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2021年08期

卷首语 | 青春中华之创造（节选）

过去之中华，老辈所有之中华，历史之中华，坟墓中之中华也。未来之中华，青年所有之中华，理想之中华，胎孕中之中华也。坟墓中之中华，尽可视为老辈之纪录，而拱手以让之老辈，俾携以俱去。胎孕中之中华，则断不许老辈以其沉滞颓废、衰朽枯窘之血液，侵及其新生命。盖一切之新创造，新机运，乃吾青年独有之特权，老辈之于社会，自其长于年龄、富于经验之点，吾人固可与以相当之敬礼，即令以此自重，而轻蔑吾青年，嘲骂吾青年，诽谤

编读往来 | 编读往来

编辑老师：您好，我想跟您说说我对青春期的看法。我真的好喜欢青春期，爸爸妈妈很爱我，周末会做大餐，给我补身体。身边有好朋友陪伴，课间我们会去操场散心，偶尔也会一起出门逛街，逛一整天都不会累。学习知识让我精神充实，我很喜欢语文，优美的文字和诗句，让我着迷。虽然有时候也有青春期的烦恼，但对于我来讲，它们并不是不可战胜的困难。大人总说成年人的世界很复杂，对于未来，我既期待又担忧。不过，我坚信，只要我的

青春语录 | 青春语录

内外相应，言行相称。 —— 韩非故立志者，为学之心也；为学者，立志之事也。 —— 王阳明人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。 ——张闻天生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。 ——余华我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的力量，他们的使命，是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。 ——马克西姆·高尔基世间最美好的东西，莫过于有几个

青春视点 | 家庭教育立法利于青少年德智体美劳全面发展

家庭教育如果不当，国家对其可进行干预。今年，《中华人民共和国家庭教育法（草案）》（以下简称《家庭教育法草案》）提请全国人大常委会会议审议，引起人们广泛关注。《家庭教育法草案》提出，未成年人的父母或者其他监护人是实施家庭教育的责任主体。政府、学校、社会为家庭教育提供支持，促进家庭教育。必要时，国家可对家庭教育进行干预。有关专家称，家庭教育不仅仅是家庭内部事务，也事关公共福祉。因此

青春视点 | 如何培养卓越的农村全科教师

培养一大批“下得去、留得住、教得好、有发展”的卓越全科教师，是有效缓解农村小学，特别是乡村教学点师资结构性缺编的重要手段，也是推动城乡教育优质、均衡发展的有效途径，更是建设高质量教育体系的有力举措。承担全科教师培养任务的本、专科师范院校，只有通过思政浸润、涵育学生的高尚师德和乡土情怀，大力改革创新，突出一专多能、全面发展，把育人和育才更好地统筹起来，才能培养卓越的农村全科教师。一专多能，师德为

青春视点 | 成长途中要学会自控：懒惰

青少年的懒惰往往体现在两个方面，一是生活、作息方面的懒散、惰性；二是学习、劳动方面的拖延、抗拒，这样的懒惰在每个青少年的成长过程中都“必不可少”。是不是每天早上被闹钟叫醒，却总想着在温暖的被窝里再躺上两分钟？是不是今天的作业还没做完，却总想着再玩一会儿游戏？是不是父母叫你洗洗碗、拖拖地，却总想方设法地找借口推脱？这样的小事，看似不起眼，却能积少成多，成为人生中的拦路虎。惰性发展

青春风采 | 慰藉

一我有一个朋友，她是个很矛盾的人——外向又敏感，乐观但多思。虽然这样，但她仍是我大学里最好的朋友。上大学之前，常常听人说大学里没有真正的朋友。说实话，我还真为此担心了许久。二在与父母道别后，我的大学生活正式开始了。军训的第一天是在拉练中度过，教官教我们唱红歌，检验成果时一位女生没跟上节奏，被教官点名站军姿，“罚”她表演才艺。我看着她站起来后，落落大方地进行了自我介绍，之后唱

青春风采 | “汽修女孩”古慧晶：努力做最闪亮的“金子”

扎着丸子头，穿着灰色工装服，戴着白色手套，在车间里拆卸轮胎——古慧晶的这一形象在网上广为流传，成了年轻网友眼中“又美又飒的汽修班宝藏女孩”，网友们还称赞她“用实力打破了性别和职业偏见”。（图1）现年17岁的古慧晶，是广东省深圳市第二职业技术学校2019级汽车运用与维修专业高二年级学生。2021年4月，古慧晶代表深圳市参加了广东省职业院校学生专业技能大赛，获得了机电维修赛项目一等

青春风采 | 梦想守护者徐文骏：“私人定制”助重疾孩子梦想花开

身体“不完美”的孩子，内心也有闪闪发光的梦想。浙江杭州一家名为“梦守护”的公益团体，“私人定制”帮助身患重疾的孩子实现他们的梦想。“梦守护”创始人徐文骏（图1）说：“不让梦想因疾病而迟到，唤醒重疾孩子内心的梦想，让他们相信‘一切皆有可能’，这是‘梦守护’创立的宗旨和初衷。” “梦守护”创立——守护重疾孩子的梦想徐文骏是浙江杭州的一位“80后”，硕士毕业后归国，在杭州一家大型物

健康校园 | 新时代背景下初中家校共育新探索

青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观、世界观和价值观逐步形成的关键时期。初中生正处在这一特殊阶段，面临的身心压力相对较大，同时也容易产生不同程度的心理问题，如果不能妥善处理这些问题，可能会影响其一生。基于初中生教育难度大和复杂性高的特征，要积极采用家校共育的方式，降低其教育难度，保证教学质量与效率，同时发挥学校与家庭的优势作用，以便更好地优化家校共育

健康校园 | 热爱生命，珍视健康

培养德智体美劳全面发展的学生，是现代教育发展的主题。“五育”就像一颗播种在学生心中的种子，随着时间的推移，不断地汲取知识和养分，让每个学生都如雨后春笋般茁壮成长。其中，美育有着传递美、欣赏美和创造美的功能。它能通过各种艺术作品，以及自然界和社会生活中美好的事物进行表现、感知，从而培养学生认识美、爱好美和创造美的能力，它是教学过程中重要的组成部分。教学背景记得有一次上美术课的时候，一只蜜蜂突

健康校园 | 向着明亮那方

“哪怕一片叶子，也要向着日光洒下的方向。灌木丛中的小草啊。向着明亮那方，向着明亮那方……”每当想起这首诗，我的心中都会升起融融温情，细腻、纯真的诗句传递着生命的乐章，给人以心灵的顿悟。教育，是一场美好的追寻。坚守教育的本真，唤醒和呵护每一个生命，为办好人民满意的教育贡献自己的力量，是每一位教育者的价值所在。初识教育的美好 1990年7月，我从湖南省益阳师范学校毕业，回到父母所在工厂的子弟学校

青春舞台 | 如何预防胃肠型感冒

一日，小宋午休以后感觉胃部有些不适，以为是胃病又犯了，休息一下就没事了，就又在床上趴了会儿。可症状不但没有缓解，反而愈加严重，接着出现了恶心、呕吐、腹泻等症状。随后，她吃了点治肠胃炎的药，症状有所减轻，以为没事了，谁料晚上更加严重了，开始出现发烧等症状。凌晨，小宋的家人赶紧把她送到了医院急诊室。最后，医生诊断为胃肠型感冒。与普通感冒一样，胃肠型感冒也是由病毒感染引起的。当病毒侵袭上呼吸道时，会

青春舞台 | 自助餐该不该吃

从街边餐馆到高端酒店，“自助餐”这一饮食方式，因菜品种类丰富、相对实惠等优势而日益受宠，有的网红自助餐厅甚至一桌难求。由于按人收费，食物自取自选，很多人觉得“弓着身子扶墙进，挺着肚皮扶墙出”才是吃自助餐的正确姿态，否则就亏了。然而，自助餐除了会让人暴饮暴食外，还有诸多健康风险。高油高盐，油炸食物伤血管。炸薯条、烤肠、炸肉串、炸鱼虾、香煎牛排、秘制羊排、烧鳗鱼……这些自助

青春舞台 | 后背疼痛病因多及时就医排隐患

生活中，很多人都认为后背疼不要紧，不会对健康产生影响，而事实并不是这样。后背酸痛是现代人常见的生理症状，久坐久站、长期伏案都可能造成后背肌肉紧张酸痛，一般休息几天就能缓解。如果只是偶尔一次后背疼痛可能不要紧，无须干预治疗。但有些后背疼痛可不仅仅是疲劳所致，很多疾病都与后背疼痛有关，不能忽视。心血管病对应左背人的心脏通常偏左，所以心脏疾病所引起的后背痛一般在心脏对应处——左背

青春舞台 | 痛经都是“宫寒”闹的？没这么简单

对于不少女性朋友来说，“每个月的那几天”都曾经历过不适。常听人说，这是“宫寒”在作怪。于是，常见女生们捧着姜枣茶、红糖水，以消除被“姨妈疼”支配的恐惧。痛经真的都是“宫寒”闹的吗？其实也不尽然。“宫寒”指女性肾阳不足，子宫寒冷，气血运行不畅。实际上，“宫寒”只是痛经最常见的一个原因。要想彻底解决痛经问题，还需要对症下药。要对付“姨妈疼”，先得找到病根中医认为，痛经发生的

青春舞台 | 谨防骨折危害孩子的健康

15岁男孩健健从小就喜欢踢足球，学校里的足球场上总少不了他的身影。最近，他在全市中学生足球比赛中不慎摔倒，情况比较严重，送到医院后，经过CT检查，最终诊断为踝骨骨折。医生建议他马上住院，卧床休息，准备进行治疗。什么是骨折所谓“骨折”，顾名思义就是骨头断裂了。我们可以把骨头比喻为一根木棍，如果木棍折断了，在骨头上就叫骨折。医学上定义的“骨折”，指的主要是骨头或骨头的结构完整性或连续性中断

青春舞台 | 改善不良饮食习惯吃得更健康

吃饭不规律吃饭时间没有规律性，很容易影响胃肠功能，诱发胃肠道疾病。一方面，在该进餐时，胃会分泌胃液用来消化食物，但若此时胃里并没有东西，就会导致胃液腐蚀胃黏膜，时间久了就会产生胃部疾病；另一方面，过度饥饿后进食，很容易吃得过多，长此以往，身体脂肪堆积，引起肥胖。此外，不按时吃饭，还会影响身体营养的摄入，身体能量供给不足，学习效率自然低下。对于正在长身体的青少年来讲，每一顿饭都重要，保持规律的饮

青春舞台 | 家长巧应孩子青春期变声

声音是人类最美丽的语言，每个人都希望自己拥有一副甜润洪亮的好嗓音，兴之所至，能尽情唱上一曲以抒发自己的情怀。然而，青春期变声嗓音保健不当，将会令这种美好愿望难以实现。如何做好变声期保健，使孩子安全度过变声期显得尤为重要。人生命历程中必经的一个特定时期——变声期，这种变化是人生的自然规律，也是一种正常生理现象，是青少年步入青春发育期的一个重要特征。这时是青少年喉头、声带增长发育的阶段，嗓音会发生

青春舞台 | 观音豆腐

早上去农贸市场，发现有绿色的豆腐，真好看，像碧玉一般。听说是观音豆腐。我低下头又看又闻，如同鉴定一般。实际上，几十年没吃这个东西了，我哪里分辨得出？妻子问我：“怎么，想尝尝观音豆腐的味道？” “以前不想，现在看见它，倒有点想了。好，买点去！” 我掏钱正要买，妻子却把我拉开了：“想吃，自家做！” “自家做？”我有些不高兴了，“怎么做？” “家后山上就有观音树，有树叶可采。小时候我跟着妈妈

青春舞台 | 生姜：烹调中香辛味的主角，养生保健功效可不小

每家每户的厨房里都离不开生姜，它拥有一种非常独特的味道，常在烹调中担任香辛的主角，是许多菜肴中不可缺少的调味品。作为药食同源的代表，它的养生功效可不小。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语，就是对生姜治病保健功能的精辟概括。生姜，别名因地辛、百辣云、紫姜、鲜姜、老姜等，为多年生草本植物。我国大部分地区皆有生产，以四川、广东、山东、陕西为主产地。烹调中香辛味的主角在我

运动与健康 | 乒乓球技战术在比赛中的应用

上一篇简单讲了讲乒乓球的基本战术思想。本篇让我们从实战出发，通过实战案例来分析乒乓球技战术在比赛中的应用。首先，我们可以看一看2016年里约奥运会上乒乓球比赛的重要战役——男子团体半决赛张继科对阵郑荣植。打法上，两人都是右手横板，且风格都是以反手位优势为主。张继科的单板质量更高，两边技术更加全面；而郑荣植反手速度很快，不会轻易失误（之前在与马龙的单打比赛中已有体现）。所以，两个人都认为开场

运动与健康 | 挺拔的身姿需要结实的肌肉

如何才能拥有挺拔的体态、优雅的举止、健康的身姿？青少年可以从以下几个身体部位着手，逐步锻炼出肌肉，塑造出健康、挺拔的身姿。大腿肌肉的测试与练习股四头肌是人体的大腿肌肉，由4块肌肉组成，是人体最大、最有力的肌肉之一。因此，要想使大腿强壮，必须锻炼股四头肌。其中，膝盖内侧有一块股内侧肌，医学上称为VM（Vastus Medialis），另外3块则在外侧。VM的作用是当某个动作将另外3块肌肉

文化疆域 | 揭示美食中的逸趣

基本信息：书名：《吃的江湖》作者：林卫辉 I S B N：978-7-2181-4961-5 装帧：精装页数：320 定价：68元出版社：广东人民出版社出版日期：2021年5月随着假日经济的兴起，双休日、节假日外出旅游、就餐的人越来越多。其间，无论是一个人点餐，还是几个人小聚，品尝美味总是少不了的。可以说，现代人在享受美食的同时，不单单追求的是味蕾上的舒

文化疆域 | 一笔一画见精神

基本信息：书名：《故宫的书法风流》作者：祝勇 I S B N：978-7-02-016979-5 装帧：精装页数：589 定价：128元出版社：人民文学出版社出版日期：2021年6月中国书法源远流长，翰墨香里，不时飘荡着醉人的芬芳，那些曼妙的汉字，一直扎根在国人的记忆里。在中华五千年的文明史中，曾涌现出许多各具特色的书法大家，并流传下许多传颂千古的书法珍

文化疆域 | 弄獐宰相

太常少卿姜度，林甫舅子，度妻诞子，林甫手书庆之曰：“闻有弄獐之庆。”客视之掩口。 ——《旧唐书·李林甫传》唐朝时期，有一位宰相名叫李林甫，他出身皇族，擅长玩弄阴谋和权术。李林甫初入朝堂时，勾结当时的宰相李适之，利用其得到唐玄宗的信任，后离间二人的关系。最终，唐玄宗罢免了李适之，李林甫成功坐上宰相之位，后李林甫凭借着他那一套奸佞的本领，取得了唐玄宗的绝对信任。李林甫虽然权势熏天，却是个不学

文化疆域 | 医者仁心，平凡英雄的不平凡

影片根据新冠肺炎疫情防控斗争的真实事件改编，以湖北省武汉市金银潭医院为核心故事背景，同时兼顾武汉同济医院、武汉市肺科医院、武汉协和医院、火神山医院、方舱医院等多家兄弟单位，以武汉医护人员、全国各省市援鄂医疗队为人物原型，全景式记录波澜壮阔、艰苦卓绝的抗疫斗争。电影《中国医生》更像是一部纪实的疫情纪录片，成功地表达出中国人民在疫情面前大无畏的牺牲精神与集体主义精神

文化疆域 | 泥土绽芳华绛州澄泥砚

“以文为业砚为田。”砚台作为文房四宝之一，自古以来十分受文人墨客的喜爱。在中国砚文化中，端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚被称为“四大名砚”，而澄泥砚作为唯一泥质砚，占据着举足轻重的地位，乾隆皇帝赞其“扶如石、衔如玉、呵可生津”。在绛州澄泥砚的出产地——“中国澄泥砚之都”山西省新绛县，国家级非遗传承人蔺涛（图1）几十年来专注制砚，让积淀黄土文化精髓的古砚重放异彩，用独特的砚文化语言讲述中国故

青春论坛 | 直播教学的利与弊

随着互联网快速发展，网络直播教学成了新的教学方式并迅速发展起来。线上教育的科技元素改变传统教育的滞后性，使教育也做到与时俱进。其最深刻的影响在于它改变了人们学习和获取资源的方式。然而，技术是把双刃剑，在技术狂欢之后，人们开始思考直播教学到底是利大于弊，还是弊大于利。直播教学利大于弊直播教学是指以互联网为媒介，利用多媒体及其他数字化手段进行的老师和学生之间模拟面对面的实时互动教学活动。其中包

青春论坛 | 浪漫与实用

母亲80岁寿辰到了，我花200多块钱买了一束鲜花，给母亲祝寿。母亲看到鲜花，没有一丝喜悦，只是淡淡地问了句：“这束鲜花多少钱？”当母亲得知鲜花的价格后，眉头紧锁起来，埋怨道：“花这么多钱买束鲜花，一点也不实用，买两斤鸡蛋，也比买这束鲜花实用得多。小区里到处是鲜花，想怎么看就怎么看，这么大的人了，怎么还一点不会过日子，真让我操心！” 本想给母亲准备一个浪漫的惊喜，没想到，却遭到了母亲一顿数落，我感

青春论坛 | 劳动是最美的诗意

挥汗荷锄辛勤耕耘是农夫的劳动；机鸣轰轰、胼手胝足是工人的劳动；披星戴月、夙兴夜寐是贩夫走卒的劳动；锅碗瓢盆、洗涮洒扫是每户人家都有的劳动。劳动是我们生活中离不开的主旋律，劳动也是生活里无尽的诗意。目前，公认的中国第一首古诗《弹歌》，便与劳动息息相关。“断竹，续竹；飞土，逐宍（ròu）”，生动地描绘了一幅远古时代，先民们制弓狩猎的劳动场景。8个字，短促铿锵，却把先民们在劳动中对生活的热爱，勃勃的

青春论坛 | 说“鹿”

家里做了简装，玄关处需要一幅装饰画，于是上网搜索，结果系统推送一大批有关“鹿”的各式挂画。这才忽然意识到，在中国传统文化里，“鹿”这种温顺可爱、体态矫健的动物，逐渐被赋予了丰富的文化内涵，集合了人们渴望得到的许多美好寓意。首先，“鹿”是美丽的代言。“丽”的繁体字“麗”，是一个形声字，它的形旁就是“鹿”。如果我们再进一步研究“丽”在甲骨文中的写法，就会发现，它的造型很像一只鹿，长着一对美丽的角。

青春论坛 | 人在高处天地宽

我生活的小城有一座西山，是人们锻炼、休闲的好去处。来小城有20多年了，只要有机会，我便会去登山。西山并不高，台阶平整规则，所以我的乐趣不在于登山的过程，我最享受的是登到山顶之后，在最高处的平台小坐一会儿。我发现很多人都喜欢登临山顶，在山顶呐喊，借此来抒发心情。天空湛蓝，白云轻盈，远山连绵而去，视野无比开阔，世界变得简单纯净。此时放开喉咙高喊几声，的确减压又治愈，好像能把胸中的浊气吐出来一般。然

个案聚焦 | 用“鼓励教育”陪孩子健康成长

现在很多父母奉行对子女进行鼓励教育，他们认为，对孩子多表扬、多肯定，是培养孩子自信心的重要法宝。殊不知，很多父母却在盲目、不切实际地进行鼓励，这种无目的的表扬和肯定，有时候会换来孩子盲目自信，甚至于骄傲。因此，作为父母，要避免“你真好”“你真棒”等空洞的表扬方式，只有让孩子知道为什么表扬他，搞清楚获得表扬的原因，才能让鼓励教育真正发挥作用。鼓励要有因曾读过一本《不会永远都这

个案聚焦 | 爱让我和孩子们一起成长

一种有生命力的教育，必定植根于儿童的生活、校本实践和地方文化传统。“美心教育”是一种新鲜的、有生命力的心理健康团队辅导实践形式，2014年开始，我把“美心教育”作为开启学生心灵的钥匙，在新疆吐鲁番市第一小学（以下简称“吐鲁番一小”）3～6年级34个班全面展开。课程深受广大师生和家长的欢迎，我也和孩子们在心灵的碰撞和爱的交融中一起成长。缘起我从事教育工作已经20年了，幼儿园

个案聚焦 | 考试后，无法面对“失败”的自己

基本信息小璇（化名），女，14岁，初三学生，主动预约前来。主诉问题：进入初三后，自我感觉无法适应当下的学习环境，并有逐渐加重的趋势；至第一次阶段性测试后，由于考试成绩不理想，便开始表现出情绪紧张和躯体不适等症状；此后一段时间，焦虑感明显增强，至首次来咨询室时，症状已持续数周。初步测试结果：首次心理咨询中，对小璇进行了焦虑自评量表（SAS）的测试，结果为标准分57分，支持目前轻度焦虑状态

咨询港湾 | 优秀女儿结交了问题“ 富二代 ”

某天下午放学后，王女士的女儿媛媛（化名）一脸兴奋地推开家门，王女士一眼便看到她裤子上有几处明显擦痕，胳膊、手掌等处也有擦伤。没等王女士开口询问，孩子上来就是一句让王女士摸不着头脑的话：“哇！妈妈我跟您讲，小莉（化名）太厉害了，简直就是我的偶像！”媛媛看着王女士疑惑的神情，滔滔不绝地讲起放学后发生的事情。刚开始，王女士对女孩帮助女儿的行为很是赞赏，但是随时时间的推移，她渐渐陷入沉思…

咨询港湾 | 缓解孩子多动症家庭教育方式很重要

多动症又称注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为异常。这类孩子的智力正常或接近正常，但学习、行为及情绪方面存在缺陷，主要表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不易集中、注意广度缩小、注意时间短暂，不分场合的活动过多、情绪易冲动等，并常伴有认知障碍和学习困难。多动症的症状多动症的症状多种多样，并常因年龄、所处环境和周围人对待态度的不同而有所不同。注意力集中困难多动症孩子常常

青春资讯 | 第三届人工智能“职教百强”院校长论坛在上海举办

近日，第三届人工智能“职教百强”院校长论坛在上海举办。论坛围绕课程思政与创新创业、工业4.0时代的智能制造、产业化环境下AI技术如何赋能“云大物智移”3个主题分设论坛展开讨论，400余位专家、职业院校领导、企业代表参会。论坛开幕式上，全国人工智能职业教育集团秘书长盛鸿宇、上海电子信息职业技术学院院长赵坚和上海市教育委员会副主任毛丽娟分别致辞。开幕式由深圳职业技术学院教授杨欣斌主持。开幕式上

青春资讯 | 学校课后服务结束时间原则不早于下班后半小时

教育部6月22日遴选公布了首批23个义务教育课后服务典型案例单位，同时下发通知要求推动课后服务全覆盖，课后服务结束时间原则上不早于当地普遍的正常下班时间后半小时，严禁以课后服务名义乱收费。教育部表示，开展中小学生课后服务是一项“顺民意、暖人心”的民生工程，是提高教育质量、促进学生全面健康成长的重要途径，是增强教育服务能力、有效减轻家长负担的重要举措。通知对课后服务提出4点要求：一是推动课后