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2023年06期

环球封面速览 | 环球封面速览

《癌细胞》2023.5 抗肿瘤淋巴细胞网络被发现来自美国哈佛大学的研究团队揭示了肺腺癌中免疫细胞空间排布的特征。研究人员从Kras/Trp53 突变小鼠模型和人类切除组织中创建了肺腺癌的高清图谱。目前人类对促进淋巴细胞抗癌功能的空间组织和物理相互作用的理解有限。研究人员发现了T 淋巴细胞和B淋巴细胞会组成淋巴细胞网络，形成抗肿瘤的空间环境，从而增强对免疫治疗的反应。《自然》202

天下资讯 | 天下资讯

好消息运动增加免疫细胞数量以前人们认为，癌症患者在确诊后应该休息。但现在越来越多的研究表明，锻炼可改善癌症患者的预后，不过锻炼如何控制癌症仍是未知数。芬兰科学家开展的两项最新研究表明，仅仅10 分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量，这对癌症治疗非常重要。（《科技日报》）好好吃碳水有利于睡眠美国生理学会近期发布的一项针对运动员展开的调查显示，饮食习惯可影响睡眠质量。参与调查的大多数

共同关注 | 读懂孩子的心

每个人都有童年，但是，每个人的童年都有着不同的色彩。在欢声笑语的儿童节，父母在准备礼物的时候，是否也关注到了孩子的心理状况？世界卫生组织对健康的定义不仅是生理健康，还是一种身体、精神和社会适应上的完好状态。这同样适用于儿童。孩子的心理和身体一样，在不同的阶段需要不同的“营养”。他们走过人见人爱的婴儿期，进入人人喊烦的儿童期，再到人人都躲不开的青春期。每个典型阶段，都有孩子在默默寻觅那些缺失

共同关注 | 彭凯平：赋予孩子幸福的能力

父母的重望、学习的压力、升学的竞争以及当前复杂多变的社会环境，让孩子心智的健康成长面临诸多挑战。权威调查显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，学龄儿童青少年心理异常发生率达15.6%。心理问题就像一团阴云，笼罩着孩子本该明亮的世界。如何帮助孩子走出情绪和心理低谷，积极拥抱生活？记者近日采访了中国积极心理学的开拓者之一、清华大学社会科学学院院长彭凯平。问：2023年3月30日《细胞》杂

共同关注 | 用心，陪你慢慢长大

从襁褓中的婴儿到青葱少年，孩子们无时无刻不在茁壮地成长，不仅仅是体格上的发育，还有心理和情感上的不断成熟。在我们心中，他们可能从“小宝贝”变成“小魔怪”，再到“熊孩子、臭丫头”。这些变化都跟孩子心理发育的不同阶段有关。作为家长，我们关心孩子的吃穿、孩子的成绩和孩子的身高，那孩子的心理呢？当亲子关系出现问题时，家长是否想到是因为孩子正在经历不一样的心理发展阶段呢？了解孩子在每个阶段的行为和情

共同关注 | 脑科学帮你读懂青春期

青春期孩子的家长，没有几个不感到焦虑的。家长不理解孩子的行为，孩子也读不懂家长的苦心。以前人们通常认为青春期是12 ～ 18 岁，这个年龄段的孩子是初高中阶段。所以有的家长想，等熬过初高中就好了吧。但近年来儿童性发育普遍提前到10 ～ 11 岁，而且脑科学和神经科学的大量研究成果表明，大脑前额叶要到25 岁左右才会最终成熟。因此，目前认为青春期将从10岁一直持续到25 岁。也就是说，孩子的青

共同关注 | 孩子是如何一步步抑郁的

世界卫生组织2017 年的数据显示，20% 的儿童青少年有抑郁倾向。《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》显示，虽然中国儿童的生理健康水平在持续提升，但儿童心理健康问题却日益严重。一些研究显示，抑郁症状是中国儿童最常见的精神健康问题，而儿童抑郁相关研究受到的关注却较少。国内一项流行病学调查显示，6 ～ 14 岁儿童抑郁障碍的发病率为2.8%，重度抑郁的发病率为1.4%，随着年龄增长，发病率

共同关注 | 儿童会焦虑

在我们儿童精神科门诊中，经常会碰到因为焦虑来看病的孩子。有些人会有疑问，孩子的世界单纯、美好，怎么也会焦虑呢？其实，焦虑人人都有。儿童焦虑症是儿童期较常见的一种情绪障碍，从婴儿期到青少年期均可发生，多见于学龄儿童，以女孩多见。典型表现情绪症状：婴儿期表现为烦躁、好哭泣吵闹、难以安抚和照料；3 岁后表现为害怕、恐惧，担心发生可怕的事情；入学后表现为发作性紧张恐惧、焦躁不安、唉声叹气、抱怨

共同关注 | “社恐”少年真的越来越多吗

什么是青春期“社恐” 近几年，“社恐”成了网络流行语，越来越多的年轻人纷纷给自己贴上“社恐”的标签，说明自己害怕与人交往，喜欢躲在电子屏幕后面。所谓“社恐”，就是社交恐惧，并非是真的生病，不同于社交恐惧症。社交恐惧症也叫社交焦虑障碍，是一种达到疾病程度的焦虑障碍。除了是焦虑障碍的亚型，社交恐惧症也属于传统分类的神经症的一种，是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，并因此尽力回避的一种心理障

共同关注 | 我的孩子怎么和其他孩子不一样

近年来，社会对儿童青少年心理健康的关注程度日益加深。随着手机、电脑在儿童青少年群体中被使用的频率越来越高，他们与家人的交流互动却越来越少。很多家长表示自己越来越不懂孩子心里到底在想什么，无法理解孩子的一些行为，亲子矛盾一触即发。我为大家介绍一些常见的儿童青少年心理问题案例，帮助家长更好地观察、理解和应对孩子的心理问题。案例一调皮捣蛋的A同学 A 同学男，8 岁小学二年级老师反映他

共同关注 | 孩子爱“盘手串”，这是什么心理

在首都儿科研究所学习困难门诊，医生接诊过不少因为心理压力大，通过打游戏、吃零食、睡觉、做手工、购买解压玩具甚至自伤等行为进行自我解压的儿童，今年又出现了一种新方式——“盘手串”。 “盘手串”进了小学教室以往，“盘手串”是很多爱好手串或古玩的人的专属爱好。人们通过长时间把玩手串，让手串的外观看起来更有光泽，更显灵性。现如今，当“盘手串”出现在校园尤其是小学教室里时，大家不免发出疑问：“孩子们

共同关注 | 孩子有“心病” 可能是家“病了”

孩子的“病”可能是家庭问题的“药” 家庭关系对孩子的影响很大。父母都很重视孩子的养育，养育的关键是要有良好的亲子关系。如果亲子关系出现问题，该如何进行治疗呢？治疗心理疾病与躯体疾病一样，不能头痛医头、脚痛医脚，要“系统” 治病。什么是“系统”？核心家庭（孩子和父母）是一个“系统”，大家庭（核心家庭和各自的原生家庭一起）是一个大“系统”，将学校、工作单位、朋友、医疗资源、社会等纳入后，就形成

共同关注 | 怎样培养一个心理健康的孩子

怎样培养一个心理健康的孩子？很多家长觉得这不是一个问题，他们更关注的是怎样培养一个能考上重点高中、“985” 或者“211” 大学的孩子。至于心理健康，大部分家庭秉持随遇而安的态度，等到问题出现了，才意识到它的重要性。就这个话题，记者采访了北京大学第六医院精神疾病康复中心程嘉主任。哪个年龄段心理问题高发程嘉：心理健康首先是情绪稳定，然后是社会适应状态良好。比如，孩子在学校能够与同学友好相处

医界高手 | 王学艳：过敏反应的“笃行者”

第一次见王学艳，是在北京开往呼和浩特的火车上。她刚刚结束与同行的研讨会，匆忙吃完盒饭，卡着点赶到了火车站。这次，她带领百名专家赴基层县（旗）医院，助力呼和浩特当地过敏性疾病的防治工作。乡村、草原、大山…… 多年来，王学艳带领团队行走3 万余公里，在北京、新疆、内蒙古、河北等8 个省（区）的31 个市区（旗）县留下了脚印。作为变态反应学科专家，王学艳不仅破解过困扰患者20 多年的疑难杂症，还能轻

求真证伪 | 定期输液能防脑梗吗

流言：脑血管疾病患者定期的、季节性的接受输液通血管治疗，能预防脑梗死的发生。以脑梗死为代表的脑血管疾病，是当今社会的常见疾病。在门诊，我经常会遇到脑血管疾病的患者或家属咨询：定期的、季节性的输液通血管能不能预防脑梗死的发生？季节变换时确实是脑血管病的高发时段。那么，这时候定期输液能不能预防脑梗死呢？今天咱们就来聊聊这个让人关心又迷茫的话题。循证医学证据不支持在医学中，一项治疗是

求真证伪 | 假胃痛真急症

流言：胃痛虽然很难受，但好在风险不高，吃点胃药或止痛药就好了，不必大动干戈。在急诊科，笔者经常碰到捂着肚子主诉胃痛（上腹痛）的患者。与因其他不适前来就诊的患者相比，这些人尽管疼痛明显，但大多并不紧张，因为他们认为胃痛不是大病，赶紧开点胃药或打止痛针就可以回家了。其实，胃痛也可能是一些严重疾病的症状，需要认真检查排除风险。为了让您真实感受胃痛可能掩盖的急危重症，今天我们就举几个临床上的真

求真证伪 | 夏季小虫子带来大麻烦

随着夏季的来临，旅游旺季也悄然而至，很多人都将外出旅行计划提上日程。但无论是在国内游玩，还是去东南亚旅游，甚至奔赴遥远的非洲、南美洲，虫媒传染病都不得不防！本期，我们就与中国疾病预防控制中心病媒生物首席专家刘起勇教授聊一聊那些看似不起眼的小虫子可能带来的大麻烦。什么是虫媒传染病问：说到虫媒传染病，我们对这个名词还是比较陌生的。请问什么是虫媒传染病？常见的虫媒传染病有哪些？刘起勇：虫

求真证伪 | 消融治疗肺结节，靠谱吗

肺结节影是指肺部影像学检查（CT）发现的异常密度阴影，结节直径和长度均小于或者等于3 厘米。根据大小不同进行分类，5 毫米以内的结节称为微小结节，5 ～ 10 毫米以下的结节称为小结节。结节的性质要根据结节的大小、形状、密度，再结合临床各项检查、病史等综合判断。绝大多数情况下，有微小结节和小结节不用过度担心甚至恐惧，良性小结节对身体没有任何危害，炎性结节可能会逐渐被吸收而消失，其他良性结节会长期存

求真证伪 | 如何能更早地发现卵巢癌

女性生殖系统恶性肿瘤中，大家比较了解的是乳腺癌和宫颈癌，对卵巢癌比较陌生。之所以会出现这样的现状，原因之一是卵巢癌不易被发现，早期可能没有明显的身体症状，发现时多数已是晚期。同时，卵巢癌也不像其他妇科肿瘤，有比较明确的预防方法和早期筛查手段。所以，卵巢癌才是女性恶性肿瘤中病死率最高的“王者”，中国卵巢癌患者的五年生存率不足40%。卵巢癌的高危人群面对如此可怕的疾病，可能大部分人都想了解

求真证伪 | 让人烦恼的烂嘴角

李女士是一位32 岁的年轻妈妈，最近工作和家庭的压力让她非常劳累。这几天，她注意到自己嘴唇上出现了一些小疙瘩，感觉痒痛不已。又过了一两天，这些疙瘩变成了小水疱，数量也越来越多。李女士有些担心，于是赶紧去了医院。医生问诊后确诊李女士得了单纯疱疹。在医生的建议下，李女士遵照医嘱使用了口服抗病毒药和外用药膏。几天后，她的症状有了明显改善，小水疱逐渐消退。日常生活中，很多人也会有类似情况，在劳

求真证伪 | 面瘫那些事儿

前不久，一位因新冠病毒疫情被封控在家的患者打电话向我求助。他说，那天是他出现症状的第7 天，起初是流泪、眼睛不适，早上漱口时有水从口角漏出，大概一两天后就出现嘴歪的现象，前天开始耳后稍微有点痛。患者自行服用了阿昔洛韦片（一种抗病毒药）。他想知道自己究竟得了什么病，也想知道自己这样处理是否正确。我让患者发了一段自己面部活动的视频过来并转发给耳鼻咽喉头颈外科（五官科）的医生。五官科医生判断这位

求医向导 | 不容忽视的肩周炎

52 岁的张女士走路时不慎摔了一跤，整个人一下子扑倒在地，瞬间发蒙。当时，张女士除了感觉脚疼得特别厉害外，并没有感觉身上有什么异样。热心路人帮忙打了“120”把她送到医院，拍片检查后确诊为脚扭伤。同时，她的右侧肩膀虽然活动时有点疼，但也没有发现骨折。医生说休息一段时间就可以了。在家休息两周后，张女士脚上的疼痛逐渐减轻，走路已无大碍，忍不住暗自庆幸自己只是脚扭伤而没有骨折。她虽然右侧肩膀还是有些

健康中国·有你有我 | 钓鱼之乐

垂钓是动与静的完美结合，既可健身养生，又能陶冶情操、益智养神。垂钓也是一种休闲生活方式，对中老年人、脑力劳动者来说，是一种积极的休息方式。因此，若在节假日或工作之余去一个依山傍水的地方垂钓，可谓静心凝神，乐趣多多。夏日快乐垂钓，以下几点注意事项您需要了解。 1. 做好防晒，避免中暑。现在正值夏季，气温高，阳光烈，大家在钓鱼时切忌暴晒。出门前要戴上帽子和袖套，并携带遮阳伞等工具，以防中

特需问诊 | 特需问诊

01糖尿病患者为什么不宜太瘦？网友提问：我今年62 岁，患有糖尿病。我周围患有糖尿病的肥胖患者，瘦下来以后血糖也降下来了。我虽然不胖，但如果再瘦一些，是不是更有利于健康？出诊专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所营养与健康教育室主任刘爱玲肥胖易造成胰岛素抵抗，从而引起2 型糖尿病。超重的糖尿病患者控制体重，有助于改善血糖水平，但并非越瘦越好。长期体重过低可能导致患者出现免疫力下降、营

百姓药房 | 鱼油和鱼肝油一样吗

很多人都会给自己或者亲人购买深海鱼油保健品，认为它有预防心血管疾病的作用。但是，网络上的相关名称很多，比如鱼肝油、深海鱼油、鱼油补充剂等，让人很是困惑。不过，虽然这几个名称很相似，但实际上却有所不同。成分有区别鱼肝油是直接从鲨鱼、鳕鱼等海鱼的肝脏中提取出来的脂肪，一般是黄色或橙红色的澄清液体，其主要成分是脂溶性维生素A 和维生素D。深海鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括脑油

百姓药房 | 镇静催眠药，天使还是魔鬼

如今，很多人在生活和工作压力下出现睡眠问题。据统计，全球27% 的人有睡眠障碍，我国睡眠障碍的发病率高达38.2%。失眠是最常见的睡眠障碍。流行病学研究显示，中国有45.4% 的被调查者在过去1 个月中曾经历不同程度的失眠，成人中符合失眠症诊断标准者高达10% ～ 15%，且呈慢性化病程。失眠严重损害患者的身心健康，为了解决失眠问题，镇静催眠药应运而生。镇静催眠药有哪些镇静催眠药根据其对γ

百姓药房 | 司美格鲁肽成了减肥药吗

据报道，近期不断有人在网上夸大司美格鲁肽的减肥功效，说只要每周注射一次，就可以快速减重，而且安全无副作用，给消费者造成错误引导。以下从科学数据多角度来介绍司美格鲁肽，帮助大家正确认识这种降糖药物。什么是司美格鲁肽司美格鲁肽全称叫做司美格鲁肽注射液，在中国的商品名称是诺和泰，是2021 年在国内上市的一类长效胰高血糖素样肽-1 受体激动剂（GLP-1RA）药物。司美格鲁肽经国家药品监督管

中医养生 | 养生之道重在心平“气”和

在中医学理论中，“气”是常常被提到的一个概念。中医认为，生命起始于气之聚合，终止于气之消散，一旦气绝，生机便息。据《黄帝内经》的《素问·举痛论》记载：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结……”此文强调气的失常是百病产生的根源，而情志因素是导致气失常的重要因素之一。气到底为何物中医认为，气是一种活动力很强的精微之物，布散

中医养生 | 献给女性的“七七”养生术

人的生长发育是遵循一定规律的。中医经典古籍《黄帝内经》中论述，女性生长发育每七年为一个阶段，随着肾气逐渐由充盛到衰弱，身体会出现不同的变化。掌握规律，为身体变化做好充足准备，便能够养生防衰，由内而外焕发光彩。 “一七”：少吃甜食护脾肾原文：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。” 女孩7 岁时，体内肾气逐渐充盛，身体开始出现变化，此时乳牙换为恒牙，头发也逐渐浓密。中医认为，“多食甘，则骨痛而发落”

中医养生 | “秃”然而至如何摆脱

“年纪轻轻，头发就离家出走”“头发在枕头上、地上、梳子上，就是不在头上”……现在很多年轻人都受到脱发的困扰。中医认为，发为血之余，心主血脉，肝藏血，脾为气血生化之源；肺主皮毛；肾藏精，精血同源。由此可见，头发的生长与五脏有着密不可分的联系。此外，脱发还与风、湿、热三邪有关。总的来说，脱发的病机主要为五脏亏虚，气血不足，头发不荣以致脱落；或邪实阻滞，气血不通，头发失荣而脱落。调和气血助生发

中医养生 | 幽门螺杆菌感染治疗有方

幽门螺杆菌（Hp）是一种可长期定植在人体胃黏膜上皮的革兰氏阴性杆菌，它与胃炎、胃溃疡、胃癌的发病密切相关。中医药治疗Hp 感染具有副作用少、有效率高等优点，值得临床推广。 Hp 作为一种病原微生物，应归属于中医学中“邪气”的范畴。根据《素问·刺法论》中“正气存内，邪不可干”的论述，在治疗Hp 感染的患者时应当以祛邪培正为原则。根据患者的临床表现，可将Hp 感染分为肝胃郁热、脾胃湿热、脾胃虚弱、脾

中医养生 | 是药亦是毒“二乌”泡酒需谨慎

最近，68 岁的冉大爷因腿痛服用含有生川乌、生草乌的药酒，出现神志不清、四肢麻木、站立不稳等症状，被送往医院救治。根据心率、血压、心电图、头颅CT 等检查结果，医生诊断冉大爷为乌头碱中毒。经治疗，7 天后冉大爷好转出院。生活中，很多人喜欢自行使用川乌、草乌泡酒喝，以缓解腰腿疼痛。殊不知，这样做可能会发生危险。川乌和草乌均属乌头属植物。川乌为毛茛科植物乌头的干燥母根，主要分布在四川、贵州等地

中医养生 | 浮萍：发汗利水两相顾

暮春过后生出的浮萍，随着气温升高而长大，待到夏日被收集起来便是一味草药。浮萍为浮萍科多年水生漂浮植物紫萍的带根全草，在我国各地均有出产。中医认为，浮萍味辛，性寒，归肺、膀胱经，有发汗解表、透疹、祛风止痒、利水消肿等功效，主治时行热痈、斑疹不透、风热痛疹、皮肤瘙痒、水肿、经闭、疮癣、丹毒、烫伤等。浮萍晒干为末，还可驱蚊虫。浮萍入药最早见于《神农本草经》，被列为中品，称为“水萍”，后世临床

心理月刊 | 高考在即学会给孩子提供情绪价值

邀请大家体验一个小游戏，请按照下面的指导语来做：“不要想老虎，不要想黄颜色的老虎，不要想黄颜色且额头上写着王字的老虎。”此刻，感受一下你的头脑里在想什么？我猜一定有人会想“黄颜色的额头上写着王字的老虎”。那么请问：“都说了不要想老虎，你为什么还要想？”看到这句话，你感觉熟悉吗？你是否对孩子说过类似的话？显然，当你被要求“不要怎样”的时候，通常很难达到预期的效果。即使你用别的内容替代老虎，但稍

心理月刊 | 经前期情绪不良，当心这种病

“上季度数据有误，全部重做！” 厚厚一本材料“啪”的一声，被重重地摔在桌面上，吓得小新浑身一抖。小新抬头一看，只看见上司余怒未息的背影。小新是一家合资企业的秘书，她的上司年轻有为，是一名精明、练达的职场女性。入职以来，上下级相处基本融洽，只有这点遗憾：每个月总有那么几天，上司会焦躁、易怒，经常为一点不尽如人意之处，把相关部门负责人骂个狗血淋头，约见客户商谈，也屡屡不欢而散，甚至上午跟她提

心理月刊 | 与抑郁症患者的相处之道

Ta 为什么突然躁狂发作了？ Ta 行为异常是因为哪句话？我无意中的言行会不会刺激到Ta ？ …… 很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因对病情不了解，会对抑郁症患者的各类行为产生误解。另外，在和抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，甚至小心翼翼，生怕一不小心就伤害到抑郁症患者的内心。如何更好地识别抑郁症患者的异常表现？如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地

吃出健美 | 生长迟缓的孩子食养有招儿

为促进儿童青少年营养状况改善，进一步降低生长迟缓率，帮助儿童青少年培养健康饮食习惯，充分发挥生长潜力，根据《健康中国行动（2019—2030 年）》和《国民营养计划（2017—2030 年）》相关要求，制定《儿童青少年生长迟缓食养指南》。生长迟缓是指身高低于同年龄、同性别正常身高标准参照值，反映了长期膳食营养失衡，是营养不良的一种类型。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》，6

吃出健美 | “抗炎饮食” 助你吃出好身体

“抗炎饮食”是什么 “抗炎饮食”中的“炎”和我们平时说的“发炎”不同。后者一般指的是感染性的急性炎症反应，由细菌、病毒等病原体感染导致；而前者指的是人体内可能存在的慢性非感染性炎症，与C 反应蛋白（CRP）、白介素（IL）、肿瘤坏死因子（TNF）等炎症因子相关。持续性的慢性炎症会对身体造成伤害，促进多种慢性疾病的发生，包括肿瘤、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、帕金森病等。日常的生活习惯和饮食模

吃出健美 | 水果型蔬菜，你吃过吗

你有没有在市场上看到“水果玉米”“水果胡萝卜”“水果黄瓜”“水果番茄”等很多贴上水果标签的蔬菜呢？这些蔬菜，你认为是高端食材，打算买来尝鲜，还是对此存疑，认为是变异品种，对身体不好？从健康角度考虑，水果型蔬菜到底好不好呢？蔬菜水果化是噱头吗根据商务部发布的《新鲜蔬菜分类与代码》（SB/T 10029-2012）中的规定，蔬菜是指可作为副食品的草本植物及少数可作副食品的木本植物和菌类植物

吃出健美 | 小众野果汁真有神效吗

沙棘、刺梨是市场上不易获得的小众野果，一些商家将沙棘、刺梨制作成果汁售卖。为了促进这些果汁的消费，商家宣称喝这两种果汁不仅可以美白，还能够抗癌症、降血压、降血糖，使得沙棘汁、刺梨汁成为果汁界的新晋“网红”。但是，沙棘汁、刺梨汁真有那么神奇的效果吗？了解沙棘和刺梨沙棘，又称醋柳、酸刺，主要分布于我国华北、西北和东北地区。沙棘的叶、花、果实、根茎富含400 多种生物活性物质，具有极高的开发

妈咪宝贝 | 当妊娠期“不幸”遇到呕吐

怀孕是件喜事，也是个不容易的过程。整个孕期，孕妈妈要克服很多变化和身体上的不适。妊娠期呕吐（也称孕吐）是孕期最常遇见的“麻烦”。引起呕吐的因素很多，其中妊娠期呕吐主要是由于怀孕后，体内激素水平发生改变，尤其是人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃酸分泌减少和胃排空时间延长造成的。孕吐一般被认为主要与HCG 显著升高有关，所以，随着HCG 下降，恶心和呕吐的症状将会减轻或消失。为什么有的人孕吐

妈咪宝贝 | 儿童青少年需要膳食补充剂吗

维生素、鱼油、DHA 钙剂、铁剂、益生菌…… 这些保健食品也被称为膳食补充剂。本来膳食补充剂的市场是老年人，但不知从什么时候起，孩子的膳食补充剂也越来越多了起来。很多家长有这样的疑问，膳食补充剂是必需的吗？如果把饭吃好，那还需要补充这类产品吗？前不久，国家卫生健康委员会发布的《儿童青少年生长发育迟缓食养指南》（以下简称指南）指出，膳食结构不合理、不良饮食行为或家长喂养不当可导致儿童青少年生

妈咪宝贝 | 宝宝心脏上怎会有个洞

在做超声心动检查时，我们经常听到医生说，心脏上有一个小洞。那么这个小洞是什么？这个洞从何而来？怎么被发现的？是否会对身体产生影响和损害？这个小洞是什么这个小洞一般是指卵圆孔未闭（PFO）。卵圆孔是胚胎时期心脏房间隔间的一个生理性通道，能使血液在左右心房之间流动。也就是说，卵圆孔在胎儿期时是心脏的一个生理性通道，允许右心房的血进入左心房维持胎儿血液循环，是生命通道。但胎儿出生后，随着第一声啼

妈咪宝贝 | “泳”往直前乐在其中

2021 年12 月，《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》（以下简称《方案》）正式公布，中考体育的分数变为70 分，包括过程性考核40 分和现场考试30 分。其中，现场考试项目设置4 大项22 小项，选考项目大幅增加。在运动能力Ⅱ的考核中，考生可以从双杠组合／技巧组合、健身长拳套路／健身南拳套路、100 米游泳这三项中选择一项参加考试。游泳不仅是一项求生技能，更被誉为全世界最健康的

运动美容 | 面对医美应该具有的态度

医疗美容的本质是医疗问：很多人将生活美容、医疗美容、整形混为一谈，三者有什么区别？答：生活美容和医疗美容目的相同，手段不同；医疗美容和整形手段相同，目的不同。整形是用整形外科的手段来为患者修补残缺、实现功能再造等。医疗美容的本质是医疗，是整形外科的一部分，是用整形外科的手段美容和抗衰老，具有创伤性或者侵入性，如注射玻尿酸、肉毒素，隆胸、隆鼻，做双眼皮手术等。生活美容是非创伤性和非侵入性

运动美容 | 手把手教你“打痘痘”

前两天在门诊接诊了一个初中男生，一米八几的大个儿。他摘下口罩后的皮肤状况有些惨不忍睹。男生的面颊、颈部长着此起彼伏的丘疹、丘疱疹和结痂，还有暗红色的痘印、痘坑。作为一个皮肤科医生，我看到花季少年被这些小痘痘打击得“面无完肤”，失去自信，实在于心不忍。今天我就告诉孩子和家长如何“战痘”。 “青春痘”并非青年的专属 “青春痘” 是痤疮的俗称。痤疮好发于面部，其次是胸部、背部、肩部，甚至可以

优品生活 | 老年人吃饭噎着了怎么办

78 岁的张大爷，平素身体健康，近两年来觉得腿脚略有不便，平时喜欢待在家里看电视、听戏曲。一日，他一边津津有味地看电视，一边吃着糯米汤圆。突然，他双目直瞪，双手卡着脖子，面色青紫，不能言语，没一会儿就倒地不起，吓得身边的老伴手足无措，一边哭喊一边猛拍他的背部，然而未见一丝好转…… 张大爷这是怎么了？遇到类似突发事件，我们应该如何有效正确处理？老年人噎食风险高噎食，是指人进食过程中食物

优品生活 | 别让养鸟误了健康

“色白还应及雪衣，嘴红毛绿语乃奇”，道出了鹦鹉深受人们喜爱的原因。鹦鹉能带给人快乐，但也会导致人患病。2023 年3 月以来，我国广东汕头、江苏南通、浙江杭州等地出现多例人感染鹦鹉热的报道。由于该病症状与流感和新型冠状病毒感染相似，因此引起不少关注。鹦鹉热是鸟类、人及一些哺乳动物感染鹦鹉热衣原体而引起的自然疫源性疾病，最主要的传染源是鹦鹉。鹦鹉热好发于饲养或贩卖鸟类、羽毛加工人员、

优品生活 | 居家清洁你做对了吗

家是人们居住、工作、学习和娱乐的重要场所，也是人们停留时间最长的室内空间。居家生活中，家庭环境卫生与身体健康关系密切。定期对住宅进行深度清洁是保证良好居家环境、保障身心健康的必要措施。一起来看看居家大扫除的攻略吧。客厅清洁空调是重点打扫地面卫生时，要照顾到每个角落。如使用吸尘器，应选择出风口带过滤装置的，这样可以避免二次污染。如用扫帚，要轻推、轻扫，最好是湿式清扫。尽量不要使用尘掸之

优品生活 | 健康潮品

可升降洗漱柜这款医用一体洗漱柜充分体现了对老年人的关怀。它包括假牙清洁区、便于用户取用漱口水的存储区，以及方便洗头的可伸缩水龙头。同时，它还能实现自由升降，可根据使用者站立、坐轮椅等状态进行高度调节。温控午餐袋具有加热和冷却双重功效，是这款午餐袋的最大特点。其次是出色的温度控制能力和对不同类型食物及饮料的适应度。发明者希望以此来提高公众对自带午餐各项好处（包括健康和环保等）的认

每月杂谈 | DNA断了，怎么办

基因是生命的蓝图，其重要性不言而喻。基因信息储存在DNA 分子当中，这种分子非常长，复制起来很麻烦，经常会出错。好在细胞核内有一套高效的纠错机制，能够修复绝大部分复制错误。但这套纠错机制太过复杂，难免会有少量漏网之鱼，这就是基因突变的主要来源。基因突变的另一个来源是自然环境中的放射线，细胞新陈代谢过程中产生的自由基，以及某些有毒化学分子，它们会打断DNA 链条，形成一个个断点。据统计，一个

偶尔治愈 | 你是谁？解密视觉失认症

人在一生中会遇见成千上万张面孔，面部识别能力让我们根据每张脸的特征记住眼前人。如果有一天，相濡以沫20 年的爱人站在面前，你却认不出她是谁，你该怎么办？这看似荒唐的问题，却在这半年里时时困扰着周大哥。 “如果我站在他面前不说话，他只会怯生生地看着我，我知道他认不出我。”周大嫂握着丈夫的手，哽咽地说。看得见亲人，却认不出是谁，周大哥的世界曾是灰暗而陌生的。“你放心，我会努力康复，我一定