主食中多含有碳水化合物，很多减肥人士坚信碳水化合物是长肉的元凶，主张减肥的时候不吃主食，那么长期不吃主食真的会瘦吗？

不吃主食短期内减掉的都是水分和肌肉，很容易反弹。吃水果和蔬菜同样可以饱腹，那为什么古（试读）...