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2022年08期

开卷有益 | 抱扑子

进趋尤有不达者焉，稼穑犹有不收者焉，商贩或有不利者焉，用兵或有无功者焉。况乎求仙，事之难者，为之者何必皆成哉？彼二君两臣，自可求而不得，或始勤而卒怠，或不遭乎明师，又何足以定天下之无仙乎？努力向前还有达不到目的地的，种庄稼还有得不到收获的，商贩有时还有亏损的，打仗有时还有失败的，何况求仙之事是最难的，求仙之人怎能会都有成功呢？像秦始皇、汉武帝两位皇帝和李少君、栾太两位臣子，自会有他们求而不得的

医界快讯 | 接种疫苗后进行轻中度运动能增强免疫力

据“意大利今日网”报道，美国爱荷华州立大学研究人员发现，接种流感或新冠疫苗后直接进行90分钟轻中度运动，能增强免疫力。抗体是人体“搜索和吞噬”病毒、细菌、真菌和寄生虫的防线。疫苗能帮助免疫系统识别外来物，增强身体抵抗力。最新研究表明，接种疫苗后，在接下来4周里，骑自行车或快步走90分钟的参与者，体内产生的抗体比接种后坐着或继续日常活动的参与者增多。研究人员用白鼠和跑步机进行试验，也发现类似结果

医界快讯 | 我科研团队发现新冠肺炎潜在治疗靶点

近日，广州中医药大学副校长、广州中医药大学第二附属医院副院长张忠德团队与北京蛋白质组研究中心秦钧教授团队合作发现新冠肺炎潜在治疗靶点，研究成果刊发在《中国科学：生命科学》英文版上。该研究发现了一个尚未被纳入生物信息学注释常用数据库，但只在新冠肺炎患者尿液中高表达的蛋白CLYBL，并据此推测免疫调节代谢物衣康酸可作为新冠肺炎潜在治疗靶点。新冠肺炎疫情发生后，为及时早期发现、早期干预阻断新冠肺炎患

医界快讯 | 女性更易患阿尔兹海默症的原因找到了

记不清刚说过的话，想不起刚做过的事，认不出陪伴在身边的人……作为全球最难治愈的疾病之一，阿尔兹海默症有着“脑海中的橡皮擦”之称。目前，全球至少有5000万人患有阿尔兹海默症。流行病学调查表明，女性阿尔兹海默症患者数量为男性患者的2倍，但是造成该现象的原因一直不明确。中国科学院深圳理工大学（暂定名，以下简称中科院深理工）生命健康学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所叶

本刊策划 | 说说令人痛苦的肺纤维化

相比于我们上期约请专家讨论的肝纤维化，肺纤维化给人的“惊奇”就太大了。这是由肺的性质和功能特点所决定的。对于肝脏来说，虽然由肝纤维化发展到严重的肝硬化甚至肝癌，后果很可怕。但由于肝脏有极强的代偿性，早期些许的功能下降并不会给人带来任何不适;这就是许多人发生了肝纤维化，甚至发展到早期肝硬化，都没有什么异常感觉的原因。但肺承担着人体吸入氧气的重任，肺纤维化是正常的肺泡组织被损坏后经过异常修复而导致的结

本刊策划 | 你对肺纤维化知多少

什么是肺纤维化组织纤维化是正常的人体组织受损后，被过度增生的纤维组织替代的过程。肺组织的纤维化可以理解为受损的肺组织自我修复所留下“瘢痕”的过程。正常的肺组织由肺实质（支气管与肺泡）和肺间质（结缔组织、淋巴管、神经纤维及血管）组成。肺间质分布在各个肺实质之间，起着联结、充填、固定、营养等作用，保证了肺组织的弹性，让肺泡可以储存大量氧气，保证人体自如地呼吸。由于肺组织具有较强的代偿能力，当小

本刊策划 | 肺纤维化的检查与诊断

肺纤维化是间质性肺疾病的终末期肺脏病理改变。间质性肺病（ILD）又称作弥漫性实质性肺病，包含有200多种类型，其中特发性肺纤维化（IPF）和结缔组织病相关间质性肺病（CTD-ILD）是最为常见的两种类型。其临床检查与诊断各不相同，下面予以分别论述。弥漫性实质性肺疾病（ILD）弥漫性实质性肺疾病是一组主要累及肺间质和肺泡腔，导致肺泡一毛细血管功能单位丧失的弥漫性肺疾病。主要的检查项目和诊断要

本刊策划 | 肺纤维化的综合治疗

肺纤维化是一种严重的肺部疾病，其持续进展将导致肺换气功能障碍，进而出现呼吸衰竭，严重影响患者的生活质量和活动能力。其中特发性肺纤维化的症状和表现尤其严重。临床资料显示，特发性肺纤维化在明确诊断后，仅50%的患者有机会生存2～3年。临床上，肺纤维化一般是指间质性肺疾病的终末期改变。弥漫性肺纤维化患者的肺组织形似丝瓜瓤或者蜂窝，所以肺纤维化也被称作丝瓜肺或蜂窝肺。由于目前临床上仍然缺乏对肺纤维化的

本刊策划 | 肺纤维化的中医辨证施治

肺纤维化病因复杂，包含200余种疾病。以活动性呼吸困难、弥漫性肺浸润、限制性通气障碍、弥散功能降低和低氧血症为主要临床表现，为肺系疾病疑难重症。大部分肺间质疾病病情持续进展，现代西医匮乏有效干预手段，尤其对进行性加重的呼吸困难和难治性咳嗽更是束手无措。中医辨证施治肺纤维化积累了丰富的经验，尤其对肺纤维化难治性咳嗽，中医治疗有独到的见解及临床体悟。肺纤维化的中医病名归属肺纤维化归属于中医

本刊策划 | 肺纤维化的生活护理

肺纤维化患者日常生活应注意什么 1.适度活动，注意休息。由于肺功能下降，患者容易出现活动后气喘。同时，反复的缺氧而呼吸困难容易导致患者出现精神压力。所以，患者应该降低活动的强度，减少活动时间，建议规律进行简单、低活动量的运动，如散步、太极拳等。 2.保持室内通风、远离过敏原。肺纤维化患者容易受到灰尘和异味的刺激，所以应当每日进行房间通风，也要避免接触过冷、过干、过湿的空气。建议肺纤维化患者，尤

本刊策划 | 肺纤维化的康复疗法

肺康复治疗是非药物治疗方法中的重要内容，是维持肺纤维化患者肺部弹性，延缓肺功能下降的有效方法。其中住院康复可以使重症或伴随其他系统疾病的病人在医疗监护下进行肺康复，更安全。门诊康复可以节约费用，同时有医生监督和指导，能够保证康复质量。家庭康复锻炼的优点是节约和方便，是延续住院康复效果的最佳选择，但效果小于门诊和住院康复改善。社区康复介于门诊康复和家庭康复之间，在有条件的社区可以取得与门诊康复同样的

本刊策划 | 肺纤维化的高危人群和预防

肺纤维化是一种严重的肺部疾病，其持续进展将导致肺换气功能障碍，进而出现呼吸衰竭，严重影响患者身心健康。其中特发性肺纤维化明确诊断后，仅50%的患者有机会生存2～3年。因此，在生活和工作中做好肺纤维化的预防极为重要。哪些人容易患肺纤维化年龄、性别研究发现，40～50岁的男性更容易患肺纤维化。环境或职业暴露长期接触无机粉尘、有机粉尘和其他有害烟雾（二氧化硫等）的人群是肺纤维化高危人群。长

科普专栏 | 全国爱鼻日：关爱呼吸道健康从鼻子顺畅开始

随着温度回升、百花盛开、毛絮飘飞……春天虽然是外出踏青、呼吸清新空气的好时节，然而空气中夹杂着花粉、粉尘等导致很多读者患上过敏症。尤其是有过敏性鼻炎的人，流鼻涕、打喷嚏在春季更是让人烦恼。今年4月的第二个星期六，是第20个“全国爱鼻日”。春季是过敏性鼻炎的高发季节，提醒大家一定要注意防范。记住四大典型症状，注意与感冒区分季节性过敏性鼻炎的四大典型症状是鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，这些症状与感

科普专栏 | 别让“脾胃不和”伤到你

脾胃乃后天之本，脾胃一虚百病生脾胃是一对好兄弟，脾胃不和可以简单理解为这对兄弟因为种种原因不能很好地和谐相处或者继续合作了。中医认为，经胃初步消化后的食物分为“清”“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处，故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。提到脾胃，现在很多人首先想到的是人体的这两个器官。但

科普专栏 | 孩子犯错“七不责”，中医告诉你为什么

孩子在成长的过程中难免会犯错，做家长的该责备的时候就应该责备，不能放任自流。但责备孩子也要讲究时间、场合和孩子犯错后的具体情况，如果在不该责备的时候责备孩子，可能会对孩子的健康成长造成不利的影响，应当引起家长的注意。明代晚期著名学者吕坤在其所著的《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说：“卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。

家人健康 | 猝死：产妇须防的“大敌”

羊水栓塞在分娩的过程中，有些羊水成分进入母体血液，随着血液循环，可在产妇肺脏、心脏等重要器管内形成栓塞，引起休克。产妇可突然发生呼吸困难、寒战、发绀、胸痛、产后出血等，严重者可在短时间内死亡。本病易发生于产妇急产者。前置胎盘、胎盘早剥、子宫破裂等也会成为本病诱因，故应提高警惕。临床上羊水栓塞的发生较为罕见，但死亡率极高，为70%～80%。预防措施：避免过期妊娠预防羊水栓塞重在避免过期妊娠。

家人健康 | 产妇半身麻醉术后腰疼该谁背锅

女性分娩后，往往腰部四周感到疼痛，有的还会向下肢放射，严重的甚至几星期至几年不间断，给日常生活带来了不良影响。由于产妇实施麻醉的位置恰恰处于腰部，就有人将半身麻醉视为产后腰疼的肇因。半身麻醉与产后腰疼究竟有无相关性半身麻醉的专业术语叫椎管内麻醉，麻醉实施时穿刺于腰椎对应位置，把局部麻醉药物往脊髓神经四周注入，以此阻断神经传导。半身麻醉可防止全麻药物影响新生儿呼吸系统，是产科首选的麻醉方式。

家人健康 | 如何防止新生儿呛奶

婴儿吐奶，有的是病理因素引发的，有的是生理因素引发的。婴儿神经系统未充分发育，吞咽能力不强，易致会厌失灵，奶液进入气管引发呛奶，导致呼吸困难甚至窒息。如果没有及时抢救则可能猝死。应结合实际状况采取针对性措施。区分病理性吐奶和生理性吐奶病理性吐奶通常是因患有肺炎、消化道畸形、脑膜炎、发热等疾病，症状表现为吐奶量较大、频次多，吐时呈喷射状，奶的气味不正常。此时宜马上将其送往医院，让专业医生对症

家人健康 | 妊娠异常——流产超声诊断解读

先兆流产临床症状阴道少量流血或腹部轻微疼痛，胎膜完全，胚胎是活的，子宫大小符合相应孕周，妊娠试验为阳性，宫口没开。这一阶段能安胎治疗。二维声像在宫内妊娠囊里发现胎儿或者胚胎，大小符合相应孕周，存在胎心搏动，子宫壁和胚囊间有云雾样暗区，是绒毛膜脱离宫壁时的局部瘀血，若脱离区间持续性变大时，胚胎不再发育，变成难免流产。彩超表现在妊娠8周之前，胚胎原始心管搏动大概70～80次/分，8周

家人健康 | 女性适度性生活有益生殖健康

性爱是夫妻生活不可或缺的重要组成部分，规律、适度的性爱生活，不仅能加强双方感情、巩固婚姻和谐与促进家庭幸福，而且有助于保护女性生殖系统的健康。美国一项调查研究表明，每星期2次以上性生活的女性，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染;而每星期性生活次数在3次以上的女性，与每星期性生活少于3次的人相比，除身体比较好外，还至少显得年轻10岁。而那些日常性生活不规律或很少有性生活的女性，则容易患上

家人健康 | 更年期和绝经期女性应重视子宫内膜癌

子宫内膜癌的症状子宫内膜癌患者发病年龄平均为60岁，其中75%发生于50岁以上妇女。异常阴道出血是绝经前女性子宫内膜癌的常见症状，通常表现为月经淋漓不尽，抑或阴道大出血。绝经后女性患者的症状是阴道出血。阴道还会出现血性分泌物，晚期则有脓血样液体。此外，还有其他症状，如下腹不适或疼痛，晚期患者则有消瘦、贫血等症状。子宫内膜癌的危险因素 1.内分泌、生殖失调性疾病。如无排卵性不孕或月经异常、

家人健康 | 青春期少女莫把“骨感美”当健康

现代生活中，很多青春期女孩推崇“骨感关”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。需要提醒的是，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。小静原是个活泼少女，进入青春期后，除了乳房发育外，整个人也长胖了些。虽然看起来只是有点丰满，却因同学叫她“肥妹”而烦恼甚至自卑。为此她决心减肥：早上不吃早餐，午餐只吃点米饭青菜，晚上吃个苹果。结果不到一年她便

家人健康 | 早防早治：远离宫颈癌并不难

宫颈癌99%是HPV（高危型人乳头瘤病毒）持续感染导致的，而这种病毒最重要的传染方式为性传播。然而，若能在早期及时发现，及时治疗，宫颈癌是能够痊愈的！注意：如此症状或为宫颈癌 1.阴道异常流血。阴道在非经期流血抑或绝经后流血，存在宫颈癌的可能。但子宫肉瘤、内膜癌、宫颈息肉、腺肌症、黏膜下肌瘤、内膜息肉、黄体功能不全、排卵期流血等，也会引发阴道异常流血，所以评估的难度较大。 2.接触性出血。

家人健康 | 如何看儿童血常规报告

宝宝感冒、腹泻、贫血……这些疾病往往需要检查血常规，可是拿到血常规报告单后，宝爸宝妈们却并不清楚其中的具体含义，通常只是看看相关数值是否在参考范围之内。若发现有些指标超出了参考范围，心中就不免七上八下，不知道如何是好。今天我就通过实例来帮助宝爸宝妈们解读儿童血常规报告单。血常规报告的三大指标血常规报告上的指标一般包括三大指标系统：白细胞相关指标、红细胞相关指标与血小板相关指标。白细胞相

家人健康 | 孩子睡觉打呼噜当心腺样体肥大

什么是腺样体肥大腺样体又称咽扁桃体或增殖体，位于鼻腔的最后面、鼻咽顶部与咽后壁的交界处。腺样体是呼吸道与饮食管腔的交口，平时肉眼看不到，只有借助仪器才行。腺样体是一块较大的淋巴组织，属于人体的免疫器官，出生后即存在，含有发育成长的淋巴细胞，如浆细胞、B细胞、吞噬细胞等，是构成咽淋巴环的重要组成部分。在儿童生长发育期，虽然免疫功能尚未发育完善，但是咽淋巴环比较发达，它具有体液和细胞双重免

家人健康 | 孩子肚子痛：警惕肠系膜上动脉压迫综合征作怪

两年多反复腹痛呕吐今年13岁的小林瘦瘦高高，经常腹痛呕吐，这种痛苦她已经忍受了两年多。腹痛总是出现得莫名其妙，一般发生在上腹和剑突一带，有时重，有时轻，疼痛时小林经常呕出吃下不久的食物。这种情况很容易让人怀疑是不是食物不卫生。但是，别人吃了同样的食物都没事，所以问题还是出在小林身上。家长带小林去当地中医院，胃镜检查发现有慢性浅表性胃炎。小林遵医嘱吃了一堆胃药，腹痛呕吐的症状依然没有

品质生活 | 春吃豆　赛过肉

应季鲜豆营养多元俗语有言：“春吃豆，赛过肉。”在春季烹食鲜豆，既能应时体验尝鲜之趣，也能兼为身体补充各种营养所需。新鲜的豆类食材不仅含有人体所需的蛋白质，也含有能促进肠胃消化的膳食纤维以及多种多样的微量元素。如四季豆、荷兰豆、豇豆、毛豆、豌豆、扁豆、蚕豆、刀豆等，还含有丰富的胡萝卜素及钙、铁、锌、钾、硒等矿物质。以毛豆为例，它含有的铁元素、硒元素就高于不少蔬菜，在春季烹食，有助于提高人

品质生活 | 肺心病饮食要“随机应变”

肺心病患者有两大挑战：其一，血容量增加后心脏负担相应增大;其二，血液搏出时阻力变大，心脏负担亦相应变大。简而言之，血容量增加引发了前负荷问题;血液搏出阻力增加则引发了后负荷问题。因此，肺心病患者往往右心衰竭发作后，饮食较多关系到容量负荷问题。此类问题左心衰患者亦存在。通过饮食管控血容量 1.控盐控水。右心衰竭反映了右心室的搏出功能困难，通常表征是体循环瘀血。右心衰竭症状包括体循环瘀血、下

品质生活 | 悄声碎语话炊事：厨房养生提示语

1.小麦遇阴雨天会遭受赤霉菌的感染，易发赤霉病。其毒性较强，通过加热及其他方法均不能破坏。人食入一定数量的带病菌的小麦就会发生急性中毒，出现昏迷、腹胀、呕吐等症状，故发霉小麦不可食用。 2.小麦制作面食时不宜放碱过多。 3.黄曲霉污染的大米，能够使人中毒或致癌，故大米米粒变黄后不可食用。 4.制作米粥时放碱会破坏大米中的维生素B。 5.制作米饭时一定要“蒸”，而不能“捞”，因为捞会损失

品质生活 | 长寿之都——香港人的“长寿秘诀”

联合国开发技术署发布的《2020年人类发展报告》数据显示，中国香港男性平均寿命81.75岁，女性平均寿命87.53岁，人均寿命84.9岁，成为全球最长寿地区。而且，香港荣膺“最长寿地区”的纪录并非首次，根据联合国相关机构统计数据，自2013年超过日本后，香港人口预期寿命（人口健康的关键指标）在2013年—2019年期间连续7年位居世界第一。现在的香港已经成为名副其实的长寿之都。那么，香港人到底有哪

品质生活 | 祛痘方法多，避孕药战“痘”不可取

今年就要大学毕业的刘丽，面容姣好，肌肤光滑细嫩。出众的相貌为她加分不少，实习期间，已经有几家单位联系邀请她毕业后入职。可自从入春以来，她却倍受痘痘的困扰。听同学说服用避孕药可以祛除痘痘，使皮肤变得光滑。刘丽为了求职豁出去了，红着脸到药店买了短效避孕药。服了一段时间后，脸上的痘痘果然慢慢消退，并且本来油性皮肤的她，脸上油脂分泌也开始减少，这个改变让刘丽又喜又怕，好的也太快了。而且每当刘丽停药时，

品质生活 | 肌肤美白：先睡好“美容觉”

俗话说：“一白遮百丑。”肌肤白皙透亮，是很多年轻女性追求的目标。春天到了，随着气温逐渐回升，许多人也开始为了夏天能自信“露肉”而疯狂美白。美白身体乳、美白精华、褪黄素……这些各大网络平台上吹捧的“美白神器”，真的有效果吗？美白成分是从黑素生成的前、中、后三个时期干预。一是从黑色素生成的前端，减少刺激信号向黑素细胞的输入;二是在生成黑素的中间期，减少酪氨酸酶这个必需限速酶的活化，切断生产黑素所需

品质生活 | 独居老年人的情绪隐忧

在全球许多发达国家，老人选择独居蔚然成风。独居是人到老年的一道风景线，与养老也成为不可分割的部分。我国的独居老人也在逐年增加。在党和政府的倡导下，各地一些医院与组织机构都积极推出了各种相关的养老计划，以顺应社会需求，协助独居老人能够快乐与健康地终老。随着人类平均寿命的延增、全球老龄化加上更多老人独居，若遇到有关健康的状况，将成为社会沉重的负担。日本一项调查发现，与其他年长者相比，独居老人的

品质生活 | 3岁宝宝不听话，是成长还是叛逆

“不听话”是相对概念事实上，3岁的宝宝已有自己的思想和处事方式，不听话并不奇怪。宝宝2～3岁的时候，是自我意识开始萌发的重要阶段。不再是那个吃喝拉撒什么都依赖妈妈的小婴儿了，这时的孩子探索外部世界的欲望增强，借此确认自我概念的意识也随之增强。由于妈妈此时会感受到孩子有一个比较大的变化，觉得孩子不再是那个什么都听妈妈话的“乖宝宝”了，就感觉这是“宝宝叛逆期”。事实上，这个时期称为“宝宝快速成

品质生活 | 莫把抑郁症当神经衰弱

有时候情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣;有时候腹痛、腹泻、便秘;有时候失眠、早醒或只想睡觉;有时候常有这样那样的病痛，如头痛、背痛、各种躯体疼痛;有时候食欲下降，体重减轻;有时候胸闷、胸痛、心慌、期前收缩;有时候，特别容易疲劳，休息也不能缓解;有时候，注意力不集中，记忆力减退……面对这些各种各样的躯体问题.综合医院的医生通过各种检查，结果往往都在正常范围，无法发现相应的躯体疾病。于是常常习惯于诊

品质生活 | 家庭门诊体态不良诸病缠身

脊柱的功能人体脊柱上端托举着头颅，下端联结髋骨并借此连着下肢，中段附着肋骨，形成胸腹腔和盆腔的后壁，在上中段处伸展出上肢。脊柱周围附着有许多肌肉，护持一条纵行脊管内有脊髓，脊柱两侧走行着众多的神经血管。脊柱本身具有防止颅脑受伤、支持躯干、保持体态、保护内脏及脊髓的功能，它可以调节各种运动，维持胸腹腔脏器正常运转。脊柱又好似一根竖立的电线杆，两边的牵拉固定线必须力度均等，保持一种中正直立的状

品质生活 | 了解慢阻肺防治慢阻肺

慢阻肺的常见表现慢阻肺早期常无显著表现，主要是咳痰、咳嗽、间或气喘，极不容易让人关注，直至患者发生呼吸障碍、气促等症状，再到医院就诊时，肺功能已发生中度到重度损伤。慢阻肺最常见的表现是咳痰、慢性咳嗽、气短或呼吸障碍、胸闷、气喘，病情严重时患者还会出现体重减轻、食欲变差之类的全身性症状。由于病情发展，患者严重时还会失去劳动能力、甚至生活自理能力，直至演变成肺源性心脏病及呼吸衰竭。超过40岁的

品质生活 | 中西医结合防治糖尿病足

糖尿病足病（脱疽病）临床三阶段第一阶段患者已发生有关糖尿病的生理及病理变化.但糖耐量指标依然无异常，只是觉得脚部麻木发凉、脚趾畸形、脚部厚茧，皮肤容易裂开。第二阶段有糖尿病前期表现，也就是葡萄糖正常稳态和糖尿病高血糖之间的中间形态，有糖耐量异常、空腹血糖受损指征.但无显著的症状及不适。发生间歇性跛行.运动后小腿产生酸胀疼痛感，经过休息能得到改善;然而接着行走时，又会出现以上症状。病

品质生活 | 有些高血压并非不能逆转

一提到高血压，不少人都认为“高血压治不好，需要终身服药”。道理确实是这样，但也不完全是如此。有些高血压是可逆转的，甚至可以不用吃药。这几种情况的高血压或可逆转继发性高血压——找到病因可根治继发性高血压是由其他系统的疾病导致血压升高，最常见的原因是来自泌尿系统疾病。原发性醛固酮增多症（简称“原醛症”）是最常见的继发性高血压，若能早期发现，及早手术治疗，是可以逆转甚至完全根治的，无须吃降压

品质生活 | 怎样延缓老年骨关节炎

古语云“人老腿在先”。由于年岁增加，人体关节特别是膝关节的许多骨头因为磨损时间较长，关节面软骨损伤严重，骨和软骨组织出现增生性病变，产生骨刺;加之关节腔间隙越来越窄，骨刺作用于四周组织，挤压血管、神经，导致关节疼痛;并且关节四周韧带松弛，造成关节晃动，关节内外组织亦易出现纤维化粘连。对于那些不经常运动的中老年人来说，肌力也随之下降，与关节相关的肌力、韧带弹性均逐步变弱，所以产生腿脚酸软无力的现象。

品质生活 | 功能性消化不良的常用中成药

内服中成药此病归为中医“胃痞”范围，治疗目标是疏理肝气、强健脾胃，中医在辨证选取中成药时通常包括如下类别。 1.脾虚气滞。常见症状是消化不良，并发胃脘痞闷或胀痛，暧气、纳呆、便溏、疲乏。治疗原则是理气消胀、健脾和胃。口服中成药（如下任选）香砂平胃散、香砂和中丸、香砂六君丸，或香砂枳术丸，或加味香砂枳术丸。 2.寒热错杂。常见症状是消化不良，并发胃脘痞满或疼痛，冷时加剧，便溏、肢冷、口苦或干

品质生活 | 慢性支气管炎三个时期的中西医治疗

慢性支气管炎通常为非感染抑或感染因素所致的支气管、气管黏膜周围组织发生慢性非特异性炎症。急性发作期咳嗽，咳痰，喘息加重，出现脓性或黏液脓性痰;慢性迁延期不同程度的咳、痰、喘症状迁延不愈;缓解期经过治疗，咳、痰、喘轻微或消失。以下简述慢性支气管炎三个阶段的中西医治疗方法。急性发作期和慢性迁延期西医治疗主要采取管控感染及镇咳、祛痰措施;患者在并发喘息时配合使用解痉平喘药物。根据痰培养结果，

品质生活 | 肉桂治疗糖尿病有疗效也有禁忌证

现代药理作用及化学成分肉桂含挥发油，称桂皮油或肉桂油，含量为1.98%～2.06%。桂皮油对胃黏膜有缓和的刺激作用，并通过刺激嗅觉反射性地促进胃机能。能促进肠运动，使消化道分泌液增加，增强消化机能，排除消化道积气，缓解胃肠痉挛性疼痛。其水提物、醚提物对动物实验性胃溃疡的形成有抑制作用。桂皮油还可以引起育龄女子子宫充血。肉桂酸具有使人肺腺癌细胞逆转的作用。其中桂皮油、桂皮醛含量为52.9

健康互动 | 落枕如何康复与预防

落枕的常见原因夜里睡觉时姿态不正，头颈部长期太过于偏向某一侧，抑或由于睡眠时选择的枕头不当，如过低、过高、太硬，导致头颈部过于伸展或过于屈曲，进而导致颈部的一侧肌肉过于紧张;有的导致颈椎小关节处发生轻微错缝，受伤部位的肌筋强硬难调，通气输血亦不顺畅，使身体特定部分产生痛感，同时难以自由活动。除此之外，一些外部的颈部伤害，亦会引发肌肉出现保护性收缩或发生小关节扭挫，加上睡觉过程中颈部姿态

健康互动 | 颈椎病康复有方法　随意调治不可取

中医骨科的扳法是一种手法治疗操作，其动作应轻灵巧妙，禁用蛮劲强拉硬扳，否则是非常危险的。为此，不管是单纯的落枕，还是颈椎病复发，患者应尽早到医院诊治，以免延误病情。下面为大家介绍一个安全有效的颈椎病康复操，希望能对颈椎病病友有所帮助。颈椎病康复锻炼操步骤 1.起式。直立，双腿微微分开。双手垂于腰部。吸气，背部与胸部伸直。 2.头向前低垂，下巴轻触胸部，保持10秒钟，再将头部还原至正中间

健康互动 | “性”命攸关的甜蜜

青年学生不仅是家庭的希望，更是祖国的未来。大学生即将步入社会，面临着恋爱、结婚、生育等人生关键时刻，性健康教育知识普及也到了必须进行的关键时期。近年来，青年学生的健康教育在我国各级学校逐步普及和深入，性健康作为健康教育的一个重要组成部分。长期以来，一方面，由于受中国传统文化观念的影响，国人羞于谈性，认为“性”没有太多的东西需要教育，长大了自然而然就懂了，甚至把“性”视为肮脏的东西，在生活中绝口

健康互动 | 黄帝内经

灵柩·热病原文偏枯，身偏不用而痛，言不变，志不乱，病在分腠之间，巨针取之，益其不足，损其有余，乃可复也。痱之为病也，身无痛者，四肢不收;智乱不甚，其言微知，可治;甚则不能言，不可治也。病先起于阳，复入于阴者，先取其阳，后取其阴，浮而取之。热病三日，而气口静、人迎躁者，取之诸阳，五十九刺，以泻其热，而出其汗，实其阴，以补其不足者。身热甚，阴阳皆静者，勿刺也;其可刺者，急取之，a不汗出则泄。所