，21岁，一家4

咨询港湾 | 青少年为什么拒绝上学？

在青少年心理干预中，常常遇到孩子拒绝上学的问题，很多家长认为这是孩子偷懒、逃避学习的借口，从而反复强迫孩子上学，直到孩子出现了明显的躯体化症状，如头痛、呕吐、呼吸困难等，才前往医院就诊。经过咨询和诊断才发现，孩子存在严重的心理问题。一、拒绝上学行为拒绝上学行为指青少年因心理或其他原因（排除生理疾病和经济贫困），主动拒绝在学校学习或难以维持课堂活动。其中，包括长期不上学、在家

咨询港湾 | 青少年常见压力与缓解方法

青少年阶段充满了变化和挑战，学业、社交、家庭期望等因素可能会给青少年带来许多压力。了解这些压力并探索有效的缓解方法，对于促进青少年健康成长至关重要。一、常见压力 1.学业压力学业压力指在教育环境中，学生由于课业负担、考试压力和竞争压力等因素而产生的一种心理和情绪上的紧张状态。课业负担：学业压力的一个主要源头是课业负担的增加。学生需要应对大量的学科、作业和项目，这可能导致时间管理困难，