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2022年09期

社会 | 皖美这十年，巾帼绽芳华

党的十八大以来，党和国家高度重视妇女儿童事业，习近平总书记对妇女儿童工作作出一系列重要论述。十年来，安徽省妇女儿童事业发展取得历史性成就。Women这十年，女性创业者不断涌现，在经济社会发展中半边天作用日渐彰显;Women这十年，妇女参与决策、企业民主管理和基层民主管理的比例逐步提高;Women这十年，妇女发展环境不断优化，社会保障水平不断提高。在中国制造的道路上，在大众创业、万众创新的浪潮中，在

社会 | 何娜：为“中国名片、国之重器”保驾护航

她说：这是一个最好的时代，所有的舞台都为你打开，只要你敢走上来。爱拼不一定会赢，但不拼一定输！ “我心里一直有个梦，想去嵩山少林学武功，就像电影里帅气的超人，行侠仗义，飞檐走壁……”这是我最喜欢的一首歌《少林英雄》。我从小也有一个英雄梦，可妈妈却时常告诫我，走南闯北、建功立业那是男人的事儿，相夫教子才是女孩子的本分。我不甘心这种一眼就能望到头的生活，世界那么大，我想去看看。大学毕业

社会 | 王帅：禁毒女警，查缉先锋

她说：我既然选择了警察这份职业，当人民群众安危需要我，当社会和谐稳定需要我，我必须勇敢地站出来！ 2019年7月，国家禁毒办组织“红蓝对抗”毒品查缉技能大比武，这是全国开展的首次大规模、跨区域、全天候毒品查缉实战拉练。我有幸作为全国21个省代表队中唯一的女性现场指挥员，参加了这场比武。盛夏的云南酷热难耐，高原反应使战友们备受煎熬，而昭通主战场毒品查缉点位于崇山峻岭之中，没有固定的查缉大棚

社会 | 严芳：党旗所指，警旗所向

她说：关键时候，要让人民群众一眼就能看见谁是共产党员。我从警至今，已经33年，我怎么也忘不了2020年的那个新年。鼠年伊始，新冠肺炎疫情来势汹汹，“疫情就是命令，防控就是责任”，在党和人民最需要我的时候，作为一名共产党员、公安交通民警和后勤保障工作者，我深知后勤保障的重要性，要打赢这场疫情阻击战，后勤保障必须跟上。交通民警需要战斗在疫情防控第一线，被病毒感染的风险也极大，因此防护要

社会 | 刘永平：穿着白大褂的中国“外交官”

她说：在那个离死亡那么近的地方，我几乎每天都在见证新生命带来的希望，很幸福，不是吗？ 2015年2月，我作为唯一一名女队员，加入安徽省第三批援南苏丹医疗队，来到南苏丹首都朱巴教学医院工作。南苏丹位于非洲东北部，常年气温在40℃左右，旱季气温更是高达50℃。那里物资匮乏，经常缺水断电，蚊虫肆虐。饱受战乱摧残的南苏丹无医药工业，医院使用的药品和器械几乎全靠国际捐赠。病房设施也极其简单，炎热的

社会 | 李景红：一块豆腐的乡村振兴梦

她说：听党话、跟党走，紧紧抓住国家推动乡村振兴计划的发展机遇，保护豆腐遗产，传承豆腐技艺，弘扬豆腐文化，是我坚定不移的选择。我和爱人原本在合肥从事服装外贸工作，2002年，在家乡寿县招商引资政策的感召下，我们萌发了回家乡创业的想法。我的老家在淮南八公山，那里正是豆腐的发源地。通过前期考察，我们注册了安徽八公山豆制品有限公司，从此开始了与豆腐结缘的新征程。万事开头难。创业初期，建厂房、购

社会 | 严正：在伟大实践中实现青春梦想

她说：在打赢脱贫攻坚战、实现全面建成小康社会的伟大实践中，我历经风雨接地气，追梦前行求成长，初心不负，青春无悔！在全国脱贫攻坚总结表彰大会上，习近平总书记庄严宣告“我国脱贫攻坚战取得了全面胜利”，标志着中国人民在解决困扰中华民族几千年的绝对贫困问题上取得了伟大的历史性成就，创造了人类减贫史上的奇迹。能够亲眼见证这一历史奇迹，我深感光荣。 2018年8月，当听到池州市委组织部正在选派市直机

社会 | 汤恒云：把青春绽放在“股改第一村”

她说：青春应该在不懈奋斗中绽放绚丽之花，青年建功在基层。 2008年，我从安徽农业大学毕业，以第一名的成绩考取大学生村官，来到了与我结下不解之缘的花园村任职。刚到村里上班，我就给自己定下目标：要做群众的贴心人。于是，我开始挨家挨户地跑村组，经过近两个月的走访、收集资料，整理出了花园村第一本户籍人口花名册，为村民建立了户籍档案，大大提高了村里各项工作的完成效率。让我感动的是，有时候加班到夜

社会 | 方少杰：扎根乡村讲台，是我矢志不渝的初心

她说：不忘初心，方得始终。初心是什么？对于我来说，让农村留守的孩子也能在教育的舞台上美丽绽放，就是初心。我的爱人一直在南京工作，结婚后，他多次劝我离开灵璧到南京发展。作为一名普通女性，我也渴望一家人能够团圆，生活在一起。2018年8月，我以一名特级教师的身份通过了南京高层次人才引进计划，终于得到了去南京鼓楼区一所名校工作的机会。到大城市工作，还能和家人一起生活，多么惬意呀！期盼许久的愿望即

社会 | 章玉岩：从好军嫂到新农人

她说：乡村面貌的改善和乡亲们的共同富裕，就是我们创业的最大动力。我出生在安庆市宜秀区罗岭镇黄梅村，是一名返乡创业的新农人。回首过往，感慨万千，我想用习近平总书记的三句话，来表达我对生活、事业的感悟。第一句话，习近平总书记说“幸福生活都是奋斗出来的”。对此，我深有感触。我从小在农村生活，高中毕业后成为一名光荣的乡村教师。1986年，为了支持丈夫投身国防事业，我带着年仅2岁的儿子，来到荒无

社会 | 桂婷：基层妇女工作的“苦辣酸甜”

她说：我希望在自己的努力下，做一名让广大妇女群众满意的“娘家人”！在我所服务的龙湖街道碧桂园社区，我有一个大家熟知的外号——“桂姐”。2012年6月，我踏入基层服务的大门，一干就是10年。作为一名普通基层工作者，这10年来我没有叱咤风云的壮举，也没有惊天动地的业绩，然而，我用对基层工作的满腔热情和为广大群众服务的热心，得到了广大干部群众的普遍认可。总结10年来为民服务的过往，我想用四个字来

社会 | 华云梅：去哪都要发光发热的电网巾帼

她说：“云梅，集体的事情一定比个人大，在岗在位就一定要发光发热。”母亲生前对我的嘱咐，我将永远铭记在心。我是一名“实打实”的电力人，毕业于电力学校，从事了31年的电力工作。言传身教是最好的教育，我的父母都是支援安徽建设的老水利专家，在我所有努力奔跑的日子里，他们任劳任怨、无私奉献的工作作风和革命精神，深深地印刻在我的脑海中。从电力学校毕业后，我被分配至电能计量校验岗位，我总是那个上班最

社会 | 葛春梅：上好思政课，巾帼育新人

她说：生活不会总被磨难填满，我心有暖阳，还有责任和担当。我是安徽省宿州市人，2004年大学毕业后，和男友李建伟回到临泉县，在一所民办学校任教。2008年对我来说是一个特别的年份，这一年，我考编进入临泉二中，我和爱人结婚了，我的一对双胞胎女儿降生，我们的小家庭里每一天都是欢声笑语。但命运给了我们当头一棒。2009年3月，爱人突发脑出血，留下了严重的后遗症：左手和左脚功能严重受损，生活无法

社会 | 陈侠：从下岗女工到园长妈妈

她说：让孩子在快乐中体验、快乐中学习、快乐中发展，是我始终坚持的初心。曾经的我是一名普通下岗职工。1992年，我从涡阳县供销系统刚下岗时，一度迷茫无助。我曾经摆过地摊、开过小店，还做过钟点工和保姆。渐渐地，我越来越意识到教育的重要性，于是产生了投身教育行业的念头。我利用一切机会学习，凭着吃苦耐劳的劲头，靠着借来的2000元钱，创办了涡阳县第一家电脑培训学校——陈侠电脑学校。学校创办近3

社会 | 汪娜：践行“四力”，为妇女儿童发声

她说：能为家乡黄山美好形象的对外宣传，做出一点小小的贡献，是一件特别开心、特别自豪的事。作为一名女性和母亲，我也将继续在本职岗位上，为我们的妇女儿童事业鼓与呼。 2008年大学毕业后，我考进黄山市人民广播电视台，圆了自己的记者梦。作为一名外宣记者，对上发稿就是冲锋号，所以我从不放弃任何一个对上发稿的机会，有时候甚至是一边打着点滴，一边坚持工作。2016年11月，我在下班途中遭遇交通意外，

社会 | 刘芳：电商直播，助力中国文化产业产品“走出去”

她说：一分耕耘，一分收获，青年人只要付出就会有回报。希望能以我的微薄力量，助力打造中国文化用品“走出去”的软实力。 2012年，我放弃世界五百强企业最年轻部门经理的身份，回到铜陵开始创业，想着将五百强企业先进的管理经验带回国内，将中国的文化产业产品推向世界。为了这个目标，我一直在努力。我在铜陵市经济技术开发区开起了“淘宝店”，起名为“中盛画材”。在我的带领下，我们从3个人的小队到现在拥有

社会 | 吴书平：基层服务“多面手”，善始善终为三农

她说：再苦再累，心中始终有一个声音在提醒自己——“这是我的职责”。从事基层气象信息员工作以来，每逢大风、暴雨雪等，别人都是往家赶，而我却是往外跑。越是天气恶劣，灾情越可能随时发生，此时，就需要我查看疏通、上报灾情等，以利于在最佳时间内做好补救。清楚地记得，那是2021年中秋节放假第一天，我接到市、县气象局不断发布的暴雨黄色预警信号，时刻关注着天气变化，不敢有半点懈怠。傍晚时刻，外面乌云

社会 | 数说皖美·Wǒmen这十年

妇女健康水平显著提升在全国率先实现免费婚前医学检查，婚前医学检查率达96.2%，稳居全国第一方阵。全面实施国家基本公共卫生服务项目，免费提供孕产妇保健、儿童保健服务，全省孕产妇系统管理率连续多年保持在较高水平。 “孕中期血清学三联筛查”纳入民生工程，实施“妇女儿童健康水平提升工程”，农村适龄妇女“两癌”免费检查，预防艾滋病、梅毒、乙肝母婴传播等项目，不断扩大项目覆盖范围。妇女受教育程

社会 | 世界你见过了，世面呢

一个女孩委婉地向我抱怨她的舍友：那个女孩跟她同岁，家境很好，年纪轻轻就去过许多国家，说起全球各地的人文风俗、美食娱乐头头是道。但每次她问舍友什么，舍友都会先感慨一声“你居然连这都不知道”，然后才回答她的问题。她小心翼翼地问道：“是我太玻璃心了吗？她或许只是随口一说，并没有什么恶意，可我就是不大喜欢这个人，有时候觉得自己这样真的不好，好不容易遇上一个见过世面的舍友，却丝毫不想跟她亲近……”

社会 | 一个人的成长，大都是耗出来的

在舞蹈的基本功中，有一个很专业的词：“耗”。耗大概的意思就是，打开你身体的软开度，比如耗腿、耗肩、耗腰。当你觉得想要偷懒或退出时，舞蹈老师就会很严肃地说“都给我‘耗着’”，但不会说“都给我‘待着’”。可想而知，这里面的疼痛感有多剧烈。在我开始接触这项训练后，能理解的就更多了。我能理解有些小孩子为什么中途而退，因为包括我在内，每当走到舞蹈房还没开始就有些怕了。而那些守在舞蹈房外的大人们只是一

社会 | 杨鑫：为2000名老人送去“死亡尊严”

今年4月，“女子免费帮2000名山区老人拍遗照”的话题冲上热搜，随后又登上中国青年报等官方媒体，让杨鑫和她的公益团队“火”了！几年来，这个85后姑娘累计为秦岭腹地的2000多名农村老人免费拍摄并冲洗“遗照”，也为这些留守老人们送去了弥足珍贵的“死亡尊严”…… 老人与遗照为老人们拍遗照的杨鑫，是商洛市彩虹公益中心的负责人，她成立商洛彩虹公益中心已经4年了。在一部短短4分钟的宣传片里，杨鑫和志愿

社会 | 合肥包河：夜场招聘会，打通就业服务“最后一公里”

为给求职者提供更多的机会，合肥市包河区又有创新。8月17日晚，2022年合肥市暨包河区“暖民心，促就业”夜间经济专场招聘会在罍街如期开张。现场吸引了比亚迪、海尔、常青机械、新东方在内的38家市内重点企业参加，提供各类岗位2860余个。 “人才夜市”鸣锣开市 “请来我们摊位瞧一瞧，总有岗位适合您。”晚上6时30分，罍街大舞台附近早已人头攒动、热闹非凡，来自全市38家企业拉起横幅、摆好摊位，“人才

社会 | 岳西县：党的女儿话初心，听听这些新生力量怎么说

为引导广大青年学子厚植家乡情怀，积极投身现代化美好岳西建设，24名大学生乡镇妇联副主席（兼职）来到基层妇联，为妇联注入青春活力。在党的二十大即将召开之际，听听她们怎么说…… ◎余亚敏：白帽镇大学生兼职妇联副主席我在兼职妇联副主席期间，有幸参与了农村人居环境整治宣传活动。我认为，该项活动有助于提高村民的文明素养，帮助村民养成良好的生活习惯，加快建设美好乡村的步伐。作为一

社会 | 黟县：“黟”起来“她”创业，黟客市集火热开市

创新创意手作、精美工艺品、文艺文创产品，还有电音舞池、非遗表演、超时空派对……8月19日至21日，为期三天的“黟客复古怀旧市集”火热开市，安徽黟县古城创业气息“爆棚”。为积极助力黟县经济复苏，进一步释放消费潜力，服务妇女就业创业，激发市场活力和内生动力，着力打造“黟客市集”品牌，将“她”时代、“她”力量元素融入本土创意市集，黟县妇联抓好“联”字文章，联合多方资源，在黟县古城开展了别具特色的黟客市集

社会 | 五河县：挂牌亮户，身份“亮出来”

“这两块小小的牌子，是我的荣誉牌，更是责任牌、监督牌、引领牌。挂上这两块牌子，大家就都知道我是党员户和美丽庭院户了，再摆得乱七八糟的，不是给咱们党员抹黑吗？”2022年8月18日，蚌埠市五河县小圩镇小圩村大许组党员刘方方说。就在几天前，她不仅主动拆除了家门口右侧的杂物棚，还把收拾出来的空地摆放上了绿植。挂牌亮户，身份“亮出来” 为充分发挥党员的先锋带头作用，五河县小圩镇开展“共产党

情感 | “榜一大哥”是我妈

网络直播刚火起来的那阵儿，我也掺和了一把。倒不是说想当“网红”，去“带货”或“流量变现”，毕竟，对镜自照一下，咱这相貌，这年纪，加上这口“椒盐川普”，即使有美颜滤镜，在这“颜值当道”的潮流里，也毫无胜算。但一个新兴的传播方式，了解一下，没什么坏处。我曾是名电视新闻工作者，用松下M3000摄像机拍过新闻，左手举灯，右肩扛机，背上还背着个录像包。故而，对“直播”这两个字，我是饱含敬畏的，因为这活儿

情感 | 未知的生活，陪你一起勇敢走下去

她不想让大路再当“孤勇者”。因为生活是他们两人的，未来也是他们两人的。姻缘孟孟和大路是网恋，认识没几个月，大路就跑来“奔现”了。两人是彼此的“理想型”，一见如故，不管说什么、做什么都很合拍。大路要回去的时候，孟孟心有不舍，大路保证，周末一定过来看她。见了面，孟孟对两人的未来不敢想得太多。她的工作还算稳定，但每个月到手工资也就5000多元。大路一直干着销售类的工作，工作不稳定，收

情感 | 七夕的鲜花

七夕这天，她居然收到一束鲜花——不是他送的。她捧着鲜花，脸上的笑容比花还灿烂。她哼着歌，满屋子转着为花找合适的位置。她好久没有这样兴奋过了，简直有些欣喜若狂。他疑惑了，满是醋意地说：“这花谁送的？有股子浓香。”其实，花香明明是清淡的。她不答话，依旧陶醉在花香里，闭着眼睛使劲嗅。他打量着她，结婚十五年了，她每天以家为中心，以厨房为阵地，没完没了地忙，忙得灰头土脸，身材也开始走样，眼

情感 | 被看到的爱人

晚上，陈可一到家，放下包就去厨房替丈夫金明剥蒜。就在她切蒜时，金明突然问她：“你什么时候去打的耳洞？” 陈可摸了摸自己隐隐作痛的耳垂，吃惊道：“这么微小的变化也被你发现了？” 金明笑着说：“快毕业时，你看中了一对孔雀石耳环，我想给你买，但你说打耳洞太痛，打完还要戴着很土的银耳环防止耳洞长起来，最后就没买。” 陈可不好意思地笑了，她没想到结婚生子二十多年后，自己少女时代的小梦想，某一日竟翻涌起

情感 | “居家”进行时，带孩子体验“无零食生活”

2022年春天，受新冠肺炎疫情影响，有一段时间大人居家办公，孩子居家上网课。我们一家人宅在家里，过起了朝夕相处的日子。老公是工作狂，吃过早饭就坐到电脑前，这样的日子倒让他效率更高了;而我呢，喜欢美食，平时没时间，现在每天都可以认真研究一日三餐。唯独兄弟俩，正是好动的年龄，哪里待得住呀？吃过早饭，看了会儿电视，小宝觉得无聊，就想找零食吃，跑过来问我：“妈妈，我的棒棒糖呢？”“你的零

情感 | 4个效应，教你给孩子立规矩

潘多拉效应：单纯禁止只会引起孩子的逆反心理学上有一个词，叫“潘多拉效应”，意思就是，很多时候越是禁止别人做一件事情，就越能引起别人的好奇心。前几天在外面吃饭时，隔壁桌有两个孩子，本来乖乖地坐在座位上，后来，觉得无聊的哥哥就拿着叉子，一会儿敲敲桌子，一会儿敲敲杯子，一会儿敲敲面前的碗和碟子，开心得就像发现了新大陆。弟弟很快也加入其中。看到别人投来责备的眼神，爸爸拦了一下，并呵斥道：“

情感 | 惩罚孩子，别让情绪操控你

晚上做饭时，我发现家里的盐用完了，懒得下楼买，便去对门邻居家借了一勺。邻居小静一边给我开门，一边朝房间喊：“再错一次，就把这道题抄100遍！” 我问她什么情况，原来是小静的孩子计算题连错了三次。我问：“你真会罚他抄100遍？”小静一愣，说：“最少得抄20遍。”我转移了话题，聊了几句别的事。临走前我又问：“准备去罚他抄20遍吗？”小静想了想说：“这孩子就是不长记性，不认真，气死我了。我现

情感 | 给孩子发个“精神红包”

期末测试后，萌萌兴奋地向我汇报：“妈妈，这次考试我进步了很多，奶奶奖励我66元红包，爷爷给了99元。您最爱我了，准备给我发多大的红包呀？” 这孩子怎么掉钱眼儿里了？最近半年来，萌萌做任何事都喜欢用钱来衡量：考好了要红包，生病了坚持完成作业要红包，帮父母做点家务也要红包，这样下去可不行！孩子当然需要鼓励，但发红包这种方法，实在是不可取。正愁不知道如何解决这个问题时，一个学生家长给我打

情感 | “无缝衔接”有错吗？分手后要单身很久才是好女孩？

读者来信我和前任是校友，在一起谈了四个月时间。这段恋爱中，我感觉他喜欢精神控制我，当然也有可能是我的错觉，反正我们在一起有一半的时间都在吵架，我始终不开心，也不像从前那样热情向上，于是就分手了。分手后大概半个月左右认识了现任，又过了半个月我们就在一起了。追我的时候现任也知道我刚分手，但是并不在意。跟现任在一起就有种很轻松愉快的感觉，两个人相处得也很好，我也在成为越来越好的自己。但就

职场 | 导演张吃鱼：《独行月球》是这样拍出来的

张吃鱼，本名张迟昱，1986年生于浙江嘉兴，开心麻花导演、编剧。由其编剧、执导的科幻喜剧《独行月球》于今年7月29日上映，上线45天，票房突破30亿元。在《独行月球》剧本创作阶段，张吃鱼就觉得沈腾是最适合演男主角独孤月的人。对演员而言，一个好故事是最具有说服力的。为了邀请到心仪的演员，张吃鱼着实花了些心思：先告诉沈腾自己发现了一个很好的故事，很适合他;剧本成熟后，再用一个混剪短视频向

职场 | 失传的“龙鳞装”在他手中复活了

龙鳞装，始于唐朝，用于北宋，是中国古代“卷轴”向“册页”过渡阶段出现的一种书籍装帧形式。当你打开它时，里面的秘密会倾泻而出——错落排布的纸页像凤凰的长尾，灵动翘起;又宛如覆盖鳞片的真龙，悠哉游动。看书时，仿佛“龙游于书中，书居于龙骧”，是古代皇家才能享受的阅读体验。《刊谬补缺切韵》是存世的唯一一本龙鳞装古籍藏书，如今收藏在故宫博物院中，并不对外展出。2008年，一个小伙子在一本泛黄的

职场 | 选书师，让你“遇”上书

选书也能成为一个职业？是的。储海飞就是一名选书师。提供惊喜和与书相遇的机会成为选书师之前，储海飞做过几年品酒师。这份工作需要出差到世界各地的葡萄酒原产地。工作之余，储海飞喜欢逛书店，这是他大学时就养成的习惯。他常常毫无目的地走在异国街道上，偶遇一些关于书的小惊喜。在柏林的商业中心米特区，储海飞发现一家很有意思的书店——巨大的落地窗，配以黑色为主的地板和书架。店名也有意思：Do You Re

职场 | 今夏，流行后备厢摆摊

夏日的夜晚，城市的霓虹愈发闪亮。与往年相比，今年的城市夜色中，“后备厢市集”作为一种新鲜的经营业态，加入了城市的夜间经济中，吸引着市民与游客的目光。出来摆摊吧 “五一”假期第二天，南京人金宁开着他那辆老款本田SUV，在人来人往的熙南里街区，卖出4大盘、近100块提拉米苏。生意收尾时，他特别向对方强调，这是“最后一块”。 “卖完了卖完了，明天我们还来。”源源不断的人来问价，他把埋在后备厢里的

职场 | 兴趣电商卖的是什么

梁宁老师问过我一个问题，说：“罗胖，我考考你啊，你说，为什么卖服装的电商网站，不开发一个功能，用人工智能的技术，让用户看见自己穿上某件衣服的样子？” 对啊！我说：“为什么啊？这不是更能让消费者判断出这件衣服是否适合自己吗？”梁宁老师说：“因为卖衣服卖的是vision，也就是想象。” 让你看到好看的模特穿上衣服的样子，能激发你更好的想象。而你自己穿上衣服呢？这叫现实。你自己也未必喜欢这个现

职场 | 费些钱与费些时间

网购的一件小西装到货，我试穿后觉得袖子长了些，便来到市场旁的一家裁缝铺，问老板能否将袖子剪去一段。老板接过衣服仔细看了看，然后丢出一句话：“可以是可以，就是要费些钱，15元。”我心想：平时剪裤脚也就三五元，剪袖子要15元，贵了些。“太贵了！”于是，我拿着衣服又找到了第二家裁缝铺。这家店老板也认真看了看衣服，说：“改这袖子恐怕得费些时间。” “多少钱？” “15元。”她答，然后向我

职场 | 吴颖：让云锦重回大众生活

“到底是怎样的一种面料，最低也要每米8800元？”带着这样的疑问，我们走进了吴颖的工作室——南京承创织绣文化发展有限公司。不大的空间里，琳琅满目却又恰到好处地陈列着大大小小的云锦工艺品，衣服、香囊、戒指、耳环、名片夹、屏风……整个空气都氤氲在云锦华美的光泽里。在巴黎遇见劳伦斯·许 2009年大学毕业后，吴颖进入南京云锦博物馆工作。商科毕业的她，耳濡目染中慢慢接触、了解了云锦，而工作室的缘起可

生活 | 手机一万步不等于运动一万步？这些生活步数“不算数”？

流言随着手环和手机运动软件的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎能证明自己在一定程度上实现了有氧训练。但有人说，手机一万步不等于运动一万步，有些生活步数根本“不算数”。真的如此吗？真相很多人都被手机步数“骗”了。实际上，早在手机运动软件出现之前，就有很多机构提出了以步数为唯一参照的运动建议，其中最广为人知的就有“每日一万步”的口号。但我们在微信朋友圈晒的

生活 | 怀孕后，西瓜、茄子、海鲜都不能吃？

关于孕期的饮食禁忌，网上众说纷纭。有说不能吃山楂、荔枝、海鲜，容易导致流产;有说不能吃西瓜，不然羊水会变少;有说不能补钙，会导致胎盘老化……但也有过来人说，大部分食物都能吃，孕期没什么需要忌口的食物。到底该听谁的？流言一：吃了山楂会引起宫缩，导致流产？真相：这种说法其实没有科学依据，山楂如果这么神奇，各种催产手段意义何在？怀孕期间适量食用新鲜山楂有助于缓解孕吐，增进

生活 | 声音

我不仅没扼住生活的喉咙，还让生活薅住了头发。 ——脱口秀演员何广智懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气。但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。 ——罗曼·罗兰《忙碌与进取》这个世界上虽有许多人可以告诉我们远处美丽的风景，却没有一个人能代替我们走茫茫的夜路。 —

生活 | 笑话

比赛中受伤了 A：“我丈夫在足球比赛中受伤了。” B：“没见他踢过球啊！” A：“他是在上星期的比赛中，喊坏了声带。” 驴肉火烧我去买驴肉火烧，对老板说：“给我来个驴肉火烧，不要葱，多放点儿肉，放……再放……”老板抬头看着我，慢悠悠地说：“年轻人，我给你卷头驴吧？” 打扮有一个女大学生，特别好打扮。新学期开始了，女生决定打扮得漂亮一点，让老师、同学们看一眼就能记住自己。于是，女生

生活 | 在家也能上“劳动课”，和孩子一起做早餐吧

秋季开学，突然发现劳动课正式作为中小学的一门独立课程，被列在了课表里。那在家里，是不是也应该让孩子们“操练”起来呢？今天，妈咪小厨要分享两道孩子也能快速上手做的早餐，让孩子参与早餐制作，培养孩子的动手能力，也让健康饮食的态度从娃娃抓起。吐司比萨想吃比萨不用买了，几片吐司加上家中常用食材，即可在家DIY，美味又好玩，爱劳动从这一餐开始。步骤： ◎食材：吐司2片，鸡蛋2个，马苏里拉芝