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2021年05期

卷首语 | 年轻

年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而60岁的男人可能比20岁的小伙子，更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出

编读往来 | 编读往来

编辑老师：您好！我是一名中学生，最近我的心情很差，也很沮丧，原因是我总是嫉妒我的同桌。同桌和我是从小到大的朋友，她性格活泼、相貌姣好，在班里很有人缘。与之相反，我很内向，不善言辞，交际圈子很小。上了初中以后，学习越来越忙，我学得很吃力，而本来和我成绩差不多的同桌则轻轻松松地保持着班级前三的名次。越是这样，我就越嫉妒，心情越不好，更无心学习，更不爱跟人交往……这成了一个恶性循环。看着每天乐观开朗

青春语录 | 青春语录

人生有世，事业为重。一息尚存，绝不松劲。东风得势，时代更新，趁此机，奋勇前进。 —— 吴玉章忌妒，是心灵上的肿瘤。 —— 艾青人须有自信之能力，当从自己良心上认定是非，不可以众人之是非为从违。 —— 章太炎美育者，与智育相辅而行，以图德育之完成者也。 ——蔡元培在生活里，我们命中碰到的一切美好的东西，都是以秒计算的。 —— 马克西姆·高尔基每个人都会有缺陷，就像被上帝

青春视点 | 面对改革，年轻人该如何选择适合的职业教育

“考不上高中去读中职，考不上本科去读高职”，这是社会多元化的必然结果，也是一种无奈的被动选择，对于一个十几岁的普通中学生来说，可能还没有能力进行这方面的思考。2019年，国务院印发的《国家职业教育改革实施方案》第二条明确提出：“优化教育结构，把发展中等职业教育作为普及高中阶段教育和建设中国特色职业教育体系的重要基础，保持高中阶段教育职普比大体相当，使绝大多数城乡新增劳动力接受高中阶段教育。”其

青春视点 | 教育人工智能伦理风险如何消解

人工智能是计算机科学的一部分，包括研究、开发用于模拟、延伸和扩展人类的智能理论、方法、技术及应用系统等方面。教育人工智能伦理是用以规范教育人工智能开发及应用过程中关系、行为的道德及准则。教育人工智能虽具备强大的数据整合与分析能力，但同时也会引发一系列新的伦理风险，主要体现在以下4个方面。信息安全。人工智能助力教育教学的同时，不仅为师生发展创造机遇，也产生了海量教育数据，如个人身份信息、行为轨迹

青春视点 | 尊重教学规律科学减负鼓励多方协同

近日，教育部印发了《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，提出“十条要求”，充分体现了扭转当前社会关注的作业数量过多、质量不高、功能异化等问题的坚决态度，对下一步贯彻五育并举的教育方针，深入推进各地区和基层学校减负增质工作，具有很强的方向指导性。导向鲜明 “十条要求”字里行间体现了对当前减负增质、作业管理工作的理性认识、深入研究和系统思维，具有鲜明的导向性。导向素质教育。减轻学生过重的课

青春视点 | 青少年：认清赌博危害，拒绝赌博行为

网络直播平台上普遍存在的生态不良现象，严重背离社会主义核心价值观，危害青少年健康成长，败坏社会风气，同时也反映了当下网络赌博行为的一些新趋向。赌博趋向年轻化、网络化 “黄、赌、毒”作为严重扰乱社会秩序的行为，一直以来都是国家法制治理和专项整治的对象。其中，“赌”因其迷惑性相对较高，在青少年中颇具市场。黄某是一名“90后”财务，在一次偶然的经历中，他接触了赌博网站，从此一发不可收拾。在短短

青春风采 | 十五岁：眼泪与青春同行

十五岁时的我，经历了生活给予的种种成长。这期间既有伤心、委屈，也有骄傲、感恩。眼泪是我们表达情感的一种方式，有的眼泪要化作力量，战胜困难；有的眼泪要饱含深情，充满意义。眼泪赋予的不同内涵，它和着十五岁的青春，愁苦与欢乐并存，希望和成长同在。有泪不轻弹家里的亲戚在背后说我“铁石心肠”，说父母离婚时我没哭。我听到了，却没有反驳。父母离婚的事已成定局，我能做的已经做了，哭有什么用？面对四分五裂的

青春风采 | 施可飞：最顶级的自律，是不留遗憾

人生最好的状态是未来可期，最大的馈赠是辛劳不负。他学习优异，保研至清华-伯克利深圳学院，曾获得苏州大学学习优秀特等奖、三好学生荣誉称号、朱敬文奖学金、唐仲英德育奖学金等；他科研拔尖，曾在《Small》和《科学通报》上发表论文；他竞赛突出，斩获苏州大学“互联网+”创新创业大赛一等奖；他履历丰富，曾任苏州大学唐仲英爱心学社宣传部副部长…… 不疾不徐，你若盛开，清风自来，他就是来自苏州大学能源学院20

青春风采 | 川妹子宁静：把“食玩”做成靓丽事业

开餐馆失败，迷上烹饪“微缩美食” 宁静，出生在四川省泸州市的一个农村。她从小喜欢美食，也喜欢跟在姥姥身后，看老人在厨房里忙碌，为一家人端出香气扑鼻的美食。长大后，她继承了外婆的一手好厨艺。大学毕业后，宁静曾经做过多年财务。因为嘴馋又喜欢烹饪，2017年选择辞职，专心做自己最喜欢的事情——在成都开了一家小龙虾餐馆。宁静并不擅长经营管理，仅仅坚持两年，便于2019年5月关门了。回到家中她

健康校园 | 在劳动中滋养心灵

活动背景劳动教育既是增强学生身体素质的重要手段，也是促进学生心理健康发展的有效途径。开展劳动教育，不仅利于学生创新精神与自立意识的培养，还能够增进学生与他人的情感交流，帮助学生树立正确的审美观、价值观，更能够引导学生感受生活之美，对生活充满希望，从而培养学生的健全人格。开展“花之语，人之韵”主题活动，让学生在种植植物的过程中，感受生命成长带来的欣喜，正确看待生命的意义；在了解植物文化背

健康校园 | 有温度的陪伴是最长情的告白

“陪伴是最长情的告白”，无论是老师与学生，还是父母与子女，这句话都非常适用。简短的文字，却蕴含着无比执着的坚韧力。可是，又有多少人真正做到了这份平淡却又伟大的事情呢？开学第二天，班级来了一个小女孩，身着背带短裤，染着棕黄的头发，戴着耳钉，一副成人的模样。我不禁心里一咯噔：“这是学生该有的样子吗？”鉴于马上就要军训，我就让孩子进教室了。趁军训休息的间隙，我给孩子说让孩子回家染黑头发，孩子没同

健康校园 | 打开孩子心灵的钥匙：假如我是孩子

你有没有试着探询过：“世上最柔软又最硬的的东西是什么？”我想这个世界上，最软又最硬的东西莫过于人心。青春期的孩子，费尽心思给自己的心筑起一道又一道高墙，然后把心锁在紧密不透风的墙里。我们进不去，他们也不肯出来。身为教育者的我们，面对他们越来越感觉到力不从心，开始变得焦虑、易怒，最后甚至听之任之，甚至放弃。学校是孩子成长的重要场所，所以教师的教育观点和教育方法对孩子的成长起着决定性的影响。我们要

健康校园 | “家校共育”实践好学生成长烦恼少

家庭教育对一个人的启蒙、成长、成才有着不可估量的作用，家长的世界观、人生观和价值观都会对孩子的成长产生极为深刻的影响。新课改的大背景下，学校为了学生能更好地适应社会，更好地学会学习、学会合作、学会生存，大力开展了“家校共育，有效促进学生健康成长”的一系列实践活动。通过这些“家校共育”的实践活动，获益匪浅，以期抛砖引玉。“家校共育”，势在必行现在仍然有较多的家长在家庭教育方面存在认识上的误区：

青春舞台 | 爱美减肥无节制骨质疏松登门访

夏季是许多爱美女性减肥瘦身的最佳时间，她们运动、节食、针灸，甚至服用减肥药……一些女性缺乏正确、健康的减肥观念，因盲目、过度减肥而患上了厌食症、内分泌紊乱、骨质疏松等病症。过度减肥会严重危害人体健康，可导致多器官功能衰退，爱美人士减肥瘦身，切忌盲目图快，更不要单纯采用节食或药物减肥。 24岁的小梁，身高1.63米。刚上大学时，她的体重有130多斤，经常有同学拿她的体重开玩笑，这让她感到自卑，所以

青春舞台 | 腰痛原因多随意牵引要不得

“医生，我腰疼还有些麻，要不要做牵引？”“我的腰总是又酸、又胀、又疼，是不是腰椎间盘突出了？”生活中，很多人都有腰痛的烦恼。但要注意，引起腰痛的病因很多，有的休息或保守治疗即可缓解，有的则需尽早手术。只有辨别腰痛的不同原因，才能对应治疗。因此，在病因不明的情况下，少做经验性治疗，而牵引更不能随意做。腰肌劳损：按压有痛感。在公司坐着忙碌了一天，或是开了一天车，也可能是带了一天的孩子，然后感到腰酸

青春舞台 | 坐姿正确运动多健康学习好生活

近日，有媒体报道称，陕西宝鸡一名13岁女生，因每天坐着学习16个小时被确诊为腰椎间盘突出。这一新闻引起了社会各界的广泛关注。刘女士说：“我女儿上小学三年级，自律性比较差，每天放学回来写作业的时候，通常都是写一会儿，玩一会儿，根本坐不住。不过，要是让她玩手机，只要不叫她，她就能一直坐着，有时候能坐在那里玩上一天。” “我儿子上五年级，他久坐的时间都用在玩手机游戏上了，经常一玩起来就会忘乎所

青春舞台 | 近视加重不是戴眼镜惹的祸

“我家孩子小学三年级开始戴眼镜，一年加深一百度，度数越戴越深，眼镜片已经厚得像啤酒瓶底一样了，班级里好多孩子也是这样的情况……”在戴眼镜这个问题上，很多的家长都心存疑惑：戴眼镜对近视是好还是坏？其实，很多家长对待孩子戴眼镜这一问题存在一些误区。度数加深不是戴眼镜造成的，和眼睛发育以及用眼方式有关。人在刚出生时眼轴偏短，都是“远视眼”，随着年龄增长眼轴逐渐变长，到18周岁才停止发育。如果小学就近

青春舞台 | 保持健康，警惕“隐性饥饿”

随着物质生活条件的改善，“吃得好”取代“吃得饱”，成为人们新的饮食追求。但你知道吗，其实现在依然有很多人“没吃饱”，处于微量元素缺乏的“隐性饥饿”状态。联合国粮食及农业组织资料显示：全球约有20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰，中国“隐性饥饿”的人口可达3亿。什么是“隐性饥饿”？“隐性饥饿”你中招了吗？什么是“隐性饥饿” 人体保持健康不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等营养素，还需要铁、锌、硒

青春舞台 | 枇杷黄熟粲金珠

“细雨茸茸湿楝花，南风树树熟枇杷。”又到了枇杷成熟的季节。那郁郁葱葱的枇杷树上缀满了一串串黄澄澄的果实，远远望去，就像一颗颗金色宝石镶嵌在碧树丛中。微风徐来，闪烁着醉人的色彩，散发着迷人的芳香，让人垂涎欲滴。枇杷，又名卢桔、金丸、芦枝，属蔷薇科常绿小乔木，因叶似琵琶而得名。它是我国传统名果，栽培历史悠久。东晋葛洪所著《西京杂记》中就有汉武帝“初修上林苑，……枇杷十株”的记载。司马相如《上林赋》

青春舞台 | 给孩子选备零食有则守

日常生活中，孩子们都喜欢吃零食，这让家长们很苦恼。不给孩子买吧，怕伤了孩子的心，给孩子买吧，又怕伤了孩子的身。其实，在2020年5月17日，中国副食流通协会就正式发布了《儿童零食通用要求》团体标准，在其中第一次提出“儿童零食”的定义，给出了3～12岁儿童食用零食的建议。该标准已于2020年6月15日起实施。虽然，该份标准是推荐标准，并不强制执行，但家长们按照这份标准给孩子选购零食就安心多了。不

运动与健康 | 街球文化漫谈

“少年强则国强”。青少年是祖国的未来和希望，增强青少年体质、促进其身心全面健康发展是“青春期健康”中不可或缺、浓墨重彩的一笔。健康从小抓起，正确引导青少年从小养成健康的生活习惯，强健体魄、爱上运动、科学健身。在青少年中，树立“生命在于运动，运动需要科学”健康理念，这也是国家倡导的健康中国行动的目标之一。为此，本刊特开设“运动与健康”栏目，邀请有关作者，紧密围绕运动与健康，以运动与健美、运动方法等为

运动与健康 | 4招改善不良体态

如今，随着信息技术的快速发展，青少年每天面对电脑、手机、电视等电子产品的时间增加，很多人在不经意间养成了探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾等不良体态。这些体态不仅会逐渐改变青少年的身材、外形，甚至可能会危害健康。良好的体态，不仅会使我们具有好气质，增强自信心，还能减轻身体所受的压力，拥有好心态、好身体，积极面对每天的学习和生活。探颈/脖子前倾在自然、放松的状态下直立，发现耳朵位置与肩膀相比靠前很多

文化疆域 | 深情吟诵中华文化之美

基本信息：作者：叶嘉莹出版社：广西师范大学出版社出版年：2021年1月页数：600 定价：188.00元装帧：精装 ISBN：978-7-5598-2835-4 耄耋之年的古代文学研究专家，中央文史研究馆馆员叶嘉莹，号迦陵。在长期的教学实践中，先生一直致力于中华古典诗词的研究与传承。她始终认为，学习中华古诗词，要赓续好诗歌的吟诵传统，并以此为抓手，在一场场声情

文化疆域 | 呈现文物的多维镜像

基本信息：作者：董彬出版社：文津出版社出版年：2021年3月页数：267 定价：88.00元装帧：护封 ISBN：978-7-8055-4736-7 如今的节假日，变得越来越丰富而多元。许多人已经不再满足于简单意义上的旅游观景，而是把目光更多地投向于博物馆等各类文化设施。平心而论，屏气凝神地走进这些文化殿堂，不但是求知，还是一种心灵上的淘洗，徜徉其间，那些蕴含

文化疆域 | 桃李不言，下自成蹊

太史公曰：《传》曰“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。其李将军之谓也？余睹李将军悛悛如鄙人，口不能道辞。及死之日，天下知与不知，皆为尽哀。彼其忠实心诚信於士大夫也。谚曰“桃李不言，下自成蹊”。此言虽小，可以谕大也。 ——司马迁《史记·李将军列传》西汉时，有一位勇猛善战的将军，名叫李广，一生跟匈奴打过七十多次仗，战功卓著，深受官兵和百姓的爱戴。李广虽身居高位，统领千军万马，还是保卫国家的

文化疆域 | 这里有大人、小孩都喜欢的动画乌托邦

乖巧的兔子朱迪，从小的梦想是成为一名惩恶扬善的刑警。她以此为目标，凭借着智慧和努力，成功从警校毕业，进入疯狂动物城警察局任职。当她以为自己的梦想终于实现，可以大展身手时，却发现警察局是大型肉食类动物的领地。而朱迪，作为第一只，也是唯一的小型食草类动物，注定不会在这里拥有平静的日子。最近，动物城中接连发生动物失踪案件，警察局内的几乎全部警员，都在着手调查案件真相，兔子朱迪却接到了局长下达的其他任

文化疆域 | 戴根盛：一把油纸伞撑起婺源风雨情

油纸伞，绵绵细雨中长街曲巷，黛瓦粉墙，青青的石板路上盛开着一朵朵美丽的伞花，充满了诗意。一把伞，一段古老的浪漫，浸满了江南的温情和味道，复古、怀旧又神秘，给人以无限的遐想。 “景德镇的瓷器，甲路的伞，杭州的丝绸不用拣。”江南的油纸伞以江西省上饶市婺源县甲路村制作的纸伞最负盛名。在一个和风细雨的日子里，我慕名来到了婺源县甲路村，寻觅一家依旧保留传统手工技艺的油纸伞厂。撑着油纸伞，独自彷

青春论坛 | 青少年“追星”利大于弊还是弊大于利

青少年“追星”利大于弊青少年的成长过程中，“追星”的过程，也是自我成长的过程。他们汲取偶像身上的正能量同时，利用这一娱乐性行为，缓解压力，增添乐趣。从这个角度上说，“追星”很有价值。 “追星”成为榜样，汲取偶像正能量。“明星”之所以能成为青少年的偶像，必然有令人信服的长处。除了俊美的外表，更多则是他们身上散发着的气质及气质背后影响深远的精神力量。所谓“明星”，也是普通人，他们耀眼光环的背后一

青春论坛 | 人生美如栀子花

栀子花开，是如此美丽，如害羞的少女，一缕清香，总萦绕在我的心头。某一天，突然细细地嗅到幽幽的、淡淡的、很熟悉的清香，这是栀子花的味道。环顾四周，发现小区老楼后面的花坛里长着几棵栀子树。栀子树有一人多高，亭亭玉立，披着绿色的裙衣，装点着如星星般的白色花朵，婀娜而丰腴，充满生机和活力。栀子花开，闪着青春的光彩，带着纯纯的爱，像一朵晶莹的浪花盛开在我的心海。栀子花，这月夜开放的花儿，娇俏玲珑

青春论坛 | 如果我们还没有找到答案

谁会在意屋顶落满积雪而积雪之上有什么谁会想真正进入一把尺子揣摩它测量时的惊悚和窃喜甚至我们可能记不住任何数字但它一直都以量词或者其他形式存在着等着有人去论证每个时辰将会发生什么这多像小小的果盒暂时还没有打开每一种可能都值得我们想象哪怕是毫无根据地判定它应该有晴空的颜色越压越低压实屋顶和积雪而答案还处于未知状态至少到现在为止

青春论坛 | 这样就很好

“春天消逝了，树枝上还有浓稠的鸟鸣，这样就很好。听不见鸟鸣，却有一个露水丰盈的早晨，这样就不坏。这个早晨不是故乡的，是在路上，这样也很好……” 读到这首诗之前，我刚刚听完朋友的吐槽。她吐槽的话题只有一个：真郁闷，没有一件顺心事。她说的内容跟“这样就很好”正好相反：“我付出了这么多，为什么得到的这么少；我的房子，为什么还不如同办公室那个年轻女孩家的大；我的工作，为什么不如小学同学轻松；我的孩子，为

青春论坛 | 初夏的风

初夏的风，轻柔得像薄纱，温和得像轻吻。初夏的风，比春风更多几分柔情和暖意，更多几分浪漫和馨香。初夏的风，比炎夏的风少几分火热和焦躁，少几分强悍和暴烈。阳光微醺，清风正好，恰是初夏好时节。初夏的风，是柔情的。春风“吹面不寒”，初夏的风则变得更加温暖和柔情。风吹到脸上，不仅毫无寒意，还多了暖意融融的感觉，就像是恋人间的私语，令人心动。初夏的风似乎有了松软软的触感，如果要说它的质地，应该是棉质的。一

个案聚焦 | 构建班级文化做好班级管理

在班级的管理中，班主任最应该注重的就是班级文化建设。班级文化是一个班级的灵魂，是每个班级所特有的。它具有自我调节、自我约束的功能。良好的班级文化有助于班集体的建设。班级文化主要包括物质文化和精神文化两部分。班级物质文化对学生的教育具有润物细无声”的特点，能使学生不知不觉，自然而然地受到熏陶。班级物质文化包括墙报、黑板报、标语等。最简单、最实用的班级物质文化就是整洁干净的教室——桌椅成排成线、地

个案聚焦 | 摆脱上学恐惧心理正视异性交往

基本情况王某，男，高二学生，17岁，学习成绩良好。妈妈陪他一起来做心理咨询。案主自诉说，最近，他不想在原来的学校上学了，想要转学到另外一所重点高中读书。如果不转学，自己就无法上课。而且，最近两个星期以来，恐惧、担心和焦虑越来越严重。妈妈是现在学校的英语老师，他希望妈妈能够帮助他转学另一所高中，可结果不尽如人意。所以，他感觉很无助。在妈妈的建议下，王某主动前来咨询，希望心理咨询师能够帮助

个案聚焦 | 迈进青春，走向成熟

首都儿科研究所儿童生长发育研究室主任李辉通过调研发现，我国青少年青春期发育明显提前，相比40年前的青少年，大约提前了2年。六年级的学生已经有相当部分陆续启动了他们的青春期发育旅程，了解发育过程和身体变化规律、提前做好准备，对于解除孩子困扰、消除焦虑非常必要。据此，我们以“迈进青春，走向成熟”为题，为成都市一所重点小学六年级学生上了一堂性教育课。教学准备通过与学生所在学校沟通，分析学生需求，

咨询港湾 | 谁弄丢了孩子学习的主动性

今天，来到咨询室的是位中年女士。从她焦虑的神情中，我能感受到她内心的忧虑和焦急。我加快步伐，走到这位女士身边，简单寒暄后，便开始倾听她的困惑。心理困扰：孩子找不到学习的主动性刚一落座，这位女士就焦躁地开口了：“可算找到您了，您快帮帮我吧！孩子可让我头疼了……”原来，这位女士有个15岁的女儿，马上要上初三了，却不知道主动学习，学习上的事能拖就拖。孩子被动的学习习惯，令这位母亲满心焦虑和困惑。

咨询港湾 | 孩子们请准备迎接身体的新朋友

男孩新朋友：遗精当男生进入青春期后，睾丸开始产出大量精子，当精液充盈后，性兴奋性就会增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、室内温度过高、内衣太紧等，即会发生遗精。这种不性交而精液通过阴茎射出体外的生理现象就是遗精。遗精通常发生在睡觉的时候，因为清醒的时候大脑皮层会管理这个行为。遗精的同时会伴有性梦，所以也称梦遗。这个梦可能是含糊的，醒后回忆不起来，也可能是清楚的，醒后记忆犹新。通常

青春资讯 | 把课间10分钟还给孩子

近日，有媒体报道的中小学普遍存在的“课间圈养”现象，引发广泛关注。不知何时，课间的玩耍游戏活动在校园内消失了。除了体育课，操场上几乎看不到学生跑跳的身影，不少学校的课间10分钟鸦雀无声，变成了“课间圈养，文明休息”。课间10分钟，不该静悄悄。孩子天性活泼好动，自由快乐地玩耍，能提升孩子的灵活性和创造性，有助于培养孩子的社交能力。研究表明，玩耍对孩子的情绪健康起着关键作用。把孩子“圈养”起来，剥

青春资讯 | “定制证书”换不来成功

近日，“公益服务证书明码标价”的话题引起公众热议。一些高校学生存在从二手交易平台等渠道购买“志愿服务证书”的行为，证明内容包括“马拉松比赛”“旅游展览会”等志愿服务项目。公益服务证书伪造市场的火热，从本质上来讲，无非是利益驱动。大学生为在综测评定、留学申请、简历筛选等环节增加竞争优势，不惜以造假的方式对自身加以粉饰。大学生购买伪造证书，不仅是对崇高志愿服务精神的亵渎，也存在着诸多风险隐患。“假