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2025年10期

巾帼筑梦 | 我要让更多农村老人有尊严、有质量地安享晚年

她自从大学毕业便扎根乡村养老事业，因为上大学时学的是金融工程专业，8年来她曾被很多人追问：“学金融的咋进了养老行业？”可了解她的经历后人们发现，她看似“跑偏”的路上有着最动人的坚守与热爱…… “原来团圆不只是和亲人在一起，更是让需要的人有处可依。” 2017年夏，22岁的孙雪从浙江宁波财经学院金融工程专业毕业后，回到老家河南封丘。大三时，她曾在新乡一家银行实习，虽然那是一份在别人看来体面又稳定

巾帼筑梦 | 奋斗在田野上的新农人：让家乡盛开“致富花”

“家人们，咱们这款玫瑰水，原料玫瑰来自咱家精心打理的花田。每一株玫瑰，都是我们精心照料着生长的……”7月下旬，记者走进位于滑县道口古镇的“可尔的玫瑰园”时，邓莹莹夫妻俩正在直播。待他们下播后，记者听邓莹莹讲述了她和玫瑰的故事。母亲这辈子，最想要的，应该就是能挣钱、能支配钱的底气吧？想起母亲生前的遗憾，她总在深夜辗转反侧，无法入眠 2015年，邓莹莹从河北科技师范学院硕士毕业后，进入

巾帼筑梦 | 花样游泳世界冠军程文涛：从默默无闻到闪耀泳坛

7月25日，在新加坡举行的2025年世界游泳锦标赛花样游泳集体技巧自选项目决赛中，中国花样游泳队凭借《秦俑魂》强势夺冠。至此，中国队在本届世锦赛花样游泳项目上共斩获4枚金牌，位列该项目金牌榜首位。作为花样游泳队的队员，程文涛在一个特写镜头中布满瘀痕的双臂，让观众印象深刻福冈世锦赛，距离比赛只有半天时间时，她接到通知替补上场，在水中练了5个小时，第二天决赛顺利完成3分钟的动作，获得铜牌 199

巾帼筑梦 | 命运或许不公，但努力终将改写人生

15岁辍学南下深圳打工、23岁靠2万港币起家的湖南山村女孩，如今成为全球“手机玻璃女王”，她创立的公司拥有数万名员工，业务遍布全球。她用亲身经历证明— 在工厂流水线打工时，她白天努力工作，晚上自学丝网印刷和玻璃加工技术。她说：“我不想一辈子站在流水线上。” 1970年，周群飞出生在湖南湘乡一个偏远的小山村。父亲曾是做炸药的手艺人，因一场意外双目失明，还失去了两根手指。家庭的顶梁柱轰然倒下，生活

实话实说 | AI“插足”婚姻，会成为新型第三者吗？向AI学习，替代它

我和老公是相亲认识的。他在一家公司任部门经理，收入、外貌都胜我一筹，因此我感到很幸运，也很知足。刚结婚那会儿，老公常陪我散步、逛街，边走边跟我聊天，有时讲他单位的事，有时讲他小时候的有趣经历，总之话很多。可结婚不到半年，老公就不爱跟我一起外出了，晚饭后我邀他出去走走，他总是懒洋洋的：“可累，你自己去吧！”一开始我以为他是真累，可时间久了我觉得他是在找借口，忍不住跟闺蜜吐槽，闺蜜安慰我：“男

实话实说 | 摆脱AI，回归现实

我的工作需要长时间面对电脑，即使下了班也得手机不离手。AI软件盛行后，我下载了一款聊天软件，起初只是把它当作一个查询工具使用。我咨询的问题包罗万象，AI都能解答，尽管有时不太精准，但并不影响使用效果。向AI请教，快捷方便，又不用花钱。渐渐地，我养成了上网第一步先打开AI界面的习惯。一天，我正在工作，AI弹出一条信息，询问我之前咨询的一个问题是否解决了。以前AI自动弹出的类似信息我通常不予

实话实说 | 以AI为师，重塑与老公的沟通模式

结婚不久，我和老公就开始频繁吵架，他嫌我说话难听，我说他情商太低。曾经相爱的我们，常因鸡毛蒜皮的小事互相伤害，我不禁想起一句话：相爱容易相处难。为了改善和老公的关系，我到一家心理咨询机构寻求帮助。心理咨询师认为我和老公沟通方面出了问题，建议我学习相关课程，并给我推荐了一个为期3天的短训班。经过学习我认识到，男性、女性的思维、认知都不同，就像来自不同星球的两类人；夫妻相处要换位思考，理解差异，学

实话实说 | 王阳：把婚姻中的每一天都过成纪念日

王阳因演技精湛、外形管理自律及零绯闻，人气颇高。9月初，由他领衔主演的电视剧《闪耀如她》开机，网友们纷纷表示期待看到他在新剧中谈恋爱。而在现实生活中，王阳的爱情和婚姻故事同样令人关注 “我给你阳光，你给我微笑，我们就这样牵着手，一路甜甜地笑……” 王阳1978年3月出生于黑龙江省哈尔滨市，父亲从事外贸生意。受父亲影响，王阳高中毕业时曾想出国学金融，不料赴美签证没能办下来，就放弃了。随后，王阳报

文苑风景 | 致宋庆龄

你是娇女你又是士兵你是贤妻你又是豪雄你是一枝凌严霜而怒放的金菊你是一朵出淤泥而不染的芙蓉你是花与钢的统一你是美与勇的交融你是神奇而瑰丽的精灵你把宗教式的虔诚献给神州的复兴即使天柱崩摧地壳塌陷你也目不斜视孑然高挺大江一样的灾难冲不垮你信念的堤坝磐石一般的缄默足以震慑犬吠蛙鸣你追随孙中山推翻了

文苑风景 | 窗外闪过“蜘蛛女”

清晨，窗外骄阳炫目，我把空调调低2℃还是觉得热，真应了那句“与烤肉只差一撮孜然”的戏谑。突然，窗外人影一闪，吓我一跳。我急忙跑到阳台，从12楼往下看，只见一个身穿橙色马甲、头戴安全帽的身影悬在吊绳上，两只黝黑的胳膊不停地忙活。在豫北“上蒸下煮”的桑拿天，竟然有蜘蛛人在高空作业！好奇心催我跑下楼，仰脸望去，只见蜘蛛人身系安全带，时而下降，时而定格，正用滚筒刷外墙。待蜘蛛人徐徐降到地面，卸了装

真情故事 | 废品站“捡”来的情缘：90后女孩“偶遇”已故科学家的故事

她在废品站买下一些旧书和手稿，细看后被震撼：书及手稿的主人非常了不起！于是她将部分手稿拍照后传到了网上，引发28万网友帮忙“寻主”。经过“拼图”，人们吃惊地发现，手稿的主人是一位曾救过无数人生命的女科学家从60元买的一堆“废品”里淘到宝 2024年10月的一天下午，南京90后女子冯源闲逛时，看到路边一个废品站门口堆着很多旧书，其中一本《莎士比亚十四行诗》出版于1957年。她拿起来随手翻开，一

人在旅途 | 这位退休阿姨凭什么打动千万年轻人

2025年高考结束后，一条名为《我60岁妈妈写作文！》的视频意外刷屏，收获6000万播放量，为账号单日涨粉85万母女搭档：从游戏直播间到人生聊天室哀绿与洪朝阳母女的故事，始于一场“跨界尝试”。曾是《炉石传说》职业选手的哀绿，退役后转型游戏主播，在Twitch等平台积累了大量粉丝。看到退休后的妈妈略显空闲，她灵机一动，向妈妈提议：“不如一起做游戏视频？”洪朝阳答应女儿试试看，可当时60岁的她

人在旅途 | 无人机群飞行规划员刘佳昕：用创意点亮夜空

2025年6月17日晚，重庆中央公园上空灯光璀璨，深圳大漠大智控技术有限公司的11787架无人机在夜空中有序排列、灵动变幻，依次呈现出“重庆，行千里致广大”“山水之城，美丽之地”等独具重庆特色的巨型图案，吸引无数市民翘首仰望。这场精彩绝伦的表演成功打破“最多无人机组成的空中图案”吉尼斯世界纪录，吉尼斯世界纪录官方认证官现场为其认证并颁发证书。而就在不久前，人力资源和社会保障部公示了拟新增的17

人在旅途 | 女网红用实力证明，美貌与智慧可以并存

网红“迅猛龙特蕾莎”真名许锴蓥（yíng），在直播平台靠颜值吸粉730多万。可在流量巅峰期，她却停播90天。再出现时，她关掉美颜，对着镜头展示复旦大学研究生录取通知书美貌和流量给她带来了财富，但一个人时，她心里总是空落落的 “迅猛龙特蕾莎”真名许锴蓥，1997年出生在厦门。她上学后，真正体会到了“分数”这两个字的分量。在她家，分数仿佛一个无形的开关，能瞬间改变餐桌上的氛围。父母下班回家，放下

人在旅途 | “卖菜西施”李福贵：“我的镜头不是生意，是乡亲们的日子！”

“打——豆腐的来了——”一声温婉清亮的乡音，荡漾在太行山下的村庄。7月21日，《人民日报》新媒体号发布短视频，介绍了河南姑娘李福贵凌晨出发，在乡村卖货的一天。她清脆的吆喝、纯真的笑脸、大方的试吃馈赠，以及与顾客的亲切互动，感动了无数网友 6岁照顾父母，小小年纪就辍学打工挣钱河南省卫辉市，清晨的乡间小路上，一辆小货车颠簸前行，车斗里装着的不仅是豆腐、糕点和各种杂货，更是一个个村庄的期待。太行山

生活与法 | 用人单位通知录用后又变卦，应聘者可否主张赔偿？

收到新单位的录用通知后，他辞去原来的工作前往办理入职手续，没想到对方却变卦了陆云霄是湖南省长沙市一家装饰公司的员工，从大学毕业入职这家公司算起，他勤勤恳恳工作近10年，却一直不受重用，领导多次承诺给他升职、加薪也都未兑现，他决定跳槽。 2024年3月中旬，一家规模更大的知名装饰公司经考核及面试，由人事专员通过微信通知陆云霄，他已通过面试，被公司录用，并要他尽快入职到岗。稳妥起见，陆云霄向

生活与法 | “三期”女职工需注意：特殊权益请勿“特别”使用

法律法规对处于孕期、产期和哺乳期的“三期”女职工，作了特殊保护规定。但是，“三期”女职工如果“特别”使用这些权利，甚至采取一些过激做法处理问题，往往会使自己陷入不利的尴尬境地。孕期拒绝合理调岗，离职并非“被迫” 案例：朱女士系某品牌服装连锁店省会城市分店营销部主任。她与连锁店签订的劳动合同约定：根据工作需要，朱女士同意在全省范围内从事连锁店营销推广岗位工作；公司结合朱女士的能力或工作表现，可

本刊特讯 | 有奖读刊

特别提醒：只有本刊订户才能参加抽奖。抽奖后，我们将对中奖者进行数据比对，凡不是本刊订户者，将予以剔除，空余名额重新进行抽奖。所有答案均在当期杂志中，您只要读刊，很容易就能找到答案。每期活动结束后，我们会从所有满分答卷中抽取如下奖项：一等奖5名，各奖价值150元左右的奖品一份；二等奖8名，各奖价值100元左右的奖品一份；三等奖10名，各奖价值50元左右的奖品一份。获奖名单

幼教天地 | 如何及时发现影响幼儿身心健康的隐患并科学应对？②

主持人语：上期我们就0～1岁幼儿易出现的身心健康问题进行了详细解析，提醒家长注意孩子成长过程中是否有异常状况，并及时采取应对措施。本期，我们对1～3岁、3～6岁幼儿易出现的身心健康问题进行解析 1～3岁幼儿容易出现的身心健康问题从身体健康角度出发，1～3岁幼儿易出现如下几方面问题：视觉问题。1～3岁是幼儿视觉发育的关键期，但因孩子年龄小，无法准确表达自身感受，很多视觉问题如弱视、间歇

养生保健 | 夜间哮喘：睡梦中的“隐形杀手”

对部分哮喘患者来说，夜间哮喘犹如“隐形杀手”，会在人们熟睡时悄然来袭，给患者带来极大困扰甚至生命威胁。夜间哮喘的致病因有哪些夜间哮喘是指患者在夜间出现哮喘症状加重的情况，通常表现为咳嗽、喘息、气促、胸闷等，严重影响患者的睡眠质量、生活质量。夜间哮喘的发生，背后有着复杂的机制。生理因素夜间哮喘的发生，与多种生理变化密切相关。首先，睡眠状态下，气道平滑肌张力增加，使原本狭窄的气道进一步

养生保健 | 心血管介入治疗后，这些注意事项你知道吗？

作为一种微创、安全、疗效确切的治疗方式，心血管介入治疗（如冠状动脉支架植入术）已被广泛应用于临床。患者做过手术后，护理也要做到位，才能巩固疗效、防止并发症。若手术后生活方式不好，或疏于护理，则会造成血管内再狭窄或穿刺部位出血，后果难以预料。为帮助患者及家属做好术后护理，有必要强调如下几点术后注意事项— 保持穿刺部位清洁干燥心血管介入治疗结束后，在康复早期阶段，对穿刺部位进行局部护理，可有效预

养生保健 | 午餐没吃对，减肥不成反增肥

在减肥过程中，不少人认为只要控制早餐、晚餐即可，忽视午餐这个关键环节；也有人盲目跟风所谓的“减肥餐”，结果体重不减反增。实际上，午餐吃得是否科学，直接影响全天的热量平衡与代谢状态。因此，这看似普通的一餐如果吃得不对，可能让减肥计划功亏一篑。热量隐形：看似清淡的午餐也可能暗藏增肥陷阱减肥时，很多人会选择看起来清爽的午餐，却不知一些食材和烹饪方式会悄悄带来高热量。比如，常见的精制面食如白面

养生保健 | 无痛胃镜，让您不再“畏”镜

胃镜检查是常用的胃肠道检查方法，能帮助医生准确判断胃部健康状况。然而，许多人因对做胃镜时的痛苦感到畏惧而拖延检查。如今，随着医学技术的发展，无痛胃镜已十分普及，它能有效缓解患者的不适，让检查变得更加轻松。无痛胃镜的原理无痛胃镜是在常规胃镜检查的基础上，通过使用镇静药物或麻醉药物，让患者在检查过程中处于睡眠状态，从而减轻或消除检查时的不适和痛苦。在传统胃镜检查中，患者需清醒且忍受镜头通过食管

养生保健 | 如何防治子宫内膜癌

子宫内膜癌是一种隐匿于女性生殖系统的恶性肿瘤，发病率正随着人们生活节奏的加快和不良生活习惯的累积呈现上升趋势，威胁广大女性的健康。其实，这一疾病的发生风险能通过科学防治来降低。子宫内膜癌及其致病因素子宫内膜癌是发生在子宫内膜上的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后的女性，是女性生殖系统三大恶性肿瘤之一。子宫内膜癌的早期症状往往不明显，但等到出现不规则阴道出血、阴道排液、下腹疼痛等症状

养生保健 | 中医调理消化不良的实用技巧

中医认为，脾胃的主要职责是运化水谷精微、滋养脏腑。若脾胃功能虚弱，很容易引起消化不良。而消化不良会对营养的吸收造成较大影响，导致脾胃无充足的营养供给，身体元气被进一步损耗，陷入恶性循环。脾胃虚弱的症状脾胃虚弱的症状主要表现在三个方面：消化不良脾胃的主要功能是消化食物，一旦脾胃虚弱，消化功能自然也随之减弱，食欲减退，进食量减少。同时，脾胃虚弱还会影响胃肠道的蠕动，导致蠕动速度降低，食

养生保健 | 突发意外别慌张，这些急救知识关键时刻能救命

人们常说：“你永远不知道，明天和意外，哪一个会先来。”这句话提醒我们要活在当下，珍惜每一天。但是，如果意外真的来了，也不要过于慌张，牢记这些急救知识，关键时刻能救命。发现有人溺水怎么施救？每到夏天，都是溺水事故的高发期，尤其是青少年，更容易溺水。那么，遇到溺水的人需要急救时，以下一些知识需要您牢记。一是准确识别溺水。很多溺水者并不像电视剧中演的那样一边在水中挣扎，一边大声呼救，尤其是青

养生保健 | 异味惹烦恼，消除有技巧

日常生活中，我们难以避免地会遭遇各种异味，比如晨起时的口气、厨房里的油烟、冰箱里有些食材的腥味等，或多或少地影响着我们生活的舒适度。其实，生活中一些很常见的东西，本身就藏着天然的“除味魔法”，不仅能帮我们解决各种异味带来的烦恼，而且绿色环保。清新口气：薄荷叶嚼一嚼，异味轻松赶跑日常饮食中，大蒜、洋葱等食物容易在口腔残留特殊气味，而薄荷叶是天然的口气清新剂。薄荷叶含有丰富的挥发油成分，其中的

养生保健 | 激素治疗更年期综合征安全吗？

更年期原本是人生阶段的正常转换，但因一系列更年期症状难以避免，不少女性谈之色变。潮热、盗汗、失眠、情绪波动等，会让更年期女性感到不适，严重影响生活质量。激素治疗是应对更年期症状的方法之一，但一些女性有顾虑：“激素治疗安全吗？会不会致癌？”下面我们一起来了解一下。什么是更年期综合征与激素治疗女性在45～55岁时，因卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，身体的“化学平衡”会被打破，出现一系列生

养生保健 | 解码孕期“糖”困扰两种关键蛋白如何影响胎儿发育

妊娠糖尿病是妊娠期常见的代谢性疾病，发病率逐年上升，严重威胁母婴健康。胎盘是母胎间物质交换的重要器官，其功能正常对胎儿发育至关重要。研究发现，胎盘葡萄糖转运蛋白GLUT1（专门负责把母体血液中的葡萄糖运送到胎儿体内的“搬运工”）和胰岛素样生长因子结合蛋白IGFBP3（通过结合生长因子来控制胎儿生长速度的“调速器”）在调节胎盘糖代谢及维持胎儿正常发育过程中具有关键作用。这两种蛋白若功能异常，会直接影

养生保健 | 煲汤、煎药时这样做，普通家庭也能轻松养生

中药饮片不是老中医的专属，煲汤、煎药时这样做，普通家庭也能轻松养生。选对药材：体质是关键中医治病讲究辨证施治，养生讲究辨证施食，因此，选药材前，我们要先摸清自己的体质。虚寒体质：常手脚冰凉、怕冷，适合温补药材，如黄芪（补气）、当归（补血）、枸杞（滋阴），煲汤时加几片生姜或几个桂圆，既暖身又养气血。湿热体质：皮肤油腻、舌苔黄厚，可选清热利湿的茯苓、薏米、荷叶。煮薏米粥前，记得把薏米炒

养生保健 | 正确认识心衰，守护心脏“不停摆”

心脏是人体运转的“动力源泉”，心脏的健康，直接关系我们全身的血液循环，甚至影响每一个器官的功能，其重要性不言而喻。但近些年，随着人们的生活和工作节奏逐渐加快，不健康的生活方式随之增多，导致心力衰竭变得十分常见。临床上，心脏不再能有效泵血以满足身体所需的血液供应，便是心力衰竭。这种疾病可能是心脏的收缩功能减弱（收缩性心衰）或舒张功能障碍（舒张性心衰）引起的。心力衰竭的成因冠心病和心肌梗死

养生保健 | 糖尿病管理三部曲：从认识、防治到健康生活

糖尿病是一种老年人发病率较高的慢性疾病，其发病与遗传、环境、生活习惯等多种因素密切相关，表现为患者因体内的胰岛素分泌减少或功能减弱，导致机体代谢紊乱。长期高血糖会损害心脏、肾脏、血管等多个组织及脏器。目前，临床对糖尿病的治疗，多通过控制血糖来提高患者的生活质量。下面，我们一起来了解一下糖尿病的相关知识。糖尿病的发病原因遗传因素。糖尿病是一种典型的家庭聚集性疾病，其发生往往与遗传有关。家族中

养生保健 | 警惕“不死的癌症”肉芽肿性小叶性乳腺炎高发，这些饮食禁忌要注意

“医生，我胸部这里好像长了一个肿块，疼痛难忍还有点儿发红，我是不是得乳腺癌了？”这是一名宝妈来龙华医院乳腺科门诊时说的话。近期，医生接诊了多名有类似情况的宝妈，仔细检查她们的情况后，发现她们并没有得乳腺癌，而是得了肉芽肿性小叶性乳腺炎。这种乳腺炎是一类以肉芽肿形成为核心特征的慢性感染性乳腺炎症，主要累及乳腺小叶及其周围组织；其发病群体以生育期女性为主，尤其多见于 30～40 岁女性，临床症状主

养生保健 | 冠心病重在早预防、早治疗

冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，会导致患者心肌缺血、心绞痛、胸闷气短，严重时可引起心肌梗死，危及患者生命。心脏是人体的发动机，不断搏动输血，为人体各个器官供能；冠状动脉则是发动机的关键输油管，当其被油脂（动脉粥样硬化斑块）堵塞时，心脏供血不足，就会罢工，导致身体机能运转全面瘫痪。由冠心病引起的心肌梗死，致死率很高。因此，加强冠心病的早期预防与识别，有效避免心肌梗死等严重后果就显得尤其重要。