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2021年11期

| 秋菊有佳色

吴伯箫在《菜园小记》里写道：草木长得最繁茂最泼辣的就是波斯菊了，还散发着浓郁的清香。我的小园子里虽无波斯菊的点缀，但却种有一片金鸡菊。一丛丛密密匝匝的，如同阳光般灿烂，散发着蓬勃的生机。金鸡菊也叫小波斯菊，可它却丝毫不像波斯菊那样张扬。尽管它们开花时也是热热闹闹地蔓延，近看，只有干巴巴的几株小花儿，轻悄悄地迎风舒展着身腰；可远观却悄无声息地形成了连天之势，道路的尽头在哪里，

| 将运动健身加入老年人健康清单

随着我国经济发展及医疗水平的进步，我国老年人数量越来越多。老年人是指60周岁以上的公民，第七次全国人口普查的结果显示，我国60岁及以上人口占到了18.7%。据预测，21世纪上半叶，我国将一直是世界上老年人口最多的国家，占世界老年人口总量的五分之一。面对如此庞大的老年人口，老龄社会老年人老化现象将日趋严重。老化是指人体结构及功能随时间推移而累计的变化，将造成老年人身体形态改变，如在外

| 五谷为养不能缺餐具知道吃多少

“五谷”泛指各种粮食作物，或称“五谷杂粮”。五谷指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，同时我们也习惯性地将米和面粉以外的粮食如高粱、荞麦、燕麦、大麦、糜子、小米、薏仁以及芸豆、绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等称作杂粮。因为这些食物占平衡膳食食物总量近一半，所以又被称作“主食”。这些食物的主要营养成分是碳水化合物，其次还含有膳食纤维、各种维生素、蛋白质和矿物质，是人体能量的主要来源，也是升高

| 秋冬更迭草枯黄病毒感染须严防

11月即将迎来立冬和小雪两个节气，秋风起，气温降，广大市民需注意防寒保暖，及时增添衣物。各种病毒和细菌也将随着新一轮的冷空气“如约而至”，应对流感高发季节，老年人、儿童等体质较弱人群可接种流感疫苗，严防感染。受国际和国内新冠病毒肺炎疫情形势影响，依然不能放松新冠病毒肺炎防控力度。秋冬季也是病毒性腹泻的高发季，预防诺如病毒，注意食品安全和个人卫生。此外，11月有“世界慢阻肺日”，及时戒烟缓解慢性阻塞

| 肺部有阴影是不是肺癌

湖南张女士近日拿到体检报告，上面提示肺部有阴影，是肺癌吗？很多人在体检的过程中，经常会发现肺部存在阴影，便开始怀疑自身是否患上肺癌。胸部X线检查、胸部CT检查等一些影像学检查主要是用于诊断胸部疾病的一种手段，在这类影像学检查中发现身体中出现片状或者是肿块状阴影，被称为肺部阴影。但肺部阴影不能够和肺癌相提并论。哪些疾病会引起肺部阴影 ●肺部感染性疾病包括肺结核、肺炎

| 老年患者也可以有“口福”

“医生，我已经快九十了，还能种牙吗？”“种植牙能跟正常牙一样吃东西吗？” 最近，86岁的葛老先生来到浙江大学医学院附属口腔医院，希望解决因为多颗牙缺失不能好好吃饭也不敢微笑说话的烦恼。我接诊后认真询问了葛老先生的病史，评估了他的全身健康状况和口腔条件，为他定制了全口多颗牙种植的手术方案。术后葛老先生对修复效果非常满意。他说：“现在想吃啥吃啥，身体状态特别好，也敢微笑和说话了，生活质量都提高了

| 化疗那些事儿

听到化疗，许多患者的脑海中，或许就会不由自主地浮现恶心呕吐、“秃”如其来、食欲不振等画面。这也让不少患者对化疗顾虑重重，想要退避三舍、另求他法，甚至想要放弃化疗。事实上，化疗对于肿瘤患者来说，有着不可替代的治疗作用。肿瘤患者们应该如何调整心态正确认识化疗、积极接受化疗？今天就让专家来和你聊聊化疗那些事儿。恶性肿瘤的化学治疗始于20世纪40年代。1946年氮芥用于治疗淋巴瘤取

| 孩子怎么睡才能长得高

人的脑垂体分泌生长激素，管理着人体的生长发育，通过促进儿童及青少年的骨骼发育，使身高增长并可以促进人体蛋白质的合成。但是，脑垂体并不是一天到晚都在大量分泌生长激素的，呈脉冲式分泌，有高峰和谷底的时候。科学家研究发现，不仅不同年龄的人群有差异，而且一天24小时内生长激素的分泌也有不同。刚出生的婴儿，每天睡眠20小时以上，在24小时内都有较大的生长激素分泌量，其血中生长激素的浓度水平都是比

| 水土不服不服的不是水土

什么是旅行者腹泻旅行者腹泻一般被老百姓称为“水土不服”，根据流行病学研究发现，有10%～40%的旅行者遭受过旅行者腹泻的困扰，大多发生在旅行第一周，随着旅行时间的延长，发生率逐渐降低。从学术上来说，旅行者腹泻是指在旅行期间或旅行后出现的腹泻（每24小时有3次及3次以上不成形大便），伴有或不伴有发热、腹痛、腹胀、呕吐等症状，腹泻多为自限性，平均3～5天可得到缓解。旅行者腹泻的症状有轻有重

| 帕金森病患者食补吃啥好

帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为运动迟缓、肢体抖动、肌肉强直等运动症状，以及睡眠障碍、便秘、抑郁等非运动症状。帕金森病好发于中老年人群，预计到2030年我国帕金森病人群可达近500万，这是一个非常惊人的数字。随着人口老龄化的加剧，帕金森病已经成为威胁人类健康的重大疾病之一。一日三餐，生活必需。每一次帕友（帕金森患者）来门诊的时候，都会忍不住问一句：“医生，有没有忌口的？有没有

| 创可贴不可以一贴了之

创可贴可止血和保护创面，是家庭常备药品之一。但遇到下面这些伤口和特殊人群，不仅起不到保护作用，甚至还可能威胁生命，千万不能“一贴了之”。窄而深的创口如被铁钉一类的锐器刺伤的伤口，使用创可贴后伤口内分泌物和脓液难以排出，容易滋生细菌，特别需要注意预防破伤风等厌氧菌。正确做法应是在止血后清洁消毒，暴露伤口，同时依据伤口情况前往医院注射破伤风疫苗。烧烫伤烧烫伤后皮肤容易出现破溃，如果用创

| 小孩抽动障碍怎么办

8岁的女孩小涵（化名）上二年级了，平时总是清嗓子、吸鼻子。因为有鼻炎，妈妈也没怎么在意，直到班主任老师打电话给妈妈，说小涵在班里总是清嗓子，尤其班里安静的时候，这个声音特别明显。小涵妈妈带着孩子来到了浙江省立同德医院。询问病史发现，小涵还有眨眼睛、嘴角抽动、伸脖子这些动作，精神紧张时明显，结合检查，诊断小涵是小儿抽动障碍。小涵妈妈当即表示不想用西药，于是医生给她开了中药调理，一

| 咬牙切齿何以解

磨牙是一种看起来不像病的口腔疾病，专业名称是：磨牙症。磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。通俗点来说，磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩。磨牙症的种类磨牙主要分为夜间磨牙和白天咬紧牙。夜磨牙就是大家熟悉的晚上睡觉时，牙齿不断研磨或叩击，有时伴有“咯吱咯吱”的声音。白天咬紧

| 白天失忆夜间抽搐她这是怎么了

张女士一直有个小秘密，最开始是爱人告诉她的。不知道从几年前开始，爱人发现她晚上睡着后，半夜里时常手会抽动几下，而她本人却丝毫没有察觉。起初张女士一直怀疑自己得了癫痫，但这些症状只在夜间发作，并没有过多关注。近3年来，张女士“奇怪”的行为更加升级了，她开始间歇性“失忆”了：“朋友告诉我说，别人跟我讲话，我会突然一下子呆在那里，也不会回应，像个傻子一样。” 最为严重的一次，张女士一家去朋友家里吃

| 躁动的腿

“非常感谢龚主任，这病带给我太多的痛苦，非常非常感谢！能够好好睡觉的感觉真好啊！”最近，浙江省嵊州市人民医院龚文苹主任接到了患者宋女士的感谢信。今年40岁的宋女士有个困扰多年的问题，到了晚上，只要一上床躺下准备睡觉，腿里面就跟安了闹铃似的开始折腾，腿放哪里都不舒服，似有虫爬，又似酸胀。实在没辙了，起来走一下，才会舒服一些。可是再次躺下后，腿里的魔鬼又开始捣鼓了，只能周而复始地揉腿、走动，夜夜难

| 正确佩戴眼镜保护心灵的窗户

自来水泡了隐形眼镜，没想到角膜溃疡近日，刘女士可是吃够了隐形眼镜的苦头。“以后再也不敢用自来水泡隐形眼镜了。”刘女士表示。半个月前，刘女士去外地出差，睡前摘下隐形眼镜后才发现未带护理液，她心想用自来水泡一个晚上应该没有什么大碍，等白天再去买一瓶护理液好了。第二天刘女士戴上隐形眼镜后，觉得有些异物感，以为是细小异物进入眼内，于是将软性隐形眼镜反复放在自来水里清洗，摘戴了几次后出门了。“当时滴

| 二十年乙肝史的35岁小伙肝衰竭了

慢性乙型肝炎是仅次于结核病的第二大致命传染病。根据中国中心的调查数据显示，我国慢性乙肝感染者近9000万人，其中慢性乙型肝炎患者2000万～ 3000万人。患者对疾病的认识不足，未积极治疗，在治疗过程中随访不规律，自行停药，最终一步步迈向了肝硬化和肝癌，这样的悲剧在现实生活中并不少见。世界卫生组织调查显示，有90%的乙肝患者并不了解自身的感染状况；也有83%的确诊患者未进行治疗。二十年乙肝史未

| 丢失的记忆

“我是谁？”“我在哪儿？”“我究竟在做什么？” 一觉醒来，68岁的温女士（化名）一脸茫然，她完全记不起自己怎么会睡在浙江医院三墩院区神经内科的病床上。看起来一点都不像病人的她，反复询问丈夫，“我怎么会在这里？”“我有没有做饭？”…… 约两个小时后，她的记忆慢慢恢复过来，但是却全然忘记了过去一天发生的事情。她的家人担心不已，她到底是哪里出了问题？这种失忆可持续24小时

| 盘点十大常见的急救误区

误区一流鼻血要抬头止血流鼻血的时候不能抬头，抬头非但不能止血，还容易导致鼻血倒流进口腔咽喉部，引起恶心干呕；严重者还有可能把血块误吸到气道，引起完全梗阻窒息，后果不堪设想。正确做法：身体前倾，微微低头，用手指夹住两侧鼻翼，压迫止血。严重出血者需及时前往医院就医。误区二烫伤了、烧伤了抹酱油如果严重烧伤或烫伤时，往创面上涂抹酱油或者其他物质，不仅容易造成伤口的二次感染，还会影响医生观察

| 清热止咳枇杷叶

枇杷叶，为蔷薇科植物。枇杷干燥，又称巴叶、芦橘叶等，味苦，性微寒；归肺、胃经。有清肺止咳、降逆止呕之功效；主治肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕逆、烦热口渴等。枇杷叶作为常用中药，始载《名医别录》，以叶片大而肥厚，棕绿色，叶背毛密者为佳。枇杷是我国南方特有的果品，以塘栖枇杷声誉最著，产于浙江余杭塘栖。塘栖与江苏吴县洞庭东山和福建莆田宝坑，并列为我国三大著名枇杷产区。我国栽培枇杷的历史悠久，距今已有

| 男孩血糖爆表竟是因为基因突变

男孩铭铭（化名）的父母近段时间接连受到惊吓，心情犹如坐过山车。先是查出高血糖，而后基因检测发现，其所患糖尿病既不是1型也非2型…… 医生介绍，铭铭这种情况仅占儿童糖尿病总发病例数不足5%，且误诊率非常高。血糖爆表并非普通糖尿病铭铭今年12岁身高不到1米6，有60公斤，平时多吃少动。“他较胖，可能血糖会高些，但想不到高到爆表。”铭铭母亲说，刚看到报告单时着实吓一跳，不久又是一惊，“大家知道

| 中西合璧妙解老人十年之患

前列腺增生“缠身”十余年今年87岁的老王已儿孙满堂，本该安享晚年的他却被前列腺增生折磨了十余年，从最初的尿频、夜尿次数增多逐渐发展为排尿等待、尿滴沥、尿不尽、排尿无力、排尿中断。 3年前的一个早上，老王急急忙忙跑去上厕所，他发现自己竟然完全尿不出来了！站在马桶边使劲了好久，肚子又涨又痛，小便硬是一滴都解不出来。真是应了中国那句老话———大活人还能让尿憋死！于是老王第一次因解不

| 他终于甩掉了“罗锅”

杭州市萧山中医院从2018年6月开始与恩施州利川市民族中医院建立对口帮扶关系以来，两大慈善项目“重塑人生脊梁”和“杏林天使基金”一直在当地寻找脊柱畸形患者，助力脊柱畸形患者，让他们能够重新挺直脊梁，摆脱因病致贫的困境。萧山—利川，“山川”相连，1200公里，我作为萧山中医院第二位挂职帮扶干部，接过医疗帮扶的接力棒。在这期间，碰到戳中泪点的温馨小故事还真不少。今天，我将继续为大家讲述“山川圆梦”

| 斜眼看人扭头就走社交恐惧症患者有多难

“下班一起聚一聚？”“不去，我社恐。” “周末，参加party不？”“不去，我社恐。” “今晚团建！”“我不想去。” 社恐全称为社交恐惧症，似乎已经成为当代年轻人口中的时髦词，很多明星在综艺节目中都自曝“社恐”，在这个“人均社恐”的时代，这也似乎成了一种“时髦的病”。不过，你真的了解社恐吗？社恐可以治疗吗？扭头就走，斜眼看人？你可能误会他了。 “你好。”20岁的妙妙（化名）走在校园里，

| 宫颈的5大重要作用

宫颈是连接子宫和阴道的一个肌性组织，一般呈圆柱体，长约3厘米，中间有一个细细的宫颈管，简单可以理解为一条“通道”。很多朋友听到过宫颈息肉、宫颈HPV感染、宫颈机能不全……那么，宫颈到底有什么作用？如果我们失去了宫颈，会怎么样呢？宫颈的5大作用 ●作为连接子宫和阴道的通道，宫颈也是月经血排出体外的“必经之路”。 ●宫颈是精子从阴道进入后，游向子宫、输卵管，最终与卵子相遇结合的“必经之路”

| 宫颈癌筛查更重要

27岁的小许（化名），从今年初就开始非经期出血，工作繁忙的她一直没有就医。直到4月，症状已经严重影响生活，小许才来院就诊。在做妇科检查时，小许就一直流血。而检查结果正如医生所担心的那样，HPV16阳性，宫颈癌。万幸的是，小许的宫颈癌属于早期，浸润程度并不算高。一向洁身自好，甚至还打了九价HPV疫苗的小许为什么会不幸被“癌症”砸中？这要从小许的经历说起。2015年初，小许正式和初

| 聊聊儿童过敏性咳嗽

过敏性咳嗽是怎么回事儿童过敏性咳嗽是指由于过敏体质的患儿，在接触某些诱发因素后出现慢性咳嗽，多为阵发性刺激性干咳，抗过敏治疗可有效缓解，患者痰液中嗜酸粒细胞正常，无气道高反应。过敏性咳嗽的临床表现医生体查：多数患儿无明显特异性体征。血常规检查：外周血嗜酸性粒细胞常增高。过敏原检测：用于检测患者是否存在特异性变应原致敏。诱导痰细胞学检查：结果显示痰嗜酸性粒细胞

| 宝宝如何远离湿疹

小儿常会得湿疹，宝宝湿疹需要及时早治疗，避免发生严重湿疹、皮肤感染等严重影响宝宝皮肤的疾病。对于湿疹，家长需要注意以下几点： ●避免过敏原和诱因暂时避免食用一些容易过敏的食物：如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼等。对于一些反复发作及全身泛发湿疹比较严重的小儿，必要时还可以进行过敏原检测。 ●外用药物治疗药膏含有少量弱效激素成分，不过家长们不用担心，在医生指导下合理、正规使用激素药膏是治疗婴儿湿

| 男孩不见“蛋蛋”怎么办

睾丸是重要的生殖器官，它能产生雄激素和精子。男孩还在孕妇肚子里时，睾丸位于腹腔中。随着孕期增长，睾丸逐渐下降，孕9个月时可以降入阴囊内，因此，出生后大多都能在男孩的阴囊内触摸到两个状如花生米大小的东西，这就是睾丸。只有少数幼儿会在出生后1～2个月降入阴囊，假如出生后3个月阴囊仍是空的，就应考虑隐睾的存在。出现这种情况的原因是睾丸在下降过程中，受某些因素的影响，如内分泌失调、睾丸解剖结构缺陷，以

| 减肥不吃主食后果其实很严重

主食中多含有碳水化合物，很多减肥人士坚信碳水化合物是长肉的元凶，主张减肥的时候不吃主食，那么长期不吃主食真的会瘦吗？不吃主食短期内减掉的都是水分和肌肉，很容易反弹。吃水果和蔬菜同样可以饱腹，那为什么古人要强调吃主食呢？《黄帝内经》中说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”其中的“五谷”，是包含了水稻、小麦、玉米以及多种豆类、杂粮等食物。这些食材都含有较多的淀粉，

| 吃番茄减肥还是增肥

番茄是蔬菜还是水果在日常饮食中我们常把西红柿当菜吃。根据“中国食物成分表（第6版）”，西红柿也确实属于蔬菜。不过蔬菜和水果并不是一个科学上的分类，更多是一种习惯的叫法，所以你要把西红柿当水果吃也完全可以，像小西红柿（也叫圣女果、樱桃番茄）就是一种酸酸甜甜很好吃的水果。番茄容易使人发胖大番茄和小番茄能量都不高，两者能量分别为15千卡/100克、25千卡/100克。各类食物中蔬菜的能量最低

| 驼背用矫正带管用吗

除一些患者因先天因素及某些器质性病变如强直性脊柱炎引发的脊柱畸形外，大多数人的不良体态是由于坐姿、站姿错误，肌力不平衡导致的。当颈部和腰部的前凸略为减小，胸部的后凸加大，看起来头向前探、屈胸，侧面看的话上半身为弧形，这种状态便是姿势性驼背。目前，市场上矫正驼背的产品琳琅满目，如矫正带、矫正器、矫正棍等。那么，矫正产品真的管用吗？驼背是如何发生的使用电子屏幕时姿势不良

| 让“美丽公路”更健康

一边是一望无际的大海，一边是绿色成荫的草坪、树木，每当游客行驶在这条“美丽公路”的时候，总会忍不住放慢步伐，拿出手机拍照留念，记录下这美丽的景色。这条美丽的公路便是位于舟山市普陀区，起于螺塘线终点，终于东塘线，路线总长4.574公里。这条公路除了景色“美丽”，还很“健康”。公路两边时不时都会有提醒标志，提醒司机在车辆高峰期间，降低行车速度，靠近居民区减少鸣笛。沿途每隔几百米就设有无害化公共卫生