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2022年05期

健康／随笔 | 直面挫折积极应对

人是社会的一员，人有精神活动。精神活动有偏差、社会生活有变故都会影响到人的健康。精神活动反映在心理上，而心理活动又会体现在身体上。失恋了，精神受到打击，情绪低落，也会头昏脑涨。社会生活的变故也会影响精神活动、生理机能，忧心忡忡之下有谁能安然入睡？如今社会高速发展，生产方式转型，生活节奏加快，社会竞争剧烈，人们观念转变，总体上说总是越变越好。但是在某一段时间里、在某一地区内、在某一事情上，某

健康／大看台 | 走出电子烟误区

大家有没有发现，当我们漫步在大街小巷时，经常会碰到一些打扮非常时髦的学生模样的人，胸前挂着一个类似U 盘的东西，每走两步就会低头吸一口，然后吐出一团烟雾，昂首挺胸地在你面前经过，好像在向你展示她（他）的时尚与潮流。没错，其实他们在吸食一种新型的烟草制品———电子烟。这样的现象越来越普遍，甚至在一些公共场所如车站、商场、饭店内都能够看到。当问到他们为什么会吸食电子烟时，得到的答案也是各式各样

健康／大看台 | “高科技”让卵巢早衰患者获得“生”机

今年30 岁的小婷（化名）第一次走进了浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下称浙大邵逸夫医院）生殖中心的大门。在此之前她的月经情况越来越糟糕，已经四处寻医问药多年。她结婚4 年，非常希望和丈夫拥有一个爱情的结晶。面对想要一个属于自己宝宝的愿望的她，医生也都束手无策。一遍又一遍地从医生口中听到卵巢功能衰退的诊断，小婷深受打击，但仍然不甘心。怎么办？小婷又一次问出这个问题，浙大邵逸夫医院生殖医学中心

健康／大看台 | 血糖不稳危害大调控关乎你我他（十）

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，但血糖高并不一定就是糖尿病。大家都知道，糖尿病长期高血糖，会导致血管和神经组织的损伤，从而引起各种并发症，如周围神经病变、视网膜病变、糖尿病肾病等，严重时可导致病人失明、截肢、尿毒症等，不仅影响病人的生活质量，甚至还会危及生命。所以，一谈到控制血糖，大家想到的就是糖尿病病人。其实，正常人群中同样也存在着血糖控制的问题。正常情况下，人体的血糖水平保持着动态

健康／解惑疾病 | 得了子宫肌瘤留还是不留

子宫肌瘤，女性生殖系统最常见的良性肿瘤之一，主要由平滑肌及结缔组织组成，常见于30～50岁妇女，30岁以上女性每5 人中就有1 人患有子宫肌瘤。根据部位不同通常可分为黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、宫颈肌瘤等。很遗憾，目前子宫肌瘤还没有确切病因，可能和性激素有关，所以它在生育年龄高发，妊娠期增长加速，绝经后生长停止或者缩小。绝大多数子宫肌瘤没有任何症状，不需要特殊处理，定期随访即可

健康／解惑疾病 | 春末夏初防病正当时

五一假期出行预防新冠肺炎当前境外疫情严重，个人出境旅行感染风险高，建议避免非必要的跨境旅行。国内疫情仍有发生，不要前往中高风险地区。旅游期间，务必遵守当地的疫情防控要求，做好个人防护。同时，做好自我健康监测，准确记录活动轨迹，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。提高个人防护意识。科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、保持一米以上社交距离;不扎堆、少聚集，保持良好的卫生习惯，倡导健

健康／解惑疾病 | 多学科会诊精准解决复杂胆石症

躺在病床上的小王（化名）看到前来查房的杜卫东医生满脸笑容，很是高兴，只因他明天即将出院。小王是位复杂胆石症患者，患有急性化脓性胆囊炎、胆囊结石、继发性胆管结石、急性化脓性胆管炎，在浙江省中医院杜卫东医疗团队的努力下，经过2 个月时间耐心治疗，终于解除了小王的痛苦。也许有人会问，一个普通的胆石症需要近两个月才能治好吗？事情还得从两个月前一顿愉快的周末大餐说起。35岁的义乌男子小王因突然右上腹

健康／解惑疾病 | “鼻水”流不停小心是脑子漏水

流鼻涕、流鼻水，这件事情再寻常不过了。但奇怪的是，浙江张大妈（化名）的“鼻水”却源源不断，就像是水龙头关不上阀门似的。 “流了好几天了。一躺下往嘴巴里面流，一站起来就往鼻子外面流。” 张大妈一开始以为是感冒，每天早上晨起还有点低烧。直到流了好几天清样的“鼻水”，家人才觉得不对劲，赶紧把她送到医院检查。浙江大学医学院附属第四医院神经外科莫俊副主任医师结合检查和化验结果发现，这流出的液

健康／解惑疾病 | 切勿轻视幽门螺杆菌

小赵（化名）今年27 岁，是一位销售，平时要经常和客户出去应酬吃饭。月初，公司组织到浙江省中山医院体检，小赵拿到报告后，发现自己幽门螺杆菌数值竟然达到2000多。 “我的胃没有任何不舒服啊”，小赵一看到体检报告就傻了眼，赶紧挂了消化内科的号。消化内科主任张咩庆查看呼气试验结果后告诉小赵。“C-14呼气试验检测参考值一般不超过50，而你的数值已经达到了2000 多，确认感染了幽门螺旋杆

健康／解惑疾病 | 扁桃体到底要不要割

人的一生中，总会经历几次扁桃体发炎。吃东西痛、吞口水痛，整个人蔫巴巴的，甚至还会发烧。有些人的扁桃体特别的“突出”，每到换季就发炎，这种痛苦一年就要经历两三次，让人不由得产生疑惑———扁桃体的存在，除了发炎，还有什么意义？要不干脆割了算了？扁桃体老是发炎，到底该不该割，割了会不会有什么后遗症，尤其涉及孩子的扁桃体问题，更是让家长们苦恼。下面，四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科邹剑副教授就

健康／解惑疾病 | 这几类肾病可逆转

当尿检异常比如蛋白尿、血尿等;血液检查异常比如血肌酐升高;或者影像学异常比如肾萎缩、肾脏回声增强、肾皮质变薄等;病理学异常;肾小球滤过率小于60ml/min（毫升/分钟）。只要符合其中一点，时间超过3个月就称慢性肾脏病。但许多急性肾病，以及个别慢性肾病，在经过规范治疗后还是可以逆转或者治愈的，其重要前提，即病症能被及时发现并给予积极有效治疗。急性肾炎也称急性肾小球肾炎，多见于2～6

健康／解惑疾病 | 化疗后手脚麻木怎么办

什么是化疗药物所致的周围神经病变周围神经病变（CIPN）是许多化疗药物常见的副反应，在铂类、长春碱类、紫杉类等化疗药物中尤为常见。例如，奥沙利铂是临床上治疗胃肠道恶性肿瘤最主要的药物，但它最主要的不良反应是引起周围神经病变，其急性神经毒性发生率可高达85%～95%，而其慢性神经毒性与药物累积剂量密切相关，据报道，当药物剂量达到1170mg/m2时，Ⅲ度以上的神经毒性发生率可高达50%，临床

健康／解惑疾病 | “口气”大怎么办

全球范围内有不少人因为口臭感到焦虑，口臭也成为当今世界影响人际交往和造成心理疾病的主要原因之一。经常有患者会这样问：“医生，我平时清洁口腔很认真了，为啥还是口臭不离身？” 其实，口臭产生的原因多种多样，有一部分来源于口腔，也有一部分是由全身系统疾病引起的。会引起口臭的全身疾病包括呼吸系统感染如咽喉、鼻部疾病、肺部疾病，肝病、幽门螺旋杆菌感染、胃食管反流等消化系统疾病，还有糖尿病，尿毒

健康／解惑疾病 | 一根鱼刺差点要了命

鱼虽美味，但也暗藏危险！最近，徐大伯（化名）就因吃鱼卡刺而住进了浙江省人民医院。 3厘米鱼刺下肚差点要命几天前，徐大伯和朋友聚餐，高谈阔论时，一不留神塞了一大口鱼肉，随即感觉喉咙被鱼刺卡住了，当时就出现了咽痛，徐大伯赶紧吞了几口饭，感觉症状似乎缓解了些。到了第二天早上，徐大伯咽痛加剧了，还伴有吞咽困难的症状，预感不妙，便立即前往当地医院就诊，做了咽喉部CT 发现咽喉处（约平第2、3 颈椎

健康／解惑疾病 | 孩了假性近视怎么办

前几天在门诊遇到一个幼儿园大班的小朋友，因为体检发现假性近视，妈妈很担心，就擅自托人代购了0.01%阿托品给孩子用。结果孩子滴了一星期，就出现了看近模糊，类似老花的症状。 “杨医生，不是说低浓度阿托品可以控制近视，而且很安全，为什么我家孩子出现了那么严重的副作用啊？”孩子妈妈非常不解，甚至怀疑阿托品控制近视进展的可靠性。其实，这还真不能让低浓度阿托品背锅，而是孩子妈妈的错误用药导致的。我

健康／解惑疾病 | 如何应对老年肌少症

诊断肌少症看这些指标按照病因，肌少症可分为原发性和继发性两类。原发性肌少症主要和年龄相关，年纪大了，肌肉自然萎缩;继发性肌少症的常见原因有：肿瘤、肥胖、营养不良等。值得注意的是，现在很多老年人拼命节制饮食，荤菜吃得少或不吃，肌肉失去营养支持，就很容易引起营养不良，从而导致肌少症的发生。临床诊断主要根据肌肉力量（握力、椅立测试等）、肌肉质量（影像技术、双能X 线、超声等）、运动能力（日常

健康／解惑疾病 | 陌生的阿斯伯格综合征

小文（化名）今年十三岁，在他七八岁的时候就表现出在编程方面的天赋，大家都以为这是下一个乔布斯、马斯克天才般的故事，但随着时间推移，故事的发展却出现了偏差。不太合群的小文最终被爸妈带到了浙江省立同德医院闲林院区儿童精神科，原来他遇到了“自闭症”的“近亲”———阿斯伯格综合征，而这种精神疾病发病率可能远高于儿童孤独症（自闭症），对儿童精神健康危害甚大。小文不但可以编写一些复杂困难的程序，而

健康／解惑疾病 | “老掉牙”也能啃苹果

“因为方便实惠，一直用着活动假牙。”李大伯（化名）说，“假牙戴久了，剩下的牙齿慢慢松动，吃东西时松动牙疼痛，假牙晃动，还塞牙、磨损牙床，不便吃东西。” 近年，李大伯仅剩的几颗基牙开始松动，活动假牙戴不稳，无法咀嚼食物，让他十分苦恼。为了在晚年也能享受到美食，李大伯找到了浙江医院口腔科张建兴副主任医师，希望能得到治疗。 “患者口内余留基牙三度松动，已无保留价值;缺失牙齿的牙槽骨低平、窄薄

健康／解惑疾病 | 气道异物学会这招很关键

过年时，叶大伯一家吃饭聚餐，席间叶大伯突然出现鲍鱼卡喉的情况，眼看生命垂危，家人束手无策之下只能将他紧急送往附近的社区医院，所幸赶到及时，社区医生熟练地用海姆立克腹部冲击法三个回合以后，鲍鱼就被冲出来了，叶大伯瞬间恢复了顺畅呼吸，脸色也开始慢慢恢复，一场生命的抢救最终有惊无险！喉咙是整个呼吸道中最狭小的位置，在生活常见物品中，例如纽扣、葡萄、果冻、碎骨头、饺子、玩具、鲍鱼、假牙等都极其容易

健康／解惑疾病 | 这种病“重男轻女”需警惕

我国高尿酸血症的患病率约为13.3%，患病人数超过1.77 亿，是继高血压、糖尿病后第三大代谢类疾病。高尿酸血症可导致痛风，中国痛风的患病率为1.1%左右，患病人数已超过1700万。 2021 年浙江省某医院1.4 余万体检人群（年龄范围20～95 岁）的尿酸体检结果统计：●每5 个人中就约有1 人有高尿酸血症。 ●随着年龄的增长尿酸水平有所下降，但仍维持在30%以上的高水平。 ●高尿酸

健康／解惑疾病 | 反复落枕需重视

什么是落枕落枕又称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕原因落枕病因主要有两个方面：肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈姿势不当，长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈

健康／解惑疾病 | 易被忽视的厨房洗涤剂污染

洗洁精的成分有哪些洗洁精是从石油中提炼出来的，它的主要成分有水、表面活性剂（主要的作用在于产生泡沫和去污）、洗涤助剂（氢氧化钠和柠檬酸钠等）、增稠剂（主要作用是增稠、稳泡和去污）以及防腐剂苯甲酸钠、甲基异噻唑啉酮等等。除了水以外，洗洁精里含量最多的成分就是表面活性剂，表面活性剂对油污和水分子都有亲和力，可以溶解油污，达到洗净的效果，是洗洁精去污最核心的部分。什么是阴离子合成洗涤剂

健康／解惑疾病 | 心肌炎偏爱这些人

“回家好好休息，来日方长，身体最重要。”几天前，在浙江省人民医院心内科病房，主任医师丁亚辉对出院的女孩嘱咐道。 “原以为只是普通的胃肠炎，没想到这么严重。”提起不久前由一次“胃肠炎”引发的心肌病，19岁的晓轩（化名）一脸沮丧。据了解，春季温差变化大，容易诱发各种疾病。中老年人易得心脑血管和消化道疾病;而一种好侵犯年轻人的疾病也在悄悄出现，这就是心肌炎。看似平常的胃肠炎竟危及生命晓轩是

健康／解惑疾病 | 神奇的中药材

传说很久以前，荆山深处有一个安居乐业的部落，突然流行怪疾，族人头疼欲裂、四肢抽搐。为解救族人，部落首领历经艰险求得一种药材，治好了众人的顽疾。人们说这是神医所赐的天上之物，又专治麻痹瘫痪，故将这种药材称为“天麻”。天麻治风范围广，既能熄内风，又能定外风。《本经》言，天麻“可杀鬼精物蛊毒恶气者，以其能定风，镇八方之邪气也，久服益气力。”因此李时珍还给天麻取了另外一个名字叫“定风草”。天麻属草

健康/女性 | 预防副乳乳腺癌专家有话说

女性朋友们，你们有没有这样的烦恼：天气一热，穿无袖衫或者背心，腋窝下面总会挤出两坨“肉肉”，是胖，还是因为内衣没穿合适？其实这两坨“肉肉”很有可能不是肥肉，而是副乳。除了不美观，它还有“闹事”的时候。如果这个副乳发育得比较好，甚至长了肿块，那么要小心了。警惕副乳乳腺癌，因为副乳也是乳腺，也有可能生乳腺癌这样的疾病。腋下查出问题 60 岁的秋姨（化名），今年年初体检时，B 超查出右

健康／妈咪宝贝 | 患有妊高症怎么办

什么是妊高症妊高症，全称是妊娠期高血压疾病，是产科常见的并发症，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。可严重影响母儿健康。怀孕20 周以后发现血压超过140/90mmHg（毫米汞柱），就可以被诊断为妊高症，对于怀孕20 周以前发现的高血压我们则诊断为慢性高血压。如果在产检过程中渐渐出现了尿蛋白、肝酶升高、血小板降低等其他情况，病情就进展为子痫前期，如果

健康／妈咪宝贝 | 宝妈哺乳“十问”

糖糖（化名）出生34 天，新手妈妈跟糖糖奶奶在宝宝喂养问题上争论不休，奶奶觉得糖糖妈不喜欢喝各种炖汤，饮食清淡，营养不够，导致糖糖比邻居家孩子矮半头，需要给他加奶粉才行。新手妈妈却坚持应该纯母乳喂养。最终她们婆媳俩带着宝宝走进了医生诊室来咨询到底该如何科学喂养。事实上，像糖糖妈妈这样的新手宝妈常常都有这样的烦恼：孩子出生后什么时候开始喂奶？没有母乳怎么办？到底母乳喂养好还是配方奶粉喂养好？一天

健康／妈咪宝贝 | 警惕骨肉瘤

骨癌，沉甸甸的两个字，却是一些家庭不得不面对的事实…… 刚上小学高年段的阳光少年翔翔（化名）就不幸被诊断患了骨肉瘤。翔翔性格开朗，在家人和同学眼中不仅阳光，身体还很结实，经常打篮球，又高又壮。但年前却接连摔了两次。第一次摔跤，家人和他都没当回事，第二次摔跤，翔翔的膝盖肿得像个超级大馒头，而且迟迟无法消肿。平时不轻易喊疼的翔翔忍不住喊“疼、疼、疼……” “不会是骨头摔断了吧？”爸爸妈妈心

健康／妈咪宝贝 | 宝宝多大开始穿鞋

在家时，光脚是最好的学步鞋。光脚走路能让宝宝很好地学会用脚掌“抓地”，脚底的神经末梢受到丰富的刺激，大脑能够感知地面的高低起伏、温度变化等，促进他们的感官和大脑建立联系，从而完成各种精细动作。宝宝在室内光脚玩耍的时候，要保持室内地面干净并且没有尖锐物体，以免划伤小脚。此外，如果地面太冷，最好穿上袜子。鞋子最大的作用是保护脚（安全和保暖），当宝宝踏上了室外探索之旅时，一双合适的鞋子就很必要。

健康／妈咪宝贝 | 如何帮助宝宝清理鼻腔

闲暇之余逗宝宝玩，玩着玩着宝宝竟然开始挖鼻孔，甚至吃起了鼻屎，作为家长你是否看到过这样重口味的画面？其实，这些行为非常正常，父母无需过多忧虑。宝宝年龄尚小，对自己的身体及周边的一切充满了好奇，喜欢通过肢体探索，甚至用味觉去体验。鼻子是神经末梢比较敏感和集中的器官，所以挖鼻孔有一种莫名的舒适感，容易上瘾。发现宝宝喜欢挖鼻孔，父母首先需要找出其原因，是否由不舒适引起，比如感冒或者鼻炎发作。另外

健康／生活 | 简易3招让你好心情

人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸时，总会产生抑郁情绪。人生不如意事十之八九，几乎所有人都会在某个时候或遇到某件不好的事情时情绪低落。在中医看来，抑郁和肝气郁结、心火亢盛等密切相关。轻度的抑郁情绪，可以通过自我调节和适当的调理解决，持续性的抑郁则需要西药辅助。现介绍两种自我调理的方法。临证药茶调理这几种临证药茶，具有疏肝解郁、清心安神、调节情志的作用。 ●夏

健康／生活 | 乳饮料就是牛奶吗

市售的液态牛乳制品及乳饮料琳琅满目，不同的产品所用原料、生产工艺不同，营养成分及产品特性不同，产品名称也各不相同，消费者学会正确看懂产品标签，有助于正确选购自身所需的产品。下面大家来看一下巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、乳饮料有什么区别吧！巴氏杀菌乳巴氏杀菌乳的原料为100%的生牛乳，不添加复原乳，更不能添加水等其他原辅料。它在生产工艺上是使用巴氏杀菌，营养成分及风味损失少。巴氏杀菌在

健康／生活 | 吃太好会把肿瘤“喂胖”吗

王先生（化名）是一位资深美食爱好者，但最近，他的嘴可受了“委屈”。1个月前，王先生因为肿瘤做了手术，术后康复阶段，王先生听身边的病友说，吃得太好容易把“肿瘤细胞再次养肥”，这可吓到了王先生。“好不容易手术把肿瘤给治了，要是又复发，又得受一次罪。” 此后，王先生开始严格控制自己的饮食，曾经的他经常去各个街头小巷搜罗美食，现在是盐油不进，啥都只吃几口，为的就是可以把肿瘤“饿死”，以防复发。两周过

健康／生活 | 喝轻体果蔬汁能健康瘦身吗

每逢夏季，不少人为消灭赘肉，以更为轻盈的姿态迎接这个色彩缤纷的季节，开始了新一轮的减肥大计。追求健康的身型本无可厚非，任何人都有权利按照自己的审美偏好来设置“最佳体重数字”，但如果你想只花钱、不费力，轻轻松松15 天减15 斤，多半就要陷入一个新的“消费陷阱”了。轻体果蔬汁是“营养不良型”食物果蔬汁由复合水果蔬菜制成，颜色缤纷，看上去虽然是健康生活方式“代言人”的样子，但以它代替三餐作

健康／生活 | 让健康科普走进百姓家

普及健康知识是提高全民健康素养水平最根本、最经济、最有效的措施之一。2017年，以打造市民最信任的健康科普平台为目标的“宁波健康教育云平台”正式上线。宁波市按照“总体控制、分级播放、市县联动、过程评估”的建设原则，一方面加大信息化升级改造，一方面主动拓展平台服务区域，正式建成了“全市同步、一网到底、自主管理”的权威健康科普发布平台。 ●铺设终端网点宁波健康教育云平台目前铺设在医疗机构