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2022年04期

刊首语 | 出发吧，别犹豫

很多人都曾有过美好的梦想，却因为害怕失败，犹犹豫豫不敢说出口，以至于到老都没能迈出第一步。等到后来回想起来，梦想早已夭折，心中落满懊悔。其实，有梦就应该勇敢地去追。哪怕一路跌跌撞撞，磕磕绊绊，甚至有可能会摔倒在追梦的路上，给华丽的新衣裳沾惹一身泥土，也不要给自己的人生留下遗憾。摔倒了有什么关系呢？大不了爬起来接着出发。别去管未来能不能够成功，只要困难不曾击溃你的身心，就算屡战屡败，不断修正

青春辞典 | 编读往来

编辑老师：您好！我是一名高一的学生。高一上学期时，我在距离家很近的一所中学读书，每日走读。但这学期，我转入了一所新的学校。由于离家较远，父母为我办理了住宿。一个多月来，我觉得自己已经顺利融入了新的集体，与同学们相处也算融洽，但我心里一直不是很喜欢住宿生活。每当平日放学时间，同学们背着书包走出校门的时候，我总有一种怅然若失的感觉。晚上入睡前，我也会格外想家，想念父母。之前，我向父母提出过能否不再

青春辞典 | 青春语录

一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。 ——谢觉哉自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。 ——邹韬奋春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 ——吴玉章骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。 ——老舍人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定

青春视点 | 反“盗”重拳出击，正“道”号角吹响

近日，中央宣传部版权管理局、中央宣传部印刷发行局、中央宣传部反非法反违禁局、公安部食品药品犯罪侦查局、教育部教材局、文化和旅游部文化市场综合执法监督局联合启动“青少年版权保护季”行动。本次集中行动将持续到2022年9月，严厉整治教材教辅、少儿图书等领域侵权盗版乱象，重点打击盗版盗印、非法销售、网络传播侵权盗版思想政治理论课教材教辅、畅销儿童绘本等违法犯罪行为，为青少年健康成长营造良

青春视点 | 关注特殊教育一起面向未来

2021年12月31日，国务院办公厅转发教育部等部门《“十四五”特殊教育发展提升行动计划》（以下简称《计划》），要求各地各部门认真落实。可能许多人并不了解“特殊教育”这个词的含义，《计划》开篇即对其做出了明确解释：特殊教育主要是面向视力、听力、言语、肢体、智力、精神、多重残疾以及其他有特殊需要的儿童青少年提供的教育。特殊教育是教育事业的重要组成部分，是建设高质量教育体系的重要内

青春视点 | 网上冲浪莫大意网络诈骗需警惕

伴随着科学技术的日新月异及互联网信息技术的快速发展，计算机与智能手机的普及率不断提高，网络对现代生活的影响也在逐渐扩大。发达的网络在使人们生活变得更加便利的同时，也催生了一些信息安全等问题。说起“网络诈骗”，大家可能觉得这早已是个老生常谈的问题了，但每年仍然有不少人出于各种各样的原因上当受骗。受害者不光是欠缺防范心理的老年人，也不乏青少年。骗子盯上冰墩墩 2022年2月7日，江苏省盐城市高中

青春护航 | 预防咽炎发生，牢记5个注意

在日常生活中，有的人清晨起床后，常常感觉咽喉干燥、有异物感、疼痛，在刷牙时经常会出现恶心、呕吐的情况。此时应当引起重视，及早去医院就诊，检查是否患上了咽炎。咽炎看似小病，一般病情不重，危害也不大，却实在折磨人，令人咽部不适，心情不畅，焦虑不安，严重影响患者的身心健康。什么是咽炎咽炎，即人们俗称的咽喉炎，中医称之为喉痹，是一种十分常见又令人讨厌的疾病。咽炎是由各种微生物感染咽部而

青春护航 | 青少年近视防控应注意

近视目前已成为世界范围内引起视力损害的严重公共卫生问题，尤其是儿童青少年近视，已呈现出显著的“低龄化、普遍性、高度化”趋势。根据国家卫生健康委网站2020年数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。同时，高度近视发病率也逐年增加。我国目前有近10%的近视学生为高度近视。其中，6岁儿童中约

青春护航 | 远离急性腹痛，提前做好预防

引起急性腹痛的主要原因有哪些导致急性腹痛的原因有许多种，最常见的原因通常可分为功能性和器质性两种。功能性腹痛大多发生于青少年，主要为运动性腹痛，由于运动进食、饮水过多，尤其是吃了一些容易胀气的食物。准备活动不够充分，运动太过激烈，运动的方式不对，张嘴大口地喘气，频率过快等，就容易出现内脏器官功能不适应的现象，导致肠胃痉挛，随即引发腹部疼痛。另外，还有消化不良性腹痛，由于进食过多、学习紧张、

青春护航 | 吃出最强大脑精力

不知道你日常有没有以下这些情况—— 上课上到一半，思绪就不由自主地离开课堂，飞到九霄云外；临近午餐的时候，经常坐不住，头晕眼花，咬牙切齿地盼下课，老师最后讲什么重点都无法写入你的大脑；课上回答问题，也总是不能比其他同学先想到答案，明明这道题你也是会的！…… 这些“断电”的感觉，常常让你感到精力不足，甚至有点自责：“为什么不能集中注意力呢？”这其实不都是你的错。虽然外界环境，包括

青春护航 | 诸葛烤鱼

说到万州烤鱼，绝对算得上是重庆乃至全国有名的民间美食之一。万州烤鱼，充分融合腌、烤、炖3种烹调技术，且借鉴了传统渝菜和重庆火锅的用料风格，因而风味独特又营养丰富。万州烤鱼与万州格格、万州面条并称万州三大“王牌美食”，多少年来，交口称誉，让食客们百吃不厌，引领一场场舌尖上的舞蹈。重庆万州街上，烤鱼店、烤鱼摊比比皆是，足见其受大众欢迎的程度。不过，万州烤鱼有档次之分，其中的精品当属

个案聚焦 | 用智慧浸润学生心灵

众所周知，班主任工作是烦琐的，班主任在学校里充当着各种角色：母亲、侦探、法官、保姆……魏书生在《班主任工作漫谈》中提到，班主任工作经验的内涵可以用4个字来概括：民主、科学。在班级管理中我依靠着这两件法宝，使自己的工作得到了同事、家长以及孩子们的认可。明察秋毫，才能以理服人那日，女生正在出黑板报，男生突然起哄、捣乱，两边大打出手，最后男生哭着冲出教室，迎面撞上了来班里查看的我

个案聚焦 | 迈出第一步

“再见，老师！希望下次我也能去您的学校听您上课！” “我在博才白鹤小学等着你！” 挥手跟这个害羞的姑娘告别时，我竟有些不舍。这次送教，我感慨颇多。一初入丰田小学校园，一棵百年老树映入眼帘，绿荫如盖，像一把巨大的保护伞庇佑着全校师生，灵性十足。校园虽小，但干净整洁，让人赏心悦目。我顺着古树往前走，几名学生匆匆走来，看到我，他们立刻停住脚步。微笑，敬队礼，问好，然后又往

个案聚焦 | “心”视角育人成就幸福成长教育

多年来，学校都十分重视心理健康教育，相信每个师生都是独特的个体，他们的天赋和秉性、兴趣和爱好各不相同。尊重每一位教师的发展，为每一位教师提供成长的平台，尊重教育规律和学生身心发展规律，为每个学生提供适合的教育。为此，学校以“关注三个群体助力幸福成长”为切入点，打造了“‘心’视角育人，成就幸福成长教育”工作体系。教师层面“心”视角助力幸福教师所谓“心”视角，就是在教师中普及心理应用知识，首先

个案聚焦 | 做情绪的主人

案例介绍小明，男，11岁，小学五年级学生，学习成绩中等偏下。小明的性情时而安静、时而暴躁，有时候整天不和任何同学进行交流，有时候一言不合就会与同学发生肢体碰撞；上课不专心听讲，较少与班级内学生沟通；放学以后经常跟高年级的学生一起玩，并伴有抽烟、说脏话等不良行为。小明在班级里鲜少与他人交流，对于教师所教授的知识并不关注，对于自身较差的成绩也漠不关心，时常在课上独自画画，且画作水平相当不错，曾多次

个案聚焦 | 身教胜于言传做称职好家长

假期里，我认认真真地完成了家校共育的网络学习。虽然课时比较多，但对于我思想上的冲击特别大。作为老师，对于如何进行有效的家校共育有了更深刻的了解；作为孩子的家长，专家们一堂堂生动而又贴近生活的讲座，更是让我受益匪浅、躬身自省，心中亦明确了日后努力和改进的方向和目标。接下来，我想从家长的角度来谈谈自己的一些收获。家庭教育身教胜于言传关于家长在教育中的地位，邢知老师在讲座中给家长

个案聚焦 | 破茧而出，立己立人

暑期自修期间，拿出看云老师的班级日志《破茧而出的四年级》，一翻开便被那些文字吸引了……一口气读完，佩服于看云老师果敢独立的思想，也被她从人性终极关怀的角度教育学生的教育方式所打动。令我印象最深的是，她对于学习困难的学生、对于分数的独到见解：成功的教育不是让所有孩子都考及格、考高分，而是让所有孩子都不讨厌学校，都愿意待在这个班级里。学生时代，拼尽全力所争取的不过就是分数高一点、再高一点。没曾想，

个案聚焦 | 真“双减”教育信息化能做什么

按照国家“双减”工作的部署，教育信息化助力学校作为教育的主阵地，落实“双减”工作意义重大。落实“双减”政策，提高教育教学质量，小学、初中阶段，让每个孩子都能享受基本公平的优质教育资源——这是当下必须重点解决的问题。新建学校、集团化办学、多校划片、公民同招、名师交流、师资培养等等，都是解决教育公平的手段。教育信息化则是“双减”政策下的“秘籍”，能有效连接上述各个环节，发挥不可估量的作

健康中国 | 不要小瞧食物中的纤维素

编者按 2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国发展战略。2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》），成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国行

健康中国 | 国家体育总局批准发布《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》体育行业标准

随着人们生活方式的改变，儿童青少年的身体姿态问题日益突显，但尚缺乏统一的测试评估标准，为降低儿童青少年严重脊柱问题或其他骨骼肌肉系统疾病的潜在风险，为身体姿态异常问题的筛查和运动干预工作提供规范和指导，日前，国家体育总局批准发布《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》（以下简称《方法》）为体育行业标准（TY/T 501—2022）。《方法》由国家体育总局体育科学研究所提出，国家体育总局体育科学研究所、

运动与健康 | 大学生如何提升身体素质（1）

现代文明在带给人们丰富的物质享受的同时，也给人类的健康带来新的威胁，诸如糖尿病、高血压、冠心病、癌症等疾病。这些疾病的患病年龄日趋年轻化，其原因就在于我们未能按照科学的生活方式生活，未能了解正确的健康卫生知识。曾任世界卫生组织总干事的中岛宏博士曾说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”而大学生作为祖国未来的建设者之一，其身体素质的良好就显得格外重要。世界卫生组织的一项研究结果

运动与健康 | 睡前应该怎么做运动

在快节奏生活的今天，睡眠问题已成为全球性的公共健康问题。尤其在青少年当中，失眠问题较为严重。人们尝试用各种方法改善睡眠，有的进行体育锻炼，有的睡前听助眠音乐，有的更换床上用品以改善睡眠环境……近几年也非常流行服用助眠药物，如褪黑素等。有专家认为，睡前进行一些规律性的有氧运动，可以提高睡眠质量，保证睡眠总时长，解决入睡难等睡眠问题。那么关于睡前运动，有哪些注意事项呢？睡前运动的意义人的体

青春风采 | 申论通解的思路与路径点拔

桑助来，曾任原国家人事部行政管理科学研究所公共行政政策研究室主任，国家社科基金项目中国地方政府绩效评估课题组长，北京大学政府绩效评估中心特聘研究员等。主持过国家软科学项目“人才强国战略指标体系研究”等十几个国家级科研课题，在《人民日报》《光明日报》《中国青年报》《学习时报》《瞭望》《中国党政干部论坛》等著名报刊上发表过几十篇文章和论文。主要专著有：《申论通解》《行政职业能力测验》《

青春风采 | 美妙的青春终会散场

一这是4月的江南小城。梁天甲气喘吁吁地跑到教室门口喊“报告”的时候，语文老师正在黑板上板书，再次迟到的他仍以“闹钟坏了”搪塞老师的盘问，语文老师大发雷霆，示意他站在教室门口面壁思过。5分钟后，语文老师朝教室门口摆摆手，梁天甲这才灰溜溜地回到座位上上课。他刚坐下，同桌江美立刻递来一张纸条，上面写道：“这是你本周第三次迟到，你说过不会再迟到的，不守信用的人我不会和他做朋友了！”梁天甲先是欲言又

青春风采 | 江梦南：从无声世界里突围的清华博士

图1 江梦南江梦南（图1）半岁时，双耳失聪，通过刻苦学习唇语，从无声世界里突围，以优异的成绩考上了吉林大学，又凭顽强的毅力考上了清华博士，并当选为感动中国2021年度人物。厄运降临，半岁药物中毒双耳失聪 1992年，江梦南出生在湖南省郴州市宜章县莽山瑶族乡一个教师家庭，父母都是乡中教师。期待她未来的生活能够如梦里江南般岁月静好，于是父母花心思取了个诗意的名字：江梦南。然而

青春风采 | “冰上飞象”任子威：扬威冬奥的“双冠王”

他是两度骨折仍所向披靡的“任坚强”，是力大魁梧展翅飞翔的全能“冰上飞象”。他是用拼搏与汗水扬威北京冬奥会的“双冠王”，他和世界各地运动员共筑冰雪梦，一起向未来。他，就是冰城小伙，中国短道速滑队队员，北京冬奥会短道速滑项目“双金”得主任子威。（图1）收获双金，扬威冬奥 2022年2月7日晚上，首都体育馆内，惊叫、呐喊、欢呼声不绝于耳。短道速滑男子1 000米决赛中，任子威、武大靖、李文龙代表中

青春风采 | 如何培养你的领导力

提到领导力，作为初入职场的“小白”，大家可能会想到权威、职位、权力、管控，会觉得它离自己很远，甚至觉得它跟自己无关。事实是这样吗？领导力到底是什么呢？在英国伦敦威斯敏斯特大教堂地下室的一块墓碑上刻着这样一段话：“当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，

咨询港湾 | 孩子因为讨厌老师而排斥学习怎么办？

“我的孩子是高二的一名学生，现在的英语成绩越来越差，我跟他沟通问原因，他说不喜欢现在的英语老师，因此不想学英语，但是我认为他是在找借口。”一位家长这样陈述自己孩子的学习状况，很多家长也经历过类似的问题，处理方式也各有不同，但是真正解决好这个问题的并不多。面临孩子因为讨厌老师而排斥学习，家长会怎样和孩子沟通呢？第一类家长：家长中心式。像案例中的家长一样，认为是孩子不懂事，找各种理由逃避学习任务，

咨询港湾 | 爸爸，我需要一些空间

高二学生小语背着书包来到心语室，表示现在就想和我聊一聊，她觉得自己很失败，因为在学习、亲子关系和同伴交往上均遇到了困惑。了解到小语面临的具体问题和家庭关系后，我利用小物件和欧卡牌，帮助小语明确自己真实的感受和想法，也让她意识到爸爸的做法来源于爸爸的需要而不是自己的需要。事后，小语爸爸与我进行了沟通，表示会调整自己的做法。心理困扰：知道爸爸为了我好，但我觉得不舒服小语说，自己跟班主任请了一天

文化疆域 | 太行木雕里的岁月流年

图1 木雕作品在山西腹地的太行山深处，自古就流传着古老的木雕技艺，大到亭台楼阁、村宅民居，小到家具摆设、日常用品，处处可见精雕细镂、巧夺天工的木雕工艺品。“玉不琢，不成器。木不雕，难成品。”一块普普通通、没有生命的木料，是如何变身成别致新颖、鬼斧神工的艺术品的？榆社乡间就有这样一位专注木雕的能工巧匠，他就是梁氏雕刻技艺的第九代传人梁俊维。梁俊维虽然年已六十有八，是地地道道的农民

文化疆域 | 全情投入学习还是结合兴趣学习更有效率？

正方观点：全情投入学习更有效率全情投入学习是个体专注于当前的学习目标，思想上摒弃一切杂念，注意力保持高度集中的学习方式。它是一种正向的、积极的学习体验，能够让个体在参与活动时获得极大的愉悦感，从而促使个体在进行同样的活动时不会感到厌倦。第一，有助于学生以最小投入获得最大成效。当学生在学习活动中全神贯注、潜心思考时，神经系统的兴奋和抑制过程逐步达到和谐，此时便会进入“有意后注意”的心理状态，

文化疆域 | 暴虎冯河

子谓颜渊曰：“用之则行，舍之则藏，惟我与尔有是夫！”子路曰：“子行三军，则谁与？”子曰：“暴虎冯河，死而无悔者，吾不与也。必也临事而惧，好谋而成者也。” ——《论语·述而》子路是孔子的学生之一，他性格直率，对待师长朋友特别忠实，擅长舞刀弄枪，是勇气与力量兼具之人。子路认为，拥有力量便足以领兵打仗，不需要读书习文。因此，他对学习并不上心。有一次，孔子劝子路多读书，子路反驳道：“南山上的竹子

文化疆域 | 温柔而坚定，人人皆可胜国王

约克郡公爵从小因心理障碍罹患口吃，与他人沟通极为困难，更无法在大庭广众之下发表演讲。但其妻子伊丽莎白对他不离不弃，为帮助丈夫，她访遍名医，然屡屡挫败，公爵似乎也失去了信心。一次偶然的机会，伊丽莎白结识了语言治疗师莱纳尔·罗格。听闻罗格有着不同寻常的治疗方法，她劝丈夫最后再试一次。拗不过妻子，公爵决定亲自拜访罗格。虽然，治疗过程一开始并不顺利，但后续罗格通过不懈努力，让公爵意识到自身的潜力，公爵

文化疆域 | 我有勇气转过脸来

基本信息：书名：《做一个清醒的现代人》作者：刘擎 I S B N：978-7-5726-0114-9 装帧：平装页数：208页定价：68元出版社：湖南文艺出版社出版日期：2021年4月对于我来说，象牙塔里的刘擎是个陌生的教授。但被他在节目中的一句“人是目的而非工具”击中后，才选择去读他的哲学著作《做一个清醒的现代人》。这本书里，刘擎教授用我这个普通

文化疆域 | 小话语大智慧

基本信息：书名：《姥姥语录》作者：倪萍 I S B N：978-7-5354-9572-3 装帧：精装页数：280页定价：42元出版社：长江文艺出版社出版日期：2017年4月岁末，我读完了倪萍的《姥姥语录》。颇觉其图文并茂，语言质朴，故事感人。作者记录了50年来与姥姥一起走过的日子，用质朴无华的话语归纳、整理出日常生活中姥姥的深情厚爱。这是一本可以带给

文化疆域 | 谦和之美

我和几位文友去拜访当地一位比较有名望的老作家。她的作品我们都读过，质朴大气，底蕴丰厚。见到她的那一刻，我脑海中立即冒出一个词：文如其人。这位老作家一直微笑着与我们交谈，大家都折服于她优雅、亲切的气质。她为我们倒茶的时候，会稍稍弯腰低头，姿态谦逊。面对我们这些后辈，她不卖弄自己的博学，也不夸耀自己的履历，更不炫耀自己的成绩，而是鼓励我们多写好作品，不要急躁，要沉得住气。当我们夸赞她的作品写得好时

文化疆域 | 绿色原野

一阵春风吹过，原野就笑开了围着村庄摇晃着，多像父亲的脸在阡陌间闪动，闪动绿油油的毛发乡亲们陶醉在泥土的香气里，放眼看绿色弥漫，咬住清香，咬住大片绿，圆形绿，小片绿，矩形绿绿色原野上葳蕤的绿色植物和一样性格的人播撒的种子和说出的话都会长出绿色的苗枕着绿色的枕头，枕着绿色的原野做梦抱着原野，抱着绿色生活这就是我的父老乡亲，每一天走进土地都有一片绿色垫脚原

文化疆域 | 云台山的柔美与壮丽

云台山风景区位于河南省焦作市修武县和山西省晋城市陵川县的交界处，景区面积280平方公里，含潭瀑峡、泉瀑峡、青龙峡、峰林峡、红石峡、子房湖、茱萸峰、猕猴谷等多个景点。其中，潭瀑峡与红石峡是两种风格截然不同的景色，值得一赏。柔美的潭瀑峡随着车子在山路上奔驰，我感受着舒爽的山风，欣赏着翠绿的树林与独特的岩石。正当我还沉醉其中时，车子已经到达潭瀑峡景区。进入大门，是一个极大的广场，被装饰得十分优雅

青春资讯 | 郑州航院：以“三个导向”破解发展难题，科学谋划高水平航空航天大学建设

郑州航空工业管理学院围绕贯彻落实河南省委“十大战略”，立足学校实际与发展需要，科学谋划建设高水平航空航天大学发展目标与转型发展、错位发展、创新发展战略，结合“能力作风建设年”活动部署，认真研究制定重点任务清单、能力大提升作风大转变清单等“两大清单”20条任务、52项举措，以“三个导向”破解发展难题、激活发展动力，快速推进顶层设计落地实施，力求在能力作风建设、转变、提升中推动“郑航发展一张蓝图绘到底