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2021年02期

健康/随笔 | 辛丑牛年健康快乐年

过去的2020年，太不容易了。无论是国家、社会、企业、家庭、个人，都经历了前所未有的困难和考验。但是，我们挺过来了！这一年，中国成为世界上唯一保持正增长的主要经济体。我们呈上了一份满意的答卷，献给新的一年：你好，2021年！新年伊始，我得到了一套辛丑年生肖“牛票”。今年的生肖邮票延续“家国”理念，一套两枚，分别展示了国家的期许、家庭的期盼。由著名画家姚钟华先生创作，他擅长画牛，也是首套生肖牛票

健康/大看台 | 抗击新冠平安过节积极接种疫苗做好个人防护

新冠肺炎疫情是第二次世界大战结束后最严重的全球公共卫生突发事件。趁着冬春季的寒冷，新冠病毒再次发挥威力。全球多个国家新冠疫情继续肆虐，国内疫情也因境外输入等因素零星出现。我们每个人都在关心同一个问题：如何平安健康度过这个春节假期？相比去年春节，我们对共同的敌人———新冠病毒有了更全面的认识，不再毫无准备。除了坚持做好戴口罩、勤洗手等个人防护，2020年的最后一天，正在继续努力抗击新冠肺炎疫情的

健康/大看台 | 忍不了的痛经是病

痛经是女性的难言之隐。一般的痛经，忍一下或吃点止痛药能缓解，但是有些人的痛经，每次痛得死去活来，怎么也缓解不了。在浙江大学医学院附属第二医院（以下简称浙大二院）妇科门诊里，经常有饱受折磨的严重痛经病人，李女士就是其中一位。无法缓解的痛李女士一想到过去的五年痛经经历就心惊胆战。每次例假的前一周，痛经就开始发作，到了月经第一天至第三天会痛到无法忍受。于是，她不得不每次都吃止痛片，但药效过去剧烈

健康/解惑疾病 | 孩子生长因子正常需要做生长激素激发试验吗

北京王女士我女儿6岁半，身高114厘米，体重38斤，父亲身高163厘米，母亲身高158厘米，女儿最近一年长高6厘米。她出生时身长47厘米，体重4.6斤，半年前查了生长因子，结果显示正常，请问有需要带她做生长激素激发吗？小于胎龄儿是不是就算生长激素检查正常，也可以补充生长激素？潘慧主任医师北京协和医院这个孩子的问题实际上是小于胎龄儿。小于胎龄儿又称宫内生长迟缓儿或小样儿，

健康/解惑疾病 | 老年性阴道炎怎么治疗

广州蔡女士我今年50多岁了，没有性生活，但是却得了阴道炎，这是怎么回事？胡蓉上海第二军医大学附属东方肝胆外科医院私处患炎症，大家都以为是年轻人的“专利”，其实不然，女童和老年人也会患此病。老年性阴道炎症，又称萎缩性阴道炎，常见于自然绝经或人工绝经后妇女，也可见于产后闭经或药物假绝经治疗的妇女，是由于绝经后妇女卵巢功能衰退造成的。卵巢功能衰退后，就会导致雌激素水平降低、私处萎缩、黏膜

健康/解惑疾病 | 得了耳鸣，可以治好吗

兰州王女士由于前一段时间家里事情多，着急上火，耳朵很痛，怀疑是中耳炎。最近以来，一直耳鸣不断，耳朵里一直有“嗡嗡嗡”的声音，晚上也睡不好，耳鸣能不能治好？徐志忠广州协佳医院耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如“嗡嗡”、“嘶嘶”或尖锐的哨声等，但

健康/解惑疾病 | 预防疾病开心过年

舟车劳顿戴好口罩当前，国内新冠肺炎疫情常态化防控形势仍然很严峻，春节期间将迎来人员流动和聚集高峰，在开心过年的同时，出门在外别忘记正确佩戴口罩，特别是在电影院、网吧、商场等人员密集的公共场所，应保持一米距离，勤洗手，尽量减少不必要的外出和聚餐。目前国内新冠灭活疫苗已上市，对处于高风险环境中的重点人群来说，接种疫苗可以有效建立起免疫屏障。 2月气温仍较低，是流感的高发季，再加上

健康/解惑疾病 | 突然胸痛最粗的血管撕裂了

要命的凶险疾病当天，丁先生到就近的邵逸夫医院下沙院区急诊科，告诉护士，他突然胸口疼痛。急诊护士马上为他测了基本生命体征，发现同一个人，居然两边血压不一样（左上肢：120/50毫米汞柱，右上肢：135/71毫米汞柱，左下肢：119/62毫米汞柱，右下肢：123/64毫米汞柱）。剧烈胸痛的同时还伴有右肩、右下肢麻木。预感到情况危急，急诊科医生立刻紧急做了心电

健康/解惑疾病 | 长期头痛病因在颈椎

头痛得想轻生今年51岁的芳姐是位职业养蜂人。“最近这四五年，我头痛得更加厉害了！从后脑壳延伸到脖子，左眼眶到太阳穴突突跳地疼，止不住地流眼泪。”芳姐说，她的头疼，是从11年前生小女儿时落下的。当时以为是产后“受风”，时不时头痛的她并没当回事。随着年岁渐长，每到换季或是风一吹，芳姐头痛的毛病就愈发严重，疼痛总会毫无预兆地突然造访，这几年，她头痛发作的频次越来越高，从原来的一个

健康/解惑疾病 | 体重一年猛降30斤

多年寻觅病因不明老赵4年前双足底有过麻麻的感觉，以为是腰椎病，试过针灸和中药调理都不见好。慢慢地，他觉得足底麻木的感觉范围变大了，两条腿也时常酸软。去了附近医院，有医生考虑是周围神经病变、不安腿综合征，医生用激素治疗后有所好转，但后来不知怎么的小腿和大腿都麻起来了，老赵不仅走路吃力，腿摸上去也都凉凉的。 3年前老赵的手也开始没力气，伴排尿不利索，偶尔会觉得胸闷，医院查了很多次

健康/解惑疾病 | 食物手测量教你控血糖

女孩成功减肥控制血糖王女士41岁时带着妊娠糖尿病生一女孩。女孩到了高中时奋发学习，久坐不动，饮食营养充足，开始身体肥胖，身高168厘米，体重71千克，属于体型肥胖者。医院内分泌科就诊，生化体检测得糖化血红蛋白正常，空腹和餐后两小时血糖偏高，空腹胰岛素和餐后两小时胰岛素较高，被诊断为高胰岛素血症。医生建议采用生活方式干预减肥，并使用二甲双胍等药物治疗胰岛素抵抗。但由于具体方法

健康/解惑疾病 | 术后疼痛只能硬忍吗

医生：您好，张大伯，明天您的手术切口比较大，术后可能会比较痛，请问您镇痛泵需要配一个吗？张大伯：医生，镇痛泵是啥？用了以后是不是就不会痛了？这镇痛泵有什么副作用吗？是不是很贵？隔壁病友：老张啊，我建议你用一个，那天麻醉医生建议我用，我没当回事儿，觉得手术都做完了，不需要这些花里胡哨的，结果夜里疼得死去活来，根本睡不着，我隔壁床老王用了一个，晚上睡得可香了，呼噜打得老响。张大伯：医生，那

健康/解惑疾病 | 糖尿病足预防锦囊

英国有这样一家特殊的鞋店。推开店门，高大的鞋架上陈列着各式各样的运动鞋、皮靴、凉鞋……款式漂亮、风格迥异，但看起来似乎有些奇怪：为什么这些鞋子不是左脚就是右脚？原来，这些鞋子的主人都患有糖尿病，他们经历了足部或腿部截肢手术，再也无法穿上从前的鞋子，于是将它们捐献在这里。而导致这一遗憾发生的元凶便是———糖尿病足。顾名思义，糖尿病足是糖尿病的一种严重足部并发症。据统计，糖尿病足溃

健康/解惑疾病 | 压力过大初中生消化道出血

学习压力大半个月前的晚上，上晚自习时小龚觉得身体稍有不适，但能坚持。不想，课间活动时，他突然感到眼前一黑，当即晕厥倒地，同学们呼之不应，惊叫起来。很快，小龚被紧急送至浙江省人民医院。送到医院时，小龚已清醒过来。没想到住院次日，小龚再次给家人一个惊吓。原来，小龚在上厕所解大便过程中，再次头晕目眩，晕倒在地。医生护士赶到小龚跟前，看到已清醒的他脸色苍白，有气无力，同时发现大便呈

健康/解惑疾病 | 假期学生护眼六步法

每年寒暑假，特别是寒假，是儿童青少年近视的高发季。从近视防控角度来讲，户外活动和光照时间不足，近距离用眼时间过多，是近视发生和进展最主要的两大危险因素。而现在仍处于疫情防控时期，假期中孩子们的宅家时间自然会增多，而且不少课外线下培训也变成了线上网课。孩子经常和电视、电脑、手机等电子产品为伴，这对近视防控提出了更高要求。不少家长忧心忡忡，假期学习和使用电子产品会增加孩子的用眼负担吗？孩子的视力会

健康/解惑疾病 | 甩不掉的口腔溃疡

什么是复发性口腔溃疡复发性口腔溃疡属于口腔粘膜的慢性炎症性溃疡性疾病。其典型症状是出现在唇、舌尖、舌边缘、颊等处单一或多个疼痛糜烂或溃疡。由于复发性口腔溃疡具有复发性、自发性灼烧痛和刺激性疼痛加剧的特点，对日常工作与生活会造成较大影响。长了口腔溃疡怎么办如果长了口腔溃疡，可使用西瓜霜或溃疡贴。饮食上需注意，以细软、易消化、清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多食用酸、辣或油炸食物。忌

健康/解惑疾病 | 嗓子疼为何变成了心梗？

不是所有的疾病都非常典型，那些漏诊或误诊的病例，大多数时候都是症状不典型造成的。老王今年52岁，因为嗓子疼来医院就诊，查看患者的咽喉部，发现咽后壁充血不适，接诊医生还特意查看了血常规。但就在患者就诊过程中，患者自诉嗓子疼的更厉害了。医生再详细问诊，最后还是在家属的质疑声中建议患者查心电图。检查过后，心电图显示急性下壁心肌梗塞。当心电图出来的那一刻，我们暗自后怕，要是不做这个心电图，会是什么样的

健康/解惑疾病 | 教你读懂清肺消炎丸

清肺消炎丸属于清热化痰止咳剂。从名字上看，这是一个中西结合的命名方式。“清肺”指的是能够清肺热，或者叫做清热理肺。“消炎”指的是这个药的现代医学适应症包括急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作等感染性疾病，俗称炎症。简单的说，清肺消炎丸是一个用于肺热咳嗽的中成药，适应症很常见。那么，这个药的特点有哪里呢？一看成分组合在治疗肺热咳喘方面，中医有一个经典名方，叫做麻杏石甘汤，是

健康/解惑疾病 | 五分熟牛排引发的“血案”

蹊跷的反复发热事情还得从几个月前开始说起。朱先生突然发热，且反复持续了几天。于是他立刻到当地医院发热门诊就诊。医生为朱先生进行了新冠病毒的核酸检测、肺部CT检查和血液检查，核酸结果是阴性；肺部CT提示两下肺叶微小结节，少许纤维灶；血液炎症指标无异常，暂时不需要特殊处理及用药。朱先生只能先回家。回家以后，朱先生自行吃了点抗生素，随后体温就正常了，但停药后过了两三天体温又上去了，就

健康/解惑疾病 | 降火也要分“虚实”

“上火”是怎么产生的经过秋收冬藏，人体内积蓄了内热，容易在春生夏长中爆发；且上班族生活节奏快，精神压力大，五志皆能化火。许多朋友出现了面红目赤、头晕头胀、耳鸣耳聋、口舌生疮、皮肤疖肿、心悸不安、失眠烦躁、小便黄赤、大便秘结等症状，这就是俗称的“上火”。上火的危害从不同人群来讲，上火的原因及对人的危害是不一样的。对于成人而言，在“上火”时抵抗力会降低，就会出现如感冒、

健康/解惑疾病 | 家里多余的冰袋怎么处理

冰袋里不只有冰块生鲜快递里的冰袋并不是冰块那么简单，它里面的东西叫做“相变蓄冷剂”。所谓“相变”，简单说就是冰变成水，水变成水蒸气。在相变的时候，物质会吸收热量或释放热量。冰袋在冻结的时候释放热量，相当于把冷气存起来，融化的时候就可以吸收热量。（冰箱空调其实也是这个原理）不同用途的冰袋需要的保温温度不同，比如果蔬、酸奶和一些药物、生物制品需要2～8℃度冷藏环境，冷冻肉类和水产需要0℃以下。

健康/解惑疾病 | 新年新面貌假期整形要谨慎

假期成为学生整形旺季，不少“95后”甚至“00后”到医院咨询时间短、恢复快的“微整形”，有的甚至提前一个月预约，打算一放假就到医院进行整形手术。19岁的小刘面容甜美，是某大学的学生但她一直对自己的单眼皮不满意，希望通过割双眼皮让眼睛显得更精神。去年11月，她好不容易说服了父母，选择到医院的整形科进行眼部重睑术，并预约寒假进行手术。在开始放寒假的第二天，她在母亲的陪同下到医院割了双眼皮。浙江省人民医

健康/解惑疾病 | 这样美白不靠谱

不知道大家有没有听过这样一句话：“夏天晒黑没关系，冬天捂一捂就白。”理论上是可以的，但效果不大。为什么呢？我们先来搞清楚皮肤为什么会“晒黑”。皮肤每天与外界环境接触，最常接触的就是紫外线。在紫外线的照射下，酪氨酸酶活性会增强，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过多重反应最终生成黑色素分子，它们会聚集在一起，储存在黑素小体中。经过日晒，黑素小体就会被释放到整个皮肤表皮，就是我们肉眼看到的皮肤“晒黑”。除

健康/女性 | 胖女孩肚子里藏了个“水袋”

最近以来，24岁女孩小张（化名）腹部慢慢变大，看起来像是怀了5个月身孕，心大的她以为自己就是长胖了。如果不是入职体检意外发现肚子里居然长了个巨大的卵巢囊肿，就像藏了一个巨大的“水袋”，小张应该会按原定计划入职新公司…… 几天后，医生们为她实施了卵巢囊肿剥除手术。1400毫升、接近3瓶矿泉水的淡咖色液体从小张体内被抽出，但只留下脐部3厘米、几乎可以和脐纹一样忽略不计的小伤口。第一次做妇科B超发

健康/女性 | 月经推迟是怀孕了吗

对于育龄期女性，月经推迟是很常见的现象，相信绝大部分女性都出现过月经推迟的情况。大部分人面对月经推迟的第一反应：我是怀孕了吗？当发现自己月经推迟了几天并有性生活，可以先去医院或者药店买个早早孕试纸检测一下：两条线是阳性，一条线是阴性。结果是阴性未必可以排除怀孕男性的精子和女性的卵细胞结合后形成受精卵，受精卵移动到子宫腔内着床后形成胚胎，胎盘滋养层细胞分泌人绒毛膜性腺激素

健康/心理 | “情绪”和“癌”的那些事儿

“为什么偏偏是我得这个病？我又没做坏事……”45岁的陈静（化名）在得知自己得了乳腺癌后，一直心情低落、郁郁寡欢，特别是2次化疗之后，身体出现各种不适，她整晚睡不着，整个人已濒临崩溃，不得以才暂停治疗，先转至医院心身医学科解决情绪的问题。类似陈静这样患癌后出现情绪问题的患者并不少见。有科学研究发现，70% ～90%的疾病的发生可能与情绪有关，癌症也是如此，从最初的发生到患病后的进

健康/心理 | 妈妈生病倒下厌学男孩乖起来

男孩：“妈妈最近动手术住院了，她不在家，家里安静好多。” 咨询师：“家里安静好多，对你来说有什么不一样的意义吗？” 男孩轻轻地舒了一口气：“没人逼着我上学，没人逼着我起床，没人逼着我做这做那了。” 咨询师：“我很好奇，没人逼着你的时候，那你是怎么照顾自己的？” 男孩：“爸爸让我自己安排早中餐，我就照着菜谱天天给自己换着花样吃。天气好的话就出去骑车或爬山，有时

健康/妈咪宝贝 | 过敏宝宝为何反复抽搐

朵朵是个2个月的女宝宝，她反复抽搐但一直查不出原因，由当地医院转入浙江大学医学院附属儿童医院（以下简称浙大儿院）就诊。入院检查后，发现朵朵的血钙、血镁均偏低，一下子找不到原因。妈妈说，朵朵曾经有营养不良和牛奶蛋白过敏史。获知这一信息后，临床营养科参与了朵朵的会诊。经过询问病史和营养评估发现，朵朵曾确诊牛奶蛋白过敏，于是家长给她换了奶粉。但是，朵朵使用的奶粉并非特殊医学配方奶粉，而是固体饮料。通

健康/妈咪宝贝 | 背奶妈妈如何保证奶量

世界卫生组织建议：凡是有条件的，哺乳期妈妈都应坚持母乳喂养婴儿至2岁。不少妈妈在休完产假后重返职场，坚持母乳喂养成为“背奶妈妈”。如何保证有充足的泌乳量呢？首先，挤奶的时间不能间隔太长，建议2～3小时排空一次乳房，刺激乳腺持续分泌乳汁。其次，保证足够的营养，多吃新鲜瓜果蔬菜，多饮汤水。保证充足的休息时间，奶水也会足。保持愉快的心情，要坚定母乳喂养的信心。当然选择一个合适的拔奶器，也是非

健康/妈咪宝贝 | 过敏性紫癜宝宝怎么吃

每逢春暖花开，有一些孩子会出现腹痛、脚痛、手足肿胀，不能走动，还有呕吐、腹泻，甚至呕血、便血等情况。除了这些症状，孩子还会出现身上有一些红色点点，甚至是一片一片的红斑，手压上去消不了，这就是过敏性紫癜。过敏性紫癜最常见的原因是感染，包括食物、药物、化纤、花粉、油漆涂料等过敏。那么，过敏性紫癜孩子怎么吃呢？总的来说，如何进食是根据孩子病情而定的。当孩子有便血、呕血时，要完全禁食，要到呕血便血完全

健康/性 | 初次同房“失败”怎么办

妇科门诊，26岁的琉璃（化名）欲言又止。“付医生，我和男朋友只有一次，可是……” “是同房疼痛吗？第一次同房因为双方都没有经验、男方动作不够温柔、女方处女膜以及双方精神紧张、阴道还不够润滑等问题，都会导致同房疼痛。”我解释道。 “不是，是第一次同房失败了，我特别疼痛，感觉下面特别紧，男友都没有进入。”琉璃小声地说。 “初次同房失败也是很常见的事。”我安慰道，“初次性生活失败与有无爱抚经验有关

健康/生活 | 这样吃茄子保护心血管

前不久，世卫组织发布《2019年全球卫生估计报告》，数据涵盖2000年至2019年。排名第一的是缺血性心脏病。缺血性心脏病指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或因冠状动脉痉挛导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病，属于心血管疾病的一种。为了保护心血管，建议大家在日常饮食中吃点茄子。为什么吃茄子可以保护心血管？茄子含有黄酮类物质，属于维生素P的一种，而维生素P，堪称心血管健康的“保护神”。

健康/生活 | 红薯吃对才健康

红薯，学名Ipomoea batatas，是旋花科、番薯属的植物，我们常吃的红薯是植物的块根。红薯虽然名字中带有“红”字，但它的颜色其实很多样，外皮有黄色、橙色、红色、棕色、紫色，而内部的颜色也从白到黄、橙色、再到粉色、紫色有很多种。当然我们冬天常吃的“烤红薯”，一般是红皮橙瓤的搭配，看起来会让人食欲大开。为什么街边烤红薯这么好吃大家可能有这样的经历，在马路边上的大煤炉上烤的红薯特别香甜，

健康/生活 | “情绪化”的零食

零食消费行为是一种典型的情绪化食物消费行为。当你买一包薯片或者冰淇淋，可能不是饿了，而是因为不良情绪引起的。这种基于情绪而产生的零食消费或进食，常见于“压力山大”的上班族。即便“吃零食对健康不利，甚至会导致肥胖”是尽人皆知的道理，但你仍旧无法拒绝零食的诱惑。所以，如果只是讨论哪种零食吃了会发胖，哪种零食能补充有益营养素，而不走进自己的内心世界，探究自己不良情绪的来源，那就是在做无用功。弄清楚零食的

健康/生活 | 疫情之后做乐活一族

2020年，一场新冠肺炎疫情改变了人们的生活方式，也影响着人们对健康生活理念的理解。我们究竟该选择一种什么样的活法？这是我们在经历疫情过程中一直思考和追寻的话题。活着，且快乐健康地活着，成为这场生死考验之后最大的收获。简单地说，乐活就是快乐地活着，不仅追求生理上的健康，更追求心灵上的快乐，是一种健康可持续的生活方式。在人类发展进程中，人们逐渐出现健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺等问题，乐

健康/生活 | “晚餐不吃，饿治百病”靠谱吗

首先，一日三餐是人类逐步进化之后总结出来的科学吃法，我们胃部食物大概4～6小时左右排空一次，三餐一般是每隔4～5小时左右吃一次，这样既让人没有饥饿的感觉，又保证营养物质对身体各器官的供应。晚餐不吃的话，从中餐后到第二天早餐，有十几个小时时间，这期间胃部长时间处于空虚状态，到了饭点胃部开始释放胃酸并开始研磨，结果却没有食物供它消化，长期以往可能会引起胃肠功能的紊乱、慢性胃炎、胃溃疡，表现为反酸、肠胃