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2024年03期

刊首语 | 心中的风景

从出生伊始，我们就一直用眼睛观察世界，见识各种各样的风景，并将其中印象深刻的储存到心中，留待慢慢回味。越是长大，越是经历，心中的风景也会随之发生变化。一次次被替代，一幕幕被遗忘，等到我们停下脚步，想去找寻那遥远的风景时，即便能够回想起其中的片段，恐怕也无法重拾当时的感触。其实，心中呈现的风景如何，取决于我们遇见它时的情绪。如若正值春风得意，脑海中浮现的是阳光明媚、繁花似锦，曼妙的山水之色；

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好，我是一名大一新生，对大学生活充满了憧憬，但是最近我遇到了一些困扰。由于之前没有住过集体宿舍，到大学后需要住宿舍，我觉得很不适应，而且我自己的性格比较内向，不太知道怎么和舍友相处，害怕因为自己不善言辞而被排挤，又或者因为生活习惯不同，导致无法融入集体生活。我应该怎么做，请老师们为我提供一些与舍友相处的方法吧。 ——小高小高同学：你好，大学新生宿舍人际交往困扰是一个非常普

青春辞典 | 青春语录

人生最高之理想，在求达于真理。 —— 李大钊一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难的时候，也会感到幸福。 —— 徐特立理想是需要的，是我们前进的方向。现实有理想的指导才有前途；反过来，也必须从现实的努力奋斗中才能实现理想。 —— 周恩来理想与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。 —— 罗曼·罗兰没有理想，就达不到目的；没有勇敢，就得不到东西。 —— 别林斯基世界上最快乐的事

青春护航 | 髋关节发育不良的防治措施

髋关节发育不良是一种常见的髋部先天性畸形，其症状在婴幼儿期不明显，在青少年期或成年后会逐渐显现，很多家长对该病知之甚少。本文将针对髋关节发育不良的病因、症状、诊断、治疗及日常护理等方面进行介绍，旨在保障青少年健康成长。什么是髋关节发育不良？髋关节发育不良是指由于髋臼、股骨头、关节囊以及圆韧带等结构发育异常，导致髋关节的对合关系出现错位。根据病情轻重，可分为髋关节发育不良、髋关节半脱位和髋关

青春护航 | 青春期为什么是牙齿矫正的黄金时间？

青春期是人生中的一个重要阶段，不仅是青少年身心快速发展的时期，也是进行牙齿矫正的黄金时间。牙齿及颌骨在青春期内有较高的可塑性，不仅矫正效果显著且非常稳定，因此被许多牙科专家认为是牙齿矫正的最佳时期。青春期牙齿和颌骨发育的特点青春期是牙齿和颌骨发育的关键时期。在这个阶段，青少年的乳牙已经全部被恒牙替换，但是恒牙还没有完全稳定，因此颌骨及牙槽骨有较高的可塑性。在这个期间进行牙齿

青春护航 | 青少年脊柱侧弯知多少？

脊柱侧弯是指脊柱出现异常的侧向弯曲，通常伴随脊柱旋转和胸廓变形。正常情况下，从背后看，脊柱应该是直的，但在脊柱侧弯患者的脊柱会向左或向右弯曲，形成C形或S形。这种异常可能导致身体不对称，影响美观和日常活动，严重时还可能引发疼痛和呼吸困难。希望通过本文能提高大家对脊柱侧弯的认识，帮助家长和青少年早期发现脊柱侧弯。脊柱侧弯的分类特发性脊柱侧弯：特发性脊柱侧弯是最常见的一种类型，约占所有脊柱侧弯

青春护航 | 儿童青少年膝关节磁共振成像检查的意义

在日常生活中，儿童青少年会出现膝关节疼痛的问题，多数情况下这种膝关节疼痛属于生长痛。但并非所有的膝关节疼痛都属于正常的生理表现，一些运动损伤也会表现出膝关节疼痛，若不及时干预，随着病情的发展会出现更严重的症状。区分膝关节疼痛是生长痛还是因疾病原因导致的疼痛，最行之有效且准确的方法为磁共振成像检查。本文将详细介绍儿童青少年膝关节磁共振成像检查的意义。运动损伤运动损伤在儿童青少年群体中非常常见

青春护航 | 识别青少年自发性气胸

自发性气胸是气胸的一种，是指在没有外伤或其他外部因素的情况下，肺实质或脏层胸膜出现破裂，导致空气从肺经脏层胸膜进入胸膜腔内引起胸膜腔积气，进而导致肺脏塌陷，并引起胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。自发性气胸在青少年群体中发病率较高，由于该病具有发展迅速且易复发的特点，一旦发病且未做好应对措施与准备，会对青少年的身心健康产生不利影响。自发性气胸的分类及特点自发性气胸可根据有无肺部疾

青春护航 | 预防青少年近视莫让“视界”变模糊

青少年近视问题日益严峻，近视不仅影响青少年的生活质量，还可能对其未来的学习和职业选择带来一定限制。因此，预防青少年近视，保护他们的“视界”显得尤为重要。本文旨在为青少年普及预防近视的知识和方法。近视的原因与影响因素近视的原因主要包括遗传因素和环境因素。600度以上属高度近视，若父母双方高度近视，子女会有较大概率遗传近视。一般遗传因素难以人为控制，但环境因素和用眼习惯却是可以

青春护航 | 青春期女性月经异常有哪些类型？

青春期女性月经异常有多种具体类型，不同的类型表现形式存在差异，下面将针对青春期女性月经异常的相关知识进行讲解和分析。什么是月经异常？月经异常就是常说的月经失调，包括月经不规律、月经量过多或过少、闭经等问题，这些情况在青春期女性群体中尤为常见，其原因在于青少年生长发育阶段生殖系统功能及内分泌功能尚未完全发育成熟，较为容易出现下丘脑-垂体-卵巢轴不协调的问题。在青春期女性群

青春护航 | “早熟”的青春谁知道？

青春是一个多么美好的过程，然而“早熟”的青春却给孩子和家长带来不少苦恼。个子矮、女孩过早出现月经……这些“早熟”的变化被越来越多的家长关注。那什么是性早熟？性早熟有哪些影响？该怎样预防性早熟的发生呢？什么是性早熟？生长发育是有一定阶段性的，一般女孩在10岁、男孩在12岁会逐渐进入青春期，随着下丘脑-垂体-性腺轴功能的启动，开始有乳房发育、月经来潮、外生殖器改变等第二性征出现。性早熟是一种生

青春护航 | 青少年门诊采血出现不良反应怎么办？

门诊采血是指在医院的门诊采集血液以供进行各种检查和分析的行为，涉及采血前准备、血液采集、血液处理等一系列步骤。在采血过程中，被采血者可能出现晕血、晕针、疼痛、肿胀、大面积瘀斑，甚至是晕厥等不良反应。这些不良反应的存在不仅会带来不适，严重的还会影响采血者身心健康，因此门诊需要明确采血时会出现哪些不良反应，以及这些不良反应产生的原因及解决对策，以预防采血不良反应的出现，减少对被采血者的

青春护航 | 如何守护青春期女孩的“秘密花园”？

青春期是青少年身体生长发育的重要阶段，但随着身体的快速变化，也带来了一系列独特的健康挑战。其中，阴道炎会给青春期女孩的日常生活带来诸多不便与困扰。本文将详细讲解阴道炎的原因、症状、预防及治疗措施，旨在帮助青春期女孩更好地守护自己的“秘密花园”。认识阴道炎阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织发生的炎症。大多数患者症状较为轻微，但会影响生活质量。常见的致病因素包括不良的卫生习惯、穿着过紧的衣物、使

青春护航 | 预防冠心病从青少年开始

冠心病属于中老年人群的常见疾病。但在相关临床研究及病理学分析中发现，冠心病的整体发展进程较长，疾病的超早期发展倾向多在青少年时期形成。随着人们生活水平的不断提高，各种不良生活习惯会影响并促进冠心病的形成，所以从青少年时期就应当积极预防冠心病。健康饮食日常不健康饮食及不良饮食习惯是形成冠心病的重要风险因素之一。对于青少年群体来说，健康的饮食结构与习惯，首先应当尽可能选择低脂肪

青春护航 | 儿童用药安全，你了解多少？

在儿童临床合理用药中有一项“5R原则”——正确的患儿、正确的药物、正确的剂量、正确的给药时间及正确的给药途径，遵循这一项原则基本能够规避儿童用药中的安全问题。但在家庭护理中，许多儿童家长可能由于认知不足或者存在相关用药误区问题，导致无法安全用药，本文将针对儿童的家庭用药安全问题进行讲解、分析。呼吸道感染用药安全呼吸道感染是儿童高发疾病，药物治疗主要包括抗病毒药物、抗菌药物、

青春护航 | 青少年外伤性骨折的康复锻炼

骨折，指骨结构的连续性完全或部分断裂，对于活泼好动的青少年来说，无论是篮球场上的意外碰撞，还是练习滑板时的小小失误，都可能导致外伤性骨折发生。但别担心，科学、有效的康复锻炼不仅能促进骨折部位愈合，还能防止肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。更重要的是，康复锻炼能帮助青少年外伤性骨折患者重拾信心，尽快回归正常生活和学习。因此，一旦青少年发生外伤性骨折，除了及时的治疗外，后期的康复锻炼也至关重要。青少年外

青春护航 | 春季小儿传染病高发预防是关键！

春季是病原体繁殖增多、传染病高发的时期。由于儿童身体功能尚未发育完善，免疫力较低，极易感染各类传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、猩红热等。传染病不仅会影响儿童的身体健康，还会不同程度地影响儿童的生长发育。因此，对于各类小儿传染病，应以积极预防作为核心观念，从生活习惯、环境因素、饮食习惯、卫生习惯等方面综合开展。环境控制与生活方式许多传染病是由环境因素所导致的。

青春护航 | 如何提高儿童免疫力？

如何提高儿童免疫力是许多家长关心的问题。免疫力是人体抵御疾病的关键，对于儿童来说尤为重要。一个健康强大的免疫系统能够帮助儿童预防疾病，促进他们健康成长。提高儿童免疫力涉及饮食习惯、生活方式、接种疫苗和个人卫生习惯等多个方面。本文将详细介绍提高儿童免疫力的相关内容。小儿获得性免疫方式有哪些？临床上小儿能获得的免疫分为主动免疫和被动免疫。小儿主动免疫，也称自动免疫，是通过注射特异性抗原制剂，如

青春护航 | 青少年哮喘患者的心理辅导

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，在青少年群体中的发病率相对较高。对于青少年患者而言，心理问题也是哮喘治疗中不可忽视的重要环节。青少年正处于身心发育的关键时期，哮喘的反复发作和治疗会给他们的身心健康带来不同程度的影响。因此，针对青少年哮喘患者进行心理辅导，不仅能提高他们的生活质量，还能改善他们的病情，从而达到更佳的治疗效果。青少年哮喘患者的心理特征青少年哮喘患者会出现一些典

青春护航 | 拒绝暴饮暴食保护脾胃健康

青春期是一个充满活力与挑战的阶段，青少年的身心会发生巨大变化。一些青少年在青春期会陷入暴饮暴食的困境，不仅对体重有影响，还会对脾胃健康造成威胁。脾胃作为人体消化吸收的核心，其健康状况直接关系到身体状态。那么，面对青春期暴饮暴食的现象，如何有效保护脾胃健康呢？青春期暴饮暴食：一场无声的脾胃“战争” 青春期是青少年身心快速发育的阶段。然而，由于学习压力、情绪波动、社交活动等因素，青少年容易出现暴

青春护航 | 健康成长，从我做起

青少年作为社会的未来和希望，其健康水平直接关系到国家的发展。通过加强公共卫生教育，培养良好的个人卫生习惯、健康饮食与运动习惯、心理健康与压力管理能力，以及疾病预防与疫苗接种意识，可以为青少年的健康成长保驾护航。公共卫生：守护健康的基石公共卫生是守护公众健康的基石，致力于通过社区有组织地努力，预防疾病、延长寿命、促进整体健康并提升生活品质。其核心在于集体行动，旨在保障每位成员的健康。公共卫生

青春护航 | CT增强扫描检查时青少年应如何面对？

CT增强扫描检查，作为现代医学的一项重要检查手段，对于青少年这一特殊群体的健康诊断具有重要意义。然而，由于青少年对医疗检查的认知有限，以及CT增强扫描检查本身可能带来的心理压力和身体挑战，使得这一过程需要特别的关注和护理。 CT增强扫描检查 CT增强扫描检查是通过静脉注射特定对比剂来增强病变组织与正常组织之间的对比度，进而更精确、清晰地显示病变部位和性质的检查方法。这种扫描技

青春护航 | 不容忽视的痛

随着青春期的来临，女孩开始出现月经，但部分女孩会在月经期出现腹部疼痛，这就是所谓的痛经。痛经不仅影响青春期女孩的生活，还对身体有一定影响，因此不容忽视。本文将通过介绍痛经、痛经的原因、中医治疗痛经的方法及痛经的护理措施，帮助青春期女孩减轻痛经带来的困扰，提高生活质量。什么是痛经？痛经是指在月经期间或月经前后出现的下腹部疼痛和胀感的症状，同时痛经还会伴随其他不舒适症状，如头疼

青春护航 | 青少年阑尾炎围手术期应如何护理

青少年是阑尾炎最常见的发病人群，饮食结构不合理、过量食用刺激性食物等均易引发阑尾炎。阑尾炎属于急腹症，一般需要手术治疗。然而青少年正处于身心发育的关键时期，在面对手术时难免会出现恐惧、焦虑等情绪。此时，细致护理将成为青少年康复路上不可或缺的温暖陪伴。认识青少年阑尾炎阑尾炎是一种由阑尾管腔堵塞甚至影响血液循环引发阑尾坏死或细菌感染等因素导致的炎症，常见类型有急性阑尾炎和慢性阑尾炎。急性阑尾炎

青春护航 | 青少年鸡胸和漏斗胸患者术后康复注意事项

鸡胸和漏斗胸是两种常见的胸廓畸形，鸡胸通常表现为胸骨前凸，常常还会伴有两侧肋软骨和肋骨凹陷；漏斗胸主要表现为胸骨及两侧肋软骨向内凹陷，致使前胸壁状似漏斗，会严重影响患者的外观，还可能影响呼吸功能和心脏功能。对于正在成长的青少年，鸡胸和漏斗胸不仅会影响内在器官的发育，还会影响心理健康。对于这两种胸壁畸形的治疗宜早不宜迟，因为随着青少年年龄的增长，胸廓的弹性也会逐渐变差，导致手术难度明

青春护航 | 关注青少年抑郁症

近年来，抑郁症已经成为威胁青少年健康成长的一大挑战。青少年抑郁症是指在儿童青少年时期出现的一种精神障碍，以情绪低落、兴趣缺失为主要表现，多伴有躯体不适感和睡眠障碍，严重者存在自杀念头。抑郁症会影响青少年患者的学业及人际关系，特别是在与同学、老师及家长沟通时容易出现问题。值得注意的是，青少年抑郁症患者的初期症状很容易被家长或老师误以为是逆反心理，导致治疗迟滞，影响青少年的身心健康。因此，家庭、学

青春护航 | 了解卵巢畸胎瘤和畸胎瘤性脑炎

小美是一名大二学生，平时活泼开朗，最近总是头痛，性格也变得很古怪，常常喃喃自语，或者是情绪失控。老师和同学发现她的异样后，立即通知了她的父母。小美在多家医院进行了检查，都没有找到病因，最后她的父母只能将她送入精神病院。入院后某天，小美突发晕厥，经抢救后恢复意识，随后主治医生为她安排了全腹部彩超检查，发现卵巢上有一个约2 cm×3 cm的畸胎瘤，马上抽血检查血清抗NMD型抗体，发现抗体滴度极高，很快

青春护航 | 熬夜习惯如何影响青少年的精神健康？

熬夜对于人体健康有着极大的影响，不但会影响生物钟，还会影响精神健康。本文将介绍熬夜习惯对青少年精神健康的影响及改善青少年睡眠状况的建议，以帮助广大青少年健康成长。青少年熬夜对精神健康的影响 1.焦虑焦虑是指持续紧张不安、烦躁、痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，对未来感到恐惧、迷茫，是一种负面情绪。部分长期熬夜的青少年存在焦虑情绪，主要是由于青少年每天需要早起上学，长期睡眠不足，容易引起内分

青春护航 | 磁共振成像：青少年脊柱侧弯的“守护者”

在青少年的成长过程中，脊柱侧弯作为一种常见的脊柱畸形，不仅影响着他们的身体健康，还可能对其心理健康造成长远影响。随着医学技术的不断进步，磁共振成像（MRI）技术在这一领域展现出独特价值，成为了青少年脊柱侧弯早期诊断与精准治疗的重要工具。本文将介绍磁共振成像如何为青少年脊柱健康保驾护航。青少年脊柱侧弯的危害脊柱侧弯，医学上又称脊柱侧凸，是指脊柱在冠状面上一个或多个节段椎体偏离

青春护航 | 频繁干咳不愈，警惕青春期哮喘！

当青少年出现频繁干咳不愈，或许不是感冒或咽炎所导致的，而是青春期哮喘发出的预警信号。本文将介绍青春期哮喘的发生原因、症状、诊断及治疗方法，为青少年的健康保驾护航。频繁干咳警惕青春期哮喘 1.青春期哮喘会出现干咳青春期哮喘作为一种常见的慢性气道炎症性疾病，除了明显的喘息和呼吸困难等症状外，还会出现频繁的干咳。这种干咳往往在夜间或清晨加剧，导致青少年的睡眠质量下降，进而影响白

青春护航 | 你了解心脏超声检查吗？

心脏超声检查作为现代医学中一项重要的非侵入性诊断技术，对于评估心脏结构和功能、检测心脏疾病具有重要意义。本文将介绍心脏超声检查的相关知识，帮助大家更好地完成检查。什么是心脏超声检查？心脏超声检查是一种利用超声波原理来观察和分析心脏结构、功能的检查方法。超声波是一种高频声波，不会对人体造成伤害，但能穿透皮肤和组织，在遇到不同密度组织时会产生反射，这些反射信号被接收器接收并转化为图像，可以清晰

青春护航 | 儿童青少年牙齿正畸别错过早期矫治

牙咬合问题会影响儿童青少年的口腔健康及心理健康，早期矫治是干预关键。本文将介绍儿童青少年牙齿早期矫治相关知识，以帮助家长了解儿童青少年牙齿正畸，实现错位咬合早期干预。什么是早期矫治？早期矫治是指在儿童青少年生长发育的早期阶段，一般指乳牙列期和替牙列期，通常为3～12岁，对其进行较为简单的正畸预防和治疗。目的是对已表现出牙颌畸形、畸形趋势及可能导致牙颌畸形的病因进行预防、阻断和矫治。早期矫治

青春护航 | 如何预防和治疗青少年慢性脑病综合征

青少年慢性脑病综合征是指发生在12～21岁人群中的由慢性脑部损伤导致的以痴呆为主要表现的临床综合征。公众对该病的认知不足，这也是导致诊断延误、治疗不当及患者支持服务缺乏等问题发生的原因。本文旨在介绍青少年慢性脑病综合征，并提出早期识别和防治的方法，助力青少年健康成长。什么是青少年慢性脑病综合征？青少年慢性脑病综合征，也称为早发性痴呆，是一种认知障碍性疾病，不同于老年期的阿尔兹海默症，对青少

青春护航 | 青春期子宫内膜异位症应如何治疗？

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，指的是子宫内膜组织在子宫腔以外的部位出现，通常出现在盆腔器官，如卵巢、输卵管等，也可能扩散至其他区域，如肠道、膀胱。这种异常的内膜组织会随月经周期发生出血、炎症反应和组织粘连，导致患者出现疼痛、不孕等问题。虽然子宫内膜异位症常见于育龄女性，但青春期女孩也会面临该疾病的威胁。青春期子宫内膜异位症的许多症状可能会被误认为是痛经。患者主要表现为严重的痛经、月经异常

咨询港湾 | 数字科技对青少年健康成长的利弊分析

在当今数字化时代，青少年与数字科技的接触日益频繁，手机、平板电脑等数字设备已经成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，数字科技的快速发展和普及给青少年的心理健康带来了巨大挑战。如何平衡数字科技的利与弊，成为了家长亟待解决的问题。利：数字科技为青少年提供了丰富的学习资源和平台提高学习效率：数字科技为青少年带来了丰富多样的学习资源，借助互联网，他们能够轻松获取各种知识和信息。线上

咨询港湾 | 大学，从“心”开始

进入大学阶段，面对生活环境、学习方式、人际关系、角色地位的转变，如何适应大学生活，是所有大一新生必须面对的挑战。本文基于大一新生常见的适应性问题，有针对性地提出建议，以期帮助新生满怀信心拥抱美好的大学生活。大学新生常见的适应不良原因 1.学习环境变化相较于中学时期普遍以灌输式、包揽式为主的教学模式，大学的学习多采用大课堂教学，学习活动和课程形式更加丰富灵活，侧重于培养学生独立思考和自主学

咨询港湾 | 小学生心理辅导中心理绘画的应用

小学生正处于身心发展的关键时期，他们的情感丰富、内心世界复杂，但往往由于语言表达能力有限，难以准确地表达自己的情感和心理状态。心理绘画作为一种非语言的表达形式，能够帮助小学生更好地表达内心的情感和想法，为心理辅导提供了一种新的途径和方法。全面做好绘画准备小学心理辅导教师在运用绘画方法开展心理辅导活动时，应提前做好以下准备：①材料准备：各种颜色的彩笔、油画棒、水彩颜料等，满足

咨询港湾 | 高中生的压力来源与应对措施

在高中阶段，学生面临着繁重学业、高考压力及复杂的人际关系等问题，心理状态易波动。高中生若不妥善应对压力，会影响身心健康与学业发展。本文将通过分析高中生的压力来源，以及学校可以为高中生提供哪些应对压力的措施，帮助高中生更好地应对压力，提升心理韧性和适应能力，从而健康成长。高中生的压力来源 1.学业压力高中阶段学业压力较大，考试焦虑常让学生在考前寝食难安，担心发挥失常影响成绩

咨询港湾 | 班主任如何帮助高中生进行情绪管理？

在现代社会，高中生面临着学业、人际关系等方面的压力。班主任不仅是学生情绪的观察者，也是心理支持的提供者，是学生遇到危机时的干预者。同时，班主任还充当着学校与家庭之间沟通的桥梁，通过关注学生的日常表现，及时发现他们的情绪变化，提供必要的帮助和指导。什么是情绪管理？情绪管理，是个体运用认知和行为策略来识别、表达、调节及控制自身情绪的过程。这一过程的核心目的在于帮助个体更好地适应周围环境，从而实

咨询港湾 | 了解大学生依恋与亲密关系恐惧

大学生正处于建立亲密关系的关键时期。亲密关系是一种重要的社会支持，健康的亲密关系能够增强个体的幸福感和归属感，缺乏亲密关系或对亲密关系恐惧可能会对个体的心理健康产生消极影响。依恋对亲密关系的影响依恋是个体最初与抚养者之间的情感联结，决定了个体早期能否获得安全感。早期形成的依恋模式会在我们的成长过程中逐渐内化为一种处理人际关系的心理模式，进而影响成年后的亲密关系。依恋模式主要

青春风采 | 母亲、纺车与月亮

“忘不了故乡，年年梨花放，妈妈坐在梨树下，纺车嗡嗡响……”入夜，那曲似有还无的《梨花又开放》从远处飘来，每次听到这首歌，它便在瞬间拨动了我的心弦，引领我回到那个遥远的时代，再忆起那段艰难的岁月。一我是听着母亲的纺车声长大的。不知道多少个寒冬寂静的深夜，年幼的我从睡梦中醒来，睡眼朦胧中，只见昏暗的煤油灯光，将一架转动的纺车，以及一个有点佝偻、瘦弱的摇纺车的身影，映照在房间的板壁上。伴随着纺车

文化疆域 | 一曲荡气回肠的大地壮歌

“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉……”这句诗恰到好处地诠释了彭学明长篇小说《爹》的深邃旷远。当我捧着厚厚的上下册两本书时，激动、好奇、感恩等情愫一股脑地催促着我废寝忘食、一鼓作气地读完。午夜时分，我读着书、流着泪，数次哽咽，书页上多处浸润着我感动的泪滴。我深感这是一曲荡气回肠的大地壮歌，是一首湘西父辈的生命长歌，是一部发生在湘西土地、华夏大地可歌可泣的爹和无数个

文化疆域 | 饮茶与读书的情调

一心情宁静之时我最爱读书，读书之时又常常爱捧一杯茶水，一边读书一边呷茶。书可厚可薄，茶可浓可淡。只是吟诵多变的文字，品味茶的清香，便觉得这也是人生的一种享受。在滚滚红尘中，能坐下来喝一杯好茶，读一本好书，在平淡中品味生活的乐趣，保持一份淡泊的心境，这才是最难能可贵的。清代醉月山人所著小说《狐狸缘全传》中写道：“茶亦醉人何须酒，书自香我何须花。酒不醉人人自醉，花不迷人人自迷。”讲的就是饮

文化疆域 | 游三峡之巅

那年秋季，天高云淡，阳光灿烂。我们一行人脚穿登山鞋，手持登山杖，肩挎摄影包，徒步攀上了三峡之巅。一清晨，我们从奉节白帝城出发，驱车沿盘山公路一路上行，半个小时就到了平槽村——景区大门。下车后我们徒步前行，这才感受到了极速上升的海拔、奇形怪异的路面。经过1个小时的攀登，我们终于到达了三峡之巅。三峡之巅位于重庆市奉节县，地处长江三峡之首，因杜甫“赤甲白盐俱刺天，闾阎缭绕接山巅。枫林橘树丹青

文化疆域 | 游万岁山

一开封万岁山，又称寿山，最初是北宋时期的一座皇家园林。万岁山在园林掇山方面称得上集大成者，政和七年（1117年），精通绘画的宋徽宗下令修建一座园林，他把山水画的构图规律运用在这座园林的建造上，通过叠石为山、引水筑池等造景技法，把天下的山水形胜经典概括后，以艺术的形式再现其中。经过6年施工，这座园林终于建成。宋徽宗的创意不仅体现在园林设计上，还包括了各种奇思妙想，如用奇石、人造云

文化疆域 | 天桥沟游记

天高云淡，伴着初春凉爽的微风，循着时光的踪迹，我来到了传说中的枫林公园——天桥沟风景区。在我的印象当中，只知道天桥沟森林公园属长白山脉老岭支脉，位于辽宁省宽甸满族自治县西北部，地处鸭绿江畔，为清朝“龙兴之地”和皇家围场之一。当我真正身临其境，才蓦然惊觉，天桥沟的确是个好地方，它带给人许多意想不到的惊喜，“红枫”“彩虹喊泉”“抗联遗址”等等，不一而足。天桥沟是被联合国开发署认定为“世界六大无污染

个案聚焦 | 积极心理学在小学班级管理中的应用探究

随着教育理念的不断更新，积极心理学作为一门关注个体心理健康、促进个体成长的新兴学科，越来越受到教育工作者的关注。在小学班级管理中，积极心理学的应用有助于提高班级管理效果，促进学生健康成长。作为班主任，不仅要教学生知识，更要全方位地从心理、身体和学习等方面提升学生的整体素质，让学生在积极的心理状态下学习和生活，从而体验到学习和生活所带来的快乐和幸福。积极心理学在小学班级管理中的重

个案聚焦 | 小学语文教学中渗透心理健康教育的路径

小学阶段是儿童心理发展的关键时期，而语文作为一门基础学科，具有丰富的人文内涵和情感因素，为心理健康教育的渗透提供了有利条件。因此，在小学语文教学中，教师应充分挖掘教材中的心理健康教育资源，采用恰当的教学方法，将心理健康教育有机地融入到语文教学中，促进学生全面发展。本文将从阅读教学、写作教学及口语交际教学3个方面，探究小学语文教学中渗透心理健康教育的路径。在阅读教学中渗透心理健康

个案聚焦 | 小学英语作业优化设计方法

英语作为小学阶段非常重要的一门科目，作业的设计情况关乎学生的学习效率和质量。随着教育改革和“双减”政策的持续推进，英语教师要转变自身教育理念，对小学英语作业设计进行创新和优化。在进行作业设计时，教师应结合教学目标、学生需求，使作业不仅具备提高学生英语知识水平的效果，还要具备促进学生全面发展的功能。根据学生的学习能力布置层次化作业学生的家庭环境和学习能力都有差异，教师在设计作

个案聚焦 | 如何提升小学生跨学科思考力

《义务教育课程方案（2022年版）》（以下简称“新课程方案”）提出“加强课程综合，注重关联”的基本原则，从课程学习层面强调 “统筹设计综合课程和跨学科主题学习”，相应地在教学层面明确要求“开展跨学科主题教学，强化课程协同育人功能”。自此，跨学科主题教学成为国家课程改革方案的重要构成部分，是学校教育教学必须推进落实的基本内容。对于小学生而言，培养跨学科思考力有助于提高学习兴趣、激发创

个案聚焦 | 如何进行《儿童护理》课程课堂改革

《儿童护理》课程主要培养护理岗位需要的儿科常规护理操作技能，以及运用护理程序为服务对象提供整体护理的能力，适用于护理专业的学生。本课程是临床专业课，是护士职业资格考试的重要内容，也是实现护理专业培养目标的主要课程之一，在整个课程体系中具有重要地位。本文主要针对如何进行《儿童护理》课程课堂改革提出建议。问题分析教师不够了解学情。首先，部分教师对当代学生的心理了解不够，不知道如何激发学生的学习

个案聚焦 | 小学数学大单元教学的策略

随着新课程改革的深入推进，小学数学教学越来越注重学生核心素养的培养。其中，大单元教学作为一种整体性的教学策略，越来越受到教育者的关注。这种教学策略强调知识之间的联系，注重培养学生对知识体系的整体认识，从而提高学生的学习效果。在小学数学教学中，大单元教学可以帮助学生建立数学概念，提升数学思维能力，培养解决问题的能力。小学数学大单元教学的优势 1.有助于构建完整的知识体系小学

个案聚焦 | 故事教学法在小学英语课堂中的应用策略

新课改将寓教于乐和高效课堂作为小学英语教学的核心目标，这使得传统单一、生硬的教学方法难以满足新的教学标准和要求，而故事教学法是一种将重难点知识融入故事中的较为新颖的教学方法。它通过故事的情节、角色和情境来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣、提高学生的学习效果，有助于英语听说读写能力的快速提升。本文将从听故事、讲故事、演故事3个方面，探究故事教学法在小学英语课堂中的应用策略。引

个案聚焦 | 如何通过小学计算机教学培养学生的创新能力？

创新能力是一个国家、一个民族持续发展的不竭动力，也是现代社会公民必备的素质。在当今快速发展的信息时代，计算机技术已经深入到社会的各个方面，掌握计算机技能已经成为人们学习、生活和工作的基本需求。为此，在小学计算机教学中，比起传授基础操作技能，更重要的是培养学生的创新能力。作为教师，应该积极探索计算机教学的新方法、新途径，为培养具有创新能力的人才作出贡献。创设问题情境，激发创新意识

个案聚焦 | 如何加强大学生集体主义价值观教育

新时代，在培养高校大学生集体主义价值观的实践中，应高度重视在科学发展理念指导基础上，开发培养大学生集体主义价值观的基本路径、教育机制及高度匹配的教育模式。对大学生群体应开展“以为人民服务为核心，以集体主义为原则”的道德教育，在大学生中积极倡导集体主义精神，加强集体主义价值观教育。着眼思政教育大学是个体步入社会前的重要准备阶段，良好的思想品德与集体主义精神，是个体立身社会、服

个案聚焦 | 如何激发初中生学习历史的兴趣

历史不仅是过去的记录，更是未来决策的基石。然而，许多初中生却缺乏学习和探索历史的乐趣。如何激发初中生学习历史的兴趣，成为了教育工作者亟待解决的问题。本文旨在探讨如何有效激发初中生学习历史的热情和兴趣，并提出具体策略。互动式教学，增强课堂参与感传统的历史课堂往往以教师讲授为主，学生则处于被动接受的状态。教师可以采用互动式教学方法，如小组讨论、角色扮演、辩论赛等，让学生积极参与到课堂活动中。例

个案聚焦 | 如何对中职学生进行爱国主义教育

爱国主义教育作为新时代青年必不可少的教育需求，是培养国民对国家深厚情感、责任感与使命感的重要途径，对于增强民族凝聚力、促进社会和谐稳定具有不可估量的价值。通过问卷调查、日常考核及结合部分个人谈话，学校应从历史观、文化认同感、民族精神、传统认识、社会责任等层面依托班团活动培养中职学生的家国情怀，进行爱国主义教育。对中职学生进行爱国主义教育的实施策略 1.建立爱国主义教育学习小组