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2024年01期

刊首语 | 如诗青春泼墨年华

青春是婉转的歌，青春是悠长的诗，青春如湛蓝的天空，青春如绚丽的彩虹，叫人回味无穷。青春不是现成的粮食，而是一粒种子，需要你去播种、培育；青春不是壮美的画卷，而是一张白纸，需要你去描绘、渲染；青春不是葱茏的绿洲，而是一片荒漠，需要你去开垦、改造。也许当下的你做不了大江大河，成不了参天大树，当不了顶天立地的英雄，那不妨先从一条溪流、一株野草、一个平凡的人做起，只要不停地奔流、生长、奋斗，也一样能走

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好，我是一名初一新生，由于刚刚踏入新环境，我有些不太适应。在学业方面，我跟不上老师讲课的速度，很多地方听不懂，但又不敢去问老师，导致作业写得很慢，经常要写到晚上12点，第二天上课就没有精神。有时候感觉上课听懂了，但是一做题就错，找不到正确的学习方法。由于我的性格比较内向，不太会主动和新同学交流，总感觉与新同学玩不到一起，经常怀念小学时光，总想起小学同学，导致上课老走神。而且初中的学

青春辞典 | 青春语录

书犹药也，善读之可以医愚。 —— 刘向发奋识遍天下字，立志读尽人间书。 —— 苏轼读书有三到，谓心到、眼到、口到。 —— 朱熹立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。 —— 阮元读一本好书，就像交了一个益友。 —— 臧克家书籍是培植智慧的工具。 —— 夸美纽斯当我们第一遍读一本好书的时候，我们仿佛觉得找到了一个朋友；当我们再一次读这本好书的时候，仿佛又和老朋友重逢。

青春护航 | 儿童阴囊急症超声来帮忙

小明（化名）夜间睡梦中隐隐觉得下体有点不舒服，之后疼痛逐渐加重，难以忍耐，睡梦中哭醒，喊来父母一看，右侧阴囊红肿，呈暗紫色，较对侧明显肿大，父母紧急开车前往市区的儿童医院就诊。经急诊医生面诊后怀疑是右侧睾丸扭转，遂去超声科做急诊阴囊超声检查，后确诊为睾丸扭转，并紧急联系手术室进行夜间急诊手术。由于从发生扭转到进行手术在6小时内，睾丸缺血时间短，术中扭转后睾丸血供恢复，小明的右侧睾丸

青春护航 | 针灸治疗青少年常见疾病

在治疗近视、超重和肥胖等青少年常见疾病时，可以考虑使用中医疗法进行治疗。针灸作为一种中医特色治疗方式，在青少年常见疾病的治疗中有着一定的优势。本文将针对青少年常见疾病针灸治疗的相关知识进行科普。青少年超重和肥胖的针灸治疗超重和肥胖作为一种营养代谢性疾病，在青少年群体中已成为一种健康问题。由于受学习压力、不良生活方式、错误饮食结构等多种因素的影响，青少年超重和肥胖发生率呈逐年

青春护航 | 青少年腰椎间盘突出症的早期识别与治疗

近年来，青少年人群中腰椎间盘突出症的发病率呈现上升态势。青少年正处于生长发育关键期，若患上腰椎间盘突出症，不仅妨碍正常发育，还可能导致脊柱侧弯、体态异常等问题，引发一系列身心健康问题。本文将介绍青少年腰椎间盘突出症相关知识，帮助青少年健康成长。什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，指腰椎间盘由于退行性病变或外力作用，导致纤维环受损，髓核组织外溢，刺激或压迫神经引起的一系

青春护航 | 不可忽视的儿童斜颈问题

斜颈是一种以头部和颈部非正常倾斜、旋转和弯曲为特征的疾病。根据病因和临床表现，斜颈可分为先天性斜颈和后天性斜颈两大类。先天性斜颈较为常见，多为先天性肌性斜颈，是由一侧胸锁乳突肌纤维化、挛缩造成的，常表现为歪头、颜面部偏向一侧、颈部旋转受限，以及颈部出现短、硬的包块；先天性骨性斜颈，是由颈椎的半椎体畸形等先天性颈椎的骨性畸形因素导致的，较为少见。后天性斜颈则多由肌肉损伤、炎症或其

青春护航 | 四肢纤细青少年需要警惕“马凡综合征”

如果一个13岁的青少年身高180厘米，四肢纤细形似蜘蛛脚，臂展超过身高，且脊柱异常弯曲，此时需要警惕一种特殊的疾病——马凡综合征。马凡综合征不仅会对青少年的身体健康造成严重影响，还会影响他们的学习、生活和社交等各个方面。本文旨在提高青少年及其家长对马凡综合征的认识，以便更好地识别和应对马凡综合征。马凡综合征的常见症状有哪些？马凡综合征是一种先天遗传性结缔组织疾病，由基因突变引起，导致体

青春护航 | 小儿支原体肺炎怎么办？

支原体肺炎是一种儿童常见的呼吸道感染性疾病。本文将针对小儿支原体肺炎的治疗与护理注意事项进行讲解。支原体肺炎的居家治疗与护理并非所有的支原体肺炎患儿都需要住院接受治疗。在实际情况中，许多支原体肺炎患儿可能仅存在偶尔咳嗽、低烧等较为轻微的症状，这种情况一般经过医院门诊检查和诊断后可以在家用药治疗，并且观察病情即可。但在居家治疗与护理期间，患儿家长需要提高对支原体肺炎家庭护理的

青春护航 | 青少年气胸的防治措施

气胸是青少年群体中发病率较高的一类疾病，尤其多见于身材瘦高的男性。气胸会对青少年的学习、生活造成较大影响，不利于青少年身心健康发展。本文针对青少年气胸的引发原因和防治措施进行简要介绍。气胸的发生原因气胸是指肺部和胸壁之间出现了气体积聚，造成胸膜腔内压力升高，肺组织受压，导致呼吸困难等症状。根据气胸的发生原因，可以分为自发性气胸和外伤性气胸。自发性气胸又可以分为原发性气胸和继发性气胸。原发性

青春护航 | 青少年鼻炎的预防和治疗

近年来，青少年鼻炎的发病率呈上升趋势。部分家长和孩子对鼻炎的认识还停留在“感冒后遗症”阶段，忽视了鼻炎的复杂性和多样性。鼻炎作为一种常见的呼吸系统疾病，不仅影响着青少年的日常生活和学习，还会对他们的健康发育造成不良影响。因此，了解青少年鼻炎的病因、症状及防治方法，对于维护青少年健康至关重要。本文将从科学的视角出发，为大家介绍青少年鼻炎的预防和治疗相关知识。青少年鼻炎的病因 1.生理因素青

青春护航 | 如何预防青春期泌尿系感染？

泌尿系感染是一种常见的感染性疾病，容易反复发作。青春期泌尿系感染会给青少年的生活带来诸多不便，需要引起大家的重视。青春期泌尿系感染的原因器械使用：在使用器械检查或者诊治时，可能会将细菌带入尿道，也可能会出现尿路损伤，导致青少年出现尿路感染。尿路梗阻：肿瘤、结石、畸形等因素可能会导致尿路梗阻，进而尿流不畅，细菌不易被冲刷而大量繁殖，致使青少年出现泌尿系感染，一般表现为下腹

青春护航 | 儿童青少年近视防控不可忽视！

近年来，我国儿童青少年近视发生率较高，眼健康问题需要引起广泛的关注和重视。怎样才能有效防控近视呢？本文将对此进行介绍。影响儿童青少年近视的因素近视的发生与多种因素有关。第一，遗传因素。如果父母双方都近视，那么子女近视的风险就会增加。第二，环境因素。自然光中的紫外线能够促进视网膜释放多巴胺，多巴胺是调控眼发育的视网膜神经递质之一，能抑制眼球的过度生长。长期在室内活动，缺乏自然光照，就会增加近

青春护航 | 你了解麻醉吗？

麻醉是通过药物使患者整体或局部暂时失去感觉和反射的一种医疗技术，为手术治疗和某些医疗检查的安全进行提供保障。关于麻醉你了解多少呢？本文将对全身麻醉的相关知识进行介绍。全身麻醉的分类根据全身麻醉方法的不同，可以分为吸入麻醉、静脉麻醉和复合麻醉等。吸入麻醉是通过吸入一定浓度的麻醉气体，使患者迅速进入麻醉状态；静脉麻醉是通过静脉注射麻醉药物，使患者逐渐进入麻醉状态；复合麻醉是指吸

青春护航 | 青少年脊柱侧弯不可忽视的健康问题

“妈妈，同学们总是笑话我‘高低肩’，我不想上学了！” “谁让你站没站相、坐没坐相，站直喽，不就没事啦！” 当家长听孩子说出类似的牢骚，或者看到孩子含胸驼背，甚至是双肩不一样高时，就要提高警觉了。也许，您的孩子已在不自觉中出现了身体健康问题——青少年脊柱侧弯。随着生活方式的改变、学习压力的增加，青少年脊柱侧弯的发病率有一定程度的升高。相较青少年肥胖症和近视等常见病，脊柱侧弯早

青春护航 | 一起了解青少年扁平足

什么是扁平足？扁平足又称足弓塌陷、足弓消失，是人体足内侧纵弓扁平，承重线异常，并伴随有疲劳或疼痛症状的足底扁平。正常人的足弓高度通常为14～18mm，18mm以上的足弓被称为高弓脚，14mm以下的足弓则被称为扁平足。扁平足常见于婴儿及儿童青少年，根据病变情况及危害程度的不同，扁平足主要分为两种情况：①正常的平足现象，此类扁平足没有特别明显的症状，且会随着患者年龄的增长而自愈；②出现病变现象

青春护航 | 青少年脑出血的救治与康复支持

脑卒中又称为“中风”“脑血管意外”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤。急性脑血管疾病包括缺血性和出血性卒中。近年研究发现，脑卒中患者年轻化趋势明显。脑出血作为脑卒中的一种，通常由高血压、血管病变或动脉瘤破裂等原因引发。青少年的大脑正处于发育阶段，脑出血会带来更严重的影响，可能造成永久性的神经功能障碍，甚至危及生命。因此，青少年出现剧烈头痛、晕眩、肢体无力、言语

青春护航 | 同学得了肺结核，我该怎么办？

小红：同桌小明最近总是咳嗽，有时甚至咳出带有血丝的痰，上周他跟老师请假去了医院，今天听说他是得了肺结核，这也太可怕了！而且班上其他同学也有咳嗽的，会不会也是肺结核啊？我该怎么办？医生：肺结核病通常是指由结核分枝杆菌感染人体肺部所致的疾病，其发病人数约占结核病人群的85%。据国家卫生健康委员会发布的《中国学校结核病防控指南（2020年版）》可知，学生肺结核发病数约占结核病发病总数的4%～6%。学

青春护航 | ICU病房心理关怀的实践及作用

在现代医学领域，ICU病房（重症监护病房）无疑是拯救生命的最后一道防线。然而，当医护人员聚焦于复杂的疾病治疗时，可能会忽视患者内心的“呼唤”。在ICU病房里，患者不仅要面对病痛的折磨，还要承受巨大的心理压力，如恐惧、孤独、无助等。这些负面情绪不仅影响患者的康复进程，还可能加重他们的病情。因此，心理关怀在ICU治疗中显得尤为重要。通过给予患者情感支持、心理干预等措施，可以帮助他们建立

青春护航 | 儿童单纯性肥胖该如何科学减重？

随着我国经济社会发展、人民膳食结构及生活方式的改变，儿童超重率和肥胖率呈现上升趋势。超重和肥胖会使儿童出现黑棘皮病、性早熟、关节疼痛、骨折等各种健康问题，同时增加儿童患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。此外，由于外貌和体型问题，超重和肥胖儿童可能会经常受到他人的评判，以及面临被欺凌和歧视的情况，从而影响儿童心理健康。什么是儿童单纯性肥胖？儿童单纯性肥胖是指儿童由于能量摄入过多或能量消耗不足

青春护航 | 你了解青春期运动损伤吗？

青春期是人体生长发育的关键时期，也是活力四射、热爱运动的时期。然而，运动技能不成熟、身体协调性较差及力量不平衡等原因让青少年在运动中容易发生损伤。运动损伤不仅影响孩子们的身体健康，还可能对他们的心理健康和运动能力造成长远影响。因此，了解青春期运动损伤的常见类型及原因，对于保障青少年健康成长具有重要意义。青春期运动损伤的常见类型 1.肌肉拉伤肌肉拉伤是青春期运动损伤中常见的类型之一，是由肌

青春护航 | 青少年肺炎个性化护理措施有哪些？

青少年肺炎是呼吸内科常见病，治疗重点在于尽快促进病情恢复，以免影响青少年正常生长发育。目前，个性化护理被认为是较为适用于青少年肺炎患者的护理方式。本文将对青少年肺炎患者的个性化护理措施进行介绍。生活舒适度护理受疾病影响，青少年肺炎患者会感受到各种不同类型和程度的生活不适，从而影响患者的情绪，导致治疗配合度降低。在个性化护理中，生活舒适度护理通过病房环境的改善等护理措施，提高青少年肺炎患者的

青春护航 | 青少年肺结核有哪些护理措施？

近年来，青少年肺结核发生率呈上升趋势。规范化抗结核治疗的疗效显著，仍需要重视青少年肺结核患者的护理干预，提高他们的治疗依从性，促使他们早日康复。什么是肺结核？肺结核是由结核分枝杆菌感染引起的呼吸道传染病，婴幼儿、老年人、慢性病患者属于易感人群，更易感染结核分枝杆菌而发病。结核分枝杆菌潜伏感染者无临床症状，非活动性肺结核也没有明显症状，而活动性肺结核常表现为咳嗽、咳痰、咯血等

青春护航 | 如何护理癫痫患者？

癫痫是一种临床常见的神经内科疾病，会对患者的生活质量、身心健康造成严重影响。本文将带大家了解癫痫护理的有关知识。癫痫的常规护理常规护理是围绕癫痫患者生理层面进行的各项常用护理措施。 1.癫痫未发作时的护理严密监测癫痫患者各项生命体征变化情况，遵医嘱为患者提供抗癫痫药物及其他辅助治疗药物，给药前需告知患者药物名称并简要介绍用法用量、注意事项等信息，配合患者完成各项相关检查。 2.癫痫

青春护航 | 如何预防青春期功能失调性子宫出血？

青春期功能失调性子宫出血，是青春期女性常见的妇科疾病之一，病因主要为卵巢功能失调。主要症状包括子宫出血异常、月经期时间长、经量或多或少等。子宫出血异常不仅会引起贫血，还会引发多种疾病，并对青少年的生活质量产生影响。子宫是女性生殖器官之一，子宫内膜呈周期性变化，从而形成月经现象。一般情况下，女性在青春期生殖器官发育逐渐成熟，月经周期趋于稳定，正常月经周期一般在21～35天，平均28天。但部分女性

青春护航 | 儿童重症肌无力危象的易发因素与护理措施

重症肌无力是一种自身免疫性疾病，会导致肌肉疲劳性无力。重症肌无力危象是指重症肌无力恶化，呼吸肌无力而出现严重的呼吸困难，需要呼吸支持。儿童重症肌无力危象具有病情危重、预后差的特点，会对患儿的生命安全造成威胁。儿童重症肌无力危象的易发因素 1.感染感染是引起儿童重症肌无力危象的常见原因。这是因为儿童的身体发育不成熟，免疫力较低，加上疾病导致免疫抑制，或者免疫抑制剂的使用，使得患儿更容易发生

青春护航 | 磁共振检查知多少

青少年运动时经常会导致肌腱和韧带受损。磁共振检查是诊断各类运动损伤的重要方法。但是在进行磁共振检查之前，家长经常提出这样的疑问：“做核磁检查会不会有放射性？”“会不会影响孩子的生长发育？” 其实，核磁检查的“核”并不等同于常规认知中“核辐射”的“核”，它是指人体内含量最多的氢原子核。为避免引起误解，专业术语中已将该类检查名称调整为“磁共振成像（MRI）”。磁共振中的“磁”是指

青春护航 | 带你了解自身免疫性脑炎

1个月前，15岁女孩小汪出现半边肢体麻木、口角歪斜，随后出现了精神行为异常症状。小汪的父母带她来到医院就医，入院后经全面检查，最终诊断为“自身免疫性脑炎”。经过积极治疗，小汪成功恢复了正常生活。自身免疫性脑炎有哪些症状？自身免疫性脑炎泛指一类由自身免疫机制介导的脑炎，体内产生抗体，与中枢神经系统产生免疫反应而出现一系列症状或综合征。自身免疫性脑炎约占所有脑炎病例的10%～20%。自身免疫性

青春护航 | 如何防治青春期女性月经不调与痛经？

在青春期内，许多女性都会出现各种月经相关的问题，如痛经、月经过多、月经周期不规律等。而这一类的月经不调与痛经问题大多与青春期的生长发育、内分泌水平等因素相关。什么是月经不调？正常的月经，一般指月经周期为21～35天，且月经期持续2～7天，经量20～60毫升。无论是月经周期的异常，还是月经量的异常，或是月经持续时间的异常都属于月经不调。青春期女性的激素水平发展和卵巢功能发育成熟需要1～6

青春护航 | 儿童青少年漏斗胸患者术后护理

漏斗胸是一种常见的先天性胸壁畸形，主要表现为胸骨中下段及其相应的肋软骨向后凹陷，形成漏斗状的胸廓畸形。对于儿童青少年患者来说，手术是治疗漏斗胸的主要方法，而术后的护理措施是保证手术效果和促进患者康复的重要环节。漏斗胸患者术后监护与护理 1.术后监护儿童青少年漏斗胸患者在术后需要接受医护人员的密切监护，包括呼吸、心率、血压、体温等生命体征情况，以及手术部位的状况。患者应积极配合医护人员的工

青春护航 | 慢性病患者年轻化的原因及预防

慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病及癌症作为世界卫生组织公认的“四大慢性病”，疾病监测和大数据显示其整体呈年轻化发展趋势。那么，是什么原因导致各类慢性病的患病平均年龄逐渐下降，本文将由此展开分析与讲解。慢性病患者年轻化的趋势与原因慢性病的病因包括多种因素，其中最为首要的是个人生活方式，不良的生活方式占全部因素的60%，其次是环境因素，第三是遗传因素，总之，生活方式对于各

青春护航 | 不同年龄段的性教育

性教育包含性的认知、情感、身体和社会等多个方面，涉及个体从婴幼儿期到成年期的持续过程。因此需要因龄施教，针对不同年龄段的人采取不同深度和广度的性教育，确保人们获得正确、科学的性教育知识，建立健全的性观念和行为模式。儿童期（0～12岁）的性教育儿童期的性教育是一项复杂而重要的任务，需要家长和教育工作者的共同努力，通过合理的教育和引导，帮助儿童树立正确的性别观念，增强自我保护意

青春护航 | 青少年骨骼的生长发育你了解吗？

孩子一到青春期，很多家长最担心的问题就是孩子的骨骼发育，不少家长会盲目给孩子补充一些保健品，想让孩子快速长高。其实，盲目补充保健品是不科学的，促进孩子骨骼发育需要科学的策略。青春期青少年骨骼发育的特点在人生的不同阶段，由于人体内的激素和维生素水平的不同，成骨细胞和破骨细胞的活跃度不同，骨骼发育的特点也不同。进入青春期后，在旺盛的荷尔蒙作用下，青少年的骨骼进入到了生长发育的快

青春护航 | 青少年抑郁症的早期识别与干预

目前，越来越多的研究表明，青少年抑郁症的发生率正在上升。抑郁症会对青少年的学习、社交乃至日常生活产生影响，甚至可能导致其出现自我伤害等行为。因此，应该加强对抑郁症的认知，并及时进行识别与干预。认知行为疗法是一种心理治疗方法，可以早期干预和治疗青少年抑郁症。青少年抑郁症的识别手段和工具青少年抑郁症的识别手段主要包括观察行为模式、了解情绪波动和使用相关评估工具。行为模式方面，抑

青春护航 | 青少年饮食习惯与健康之间的关系

不健康的饮食习惯，如高糖、高脂肪饮食和缺乏水果蔬菜摄入等，会增加青少年患营养不良、肥胖和慢性疾病的风险。此外，饮食习惯对青少年的心理健康也有重要影响，不健康的饮食习惯与自尊心低、情绪问题及行为障碍密切相关。本文旨在探讨青少年饮食习惯与健康之间的关系，并通过综合干预措施改善青少年的饮食习惯，促进其身心健康和学业发展。青少年不健康的饮食习惯有哪些？青少年不健康的饮食习惯包括过量摄入高糖、高脂肪

青春护航 | 青少年运动中关节韧带损伤的预防与康复策略

运动是促进身体发育和心理健康的重要活动，但运动中的意外损伤会影响青少年的身体健康。其中，关节韧带损伤就是青少年最常发生的意外伤害之一。因此，了解韧带损伤的预防和康复策略对于青少年而言很重要，不仅可以有效减少损伤的发生，确保运动的安全和健康，还能在发生意外后加速康复进度。韧带的基本知识韧带是连接骨头与骨头之间的强韧纤维组织，在人体中起着维持关节的稳定性，防止关节过度移动的作用

青春护航 | 青年高血压的特点与生活方式指导

近年来，随着人们生活方式的改变和环境因素的影响，高血压的发病率呈逐年上升趋势，且发病年龄呈年轻化，越来越多的年轻人开始受到高血压的困扰。青年高血压患者由于其独特的生理特点、生活习惯和心理状态，在疾病的发病机制、临床表现、诊断和治疗策略上需要特别考虑。年轻人的代谢水平相对较高，生活方式更加多样化，面临的社会压力也更为复杂，这些因素使得青年高血压的管理和治疗具有特殊性。因此，及时发现和

青春护航 | 你了解儿童斜视吗？

斜视指两眼不能同时注视目标，属于眼外肌常见疾病，在儿童中发病率很高，不仅影响外观，还影响儿童的心理健康和生长发育，以及视力、视觉的形成和发展。在斜视的治疗中，部分患儿必须通过手术来改善外观并恢复正常视功能。本文将介绍斜视的病因、围手术期护理指导，以及预防斜视的方法，以帮助广大儿童远离斜视，健康成长。儿童斜视的病因目前，斜视的病因尚未完全明确，但一般包括以下几点：①眼肌功能失

青春护航 | 得了急性肠胃炎，应该怎么办？

如何识别急性肠胃炎？当孩子出现腹泻、腹痛、恶心呕吐、发热、水样大便（黄绿色稀便）等症状时，要警惕是否患上了急性肠胃炎。此外，急性肠胃炎患者还可能会出现头痛、肌肉痛的情况，腹泻、呕吐严重时可导致脱水、电解质紊乱，甚至是休克。急性肠胃炎与哪些因素有关？急性肠胃炎主要分为感染性、非感染性两大类，前者一般由细菌、病毒、寄生虫等微生物感染引起，后者主要由胃肠道受刺激引起。病原

青春护航 | 青少年支气管哮喘防治须知

支气管哮喘在青少年群体中较为常见。青少年的日常生活中存在一些容易引发支气管哮喘的因素，包括环境、饮食、情绪管理和体育锻炼，应该从这些方面防控支气管哮喘。本文将简要介绍青少年支气管哮喘患者的防治措施，以帮助患者减少支气管哮喘带来的影响。青少年支气管哮喘患者的日常预防措施日常生活中，青少年支气管哮喘患者可以通过采取一些防护措施来避免急性发作，包括饮食、环境、运动、情绪及用药方面

青春护航 | 中药在青少年生长发育中的应用

中药作为中华民族的传统医学瑰宝，已有数千年的历史。中药不仅在预防疾病方面具有一定的效果，而且在促进青少年身心健康发展方面也展现了其独特的优势。近年来，中药在青少年生长发育中的应用逐渐受到关注和重视。中药调理体质青少年正处于生长发育的关键时期，体质的强弱直接影响其身心健康。使用中药调理脾胃、补气养血等，能够有效改善青少年的体质。例如：黄芪具有补气固表的功效，能够增强青少年的免疫力；党参有补中

青春护航 | 春食榆叶留清香

春天到了，万物复苏，生机勃勃，不少人已将踏春计划提上日程，准备去欣赏一番姹紫嫣红。但我作为一枚称职的吃货，无心欣赏这春日的美景，满脑子想的都是：这个植物能吃吗？红烧还是清蒸？光是看着光秃秃的榆树枝，我就能想到那些即将冒出来的，嫩绿嫩绿的小叶子。啊！真美……味！眼下，就是吃蒸榆树叶的最佳时节了。当然，作为一名文明的市民，我不会擅自摘掉它们的叶子，只在心中回味那儿时的味道。小时候，我住在农村，

青春护航 | 馓子的“身世”之谜

一馓（sǎn）子对我来说是一种既有趣又充满谜团的食物。我生于20世纪70年代末，那时候我们一家还住在西北的石油城里。小时候没有什么娱乐活动，孩子们热衷的玩耍方式就是在几排土坯平房或大院里乱跑。那些年，石油城家家户户好像都有馓子，招待“炮弹娃”领来串门的“尕炮弹”也用馓子。馓子被炸的曲里拐弯、逶迤成花、盘绕成捆，像极了条状的毛线圈。炸好的馓子摆在盘里排在案上，一捆一捆朝各个方向躺在盘子里

咨询港湾 | 什么是儿童社会退缩行为？

近几年来，社会退缩行为作为儿童的心理社会问题之一受到了广泛关注。社会退缩是指跨时间、情境，在陌生和熟悉社会环境下表现出独自游戏、消磨时光的行为。越来越多的儿童在无特殊原因的情况下，不愿与其他孩子交朋友，更不愿到陌生的环境中去，宁愿一个人待在家中与玩具为伍，这已经影响了儿童的心理健康。本文总结儿童社会退缩行为的主要特征，并分析其影响因素。儿童社会退缩行为的主要特征 1.稳定的内

咨询港湾 | 青少年逆反心理如何调适？

青少年正处于由幼稚到成熟的过渡阶段，其生理发展趋近于成年人，但是心理发展还处于非成熟阶段，容易出现逆反心理，若其没有经过正确、合理的引导可能会造成不良事件。青春期的逆反心理是指青少年对父母、老师或其他权威人物的要求、指导、命令或社会规范产生的一种反抗或抵触情绪。理解和调适青少年逆反心理，不仅能促进青少年健康成长，还能避免不良事件发生，对社会有着重要意义。青少年逆反心理产生的原因

咨询港湾 | 体育锻炼改善大学生自卑心理

一些大学生在学习生活中会感到自卑，对自己不够认可，从而导致言行举止和思想都表现得很消极。这样的心理会严重影响大学生的学习和生活，限制其能力发展和素养提升。大学生自卑感的原因及表现一些大学生的自卑感是在处理人际关系时产生的，主要是对自己的外貌、身高、专业能力、语言表达能力等不自信，表现为沉默寡言、自我否定、胆怯懦弱、社交困难、消极悲观等。同时，面对较大的竞争压力，导致这类大学生不敢在公众场合

咨询港湾 | 家校共育，共同守护青少年心理健康

青少年时期是一个人成长中的关键阶段，这一时期的心理健康对于个体的发展具有重要意义。然而，在快速发展的社会中，青少年面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。为了守护青少年的心理健康，家庭和学校需要共同承担责任，为他们的成长保驾护航。家庭守护青少年心理健康家庭是青少年心理健康的第一道防线。家庭环境、父母的教育方式和态度等都会对青少年的心理健康产生深远影响。首先，家庭应该为孩子创造一

咨询港湾 | 儿童侵犯行为的影响因素与干预方法

儿童侵犯行为是儿童社会化不良的体现，是当今社会比较常见也颇受关注的问题行为，如果处理不当可能影响儿童身心健康发展，严重时可能会导致儿童出现人格问题，甚至犯罪。儿童侵犯行为包括对他人身体攻击、对他人使用言语攻击，以及对他人权利的侵犯。“校园霸凌”现象就是儿童侵犯行为的一种体现。本文将介绍儿童侵犯行为的影响因素和干预方式，以期助力儿童健康成长。儿童侵犯行为的影响因素有哪些？排除

咨询港湾 | 青少年社交焦虑的影响因素及改善策略

青少年正处于青春期，这个时期他们的身体快速生长发育，但心理发展相对滞后。这种生理和心理发展不平衡带来的冲突，使青少年容易出现情绪、行为等方面的问题。同时，青少年处在自我同一性形成和发展的关键时期，人际敏感度偏高，容易产生社交焦虑等心理问题。社交焦虑的概念社交焦虑是个体在面临社交情境或与人进行交往的过程中，担心受到他人审视或他人的负面评价，从而产生紧张、焦虑、不自在或者回避的情绪和行为。

咨询港湾 | 青少年非自杀性自伤意念的干预措施

青春期是个体成长的重要发展阶段，青少年在这一阶段面临着各种身心变化，心理压力较大，容易出现各种心理问题。其中，青少年非自杀性自伤意念逐渐成为引起社会广泛关注的话题，需要及时采取干预措施。青少年非自杀性自伤意念的产生原因青少年非自杀性自伤意念的产生原因有很多种，主要从个体因素和外部环境因素两方面分析，具体如下。个体因素：自我效能感是一个关键的影响因素，是指个体对自己是否有能力完成某一行为

咨询港湾 | 如何帮助孩子养成良好的行为习惯？

美国心理学家、教育家、哲学家威廉·詹姆斯表示，孩子的心灵就像一块神奇的“土地”，播种一种思想，就收获一种行为；播种一种行为，就收获一种习惯；播种一种习惯，就收获一种性格；播种一种性格，就收获一种命运。由此可以看出，儿童青少年养成良好的行为习惯非常重要。学习习惯学习习惯包括认真学习、仔细观察、科学记忆、思维与想象力的训练、学习方法等多种形式。例如：认真学习习惯的养成，首先让学

咨询港湾 | 关注大学生心理健康社会支持很重要

近年来，大学生心理健康问题频发。许多在校大学生表示存在一些心理困惑，有的来自学习压力，有的来自社会压力和人际交往压力。心理问题的出现使得部分大学生无法高效学习，甚至无法正常生活，对身心健康造成较大影响。为此，学校和社会都十分关注大学生心理健康，许多学校都已开设心理健康教育课程、配备专业的心理教师、建立专业的心理咨询室，帮助大学生排解内心困惑。然而，要想解决心理健康问题仅靠学校努力是不够的，社会

咨询港湾 | 支持性心理治疗对青少年的影响

青春期是个体生长发育的关键阶段，这个阶段的孩子生理发育迅速、情绪波动大、叛逆心理强，这些生理和心理变化都会导致焦虑、抑郁等负性情绪。这些负性情绪不但会降低青少年的生活质量，还会影响机体内环境，导致免疫功能紊乱，进而影响学习和生活。支持性心理治疗作为一种广泛应用的心理干预方法，对帮助青少年应对焦虑和抑郁具有重要意义。本文将科普支持性心理治疗相关知识，以助力青少年健康成长。什么是支持性心理治疗？

青春风采 | 快乐童年

时光飞逝，童年早已离我而去。抹去岁月的尘土，蓦然回首，那一张张充满稚气的笑脸，在眼前晃动。儿时往事，像一幅幅画卷在我面前徐徐展开。记忆中，老家村子的西南和邻村的交界处有一条小溪，浅浅的水，里面生长着一片片杂草。小溪的南岸有一片桃树林，春天桃花盛开的时候，我常和二姐、三姐、小银、小仙等几个要好的小伙伴去看桃花。我们来到小溪边，卷起裤腿，用手掂着鞋，飞快地趟着水跑向对岸。正是乍暖还寒时，溪水还有些

青春风采 | 红薯里的记忆

先生一家人都酷爱吃红薯，每年都有一块自留地用来种红薯。等到红薯收获的季节，早晚的稀饭里都少不了红薯。受先生的影响，我也重拾儿时的口味，爱上了红薯，常常被它勾起我儿时的记忆。我对红薯有着特别的印象。儿时的豫东平原比较贫困，红薯是一般家庭的主要粮食。因为爸爸在城里上班，很少回家，所以种地的任务就落到了妈妈身上。在妈妈看来，所有的五谷杂粮中，红薯的要求少、回报高，且易种植，口感香甜糯

文化疆域 | 读书心语

一我喜欢读书，常常将读书的心得体会记录下来。每一次阅读，都收获颇丰。清淡的文字，灵动的笔，书写真心、真情、真意。透过笔下的一韵浅墨，悄然绽放着我思念的温暖，在时光里留下最动人的笑意。书中有写不尽的风花雪月，唱不完的冬去春来，醉不了的柳月黄昏，吟不够的秋霜红叶。红尘滚滚，跌宕起伏，书中的故事总能让我将身心寄于红尘外。山长水远，烟雨红尘中，用心品尝生活的滋味，浓醇与甘甜，便是活的诗意。喜欢

文化疆域 | 春日，呢喃

东风冉冉，芳草萋萋，春天带给自然的是一场铺天盖地的思念。仲春时节，晨光熹微，春风拂在脸颊，虽然还带着些许凉意，但让人却不再有那种肃杀的感觉，只剩亲切宜人。脚下平坦的水泥路，在春天的田野中，如一条云带，延伸到不知何处。花草不知名，春来各自春。微小生命纷纷从土里、石头缝里钻出来，探头探脑，与枯萎的干草一同迎接春日的到来，仿佛是一种新生的力量与曾经的死亡在无声较量，让人不禁想起了白居易的那两句诗

文化疆域 | 阳城公园游记

阳城，是河南周口商水县的古称，这里发生过很多传奇故事。据史料记载，商水县出来的历史名人有很多，例如：秦朝末年农民起义的领袖之一陈胜；汉末群雄之一，最后统一河北的袁绍……为了纪念这些人和事，商水县内修建了一座公园，取名为阳城公园。我喜欢读历史故事，素日无事常常讲给女儿听。一个周日，在女儿的鼓动下，我们一家人去了阳城公园游玩。一进公园，女儿就欢呼道：“爸爸，快看，好多风筝！”浅绿色的蜻蜓风

个案聚焦 | 如何在中学教育中增进师生信任？

师生信任有利于教师提高教学质量，也有利于学生增加自信心，毫无压力地发挥出自己的潜力。但是，有的教师经常以说教者的语气给学生灌输思想，或者怀疑学生的能力。由此，学生也经常抱怨教师不信任自己，这在一定程度上打击了他们对学习的积极性。最后导致的结果是，教师和学生都很烦恼，这既不利于提高教学效果，也不利于促进学生健康成长。那么，在中学阶段的教育教学中，如何增进师生之间的信任呢？以下几点值得借鉴： 1

个案聚焦 | 小学数学教学中心理辅导的策略和技巧

心理健康是小学生学习、成长与发展的基本前提。心理辅导是心理健康教育的一种方式，心理辅导应广泛融入到各个学科的教学中，让各个学科教师都参与其中。小学数学是一门逻辑性与抽象性兼备的学科，学生们在学习时难免出现畏难、急躁、自信心不足等问题，这会影响学生的心理健康。因此，数学教师可借助心理辅导的策略和技巧，在数学教学中适当地融入心理健康教育，帮助学生重塑积极、健康的心理状态。利用心理健

个案聚焦 | 高中历史教学中渗透心理辅导的方法分析

在高中历史教学活动的过程中，历史老师要注重培养学生的历史知识和学习能力。高中生处在身心快速发育的阶段，学习压力大，极易产生心理健康问题。高中历史教学中渗透心理辅导，能够协助高中生树立正确的价值观和人生观，提升他们的心理素养。因此，高中历史老师在开展教育活动的过程中要特别注重学生心理素质的培育。鉴于此，本文针对心理辅导在高中历史教学中的渗透进行了分析，希望可以为相关研究人员和工作人员

个案聚焦 | 基于儿童生活的小学道德与法治规则教育探究

我国著名教育家陶行知先生提倡“生活即教育”，生活决定教育，教育应该以生活为中心。小学《道德与法治》课程作为落实立德树人根本任务的关键课程，坚持学科逻辑与生活逻辑相统一，主题学习与学生生活相统一。特别是在低年级的教学中，更应以学生的真实生活为基础，在潜移默化中对学生进行法治教育，培养学生的民主与法治意识，守规矩，重程序，能够依规依法参与公共事务，根据规则参与校园生活的民主实践。本文以

个案聚焦 | 如何在小学体育教学中渗透心理辅导内容

在新课程改革形势下，小学教师在教学工作中不仅注重学生的学习成绩，也开始注重强化学生的核心素养，包括心理素质的培养。小学体育教师在体育教学中渗透心理辅导内容，不仅可以强化学生的体育技能，还可以有效提高学生的心理素质，促进学生身心健康发展。本文主要对新课程改革形势下小学体育教学渗入心理辅导的有效措施进行分析。 1.做好学生心理调查小学体育教师为确保在体育教学中渗透心理辅导内容执行

个案聚焦 | 积极心理学在初中历史课堂教学中的渗透

在初中阶段的教育教学过程中，历史是较为重要的一门学科，其涵盖的知识时间跨度大、价值高、系统性强，学习难度相对较大。为了促进学生可持续发展，在初中历史课堂教学过程中，应大力渗透积极心理学，激发学生的内在积极性，不断适应历史知识的学习，并在潜移默化中提高历史核心素养，形成健全人格。积极心理学在初中历史课堂教学中的渗透意义 1.促使初中生心态改变，形成健全人格初中生正处于青春期

个案聚焦 | 化学分组实验中渗透德育教育的有效途径

化学是一门以实验为基础的学科，而实验不仅仅是教师教授知识的重要方法，也是教师对学生进行德育教育的有效途径。在众多实验形式中，分组实验是在教师指导下，由学生以小组为单位在实验室中独立操作的实验。分组实验中，学生能与化学物质及反应近距离接触，亲自操作、观察，身临其境地体验化学实验的全过程。这有助于学生掌握基本的化学知识与技能，体悟科学的过程与方法，形成正确的情感态度与价值观，从而更好地

个案聚焦 | 小学语文教学中融入心理辅导的实践与尝试

随着素质教育的推进，学生的德、智、体、美、劳得到了全面、个性发展，然而部分学生也遭遇了心理健康问题。在小学语文授课中，教师有责任在课堂教学中大胆创新，并尝试采用多元方法对学生进行潜移默化的心理辅导。小学阶段学生的心理状态正处于不断发展变化的过程中。因此，教师要时刻关注这一变化，并结合小学生的认知特点和智力水平，在小学语文课堂上实施以人为本、因材施教的心理辅导教育。研读文本巧妙融