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2021年06期

卷首语 | 牵手

星星与月亮牵手，夜空更加璀璨;小草和鲜花牵手，大地更加缤纷。十指连心，手指与手指之间的紧握，传递的是最简单、最幸福的爱。我们手牵手扬歌觅柳，欢笑一路，让柔风轻拂我们甜蜜的面颊;我们手牵手拥抱大海，让清凉的海水滋润我们欢快的心房;我们手牵手举头赏月，让如水的月光静静地撒在彼此的身上;我们手牵手踏雪寻梅，悠悠地在花丝中感受那不变的高洁。因为爱所以牵手，因为同一个梦所以牵手。即使在茫茫人海中，在

人生视界 | 田桂英：新中国第一位火车女司机的传奇人生

本文主人公田桂英田桂英年轻时 1950年3月8日，正月里的大连市依旧春寒料峭，但大连火车站广场却是一派火热景象——来自全市党、政、群团的领导和各界妇女英雄模范代表共2000多人聚集在此，欢送新中国第一个“三八”机车包车组出车。当车站值班员给出发车信号后，坐在火车头里的一位女司机长，自信而娴熟地操作起设备。随着火车徐徐开动，新中国第一位女火车司机田桂英和“三八”包车组的名声也传遍祖国大江南北。

人生视界 | 李德全：中国妇女运动领导人

引导冯玉祥从旧时代军人转变为革命军人 1896年，李德全出生于河北的一个贫苦农家。早年李德全参加了不少反帝反封建运动，组织、带领地方的妇女举行各种运动。 1923年，李德全结识了冯玉祥。当时李德全在组织进步女性的一次聚会，并在会议上发表言论，初次见面冯玉祥便对谈吐不凡的李德全心生好感。在慢慢接触后，冯玉祥逐渐对李德全心生爱慕。1924年，二人顺利完婚。婚后李德全与冯玉祥相敬如宾

人生视界 | 物探专家秦宁：给地球拍CT的“石油摄影师”

秦宁在工作现场全国三八红旗手、中国青年五四奖章、中国石化十大杰出青年岗位能手、优秀共产党员、优秀青年科技创新人才……近年来，大大小小的荣誉“加身”秦宁。面对这些荣誉，秦宁则低调地说：“我其实只是一个符号而已。搞技术，没有个人英雄主义，很多活儿，是大家一起干的。我跟其他人一样，只是尽心尽责做好本职工作罢了。”在秦宁眼中，这些荣誉是对石油勘探工作者的认可，因为有千千万万的石油工作者们，正在夜以继日

人生视界 | 焦裕禄之女焦守云：传承红色家风，焦家三代赤心向党

焦裕禄之女焦守云 100年前，中国共产党在浙江嘉兴南湖点燃了中国革命的燎原之火;100年来，红星照耀中国，中华民族从积贫积弱走向伟大复兴。建党百年，一代又一代奋斗者不忘初心，红色基因代代相传。焦裕禄精神是我党的宝贵财富。焦裕禄同志去世后，儿女、孙辈赤心向党，在工作和生活中用行动传承红色家风，涌现出一个又一个优秀共产党员，他们牢记时代责任，在同龄党员中起到了模范带头作用。让我们解读这个三代党员

人生视界 | 清华之家：家风家训是“法宝”

2021年是清华大学110年校庆。有这样一个家庭，50多年间，两代13人从清华毕业，人称“清华之家”！听说过他们的人都惊叹不已，而他们却自认平凡。考上清华大学、北京大学，是许多中国人的梦想。普通人家要是出个考上清华或北大的孩子，那肯定是非常光荣的事，其“家教宝典”也会备受追捧。那么这个“清华家庭”一下子就出了13个考上清华大学的成员，其中有什么教育秘诀呢？全家人在清华校门口合影聂昕与丈

人生视界 | “水稻之子”袁定阳夫妇：追随父亲的脚步，接棒“袁梦计划”

袁定阳夫妇儿时就跟着父亲在水田里跑袁定阳是农学研究方面的专家，为人低调，虽然成绩斐然，在业内大名鼎鼎，可是在圈子外知道他的人并不多。然而，他父亲——被称为“杂交水稻之父”的袁隆平，却无人不晓。袁隆平夫妇有3个儿子。袁隆平没有硬性要求儿子们学习农业，而且尊重他们自己的选择。长子袁定安大专毕业，早年是一名司机，那时袁隆平已经是中国工程院院士。后来袁定安选择复读，才得以进入大学学习管理，毕业

人生视界 | 以手当剪： “撕”出精彩人生

本文主人公翟天麟交流学习撕纸艺术交流心得翟家大院撕纸工艺唯一的女传承人 1994年出生的翟天麟是徐州人。作为徐州翟家大院的后人，在家中长辈们的影响下，翟天麟4岁时就接触了撕纸。翟家大院撕纸始于明末清初，有300多年的历史。经过数十代的传承，以“一气呵成”独特的技法成为徐州重要的非物质文化遗产之一，在全国撕纸流派中独树一帜。撕纸艺术类似剪纸，但和剪纸不同的是，它不借助工具，就用一双

人生视界 | 杨可欣：中国首位90后女“陨石猎人”

本文主人公杨可欣中国首位“追星星的女人”为寻陨石行走戈壁滩无人区数百次，5年“摘星”600余颗。她是90后;她2012年在新疆维吾尔自治区哈密市工作时接触到陨石;她组团到戈壁滩捡陨石，数次在无人区遇险，与死神擦肩而过;她克服困难，5年捡到各类陨石600余块，成为中国首位女“陨石猎人”;她为了科普陨石知识，自费创办陨石文化科普馆，她就是贵州陨石文化科普馆馆长——杨可欣。初次手捧“星星”

人生视界 | 顽强逆袭：“轮椅女孩”乡村振兴中绽放巾帼力量

杨淑亭荣获2019年全国脱贫攻坚奖命运悲歌，“截瘫女”在消沉中崛起 1991年，杨淑亭出生在湖南邵阳城步县的一个普通家庭，是一位美丽善良的苗族姑娘，2009年大专毕业后，18岁的她进入医院成为一名护士。正当杨淑亭憧憬着美好的未来时，一场突如其来的车祸将她对美好生活的向往砸得粉碎。那是2011年4月的一天晚上，杨淑亭骑的电动车前灯突然熄灭，只听“砰”的一声巨响，电动车撞上了路边

人生视界 | 80后“玩偶医生”，为他人治愈童心

本文主人公刘海梅女文员偶然当起“玩偶医生” 这位80后的女生名叫刘海梅，江苏扬州仪征人。大学毕业后，她在当地一家玩具外贸公司做文员。由于扬州仪征盛产毛绒玩具，刘海梅从小就对毛绒玩具情有独钟。那时妈妈为了贴补家用，经常加工一些毛绒玩具。小时候的刘海梅由于好奇和喜欢，经常偎在妈妈的身边，有时还主动帮助妈妈。耳濡目染之下，刘海梅学会了制作毛绒玩具。大学毕业后她进入一家玩具外贸公司，对制作毛

人生视界 | 探访“情怀地”，飞越千山万水

她曾在北京的互联网公司担任总经理，历经刀光剑影的职场竞争，有着辉煌的个人经历。但是，45岁那年，她却主动退休，将旅行当成自己后半生的人生规划，并卖掉了北京的一套房子。她说，希望自己能一直这样走下去，直到有一天真的走不动了。她叫赵立梅，今年56岁。赵立梅行走在路上登高远眺的赵立梅职场辉煌，却不是我想要的生活 1964年5月，赵立梅出生于云南的一个普通农民家庭。 1985年7月，赵立梅

人生视界 | 还好遇见你！陈松伶与张铎的甜蜜爱情

人生低谷遇良人陈松伶出生于1971年1月，父母是印尼华侨，家族原本在印尼很有威望，但在陈松伶出生没多久，家族就没落了。14岁那年，迫于生活压力，长得清纯美丽又拥有一副好嗓音的陈松伶，参加香港节目的歌唱比赛，一举夺得冠军，成功出道。在主演《鬼马校园》《天涯歌女》等影视剧后，年纪轻轻的陈松伶成为了炙手可热的一线女艺人。尽管她年少成名，但却十分单纯，在挣到一些钱后，她就想继续完成之前被迫中断

法律在线 | 赠与还是欠款，原配起诉能否追回婚内财产

曾经同甘共苦11年，发达后弃发妻牛晓强和张红英都出生于上世纪60年代中期，1989年9月结婚。当时，他们生活在广西柳州市柳江县，虽然家庭条件一般，但两人感情一直不错。为了能过上好日子，夫妻俩一起来到柳州市寻求发展。起初的几年非常不容易，他们经历过失败，也陷入过困境，好在能够相互鼓励扶持，凭借吃苦耐劳，终于在城市里站稳了脚跟。随着生意越来越红火，牛晓强的交际圈越来越广，应酬也越来越多。慢

法律在线 | 感情岂容伤害！软暴力欺凌女友也需担责

年轻女孩被恋人言语暴力，因情绪失控竟跳楼身亡。事发后，女方家长向对方讨要说法，却被以意外事件为由拒绝。法院对此事件会作出怎样的判决？深漂女孩被感情欺骗江苏省兴化市女孩朱勤，2019年大学刚毕业，应聘到深圳市一家广告公司做文员。她与同来深圳工作的闺密陈萍合租了罗湖区的一套公寓房。朱勤在单亲家庭中长大，性格敏感内向。2019年12月末的江苏同乡聚会上，她认识了餐桌上与她相邻而坐的李俊。李俊

法律在线 | 父母的债权属于遗产吗

问：孙大伯的妻子早已病故，孙大伯一直与女儿一同生活。2019年3月，孙大伯的好友赵大伯向孙大伯借了10万元，并立下借据，约定两年后归还。不料，半年后孙大伯病故。2021年3月，孙大伯的女儿拿着借据找赵大伯，要求他归还欠款。赵大伯认为钱是向孙大伯借的，不能还给小孙。请问，小孙能要回借款吗？答：根据民法典规定，遗产是公民死亡时遗留的个人合法财产，包括：（一）公民的收入;（二）公民的房屋、储

法律在线 | 结婚两个月丈夫意外离世，妻子能否分得遗产

问：我与丈夫曹某于2019年6月4日登记结婚。丈夫的父亲已去世，母亲年近70岁。结婚两个月后，丈夫在其单位组织的体育活动中突发疾病去世，留下房产、存款和单位赔偿金、抚恤金等遗产。婆婆以我与丈夫结婚时间短暂为由不同意将丈夫的遗产分给我。请问，婆婆的做法合理吗？答：本案被继承人曹某在没有遗嘱的情形下，应按照法定继承进行遗产分配，你与婆婆都有权分得遗产。但根据民法典第一千一百三十条的规定

法律在线 | 前妻不让孩子上学，能否变更抚养权

问：我与钟某于2012年3月登记结婚，婚后育有一子。2019年9月，双方因感情不和，经法院调解协议离婚，约定儿子由钟某抚养，我每月支付抚养费1200元，直到孩子独立生活为止。儿子今年7周岁，已达到适学年龄，钟某却拒绝送孩子上学，严重影响了孩子的健康成长。请问，我能请求法院变更儿子的抚养权吗？答：父母或者其他监护人应当尊重未成年人受教育的权利，必须使适龄未成年人依法入学接受并完成义务教育

法律在线 | 收养须经孩子本人同意吗？是否还需要通过收养评估

问：我和妻子均是公务员，身体健康，夫妻关系和睦，遗憾的是结婚十几年仍没能生育子女，双方商量之后决定到儿童福利院收养一个孩子。于是就一同到福利院了解考察，并喜欢上了9周岁的晓泉。请问，如果我们收养小泉，是否需要征得小泉本人的同意？民政部门如何认定我们是否具备收养条件？答：收养关系是民事法律关系，收养关系的建立除了被收养人、收养人和送养人应当符合法定的条件外，还要求当事人之间形成收养合意。

法律在线 | 回忆母亲

没有父母就没有人类繁衍，思念父母的情怀好似如歌的行板，温情的画卷。父爱如山，母恩似海。愿你我他永远生活在母亲的恩慈中！亲爱的小朋友：昨夜还看见新月，今晨起来，却又是浓阴的天！空山万静，我生起一盆炭火，掩上斋门，在窗前桌上，供上腊梅一枝，茗香一柱，清茶一碗，自己扶头默坐，细细地来忆念我的母亲。今天是旧历腊八，从前是我的母亲忆念她的母亲的日子，如今竟轮到我了。母亲

法律在线 | 好的家庭教育，是父母做到这7点

好的教育是唤醒，而不是改造。美国著名心理学家斯科特·派克在《少有人走的路》一书中说： “真正的爱，包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。” 适当的拒绝人都会有欲望，孩子也会有。糖果适当的吃，叫需求，无节制的吃，就是欲望;买玩具，叫需求，看到玩具就想买，就是欲望;看动画片，叫需求，想要一直看，就是欲望。我们都知道，糖果吃多了会

法律在线 | 毛毛虫也有梦想

高一上学期结束，女儿除了语文和历史，其他科目都不及格。我急得半边脸都肿了起来，女儿却像没事人一样，该吃就吃，该喝就喝，成天宅在家里，不是刷手机就是玩电脑。让我头疼的不仅仅是女儿的成绩，还有她的学习态度。她还以为自己是小学生，时间一大把，上课不是睡觉就是走神。以她现在的成绩，高考考一本或二本根本没戏。晚饭后，我就坐到书房监督她学习。对于我的苦口婆心，女儿并不领情，成天嘟囔：“我压力已经很

法律在线 | 永远不要羡慕别人的幸福

不知从什么时候起，我们总会发出这样的感叹：“生活实苦，人生艰难。” 似乎曾经的美好期许都被现实磨灭，只留下一地鸡毛与满心烦忧。其实，人生不如意十有八九，没有人可以将日子过得行云流水，我们的烦恼往往来自于不断的比较和不知足。我们向往别人的风光无限，总觉得自己黯淡无光，羡慕别人顺风顺水，总觉得自己烦恼丛生。我们欣赏旁人，挑剔自己，总让自己过得不快乐。亦如作家陀斯妥耶夫斯基所

法律在线 | 父母无需专程的陪伴

前几日，我打电话问候母亲时，察觉到了母亲嗓音里的异样，得知她感冒了。我打算请两天假，回去看看母亲。母亲一再阻止，怕耽误了我的工作。“放心吧，不会耽误的啊。”说完，我挂断了电话。看见我来，母亲自然高兴，张罗着要给我做好吃的，父亲也推掉了与老伙计们的棋局，等在家里迎接我。母亲照例是大厨，我和父亲负责打下手，饭菜很快就上了桌。吃过饭后，我们坐在沙发上看电视、聊天，一家人其乐融融。傍晚时，李阿姨来叫母

法律在线 | 谁是你的人间烟火

日常杂事缠身，总是觉得忙，于是生活中所需的各种物品，大到家电小到一双袜子，我都已习惯了用网购来解决。前几天，因为颈椎病又犯了，我时常感觉头晕，每天强迫自己压缩在电脑前工作的时间，也尽可能不碰手机，日子里似乎一下子多出了不少空闲。那天恰逢小城赶集，丈夫说：“走啊，我们一起去逛逛。”我在小城居住多年，不记得哪天是赶集日，反倒是从外地“嫁”过来的他，不但常常去赶集，而且熟知哪家店里的羊肉片最纯正、哪

法律在线 | 一把伞，一份浪漫爱情

1 2018年8月17日早晨七点，我和爸妈大吵一架，冲出家门。这一年，我28岁。爸妈给我安排了一场又一场相亲，我都很配合地去了。只是，每一个都没下文。不是我挑剔，而是每一个我都不讨厌，但也谈不上喜欢。那天，爸妈又让我下班后去相亲，我拒绝了。他们说我如果不去，晚上就别回家了。我也扔下一句：“不用相了，你们直接给我订亲得了。”说完后我很生气地出门了。心情不好的时候，天公也不作美，刚出来不到十

法律在线 | 过犹不及

有个人得到了一个蝴蝶的茧。据说这只茧不久之后就会变成一只美丽的紫色蝴蝶。终于有一天，茧的皮被咬破了一个小口。这个人坐在桌子前，仔细地看着蝴蝶宝宝费力地挣扎。那个看不清形状的小生命折腾了好几个小时，艰难又漫长，还是没有什么进展。又过了一会儿，它好像筋疲力尽，停了下来。看着蝴蝶宝宝费力的样子，这个人决定帮它一把，于是把茧皮的口弄大了一点，小蝴蝶终于完全出来了。然而，它没有像人们预料的那样展翅飞

法律在线 | 哥伦布的鸡蛋

哥伦布发现美洲后，许多人认为哥伦布只不过是凑巧看到，其他任何人只要有他的运气，都可以做到。于是，在一个盛大的宴会上，一位贵族向他发难道：“哥伦布先生，我们都知道，美洲就在那儿，你不过是凑巧先上去了呗！如果是我们去也会发现的。” 面对责难，哥伦布不慌不乱，他灵机一动，拿起了桌上的一个鸡蛋，对大家说：“诸位先生女士们，你们谁能够把鸡蛋立在桌子上？请问你们谁能做到呢？”大家跃跃欲试，却一个个败下阵

法律在线 | 路曲心直

在一座寺中有一个小和尚，每天早晨，他要去担水、扫地，做过早课后去寺后的市镇上购买寺中一天所需的日常用品。回来后，还要干杂活，晚上读经到深夜。有一天，小和尚和其他僧人聊天，发现别人过得都很清闲，只有他整天忙忙碌碌。他发现，虽然别人偶尔也会被派下山购物，但去的是山前的市镇，路途平坦，距离也近，买的东西也大多比较轻便。十年来，方丈一直让他去寺后的市镇，要翻越两座山，道路崎岖难行，回来时肩上自然还多了

法律在线 | 棉花与爱情

一位年轻人和新婚的妻子经常吵架，他很后悔当初结婚的选择，于是打算在征求父亲的意见后和妻子离婚。父亲听完他的埋怨后，问道：“儿子，你的妻子有优点吗？”年轻人抱怨说：“结婚前有，现在没有了。”父亲又问：“你在她心中有优点吗？”儿子迟疑了一会儿说：“好像也是结婚前有，现在没有了吧。”父亲说：“你比我强，我结婚前不知道你母亲的优点是什么。” 父亲走到屋外，拿起了一块瓦片和一团棉花，问他：“它们哪个更

法律在线 | 看口红了解女人的脾气

趣味测试：大部分女性每天都使用口红。你是否知道，使用过一些日子之后，口红的形状能反映使用者的脾气。不信，看看自己的口红呈什么形状。 A.光头形 B.内凹形 C.一边形 D.浅盘形 E.半圆形测试结果： A.小小的光头说明口红的主人坚毅果断、精力充沛，办事目的性十分明确。这种女性有幽默感，但同时又认真、敏感。她随时准备帮助周围的人，通常身边有许多的朋友。 B.口红是这种形状的女性普

健康家园 | 我要的不是礼物，而是你的心中有我

徐文娇老师解答：相同的事情，不同的人赋予了不一样的理解。就礼物这件事，对于小尧来说，她看重的不是礼物的实用价值，而是礼物背后所代表的一份心意和一份挂念。她渴望的是丈夫离家在外时，心里还时刻牵挂着她。这对于独自在家、与丈夫分离的她来说是一个莫大的安慰，代表着你心里有我，我在你心里也是重要的。而当丈夫出门在外，既不主动联系她，又不花心思买些小礼物来维系链接，这让小尧感觉他们之间的链接变淡了

健康家园 | 为何她事业成功，感情却如此失意

琳琳咨询：我今年29岁，是名牌大学的高材生，目前在一家外企担任部门经理。在大家眼中，我是一位事业有成、才貌双全的女强人，但这并没有给我的情感生活加分。男朋友与我相恋多年，我性格豪爽，职场上的经历让我更喜欢把控全局，事事按自己的想法进行。而他性格比较内向，在恋爱关系中属于被动的一方，大学毕业后找了一份比较清闲但收入不高的工作。恋爱前期，两人感觉双方的性格比较互补，感情还不错。男朋友还经常

健康家园 | 5步挑出放心的坚果

1.首选真空包装的有研究对保质期（12个月）内不同包装的坚果做了检测，结果显示，保质期内酸值和过氧化值都符合标准，但真空包装的保鲜效果明显优于普通包装，而真空包装里添加了脱氧剂的保鲜效果更好。购买时，要注意包装的完整性，需检查包装是否有破裂等情况。 2.选离生产日期近的坚果的保质期大概为8～12个月，储存条件是阴凉、干燥，避免阳光直射。如果储存不当就会加速氧化酸败，提前变质也是有可能的

健康家园 | 女性后背发胖怎么办

后背发胖的原因一、内衣过紧女性平日里一直穿着过紧的内衣，会阻碍血液和淋巴循环，降低新陈代谢率，从而导致身体堆积各种老化废物，其中背部也容易堆积脂肪，让后背看起来肥胖。二、经常“葛优躺” 这个姿势虽然很舒服，但是这样的姿势，很容易导致女性的骨盆出现歪斜，进而导致身体整体歪斜，而歪斜部分则很容易囤积脂肪。三、缺乏运动平日里运动时间太少，会导致颈肩部位的肌肉出现退化，慢慢地背部就容

健康家园 | 面霜和眼霜，为何要区分使用

区别一：微生物的标准不同面霜对于菌落总数的要求的国家标准是1000CFU/g，而眼霜的要求是面霜的一半，即500CFU/g，而有些化妆品公司的标准更严格，眼霜的菌落总数需低于100CFU/g。毫无疑问，眼部产品对菌落总数的标准更严格。区别二：成分刺激性测试刺激成分一般是指香料、防腐剂等。眼部产品对于刺激性的要求，比面部产品的测试更多。因为眼部产品需要做“急性眼刺激实验”才能上市，也就

健康家园 | 减肥期间越吃越瘦的五种美食

玉米玉米中含有食物纤维以及维生素。纤维素可以帮助加速排毒，让代谢效果加速。而维生素也可以加速代谢，避免脂肪堆积。因此，减肥期间的主食可以选择玉米。紫薯紫薯不仅可以提高饱腹感，而且还可以改善肠胃功能。因此减肥的时候可以选择吃点紫薯，能让你越吃越瘦。山药山药可以避免脂肪堆积，还可以避免摄取更多的热量。而且做法简单，只要将山药蒸煮后食用即可。燕麦燕麦也属于减肥期间越吃越瘦的美

健康家园 | 警惕！女性身体5大症状是不孕征兆

1.月经紊乱黄体功能不全、子宫内膜炎等都是能导致女性不孕的疾病，而这些疾病常会有月经紊乱的症状出现，如果你有月经提前、延迟，或者月经量过多、过少等表现，就应该及时前往医院排查病因。 2.痛经痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经，后者是指由于身体某些疾病引起的痛经现象，如盆腔炎，子宫肌瘤、子宫发育不良等。因此，女性痛经千万不可掉以轻心，并非喝点红糖水就可以改善，如果属于继发性痛经应该及

健康家园 | 导致卵巢癌的危险因素有哪些

1.遗传因素许多卵巢癌的病例都与基因缺陷有关，遗传因素会增加一些女性患卵巢癌的风险。如果母亲、姐妹患有卵巢癌，那么这类女性患卵巢癌的风险要比没有家族史的女性高许多。 2.衰老患卵巢癌的女性多为老年人，绝大多数病例发生在更年期后。因此卵巢癌的发生与衰老是有一定关系的。但现代人的生活压力大，饮食不健康，也导致年轻人出现卵巢癌的几率增加。 3.肥胖减肥和保持健康的体重不仅可以降低患卵巢癌

健康家园 | 心脏病的12个隐匿症状

1.极度焦虑心脏病发作前，患者可能会觉得异常恐慌，感到气短、心悸、胸痛和头晕。 2.胸部不适与心脏病相关的胸痛源通常位于胸骨下方，稍微靠近胸部中心左侧，胸部有较大的压力感或挤压感、膨胀感。 3.咳嗽心力衰竭时，液体可能会积聚在肺部，引发持续的咳嗽或喘鸣，有时咳痰带血。 4.头晕心脏病发作时可能心律失常，诱发头晕甚至晕厥。不过其他病症也会导致头晕，应就医确诊。 5.疲劳有

健康家园 | 4件事科学“矫正”骨盆

有的人明明不胖，却有小肚腩，这是为什么呢？面对难减的小肚子，不是你减肥的决心太弱，很可能是你的方向错了。因为当骨盆向前倾斜时，小肚子会突出、臀部也会突出。判断骨盆是否倾斜，可通过靠墙直立来估测：将头、肩、臀、足跟与墙相贴，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌厚度。如果能插进一个拳头，要小心骨盆前倾;如果小于一手掌厚度，就要考虑骨盆后倾或者驼背。如果存在骨盆歪斜的问题，则可以通过一些锻炼来改善。

健康家园 | 3个动作，辅助预防静脉曲张

除了避免久站久坐，以下3个简单动作能使小腿肌肉收缩，促进下肢血液回流，预防静脉曲张。动作1：坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒。将脚板施压向身体方向回勾，保持5秒，重复5次，再换另一条腿。功效：锻炼小腿内侧腓肠肌，起到促进腿部血液循环的作用。动作2：左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。功效：避免

健康家园 | 补偿

我对女友说：“抱歉，最近工作忙，忽视你了，有什么可以补偿你的吗？” 女友说：“哼，那你今晚带我去电影院。” 我爽快地回答：“没问题。等你看完了我还能来接你！” 打车我是一名出租车司机。某日正开车时，被交警拦下。我胆战心惊地说：“我没喝酒、没违章、没闯红灯、没撞到人，你为什么拦我？” 交警平静地说了一句：“我打车。” 趁热吃第一次跟女孩约会，请她吃冰激凌。我全程特别紧张

健康家园 | 没院子？现在都流行在阳台上种菜

花种得好，可以欣赏;菜种得好，不仅能让自己吃上无公害蔬菜，翠枝绿叶和硕果累累也可以成为一道美景。可是我们生活在钢筋水泥丛林中的城里人没有大片的土地，怎么种菜呢？没关系，小小阳台其实也是种菜的好地方。这篇指南让你迅速掌握阳台种菜的知识、方法和窍门。 1.哪些蔬菜最适合在阳台栽种？如果空间允许，大多数蔬菜瓜果都可在阳台上栽种。初学者可选择易于种植的蔬菜或速生菜。例如，青江菜和油麦菜这两种速生菜，