丨五谷为养不能缺 餐具知道吃多少

作者:方跃伟
出处:健康博览2021年第11期

“五谷”泛指各种粮食作物,或称“五谷杂粮”。五谷指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等,同时我们也习惯性地将米和面粉以外的粮食如高粱、荞麦、燕麦、大麦、糜子、小米、薏仁以及芸豆、绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆、豇豆(试读)...