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2021年08期

卷首语 | 体育运动之美

前不久，我和同事们参加了北京市妇联联合北京大学共同举办的关于女性与体育运动话题的交流活动，有幸见到了好几位女性冠军，比如为中国夺得冬奥会冠军、现任中国滑冰协会主席李琰，两届跆拳道奥运冠军、现任首都体育大学院长助理陈中，皮划艇世界冠军钟红燕，7次世界冠军获得者、中国大学生体育协会乒乓球分会副主席刘伟……在这次命名为 “共识与行动”及“女性与体育”的交流活动中，她们就奥运精神与妇女发展、体育与女性领导

专栏 | 《狐狸夜游记》，一本用二重唱法“演唱”的图画书

我在为彼得·史比尔的无字图画书《下雨天》写书评时，引用过俄罗斯文学家别林斯基的一段话：“你可以不必担心儿童领悟不了多少，你还应当竭力使孩子们尽量少领悟一些，但要多感受一些。让他们的耳朵习惯于俄罗斯语言的和谐音响，让他们的心灵充满美感;让诗歌像音乐一样不经过头脑，而径直通过他们的心灵来打动他们……”我认为，《下雨天》不是用“头脑”（理性）来阅读的书，而是用身体来“阅读”的书。听与看形成的阅读“二

专栏 | 为母乳喂养清障

妈妈们在母乳喂养的过程中会遇到各种困难，在世界母乳喂养周来临之际，我们来帮助她们解决难题，用科学喂养知识支持正在坚持母乳喂养的妈妈们。母乳真不足还是假不足？晨晨妈妈自打怀孕起，就坚定了母乳喂养的决心。但晨晨出生后晚上经常哭闹，妈妈认为是自己母乳不足，宝宝没有吃饱，常常自责不已。在晨晨还没满月的时候，就加了配方粉，改为混合喂养，现在母乳越来越少，这让晨晨妈妈非常沮丧，总觉得是自己的错，没能

专栏 | 盐水洗鼻，注意细节

盐水冲洗鼻腔常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗，既方便又安全，国内外的诊疗指南都推荐这种方法。但在盐水洗鼻的产品选择和使用上，还有一些细节需要提醒家长。

宝贝健康 | 上火难题如何解？

孩子又上火了。为什么孩子那么容易上火？该怎样清火呢？阳阳最近吃得很多，嘴里的气味比较大，大便也明显比以前干硬。明明是脾气变得急躁，在学校总是和小朋友发生冲突，而且精力旺盛得不得了，不爱睡觉，即使睡了也睡不踏实，说梦话、磨牙…… 医生说，阳阳和明明都是上火的表现，家长不太理解：都是上火，怎么表现不太一样呢？这是因为阳阳是食热引起的胃火，而明明是心火和肝火比较旺。虽然上火的表现有所不同，但应

宝贝健康 | 细说牛奶过敏

孩子处于快速生长发育期，需要充足而均衡的营养来满足生长发育的需要，尤其是小宝宝，奶是他重要的营养来源。如果宝宝出现牛奶过敏，还真是一件令人着急的事情。在“全国过敏宣传周”来临之际，让我们为牛奶过敏的宝宝提供一些帮助。小小6个月了，妈妈准备重返职场。小小妈一方面准备当背奶妈妈，另一方面也做好了给小小适当添加配方粉的准备。第一次给小小尝试配方粉，小小倒是很顺利地喝完了一瓶奶，可没过几分钟，小小就开

宝贝健康 | 食物过敏的不同类型

食物过敏的症状较为复杂，有时不易辨识。造成食物过敏反应症状的差异性主要原因在于，食物进入机体后，通过内在的不同免疫反应引发不同食物过敏反应表现。根据食入食物与出现症状时间，食物过敏可分为速发型食物过敏和迟发型食物过敏。速发型食物过敏速发型食物过敏比较多见，多为食入过敏反应食物后数分钟至1～2小时内出现，常常以皮肤症状表现突出，可伴有胃肠道和呼吸道症状，容易被发现。这是一种以被称为免疫球

宝贝健康 | 同为牛奶过敏，也有不同表现

对于孩子来说，最常见的容易引起过敏反应的食物是：牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、坚果和鱼、贝壳类海产品。其中牛奶过敏又是孩子最常见、最早遇到的食物过敏。根据接触后出现症状的时间不同，牛奶蛋白过敏也可以分为IgE介导和非IgE介导两种不同的类型。

宝贝健康 | 牛奶蛋白过敏的孩子怎么吃？

孩子对牛奶蛋白过敏，每日的饮食到底该如何安排，牛奶过敏有哪些表现，1岁以内如何安排饮食，1岁以后如何慢慢尝试奶制品？这里将给家长提供细致的指导方案。 1岁以内：回避牛奶+改用特殊配方粉回避牛奶及所有奶制品孩子1岁以内，回避不适宜食物是食物过敏的最好治疗。所以，不仅要严格回避牛奶，而且所有含有奶的食品也要回避。家有牛奶过敏的孩子，家长在选购食品的时候要学会看食品标签，看看食品成分中是否

宝贝健康 | 像古代诗人那样讲故事

读古诗，不仅能感受到其中美好的意境和惊喜，还能为孩子讲故事提供框架。借助这个框架，孩子可以展开想象，创作属于自己的古诗故事。上一期，我介绍了如何向诗人学习记录自己的生活。通过这种方式，孩子能真正地亲近古诗，找到与自己真实生活的关联。今天，我再分享一个与古诗亲近的好玩儿的方法：借助古诗，带孩子创作、讲述自己的故事。具体怎么做呢？我来举几个例子。读《游园不值》，感受美好的意境与惊喜说到讲故

宝贝健康 | 3种额头外伤正确应对法

夏天里，活泼好动的宝宝磕磕碰碰在所难免，当宝宝额头上磕包了、出血了，该怎么处置呢？妈妈和宝宝在床上玩，不小心把球弄到地板上了，妈妈去捡球，没想到宝宝爬到床边看，一下子从床上摔落到地上，前额着地，不久头上就鼓起了一个大包！这下把妈妈吓得够呛：这么大个包，该怎么处理？要不要上药？用不用去医院？包什么时候才能消退…… 宝宝因为缺乏危险意识，加上平衡能力欠佳，如果家长一时没照顾到，容易出现磕磕碰碰的

孕产之家 | 糖妈妈要如何吃

面对琳琅满目的美食，身怀有孕的“糖妈妈”总是思虑再三。满足口腹之欲的同时，健康和营养真的不能兼顾吗？我们来听听专家怎么说。妊娠期糖尿病的人数近年来呈增长趋势，高龄妊娠、有糖尿病家族史、超重或肥胖的怀孕女性更容易罹患妊娠期糖尿病，这部分糖尿病患者经常被我们称为“糖妈妈”。这个名称听起来甜蜜，但实际上却是孕期的一种危险因素，会对孕妈妈和腹中宝宝的健康造成危害，需要进行合理干预。对于“糖妈妈”而言，

家庭时间 | 睫毛长歪了

有些新手妈妈会有意无意地发现，自家的宝宝正在用小手揉着眼睛，宝宝看上去也眼泪汪汪的。妈妈忍不住犯嘀咕：小家伙这是犯困了吗？其实，这很可能是宝宝的睫毛长歪了，也就是俗称的倒睫。揉眼睛确实是宝宝处于困倦状态、想要睡觉的一个信号。除了这个原因之外，倒睫等病理性因素也会引起宝宝频繁揉眼睛。如果存在倒睫问题没有及时关注并且对症处理的话，则有可能会有引起宝宝出现继发眼部损伤的风险。正常睫毛的生长规律是

家庭时间 | 爱说“屎尿屁”的时间到！

突然之间，孩子对“屎尿屁”格外感兴趣，甚至有的孩子还会说一些听起来很过分的话，让父母尴尬不已。我们应该如何接下这招儿呢？随着孩子年龄的增长，父母可能会注意到这样一个现象：“小可爱”的嘴里突然开始出现“屎尿屁”这种不怎么可爱的词了。如果是一群正好爱上了“屎尿屁”年龄段的小家伙们在一起玩笑打闹，他们会一口一个“臭屎”“烂屁股”“丢”地说个没完。陌生的小朋友建立友谊通常也用“屎尿屁”作为沟通的媒

家庭时间 | 用好生日派对，培养社交力

社交能力越来越重要，可让父母抓狂的是，自己的孩子在社交中表现得非常退缩，一到人前就不爱说话，总是躲在一边自己玩耍，这该怎么办呢？有些父母认为孩子的天性就比较内向，无法成为社交达人，又比较自我地认为，只要孩子自己开心，不进行社交也无妨。那么，需要提醒持有此种想法的父母，你可能正在严重地低估社交能力对一个孩子成长的必要性。没有了社交，孩子便无法感受到与人互动的快乐，感受不到自己被接纳，找不到归

家庭时间 | 这样让孩子爱上科普书

不少父母苦恼于孩子不爱看科普书，只爱读故事书，担心孩子的阅读面太窄。那么，如何引导孩子爱上科普阅读呢？期实，孩子在婴儿时期读的很多书都是科普书，比如各种各样的认物书、数数书，只是后来随着他的阅读理解能力的提高，父母给孩子讲的故事就比较多了，渐渐地远离了“科普”。所以，孩子并不是天生排斥科普书，很可能是因为我们给孩子提供的读物中科普书不够，或者我们对科普书存在误解。来了解一下：故事里经常有科

家庭时间 | 田国秀：培养懂感恩的孩子的关键词

打动孩子的感恩教育一定是有故事性和深刻的精神内涵的，这些不仅是父母在做感恩教育时要下的功夫，也是父母的职责所在——满足孩子物质需求以外，更要丰富孩子的精神世界，给孩子提供精神滋养。在这个专栏的前两期，我们分别请到了《觉醒年代》导演张永新和空后蓝天幼儿园园长薛小丽，分享了影视作品和幼儿园的感恩故事。同时，我们也希望在这个栏目中，听到不同专家的关于感恩的见解，所以在接下来的几期专栏文章中，我们将邀

家庭时间 | 童心向党

由北京市妇联、北京市教委、天津市妇联、河北省妇联联合主办，北京出版集团父母必读杂志社、少年科学画报杂志社承办的“丹青画卷颂党史”主题绘画作品征集活动，近期在北京揭晓。征集活动自4月19日正式启动以来，共收到来自京津冀三地中小学生作品近500幅，经专家评审选出优秀作品35幅。 “丹青画卷颂党史”主题绘画作品征集活动，是2021年“感恩，与爱同行”北京市家庭教育主题培育实践系列活动之一。该活动旨在通

家庭时间 | 帮助想要“逃跑”的孩子抢不到椅子了……

当孩子在游戏中遭遇挫折，不愿意继续尝试时，如何跟孩子沟通，鼓励他继续探索呢？幼儿园老师通过具体的案例为爸爸妈妈提供了和孩子沟通的实操方法。当孩子因为受挫而退缩时，爸爸妈妈不仅要通过沟通鼓励孩子在当下的情境中积极探索，还要注重在生活中提高孩子的抗挫能力，从根源上解决问题。很多孩子无论是在游戏或者比赛中，只要遭受了挫折就不再愿意尝试了，或者表现出不感兴趣的样子，默默退出……这不禁让我们联想到网

家庭时间 | 这游戏一点都不好玩！

除了利用沟通方法帮助孩子积极应对当下的情境，更重要的是在生活中帮助孩子提高抗挫折的能力，增强孩子的自信心。户外活动时，我们玩运西瓜的游戏，需要孩子推着独轮车运送西瓜球。乐乐和其他几个小朋友推车时因为掌握不好方向，所以导致车子左右摇晃。当小推车歪斜后，乐乐就变得特别急躁，可是越是着急，小推车越不稳，一直摇摇晃晃的，没有到终点，球就都跑了出来。在一轮游戏结束后，我请刚才玩得好的小朋友示范了一次推法

家庭时间 | 帮你更懂孩子的话

孩子的话里不仅展现着强大的语言，也暗藏着观察力、想象力和同理心等不同方面的能力发展水平。只有认真倾听，才能识别孩子语言背后的秘密。《家教有方》栏目介绍本栏目由《父母必读》杂志与北京市家庭教育研究会合办。旨在帮助父母意识到家庭教育的重要性，为父母提供家庭教育的新知、良方，最重要的是，我们希望能通过这些文章开启父母自己的家庭养育智慧，树立科学的家庭教育观，给孩子营造良好的家庭生态环境，让孩

家庭时间 | 小心，别浇灭孩子的好奇心和求知欲

在孩子成长的道路上，总是遇到很多现象，激发出许许多多的思考和疑问。而我们做父母的，也总是希望更多更好更全面地解释给孩子听。但实际上，效果可能适得其反。好奇心和求知欲是一个人学习的不竭动力。对于孩子来讲，好奇心和求知欲是与生俱来的，如何保护好孩子的这份好奇心和求知欲呢？故事笔记在陪伴孩子成长的道路上，父母总是会听到孩子问的各种各样的问题，我也不例外。某天和儿子云书在室外打篮球，已经是

家庭时间 | 你是我的城池营垒

妈妈曾是少女，也经历过花样年华，可是经历了岁月风霜的磨砺，她们渐渐成了坚强的女人，在有了孙辈之后，她又是这个世界上最愿意成为你坚固的城池营垒的那个人。一部热播电视剧《你是我的城池营垒》迷倒了众多“少女心”，爱情故事纵然令人动容，但是在我们已为人母的这个小世界里，我觉得我的妈妈才是我的城池营垒。为了避免和婆婆生活习惯的不合，现在很多人会选择在有了宝宝之后，请自己的妈妈来帮忙。但是，这份世界上

家庭时间 | 敦煌壁画里的丝路乐器

有人说，丝绸之路是用音乐铺成的路。这条横贯亚欧的文明之路，承载了灿烂和多样的音乐文化。让孩子跟着音乐、乐器去了解丝绸之路，会让他真正对丝路文化感觉到亲切，更加理解古今丝路的重要意义。我们将在本栏目中用简单有趣的形式介绍中国传统文化的相关知识，提供带孩子亲近中国传统文化的方式，让孩子扎下中国根，在孩子的内心播撒文化自信的种子。中国数千年传统文化中璀璨夺目的美与智慧，精致与壮观，都应该成为孩子

家庭时间 | 装满了星星的口袋

推荐书目《宝贝，来啦！》作者简介：《父母必读》杂志，一家拥有40年孕产、营养、心理专业知识储备的杂志社，创刊于1980年4月，是中国创刊最早、知名度高、影响力广泛的育儿科学普及杂志，拥有来自儿童健康、心理、家庭教育等多领域的强大专家团队。编辑点评：一本可读、可写、可学，主打原创手绘风格的，用于记录和指导孕期的手账式纪念册。手账本浓缩了《父母必读》杂志编辑部40年的孕产知识，包括

特别策划 | 拒绝功利化，提升体育素养从良好的运动习惯开始

“孩子跳绳能跳几个了？期末考试能过关吗？”“中考要选择篮球还是排球，哪个更容易得满分？”提起体育，很多父母会下意识地将运动和考试挂钩，但这就是体育运动的意义吗？不，体育运动的意义远不止于此，它对孩子的影响或将持续一生。 “罗老师，我家孩子5岁了，您说我该给他报一个什么体育特长班？” “罗老师，我家孩子身体素质太差，别的孩子都能跑了，他还走不利索呢，该怎么办？” “罗老师，我家孩子老是生病请假

特别策划 | 体育运动

说到专业的体育运动人士，人们可能会想到一句老话“四肢发达，头脑简单”。事实其实恰恰相反！心理学研究表明，擅长运动的人往往比不运动的人更加聪明、快乐、自信、自控、合群。清华大学有“无体育，不清华”的口号，很多名校也喜欢招收有体育特长的学生，国家的政界领袖、学界翘楚、商界精英往往有过当运动员的经历……这些事实可以表明，运动可以对人的心理发展产生非常多的积极影响。运动带来的5个积极心理影响运

特别策划 | 体育运动（2）

透过荧幕，我们见惯了运动员面对失败，泪洒赛场。可是我们几乎不会听到他们说要放弃，在失败后的赛场上，终会留下他们闪着泪光坚毅的眼神，和永不服输下次再战的决心。除了身体健壮、开心快乐之外，在体育运动中，孩子需要不停地克服恐惧、挑战自我，这是最好的挫折教育，也是体育运动的另一奥义所在。晚上我在院子里散步，看到七八个小朋友正在上体能课。今天的课程是微型跳栏，需要孩子们立定、起跳、过栏，栏杆的数量从

特别策划 | 高振国：冠军教练眼中冠军的样子

我看到的冠军，他们身上都离不开这3个特点：发自内心的热爱，异于常人的毅力，永不言败的精神。能够站在最高领奖台上的运动员，都具备哪些普通人不具备的能力、品质和精神？让带领国家拳击队多次征战奥运会，并培养出多位世界冠军的明星教练高振国告诉我们，冠军教练的眼中的冠军是什么样子的。这才是冠军该有的样子在我执教拳击队的几十年里，不论是全国冠军还是世界冠军，这些孩子在我眼中最大的一个特点就是非常热

特别策划 | 眭禄：一次失败怎能定义我的人生？！

很多人都是从2012年伦敦奥运会的平衡木赛场上我号啕痛哭的电视画面上认识我的。对于比赛的失败，我一开始也很在意，也在意他人的眼光，不过渐渐地我想通了，一次失败怎能定义我的人生？！她曾经以0.1分之差，遗憾地与奥运金牌失之交臂。她泪洒赛场，放声大哭，也曾被人误解。时过境迁，当她轻松地谈起这段过去，她说：“虽然无法拥有这枚奥运金牌，但我拥有了多彩绚烂的人生。” 4岁、7岁、12岁、20岁，家人一

特别策划 | 女冰姑娘：跨项，让我们收获了另一片天空

我们在生活中会发现，擅长一项运动的人，学习其他运动项目也会很快，好像很多运动是“联通”的，其实这不仅是运动能力的迁移，更多的是一种信念的支撑。这几个从草地跑到了冰面上的姑娘，就是最好的例子。 2022年冬季奥运会将在北京举办，一些以前很陌生的运动项目，也渐渐走入了大家的视野，冰球就是其中之一。有这样一群姑娘，她们曾经在草地上奔跑，却最终在冰面上收获了成功。冰球，又叫“冰上曲棍球”。曲棍球项目

特别策划 | 涂子通：我想让我的孩子快乐地运动

很奇怪，好像大家给运动员贴的标签，每一个都和我的经历不太匹配。我的运动经历是非常快乐的，我也希望将这份快乐传递给我的孩子。大家都说运动员会很苦，但他们真的舍得让自己的孩子吃苦吗？世界冠军老爸说：我可以让孩子快乐地运动。快乐的学霸世界冠军我4岁开始学习竞技体操，当时觉得可以和一群孩子一起玩，特别开心。练了几年之后，我又转向了健美操。这期间，我一直也没有耽误文化课的学习，因为我发现当我运动

特别策划 | 张莹：我的基因里刻着“挑战极限”

对于我这颗小沙砾来说，极限运动像是一场冒险，我试图去征服大自然、跨越心理障碍，这个过程中我收获的成就感是其他任何事情都无法替代的。极限运动近些年来逐渐走进大家的视野，国际奥委会已经将滑板、BMX竞速、BMX自由式、冲浪、攀岩5个极限运动大项列入2021年东京奥运会的正式比赛项目。但是大家对这种高难度高风险的运动，还存在很多的误解。极限运动到底有什么魅力，吸引着越来越多的人加入其中？孩子对冲浪、

特别策划 | 儿童体能训练中的10个常见误区

“体能训练”这个词已经成为了早教市场的高频词，但是很多父母还是搞不清楚，体能训练到底练了孩子什么？体育是什么？体能又是什么？其实体能训练这里面的学问，可大着呢！我们常说的体能训练到底是什么？是专项训练吗？是打打闹闹做游戏吗？其实，体能包含身体形态、生理机能、身体素质等，是通过力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等运动素质表现出来的人体综合运动能力，所以孩子需要按照一个科学系统的训练体系来进行锻炼。就像

特别策划 | 伴随孩子一生的“冰雪奇缘”

随着2022年北京冬奥会日益临近，怎样让更多的孩子爱上冰雪运动，感受到冰雪运动的独特魅力呢？幼儿园的体育课是什么样子的？是老师和孩子“玩老鹰捉小鸡”，还是“一二三木头人”？有这样一家幼儿园，他们的特色体育课是一个让父母都觉得很刺激的项目——滑雪。一个小时的单板滑雪地面课程训练下来， 5岁的七宝已是满头大汗。刚刚过去的这个冬天，七宝跟随着幼儿园的单板滑雪老师已经学习了大半年的时间了，每周一

特别策划 | 童书排行榜入围图书8月号

希望您“实验”入围的图画书，将您与孩子共读之后的故事和感想发送给我们。我们将择优刊登在杂志上，并将在年终评选“阅读小博士”，为小朋友颁发奖状和奖品，资深的读者还有机会成为父母评审员代表，参与童书排行榜的评选！评选时间：投稿常年有效，10月份进行评选及揭晓。参与邮箱：fumubidu1980@126.com 原创特别推荐《小黑999和小红666》接力出版社黑国和红国是两个不同的国度，这